• ゆる~く、ストイックに。

    ゆる~く、ストイックに。

掲示板

コミュニティの紹介 最大限にゆる~い努力で、出来る限りストイックなBODYを目指していますw

Dietっていうか…生活習慣の見直しです。
体質の兼ね合いはあるけど…カラダは生活を映す鏡ですよね!
普通に生活してて太るなら同じ生活すれば太るのは当たり前なので…
今の体型に不満があるなら、生活習慣自体変えるしかない!
永遠に続けるにはハードなDietとか絶対無理!!だからこそ、ゆる~くw

キツイと感じない為の方法や、
ダイエットを意識せずに痩せれる(?)方法を情報交換したり、
ストレスが溜まったときにちょっと叫んでみるw
そんな場所になればと思います^^
カテゴリ 生活習慣・その他  
作成者 Elcie  Elcie
メンバー
  • miku
  • なおき
  • 蓮子姫
  • ストイックめざして
  • Elcie

» 現在5人がこのコミュニティに参加中です。

掲示板

  • Elcie

    Elcie

    Dietの為だけにやっているわけではないですが、
    ・置き換え(昼食)
    ・水をたくさん飲む
    ・揚げ物を控える
    ・ストレッチ
    をやっています。

    現在50キロで6キロ程度の減量&維持をめざしてます^^
    よろしくお願いします!

    2012/09/14 16:46
  • ナッツ(退会済み)

    ナッツ(退会済み)

    はじめまして

    昨日登録したばかりですが
    私がやってるのは
    ・生姜紅茶
    ・夜ご飯は軽め
    ・なるべく間食しない
    ・カーヴィーダンス
    です!

    ストレス溜まると
    食に走ってしまうので
    挫折しやすいんですが
    がんばりたいです


    よろしくお願いします(^^)

    2012/09/15 02:14
  • 蓮子姫

    蓮子姫

    はじめまして!わたしも昨日登録したばかりなんです。

    私は去年から、朝は生姜紅茶か生ジュース、ロウフード・酵素ダイエットに取り組んできました。この七月から、「ナチュラル・ハイジーン」というさらなる食の見直しはじめたところです。体重が在る程度減ってきたので、最近運動を開始したところです。

    私もストレスを感じると、ガリガリポリポリ食べたくなってしまうので、揺るぎない生活の習慣(!!)と、心のケアも大事だなぁ、と思うこのごろです。

    どうぞ宜しくお願いします(^^)

    2012/09/19 09:52
  • いのたま(退会済み)

    いのたま(退会済み)

    はじめまして♪

    口だけダイエットから、いい加減卒業したいとおもってます!

    初心者ですが、よろしくお願いします(*^^*)

    2012/10/11 20:10
  • Elcie

    Elcie

    開始から1ヶ月!!
    51kg→48.4kgに…2.6kgの減量で、現在継続中です^^
    ジーンズのサイズが1サイズ下がりましたノシ

    1ヶ月前に書いた
    ・置き換え(昼食)
    ・水をたくさん飲む
    ・揚げ物を控える
    ・ストレッチ

    の他に始めたことや必要を感じた事ですが、
    ・筋トレ
    ・食事は食べ切ろうとしない
    ・サウナとかでもいいので汗を流してデトックス
    ・便秘は絶対回避

    これらを習慣化していきたいと思います!
    頑張ります^^

    2012/10/15 12:01
  • miku

    miku

    はじめまして

    友達から
    急に痩せた体重は
    すぐにもとに戻るよ
    長期戦でやらないと
    必ずリバウンドするから

    といわれたところです(T-T)

    なので
    ゆるーく
    ストイックにがんばります

    励まし合う
    仲間できたら
    嬉しいです
    よろしくお願いします

    2012/10/16 21:11
  • ゆるりー(退会済み)

    ゆるりー(退会済み)

    はじめまして
    運動苦手なのでゆるーく痩せてみたいので頑張ります!

    2015/01/20 19:35
  • コメントを書くにはログインする必要があります。

サイト内 関連データ

  • 格言・名言集⑤

    友人の一言。「何年もデブになる「努力」をしてきて今の体型になったけど、でもたった一年努力するだけで変われることもある ... 、高炭水化物、低タンパクでスリムをキープする人もいる。本当に個人差があるって事を常に頭に入れとくと、冷静にダイエットできるようになれました ... 思議のガリあれど不思議のデブなし。 ・普段の生活の中に上手くダイエットを取り入れると上手くいきますよ ・服がダサいんじゃない ...

    ダイエット日記
  • ダイエットしてて思うこと

    ダイエットしてて思うこと ... なぁ、と。 ダイエット中って折角意識して運動出来る機会でもあるし、とどのつまりストレスをよく発散できるチャンスがある ... ! さてさて、 ここからはダイエットを暫くしてきて、私なりに思った事を書こうと思います。 最初に断っておきたいんです ... 短期間に食生活変えて痩せられるわけないじゃん、みたいな。 なんでそんな無理をわざわざ自分に課して、結局目標達成できなくてワーッとなってダイエット ...

    ダイエット日記
  • ダイエットの格言・名言集コピペ

    ダイエットの格言・名言集コピペ ... 、寝れない人は、自律神経の交換がうまくいかないのが原因だから、一週間に一回、五分から10分位泣くといいらしいよ。 ・ストレス解消なら他の好きな事で出来るのでは? ... 楽しみなんかぶち壊しちゃえばいいんです。 ・あなたって痩せれば美人なのにもったいないね、人生半分損してい ... 。一夜にして痩せる事もありえない」 ・「何故そんなに太る努力をしているの ...

    ダイエット日記
広告
広告
広告