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    毎日*日記更新してます!

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コミュニティの紹介 減ろうが減るまいが、毎日ダイエット日記を更新している人のコミュです。

退会なんてしませんよ~♪  コミュにも毎日ぼやいたり挨拶してください♪

更新や挨拶がなかなか見られない場合には
コミュから出ていただきますので、ご了承ください。
(病なのか?理由が見られない場合) 


ヤル気を意地して目標を達成しましょ☆

******************************
           注意
メンバー内での争い事はお控えください。
コミュ主の判断で消去させてもらいます。 

会話は相手に不快な思いをさせないよう注意しましょう!
年齢関係なしに相手にちゃんと伝わる日本語でお願いします。 

皆で仲間の日記へワンプッシュ挨拶ででもムリなく
ヤル気意地の力になると思うのでどんどんしちゃいましょう♪   




カテゴリ 生活習慣・その他  
作成者 麦(退会済み)  麦(退会済み)
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  • ゆみこっぷ(退会済み)

    ゆみこっぷ(退会済み)

    > 麦さん
    こんにちは(^-^)/

    有言実行いいですね〜 レッグマジックって楽しそうでやってみたいのですが、見た目に反してキツイんですかね?

    今日は午前中にカーヴィーダンスを済ませました!夕方からはヨガに行ってきますp(^_^)q

    2012/10/07 14:02
  • nono

    nono

    麦さん、皆さん、こんにちは。
    昨日、かぜっぴきで、10時間も昼寝してました。
    でも1日で復活!ホント、今までの私では考えられないことです。
    ダイエットで随分体力つきました。
    季節の変わり目、皆さんもご自愛ください。

    2012/10/07 15:25
  • ハッシー☆

    ハッシー☆

    麦さん、みなさんこんばんわ(^∇^)

    ひじきの食べ方、勉強になりました☆


    ダイエット前はひじきなんて滅多に食べることも戻すこともなかったので、ある意味、新鮮な驚きでしたよ
    ( ̄▽ ̄)


    良くひじきって甘めの味付けが印象的なのですが、戻してすぐ食べると味が全くないのですね(・_・;


    でも、昨日からひじきを食べ始めたら体調が良い気がしますよ( ̄▽ ̄)

    体が軽いというか☆


    これからもいろんな食材にチャレンジしてみたいです☆

    2012/10/07 21:58
  • みーこ(退会済み)

    みーこ(退会済み)

    コミュ参加させて頂きます★
    毎日日記更新しています^^
    今日からダイエット3カ月目に突入ですー!!!
    宜しくお願いします☆

    2012/10/08 16:55
  • 麦(退会済み)

    麦(退会済み)

    > ゆみこっぷさん

    こんばんはー!
    レッグマジック!筋力がほとんど無い私なので、
    キツイですw 1分が本当やっとこさデキル感じなんですよね(汗)
    バーにしがみ付きながら情けないですwww  (^д^;)あははは。。

    2012/10/08 17:52
  • 麦(退会済み)

    麦(退会済み)

    > nonoさん

    こんばんはー!
    風邪の方はどうですか?昨日から一段と寒くなった気がしますよね。

    ダイエットで適度な運動や食事の見直しで体が健康になっていくのが
    分かりますよね♪
    去年ダイエットを半年ほどし8㌔減量をした時期には、
    自分の体の動きや身軽さの違いが分かりましたもん♪
    (リバウンドで戻りましたがwww) (^▼^;)

    お大事にしてくださいね☆  (。・`ω´・。)ゝ

    2012/10/08 18:00
  • 麦(退会済み)

    麦(退会済み)

    > ハッシーさん  こんばんはー!

    ひじきって甘辛い炒め煮がやはり定番にうかびますよね☆
    アレはご飯がすすむのでダイエット中にはアカン一品ですねwww

    ひじきや乾物って大体ほとんど甘辛い煮物系が多いですもんね!
    ダイエット食にするのが難しいのかもしれませんね。

    新しい献立一品を楽しみにしてますね!(@▼<)/

    2012/10/08 18:08
  • 麦(退会済み)

    麦(退会済み)

    > みーこさん   はじめましてー!

    コミュ参加ありがとう御座います♪  ☆(o´д`o)ノ゙☆
    ダイエット開始からすでに3ヶ月目に入ってらっしゃるんですね☆

    私の方はまだまだ20日目で体重の変化もあまりありません(^^;)アハ
    目標達成まで皆で頑張って声掛け合って頑張りましょう!

    よろしくお願いしますね♪

    2012/10/08 18:18
  • 麦(退会済み)

    麦(退会済み)

    皆様 こんばんはー!

    今日の実験的に大きめのビニール袋を着てみました。 ブッ∵;(;:゚:3;゚;,);:∵!!

    代謝が悪く汗がなかなか出ないので、汗が出るかな?と実験中(笑)
    もちろん外出はいたしませんが!動くたびにガサガサガサwww

    ビニール→下着→ヒートテック→トレーナー こんな感じに着用w
    座っているだけでも汗じんわりと出ている感じです。(^▼^;)

    これからレッグマジックでどれだけ汗が出るか試してみまーす♪
    汗疹が出ない程度にガンバリマス(笑)

    2012/10/08 18:27
  • ハッシー☆

    ハッシー☆

    > 麦さん こんばんわ(^∇^)

    なかなか新しいメニューが思いつかずに晩ごはんの買い物をしてたのですが、ひじきにしようかワカメにしようか、悩みに悩んだ挙げ句に自宅にストックしてあるワカメにしようと決めました☆





    ひじきを選ばなかった理由は



    1.戻すのに30分もかかる

    2.調理法がわからない

    3.大盛りのひじきは見た目、怖い


    と、いう事でして


    ワカメを選択しました(^∇^)



    とゆ〜訳でワカメに戻ってしまいましたが、その他の理由として4日分のひじきを2日で食べてしまったのも理由です( ̄▽ ̄)


    もっと計画性もたなきゃですね☆

    2012/10/08 23:18
  • 麦(退会済み)

    麦(退会済み)

    > ハッシーさん

    こんばんは(^^)/

    手間がかかると長く続けていくものだから大変ですもんね!ウン(・ω・〃)
    食べるまでに30分は大変!

    ひじきって洗うときに水こしザルの網目いっぱいに突き刺さるんで
    ホント面倒くさいんですよねぇ(笑)  使い終わりを洗うのも手間ww
    なんか刺さったひじきの分も勿体ないようでwww

    楽に長く使っていける良い物が見つかるといいですね!(^u^)

    2012/10/08 23:34
  • nono

    nono

    > 麦さん
    あはは、ビニール着るっていいですね〜!
    ナイスアイディアです!
    涼しくなってきましたからね、汗かきにくいですよね。
    それを着ているママを見てのお子さんの反応はどうだったのでしょうか?

    あと、時期を逸してしまいましたが、空腹のときの対処法ですが、私は、煮干しを食べます。体にもいいし低カロリー、しかも美味しい。
    それに、お腹の中で水分吸って膨らんでくれるのとよく噛まないと食べられないので、すぐに空腹感は解消されますよーーー。ご参考までにです♪

    2012/10/09 04:47
  • ごご

    ごご

    みなさん、おはようございます!

    連休で旅行に行ったのですが、旅先で携帯を水没させて
    日記が更新出来ませんでした・・・><
    今日からまたレコーディング続けます♪

    旅行中に高カロリーを食べたり食べたり食べたりしてたので、
    1週間つかって調整するぞ〜!!


    麦さんのビニールのアイディア、面白いですね!
    わたしも代謝が悪いので効果が凄く気になります〜!
    報告待ってますっ!∩^ω^∩

    2012/10/09 06:58
  • mayo

    mayo

    > 虹色帽子さん

    初めまして♪
    糖質制限のお話とても参考になりました。

    糖質がやっぱり
    「満腹感」
    「もう要らないよ感」
    「何か食べて満足したい感」を左右しているんだなって思いました。

    お昼はしっかり食べてのダイエットをしていますが
    その時も「糖質コントロール」に意識を向けていましたので
    虹色帽子さんの実体験からのお話がありがたかったです。

    これからもよろしくお願いします^^

    2012/10/09 10:24
  • mayo

    mayo

    麦さん、みなさん、こんにちは!

    飲み会続き、連休も終わって、ようやく日常に戻りました。
    毎日の日記もとびとび編集で、自分でわけが分からなくなりもしましたが^_^;

    こちらに参加させていただいているおかげで
    ちゃんと書こう、ちゃんと測ろうというモチベーションが下がりません。

    参加させていただいてホントに良かったです♡

    麦さんの丁寧なコメントに
    参加者様たちのお話、いつも感謝です。

    ありがとうございます。


    2012/10/09 10:29
  • せねたま

    せねたま

    こんにちは~☆

    3連休は運動するぞ~!!
    と思ったら意外と忙しく;;

    知り合いのケーキ教室のオープンサロンのお手伝いに行ってケーキをたくさん頂いてしまいました(笑)
    お土産もまだまだ我が家に・・・・
    嬉しいような怖いような・・・な週明けです(・ω・)

    今週は運動するぞーーー!!

    2012/10/09 11:39
  • せねたま

    せねたま

    > ニシコさん
    ライバル登録ありがとうございます~~!!
    私からも申請させていただきますvV

    ストレスがたまっちゃうと逆にお肌がぼろぼろになったりと楽しくやらないときれいなボディラインにはなれなそうな気がするので私も皆様と一緒に頑張ります~♪

    2012/10/09 11:41
  • せねたま

    せねたま

    > ハッシーさん

    はじめまして!!

    私もご飯を食べる時間やバランス検討中です!!
    夜を野菜中心にするのってイイですよね♪

    実家住まいのためなかなか実践できないのですが(^v^;)

    2012/10/09 11:42
  • 虹色帽子

    虹色帽子

    > mayo(reraから改名)さん
    はじめまして!
    「糖質制限」私にはしっくりきました。食が元々細い方には向かないように思います。
    糖質制限の解禁日として、もりそばを食べた夜、つゆとそばの糖質で身体のだるさと眠気に襲われました。
    特に液体は吸収が速いのでしょう。
    お酒では
    ×ビール、日本酒、白ワイン
    ○焼酎、ウィスキー、赤ワイン
    調味料では
    ×ソース、ケチャップ
    ○マヨネーズ、醤油
    という感じです。
    いずれにしましてもご自分の納得のいく方法があればそれを信じて進めば良いのだと思います。
    今後もよろしくお願いしますがんばっていきましょう~

    2012/10/09 13:14
  • 麦(退会済み)

    麦(退会済み)

    > nonoさん  こんにちはー!

    ビニール実験報告w  (≧∀≦)
    ビニールが張り付いたお腹はまるでうどん生地のようでした~(笑)
    あっ!? こんな報告はいりませんねwww

    えぇと、汗が全体的に座っているだけでも出るので
    なかなかいい感じではありましたよ♪
    けれど、ビニールを剥ぐ時にけっこう手間でした(笑)
    地味に肌に刺激がw イテテテっ!
    シャツを着てからビニールだったみたいですねw直に肌=✖!

    ビニールを着るなら100円ショップで雨がっぱを買って着た方のが
    良さそうですw   早く気がつけば良かったぁー!    Σ(-∀-;)

    動くたびにビニールでガサガサとウルサイ私を子供達は
    うるさいっうるさいっ!と笑っておりましたっ(笑)
    なのでワザと音を立てるようにガサガサダンスなどを♪

    煮干 青魚は脂肪燃焼ダイエットに良いと聞きましたから、煮干は
    とってもイイかもしれませんね♪
    私は物心がついた頃から魚介類が苦手で食べる事が少ないのも
    肥満につながっていたのかもしれませんね私。 ふむふむ。。(・´ω`・。)

    2012/10/09 16:17
  • 麦(退会済み)

    麦(退会済み)

    > ごごさん   こんにちはー!

    ご旅行でしたか~☆羨ましいわぁ♪ 
    良い気分転換ができると新しく意識が変わって色々と
    ヤル気が湧いてきますよね☆  私も旅行へしばらく行ってないな~*

    食べたり食べたり食べたり・・・食べなかったり~?は
    無いみたいですね(笑)  くくくっ(≧∀≦*)
    美味しいものが沢山あったみていでコレまた羨ましいな♪ あははっ

    ビニール実験 答えは雨がっぱを着た方が良い出でしょう♪
    と、答えが出ましたーー☆(笑) (^▼^;
    汗は出るのですが、肌に張り付くのと、動く時に耳障りな音!
    これが厄介で御座いましたよ(笑)


    またこれからお互いに日記も頑張っていきましょうね!ヨロシク!

    2012/10/09 16:31
  • 麦(退会済み)

    麦(退会済み)

    > mayo(reraから改名)さん

    こんにちはー☆

    つい日記、1日の食事メモを付け忘れたりすると、
    記憶を呼び起こす戻すのが最近とくに困難な麦ございます(笑)(^^;
    昨日に食べた物が今日だっけ??とかありますwww

    モチベーション維持されていてなによりです!♪  

    2012/10/09 16:39
  • 麦(退会済み)

    麦(退会済み)

    > せねたまさん   こんにちはー!お仕事お疲れ様です☆

    頂き物って遠慮をするのって出来ませんよね~っ!
    私は甘いものは得意ではないのですが、
    主人の母が和菓子やに勤めていて1年に何度か甘い物を頂くんですよね*
    これまたありがたいけれど辛かったり。  (^^;
    捨てるなんて出来ないし贅沢だけれど困ってしまいますね。

    今月もがお互い頑張っていきましょうね!

    2012/10/09 16:46
  • 麦(退会済み)

    麦(退会済み)

    皆様こんにちは☆

    今日のぼやき(有言実行)

    夕飯を18:00にダイエットシェイク
    その他 飲み物は生姜紅茶(無糖)

    夕飯をつまみ食いしないよう!ここに誓う!  (。・`д´・。)ゝウィッシュ!

    2012/10/09 16:52
  • mayo

    mayo

    > 虹色帽子さん 

    詳しくありがとうございます^^。

    最近ビールより、ビールもどきにハマってて良かった♡と思いました。

    いろいろと気を付けて見ます!!


    2012/10/09 21:21
  • mayo

    mayo

    > 麦さん

    ありがとうございます~♡

    2012/10/09 21:23
  • ニシコ(退会済み)

    ニシコ(退会済み)

    みなさまこんばんは。三連休みなさまそれぞれ楽しく過ごされたようですね♪

    私は三連休でだらだらした結果、見事に1.5kg戻ってしまいました・・・折角調子よく減らせていたのに、残念です(・ω・)気の緩みってすぐ体型にでちゃうんですね!笑

    今週一週間で頑張って調整していきたいと思いますー!!

    2012/10/09 22:01
  • ハッシー☆

    ハッシー☆

    > せねたまさん

    せまたねさん、こんばんわ(^∇^)

    はじめまして☆


    私のダイエットスタイルは


    朝は好きなものを好きなだけ


    昼は糖分メイン(あんぱん、三ツ矢サイダー)


    夜は野菜95%


    です(^∇^)


    ご自宅だとなかなか難しいかもしれませんが、何かの縁で知り合えたので、みなさんのダイエットスタイルから何かを見つけることが出来たら幸いです( ̄▽ ̄)


    今後ともよろしくお願いします(^∇^)


    頑張りすぎずに頑張りましょう☆

    2012/10/09 22:28
  • ハッシー☆

    ハッシー☆

    麦さん、みなさんこんばんわ(^∇^)


    3連休はいかがでしたでしょうか☆


    私はダイハードより1ランク上の『スーパーダイハード((((;゚Д゚)))))))』状態になってしまいました


    毎日の昼ごはんが『あんぱん』と『三ツ矢サイダー』なのですが、仕事がおわりに近づくとヘロヘロになってしまいます(・_・;



    そろそろ昼ごはんを見直す時期かな〜って思いました



    昼も白めしの方が良いのかな…^_^;

    2012/10/09 22:38
  • vanille(まりもから変更)

    vanille(まりもから変更)

    おはようございます。
    ご無沙汰してしまいました。
    風邪ひいてしまって記録だけ付けてたものの、コミュニティがホームに出ないので、すっかり書き込みが遠のいてしまいました。すみません。

    最近は、肩甲骨ゆるゆる体操監修の前島先生の本、バストアップアップダイエットというエクササイズも併せていっしょにやっています。

    どうも左の肩甲骨が上がり気味です寝転んでも肩甲骨の当たり方が左右違うので、困りものですが、なんとか姿勢改善出来ればと思います。


    それから、最近念願の圧力鍋を買ったので、雑穀を入れた小豆玄米を炊いて、自己流ですが、酵素玄米して食べています。
    柔らかくて食べやすくて嬉しいです〜。
    玄米に合わせたおかずを考えるので自然と和食であったり、塩麹など、身体に良い調味料を使えていいです。
    ひとりのごはんだといつも適当なのですが、最近はきちんと簡単でも作って食べてるのが自分的には大きな進歩ですー。
    お味噌汁まで作って、かなり和食や菜食、マクロビオティックな食生活です。

    最近ジャンキーで蕁麻疹も出しているので、味覚も正常にして、身体の中からクリーンにしていこうと思っています。



    > 麦さん
    遅くなってすみません。
    なるほどー。歪むと痛いのですね。
    確かにわたしも股関節が硬くて痛い時があるので、そんな感じなのでしょうね。

    本屋さん、何にもなくてもダイエットや美容コーナー行ってしまいます。
    いい刺激になりますよね〜。
    最近買ったソニンちゃんの本が面白くて良かったです。

    2012/10/10 07:41
  • ぐっさん(退会済み)

    ぐっさん(退会済み)

    おはようございます。

    糖質制限ダイエットを始めて10日たちましたが、順調に体重が減ってきています。
    食べる量を減らさずに体重が減っているのがちょっと不思議な感じです。

    この調子で今月を乗り切れたらいいかなと思ってます。

    2012/10/10 09:21
  • nono

    nono

    麦さん、皆さん、こんばんは。
    停滞期らしきnonoです。
    しかし、停滞期とは裏腹に元気もりもりです!
    以前は3日落ちないだけで毎日泣いていましたが、体重だけではない、美を追及するようになってから、ダイエットが楽しめるようになりました。
    今日は前回会った時からそれほど体重は落ちていないのに、みんなから、痩せたって言われて嬉しかったです。
    今の課題は、姿勢を正しくすること。それだけで基礎代謝が上がるそうですし、気分も前向きになる気がします。
    もちろん、停滞期にリバウンドは絶対しませんよ~!
    頑張りましょー

    2012/10/10 18:02
  • nono

    nono

    あ、ごめんなさい、書き忘れましたが、プロフの写真、変えたのですが、ダイエット前の私なんです~ギョ(((・・;)
    この醜態をさらしているのも1日でいたたまれなくなったので、近いうちに変えます~(^^;

    2012/10/10 18:12
  • みーこ(退会済み)

    みーこ(退会済み)

    皆さんの書き込みや日記を見たら
    やる気が溢れ出てきます(笑)
    この気持ちが続くように頑張ります^^

    今日はロングブレスウォーキング1時間してきました。
    明日への体重…影響出てくれたら嬉しいな☆と思います。

    2012/10/10 22:07
  • 虹色帽子

    虹色帽子

    > mayo(reraから改名)さん
    糖質オフは結果がすぐに出やすい
    (最初は水分が出て行く)
    ので、精神衛生上も良いと思います!
    がんばっていきましょう!

    2012/10/10 23:58
  • ごご

    ごご

    みなさん、おはようございます(^-^)

    最近運動内容がマンネリ化してやる気が低下してきてるので、
    カーヴィーダンス部分痩せを買ってきました(`・ω・´)やるぞ〜っ
    食事制限が中だるみ中で、夜中に食べまくってるので
    そこも気を引き締めていかないと(>_<)

    そういえば、ダイエット始めてからそろそろ1ヵ月です!
    ちょっと戻っちゃいましたが、-4.3kgを記録した時もあったので、
    今のところ順調です∩^ω^∩
    (今は-3.5kgくらいをキープしてますが…)
    とりあえず目標の標準体重の52キロまで、折り返し地点です!

    12月までには52キロを下回りたい・・・!

    引き続きよろしくお願いしますっ(`・ω・´)

    2012/10/11 07:15
  • こうたんたん

    こうたんたん

    休みの日はどうしても摂取㌍が増えてしまいます(-_-;)
    モチベーションが下がってやばいです~

    2012/10/11 19:55
  • ハッシー☆

    ハッシー☆

    こんばんわ(^∇^)

    昨日、ひさびさに飲み会に行きました☆

    飲み会といえばダイエットしてる者にとっては脅威の場なのですが、昨日は年配の方が多く、刺身やサラダなどの低カロリー食がテーブルを占拠してまして、揚げ物系はほとんどなかったですね(^∇^)

    少しだけ唐揚げとか食べたいな〜って思いましたが残念でした…

    なんか複雑な心境ですね☆


    食べたく無いけど、食べたい


    みたいな( ̄▽ ̄)


    結果的に体重は前日比、マイナス0.4kgでした☆

    2012/10/11 23:44
  • mayo

    mayo

    > ハッシーさん

    その気持ちわかります~~~!
    先日の飲み会続き、嬉しかったですもん^_^;

    ですが、
    さすがに、3日目の体重見た時は泣きそうでした^_^;

    それでもすぐに取り戻せたのは、
    こちらのコミュに参加させていただいていたからだと思います。

    感謝感謝です。

    麦さん、みなさん、ありがとうございます<(_ _ )>

    2012/10/12 07:31
  • ハッシー☆

    ハッシー☆

    > mayoさん、おはようございます(^∇^)

    2日間の飲み会はシビれますよね(・_・;


    戻すためのノウハウがあるとしても、それを実行するのは簡単ではありません。そこはmayoさんの精神力ですかね☆


    私も麦さんや皆さんと出会ってなければ既に挫折していたかもしれません。


    本当に感謝ですよね(^∇^)


    2012/10/12 08:05
  • 麦(退会済み)

    麦(退会済み)

    > ハッシーさん   こんにちは!

    お昼に あんぱん サイダー だけなんですかっ!Σ(-∀-;)少なっ!!

    ハッシーさんのダイハード!スーパーハードワークでは
    はりこみ刑事並なあんぱんだけではアカンと思いますよっ(@▼@;)!
    夜はヘルシー食ですし、倒れちゃう倒れちゃう!

    お昼も確りと食べた方が良いんじゃないでしょうか?

    2012/10/12 11:40
  • 麦(退会済み)

    麦(退会済み)

    > vanille(まりもから変更)さん

    こんにちはー!
    風邪が季節に変わり目で流行りだしているようですよね!
    私も少し前に風邪で咳、喉をやられました(汗)
    ダイエットをしていると体調管理も栄養補給部分で難しくなりますもんね。
    お大事にしてくださいね。 (^^)/



    2012/10/12 11:44
  • 麦(退会済み)

    麦(退会済み)

    > nonoさん  こんにちはー!

    正しい姿勢をキープするだけでも少し疲れを感じますね確かに!
    姿勢を良くするのも体の引き締めに良いのかもしれませんね☆
    私はだらしないお腹をなるべく凹ましキープするようにしています(笑)

    わぉ!素敵な写真じゃないですか♪  夫婦であらまぁ♡(*゚Д゚*)
    モノクロ?少し前のあのプロフ画像、白黒の写真、アレって
    何かの雑誌のモデルさん画像なのかと本当思いましたよ!
    カッコイイ写真だったので! nonoさんだったんですね!ビックリ☆


    2012/10/12 11:53
  • 麦(退会済み)

    麦(退会済み)

    こんにちはー!

    今日のぼやき有言実行

    昨日は外食が多かったので、今日の夕飯はダイエットシェイクだけ!

    運動レッグマジック=3分×2 
    ランニング(wii fiit)15分×2
    フラフープ(wii fiit)20分

    がんばろう!

    2012/10/12 12:06
  • 麦(退会済み)

    麦(退会済み)

    オマケw

    コミュニティーメンバーがいつの間にやら26名に増えていてビックリ!
    「昨日は食べすぎちゃったゎ*」 なんて言ってられないゎ(;:゚:ж;゚;,)

    頼り無いコミュ主ですがよろしくです!

    2012/10/12 12:13
  • 虹色帽子

    虹色帽子

    > 麦さん
    すごいですね。おめでとうございます(でいいですかねぇ。)
    麦さんの決意表明に皆さん共感されたんだと思います。(私がそのひとりです。)
    皆さま、改めまして頑張っていきましょう~!

    2012/10/12 18:55
  • 櫻(退会済み)

    櫻(退会済み)

    こんばんは。
    今日で100日経ちました。
    2キロ減ってからピクリとも動きません・・・
    運動制限があるので運動をしないで痩せるっていうのは
    難しいものなんでしょうけど・・・

    明日からは日常の中でできそうなことを取り入れていこうと思います・・・

    2012/10/12 22:39
  • ハッシー☆

    ハッシー☆

    > 麦さん、こんばんわ(^∇^)


    コミュ26人ってすごいですね☆


    もうひとつのコミニュケーションエリアになってますね(^∇^)


    実は私も昼のあんぱんとサイダーのみは足りない気がしてました(⌒-⌒; )


    昼の食事も考えてみます☆
    (ちなみに昼ごはんの時間は14時から17時の間です)


    みなさん、ご指導の程、おねがいいたします(^∇^)

    2012/10/12 22:43
  • nono

    nono

    > 麦さん
    いつの間にか、26人にもなったのですね〜!
    うふ、私、このコミュに一番乗りでしたよ!覚えていますか?
    9月期生で入ったばかりで、日記頑張っているけど、同士がいないよぅって思っていたところに、
    麦さんの熱いコミュができたんです。飛びついちゃいました。
    メンバーが多いほど、麦さんも大変でしょうけど、無理しないで下さいね☆
    これからも、ヨロシクお願いします♪

    写真、ウソでも褒めて下さってありがとうございます!
    一応、プロカメラマンもやっているので、テクを駆使してます(汗)
    オットとの写真、オットにダメだしされちゃったので、またダイエットBeforeに戻しました。早くAfterが撮れるように頑張ります!

    2012/10/12 23:11
  • nono

    nono

    > ハッシーさん
    あんぱんと三ツ矢サイダーでは足りないかもしれませんね〜

    糖質補給の他に時間がないとか、そういう理由があるのでしょうか?
    もし時間があるのなら、できるだけたくさんの種類の食材の入ったお弁当のあとに、あんぱんとかどうでしょうか?イロイロな栄養が摂れるような気がしますが。。。

    そんなこと言っている私も食に関してはイロイロ悩みが多いのですが。。。
    お互い自分なりに頑張りましょー

    2012/10/12 23:27
  • ハッシー☆

    ハッシー☆

    > nonoさん

    nonoさん、こんばんわ(^∇^)

    やはり、あんぱんとサイダーでは足りませんか
    (⌒-⌒; )

    ですよね…


    食べる時間が14時から17時の間で、一般的なお昼休みの時間でないところも、量が少なくなってしまう要因と思うのですよ。

    タイミングが悪いと17時に昼ごはんをたべて、20時に晩ごはんってのもザラですからね( ̄^ ̄)ゞ


    でも、nonoさんのご意見、凄く勉強になります☆


    日記を読ませて頂いても、私が持ってる概念を遥かに卓越してますからね(⌒-⌒; )


    本当、勉強になります

    2012/10/12 23:42
  • 麦(退会済み)

    麦(退会済み)

    > 虹色帽子さん

    決意を大きく掲げてしまいましたが、あまり自分に進歩が無いのが
    お恥ずかしいです(汗) 

    ダイエット意識に真面目に取り組んでいる方々に集まっていただいて
    本当にありがたいく嬉しいです♪♫♬

    ありがとう御座います!私のゴールはかなり遠いですが
    あきらめづに頑張ります!よろしくです!  ☆(o´д`o)ノ゙☆

    2012/10/13 14:38
  • 麦(退会済み)

    麦(退会済み)

    > 櫻さん  こんにちは!

    ダイエットに運動はやはり無くてはならないものですもんね。ili(・´ω`・。)
    運動制限がある場合ではもっと難しいものになりそうですね。

    食事制限のみでのダイエットですと時間がかかるかも知れませんね
    けれど気持ちを持ちつづけて目標まで時間が人よりもかかって
    しまうと思いますが、ゆっくりでもダイエット意識が無くならなければ
    目標へたどりつけるかな?と思えます☆

    私は子宮と腰や胃腸に持病が少しあるので、運動はのんびりで
    ほとんど食事だけでのダイエットになってしまっています。(@з@)♬
    真面目なダイエッターではないので、頑張っておられる方々へ
    偉そうに物申せるような自分ではありませんが。(汗) (^▼^; エヘッw

    体重が落ちない時期の気持ちは皆さん同じだと思いますので
    こちらのコミュニティーでよければどんどん辛さなども吐き出して下さい☆

    皆で気持ち分け合って続けて行きましょう♫
    私の目標までも長い道のりだと思いますが、
    一緒にお付き合いよろしくお願いしますね☆  (。・`u´・。)ゝ




    2012/10/13 15:14
  • 麦(退会済み)

    麦(退会済み)

    > ハッシーさん   こんにちはー!

    本当26人もいつのまにやら集まっていてビックリしました!Σ(@∀@;)
    コミュによく声をかけて下さる皆さんにもホントに感謝で御座います!
    いつもありがとう御座います~~☆

    お昼タイムが14時~17時でもハッシーさんの仕事量ですと、
    普通に食事をしても問題がないと思えますよ♫
    1日のお仕事で1~2キロもの体重が落ちてらっしゃいましたよね☆
                                 (@▼@ ウラヤマシイ w
    ハッシーさん夜が野菜や海草類のヘルシー食ですし、
    問題無いと思いますぞ? ウムウム。。。

    2012/10/13 15:25
  • 麦(退会済み)

    麦(退会済み)

    > nonoさん  こんにちはー!

    記憶力が悪い麦でありますが、そうですよねnonoさんが初めに
    コミュに参加していただけましたね♫ (@´▽`@)
    コミュに声を出してくださる皆さん方に本当に助けられていると思います!
    nonoさんいつもありがとう御座います☆

    いやいや本当に何かのファッション雑誌の写真画像かと思えました!
    カッコイイので☆
    プロのカメラマンをなさってるんですか!ほへぇー☆(*゚Д゚*)
    モノクロで渋くてカッコイイ画像ですよ本当に♪
    痩せたら私もかっこよく写して下さーい♪  なんてモデルには不向きな私w

    After写真を楽しみにしておりますね☆ ヾ(@´0`@)ノ

    2012/10/13 15:35
  • 麦(退会済み)

    麦(退会済み)

    皆様こんにちはーー!

    ちょっと昨日の運動で腰がおかしいかな?な感じがありますが。。。

    今日のぼやき有言実行

    運動
    足もも上げ運動10分間以上!
    レッグマジック3分
    wii リズムダンス
    夕飯18:00までに終了

    ガンバリマス~*

    2012/10/13 15:40
  • 麦(退会済み)

    麦(退会済み)

    新しい自己紹介??
    宣伝?             il||li(・´ω`・。)il||liニガテダワ。。。

    2012/10/13 19:30
  • 麦(退会済み)

    麦(退会済み)

    こんばんはー☆

    今日、旦那はんが職場からハッピーダイエットを
    やっと持って帰ってくれました~♪ ~~ヾ(@´▽`@)ノ~~~~やほ~*

    あ、ハッピーダイエットとはゲームなんですが(笑)
    ゲームをしながらダイエットができるゲーム機なんですね*
    以前にも楽しんでやっていたのですが、妊娠し一旦手放した物ですw

    また以前のように楽しみながら汗を流そうと旦那はんに頼んでおりました☆

    ステッパーを踏みながら日本1周をしたり、カロリー計算なんかも
    し、ゲームキャラクターも一緒に痩せていきます。
    明日からまたこのゲームで汗かいて頑張ろう~!  よっしゃ!

    2012/10/13 22:17
  • ハッシー☆

    ハッシー☆

    > 麦さん、こんばんわ(^∇^)

    そ〜ですか☆

    昼もフツーに食事しても良いのですか(^O^)


    少しづつ増やしてみようかな↗


    nonoさんも増やした方がいいとの助言を頂きましたので…


    あんぱんと、サイダーで550kcalくらいあるので750kcalくらいの食事(スーパーの弁当とか)でも良いですかね?(^∇^)

    2012/10/14 00:32
  • 麦(退会済み)

    麦(退会済み)

    > ハッシーさん   お疲れさまです!

    お弁当でOKだと思いますよ☆ もし、普通に食べるのに不安があれば、
    お弁当前に野菜ジュース系を飲んだり、脂肪吸収を抑える飲み物も
    ありますから、それらを一緒にお昼にとったら良いかもしれません♪

    けど、ハッシーさんのお仕事は、ハードワークなようですし、
    あまり気にせづ食べても良いと思うなぁ♪    (o´д`o)ノ゙

    2012/10/14 20:01
  • ハッシー☆

    ハッシー☆

    > 麦さん、こんばんわ(^∇^)

    そうですね、私もカロリーを気にするがあまり本来必要なエネルギーを摂取してなかったかも知れません☆

    少し、『食生活』を見直してみたいと思います
    (^∇^)


    麦さん、ありがとうございます☆

    2012/10/14 22:57
  • ちーとも

    ちーとも

    はじめまして!毎日、淡々と日記更新してたものの、ちょっと寂しくなったのでコミュ参加させて頂きました。
    ちなみに毎日更新はかろうじてできてますが元来マメではないので即返信や皆様の日記へのコメントも頻繁にはできないかもしれませんが(もちろんしないってわけでは…!)居させてやって下さい。o(_ _*)o
    一緒にモチベーション上げていけたらと思います。よろしくお願いいたします!

    2012/10/15 14:14
  • 麦(退会済み)

    麦(退会済み)

    > ちーともさん

    コミュ参加ありがとう御座います!

    他コミュなどで自己紹介のみで終わってしまうものって多く見られますが、
    こちらのコミュではどんどん遠慮なしにボヤキなどなど利用しちゃって
    下さいね!
    少なくとも私は拝見させていただきます♪
                      \(^o^)/

    コミュ主 只今、風邪っぴきですが
    よろしくお願いします(汗)  (^^;)

    2012/10/15 23:13
  • ニシコ(退会済み)

    ニシコ(退会済み)

    皆様、おはようございます☆ミ

    樫木さんのカービィダンスの本(とDVD)をゲットしましたー!ので、今日から少しずつ頑張ります^^
    決意表明、しておかないとずるずるサボってしまいそうなので、ここで宣言させてください笑

    やるぞー!!引き締めるぞー!!

    2012/10/16 09:21
  • ハッシー☆

    ハッシー☆

    > ちーともさん、はじめまして(^∇^)

    ハッシーと申します☆

    私のダイエットスタイルは


    朝☀ガッツリ‼食べてフルPower

    昼 軽くパン系

    夜 野菜ガッツリ‼


    あと週イチでカラオケでカロリー大発散するスタイルです(^O^)


    いろんなダイエットスタイルを持っている方がいらっしゃいますので楽しくダイエットしましょう
    ( ̄▽ ̄)

    2012/10/16 12:07
  • ハッシー☆

    ハッシー☆

    みなさん、おはようございます(^∇^)

    私、新しいダイエット方を発見いたしました( ̄▽ ̄)


    それは…


    カラオケで1位を出すまで帰らない\(^o^)


    名付けて


    『カラオケ1位を出すまで帰れま1☆』

    です( ̄▽ ̄)
    (そのまんまやんけ)


    カラオケの採点機能を使った方法で、とにかく歌いまくり1位を出すまで歌います☆


    1位を出す事は至難の技でございますが、最低でも20曲は歌わないと出ません☆
    (ノリノリで歌うと500kcalくらい消費します)



    でも昨日は最高で2位でした( ̄▽ ̄)無念


    最初は楽しく歌えるのですが、10曲越えたあたりで辛くなってきまさけど、諦めずに歌う事に意義があると自分なりに都合の良い解釈をしてます( ̄▽ ̄)


    もちろん、ひとりカラオケです☆


    最近のカラオケBOXは平日の昼なら500円くらいでフリータイムで歌えるのでいいかもです☆



    すみません、私、休みの日はこんなヒマな事やってます
    ( ̄▽ ̄)

    2012/10/16 12:21
  • ちーとも

    ちーとも

    > 麦さん
    こちらこそよろしくお願いいたします!
    ダイエット中の風邪はきついですよね(><;)お大事になさって下さい!

    2012/10/16 13:40
  • ちーとも

    ちーとも

    > 麦さん
    こちらこそよろしくお願いいたします!
    ダイエット中の風邪はきついですよね(><;)お大事になさって下さい!

    2012/10/16 13:41
  • ちーとも

    ちーとも

    > ハッシーさん
    カラオケいいですね!昭和な歌しか歌えないのですが私も大好きです!
    今後ともよろしくお願いします!

    2012/10/16 13:43
  • ハッシー☆

    ハッシー☆

    > ちーともさん、こんばんわ(^∇^)

    昭和の歌ですか☆


    いいですね↗


    ピンクレディとか松田聖子あたりですかね(^O^)


    ちなみに私はカロリー消費のためにTUBEはサザンを歌ってます( ̄▽ ̄)

    2012/10/16 21:11
  • ハッシー☆

    ハッシー☆

    麦さん、みなさん☆こんばんわ(^∇^)


    8月の末から始めたダイエットですが目標射程圏内に入りました(^O^)


    当初、74kgスタートでしたが本日の体重は66.1kgと


    あと少しです



    ただ、目標を達成したあと次のステージが待ってますね(・_・;



    それは



    『キープ』



    適度に食べて、適度に運動して☆



    これまでの減量スタイルが少し急だったような気がするので怖いのは『リバウンド』ですね( ̄▽ ̄)汗



    私の傾向として、減量は苦手ではないのですがキープとか維持とかって、とにかく苦手なのですよ(・_・;


    コミュのみなさんのご意見やノウハウを最大限に生かしてキープしたいです。


    もうリバウンドは懲り懲りですから( ̄▽ ̄)汗

    2012/10/16 22:20
  • 虹色帽子

    虹色帽子

    > ハッシーさん
    カラオケダイエット、いいですねえ。
    ストレス発散とダイエットに効果なんて
    夢のようです。
    ひとりカラオケ愛好者、私の周りにも増えてきていました。
    日記にコメントもありがとうございました。

    2012/10/17 07:03
  • ハッシー☆

    ハッシー☆

    > 虹色帽子さん、おはようございます(^∇^)

    カラオケダイエット☆


    オススメですよ(^O^)


    コツは↗


    『自分の世界に入る』事ですね( ̄▽ ̄)



    楽しく無理なく減量補助が出来ますから虹色防止さんも、やってみて下さい(^O^)

    2012/10/17 07:15
  • みーこ(退会済み)

    みーこ(退会済み)

    今日-9kg達成できましたー!!
    大がかりなダイエットなので
    まだまだ続きますが
    この調子で頑張ります!

    2012/10/18 12:02
  • 麦(退会済み)

    麦(退会済み)

    > ニシコさん    こんにちはー!

    カービィーダンスをはじめるんですね☆
    ダンスッて楽しく体を動かせるからいいですよね(^^)♪

    私は以前のダイエットで、本格的なシェイプ系ダンスとは言えませんが。
    好きなアーティストのコンサートDVDを見ながら、ダンス振り付けを真似て
    汗をかき運動??にしていました(笑)けっこう楽しく汗がかけて良かったです♪
    (ちなみに嵐のコンサートDVDですw)

    頑張ってくださいね☆ (^。^)/

    2012/10/18 16:43
  • 麦(退会済み)

    麦(退会済み)

    > ハッシーさん  こんにちはー!

    ハッシーさん歌あお上手なんですね! カラオケで歌ランク2位なんて
    ちょっとやそっとでは出るスコアじゃないですもんね☆  素晴らしい☆

    昼間のカラオケ屋さん確かに値段もお得ですね!
    1人カラオケ☆ 昔、1度だけした事があったな~♪
    「後から人がきます!」なんて店員に言って誤魔化してw来ないのに(笑)
    1人カラオケって遠慮なしに大声出せるし楽しいですよね♪(^▽^)

    2012/10/18 16:53
  • 麦(退会済み)

    麦(退会済み)

    > みーこさん   こんにちはー!

    ー9キロ減!凄い!やりましたね~☆  \(^o^)/♪♫♬
    あともう少しで目の前にー10キロですねー☆

    報告ありがとう御座います!まだまだ頑張ろうって気力が湧いてきます!
    また報告お願いしますね♬

    お互い頑張りましょう! ☆(^ω^*)ゞ

    2012/10/18 16:59
  • 麦(退会済み)

    麦(退会済み)

    皆様こんにちはーー!

    やっと風邪菌ウィルスが減ってきたようで、イスに腰掛けているのも
    だいぶ楽でいられるようになりました。

    コメント返信や日記拝見できずにスミマセンでした。(_ _))ペコリ
    また明日から少しづつ拝見させて頂きますので、よろしくです☆

    喉の痛みも減り、食事も食べられるようになったので、気をつけなければ!
    今日の夕飯で気を抜かずに量に注意しなければ☆

    風邪で減った体重を戻らないようガンバリマス!

    2012/10/18 17:06
  • ハッシー☆

    ハッシー☆

    > 麦さん、こんにちは(^∇^)


    実は今日もカラオケ行きましたよ☆

    最近はひとりカラオケってスゴく増えましたね〜
    (^O^)


    私以外に4組ほどひとりカラオケでしたね☆


    みんな気合い入ってましたよ( ̄▽ ̄)



    ちなみに今日は30曲で450kcalは行きましたよ☆



    楽しくダイエットしてます(⌒▽⌒)

    2012/10/18 17:10
  • 虹色帽子

    虹色帽子

    > ハッシーさん
    30曲はすごいです。脱帽。

    2012/10/18 20:57
  • ハッシー☆

    ハッシー☆

    > 虹色帽子さん、こんばんわ(^∇^)

    カラオケダイエット☆


    本当オススメです(^O^)


    ポイントは『自分の世界に入る』です☆

    2012/10/19 02:01
  • こうたんたん

    こうたんたん

    > ハッシーさん
    私も1人カラオケ行ってみたいです★
    平日昼はお得ですよね!

    2012/10/19 06:17
  • ハッシー☆

    ハッシー☆

    > こうたんたんさん、こんにちは
    (^∇^)

    ひとりカラオケ☆いいですよ〜
    (⌒▽⌒)


    誰にも気兼ねしなくて良いし


    すぐに順番回ってくるし


    カラオケの練習が好きなだけ出来るし


    なにより楽しんでカロリーが消費出来るのが一番ですね
    (^∇^)



    いってみましょうよ☆

    2012/10/19 18:00
  • ゆき臣っち

    ゆき臣っち


    はじめまして

    三日坊主のウチが2週間も続いちゃってます
    このコミュもコメントしていきたいと思います!!

    よろしくお願いします(^_^)v

    2012/10/20 21:55
  • ハッシー☆

    ハッシー☆

    > ゆき臣っちさん、こんばんわ(^∇^)

    はじめまして☆


    ハッシーと申します(^O^)


    何かの縁で同じコミュになったので楽しくダイエット進めていきましょう( ̄▽ ̄)





    ※得意技はカラオケダイエットと夜ウサギダイエットです☆

    2012/10/21 09:07
  • 麦(退会済み)

    麦(退会済み)

    > ゆき臣っちさん     はじめまして!

    コミュ参加ありがとう御座います☆  \(^o^)/
    コミュ主のアラフォー主婦の麦と申しますよろしく!

    遠慮なしにコメントどんどんしちゃって下さいね♪
    一緒に頑張っていきましょうね☆

    2012/10/21 18:43
  • 麦(退会済み)

    麦(退会済み)

    こんな時間に。。。w

    朝になかなか書き込むことができないので、今のうちにw

    皆さん今日も1日頑張りましょうー!ヾ(@´▽`@)ノ 

    。。。とくに自分ガンバレょ(笑)

    毎夜、旦那はんの徹夜の趣味の物音が気になり
    眠れ~ぬですw(・´ω`・。)  だはははっ 耳せん買おうかなw

    2012/10/22 02:48
  • 虹色帽子

    虹色帽子

    > 麦さん
    こんばんは。徹夜の趣味なんて強烈ですね。
    私は歌うことが趣味なので、夜はダメです。
    (ひとりカラオケ デビュー前ですが)
    昨日朝、△10kg達成いたしました。
    (5/30 102.3→10/21 92.2)
    短いようで長〜い道のり。
    ダイエット続くよどこまでも〜♪ 

    2012/10/22 20:31
  • ゆき臣っち

    ゆき臣っち


    今日はお菓子食べすぎなかったよー

    学校にいるときは、どーしてもお腹すいて食べちゃう

    そのエネルギーが頭に使われてることを願って…

    お腹ならない方法ってありますか??

    2012/10/22 22:05
  • ハッシー☆

    ハッシー☆

    > ゆき臣っちさん

    こんばんは(^∇^)

    お腹が鳴るのは脂肪を燃焼させてる証拠ですね☆

    残念ながら、お腹がならない方法はありません。食べたら別ですけどね(^_^)

    なので考え方を置き換えて


    お腹が鳴る=余分な脂肪を燃焼してる

    と、考えれば良いのかと(^∇^)


    でも、お腹減ったら辛いよね( ̄^ ̄)ゞ

    2012/10/22 22:52
  • shinooo

    shinooo

    はじめまして!
    NZに留学しに来て体重一度は減ったのに
    そこから+7kgしてしまったのでダイエット頑張ります!
    よろしくおねがいします><

    2012/10/23 16:12
  • ゆき臣っち

    ゆき臣っち

    > ハッシーさん

    ありがとうございます

    そうですね…脂肪を燃焼してるって思えば!!
    生きてる証拠ですよね(笑)
    ポジティブに考えます

    頑張ります(^o^)/

    2012/10/23 21:55
  • 麦(退会済み)

    麦(退会済み)

    > 虹色帽子さん

    10キロ減達成おめでとうございます!
    ( 〃▽〃)

    私の方もジリジリと60キロ台へと近づいてきています♪
    少しでも減っている日は何かヤル気が出ますね!

    旦那はんは今夜も趣味にガジリついております(;´▽`)はははっ
    耳線て痛くて眠れないので、使えない事が判明しました(笑)

    1人カラオケいいですよね♪経験したことがあるので私も(*´∀`)♪

    今では子供がオマケに必ずなので、羨ましいです♪
    1人カラオケ体験報告お待ちしていますね!

    2012/10/25 01:56
  • 麦(退会済み)

    麦(退会済み)

    > shinoooさん

    はじめまして。(´∇`)

    アラフォ主婦の麦です。
    私のダイエットは、食事を野菜多めなものを食べ、部屋で運動器具やWIIフィットなどで地味に頑張っています。

    こちらのコミュニティの皆さん真面目で努力家なダイエッターさん方が多いので(私以外で)(^_^;

    とても参考になりヤル気にも繋がりますよ!

    一緒に頑張りましょうね☆

    2012/10/25 02:09
  • 麦(退会済み)

    麦(退会済み)

    やっとこさ60キロ台へ一歩は入れましたー!

    不真面目なコミュ主ですが、体重記録だけども頑張るどー!

    絶対に痩せてヤル~~~~! σ(`Д´;)お~~!

    2012/10/26 00:24
  • 櫻(退会済み)

    櫻(退会済み)

    あれ・・・
    麦さん、いなくなっちゃったの?!
    どうしたんだろう・・・?

    2012/10/27 00:46
  • 20kg痩せたい

    20kg痩せたい

    操作の間違いとかであって欲しいです・・・

    2012/10/27 08:39
  • mayo

    mayo

    麦さん~
    あれ?PC不調かな?

    2012/10/29 06:17
  • ニシコ(退会済み)

    ニシコ(退会済み)

    麦さんどうされちゃったんでしょう…(・ω・)、
    また戻ってきてくださるといいですね!

    2012/10/31 10:32
  • らいむ

    らいむ




    はじめましてー(笑)
    今日から参加させていただきますww

    てか、今日ご飯食べ過ぎました;
    反省、反省(・_・、)

    よろしくお願いします(笑)



    2013/03/30 17:59
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    ダイエット日記
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    無事に終わりました❤️ ... 、本当に長いので、本日は本当に暇な人だけ見てください。 そしてまえの二日のコメント全部読ませていただきまし ... 、アドリブでなんとかするって豪語していたので、重ねてになりますがって、それなりによんどきまし ... しかった❤️ そして、乾杯。 同期の男女にしてもらって、昔日記にも大好きって書いたKちゃんに、憧れなんていってもら ...

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  • 17日目@ギンタロ

    チベーションを 維持することになる。」というものです。 (言葉遊びになっちゃってますね。下記は参考程度に聞いてください ... よね。 私の場合は更新予定を決めちゃうとストレスになりそうなので、 気が向いたら書くってスタイルにしてます ... よね。 そこについては、大事な話なので来週の更新でお話しましょう。 いや~最近ようやく暑くなってきまし ...

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