• 糖質制限&炭酸水で痩せる!

    糖質制限&炭酸水で痩せる!

コミュニティの紹介 糖質制限&炭酸水で痩せる!

コミュ名の通りです。

糖質制限を始めて数ヶ月で8㎏は落とせたのですが、停滞期との付き合い方がいまいちわからず少しリバウンド。。

その反省から炭酸水の力も借りることにしました。


みんなできれいになれたらいいなぁと思います!


よろしくお願いします。
カテゴリ
作成者 ぷー  ぷー
メンバー
  • XXコフスキー
  • ひめねこ
  • そうママ
  • ネージュ
  • ひからは
  • みにみる
  • 馬旨
  • かびー
  • ちぃ
  • あろま
  • 糖質ダイエット
  • ねこねこ
  • みっきー
  • めるみー@糖質制限中
  • yu
  • くまじぃ
  • こみなな
  • くるみ
  • らら
  • pochacha
  • Koo
  • ぷーたん
  • きょん♪*
  • えみ
  • めめ
  • 糖質制限&エアロ
  • みゃん
  • moko
  • まりりん
  • 強面おっさん女子
  • 美美
  • かなっちょ
  • atsu
  • Meilin
  • ピクミン
  • りか
  • うめしゃん。
  • ぁじゅま
  • *はな*
  • ぷー

» 現在40人がこのコミュニティに参加中です。

掲示板

  • ぷー

    ぷー

    このダイエットクラブで宣言してから、2㎏近く落ちました。

    リバウンド分なので喜んではいられませんが、ぼちぼち減らしていきたい・・

    がんばるぞーーい。

    2012/09/29 22:13
  • *はな*

    *はな*

    『糖質制限&炭酸水』
    どちらとも最近の私の
    気になる内容でした

    いろいろとアドバイス
    教えていただけたらと
    思います
    よろしくお願いします

    2012/09/30 17:19
  • ぁじゅま

    ぁじゅま

    12kg落としたての頃は、胸は垂れてお腹はシワシワになってしまいましたが、糖質制限はして、お腹いっぱい食べるようになったら、胸も張りが出てきたし、お腹のシワシワも目立たなくなりました!ただ体重は減りも増えもしてません。野菜を以前より食べて、炭酸水を飲んでいるせいか、便秘が治っているのが嬉しいO(≧∇≦)o
    よろしくお願いします




    2012/10/01 02:01
  • ぐっさん(退会済み)

    ぐっさん(退会済み)

    はじめまして。

    糖質制限は今月から取り入れていこうと思っています。
    アドバイスや情報交換させていただきたいです。

    よろしくお願いします(^^)

    2012/10/01 10:49
  • うめしゃん。

    うめしゃん。

    私は、34歳で3人目を産んで激太りしました。出産直後は73キロ。半年で13キロは落とせたけど、もとの体重にあと10キロのところで苦しんでます。私も息子の為にも少しでもキレイになりたい‼
    低インスリン始めてから、だいたい3週間くらいかなぁ?なんだか体重が落ちてきてるから、調子に乗って頑張ってやります‼よろしくお願いします‼

    2012/10/01 23:40
  • ぷー

    ぷー

    > *はな*さん

    遅くなってごめんなさい。

    アドバイスなんてまだまだできる立場じゃないですが、一緒に頑張っていけたらいいですね(^o^)

    よろしくお願いします!

    2012/10/02 22:55
  • ぷー

    ぷー

    > ぁじゅまさん

    こちらこそよろしくお願いします!

    せっかくダイエットしたのにシワシワは辛かったですね。

    私も糖質制限を始めた頃の勢いはなくなってしまいましたが、ゆっくり地道に落としていこうと思ってます。

    2012/10/02 23:05
  • ぷー

    ぷー

    > ぐっさんさん

    こちらこそよろしくお願いします!

    一緒に頑張りましょうね(^o^)

    2012/10/02 23:09
  • ぷー

    ぷー

    > うめしゃん。さん

    こちらこそよろしくお願いします!

    痩せてきれいになりましょうね(^o^)

    2012/10/02 23:13
  • うめしゃん。

    うめしゃん。

    ぷーさん‼よろしくです(*^^*) いきなりですが、オススメのレシピってありますか?いつも同じ物ばかり食べている気がして飽きてきてます。鯖缶、目玉焼き、野菜炒め、サラダ、おひたしぐらいなんです。

    2012/10/03 10:13
  • quu

    quu

    > ぷーさん
    初めまして。
    炭酸水でのダイエット、具体的な方法を教えてください。

    2012/10/03 11:12
  • デブピョン(退会済み)

    デブピョン(退会済み)

    初めまして
    リバウンドをして凄い体重になってしまい、痩せずらくなってしまいました
    炭酸水を飲みつつダイエットをして痩せたいと思います宜しくお願いします

    2012/10/03 17:39
  • あん

    あん

    初めまして☆
    少し前からスタンダードな糖質制限してます!
    情報交換していきたいです。よろしくお願いします^^

    2012/10/03 22:02
  • ぷー

    ぷー

    > うめしゃん。さん

    元々料理は苦手なので、私もすっかりワンパターン化してます(笑)

    厚揚げは主食やと思って食べてます。
    後は豚肉や鶏肉の塩焼き。
    あと育ち盛りの男子がいるので、お弁当用に煮物も作ります。

    すみません…まだまだ勉強中です。

    2012/10/03 22:54
  • ぷー

    ぷー

    > quuさん

    私は夜ごはん前から飲み始めてつまみのようにおかずを食べます。
    今は500mlを1本です。
    おなかがふくれてあまり食べれません。

    まだ炭酸水は始めたばかりなのでいろいろと試してみますね(^o^)

    よろしくお願いします!

    2012/10/03 23:05
  • ぷー

    ぷー

    > なぉみんさん

    私も痩せてはリバウンドを繰り返し現在に至ります。

    今度こそリバウンドしないようゆっくり減らして納得のいくカラダに近づいていきましょうね(^o^)

    一緒に頑張りましょう。
    よろしくお願いします!

    2012/10/03 23:11
  • ぷー

    ぷー

    > あんさん

    こちらこそよろしくお願いします!

    一緒にきれいになりましょうね~♪

    2012/10/03 23:13
  • うめしゃん。

    うめしゃん。

    > ぷーさん
    厚揚げ‼元は豆腐っすもんね‼嬉しい~(>_<)ありがとうございます‼明日早速買ってこよう‼
    以外と糖質がない食べ物探すの大変ですよね‼スーパーで成分しっかり見たりしてると、なんか、出来る主婦みたいで、その気になってるけど、実は自分のダイエットの為!みたいな(笑)塩焼きは欠かせないですよね~。手羽先とか最高♡ 明日スーパー行って新たな食材さがしてきまーす!

    2012/10/03 23:21
  • quu

    quu

    > ぷーさん
    ご回答ありがとうございます。
    なるほど、炭酸でおなかいっぱい大作戦、なんですね。

    私は糖質制限してます。
    炭酸は・・・毎日飲んでますが、ハイボールで、です(笑)

    お互いがんばりましょう♪



    2012/10/04 11:11
  • ピクミン

    ピクミン

    このコミィに、参加させていただきます

    わたしも、この間から糖質制限dietを始めたのです
    まだまだ 初心者ですがよろしくお願いいたします

    2012/10/04 15:00
  • ぷー

    ぷー

    > ピクミンさん

    こちらこそよろしくお願いします!

    一緒に頑張りましょうね~♪

    2012/10/06 15:27
  • Meilin

    Meilin

    こんにちは、10/1よりダイエット再開!
    という事で、友人と二人糖質制限ダイエットを始めました。
    どうぞよろしくお願い致します。

    2012/10/06 15:44
  • ぷー

    ぷー

    > Meilinさん

    よろしくお願いします!

    仲間がいて心強いですね。
    うらやましいです。。

    2012/10/06 21:09
  • ぷー

    ぷー

    連休中はついついビールに手が伸びるぅ。。

    今日は調子にのって氷結ZEROにまで手を出してしまいました。
    糖質ゼロビールと酎ハイ、そして勿論「炭酸水」、冷凍庫のマストアイテムですね(笑)

    つまみは一応考えたんですよ!
    枝豆、たこ酢、チョリソー、チーズ。

    いえ飲みもようやくおしまいです。。
    寂しいなぁ(∋_∈)

    2012/10/07 20:08
  • ぷー

    ぷー

    すみません。誤字です。

    冷凍庫→冷蔵庫

    いい具合に酔ってても気付くもんですね(笑)

    2012/10/07 20:11
  • ぐっさん(退会済み)

    ぐっさん(退会済み)

    おはようございます。

    糖質制限ダイエットを始めて、10日目です。
    体重が順調に減ってきました。
    久しぶりの達成感です。

    食べてる量はいつもどおりなのに体重が減るというのは興味深いです。

    2012/10/10 09:24
  • atsu

    atsu

    はじめまして 初心者ですが宜しくお願いします。

    2012/10/10 20:58
  • ぷー

    ぷー

    > ぐっさんさん

    こんばんわ!

    達成感があるなんて素晴らしいです(^o^)

    ダイエットも楽しくなってきますもんね。

    私も味わいたーい♪

    2012/10/10 23:43
  • ぷー

    ぷー

    > atsuさん

    こちらこそよろしくお願いします!

    みんなでキレイになりましょうね~♪

    2012/10/10 23:45
  • デブピョン(退会済み)

    デブピョン(退会済み)

    三食にしたら最近太ってしまいダイエットする気が…減退ぎみです
    朝は茶碗一杯のご飯に鮭フレーク(時間がないのでさらっと)…お昼はコンビニで500カロリー以下のもの、夜は野菜炒めを中心に納豆もずくといったものです
    運動は出来てませんが、ローカロリだけでは無理な年になったのかもですが

    2012/10/11 06:26
  • ぷー

    ぷー

    週末ですね☆

    この1週間、ビールばっかり飲んで炭酸水を飲まなかったら、見事お通じに影響がww

    苦しいほどではないですが、真面目に炭酸水生活を送ろうと改めて思いました!

    糖質制限は続けてま~す。

    早く70の壁を乗り越えたいよー(-o-;)

    2012/10/13 00:16
  • ぁじゅま

    ぁじゅま

    たった今、こんな夜中に、とんこつラーメン食べて来ました。ダイエット生活は糖質制限食実行中ですので、ずっと主食、炭水化物は控えてきてたので、久々にラーメンを食べて、こんなにもお腹がパンパンに張るんだってのを実感しております。苦しい(゚゚)
    昔大好きだった、甘いお菓子やスナック菓子は全然食べたくないけど、パンとか白米とか、やっぱり食べたい時あります。肉や魚をお腹いっぱい食べても、なんか落ち着かないって言うか…。炭水化物依存症だったので、なかなかまだ抜け切れてないみたい…


    2012/10/13 01:45
  • かなっちょ

    かなっちょ

    はじめまして。

    スーパー糖質制限のインダクション6日目です。
    炭酸水も大好きなので、ぜひ参加させてください。

    糖質制限すると、OPPの自分でもBPになりますね。

    2012/10/14 14:27
  • 強面おっさん女子

    強面おっさん女子

    はじめまして。

    ウルトラ糖質制限を始めて2週間で3kgやせて喜んでるおっさんです。w
    米、パン、うどんはもちろん、芋類やコーンやにんじんもやめ、調味料まで低糖質なものにしてがんばってます。
    ふすまパン専門店も利用してます。(ただ、高い~~~w)

    1人暮らしで料理は下手なんですが、低糖質レシピの本を見ながら、友人の助言をもらいながら下手なりに料理してます。

    料理下手のおっさんでもおいしく作れた低糖質レアチーズムースケーキ紹介します。w
    ①クリームチーズ80gをこねて、ヨーグルト50g、生クリーム大さじ2、ラカント大さじ1を入れて再びこねます。(少しだまが残るが気にしないw)
    ②ゼラチン5gを50ccほどのお湯に溶きます。
    ③卵白2個分にラカントを大さじ2杯を少しずついれながら、必死にかき混ぜ(電動かき混ぜ器などもっとらんw)泡だてます。

    ①に②を混ぜよくかき回した後、③を入れてやさしくかきまわして、容器に入れて冷やすだけです。
    ラカントはちょっと口を刺激しますから、少なめにした方がチーズの味も出ていいかもです。

    レアチーズケーキが食べたい糖質制限の方、おすすめです。w

    2012/10/16 22:29
  • まりりん

    まりりん

    はじめまして!
    8月に事故で入院、何と糖尿病発覚!というか、うすうす気づいてました(TT)

    空腹時血糖200↑(けが&手術なので上昇はするんですけど)
    即 インシュリ~~ン

    体重も 8月1日には66kgあたり
    (入院、低カロリー食で64Kg)
    血糖は、下がったケド不安定。

    なので、9月半ばより 糖質制限食開始しました。
    血糖そこそこ
    体重は、現在 61kgあたりをうろうろ。

    健康に&美しくを目標に、長い目で頑張ります!

    よろしくお願いします。

    2012/10/17 08:28
  • sato

    sato

    初めまして。

    最近糖質制限ダイエットを始めました。

    自炊しているのですが、糖質を気にして作るようになりました。
    どういう料理がいいのかを調べながら作っています。

    宜しくお願いします…!

    2012/10/17 09:42
  • moko

    moko

    初めまして。
    食べるの大好きですぐ暴食してしまい、暴食ぐせが治らない私(+д+)
    糖質制限始めました。

    今日スーパーで見つけたいい食材。
    茶碗蒸し!
    みなさんといろんな情報を交換して一緒に頑張りたいです。
    よろしくお願いします。

    2012/10/17 14:31
  • みゃん

    みゃん

    はじめまして!
    このサイトに参加したばかり&ダイエットしたばかり&初めて参加のコミュニティです!


    二日前から低糖質ダイエット始めてます!


    しかし炭酸水はしていないので是非明日から始めたいと思います!


    ただ…

    まだ始めたばかりなのでわからないことばかりなのですが、皆さん運動もしながらなのでしょうか?


    本なんかで読むと、運動しなくても大丈夫らしいことを目にしたのですが、、、

    ダイエットに成功してる方の言葉も教えていただきたいです!


    宜しくお願いします☆

    2012/10/18 01:12
  • めめ

    めめ

    はじめまして(・ω・`=)ゞ

    糖質制限始めたばかりの初心者です。

    色々勉強しつつ頑張りたい♪

    よろしくお願いしますm(__)m

    2012/10/19 23:44
  • ふんにゃか(退会済み)

    ふんにゃか(退会済み)

    こんにちわ。こんなコミュニティがあったのですね!

    糖質制限はじめて2週間目です。
    やっと、体が慣れてきたかな~という感じです。

    糖質制限で運動(きつめ)をされてる方とか色々アドバイスいただきたいです。

    明日から泊まりで外出するので、糖質制限はできない予感。

    宜しくお願いします。

    2012/11/09 11:13
  • う~たん(退会済み)

    う~たん(退会済み)


    はじめまして!

    昨日糖質制限の本を
    購入したばかりの初心者です。
    まだまだ
    わからない事だらけですが
    よろしくお願いします!

    2012/11/11 21:54
  • こみなな

    こみなな

    はじめまして。

    糖質制限始めて1ヶ月。
    効果ありません(T_T)
    麺大好きな私がやめのに~と四苦八苦しながら続けてます(笑)

    自分に合うのを模索して糖質制限と兼用しながら頑張りたいです(*^o^*)

    2012/11/22 14:30
  • ぁじゅま

    ぁじゅま

    シャトレーゼにて
    やさしい糖質生活 ロールパン 購入しました。
    1個当たり糖質4.8g!
    6個入り 630円。
    味も普通に食べられます
    今食べている
    全粒粉入りブラン食パンでさえ 糖質は 1枚当たり
    24.2gもあるので
    高くても リピしちゃうだろーなー。


    2012/11/24 11:02
  • りん*ゆるーく糖質制限中*(退会済み)

    りん*ゆるーく糖質制限中*(退会済み)

    ゆるーく糖質制限ダイエット中です(^ω^)

    いっぱい食べてるのに痩せてくのはすごい!

    甘いもの大好きなので、糖質ゼロスイーツ食べつつノンストレスで楽しくダイエット出来てます(*´∇`*)

    2013/03/16 15:51
  • かおぱんまん46歳(退会済み)

    かおぱんまん46歳(退会済み)

    初めまして(^_^)

    糖質制限初心者ですが、よろしくお願いします。

    甘いもの・炭水化物大好き人間なので、ちょっぴり不安・・・(^^;)

    頑張りすぎないように、頑張ります!

    2013/03/31 13:56
  • みにみる

    みにみる

    初めまして。

    春に落ち込むことがあり、胃腸炎を経て、夏前には58→53キロに。そこからどうせならダイエットしようと思い立ち、糖質制限を始めて現在49キロ強です。
    甘いもの、お酒、炭水化物だーいすき人間のため、週一回位爆発して色々食べてしまいますが、無理せず46キロまで頑張りたいと思います。

    よろしくお願いします。

    2013/09/14 13:56
  • ひめねこ

    ひめねこ

    はじめして!数年前に専属トレーナーについて3ヶ月集中で筋トレ&糖質制限をしてかなりの引き締まり効果がありました!!継続はなかなか難しいですが…最近またゆるゆると糖質制限始めました♪

    お菓子作りが趣味で、糖質オフのスコーンの研究もしています。妊婦さんやダイエット中の友達などから売って欲しい!という要望に応えて、昨年12月にネットで販売も始めました♪ 大豆粉や小麦グルテン、糖分はエリスリトールを使って1個あたり(約30g)1.5gの糖質に抑えています。

    よかったら参考に見てみてくださいねー!http://saltimbocca.ocnk.net

    2014/02/25 16:54
  • コメントを書くにはログインする必要があります。

サイト内 関連データ

  • ダイエット122日目

    ‼︎ 今月もありがとうございました♡ 来月からもよろしくお願いします@ 'ェ ... 。 今月の目標まで0.4g足りてないけれど、始めた時の体重からは20kg痩せることができました ... と、お付き合いとで食事と言えるものは夕食のみになってしまいました… 夜は比較的しっかり食べました ...

    ダイエット日記
  • ダイエット83日目

    近過ぎて、花火の煤が風の流れで舞って目に入ってしまいました ∑(✘Д✘๑ ) 目が痛くて持っていた炭酸水で洗眼したのですが ... 理も終わったし、月曜からはジュースクレンズ始めようと思います♡ この痩せ期を利用して痩せるぞ~(ฅ•ω•ฅ ... ωˋ*)و✧*。 穴場スポットだったので、喜んでいましたがトラウマになる出来事が… ほんとに ...

    ダイエット日記
  • お久しぶりです。933日目

    お久しぶりです。933日目 ... 。 もう、ここも見て下さっている方も少ないとは思いますが、以前の様に自己管理を頑張っていきたいと思います! 改めて、どうぞよろしくお願いいたします!(>_<) ... ほど効果は得られず…。 リバウンド中に日々ノートに記録をつけていたのですが、やはり今のところ糖質制限食が一番減るのだなぁと ... せっかく63キロまで痩せたのに、完全にリバウンドして恥ずかしさからここに戻って来れなくなっていました ...

    ダイエット日記
広告
広告
広告