• 11/1までに○○キロ痩せる!(`・ω・´)

    11/1までに○○キロ痩せる!(`・ω・´)

コミュニティの紹介 暦の上ではすっかり秋ですが皆様ダイエットは順調でしょうか?

夏までに痩せる!と思って実際に痩せられた方もそうでない方もいると思いますが、秋が深まるにつれ食べ物がドンドン美味しくなりリバウンド要注意な季節が訪れます。

痩せられた方は体型維持のために、痩せられなかった方も新たな目標設定のために、ひとまず今日から一ヵ月後の11/1までの目標体重を書き込んでそれを目指して頑張りませんか?

ただ体重を減らすだけではなくウェストや二の腕を○○cm細くしたい!とかここを痩せるにはどうすればいいの?といった質問などもOKです!

ダイエットで大事なのは一時的に無理をしての減量では無く継続し続けることです!

食欲の秋でリバウンド一直線にならず、スポーツの秋などで少しでも体重を落とせるよう頑張りましょう!(`・ω・´)


目標までの数値がわかりやすくなるかも知れないテンプレ↓

【現在の体重】 体重 kg (体脂肪 %)

【目標体重】   体重 kg  目標まであと-○○kg  (-○○%)
カテゴリ
作成者 svny  svny
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  • あいどる道を極めますーっ
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» 現在25人がこのコミュニティに参加中です。

掲示板

  • svny

    svny

    先月は「10/1までに○○キロ痩せる!(`・ω・´)」というコミュを、さらにその前にも「9/1までに~」~「ゴールデンウィークまでに~」という同種のコミュを立ててました。

    http://dietclub.jp/communities/27097.html
    http://dietclub.jp/communities/27131.html
    http://dietclub.jp/communities/27184.html
    http://dietclub.jp/communities/27217.html
    http://dietclub.jp/communities/27272.html
    http://dietclub.jp/communities/27321.html

    参加される方は↓のようなテンプレで書き込むと体重と目標までの推移がわかりやすいと思います

    【現在の体重】 体重 kg 体脂肪 %

    【目標体重】  体重 kg 目標まであと-○○kg

    2012/10/01 22:06
  • svny

    svny

    10/1
    【現在の体重】 体重74.4kg 体脂肪16.0%

    【目標体重】  体重72.9kg  体脂肪14.5% 目標まであと-1.5kg -1.5%


    これまでの経過
    「GWまでに~」スタート89.8kg 目標86.8kg 結果83.8kg 目標達成 
    「6/1までに~」 スタート83.8kg 目標80.8kg 結果80.6kg 目標達成 
    「7/1までに~」 スタート80.2kg 目標77.2kg 結果78.8kg 達成ならず 
    「8/1までに~」 スタート78.8kg 目標76.8kg 結果76.7kg 目標達成 
    「9/1までに~」 スタート77.7kg 目標75.7kg 結果74.7kg 目標達成
    「10/1までに~」 スタート74.7kg 目標73.2kg 結果74.4kg 達成ならず

    ※ちなみに前月次の結果と次月時のスタートで体重がずれている場合は、コミュを立てた時期までに体重が増減しているケースなどです


    先月は野菜中心の生活にしたら一週間で3kg体重が落ちたのに、その後に自転車がパンクしたり多忙になったせいで運動が出来なくなった途端にリバウンドしてしまった…(´Д`)

    今月は些細なことでペースを乱されないように鋼の意志で頑張るよ!(`・ω・´)

    2012/10/01 22:09
  • せり(退会済み)

    せり(退会済み)

    2012年9月期生です!

    2ヶ月目突入!

    今月は目標達成しますっ!絶対!

    【現在】76.1kg

    【目標】74.0kg

    毎月2kgずつ減らしていきますっ!

    2012/10/01 22:57
  • チョコ

    チョコ

    現在  57.9キロ

    目標  54.9キロ


    先月の中旬からダイエットを始めました。
    「10/1までに~」 に参加していました。


    スタート  60.8キロ

    目標    56.5キロ 

    結果    57.9キロ(マイナス2.7キロ)

    初めにガクンと減ったのですが中盤でサボってしまい目標達成ならず・・・
    今月はもっと頑張ってギリギリ50キロ前半になりたいです!!

    2012/10/01 23:37
  • ふわり

    ふわり

    また参加させて頂きます\(^^)/
    **現在** 57.9㎏
    **目標** 55.0㎏
    ウエスト・下腹 -5㎝!!!

    わぁ~大変だ(>_<)
    でも頑張ります


    良かったらウエスト・下腹に効くダイエット法を教えてください。

    2012/10/01 23:41
  • リリ

    リリ

    以前にもお世話になりました(^_^)
    先月はお休みしましたが今月も参加させて下さい!

    【現在】47.7kg

    【目標】46kg台安定!

    目標達成のために、とりあえず水曜日から数日間酵素ダイエットします(>_<)
    酵素ダイエット終わったら結果書きに来ますヽ(・∀・)ノ

    2012/10/02 00:05
  • ぶひりん(退会済み)

    ぶひりん(退会済み)

    1人だと心折れそうなので
    参加させていただきます!!

    [現在]47.4キロ
    [目標]46.5キロ

    とりあえず、46キロ代になりたい
    最近は完全に食欲の秋になっているので
    過食しないように慎重に体重落としていきたい
    と思っています。。。


    2012/10/02 01:40
  • to-ko (退会済み)

    to-ko (退会済み)

    9月は未達だったので、10月は達成する為に参加させていただきます。

    [現在]59.9kg

    [目標]54.5kg

    キツい設定ですが頑張ります。

    2012/10/02 02:03
  • れおん

    れおん

    わたしは、11月までに
    常に40㎏キープになれるように頑張ります(*^ー^)ノ♪

    お菓子は家にいるときは
    食べないようにしますっ(^^;


    今月もよろしくお願いします。

    2012/10/02 07:24
  • ぷりたん

    ぷりたん

    はじめましてo(^▽^)o


    【現在】 57キロ

    【目標】 53キロ

    で頑張ります!!!!

    最近何をしても逆効果ヽ(;▽;)ノ
    どんどん太っていき恐怖を感じています…。

    2012/10/02 07:52
  • Mi-Mi(退会済み)

    Mi-Mi(退会済み)

    こんにちは~参加させてください。

    【現在の体重】 体重67.2 kg 体脂肪34.0 %

    【目標体重】  体重63.0 kg 目標まであと-4.2kg

    がんばります!(^^)!

    2012/10/02 12:46
  • りう(退会済み)

    りう(退会済み)

    5月6月に、この系列のコミュに登録していたら達成できたので、入らせて頂きますッ

    体重 [現在]58.6kg → [未来]55kg あと3.6kg

    さて、気持ちを入れ替えて頑張ります。

    2012/10/03 01:46
  • すぷたん(退会済み)

    すぷたん(退会済み)

    10/1までに~
    が達成出来なかったので
    今回の11/1までに~は
    やり切って見せます!

    現在 62.2kg

    目標 58.0kg

    マイナス4.2kg!!

    無理かな~
    もうすぐ痩せきなのでがんばります!

    2012/10/03 02:21
  • CNぺんのスヌーピー*(退会済み)

    CNぺんのスヌーピー*(退会済み)


    今月も参加させていただきます!!

    最近全然体重が減らなくて…(・―・)↓

    でも
    みなさんと一緒にがんばりますっ♪♪

    現在 57.1kg 27.5%
    目標 55kg台 25%台

    よろしくお願いします**

    2012/10/03 11:57
  • せねたま

    せねたま

    はじめて参加させていただきます!

    【現在】63kg

    【目標】61kg
    マイナス2kgを目指します!

    よろしくお願いいたします(><)

    2012/10/03 12:50
  • おかいず(退会済み)

    おかいず(退会済み)



    はじめまして(*^^*)

    11/1までに1.5kg落とします!
    よろしくお願いします♡

    2012/10/03 15:52
  • たろー

    たろー

    今月も参加します。
    現在の体重 83.2キロ
    目標体重  79.9キロ目指します。

    2012/10/03 21:15
  • しゅう

    しゅう


    減り始めているので今の内に!

    62.7→61.0

    あとは二の腕と太ももをどうにかしたい…!
    良いダイエット法をご存知の方はいませんか?

    2012/10/04 22:17
  • れいり

    れいり


    はじめまして( 'ω')!

    52.5kg→50.5kg まで
    落としたいと思います!

    2012/10/04 22:52
  • だいず(退会済み)

    だいず(退会済み)

    初参加です。
    現在
    体重 46.5
    体脂肪 28.9

    目標は体脂肪27%台キープ

    よろしくお願いします(^-^)

    2012/10/05 09:08
  • くま仔

    くま仔



    今月も参加します!!
    先月は最後の最後でリバウンドして
    元に戻ってしまったので…
    無理せずに頑張れたらいいなと思います(´д`)

    【現在の体重】 体重48kg (体脂肪??%)
    【目標体重】   体重45kg
    目標まであと-03kg  (-??%)

    2012/10/05 09:15
  • u-chan(退会済み)

    u-chan(退会済み)

    初参加!!
    よろしくおねがぃします(^^)/

    【現在の体重】 体重 50kg
    【目標体重】 体重 45kg
    目標まであと-5kg

    目標は高くっ、頑張ります☆

    2012/10/05 12:40
  • エビチリ

    エビチリ

    現在・・71.8
    目標・・69.8

    マイナス2キロ目標。
    確実に70キロを切ること!

    2012/10/05 22:45
  • ちびでぶ子

    ちびでぶ子

    現在:51キロ
    目標:46キロ

    痩せたい!
    この脂肪早く落とさないと...

    2012/10/05 23:00
  • じゃすみん

    じゃすみん

    いい加減痩せて
    顔もシルエットも可愛くなりたいです(>_<)!

    現在【53キロ】

    目標【51キロ】

    最終目標は49キロ!
    頑張る\(^o^)/

    2012/10/06 10:28
  • あかねこ

    あかねこ

    はじめまして(^-^)
    現在☆54.9
    目標☆51.5です
    絶対やせたい(^-^)/

    2012/10/07 14:38
  • さりー

    さりー

    初めましてヽ(・∀・)ノ

    やせて綺麗になりたいです。

    現在【51】

    目標【49】

    1か月で-2キロ!!

    頑張ります!!!

    2012/10/08 19:38
  • 主食はチョコレート

    主食はチョコレート

    こんにちわ。

    やせてきれいになるっっっっっっっ。。


    現在53.0
    目標48.0

    -5キロ
    きついけどがんばる
    ちなみにいま停滞期です。
    いいダイエット方法があったら
    教えてください。。

    2012/10/08 20:06
  • リコ(退会済み)

    リコ(退会済み)


    11月までになんとしても痩せたいです!

    現在:43.8

    目標:39.4

    痩せたりリバウンドしたりが激しいので、まず目標まで落として、それから維持するのが勝負`・ω・

    がんばります◎

    2012/10/08 23:26
  • はちみつ

    はちみつ

    先月41kg台で三週間で一気に47kgへ【現在の体重】46kg (体脂肪27%) 【目標体重】   体重40kg  目標まであと-6kg  (-10%)

    11/1までにとりあえず42キロ

    2012/10/09 18:37
  • 頑張れあたし

    頑張れあたし


    現在54キロ目標52キロ

    とりあえず-2キロ

    頑張ります


    2012/10/10 16:59
  • から(退会済み)

    から(退会済み)

    【現在の体重】 体重 49.2kg (体脂肪 22.4%) 【目標体重】   体重47.2 kg  目標まであと-2kg  (-21.3%)

    本当はもっと痩せたいですが、筋肉を減らさないで痩せたいので、後二キロで

    2012/10/10 22:53
  • りた(退会済み)

    りた(退会済み)

    はじめまして♪
    今日から入会しました。
    よろしくお願いします。

    【現在の体重】 体重 67.0kg 体脂肪 %

    【目標体重】  体重 64.0kg 目標まであと-3kg

    がんばります(>_<)

    2012/10/11 15:34
  • くちぱっち(退会済み)

    くちぱっち(退会済み)

    初めまして!
    コミュを探してたら、目標期間の区切りが同じなので参加させてくださいp(^^)q
    【現在体重】66Kg

    【目標体重】63Kg台突入


    目標はつぎの免許証に少しでも痩せた写真を残すこと!です(^0^)/

    よろしくお願いします(人´∀`)

    2012/10/11 21:22
  • まっぴー

    まっぴー



    47キロから44キロへ!

    宣言します!約束します!

    2012/10/12 00:23
  • ビオ

    ビオ

    お初です♪

    現在:58キロ
    目標:56キロ


    あと-2キロがんばりマス
    (´▽`)ゞ

    2012/10/12 23:53
  • あき(退会済み)

    あき(退会済み)

    現在:52キロ
    目標:50キロきる!

    最近夕食後に
    お菓子ドカ食いしちゃってます。
    本気ダイエット!
    食べるとき食べないときの
    メリハリつけて絶対痩せます!

    頑張るぞ(`・ω・´)

    2012/10/13 01:28
  • *たまゆき*(退会済み)

    *たまゆき*(退会済み)

    【現在の体重】 体重 48.6kg (体脂肪 21.2%)
    【目標体重】   体重 47kg台 

    皆サンと一緒に頑張りたいです!!
    よろしくお願いしますね(*´∇`*)

    2012/10/13 13:13
  • しゃかしゃか

    しゃかしゃか



    49→46台!!

    ハロウィンで貞子コスプレしたいので(・ω・)
    太った貞子は嫌だ!(笑)


    高校生ですがぜひライバル登録してくださいっ!!
    一緒に頑張りましょう(^o^)

    2012/10/13 14:09
  • はちみつ

    はちみつ

    47から43キロ代(;_;)やってやる!!

    2012/10/13 21:42
  • sae

    sae

    残り半月ですが、リバウンドしてたので頑張ります!
    とりあえずマイナス2キロ!

    2012/10/14 05:13
  • れおん

    れおん

    11月までに
    三キロ減らします!!

    お菓子禁止
    お昼のお弁当は少しでも良いから残す
    勉強して消費σ(≧ω≦*)

    2012/10/14 18:57
  • とま

    とま

    【現在の体重】 体重 43kg (体脂肪 24%)

    【目標体重】   体重 42kg  目標まであと-1kg  

    1kgがんばろー!(=゚ω゚)ノ☆

    2012/10/15 12:50
  • まなたん

    まなたん


    【現在の体重】 体重 76kg (体脂肪 %)

    【目標体重】   体重 72kg  目標まであと-4kg  (-○○%)

    2012/10/15 16:38
  • svny

    svny

    継続参加&初参加の方もこんばんは
    コミュ立てから二週間放置しっぱなしでしたが皆様はダイエット順調でしょうか?


    10月も今日で折り返しですがまだ二週間残っているとも言えます

    順調に減っている方はこのまま気を緩めずに!
    上手く減っていない人は順調に減っている人の日記などをご参考にして、残り二週間を諦めないように頑張りましょう!(`・ω・´)


    …ちなみに自分は10月に入って3kgリバウンド中です…(´Д`)
    この時期は新米とサンマが美味すぎるぜ…

    2012/10/15 22:31
  • せり(退会済み)

    せり(退会済み)

    1ヶ月2kg減を目標に地道にやってますっ

    半分の−1kgは達成してますが、

    とにかくたるまないように、

    運動を取り入れて、今もバランスボールの上で

    ゆらゆらしながら書いてますっ( ´ ▽ ` )ノ

    がんばるぞっ

    【現在】74.6
    【目標】74.0

    2012/10/16 10:30
  • ふわり

    ふわり

    1ヶ月-2㎏が目標です!
    脱お菓子と運動で頑張ってます(*´∇`*)

    **開始** 57.9㎏
    **現在** 56.8㎏
    **目標** 55.0㎏

    あと半月で目標達成出来るように頑張ります\(^^)/

    2012/10/16 10:38
  • あおこ(退会済み)

    あおこ(退会済み)

    なかなか65キロの体重から減らない?
    なんとか58キロに、減らしたいです。
    お互い仲間を通じてダイエット成功したいです。仲良くしてね~(^_^)/

    2012/10/18 17:37
  • あいどる道を極めますーっ

    あいどる道を極めますーっ


    現在 52kg
    目標 50kg

    二ヶ月前まで61kgでした
    この調子で頑張りますっ

    2012/10/21 22:10
  • れおん

    れおん


    なかなか
    減らず…
    筋肉がついてる感じは
    あります

    2012/10/29 16:51
  • svny

    svny

    11/1からすでに2日も過ぎてしまってますが、参加者の皆様は無事目標達成出来ましたでしょうか?

    自分は結局最後の追い込み(夜は野菜スープだけ生活)も空しく目標達成どころか当初より0.2kg増加の74.6kgで終了でした・・・(´Д`)

    体重が減らなくなった時期は毎日忙しいし無理に痩せなくてもこのまま維持が出来ればいいかな・・・?なんて弱気にもなりましたが、自分を甘やかすとどんどん太っていきそうなのでやっぱり今月も減量目標を設定して頑張ります!(`・ω・´)

    ・・・というわけでまた次コミュを立てました

    12/1までに○○キロ痩せる!(`・ω・´)
    http://dietclub.jp/communities/27418.html

    引き続きの参加をお待ちしておりますm(_ _)m

    2012/11/03 18:25
  • はちみつ

    はちみつ

    12/1 までに3キロマイナス
    がんばります+.(o´∀`o)゚+.

    2012/11/03 20:05
  • svny

    svny

    > ゆうさん
    新コミュにも参加ありがとうございます
    リバウンドしちゃった分も減らせるよう頑張りましょう!

    2012/11/04 21:42
  • 豚ちゃん

    豚ちゃん

    2月までに-2㎏\(^ー^)/

    2013/01/08 03:37
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