• 熟年集まれ‼

    熟年集まれ‼

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コミュニティの紹介 管理人) 54歳です。(◜◡⁰)ʃ

熟年層でもきれいになりたい!

食事に運動、生活習慣など、色々取り入れてみんなできれいになりましょう‼ 1人よりみんな^ - ^
励まし合って頑張りましょう‼
ダイエットクラブは、若い人が多いようです。
若い人達と、熟年は、基礎代謝や、痩せ方も違えば、ダイエットの注意点も違う。だから、同じ世代の仲間でも励ましあって、成功しましょう‼
ヨロシクお願いします^_^
カテゴリ 食事方法   生活習慣・その他  
作成者 こゆ  こゆ
メンバー
  • シボンヌ
  • midori
  • のりか
  • しろくま
  • リョウ
  • Jasmine
  • みるこ
  • さりーみんと
  • mako
  • ひな
  • 荷物も脂肪も片づけた~い
  • nya
  • のっこ。
  • ホシミツ
  • ゴマムギ
  • タミー
  • ねむね
  • こゆ
  • ぴろりん
  • Na-Chan
  • おおちゃ☆
  • タツママ
  • 郁美
  • りょう
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  • まる子
  • にゃん
  • nobilia
  • ななやん
  • IG 大好き
  • かわせみ
  • アラ星
  • kaotan
  • ミスター珍
  • まゆこ

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1065件  [ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 ] 次の100件

  • エレン

    エレン

    > まゆこさん

    別れるだけで
    三ヶ月もかかってしまいました

    エレンが5月にお別れメール
    したのが最初です

    今はよくてもあなたが四十五才の男盛りに
    エレン還暦女よ?

    ムリ(*_*)

    でもまた口説かれ引き戻され

    6月7月と

    彼が覚めていくのを
    じっと待ちました←優しいエレン

    でもその間
    地元ボーイフレンドと
    カラオケやお食事楽しみながら

    エレンも自分のの中の
    彼への燃え残る火に
    焼かれました

    8月
    もうエレンを引き止めない
    彼になりました

    「これでいいのだ」

    Mrs.バカボンのパパ

    2013/08/11 09:57
  • まゆこ

    まゆこ

    > Mrs.エレガントさんのとる行動はホントに模範的ですね
    (≧ω≦)

    私は相手が覚めるまで ずっと待てるかしら(-ロ-;)

    最近 憂鬱です………。

    2013/08/11 10:00
  • こゆ

    こゆ

    > まゆこさん

    とりあえず!身体直してから!悩んで下さい!

    2013/08/11 10:04
  • こゆ

    こゆ

    > Mrs.エレガントさん

    それは貴女が素敵だからでしょーね( • ̀ω ⁃᷄)✧

    2013/08/11 10:07
  • エレン

    エレン

    > まゆこさん

    エレンめっちゃ健康だから…

    こゆさんの言うとおり
    まずは健康です

    朝からNA-chanレシピのニンニク効いたゴーヤナムル食べて

    元気余るぜ!

    ボーイフレンドに
    余計なメールしちゃったぜ!

    2013/08/11 10:09
  • エレン

    エレン

    > こゆさん

    5月のエレンのお別れメールに
    別れたくないと電話してきた彼にまだ泣けてきた時に

    これじゃいけないと思ったわ

    だって時間は容赦ないもの(*_*)
    ほったらかして三ヶ月(彼からのメールに答えるのみ、頑張ってるねとか)

    ようやくメールが十日途切れた8月に

    これがピリオドとメールしました

    年下男はヒドイメに合わせたらダメ

    女に夢を持たせる別れをしなくては…

    2013/08/11 10:14
  • こゆ

    こゆ

    > Mrs.エレガントさん

    ♡メール?って…

    もうっ!

    2013/08/11 10:28
  • こゆ

    こゆ

    > Mrs.エレガントさん

    女に夢を持たせるってのは、年下くんの将来の為にね?

    2013/08/11 10:29
  • こゆ

    こゆ

    > Mrs.エレガントさん
    >まゆこさん


    私だけ、浦島太郎です〜( •́ ✖ •̀)

    2013/08/11 10:31
  • エレン

    エレン

    > こゆさん

    そうよ

    エレンみたいな女に
    この先出会えるか
    知らないけど

    優しい
    柔らかい存在のまま

    別れたのよ

    2013/08/11 10:35
  • まゆこ

    まゆこ

    > こゆさん
    アハハ(^皿^)

    私はエレンさんみたくできなーい!

    でもならなくては…

    年下をもてあそんではイケないと分かっていても その時の自分の状況で ついなびいてしまったりするのよね。

    心が弱いのです私は(笑)

    2013/08/11 10:36
  • エレン

    エレン

    > まゆこさん

    まゆたんは灼熱の夏女よ

    38度に耐えた男は

    30度を涼しく思い

    次の恋で相手に優しく出来るのでは?

    エレンは春や秋の気温だし
    相手が38度とかだと

    セーブしちゃう

    まゆたんもエレンも
    タイプは違えど

    経験値積めた男は
    それなりに幸せだと思います

    2013/08/11 10:45
  • こゆ

    こゆ

    > まゆこさん

    今日から入院ですね。

    おとなしく、先生の言う事聞いてね♡

    鉢合わせにならない事祈ってます。

    2013/08/12 08:43
  • mako

    mako

    皆さん、初めまして~!
    8月にこのダイエットクラブを始めたばかりの
    初心者ですが宜しくお願いします!
    物凄いチビなので体重もそれ程ではないのですが
    悪玉コレステロール、中性脂肪値が高くて
    ドクターからもう少し痩せるように言われました。
    見た目もお腹ポッコリ、プニョプニョって感じなので
    筋力をつけて引き締まった体にしたいです!

    2013/08/25 13:59
  • こゆ

    こゆ

    > makoさん

    ヨウコソ♡熟年集まれ!コミュに♡

    ココで、気の合うライバルさんみつけて高めあって!
    まだまだ輝き続けましょー♡

    よろしくお願いします。( ◜◡‾)(‾◡◝ )”

    2013/08/26 09:14
  • ひな

    ひな

    > makoさん
    初めまして&ヨウコソです。
    私も先月、DCおよびこのコミュに入隊(?)したばかりの新参者でござるんですが、優しい先輩方に支えられて、細々と頑張っております。

    どうぞ宜しくお願いします~!

    2013/08/26 16:52
  • ぴろりん

    ぴろりん


    皆様お久しぶりです(*^^*)
    あたらしくコミュに入られた方もよろしくお願いします。
    最近ダイエット貯金を初めて
    減るかキープ\(^o^)/調子のいいぴろりんです(^^)

    雨のあと急に秋が来たようで涼しくて過ごしやすい~~~(笑)

    皆様体調に気をつけて下さいね!

    2013/08/26 18:09
  • mako

    mako

    > こゆさん、ひなさん、ぴろりんさん
    コメントありがとう~!
    長続きするように頑張りますので
    いろいろと教えてくださいませ~!
    宜しくお願いしま~す!

    2013/08/26 22:09
  • こゆ

    こゆ

    > makoさん

    バタバタしててMyコミュなのに放ったらかし気味ですが、DCの中は若者が多い中、熟成された美しい成功者や色々な方面に詳しい素晴らしいかたが沢山みえますよ。(笑)…でも本当!

    モチベーションアップに持って来いのコミュと自負しております!
    仲良くして下さいね!( ◜◡‾)(‾◡◝ )”

    2013/08/27 08:27
  • まゆこ

    まゆこ

    > makoさん
    初めましてー

    私も久しぶりに来ました(^^;

    よろしくお願いしまーす!

    2013/08/27 08:28
  • こゆ

    こゆ

    熟成コミュの中の
    老眼クラブのかた…?

    遠近両用、中近両用、老眼鏡…使い分けどうしてますか?

    おばあちゃんみたいに眼鏡の上から覗きこむ仕草がいやなんです。(̥ ̥এ́ ̼ এ̥̀)̥̥੭ੇʓ

    2013/08/27 08:31
  • mako

    mako

    > まゆこ(婚活中)さん
    こちらこそ宜しくおねがいします!
    最近は全く体重が落ちなくて
    ちょっと体重計に乗るのが嫌になってきました。
    キープも大事なのはわかっているけど~・・・。

    2013/08/27 11:02
  • mako

    mako

    > こゆさん
    私はど近眼なので、近視用の眼鏡をはずせば
    楽勝で小さい文字もみえていたのですが
    老眼も度がすすむようで
    夜は特に見えにくくなってきたので
    パソコン用に老眼鏡を作りました。
    あまりにもはっきりみえるので
    もっと早く老眼鏡を作ればよかったと思っています!
    かけはずしが面倒ですけど・・・。

    2013/08/27 11:10
  • エレン

    エレン

    > makoさんこんにちは

    Mrs.エレガントこと
    エレンでしゅ

    こゆ姉さんの妹です

    キャッツアイ姉妹←いきなりわかりませんよね(^_^;)

    貴女にコメントさせて頂けたのはこゆ姉さんの呼び掛けでした

    目標達成

    したご自分を
    毎晩リアルに想像して下さいね〜絶対楽しいから〜♪

    ではまた

    2013/08/27 13:31
  • ゴマムギ

    ゴマムギ

    > makoさん
    はじめまして〜!
    健康に綺麗に年を重ねるためにダイエット頑張ってます!
    普通なら孫が何人かいる年だけど子供がいないので、自分の年がよくわかってないです。いつまでも若い気でいるんだけど〜。(笑)
    一緒にダイエット頑張りましょうね〜!
    あ、わたしもど近眼ですが老眼もひどいです。その上緑内障で視野も狭い!(笑)
    もう手探りで生きてますぅ。

    2013/08/27 19:42
  • mako

    mako

    > Mrs.エレガントさん
    コメント有難う~。
    素敵なハンドルネームですね!
    何歳になっても綺麗で輝いていたいと願っていますが
    現実は厳しい~・・・。
    でもこれ以上老けたくはないので
    せめて体型だけでもメリハリのはるボディにしたいです!

    2013/08/27 21:15
  • mako

    mako

    > ゴマムギさん
    コメント有難う~。
    私も子供がいないのでもちろん孫もいません~。
    いろいろあり、落ち着いた夫婦生活を送れるようになったのは
    わりと最近のことで~
    ふっとわが身を振り返って、あまりの姿に唖然って感じです。
    これからは貪欲にいろんなことに
    チャレンジしていきたいと思っています!

    2013/08/27 21:21
  • こゆ

    こゆ

    > makoさん

    本当かけはずし面倒ですね〜


    眼鏡やさんに、目の前、ちょっと前、もっと前を一つの眼鏡でって、のは無理だと言われました。

    眼鏡屋さん、もっと頑張れ?!

    2013/08/28 00:12
  • こゆ

    こゆ

    断捨離やってます!

    スッキリするよ〜
    お家のダイエットだよー
    身体も、お家もスッキリや〜

    日記にやり方UPしてます。
    よかったらのぞきにきてね♡

    気が流れるよ〜
    今日で4日目。
    18日間やります。

    土日は休みです( • ̀ω ⁃᷄)✧

    2013/09/05 20:49
  • まゆこ

    まゆこ

    > こゆさん
    ホントにスッキリしますね

    父親が 大型ゴミを捨てるのにウンザリ気味です(笑)

    最後の大きな家具を 甥っ子に手伝ってもらい片付けました♪

    あと一息(^-^)

    2013/09/05 20:56
  • こゆ

    こゆ

    > まゆこ(婚活中)さん

    まゆこさんもがんばってるんですね〜

    体調は?大丈夫?

    2013/09/05 22:24
  • まゆこ

    まゆこ

    > こゆさん
    もうすっかり(^-^)

    2013/09/06 00:07
  • こゆ

    こゆ

    > まゆこ(婚活中)さん

    よかった♡

    2013/09/06 06:41
  • さりーみんと

    さりーみんと

    はじめまして、本日入会したばかりの新人(汗)、54歳の主婦です。

    一人でダイエットしていましたが、長続きしなくて。
    同世代のお仲間を求めて、こちらに行きつきました。

    あまりに太りすぎて、脂質異常症&脂肪肝でお医者さんからも
    「痩せるように」と注意を受けています。
    更年期障害もあり、すべてがなかなか若い頃のようにいきません。

    でも、このままの体型で人生終わりたくないし、
    毎年最高体重を更新するのも悲しいので、
    何とかがんばりたいと思います。

    こういうSNS?コミュ?って初めてなので、失礼もあるかと思いますが
    どうぞ、よろしくお願いします!!





    2013/09/24 15:45
  • ミスター珍

    ミスター珍

    > さりーみんとさん
     はじめまして
    最年長?のミスター珍と申します。
    >一人でダイエットしていましたが、長続きしなくて。
    >同世代のお仲間を求めて、こちらに行きつきました。
     私も以前は、一人で頑張っていましたが何回も挫折しました。(爆笑)
    最後に辿り着いてのがここでした。

     自分の体重や体型を晒すことにより『背水の陣』に追い込めれば成功します。
     又、ダイエットの事を友人知人に話すのも良いでしょう。
    失敗したら恥をかくのでどうしても頑張るしかありません。
     共に頑張っていきましょう。
    それでは

    2013/09/24 19:12
  • さりーみんと

    さりーみんと

    > ミスター珍さん

    初めまして、レスありがとうございます。

    背水の陣…ですかー。
    今まで何度も「人生最後のダイエット」をしてきたのですが
    目標体重になると、すっかり安心してしまってリバウンド(泣)。

    今回は、太りすぎで体調を崩したこともあり
    親しい友人や家族にも、「ダイエット宣言」しました。

    本当に、今度こそ最後にしたいです!!!
    どうぞよろしくお願いいたします。


    2013/09/26 11:37
  • ちーるん(退会済み)

    ちーるん(退会済み)

    はじめまして。
    51歳の主婦です。

    身長が154cmなのに、体重がMAXで68㎏までいってしまい、今年の4月からダイエットを始めました。

    今はなんとか60キロ台になりましたが、このまま続けてゆくのがちょっと不安で、こちらに登録させていただけました。

    皆さんと励ましあいながら、ダイエットを続けていけたらと思ってます。

    どうぞよろしくお願いします。

    2013/09/27 08:25
  • こゆ

    こゆ

    > さりーみんとさん

    ようこそ♡熟年こみゅへ!

    わたしはコミュの管理人こゆです。今月はまだ54歳!
    来月から55歳!悲しいアラ還…とは言わずオーバーフィフと言う事でよろしくお願いします( ◜◡‾)(‾◡◝ )”♡
    オーバーフィフならずーっとオーバーフィフですよね〜?

    158.5で、62kgまで行ったことあります。
    最近目標達成してた体重を1kgオーバーしてあせってます。(((;꒪ꈊ꒪;)))

    毎日計って毎日記録!これがダイエットの秘訣です!

    一緒に頑張りましょうね( ◜◡‾)(‾◡◝ )”

    2013/09/30 11:45
  • こゆ

    こゆ

    > ちーるんさん

    ようこそ♡熟年こみゅへ!

    わたしはコミュの管理人こゆです。今月はまだ54歳!
    来月から55歳!悲しいアラ還…とは言わずオーバーフィフと言う事でよろしくお願いします( ◜◡‾)(‾◡◝ )”♡
    オーバーフィフならずーっとオーバーフィフですよね〜?

    158.5で、62kgまで行ったことあります。
    最近目標達成してた体重を1kgオーバーしてあせってます。(((;꒪ꈊ꒪;)))

    毎日計って毎日記録!これがダイエットの秘訣です!

    新しいメンバーのさりーみんとさんや、目標達成した先輩方、がんばってる方などみんなで一緒に頑張りましょうね( ◜◡‾)(‾◡◝ )”



    2013/09/30 11:49
  • こゆ

    こゆ

    > ミスター珍さん

    私も目標達成して、油断して一キロオーバーです。

    絶対戻りたくないです!

    2013/09/30 12:44
  • ミスター珍

    ミスター珍

    > こゆさん
     私の年齢になると、反対に筋肉減少による体重減が心配なんです。
    自分の適正体重は判りませんが、ウエストサイズで判断してます。
    >私も目標達成して、油断して一キロオーバーです。
    >絶対戻りたくないです!
     人それぞれの筋肉量、骨格等による適正体重がありますので、
    その体重付近なら良いのでは
     見た目が美しい体重なら、それが適正体重では?と思ってます。

    それでは

    2013/09/30 13:22
  • さりーみんと

    さりーみんと

    > こゆさん
    ありがとうございます。

    私、身長は152cmですが、最高値81kgでした。

    10年前は40kgだったのに、10年で2倍!!!
    サイズは、7号→3Lに(涙)。

    何とか自力で10kg減らしましたが、時々くじけそうになります。
    もう40とは言いませんが、
    最終的に50kg程度に落ち着ければいいなと思います。

    遠い道のりですが(苦笑)。






    2013/10/01 14:56
  • こゆ

    こゆ

    > ミスター珍さん

    そうですね〜⁽⁽(ᵕ≀ ̠ᵕ ) 頑張ります!
    運動と食事のバランスで!

    ありがとうございます!

    2013/10/02 08:04
  • こゆ

    こゆ

    > さりーみんとさん

    こちらこそよろしくお願いします!(❁´◡`❁)*✲゚*

    ここにはいいライバルさんたくさん見えますよ!
    引っ張ってくれる人見つけて下さいね!

    私も頑張ります!

    2013/10/02 08:06
  • エレン

    エレン

    はろ〜

    ちょっとのぞきにきました

    恋愛ダイエット熟年エレンです

    皆さんはBoyfriendやGirlfriendはいますか?

    いつもドキドキしてますか?

    デートの約束はありますか?

    デートしてみたいな
    と思う人はいますか?

    どんなデートが
    したいですか?

    熟年ですもの

    素敵なデート
    しましょうよ


    エレンBoyfriendから

    後の月の十三夜をみてから
    お夕飯はフレンチがいい?
    お懐石がいい?
    ○子の好きな方を予約します

    美術館の庭園でお月見散策後

    多分美術館併設のレストランか別の場所かな?

    エレンは彼とご飯食べるの好きよ

    「○子好き嫌いないから
    どちらでも
    着物で行きます
    予約よろしくお願いします」


    ソムリエの田崎真也さんは
    デートは接待である
    と言っています(下心の恋も真心の愛も…)

    接待とはおもてなし

    男性はホストに徹底し
    大切なゲストである女性をもてなすの

    女性が
    「本当にいい時間を過ごせた
    と思えるように
    気を配り、尽くし、思いやる

    それが最低限の心構えで義務です
    と言っています←女性はデートに備えて何日か前からオシャレ計画してエステや美容院や自分投資もしてデートを楽しみにしています


    彼はドアをあけてくれる
    サービスの方より先に彼がエレンのコートや手荷物を気遣ってくれる←○君が連れていってくれたお店だからエレンは何もかも○君にだけお願いをする…←で、○君にエレンのコート脱がして貰うしコートはサービスの方に○君が渡して預かり札も○君が持つ、エレンのコートでも○君が責任もつ
    ←エレンデートは着物で帯付きでは歩かないから
    いつも何か羽織っているのよ

    サービスの方がいても
    彼は先に座らずにエレンの椅子は彼が引いて
    先にエレンを座らせてから
    彼はサービスの方に椅子を押されて座ります(お食事が始まってから立つ時はもうサービスの方におまかせだけど)

    メニュー見てオーダーは
    サービスの方ではなく○君にだけお願いする
    だって○君が誘ってくれたお店で
    エレンが頼れるのは○君だけなんだよ?
    サービスの人にありがとう言いますが
    まずは○君ダケが頼りでしゅ

    頼って頼って決めたメニューで

    ○君これすっごくオイシイ
    (おいしいね)
    ○君とっても楽しいわ(楽しいね)しゃーわせ(オレもしゃーわせ)

    …と
    互いに言うのです←惚れてまうやろ〜♪って気持ちにお互いなれたデートは大成功

    エレンは息子二人に

    レディーファーストを習慣にしていつも普通に実践出来るのを
    男の嗜みだと思ってほしいな←いつか必ず!必ず!必ず得をすると思いましゅ

    駅でも横断歩道でもエレベーターでも
    見知らぬおばあさんでも少女でも
    性別が女なら男は即
    さらっと自然にレディーファーストでいるべし

    ←レディーファーストとは条件反射の訓練

    さりげない自然な気遣いに
    女性票は必ずはいります
    ←徳の積み重ね

    徒然なるままに
    書いてみました

    2013/10/10 14:32
  • おおちゃ☆

    おおちゃ☆

    > Mrs.エレガントさん

    はじめましてm( __ __ )m

    ステキなデートですね♪
    思わず反応してしまいました(笑)

    私も今夜、ボーイフレンドとデート予定です♪
    たぶん居酒屋ですが(笑)

    楽しい時間になると良いな~~~って思ってます( ̄ー ̄)v

    2013/10/13 11:31
  • エレン

    エレン

    > おおちゃ☆さん

    こんにちは

    あなたのプロフィール拝見しました

    −24㌔すごいです

    DC在籍一年半になろうとしていますが
    すごい方が沢山いらして
    励みになります

    デート楽しんで下さいね

    恋愛ホルモンは
    女性の肌に艶
    目に輝き
    体型にクビレをもたらします

    2013/10/13 12:26
  • こゆ

    こゆ

    > Mrs.エレガントさん

    素敵なコメントありがとうございます!

    貴女のコメントは華やかで、楽しくて!

    諦めるもんか!ってチカラ湧きます♡

    大好き♡!

    2013/10/22 08:46
  • こゆ

    こゆ

    > おおちゃ☆さん

    デートどうでした?


    くわ〜しく報告お願いします♡

    なんてね…

    幸せなコメント聞きたいな〜♡

    2013/10/22 08:47
  • まゆこ

    まゆこ

    > Mrs.エレガントさん
    私、スマホに替えて良かった~!エレンさんの素敵な言葉見やすくなってる
    \(^-^)/

    さすが先輩です(^o^ゞ

    2013/10/22 16:47
  • おおちゃ☆

    おおちゃ☆

    > こゆさん

    デートは・・・超ビックリコースでした(笑)
    ボーイフレンドのお店?(定休日)を貸切状態でした(^-^;

    残念ながらお友達止まりの人なので華やかな事もなく(笑)

    でもでも! 楽しい時間でした~~( ̄ー ̄)v

    2013/10/22 16:48
  • エレン

    エレン

    デートは熟年からが
    楽しい

    次は紅葉デートの予定です

    男性はエレンBoyfriendみたいにサービス精神豊富で品が良くて行動がスマートな人がいいな

    エレンはお洒落で素直で笑顔で優しくてありがとうが似合う可愛らしい女デート中にドアあけるのは女子トイレだけよ

    デートの時はそんな女でいたいエレンなの←エレンの勝手でしゅ

    でも
    いつまでも
    あると思うな親と

    優しいBoyfriend

    次のデートも
    一期一会よ

    2013/10/22 17:29
  • こゆ

    こゆ

    > おおちゃ☆さん

    いーなー(((;꒪ꈊ꒪;)))

    私は既婚なので、女性と、デートするしかありません。
    でも、最後新しいお友達もできて色んな事に挑戦中です。

    人生楽しみましょー♡

    報告ありがとう♡楽しみにしてました(❁´◡`❁)*✲゚*

    2013/10/22 19:20
  • こゆ

    こゆ

    > Mrs.エレガントさん

    えれちゃんのそんな所みならわなきゃね。

    恋はないけど立ち振る舞いは私…男だ…

    2013/10/22 19:21
  • こゆ

    こゆ

    ちょっとさぽってましたが!
    やる気でてきました。

    ジム
    通いが又楽しくなってきました!

    背泳ぎが楽に気持ち良く泳げてます。

    エステで肌が綺麗!って。シミもしわもないですね〜♡って言われました。同じくらいの人と比べたら本当に綺麗っていわれました。頑張ろうと思います!ほめられる方が頑張れるんだなーって実感です。

    そして、人を褒めたら倍になって…倍だったかな?自分に帰って来るそうです。人の嫌な所探してないで良い所みつけてドンドン褒めて行こうと思います。
    下心ミエミエだけど…

    昨日までの自分…反省です。

    2013/10/23 22:21
  • こゆ

    こゆ

    やる気スイッチオンしたのに…
    脚怪我しました。
    治るまで、体重増えないようにしなきゃ!

    2013/11/13 08:40
  • まゆこ

    まゆこ

    > こゆさん
    え、大丈夫ですか( ;∀;)

    無理しすぎとか??お大事にしてください。

    2013/11/13 08:41
  • こゆ

    こゆ

    > まゆこさん

    あらっ?
    ありがとうございます!
    ときどき古傷が痛むっていう感じだけど…たいしたことはないけど、スポーツは無理です。( ; ; )

    コミュにも来てくれてありがとうございます♡

    2013/11/13 08:44
  • まゆこ

    まゆこ

    > こゆさん
    最近、モチベーションが上がらず自分のコミュも放置してます(笑)

    2013/11/13 08:45
  • こゆ

    こゆ

    > まゆこさん

    私も…

    DCの時間は重要だけど、時間取られすぎちゃう。

    でも、上手くつきあっていかないと、サボると増える(இ﹏இ`。)

    これからもよろしくお願いします。

    2013/11/13 08:48
  • ミスター珍

    ミスター珍

    > こゆさん
     お久しぶりです。
    >やる気スイッチオンしたのに…
    >脚怪我しました。
    >治るまで、体重増えないようにしなきゃ!
     今の時期は、急に寒くなり筋肉がこわばります。
    私も筋トレでは、筋肉痛、筋違い痛は日常茶飯事です。
     それでも、だましだましヤルしかありません。
     ただ、焦りは禁物です。
    先は長いです。

    それでは

    2013/11/13 18:09
  • こゆ

    こゆ

    > ミスター珍さん

    そうですね〜
    トレッドミルでいつも走ってるから走れるかと思ったけど。UPも無しではしるのは無謀でした。

    悲しいけど、ちょっと痛くないストレッチや筋トレやろうと思います。

    ありがとうございます!(இ﹏இ`。)

    2013/11/13 19:17
  • こゆ

    こゆ

    一週間、足を痛めてジム休みました。
    治りました。
    又、今日から絞って行きます!

    久々に、泳ぐ!走る!踊る!

    飛ばし過ぎに、注意です(笑)

    2013/11/19 08:58
  • こゆ

    こゆ

    皆さん!又新しい仲間が増えましたよ!
    ちーるんさん、みるこさん、マサさん!ようこそ熟年コミュへ!!!

    リバ気味で、やる気がイマイチの管理人の私の為に寂しい雰囲気になっちゃってますが…もう一度盛り上げて、モチベーション上げてみんなでダイエットを成功させたいと思います!

    お時間がある時絡みに来てくださいね♡

    2013/11/25 08:12
  • Jasmine

    Jasmine

    始めまして、Jasmineです。
    主治医の勧めで、今年の4月から運動(Jazzercise)を始めました。
    ついでに痩せられたらいいなぁと思っています。
    よろしくお願いします。

    2013/12/26 13:46
  • リョウ

    リョウ

    リョウです。iPhoneが壊れて、DCにログインできなくて、サボつてましたが、思いきって、アドレス変えて帰って来ました。(^O^)
    ニックネームもひらがなから、カタカナに変えたので、ライバル登録をお願いします。m(_ _)m

    2013/12/27 12:29
  • こゆ

    こゆ

    > Jasmineさん

    ようこそ!熟年コミュへ♡

    私が、ほったらかしにしているうちに来てくださったんですね!
    DCは毎日ちゃんと書いてちゃんと読んでいれば大丈夫なのに、目標達成できて維持できていることにあぐらをかいてサボっているうちに2キロリバウンドしてしまいました。

    一緒にかんばりましょう!
    たくさん書き込んでくださいね!


    2013/12/27 23:20
  • こゆ

    こゆ

    > リョウさん

    おかえりなさい!

    気分も、新たにがんばりましょーね!

    私も2キロ取り戻して、みせます!

    2013/12/27 23:23
  • Jasmine

    Jasmine

    友達がJazzerciseのインストラクターをしていて、今日(12/27)は、他のインストラクターの代わりに8:10AMのクラスを教えるから来て〜って言われたので、がんばって早起きして行ったのに、彼女はいませでした!
    とりあえずクラスを取って、今、帰ってきたけど、眠いです…。

    2013/12/28 00:08
  • Jasmine

    Jasmine

    今日2回目のJazzerciseに行ってきました。 お友達のインストラクターにも会えて、彼女のクラス取ってきました!

    2013/12/28 10:17
  • まゆこ

    まゆこ

    > リョウさん
    あ、お久しぶりです!\(^-^)/また、よろしくお願いします!

    2013/12/28 10:25
  • Jasmine

    Jasmine

    8:10AMのお友達インストラクターのJazzerciseのクラスを取って、その後、みんなでブランチして、今、帰ってきました。 元旦からちゃんと記録をつけようと思います!

    2013/12/31 03:21
  • ひな

    ひな

    皆様、明けましておめでとうございます。

    それに、大変ご無沙汰しております。いろいろあって、しばらくブレイクを取っていましたが、新年とともに再開することにいたしました。
    本年もどうぞよろしく。

    久しぶりなので、また使い方がわからず、うろたえてます。はぁっ。

    2014/01/03 23:40
  • こゆ

    こゆ

    > Jasmineさん
    新年改めて又、皆で頑張りましょう!

    お友達がインストラクターなんですね〜(❁´◡`❁)*✲゚*
    やる気倍増ですね!

    2014/01/06 13:06
  • こゆ

    こゆ

    > ひなさん

    私も新たに頑張れると思ったら、手の親指の爪ぶつけて半分剥がしました。

    ショック!
    治ったら又頑張りますので宜しくお願いします♡

    2014/01/06 13:07
  • まゆこ

    まゆこ

    > こゆさん
    今年もよろしくお願いいたします
    ( ^∀^)気がついたら、退会してる人もちらほら・・・。

    寂しいですねー。

    2014/01/08 17:02
  • こゆ

    こゆ

    > まゆこさん

    まゆこさん!こちらこそよろしくお願いします♡

    最近iPhoneが重くて…アップがしにくいです…

    退会した人?気がつきませんでした。
    極めちゃったんでしょーかね?
    私なんかリバウンドしてるのに…

    2014/01/09 09:17
  • こゆ

    こゆ

    皆さん御無沙汰です!
    旅行が、あったり、クリスマス、お正月があって、いよいよ泳いで走って!って思ってたら利き手の親指の爪はがれました。そんなに酷くはないけど、なんだかんだで一月近くジムサボりました。

    リバウンドしました。(⌇ຶö⌇ຶ)

    まだまだ戻る自信あります!

    今年も皆さんご一緒に楽しくダイエットに励み!輝きましょー( • ̀ω ⁃᷄)✧
    よろしくお願いします。

    2014/01/14 19:06
  • こゆ

    こゆ

    ジムに復帰して一週間。
    以前程は出来てないけど続けて行きたい。
    トレッドミルでのランも60分走ったりしてて、30分に減らしたりしてましたが、ウオーキングからはじめました。

    来週もがんばろ!

    来週からは耐震工事。できる限り行きたい!

    2014/01/18 13:18
  • さりーみんと

    さりーみんと

    皆さま、ご無沙汰しております。
    半年前は81キロだった私ですが、
    何とか60キロの壁を越えました!

    病院での検査の結果、
    悪玉コレステロールや中性脂肪もすっかり平常値になり
    主治医に「よく頑張りましたね!」と褒められました。

    身体も軽くなって、腰痛もほとんどなくなり
    洋服のサイズも4L(!)からL&LLになりました。
    ようやく人間らしくなってきた??(笑)

    今は、目標の55キロ目指して、頑張っています。
    今年の夏は、お洒落ができるといいなと思っています。

    50代でも、諦めなければできるんですね。
    皆さま、一緒にがんばりましょうねー♪






    2014/02/12 14:25
  • こゆ

    こゆ

    > さりーみんとさん

    おー!さりーみんとさん♡(o˘◡˘o)
    素晴らしいですね〜(⌇ຶö⌇ຶ)

    ワタシも、リバウンドから頑張って維持期に、戻りたいと、思っています!

    一緒に頑張りましょう〜

    50台でもまだまだ綺麗でいたいですもんねー( ◜◡‾)(‾◡◝ )”

    2014/02/17 23:00
  • こゆ

    こゆ

    来週ムスメの結婚式です。
    それまでに、なんとか維持期に、戻りたく、がんばっています。

    去年の、クリスマスあたりから怪我や家の、工事で、運動できず、2〜3kgオーバーです。

    ジムと、ジリアンマイケルズの、30日集中ダイエットのDVDと踏み台昇降運動で頑張っています!

    2014/02/17 23:13
  • あららんど

    あららんど

    はじめまして。来月また誕生日がきます。とりあえずアラフィフです。この冬、自分史上最高に太ってしまってダイエット始めました。糖質オフとグリーンスムージーメインに運動も頑張ってます。料理はあれこれ工夫してしてたら、もはや実験に近くなりました(笑)なかなかきびしいですが励まし合いながら頑張りたいと思います。宜しくお願いします。

    2014/02/28 21:36
  • こゆ

    こゆ

    > あららんどさん

    ようこそ熟年コミュへ♡
    わたしも、158.5で62kgに、なった事あります。
    そこからジムへ入して泳ぎ、スタジオ入り!なんとか
    50kg代になりました。
    目標の、52kg維持して今は、ジム活出来なくなって三キロオーバーでなんとか後二キロくらいです!

    一緒に頑張りましょう!

    2014/03/04 22:12
  • あららんど

    あららんど

    > こゆさん
    お返事ありがとうございます!ジム活ですかー。普段は仕事してるので無理ですが、
    週末なら行けそう。こゆさんが私の目標(52kg)を維持されてるのですっごく勇気でます。まだまだ道程はながいですが頑張ります。宜しくお願いします。

    2014/03/04 23:24
  • こゆ

    こゆ

    > あららんどさん

    年末年始と、家の工事で3kgオーバーしました。増えるのは簡単!
    でも減らすのは難しいですね〜、

    でも毎日計って毎日ココに(ダイエットクラブ)来て日記書いてライバルさんにコメント貰って、ライバルさんの日記読んでコメント書いていると少しづつ減って行きます。
    DCサボると途端に増えます。

    みんなで頑張りましょう!

    ライバル承認ありがとうございます!

    2014/03/05 09:09
  • charko

    charko

    はじめまして

    私もこの冬大増量して、着られる服なくなりました。。。
    何を着ても もっさりです(-_-;)
    今からスタートして、春には何でもスッキリ着こなせる身体にしたい!
    熟年でも代謝上げられること証明します、多分、いや絶対!
    どうぞよろしくm(_ _)m

    2014/03/05 11:52
  • こゆ

    こゆ

    > charkoさん

    私も60kgくらいあったと痩せて見える服を求めて買いあさりました。そのうちだんだんそれも嫌になって、ぶかぶかの服ばかり着てるとドンドン太るよ。太って見えるよ。って言われて…
    それでもなんか服が欲しいから付き合ってって友達に付き合ってもらって探しに行きましたが、普通の服屋では着れるものや欲しいものがなくて、ネエ!大きいサイズのお店へ行ってみる?って言われて行ってみました。着てみました。

    私の欲しい服、私の着たいふくはこれじゃあない!

    友達 じゃあ何が着たいの?

    私 貴女の様なスレンダーな服!


    友達 だったら痩せるしかないじゃん!

    私 うん!



    ってな感じでした。

    2014/03/08 09:09
  • こゆ

    こゆ

    > あららんどさん

    ジムへ行けない日が続き、少しリバウンドしてしまっていました。
    でもやっと後0.7kg(゚▽゚)/

    これもウイークデイの3日間のジム活を結構頑張った結果です。

    土日がすぎると、月曜日には又少し増えます…(。ŏ﹏ŏ)

    コレの繰り返しですが頑張りましょう!

    2014/03/08 09:14
  • こゆ

    こゆ

    目標体重を設定し直しました。
    身体的には、50kgでもイイかなと思いますが顔が、やつれては嫌なので52kg以内だった目標を52kg台にしました〜♡('ー')ゞ

    2014/04/10 21:26
  • ラテママ(退会済み)

    ラテママ(退会済み)

    はじめまして ラテママといいます
    54歳です

    先月から ダイエットクラブに登録し 頑張ってます
    無理のできない お年頃なので
    適度な運動と 食事で
    健康的にダイエットしたいです

    よろしくお願いします

    2014/05/04 08:53
  • こゆ

    こゆ

    > ラテママさん

    ほったらかしでごめんなさい…
    お互いまだまだ綺麗でいましょー♡

    このコミュを立ち上げて今はほったらかしですが…このコミュのおかげて沢山の素敵な仲間と出会うことができました♡

    これからもよろしくお願いします!

    2014/05/15 11:56
  • ラテママ(退会済み)

    ラテママ(退会済み)

    > こゆさん

    年齢を言い訳にしたくないですよね
    いつまでも オシャレでいたいです♥

    最初は 一人で 黙々とやろうかと思いましたが
    モチベーションアップのためにも 
    仲間って 大事ですよね
    私も 少しずつ 素敵な お仲間が増えてきました♪

    こちらこそ よろしくお願いします 

    2014/05/15 17:45
  • こゆ

    こゆ

    > ラテママさん

    ダイエットもスポーツも仲間がいた方が頑張れます!

    これからもよろしくお願いします♡

    ラテママさんがますます輝きますように!゚+。*(*´∀`*)*。+゚

    2014/05/18 21:45
  • こゆ

    こゆ

    今日からまた「ごんおばちゃまの暮らし方」にそって片付けはじめました〜♡
    ジム活もあしたから真面目に、頑張ります〜♡

    少し増えた体重戻すぞー!

    2014/06/03 00:04
  • こゆ

    こゆ

    今日からまた「ごんおばちゃまの暮らし方」にそって片付けはじめました〜♡
    ジム活もあしたから真面目に、頑張ります〜♡

    少し増えた体重戻すぞー!

    2014/06/03 08:14
  • こゆ

    こゆ

    しろくまさん♡
    のりかさん♡

    熟年コミュへようこそ!

    最近ココに来れてませんが…

    みんなで頑張りましょ〜ねー!

    2014/08/06 23:16
  • カチャ子(退会済み)

    カチャ子(退会済み)

    はじめまして!来年、半世紀になります。
    減量には、まずは習慣を変えねば!脱グータラ生活!と一大決心をしました。
    健康的に痩せたいです。
    宜しくお願い致します。m(u_u)m

    2014/08/18 22:32
  • こゆ

    こゆ

    > カチャ子さん

    ようこそ!カチャコさん♡
    40代頃から体重増えますよね〜

    焦らずじっくりあきらめず頑張りたいですね〜

    一緒に綺麗を目指しましょー♡

    2014/08/24 00:22
  • こゆ

    こゆ

    ご無沙汰です!

    リバ気味ですがまだまだ負けません!
    泳いで動いで楽しんで!

    よろしくお願いします。('ー')ゞ

    30日はフラのイベント!
    間違えないようにがんばろ!

    2015/05/29 00:24
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