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コミュニティの紹介 ここではダイエット中の
イライラや悩み事
痩せておきた出来事などなどを
自由に吐き出してもらう場です(∩・∀・)∩

ダイエット仲間が欲しい人もどんどん書き込んでくださいっ
カテゴリ 生活習慣・その他  
作成者 スワン(退会済み)  スワン(退会済み)
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  • こと(退会済み)

    こと(退会済み)

    21歳です!
    一緒にダイエット頑張りましょうね~

    2012/11/23 18:46
  • スワン(退会済み)

    スワン(退会済み)

    > ことさん

    はいっ(≧∇≦)

    どんなことでも
    どんどん書き込んでくださいね(*´・ω・)ノ゙

    2012/11/23 18:59
  • こと(退会済み)

    こと(退会済み)

    > スワンさん
    目標体重同じですね♪
    何かやってるダイエットありますか?

    2012/11/23 19:09
  • スワン(退会済み)

    スワン(退会済み)

    > ことさん

    お菓子禁止(´・ω・`)

    運動をする

    ぐらいです

    2012/11/23 19:19
  • こと(退会済み)

    こと(退会済み)

    > スワンさん
    お菓子我慢って結構すごいな♪
    私お菓子食べ過ぎて1か月で7キロ太りました

    2012/11/23 19:31
  • スワン(退会済み)

    スワン(退会済み)

    > ことさん

    私もお菓子原因で
    3年間で10キロ太っちゃって…(ρ_;)

    なんでその原因を取り除こうって

    お正月に親戚のおばちゃんにいつも
    『ほんとあんた顔パンッパンになったなぁ』
    って言われるんで
    見返したいなと思いますッッ(≧ヘ≦)

    2012/11/23 19:48
  • こと(退会済み)

    こと(退会済み)

    > スワンさん
    やせたらおばあちゃんきっとビックリしますよー♪楽しみですね~☆

    2012/11/23 20:11
  • スワン(退会済み)

    スワン(退会済み)

    > ことさん

    はいっ

    なんで頑張ります

    お互い頑張りましょう(o・∀・o)

    2012/11/23 20:30
  • CNぺんのスヌーピー*(退会済み)

    CNぺんのスヌーピー*(退会済み)


    はじめまして!!
    高校1年生です(^^)

    4月からダイエットを始めて、
    運動や食事制限を
    続けているのですが…
    3kgしか減らないんです泣
    心が折れそう↓↓

    いきなり悩みを書いてしまって
    すみませんΣ

    でも、一緒に
    頑張らせていただきたいです☆

    よろしくお願いします**♪

    2012/11/24 15:15
  • CNぺんのスヌーピー*(退会済み)

    CNぺんのスヌーピー*(退会済み)


    はじめまして!!
    高校1年生です(^^)

    4月からダイエットを始めて、
    運動や食事制限を
    続けているのですが…
    3kgしか減らないんです泣
    心が折れそう↓↓

    いきなり悩みを書いてしまって
    すみませんΣ

    でも、一緒に
    頑張らせていただきたいです☆

    よろしくお願いします**♪

    2012/11/24 15:15
  • CNぺんのスヌーピー*(退会済み)

    CNぺんのスヌーピー*(退会済み)


    あ、間違って
    2回押してしまいました(^-^; w

    2012/11/24 15:16
  • やあまん(退会済み)

    やあまん(退会済み)


    今日、はじめました(._.)

    ライバルやお友だち募集~


    よろしくお願いしまふ、

    2012/11/24 18:52
  • スワン(退会済み)

    スワン(退会済み)

    > CNぺんのスヌーピー*さん

    4月からですかっ?

    すごいですね(≧∇≦)

    代謝をよくする為に半身浴をしてみてはっ?

    楽しみながら一緒に頑張りましょう

    2012/11/24 19:46
  • スワン(退会済み)

    スワン(退会済み)

    > やあまんさん

    これからどんどん書き込んでください

    頑張りましょう(o^∀^o)

    2012/11/24 19:48
  • スワン(退会済み)

    スワン(退会済み)


    ではいきなりですがみなさんに質問です(o・ω・o)


    みなさんはダイエットのために 具体的に何をしていますか?


    私は学校まで自転車で行ったり
    カロリーの低いモノから食べるようにしていますよっ(o^∀^o)


    他にも こんなことをして痩せたor効果なかったなどあったら書き込んでくださいっ

    2012/11/25 18:50
  • CNぺんのスヌーピー*(退会済み)

    CNぺんのスヌーピー*(退会済み)


    遅くなってしまいましたが…
    ありがとうございます(^^)!!

    気持ちを取り直して
    がんばることにしましたっ♪♪

    ウォーキングや間食を
    とりすぎないように気を付けたり、マッサージをしたり…ですかね☆

    実は、最近さぼり気味なので
    これを機に再開します**

    2012/11/26 22:29
  • スワン(退会済み)

    スワン(退会済み)

    > CNぺんのスヌーピー*さん

    続けなければ結果でないですよねっ

    我慢することのが多いとおもいますが
    みんなと一緒なら
    やる気Up(゚∇^d)

    2012/11/27 22:12
  • くみ

    くみ

    ダイエットは今までしたことがないので、正直、どうすればいいのか?悩んでいます。
    やっぱ、我慢ですかね。。。
    楽しみながらのダイエット方法、紹介いただけるとありがたいです。

    2012/11/28 01:13
  • くみ

    くみ

    これから、カメラ持参で散歩してきます。大好きな、音楽を聴きながら。。。
    これで、少しでも運動にならないかな。。。

    2012/11/28 08:22
  • ペリー

    ペリー

    スワンさん、皆さん初めてまして。
    ペリーと申します(。-_-。)

    来年の二月に友達の結婚式があり、お呼ばれするのもドレスを着るのも初めてです。
    二の腕や首回りをホッソリとしたいのですが、体験としてこの方法が効果があった、現在も継続中なものなどありましたら教えてください…>_<…

    2012/11/28 13:49
  • スワン(退会済み)

    スワン(退会済み)

    > くみさん

    始めまして

    ダイエットで大事なのは
    当たり前のことを 毎日続けることだと思いますっ

    きちんと三食食べること

    しっかり運動すること

    睡眠をとること


    ↑のことを毎日根気強く続けることです(≧∇≦)

    これに慣れてきたら
    プラスして半身浴をしたり 運動量を増やして 停滞期を乗り切りましょうっ(*´・ω・)ノ゙

    2012/11/28 18:29
  • スワン(退会済み)

    スワン(退会済み)

    > ペリーさん

    はじめまして

    二の腕ってなかなか落とすのが難しいですよね~

    私はコロコロをしたり
    仰向けに寝転がって両手を上に伸ばして携帯を持ったまま操作しますよ

    それだけでプルプルしてきます(^∀^)ノ

    二の腕に負担をかければいいそうです(≧∇≦)

    2012/11/28 18:57
  • ペリー

    ペリー

    > スワンさん
    ありがとうございます(≧∇≦)
    携帯を上に…なるほど!
    綺麗な人は常に何気無い事でも意識して生活してらっしゃるんですね(((o(*゚▽゚*)o)))
    目からウロコでした∑(゚Д゚)
    ありがとうございます☆彡

    2012/11/28 20:55
  • スワン(退会済み)

    スワン(退会済み)

    > ペリーさん

    続けられることが大事ですね

    くびまわりはこんなの見つけました↓

    ①背筋を伸ばして顔を真上に向ける
    ②首がピーンと伸びるような体勢で20秒ほどキープする
    ③口を「あ・い・う・え・お」をゆっくり動かす



    2012/11/28 21:06
  • ペリー

    ペリー

    > スワンさん

    その体操?は顔の筋肉にも効きそうですね(((o(*゚▽゚*)o)
    お風呂上りや休憩時間に早速やってみます(o^^o)

    2012/11/28 21:11
  • スワン(退会済み)

    スワン(退会済み)

    > ペリーさん

    はいっ

    私も今日から始めようかなと思います(^∀^)

    一緒に頑張りましょう

    2012/11/28 22:02
  • やあまん(退会済み)

    やあまん(退会済み)


    最近食欲が異常で、

    欲に負けて食べちゃいます(T_T)

    生理も終わったばっかなのにイライラ

    そして食べちゃいます(T_T)


    冬って太りませんか?

    2012/11/29 17:44
  • スワン(退会済み)

    スワン(退会済み)

    > やあまんさん

    私も今日は食欲に負けて
    バクバク食べちゃいました。゚(´つω・`。)゚。

    なので翌日むくまないようにマッサージしたり
    最低でも7時以降は食べないとか
    自分なりに無理のない程度でルールを作ってみてはいかがでしょう

    食欲を抑えるのって
    精神的にかなり辛いですよね

    私はお口が寂しいと勢いで食べてしまいがちなので
    歌を歌ったり ガムを噛んだりします

    食べてしまった後の2日間が大事だそうです
    その二日間 気をつけて生活するように心がけて
    罪悪感を断ち切りましょうっ(o・ω・o)

    2012/11/29 19:08
  • やあまん(退会済み)

    やあまん(退会済み)

    > スワンさん

    2日後気にしてがんばります!

    2012/11/29 22:12
  • スワン(退会済み)

    スワン(退会済み)

    > やあまんさん

    体にいい野菜や果物
    大豆製品を中心に
    運動もしっかりすれば
    大丈夫かと(o・∀・o)

    2012/11/29 22:33
  • やあまん(退会済み)

    やあまん(退会済み)

    > スワンさん

    2012/11/29 22:45
  • やあまん(退会済み)

    やあまん(退会済み)


    下の間違いました(T_T)

    ありがとうございますっ

    とりあ
    明日から2日間がんばってみます

    2012/11/29 22:46
  • スワン(退会済み)

    スワン(退会済み)

    > やあまんさん

    頑張ってくださいー(*´・ω・)ノ゙

    2012/11/30 19:13
  • スワン(退会済み)

    スワン(退会済み)


    Q 私はX'masもお正月も冬休みもなーんにも予定がないんですが
    みなさんは何をする予定ですか

    バイトしようかなぁ…とも思いましたが 夏休みにして 結構キツかったのでとりま 冬休みはやめとこってゆうのは 決めましたぁ((笑っ

    2012/12/02 19:29
  • CNぺんのスヌーピー*(退会済み)

    CNぺんのスヌーピー*(退会済み)


    私は、冬季課外があるのです

    2012/12/12 16:09
  • CNぺんのスヌーピー*(退会済み)

    CNぺんのスヌーピー*(退会済み)

    ↓途中できれちゃった(゚ロ゚)

    でも、午前中で終わるので
    クリスマスはデートしますっ//
    …友だちとww

    いつめん、みんな今のところ予定がないのです('∀`)w
    おこ

    2012/12/12 16:13
  • CNぺんのスヌーピー*(退会済み)

    CNぺんのスヌーピー*(退会済み)

    あれ、まただ!!(゚Д゚)ノ

    それで、お好み焼きたべにいきます**
    ←ダイエット

    2012/12/12 16:16
  • スワン(退会済み)

    スワン(退会済み)

    > CNぺんのスヌーピー*さん

    お好み焼きいいですねェー

    それも仲のいい人たちとだったら より美味しいでしょうねっ

    楽しいX'masを過ごしてくださいっ(≧∇≦)

    2012/12/12 21:51
  • スワン(退会済み)

    スワン(退会済み)


    約一ヶ月ぶりの
    書き込みです


    一ヶ月前より 体重が増えちゃったことが 情けない~(°□°;)


    っで!!!

    1,12から
    ダイエットを開始しようと
    思いますっ(≧ヘ≦)

    そこで…
    一緒にがんばってくれる人を募集中ですっ(`・ω・´)


    ダイエット方法はなんでも(≧∇≦)


    メンバーじゃない人でも
    誰でも

    一緒に頑張ってくれる人を募集してまーす


    2013/01/11 21:18
  • スワン(退会済み)

    スワン(退会済み)


    今日でダイエットclub

    退会します…(>_<)


    また戻ってくることがあったら

    その時よろしくお願いします

    2013/01/14 21:27
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