• 1/1までに○○キロ痩せる!(`・ω・´)

    1/1までに○○キロ痩せる!(`・ω・´)

コミュニティの紹介 12月に入りすっかり寒くなったこの頃ですが皆様ダイエットは順調でしょうか?

季節も冬になり運動するのも億劫な時期ですがズルズルと体重が増えてませんか?
12月はクリスマスや忘年会に大晦日の流れからお正月へと体重増加イベントラッシュです!

今まで痩せられた方は体型維持のために、リバウンドしてしまった方は新たな目標設定のために、ひとまず今日から一ヵ月後の1/1までの目標体重を書き込んでそれを目指して頑張りませんか?

ただ体重を減らすだけではなくウェストや二の腕を○○cm細くしたい!とかここを痩せるにはどうすればいいの?といった質問などもOKです!

ダイエットで大事なのは一時的に無理をしての減量では無く継続し続けることです!

食欲の秋もいいですがそれだけじゃリバウンドまっしぐらです!
芸術やスポーツの秋などで少しでも体重を落とせるよう頑張りましょう!(`・ω・´)


目標までの数値がわかりやすくなるかも知れないテンプレ↓

【現在の体重】 体重 kg (体脂肪 %)

【目標体重】   体重 kg  目標まであと-○○kg  (-○○%)
カテゴリ
作成者 svny  svny
メンバー
  • そら
  • ビオ
  • SAYURI
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掲示板

  • svny

    svny

    先月は「12/1までに○○キロ痩せる!(`・ω・´)」というコミュを、さらにその前にも毎月「11/1までに~」~「ゴールデンウィークまでに~」という同種のコミュを立ててました。

    http://dietclub.jp/communities/27097.html
    http://dietclub.jp/communities/27131.html
    http://dietclub.jp/communities/27184.html
    http://dietclub.jp/communities/27217.html
    http://dietclub.jp/communities/27272.html
    http://dietclub.jp/communities/27321.html
    http://dietclub.jp/communities/27359.html
    http://dietclub.jp/communities/27418.html

    参加される方は↓のようなテンプレで書き込むと体重と目標までの推移がわかりやすいと思います

    【現在の体重】 体重 kg 体脂肪 %

    【目標体重】  体重 kg 目標まであと-○○kg

    2012/12/01 23:36
  • svny

    svny

    12/1
    【現在の体重】 体重75.4kg 体脂肪18.8%

    【目標体重】  体重74.4kg  体脂肪17.3% 目標まであと-1.0kg -1.5%


    これまでの経過
    「GWまでに~」スタート89.8kg 目標86.8kg 結果83.8kg 目標達成 
    「6/1までに~」 スタート83.8kg 目標80.8kg 結果80.6kg 目標達成 
    「7/1までに~」 スタート80.2kg 目標77.2kg 結果78.8kg 達成ならず 
    「8/1までに~」 スタート78.8kg 目標76.8kg 結果76.7kg 目標達成 
    「9/1までに~」 スタート77.7kg 目標75.7kg 結果74.7kg 目標達成
    「10/1までに~」 スタート74.7kg 目標73.2kg 結果74.4kg 達成ならず
    「11/1までに~」 スタート74.4kg 目標72.9kg 結果74.6kg 達成ならず
    「12/1までに~」 スタート75.0kg 目標74.0kg 結果75.4kg 達成ならず

    ※ちなみに前月次の結果と次月時のスタートで体重がずれている場合は、コミュを立てた時期までに体重が増減しているケースなどです

    結局今月も2ヶ月連続の体重増加で終了・・・(´Д`)
    寒くなったからって毎日のようにラーメンを食べてたら順調にリバウンドしまくってる・・・
    オマケに風邪で運動も出来なかったから体もダラけまくってます・・・

    このままクリスマスとかでいやでも体重が増えるだろうから前半のうちにちょっどだけでも痩せとかないとね!
    というわけで今から走ってくるよ!(`・ω・´)

    2012/12/01 23:47
  • やっすん

    やっすん

    今月も参加します(*・ω・)*_ _))ペコリン

    「12/1までに~」 スタート63.6kg 目標62.0kg 結果61.0kg 達成
               スタート21.6% 目標20.0% 結果20.2%達成ならず
    12/1
    【現在の体重】 体重61.0kg 体脂肪20.2%

    【目標体重】  体重60.0kg  体脂肪19.0% 目標まであと-1.0kg -1.2%

    体脂肪率が減らない・・筋トレをもっと頑張ります(`・ω・´)ゞ

    2012/12/01 23:58
  • ほのっくま★(退会済み)

    ほのっくま★(退会済み)


    私も頑張りたいです!!

    1月1日までに46㎏に
    なります(`・ω・´)!

    時々、体重の様子を
    言うのでいぢめてもらうと
    うれしいです( 〃▽〃)

    ちなみに今は49㎏です☆彡

    よろしくです(^q^)

    2012/12/02 00:33
  • げんき(退会済み)

    げんき(退会済み)

    今月初めて参加します!

    12月1日現在 体重77.1
    1月1日 目標体重73.0

    ちょっとハードル高いですが頑張ります!

    2012/12/02 02:42
  • ゆま

    ゆま

    はじめまして♪
    仕事が終わると寒くてぬくぬくぐうたらしがちの季節、
    忘年会、御歳暮のお菓子と誘惑満載の12月、
    来月、大切なイベントがあるので、それまでに食事と運動で ぽっちゃりお腹に喝をいれなければ…。
    皆様のコメントを刺激にさせて下さい。
    よろしくお願いします。


    【現在の体重】 体重47.5kg 

    【目標体重】   体重46.0kg

    2012/12/02 03:18
  • ぷにこ

    ぷにこ

    1月1日までに、52.6kgにする!!

    約1.5kg減らす!!

    体重とというより、筋肉付けよう!!

    2012/12/02 15:46
  • 西区@みずきち(退会済み)

    西区@みずきち(退会済み)


    1月1日までに…


    44.7kg⇒43.0kg


    縄跳びで頑張ります(^○^)


    2012/12/02 17:36
  • れおん

    れおん


    今月は、
    寒くて運動しない冬に
    打ち勝ちます!


    42㌔は必ず達成(^3^)/

    2012/12/02 19:43
  • 銀次

    銀次

    前回も参加しましたが目標達成ならず
    体重増えちゃいました

    今回も目標−2kg

    現在:54kg
    1/1 :52kg

    がんばるぞ〜

    2012/12/02 21:44
  • *まいん*(退会済み)

    *まいん*(退会済み)

    はじめまして(^-^)/
    【現在の体重】 体重 47.4kg 

    【目標体重】  体重 45kg 
    頑張って痩せたいデスッ!
    宜しくお願いします♪

    2012/12/03 05:17
  • ゆみちゃん

    ゆみちゃん

    はじめまして

    今朝は体重56.8でした。

    55.0まで落としたいです

    とにかく、
    夕飯を軽めにすること
    毎日少しでも運動すること
    を実践していきたいです♪(*'-^)-☆

    2012/12/03 06:48
  • ぷにぷに

    ぷにぷに

    こんにちは

    ・現在の体重
    53.1キログラム (22.5%)
    ・目標体重
    51.5キログラム (21.5%)

    1ヶ月後-1.6キログラムを目指して頑張ります(`∇´ゞ

    2012/12/03 16:57
  • いるま(退会済み)

    いるま(退会済み)

    1/1まで、頑張ります(´・ω・`)
    現在:64kg⇒目標:61kg(-3kg]
    腹筋を鍛えたいです!!
    くびれなんてもの出来た事ないから…

    2012/12/04 00:48
  • ゆき

    ゆき

    こんにちは
    現在56、2→53目指して頑張ります

    2012/12/04 13:01
  • miyaaaaa

    miyaaaaa


    参加させてもらいます₍˄·͈༝·͈˄₎ฅ˒˒
    いまー49.4
    目標ー47.4

    とあえずこれで!
    がんばりますぅー

    Xmasとか忘年会とか
    食べまくりシーズンだけど
    日頃の食事見直してみまーす!
    とりあえずお菓子抜き(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)


    よろしくです!

    2012/12/05 10:35
  • みさちー

    みさちー

    はじめまして(*´∇`*)

    みさちーといいます(^-^)/

    【現在の体重】 体重 62kg (体脂肪 33%) 【目標体重】   体重 55kg  目標まであと-7kg

    頑張ります(^-^)/

    2012/12/05 17:09
  • はちみつ

    はちみつ

    目指せ43キログラム\(^^)/

    よろしくお願いしますっ

    2012/12/05 17:41
  • みおりん(退会済み)

    みおりん(退会済み)

    絶対50キロ台にする

    あと約三キロ

    2012/12/06 08:29
  • ふわり

    ふわり

    11月わ目標達成できなかった

    12月こそわ
    **現在** 55.5㎏
    **目標** 53.0㎏


    2012/12/06 09:02
  • しゅう

    しゅう

    増減を繰り返してあまり変わらず(笑)
    今月は

    60.8→60.0

    50キロ代には入りそうなので生理とか気にしながら頑張りたいな!

    2012/12/06 20:12
  • ぶぅちゃん

    ぶぅちゃん

    はじめまして


    現在:54.2kg

    1月1日までに、
    -3.2kg!!!(51kg)


    太もも-3cm!!!



    頑張ります\(^o^)/

    2012/12/07 05:12
  • syachi

    syachi

    はじめまして☆
    今月から参加します!

    【現在の体重】 体重 63.2kg

    【目標体重】   体重59kg  目標まであと-4kg

    がんばるど!

    2012/12/07 22:44
  • なぎさ

    なぎさ

    現在の体重 64.6
    目標 60.0

    がんばろーっと*

    2012/12/08 01:46
  • えすいー

    えすいー

    また参加させてもらいます!


    現在 50、0kg

    1/1 48、0kg

    2012/12/08 12:58
  • お(退会済み)

    お(退会済み)

    1月1日までに・・

    70キロ→68キロ
    目指します

    ライバル随時募集中です

    2012/12/08 13:20
  • 出戻りします(退会済み)

    出戻りします(退会済み)


    参加させて頂きます○゚

    now ーーー→ 53.6㎏
    1/1 ーーー→ 50.0㎏

    一緒に頑張ってくれる人
    募集中です(*^O^*)

    2012/12/09 02:43
  • ねこしみず

    ねこしみず

    【現在の体重】 体重 77.9kg

    【目標体重】   体重 73kg  目標まであと-4.9kg

    今年中に-10kg達成したい!あと4.9kg!
    出来ない数字ではないはず!諦めずに頑張るぞーーーp(`・ω・´)q

    2012/12/10 12:02
  • 琴美

    琴美

    今の体重45キロ

    目標40キロ

    5キロ頑張る!

    よろしくお願いします!
     

    2012/12/10 12:52
  • svny

    svny

    新規で参加の方も継続して参加の方もこんばんは
    12月も3分の1を過ぎましたがダイエットは順調でしょうか?

    自分は順調に体重が増えて現在開始より+2kgの77.4kgです・・・(´ω`)


    ・・・って全然ダメじゃん!?Σ(゚д゚;)

    コミュ作成者なのに体重が減るどころかむしろ増えるという体たらく!


    他の参加者の皆様はこんな事にならないよう、私自身を反面教師にダイエット頑張ってください・・・

    2012/12/10 22:09
  • かぴぱら(退会済み)

    かぴぱら(退会済み)

    いまの体重 64.7
    1月1日までに62.7
    頑張ろー

    2012/12/10 23:14
  • ちなつ(退会済み)

    ちなつ(退会済み)

    現在56キロ
    1月1日までに、52キロ目指す!

    新規参入です!
    宜しくお願いします!

    2012/12/10 23:54
  • SAYURI

    SAYURI

    現在53キロ
    目標51キロ!


    あんまり切羽詰まりすぎると体調崩しちゃうので、このくらいで確実にいきたいですっ!

    2012/12/11 22:20
  • ビオ

    ビオ

    すでに12月半ばですが頑張ります!


    58.4キロ

    目標
    56.4キロ

    2012/12/13 15:15
  • れおん

    れおん


    1月までに(12月31日には)42㌔台に返り咲きます!!

    勉強と運動中心に
    がんばるぞー。


    改めて、
    目標を掲げます

    2012/12/15 14:31
  • はらまきp(退会済み)

    はらまきp(退会済み)


    54㎏いきます!!


    1ヶ月マイナス4㎏の
    ハイペースです
     ̄ ̄ ̄

    一緒に
    頑張ってくれる方、

    募集中(^_^)/




    2012/12/15 15:08
  • なるみかん(退会済み)

    なるみかん(退会済み)


    今年もあと、ちょっとだから40㌔代絶対いく

    うちゎ痩せているべき


    ライバル募集中ですっ
    がんばりましょ

    2012/12/15 17:22
  • ぷにぷに

    ぷにぷに

    中間発表。
    2週間前と比べると、+0.1キログラム(・_・)エッ..?

    -1.7キログラム目指して頑張んなきゃっ!

    2012/12/16 10:47
  • svny

    svny

    さて・・・12月も折り返し地点まで来ましたが皆様は順調でしょうか?

    自分は体重は先週と殆ど変わらないです・・・(´Д`)
    体脂肪だけは久しぶりに下がりましたがこれは一時的な数値かと・・・

    あと一週間もすればクリスマスイヴなんですよね~
    それまでは極力油物を控えてジョギングして少しでも痩せられるよう頑張ります・・・


    > かぴぱらさん > ちなつさん > SAYURIさん > ビオさん > はらまきpさん> 涙売りの少女さん 
    今月も残り半分ですがまだ二週間以上有ります!
    目標まで頑張りましょう!(`・ω・´)

    2012/12/17 00:27
  • いーちゃん≡c⌒っ´・ω・)っ(退会済み)

    いーちゃん≡c⌒っ´・ω・)っ(退会済み)




    参加します*


    【現在の体重】 体重42.7kg
    【目標体重】   体重42.0kg 

    目標まであと-0.7kg

    女の子の日が被って痩せにくくなるので、せめてこれくらいは落としたいです。

    2012/12/17 19:53
  • れおん

    れおん


    今日は、
    43.4キロでした…
    今年もあと12日かぁ…
    寂しいなぁ(^3^)/


    42㌔達成できるかしら
    運動がなんだか足りない様子走らないと!!!

    2012/12/19 16:11
  • そら

    そら

    クリスマスと年越しそばがネックですが、今日は楽しむ日とメリハリつけて頑張りまーす(=´∀`)人(´∀`=)

    2012/12/19 17:52
  • 出戻りします(退会済み)

    出戻りします(退会済み)


    12/01 → 56 kg
    12/20 → 52 kg

    12月も3分の2は終わって
    10日くらいしかないですね。

    あと2kg( ・ω・ )。oO

    2012/12/21 00:11
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