• ★TRFのダンササイズでDiet★

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コミュニティの紹介 はじめまして(。・ω・)ノ


ダイエット歴15年↓アップルパイです★


TRFサンのエクササイズDVD購入しました!定価1万円弱!!!もう痩せるしかないです↓



そこで★
一緒にTRFサンのダイエットDVDでダイエットしてくださる方募集です(o^-^o)!一緒にNice body目指しましょう!!!!


。+アップルパイの現在+。
【体重】
・59.8㌔
【体脂肪】
・32㌫
【体内年齢】
・39歳(実年齢+9)


(;∇;)/~~。。。。。
カテゴリ 一般的な運動  
作成者 アップルパイ(退会済み)  アップルパイ(退会済み)
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  • あやまま
  • はる
  • なぎさ

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  • アップルパイ(退会済み)

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    ★アップルパイ★

    【本気ダイエット1日目】
    ・朝体重 59.5㌔

    [朝ご飯] おにぎり1コ,グレープフルーツジュース


    [昼ご飯] エビと貝柱のサラダ,野菜ジュース


    [夜ご飯] おでん5コ,白ゴハン,トマトジュース


    ●TRFダンササイズ(Disc1)本番のみ…3回

    2012/12/19 02:21
  • アップルパイ(退会済み)

    アップルパイ(退会済み)

    本気ダイエット2日目

    体重 59.5㌔


    [朝ごはん]
    コーンフレーク,ヨーグルト,しょうが紅茶


    [昼ごはん]
    ミートソーススパ,サラダ


    [夜ごはん]
    鳥刺し,湯豆腐



    運動 Disc1 3回

    2012/12/20 19:23
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