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  食べる前に!!!

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コミュニティの紹介	食べる前に必ず一言書いてから 食事をしよてみてはどうだろうか と思いコミュニティを作ってみました! 暴飲暴食に走ってしまい、 気づいたら体重増加、、、。 痩せていたあの頃に 戻れるようにがんばろ。 そしておしゃれをもっと楽しみたい。 外見なんて気にしないようになりたい! 顔がパンパンなんてもう嫌だ! 食べる前に自分を見直しましょう。 ※初めてのコミュ二ティなので温かく見守ってください。 よろしくお願いします。 そして常にメンバー募集中です。 モットー：気軽で、温かいコミュニティー
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作成者	ひーちゃん
メンバー	» 現在16人がこのコミュニティに参加中です。

掲示板

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  ひーちゃん

  よろしくお願いします!
  今日は晩ご飯が終わっているので、
  明日の朝から始めたいと思っています。

  2012/12/26 00:10
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  え〜たん(退会済み)

  よろしくお願い申し上げます。
  
  クリスマスケーキも食べ終わり、ダイエット開始します。頑張りましょう。

  2012/12/26 04:57
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  MIKA

  今日から頑張ります！
  みんなを見返しますっ！

  2012/12/26 06:01
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  ひーちゃん

  遅くなってすみません＞＜
  
  参加してくださってありがとうございます。
  よろしくお願いします。
  
  では、今からこのコミュニティの「食べる前に!!」ダイエット開始です!!

  2012/12/26 23:36
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  ひーちゃん

  今日の朝とお昼は食べませんでした。
  
  おアイス食べたくなったけど
  自分の顔がパンパンの写真を見て食べるのやめます。
  一口食べたら、そのあとも食べちゃうし(ーー；)

  2012/12/27 15:03
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  くまのこ(退会済み)

  まさに今日暴食してしまいました。もう同じことは繰り返しません‼一緒にがんばりましょう‼

  2012/12/27 16:48
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  え〜たん(退会済み)

  昨日と今日は控えめに食べてます。
  仕事は昨日から8日連続なので、そのストレスから暴食しないよう気をつけて頑張ります。

  2012/12/27 16:51
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  ひーちゃん

  > まーたんのハニーさん
  
  ストレスと食べることを一緒にしないようにしたら
  私はだいぶ考え方が変わりましたｂ(これお勧めです)
  
  ストレスはカラオケや運動で解消してみることお勧めです＾＾
  
  

  2012/12/27 17:10
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  ひーちゃん

  > MIKAさん
  
  頑張りましょう(・ω・)9

  2012/12/27 17:12
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  ひーちゃん

  > くまのこさん
  
  今日は運動しまくってダイエット頑張りましょう!
  
  私も今から腹筋30回します＾＾

  2012/12/27 17:19
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  ひーちゃん

  ※勝手にコメントしてすみません><
  　　コメントは返信しなくて平気ですｂ
  
  
  気軽で、温かいコミュニティを目指しています＾＾
  
  

  2012/12/27 17:31
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  よんさま。

  初めまして！私も仲間に入れてください！
  ストレスで暴食するタイプです
  
  今から晩御飯食べます、腹八分目腹八分目…笑
  
  
  

  2012/12/27 18:50
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  ひーちゃん

  > よんさま。さん
  
  頑張りましょう(・ω・)9

  2012/12/27 19:31
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  ひーちゃん

  今からリビングに晩ご飯を食べに行ってきます。
  
  水だけ飲んできますノシ

  2012/12/27 19:31
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  ひーちゃん

  おなか減りました。
  少しだけご飯食べるか野菜ジュース飲むかしてきます。
  ご飯は30回以上噛む。

  2012/12/27 20:17
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  よんさま。

  > ひーちゃんさん
  
  よく噛むいいですね！食べる時ついあわてがちだから私も明日から取り入れよう！
  
  今日は1500カロリー食べました。
  おやすみなさい。明日も皆様頑張りましょう。

  2012/12/27 23:40
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  え〜たん(退会済み)

  これから食事です。
  空腹て寝たけど、今はあまり食欲がないから 控えめに食べれそうです。

  2012/12/28 14:08
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  ひーちゃん

  今からリビングで食事してきます。
  30回以上噛む。

  2012/12/28 14:55
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  ひーちゃん

  晩ご飯少しだけ食べてきます。
  30回以上噛む。
  米は食べない。

  2012/12/28 19:33
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  え〜たん(退会済み)

  今は職場の休憩タイム。
  お菓子がたくさんあります。
  食べ過ぎないように食べちゃいます。

  2012/12/28 22:12
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  ひーちゃん

  今からお昼ご飯食べます。
  30回以上噛む。
  食べ過ぎない。
  先ずはお茶か水を飲む。

  2012/12/29 11:53
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  ひーちゃん

  今から晩ご飯に行ってきます。
  30回以上噛む。
  少しだけ食べる。

  2012/12/29 19:45
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  なぎさ

  
  今から朝御飯食べてきます
  
  よくかむ

  2012/12/30 08:51
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  ひーちゃん

  今から昼ご飯食べてきます。
  30回以上噛む。
  そして、食べ過ぎない。

  2012/12/30 13:36
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  ぶーちゃん

  はじめまして(^^)
  これからお正月…
  誘惑に負けないようにっ！
  ダイエットがむばりたいです!(^^)!
  よろしくお願いします(^^)

  2012/12/30 20:46
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  ぶーちゃん

  今からお昼ごはんです(^^)
  よく噛んで食べるぞぉ(*ﾟ∀ﾟ)

  2012/12/31 12:56
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  ひーちゃん

  > ぶーちゃんさん
  よろしくお願いします^^
  
  

  2013/01/01 00:38
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  ひーちゃん

  あけましておめでとうございます＾＾
  
  2013年は大変身します!
  頑張りましょう(・ω・)9
  
  よろしくお願いします!

  2013/01/01 00:41
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  きょう

  素敵なコミュですね(^3^)/
  暴飲暴食をしてしまってるので明日のご飯から参加させてもらいますー♪
  よろしくお願いします♪
  

  2013/01/02 21:23
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  きょう

  朝食
  よくかんでたべる!!!
  

  2013/01/03 05:25
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  ひよ(退会済み)

  はじめまして！
  食べる前にひとこと、いいアイデアですね・▽・
  参加させていただきます＾＾
  よろしくおねがいします

  2013/01/06 15:09
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  マルコ

  はじめまして！
  暴飲暴食しがちなので、
  毎食見つめ直す機会にちょうど良いと思い
  参加してみました（＾Ｏ＾）
  活用していきたいと思います！
  よろしくお願いします（＾Ｏ＾）

  2013/01/10 23:32
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  yu

  はじめまして！
  毎食腹八分目に、、と思いながらも暴飲暴食してしまいます(>_<)
  食べる前に一言書いて落ち着いてから食事をしたいです(^-^)
  毎食後後悔ばっかで食べるの大好きなのに楽しくないのは辛いですもんね。一緒にがんばりましょう(^-^)

  2013/01/15 09:39
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  ぶたみ(退会済み)

  
  ご飯食べながらテレビをみる私は
  いつのまにかバクバク食べています
  しかも、食後のおやつもテレビ見ながら
  とまりません。
  
  だから一言書いて落ち着いて、
  このコミュニティーをチラチラ
  見ながら食べたいと思います！！
  

  2013/01/19 14:44
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