• 一緒に綺麗に痩せよう!(^-^)

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コミュニティの紹介 はじめまして。
2児の母をやってま〜す。

みなさんは、ダイエット頑張ってますか?

今まで毎日、運動に食事制限に頑張っていても、、思うように体重、体脂肪が減らないと…なんだか急に虚しくなってきませんか?
なんで、こんなに一生懸命頑張ってるのに、減らないの?
わたし自身、自宅での運動、ウォーキング半年続けたんですが、思うように体重が減らなくて、挫折して、また続けて、挫折しての…繰り返し…(。-_-。)

たぶん、一緒に頑張れる仲間がいなかったかも??
食事制限、運動何でもいいから、情報交換できたらいいな?
みんなで励まし合いながら、きれいになりましょ‼=(^.^)=
カテゴリ 食事方法   一般的な運動   生活習慣・その他  
作成者 ゆみ(退会済み)  ゆみ(退会済み)
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386件  [ 1 | 2 | 3 | 4 ] 次の100件

  • ぶちゃ(退会済み)

    ぶちゃ(退会済み)

    ムチさん さとさん ゆみさん コメありがとうございます!

    とりあえず3キロ体重減までは禁酒宣言します( ̄^ ̄)ゞ

    2013/03/21 01:10
  • Chamico (退会済み)

    Chamico (退会済み)

    > ぶちゃさん
    私も全然体重減って無くてまだまだダイエットが必要ですが・・・
    一人でやってたときよりかなり気持が楽になりましたよ~♪
    一緒に頑張りましょう^^

    2013/03/21 11:15
  • ぶちゃ(退会済み)

    ぶちゃ(退会済み)

    > Chamico さん

    コメありがとうございます!一人じゃないんだって思ったら、なんだか俄然やる気出てきました\(^o^)/

    2013/03/21 14:09
  • さとちゃ

    さとちゃ

    菅野美穂結婚!
    堺雅人結婚!!

    朝からテンション上がったから今日はダイエット頑張ろうっと(*´艸`)

    2013/03/22 06:47
  • ゆみ(退会済み)

    ゆみ(退会済み)

    さとちゃさん

    おはようございます(^∇^)

    えっ!菅野美穂結婚!?
    相手は映画大奥の相手の人?

    2013/03/22 10:08
  • ムチムチ☆☆(退会済み)

    ムチムチ☆☆(退会済み)

    > さとちゃさん

    さとちゃさん、ファンだったんですかぁ!!
    芸能界めでたいニュース目白押しですね♪~θ(^0^ )


    お昼はカロリーバランスで頑張ろp(^-^)q

    2013/03/22 10:10
  • ゆみ(退会済み)

    ゆみ(退会済み)

    ムチムチさん。

    お昼カロリーバランスだけ?
    夕飯までもつ?( ̄◇ ̄;)

    私はお昼、しっかり食べないと夕飯にいっぱいたべてしまいそうだから、お昼はたこ焼きを焼くよ〜。

    みんなはたこ焼きの機械が、あって、自分の家で焼いたりするんかな?

    2013/03/22 11:06
  • さとちゃ

    さとちゃ

    > ゆみさん

    タコ焼き機超欲しいんですけど〜。
    2歳児がまだ危ないかなぁ(´・ω・`)

    日曜日の昼飯にタコ焼きとか…
    いいなぁ(*´ー`*)

    2013/03/22 14:10
  • ムチムチ☆☆(退会済み)

    ムチムチ☆☆(退会済み)

    > ゆみさん

    私、朝食は絶対食べないと1日が始まらないんだけど、昼はカロリーバランスだけでも頑張れる!気合いが入ってる時じゃないとさすがにダメだけど(o^ー ')b

    今はとりあえず体重を落としたくて、食べる量を減らしてるんだけど、どうしてなかなか減らないもので(泣)…
    体脂肪は減ってきてるから、少しはいぃかな?

    たこ焼き器だけど、数年前に買ったけど、使い慣れないから下手くそで、2回使ったきりでしまっちゃった(ノ∀`)
    やっぱ、関西の人はうまいんだろうなぁ~♪

    2013/03/22 22:50
  • ゆみ(退会済み)

    ゆみ(退会済み)

    さとちゃさん

    タコ焼きいいよぉ〜。(@ ̄ρ ̄@)
    中身のタコは当然だけど、チーズとかウィンナー
    こんにゃくもはいいよ。
    みんなでワイワイ!たのしいよ(^∇^)

    2013/03/22 23:23
  • ゆみ(退会済み)

    ゆみ(退会済み)

    ムチムチさん

    体重がなかなか、減らなくても大丈夫だよ〜。
    地道に今、やってること続ければいいんじゃないかな?

    ひよっとして停滞期かも…( ̄▽ ̄)

    わたしも今、たぶんそう、停滞期かな?

    タコ焼きのコツは油を鉄板に馴染ませて、だいたい生地が柔らかくなくなったら、半返しして、また、半返し
    そしてらまあるく整って香ばしくなったら、タレ、あおのり、かつお節をかけるといいんじゃないかな?

    2013/03/22 23:31
  • ぶちゃ(退会済み)

    ぶちゃ(退会済み)

    > ゆみさん

    たこ焼き…美味しそう(@ ̄ρ ̄@)ジュル

    我が家も自宅で「プチたこ焼きパーティ」します。

    が!!しかーしダイエット宣言したばかりなので、暫くは粉物自粛しますT^T お家たこ焼きはついつい食べ過ぎるし…

    たこ焼きパーティの妄想と想像で食べたつもりにしておきます(^◇^;)

    2013/03/23 10:30
  • ゆみ(退会済み)

    ゆみ(退会済み)

    おはよう。ぶっちゃさん、


    やはり、ダイエットしてるときにタコ焼きは…やばいよね〜ε-(´∀`; )

    でも、でも、こどもの食べているとこ見てたら、がまんできなかったもーん!(笑)

    夜はさすがに抜いたよ(=゚ω゚)ノ

    2013/03/23 10:38
  • ゆみ(退会済み)

    ゆみ(退会済み)

    みなさ〜ん。

    わたし、最近、どうやら停滞期みたいで、毎日、踏み台昇降とか、運動やっているんだけど、一週間、あまはら、体重かわりましぇ〜ん。

    2013/03/23 23:18
  • ぶちゃ(退会済み)

    ぶちゃ(退会済み)

    > ゆみさん

    おはようございます♪
    停滞期があるのはダイエットが順調に進んでるからではないでしょうか?(*^_^*)
    私も停滞期がやってくるぐらい、ダイエット続けたいです!( ̄^ ̄)ゞ
    (早速、昨日食べ過ぎましたが…T^T)

    ゆみさん☆ふぁいとふぁいとですー!!

    2013/03/24 10:45
  • ゆみ(退会済み)

    ゆみ(退会済み)

    ぶっちゃさん

    ありがとう(^ν^)
    そのうち、停滞期からぬけだせるように、いままでの事、つづけるょ(^ν^)

    2013/03/24 12:42
  • さとちゃ

    さとちゃ

    やっぱり継続は力なりっていいますからね(o^-')b

    停滞期にどれだけ頑張れるかが成功のカギだと思いますよ。

    停滞期の人も
    これから向かえる人も
    もう脱出した人も

    頑張りましょうね!

    2013/03/24 18:11
  • ムチムチ☆☆(退会済み)

    ムチムチ☆☆(退会済み)

    > ゆみさん

    私も体重減らないから、ゆみさんの気持ちわかります…(≧ヘ≦)

    でも、ここが頑張り時!!絶対、ガクッと落ちる時が来る!!
    そう信じて、今まで通り頑張ろうp(^-^)q

    ゆみさんは、日記見るとわかるけど、食事もすごく気を付けてるし。
    停滞期、抜け出せるといぃですね(*^-^*)

    2013/03/24 21:51
  • ゆみ(退会済み)

    ゆみ(退会済み)

    ありがとう

    ムチムチさん。(^ν^)

    ガクッと!体重へる日がくるかな?

    信じてがんばって、続けてみるよ。
    ムチムチさんの日記も毎日、みてるよ。

    一緒にがんばろうねp(^_^)q

    2013/03/24 23:26
  • さとちゃ

    さとちゃ

    (*´・д・)ノ☆オハー☆

    魔の週末(笑)が終わりましたね。なんとか維持でしたが。

    今朝起きてゴミを捨てに行ったら、道路に雪が積もってました(´・ω・`)

    マジかよー!
    せっかく乾いた道路が見えてきたのに…
    ランニングはまたとうぶんお預けやんか(´・ω・`)

    なので今週はまた踏み台昇降頑張ります。
    先週はあんまり頑張らなかったので。

    2013/03/26 08:25
  • ぶちゃ(退会済み)

    ぶちゃ(退会済み)

    おはようごさいまーす( ´ ▽ ` )ノ

    この時期に雪!(◎_◎;) まだまだ寒い地方もあるのですね。
    今週は仕事が忙しそうだけど、私も時間見つけて体動かしたいです♪
    頑張るぞおぉぉヾ(@⌒ー⌒@)ノ

    2013/03/26 10:28
  • 七海

    七海

    はじめまして☆

    綺麗に痩せたくてコミュみて即入会でした(笑)

    よろしくお願いします^^

    2013/03/26 20:30
  • さとちゃ

    さとちゃ

    > 七海さん

    (*´・д・)ノ☆コンバンハ☆
    助け愛、殴り愛のコミュへようこそ(笑)

    色々な情報を共有して、頑張りましょうね(o^-')b

    報告、グチ、なんでもカキコして盛り上げて行きましょう♪

    2013/03/26 21:24
  • ゆみ(退会済み)

    ゆみ(退会済み)

    さとちゃ〜ん
    こんぱんわ。( ^ω^ )

    今の時期に雪?
    最近、あたかかくなったけど、まだまだ、雪が降る日もあるんだねぇ〜(^∇^)
    先週はいろいろと忙しかった?
    今週はがんばるんだにゃ〜( ^ω^ )
    オッケー?(笑)

    ぶっちゃさん
    こんばんわ。ダイエットがんばってますか〜?
    わたしも、チビら二人抱えて、暇を見つけて踏み台昇降、筋トレ、一日、1200キロカロリーぐらいの食事制限でがんばってま〜す。
    お互いに、がんばろ!(^ν^)

    七海さん。
    始めまして!(^ν^)

    ダイエットとムチと飴のコミュにようこそ(^○^)

    目標達成するのには、自分との戦いだから、自分にまけないようにね〜。( ^ω^ )

    達成したら、きっと、新しい自分にであえるはずだから( ^ω^ )なんでもいいから、はなそ!(^ν^)

    2013/03/26 21:43
  • Chamico (退会済み)

    Chamico (退会済み)

    ちょっと愚痴っちゃいます^^;
    ダイエット始めてからある人に「根性があれば痩せれます」って言われて
    カチーンと頭にきてしまいました。
    私の人としての器が小さいからだとは思いますが。
    (年下の人に言われたのでより頭にきました)
    根性で痩せれるなら今頃みんな痩せてるよ!って
    その言葉を思い出すたびにイライラしちゃいます(;´・J・`)
    ダイエットって「自分との戦い」なので根性論が出てくるのかもしれませんけど、
    「当たり前のことを細々と続けていくこと」ですよね。
    何かいきなりほとんど面識の無い人に言われてイラっとしてしまいました。
    だからやせないのかもしれませんけど。
    とりあえずイライラを脂肪燃焼に変えられるように頑張ります!

    2013/03/27 16:00
  • さとちゃ

    さとちゃ

    > Chamico さん

    どんまーいです(*´ー`*)
    『根性があればなんちゃら』って言っちゃダメですよねー。

    ダイエットに関しては、色々な誘惑もあれば付き合いもある。
    体調がイマイチの時もあれば運動できない天候もある。
    仕事で忙しかったり、家事育児で忙しい時もある。

    逆に毎食こんにゃくとサラダだけ、台風の時もウォーキング、友達付き合いゼロ。
    こんな人生は楽しい?
    って事ですよ(o^-')b

    何事にも楽しくマイペースでね(^0^)/

    2013/03/27 16:44
  • Chamico (退会済み)

    Chamico (退会済み)

    > さとちゃさん
    ありがとうございます(´;ω;`)
    ほんとにそうなんですよ~。
    付き合いもあるし、趣味もあるし、体調もありますし、
    仕事も家事もしてたら「根性」なんかでどうにかなるもんじゃないですよね。
    人に惑わされないようにマイペースで頑張ります^^

    2013/03/27 16:48
  • ゆみ(退会済み)

    ゆみ(退会済み)

    Chamicoさん

    こんばんは☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
    もっと!愚痴っちゃええ〜(^◇^)(笑)

    言わせたい人には、言わしておけばいいって〜!

    自分が日頃がんばっていたら、いいんだもん!

    ダイエットは奥深いよね。

    がんばれ〜☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

    2013/03/27 18:18
  • ムチムチ☆☆(退会済み)

    ムチムチ☆☆(退会済み)

    > Chamico さん

    気にしちゃうけど、気にしな~ぃp(^-^)q

    そうそう、根性で痩せられるもんじゃないからみんなコツコツ頑張ってるんじゃん!!

    ストレスをためない程度に、今まで通りコツコツ行こうp(^-^)q

    必ず痩せるさぁ(*^-^*)/気にせず頑張ろ☆

    2013/03/27 21:36
  • Chamico (退会済み)

    Chamico (退会済み)

    > ゆみさん
    ありがとうございます^^
    「言いたいやつには言わしとけ」精神で頑張ります^^☆
    皆さんに聞いて頂いてスッキリしました!
    心が狭すぎるのでだいぶ前に言われたのですが未だに根に持ってましたw
    その怨念で痩せれたらいいんですけどね^^頑張って痩せます^^

    2013/03/28 10:24
  • Chamico (退会済み)

    Chamico (退会済み)

    > ムチムチ☆☆さん
    コメントありがとうございます(´;ω;`)
    ついつい細かいこと気にしてしまう性格で
    ずっと気になってて、めっちゃ腹立ってました。
    「あんたに私の何がわかるねん!」て喉まで出掛かりましたが我慢してました。
    ただ言われたことは訂正のしようがないので、
    私の中でその人に対してはシャットダウンして地道に頑張ります^^

    2013/03/28 10:30
  • ぶちゃ(退会済み)

    ぶちゃ(退会済み)

    > Chamico さん

    始めましてー!今週は忙しくてなかなかコミュに参加できず、すいません(´・_・`)

    根性とか気合とか何事も頑張りすぎるとヘロヘロになるので、マイペースが一番ですよ( ´ ▽ ` )
    たまには息抜きしたり…(≧∇≦)
    そんな私は「たまには…」が多すぎて困ってます
    ( ̄▽ ̄)

    2013/03/29 10:23
  • Chamico (退会済み)

    Chamico (退会済み)

    > ぶちゃさん
    こんにちわ☆初めまして^^
    私もコミュにはたまにしか参加できてません^^;

    コメントいただきありがとうございます♪
    そうですよね(*´ω`*)頑張りすぎると疲れちゃうので
    マイペースでぼちぼち頑張ります^^☆
    私も「たまには…」とか「今日くらい。。。」という言葉で
    自分を甘やかしていることが多いですw

    2013/03/29 10:26
  • さとちゃ

    さとちゃ

    (*´・д・)ノ☆オハー☆

    明日から新年度ですね。
    んでキリがいいので、提案なんですが。
    毎月1日、11日、21日に、自分の体重の目標までの報告や前回比、今期間にやった事などカキコしませんか?

    例として。
    目標まであと5キロ!
    前回より1キロ減った♪
    2日に1回は糖質制限とフミショーした!

    体重を書いてもいいんですが、それは個人的な考えなんで。

    確かに日記で体重を入力すれば勝手に反映されますが、自分でココに書き込む事で改めて10日間を見直せるのかなぁって思います。


    もちろん、コミュ主さんの許可があればの話ですが。
    色々な人の意見をお待ちしてますね(o^-')b

    2013/03/31 08:12
  • ゆみ(退会済み)

    ゆみ(退会済み)

    こんにちわ。( ^ω^ )
    さとちゃん。

    いいね〜ー1、11、21日に結果報告!?みんなにほう個することによって、ダイエットに対する意欲が沸き起こるでしょ?

    話しは変わるけど、日記にも書いたけどおとついから体調がすぐれず、昨日、病院いってきたら、疲れと、冷えによる風邪でした。( ^ω^ )

    復活するまで、栄養つけて、はやく、治しますんで、ちょいお待ちくださいな。…>_<…

    さとちゃんの提案はオッケーで〜す!

    みなさんはどうおもうかな?

    2013/03/31 14:45
  • ぶちゃ(退会済み)

    ぶちゃ(退会済み)

    こんにちは( ´ ▽ ` )ノ

    さとちゃさんの案に参加したいでーす!
    自分のモチベupになりそうです(≧∇≦)

    何ヶ月も先の目標だと挫折しそうなので…10日なら頑張れるっ!!

    2013/03/31 16:37
  • ゆみ(退会済み)

    ゆみ(退会済み)

    さとちゃさん。ぶっちゃさん。みなさんへ。

    では、さとちゃさんの素晴らしい提案にのるひと。。

    あつまれ〜!☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

    …では、4月1日、明日だね、。
    明日、カキコできる時間帯に今までの結果報告、前回比 などしょう!( ^ω^ )

    もちろん、賛成で参加出来る人でね。

    わたしも、明日、報告します。

    いいかな?

    2013/03/31 16:56
  • しんや

    しんや

    こんばんわ!
    今日から参加しました、しんやです!
    春からのダイエットを頑張りたいので
    、よろしくおねがいします!

    さっそくですが、
    10日ごと報告いいですね!
    参加させてください(>_<)

    よろしくお願いします!

    2013/04/01 00:18
  • さとちゃ

    さとちゃ

    > しんやさん

    (*´・д・)ノ☆コンバンハ☆
    アメとムチとムチが飛び交うコミュへようこそ☆

    全ては自分の為、頑張りましょう!
    そしてたまには息抜きしましょうね♪

    よろしくお願いしますね(o^-')b

    2013/04/01 03:16
  • さとちゃ

    さとちゃ

    (*´・д・)ノ☆報告☆

    【目標値】10日後までマイナス1キロ

    【前回比】初回報告なので無しかな?

    【努力等】仕事が忙しかったり腰が痛かったりで、あまり努力しなかったなぁ(´・ω・`)
    もうすぐ春だぞ!
    薄着の季節だぞ!
    10日間気合いを入れ直すぞ!

    2013/04/01 09:16
  • ゆみ(退会済み)

    ゆみ(退会済み)

    おはようございます。( ^ω^ )
    ゆみです。
    そして、しんやさん。始めまして。アメとムチの世界にようこそ。
    なんでもいいからカキコしてくださいね。
    頑張りましょう(^○^)

    みなさん。
    新年度のはじまりで〜す。
    気持ちを新たにがんばりましょう!わたしの目標は、4-4/10までに2キロおとす!

    今まで、がんばってきたが、昨日、爆発してしまい、外食でやきとり、間食してしまいました!
    今日からは、気持ちを引き締めてがんばるぞぉぉ

    2013/04/01 10:31
  • ぶちゃ(退会済み)

    ぶちゃ(退会済み)

    しんやさん始めましてー!皆さんこんばんは(=゚ω゚)ノ

    4/1→4/11

    (目標) 体重 -1キロ 体脂肪-1%
    (努力) 間食ナシ 摂取カロリー1500kcal以下

    無事達成したら、ご褒美に「ビール」
    まさにアメとムチ!!

    んでは、10日間頑張るですーΣ( ̄。 ̄ノ)ノ

    2013/04/01 23:28
  • ゆみ(退会済み)

    ゆみ(退会済み)

    みんながんばってますね〜^ - ^

    わたしも、10日間目標達成したら、ビール飲んべえしま〜す(^-^)/

    2013/04/01 23:32
  • 七海

    七海

    > ゆみさん
    > さとちゃさん
    返信ありがとうございます^^
    使い勝手が解らず今返信に気付きました(´;ω;`)

    先週から過食スイッチが入り暴走中なんです【涙
    食べた分動かなきゃ><

    2013/04/02 14:02
  • ゆみ(退会済み)

    ゆみ(退会済み)

    七海さん

    今晩!わたしも過食スイッチ入りそう〜。(≧∇≦)
    今日、ママ友と子どもらがあそびにきて、お菓子食べまくった!
    どうしょう!後悔。。(O_O)

    ってな事で夕飯はマキシムのステイックカフェオレで!

    2013/04/02 18:01
  • さとちゃ

    さとちゃ

    食事制限は家族の協力があってできるワザですよね〜。

    昨日は木綿豆腐にアンチョビを乗せて食べましたが、なかなか美味でした♪

    お腹が空いても寝れる人はそんな食事でもいいでしょうね。

    最近はフミショーしながらFF10ですよ(笑)
    ゲーム好きなんでなかなか良い作戦です(*´ー`*)

    2013/04/02 18:14
  • ゆみ(退会済み)

    ゆみ(退会済み)

    さとちゃさん

    ゲームに熱中すると、食べることも忘れてしまうもんね。
    いいダイエットかも…(^○^)

    2013/04/02 18:17
  • ゆみ(退会済み)

    ゆみ(退会済み)

    たすけて〜!( ;´Д`)

    運動(踏み台昇降1時間ちょっと)やってて、そんなにふえてないんだけど、最近、過食ぎみの私にがっつ〜ん!と…((((;゚Д゚)))))))
    喝‼入れて〜!

    2013/04/03 17:56
  • ぶちゃ(退会済み)

    ぶちゃ(退会済み)

    > ゆみさん

    ゆみさん頑張れーーΣ( ̄。 ̄ノ)ノ
    気合いだー気合いだー!

    誘惑に負けそうな私にも喝をお願いします(T ^ T)

    2013/04/04 08:29
  • さとちゃ

    さとちゃ

    > ぶちゃさん
    > ゆみさん

    激励のアーンパンチo(●゚ー゚●)=○)゚O゚).。・

    でも多めに食べたら多めに運動したのはグッジョブ〜( ̄▽ ̄)b

    2013/04/04 10:15
  • ゆみ(退会済み)

    ゆみ(退会済み)

    ぶっちゃさん。さとちゃん。
    ありがとう!^ ^
    間食してしまったたし、朝、昼とガッツリたべてしまったから、夕飯、マキシムのカフェオレ(33kcal)と子どもの残り少しだけで、抑える事ができたよぉ(^○^)

    ぶっちゃさん!
    綺麗になりたいんでしょ?

    がんばらな!

    2013/04/04 19:32
  • ゆみ(退会済み)

    ゆみ(退会済み)

    ぶっちゃさん。さとちゃん。
    ありがとう!^ ^
    間食してしまったたし、朝、昼とガッツリたべてしまったから、夕飯、マキシムのカフェオレ(33kcal)と子どもの残り少しだけで、抑える事ができたよぉ(^○^)

    ぶっちゃさん!
    綺麗になりたいんでしょ?

    がんばらな!

    2013/04/04 19:32
  • ぶちゃ(退会済み)

    ぶちゃ(退会済み)

    > ゆみさん

    はいぃぃ(>人<;)
    スリムになって、おしゃれしたあーい!スキニーをカッコ良く着こなしたあーい!

    頑張るです!♪( ´▽`)

    2013/04/06 10:55
  • ゆみ(退会済み)

    ゆみ(退会済み)

    ぶっちゃさん

    よぉ〜し!^ - ^

    その調子だにゃ〜(^^)

    わたしもがんばらねば!p(^_^)q

    2013/04/06 11:37
  • さとちゃ

    さとちゃ

    新年度スタート♪
    _|\○_ ヒャッ ε= \_○ノ ホーウ!!!

    2013/04/08 13:52
  • ひぃ(退会済み)

    ひぃ(退会済み)

    はじめまして♪
    今日からダイエット始めますひぃです(^-^)/よろしくお願いしますm(__)mいつも三日坊主なのでまずは10日目標にがんばっていきたいです(*^^*)

    2013/04/09 10:26
  • ゆみ(退会済み)

    ゆみ(退会済み)

    おはようございます。
    ひいさん。はじめまして。外食、いろいろと自分に負けそうな誘惑はあるけれど、とりあえず
    10日目標に頑張ろうね☆〜(ゝ。∂)

    2013/04/09 10:31
  • さとちゃ

    さとちゃ

    > ひぃさん

    (*´・д・)ノ☆コンチニハ☆
    初めまして♪

    継続は力なりと言うだけあって、頑張った分だけ成果も出るよ(o^-')b

    辛くなったらココで愚痴りましょう☆
    んで、みんなで頑張って痩せよう!

    2013/04/09 13:55
  • ゆみ(退会済み)

    ゆみ(退会済み)

    こんにちわ。
    いい天気だね。
    ところで、ひいさんはどんなダイエットしてるのかな?

    2013/04/09 14:46
  • ひぃ(退会済み)

    ひぃ(退会済み)

    おはよーございます(^-^)/
    ゆみさん♪私は置き換えダイエットで痩せようとおもいます!
    私も2児の母でつい子どものたべのこしに手を出したり・・・食べ過ぎをやめて綺麗なママになりまーす(^o^;)
    心が折れそうになったらコミュを励みに継続させて行きたいです(^^)v
    さとちゃさん♪あたたかく迎えてくれてありがとございますm(__)m一緒に頑張りましょう\(^o^)/

    2013/04/10 07:44
  • ゆみ(退会済み)

    ゆみ(退会済み)

    ひいさんへ、
    おはよう。〜ひーさん置き換えダイエットしているんだ
    。私もね。前に置き換えダイエットをしていた。
    燃焼スープおきかえダイエットで3食1食だけ、していたんだけどあまり長く続かなかったんだ。

    今食事制限と踏み台昇降ダイエットをしているよ。

    お互い頑張ろうねつらくなったら、カキコしてね

    2013/04/10 09:20
  • さとちゃ

    さとちゃ

    報告(o゚Д゚)ノダーッ!

    【目標値】10日後までマイナス1キロ

    【前回比】マイナス1.1キロ(目標クリア♪)

    【努力等】FF10やりながらのフミショーと、運動前にVAAMを飲んで脂肪燃焼を手助け。


    健康診断が5月11日に決まりました。
    4月11日 76.8
    4月21日 75.8
    5月01日 74.8
    5月11日 73.8

    最低でもこんな感じで減らしたい!
    サッカーのシーズンも始まるしジョギングがやっとできる♪

    でも今朝外に出たら雪が積もってた(´・ω・`)

    2013/04/11 07:15
  • ゆみ(退会済み)

    ゆみ(退会済み)

    さとちゃさん

    えっ!まだ、雪降ってるの?
    まぁ〜今日は少し肌寒いからね。
    報告しま〜す。

    前回比、えへっ!1.5増えてました(⌒-⌒; )

    春休みで実家帰ったり、あまやかしてました!
    次まで頑張り間すっ!

    2013/04/11 11:14
  • ぶちゃ(退会済み)

    ぶちゃ(退会済み)

    > ひぃさん

    始めまして(・ω・)ノ

    思うように体重が減らず、凹みがちな私ですが よろしくお願いします!

    2013/04/11 11:22
  • ぶちゃ(退会済み)

    ぶちゃ(退会済み)

    <報告>
    4/1〜4/11
    目標 体重-1kg 体脂肪-1%
    結果 -0.6kg +0.1%

    目標達成できず…ご褒美のビールは またしてもお預け
    ( ;´Д`)

    4/11〜4/21
    目標 体重-1kg 体脂肪-0.1%
    課題 間食× 摂取カロリー1500kcal以内
    就寝前に腹筋・背筋!!

    なかなか体重&体脂肪が減らない…代謝が悪いのかな?!(´・_・`)
    めげそうです。。。

    …がしかーし、スキニーをカッコ良くはくため&うまうまなビールを飲むために頑張るです!!
    次回こそ、目標達成してビール飲むぞー
    Σ( ̄。 ̄ノ)ノ

    2013/04/11 11:36
  • Chamico (退会済み)

    Chamico (退会済み)

    久しぶりに着ました(*´ω`)

    *結果報告*
     4/1:48.5
    4/11:48.0

    *目標*
    1か月に1kg減が目標です^^
    なので4月の目標は4月末に47kg台到達です☆

    *今後の課題*
    飲み会と女子会が毎月開催されるので
    そのあとのリセット方法を考えることと、
    寝不足にならないようにすること
    就寝前のエア自転車+腹筋強化ヨガ

    下半身と上半身(ぽっこりお腹)を撃退したいです!!


    2013/04/11 21:19
  • チロルル(退会済み)

    チロルル(退会済み)

    ご無沙汰してますm(__)m

    スマホデビューして
    最近やっと少し使い方を覚えました。
    年のせいかしら(-_-;)

    リバ中から脱け出せません(ToT)
    +3~4㌔
    最近インスタントラーメンの
    生めん風が美味しくて...

    そんな時は、こんにゃくラーメン

    けど今年に入ってスーパーで
    見かけなくなり
    今、探してます。

    明日は週末
    また、増えそうで怖い(*_*;

    2013/04/13 01:09
  • さとちゃ

    さとちゃ

    > チロルルさん

    (*´・д・)ノ☆コンニチハ☆
    インスタントラーメン超うまいですよね〜♪
    たまーになら食べてもいいのでは?
    こってり豚骨ラーメン替え玉よりはカロリー低いでしょ(笑)

    スマホもガラパゴスも使い方は慣れでしょうね(o^-')b

    魔の週末…?頑張って乗り切りましょうね☆

    2013/04/13 07:18
  • さとちゃ

    さとちゃ

    関西地区の方、地震大丈夫でしたか?

    余震にもお気を付け下さい(´・ω・`)

    2013/04/13 10:13
  • Chamico (退会済み)

    Chamico (退会済み)

    > さとちゃさん
    朝から揺れて怖かったです>_<
    阪神大震災の恐怖が蘇りました^^;

    2013/04/13 11:24
  • ゆみ(退会済み)

    ゆみ(退会済み)

    チロルルさん、chamicoさん
    お久しぶりで〜す。(^ ^)

    そして、さとちゃさん(^○^)

    やっと、メールできるよ^ - ^…
    新しくiPhone5に変えてからチビらが貸してだの、取り合いになったりして、なかなか私にかしてもらえない。

    チビらが寝てスマホから手か^ - ^離れてやっと打てるわと…いう感じでっす。^ - ^

    そうそう、今日の朝、地震があったね、
    特に関西のchamicoさん、阪神大震災の恐怖が蘇ってきたんでは?
    ところで、こんにゃくラーメンは美味しいのかな?

    わたしも、インスタントラーメン大好き‼^_^
    でも、カロリー高いし、半分だけ食べていた時期もあったけど、すぐにお腹へるし、、腹持ちのいい白米食べてるのが多いかな?

    ともあれ…みんなもダイエット頑張ってるみたいだね。
    わたしも励みになりマッス‼

    頑張ろう‼ヾ(@⌒ー⌒@)ノ

    2013/04/14 00:04
  • チロルル(退会済み)

    チロルル(退会済み)

    関西地区の方々大丈夫でしたか?
    私は東北在住なので
    テレビのニュースを見て
    あの時を思い出しました。
    余震も続くと思いますが
    お気をつけ下さいm(__)m

    こんにゃくラーメン
    イオンで売ってたのは
    美味しかったです。
    味噌味*塩味*醤油味
    ほかにも、焼きうどん風や
    ナポリタン風などもあります。


    2013/04/14 01:49
  • さとちゃ

    さとちゃ

    (*´・д・)ノ☆コンニチハ☆

    昼の11時半なのに札幌は雪降ってきたよ〜☆
    積もる程じゃないけどね。

    気温の変化が激しいから、そりゃ風邪ひくわさ(´・ω・`)
    喉痛い、腰痛い、咳が止まらない。
    早く夜中にランニングしたい…

    みなさんは何かグチとかないですかー?
    あればココでグチるのもいいですよ(*´艸`)

    2013/04/19 11:32
  • ゆみ(退会済み)

    ゆみ(退会済み)

    さとちゃさん、

    今晩!風邪はひいたん。?
    今日は風が冷たくて昨日よりも10度違ってて寒かったね。
    私もグチっていうか、ダイエットやってきて2か月ちょっと経つんだけど、最近、間食がやめられなくて、自分がコントロールしにくくなってるんだよね〜。
    もちろん、その分、踏み台とかいつもよりは、時間かけてやってるけど、、あまり、体重減らなくなってきて、、1キロふえた!

    初心に戻りたい!リバウンドしたくない!のは気持ちとして、すっごく!あるんだけど、…ストレスかな?

    さとちゃさんに限らず、みんなも、こんな事でなやんだことあるよね?

    こんな私に渇!くだしゃいませ!

    2013/04/19 22:12
  • 加奈

    加奈

    あたしも産後、母乳とウォーキングと食事制限で
    半年で20キロの減量に成功しました。

    そして今、二人目を妊娠し、増えに増えて79キロに゚(゚´Д`゚)゚

    リバウンドって恐ろしいですよね
    もっと筋トレするべきだったと後悔しています

    一緒にがんばりましょうね(*´∀`*)

    2013/04/20 13:43
  • ゆみ(退会済み)

    ゆみ(退会済み)

    はじめまして、かなさん。σ^_^;
    半年で20キロ減‼‼すっご〜い。。

    なんでもいいからカキコして、励まし合おうね(^_^)☆

    2013/04/20 16:58
  • ゆみ(退会済み)

    ゆみ(退会済み)

    はじめまして、かなさん。σ^_^;
    半年で20キロ減‼‼すっご〜い。。

    なんでもいいからカキコして、励まし合おうね(^_^)☆

    2013/04/20 16:58
  • さとちゃ

    さとちゃ

    > 加奈さん

    (*´・д・)ノ☆コンバンハ☆
    筋トレすると基礎代謝が上がって痩せやすくなる体になるのはわかっているのですが…

    筋トレ苦手なんですよねー(笑)
    でも体重落ちなくなってきたからボチボチ始めるかなぁ(´・ω・`)

    みんなで励ましあって頑張りましょう!

    2013/04/20 17:41
  • さとちゃ

    さとちゃ

    (*´・д・)ノ☆オハー☆
    21日なので報告です。

    【目標値】
    1日までマイナス1キロ

    【前回比】
    マイナス0.5キロ

    【努力等】
    風邪の為にあまり運動できんかった。
    プチ糖質制限を5日くらいかな〜。
    11日に健康診断だから筋トレも取り組んで行こう。
    前回の人間ドックでは内臓脂肪を指摘されたから、なんとか改善したいなぁ(´・ω・`)

    2013/04/21 08:59
  • ぶちゃ(退会済み)

    ぶちゃ(退会済み)

    > 加奈さん

    初めまして!よろしくお願いします
    (・ω・)ノ

    私もここ一年で10kg以上の体重増加…しかもダラダラ過ごしてたので、タルミまくりです
    (>人<;)

    一年前まで、フルマラソンをガンガン走ってたのが嘘のようですよ…はい。
    来年の春のフルマラソンの大会に復帰できるように、シェイプアップ大作戦中です。

    コミュの皆さんと励まし合いながら頑張りましょう!
    ヾ(@⌒ー⌒@)ノ

    2013/04/21 11:12
  • ぶちゃ(退会済み)

    ぶちゃ(退会済み)

    ちわっ(^ー^)ノ

    ◎報告
    4/11〜4/21
    目標 体重-1kg 体脂肪-1%
    結果 体重-0.9kg 体脂肪-1.5%
    後半ビリー隊長へ入隊してみたものの、体重が後0.1kg足りず…無念T^T
    途中、焼き肉の誘惑に負けました。

    4/21〜5/1
    目標 体重-1kg 体脂肪-1%
    課題 摂取カロリー 1500kcal位内 よく噛んで食べる
    腹八分目

    次回こそ目標達成してビール飲みたいっす…アルコール解禁日はいつの事やら
    ヽ(;▽;)ノ

    2013/04/21 11:26
  • さとちゃ

    さとちゃ

    > ぶちゃさん

    ぶちゃさんの報告の書き方めちゃわかりやすいですね〜。
    次は真似させてもらいますw

    目標まで僅かの差でしたね。
    次こそはビール解禁(o゚Д゚)ノダーッ!

    2013/04/22 11:57
  • ゆみ(退会済み)

    ゆみ(退会済み)

    こんにちわ。やっとメールできますよ。

    コミュ立ち上げたのに、あまり参加できなくてごめんなさい。さとちゃさん、みなさんに助けてもらってこのコミュはなりたっています。
    改めてありがとう!ヾ(@⌒ー⌒@)ノ

    さて、わたしは、-1キロでおとついごろから、本格的に体重へらそうかなって、頑張っています(^ ^)
    一日、1100キロカロリー以内になるべく、抑えて運動(踏み台昇降)もまいにちやっていますよ。

    週末が中に入ると、食べてしまうから平日に挽回しょうかな?
    さとちゃさん、ぶっちゃさんも頑張ってるね(^ ^)
    わたしもビールのみたいなぁ!

    2013/04/22 13:22
  • ぶちゃ(退会済み)

    ぶちゃ(退会済み)

    > さとちゃさん

    こんにつわぁー(・ω・)ノ
    ドンドン真似してください!報告会があるとモチベアップになっていいですねー。

    まあ、毎回ビールお預け状態ですがねっ
    T^T

    ゆみさん、これから気温上がるとますますビールがうまうまですよ♪次回こそ飲んでやるー!

    2013/04/23 13:53
  • ゆみ(退会済み)

    ゆみ(退会済み)

    ぷっちゃさん。
    こんにちわo(^▽^)o
    焦らず、目標までこぎつけてビールをうまうましょう!
    これから、ビールが上手い時期になりまっせ!

    2013/04/23 13:57
  • さとちゃ

    さとちゃ

    (*´・д・)ノ☆コンニチハ☆

    昨晩、子たちを風呂に入れて、寝かしつけてから6キロくらいランニングしてきましたよー。
    (せっかく風呂に入ったのに…

    久しぶりだから超楽しいの(*´艸`)

    また魔の(?)週末がきますね。
    食事や運動を意識して頑張りましょう!
    GWも近いので増やさないようにしましょう!

    2013/04/26 13:46
  • ゆみ(退会済み)

    ゆみ(退会済み)

    さとちゃさん、
    コメが遅くなってしまい、悪いね〜。
    今日から、さとちゃさんはお休みなの?

    わたしらは、明日からパパがおやすみなんでお出かけで〜すo(^▽^)o
    o(^▽^)
    みなさんも、連休中は体にきおつけて、モチベーションを保つように心がけしましょうね

    2013/04/27 23:46
  • さとちゃ

    さとちゃ

    ちわっ(^ー^)ノ

    ◎報告
    4/21〜5/1
    目標 体重-1kg
    結果 体重+0.6kg
    半年ぶりのジョギングで筋肉痛になりつつ初サッカーだったのに増えてるし。
    踏み台昇降あまりできなかったからか、筋肉を付けなきゃダメなのか、停滞期なのか…


    5/1〜5/11
    目標 体重-1kg 体脂肪-1%
    課題 運動と並行して筋トレ&糖質制限

    次回報告日は健康診断なので、一週間気を引きしめて頑張ります!
    健康診断終わったら真っすぐこっそりと利休の牛タン定食食べに行こうっと(笑)

    2013/05/01 09:45
  • ぶちゃ(退会済み)

    ぶちゃ(退会済み)

    こんにつわあぁ(・ω・)ノ
    皆様 ゴールデンウイークはいかがお過ごしでしょうか?私はお仕事です。はい…むしろGWって何ですか?!って感じです
    ( ;´Д`)
    先週は身内の誕生日ラッシュ!誕生会という名の暴食会が続きました。。。

    では、ビビりながら報告です

    4/21〜5/1
    目標 体重 -1kg 体脂肪 -1%
    結果 体重 +1.8kg 体脂肪 +1.3%
    はい!笑うしかない結果です。あははははっ…はっ…はぁ(/ _ ; )

    また、振り出しに戻り、さらにビールが遠くなる…

    気を取り直して次回行ってみよー!!
    5/1〜5/11
    目標 体重 -1kg 体脂肪 -1%
    課題 一日の摂取カロリー1500kcal以内 とにかく動く

    それでは皆様 ゴールデンウイーク後半、私の分まで楽しんでくださーい(^ω^)

    2013/05/02 11:31
  • ゆみ(退会済み)

    ゆみ(退会済み)

    おっはよございます。
    まずは、報告です。5/1〜の途中経過は体重たぶん、+1かな?と、いうのはおとついから実家に帰っていて、実家先の体重計が昔から壊れていて、計れないんです(涙)
    だから、結果報告ができなくてごめんなさい。(涙)

    でも確かにゴールデンウィーク中に増えているのは確か!だって、身体が思いんだもん‼

    だから、明日からまた、プチ断食を久々に再開します!
    さとちゃさん、ぶっちゃさん。まけないよ!

    2013/05/05 06:35
  • チロルル(退会済み)

    チロルル(退会済み)

    とてもとてもご無沙汰です。
    どれくらいぶりでしょう(^_^;)

    GWは、やはり増えますよね~
    正月太りとは、言わなくても、
    私も、実家に帰ったり子供の誕生日
    とかで、ついと言うかやはりと言うか
    暴飲暴食でご覧のありさまです(T-T)

    再び皆さんの頑張りを見て
    また、明日から自分に厳しく頑張りたいと思います。
    野菜中心で頑張ります。

    2013/05/07 00:25
  • Maly(退会済み)

    Maly(退会済み)

    はじめまして!
    いつも3日坊主の私でしたが、今度こそリベンジ!でがんばりたいと思っています。

    -3kg目標で、今のところ-1.5kg
    あと半分!

    よろしくお願いします(`・ω・´)

    2013/05/10 23:09
  • さとちゃ

    さとちゃ

    > Malyさん

    (*´・д・)ノ☆コンチニハ☆
    初めまして。

    マイペースで、楽しくダイエット頑張りましょうね(o^-')b

    辛い事とかあったら何でも愚痴ってください♪

    よろしくお願いします☆

    2013/05/11 11:10
  • さとちゃ

    さとちゃ

    ちわっ(^ー^)ノ

    ◎報告
    5/1〜5/11
    目標 体重-1kg
    結果 体重-1.8kg

    ☆目標達成☆
    踏み台昇降したり、腹筋したからかな?
    あとは食事制限。
    最近の夕食は糖質抜きでも全く問題無し♪


    5/11〜5/21
    目標 体重-1kg
    課題 運動と並行して筋トレ&糖質制限

    暖かくなってきたからランニングも増やして、腹筋、スクワットも取り入れよう。
    食事制限は今まで通り。

    ただし、2週間後に国家試験があるので勉強に比重が傾くかなぁ。

    今日は健康診断でしたが、前回より体重やら脂肪肝やらお腹周りやら改善されてました。
    努力はウソつかないね(o^-')b

    んで後輩連れて牛タン定食食べてきました。
    ご馳走したからランチで3500円くらいw

    目標達成のご褒美という事で(*´艸`)

    2013/05/11 12:21
  • ゆみ(退会済み)

    ゆみ(退会済み)

    Malyさん。

    どうも、始めまして。p(^_^)q
    ゆみです。
    ダイエットって、終わりがないから、なかなか続かないけど、仲間がいたら意外と続くし、何でもいいから、辛いことや何かあって愚痴りたい時あったら、何でもカキコしてね

    2013/05/12 00:19
  • ゆみ(退会済み)

    ゆみ(退会済み)

    さとちゃさん。

    結果報告で〜す。
    5/1〜5/11➖1ぐらいかな?

    、さとちゃさん、健康診断の結果、お腹周りが改善されてよかったね。
    そして、わたし、このサイト立ち上げた本人なのに、あまり、顏出せなくてごめんなさい。。

    これからもがんばりましょう!

    2013/05/12 00:46
  • さとちゃ

    さとちゃ

    > ゆみさん

    忙しいのに無理して顔出さなくても大丈夫だと思いますよ。
    コミュ主って立場は色々と大変なものです。

    だからこそ何事にもマイペースです。
    詰まったら空を見上げて深呼吸しましょうねヾ(o´∀`o)ノ

    2013/05/12 09:11
  • ゆみ(退会済み)

    ゆみ(退会済み)

    さとちゃさん。

    おはよう!
    そして、ありがとう!
    今日、洗濯物干す時にさっそく、空見上げて深呼しま〜す。

    2013/05/12 09:20
  • さとちゃ

    さとちゃ

    ちわっ(^ー^)ノ

    ◎報告
    5/11〜5/21
    目標 体重-1kg
    結果 体重+0.6kg

    踏み台昇降やらず…
    食事制限とランニングのみ。
    試験が近いから仕方ないか(´・ω・`)

    5/21〜6/1
    目標 体重-1kg
    課題 運動と並行して筋トレ&糖質制限

    やっと夜中でも寒くなく走れるようになったのと、自転車通勤ができるので、なんとしても目標を達成したい!!
    σ(*´ー`*)は痩せたいから頑張ります!!!

    皆さんもマイペースで頑張りましょうね(o^-')b

    2013/05/21 15:20
  • ゆみ(退会済み)

    ゆみ(退会済み)

    ごめをなさ〜い。みなさん。さとちゃさん

    報告遅れました。・゜・(ノД`)・゜・。

    っても今日は25日になってしまったのか…
    次はぜひ、いい 報告をさせてもらうようにがんばるね(^◇^)
    それにさしても、さとちゃさんがんばってるね。

    これからだんだんと気温も暑くて代謝も活発になる季節…みんな汗ながしてがんばろね^ - ^

    2013/05/25 23:16
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