• 体重を半分に・・・・

    体重を半分に・・・・

コミュニティの紹介 体重少ないのにダイエットなんて羨ましい♪♪

私なんて 体重を半分にしなきゃ標準になれねーm(。≧Д≦。)m

ってある意味笑える話なんですが(笑)

ちょっとのんびり ちょっと厳しく ダイエット 頑張ります(*´ω`*)

ってことでお仲間探してます(*´ω`*)

リバウンドしないダイエットを♪

というのも・・・

私 1年前 -40キロのダイエットに成功したんです
が リバウンドして戻ってきました なので リバウンドしないダイエットします♪♪
カテゴリ
作成者 巨のんさん  巨のんさん
メンバー
  • 同志テコウナッタ
  • ちきん
  • 恋
  • ぱせり
  • まゆう.
  • 大ちゃん
  • 由良代
  • あぐー
  • やすくん
  • *mana*
  • えま
  • おおちゃ☆
  • アボガドン
  • キュアダイエッター
  • チィタン
  • あや
  • まるみ
  • ミライ
  • くろすけ
  • たんぽぽ
  • まゆ
  • くぅー☆
  • 桜姫
  • ヨピタリアン
  • sin
  • SnowFlake
  • みにーちゃん
  • エゴ
  • まる
  • ばーむくーへん
  • コロン
  • ちはる
  • でぶぅか
  • なんか匂う
  • keitarou
  • ハイ坊
  • みき
  • ニコ
  • しんや
  • チェンバレン
  • タノタノ
  • ぶう
  • 巨のんさん

» 現在43人がこのコミュニティに参加中です。

掲示板

148件  [ 1 | 2 ] 次の100件

  • ぶぅ(退会済み)

    ぶぅ(退会済み)

    > 巨のんさんさん
    お返事ありがとうございますヽ(・∀・)ノ
    春雨ヌードル、カロリー低いですよねぇ(*^^*)でも私、1つじゃ足りません(笑)1つで満足できる体になりたいです(*´∇`*)
    いっぱい食べてもいいものあるといいですよねぇ(笑)

    2013/04/08 22:19
  • しおね(退会済み)

    しおね(退会済み)

    >ぶぅさん

    私が食べてるおからで作るアンコはさんだやつとか結構腹持ちしますよ~
    オカラに卵と牛乳(低脂肪のやつとか)あとお砂糖を気持ちだけ入れてそれでアンコを20グラムくらいか少しはさんでレンジで7分くらい温めて冷ますんですけど

    私はアンパンの代わりに食べてます。

    意外と甘いもの食べたら落ち着くのでw
    できるだけ小さいカップで作ってもう無理ー!ってなったら食べるとか(´・ω・`)
    100以上だとほんと小腹がすきますが慣れるまでは我慢ですね(´・ω・`)

    2013/04/09 01:12
  • 巨のんさん

    巨のんさん

    > しおねさん

    おからパン私も作ります(*・∀・*)ノ

    味気ないからなにかつけなきゃだけど 腹持ちいいですよねぇ(*´ω`*)

    2013/04/09 07:09
  • しおね(退会済み)

    しおね(退会済み)

    >巨のんさん

    おからは便秘にもいいので、ダイエットで便秘に悩んでる方は食べるといいかもですw
    肌も1ヵ月もしたらちょっと綺麗になるですよ(´・ω・`)

    2013/04/09 08:50
  • エゴ

    エゴ

    おはようございます。
    巨のんさん お返事ありがとう

    やる気の塊って言葉
    いきなり圧倒されつつ
    やる気出します!(宣言)

    私はカロリーを意識しながらダイエットに取り組みたいと思います。
    身長に合わせて1日1500cal

    2013/04/09 09:01
  • 巨のんさん

    巨のんさん

    > エゴさん

    きゃあ ごめんなさい(。>д<)

    そんなにガチガチにダイエットしてない私なんで 心配なさらずに!

    ダイエットはじめて10日で2回も焼き肉行った私ですから(*・∀・*)ノへへへ

    無理なく痩せて
    リバウンドなしが私のテーマですから(*´ω`*)

    2013/04/09 11:23
  • 巨のんさん

    巨のんさん

    > しおねさん

    なにげにおからって万能ですもんね♪

    2013/04/09 11:24
  • エゴ

    エゴ

    焼き肉食べた~い
    食いしん坊な心が騒ぐ

    自称ストレス太り
    やっと心に余裕が出来て自分に気持ちが向いてきました◎

    焼き肉にも向いちゃいます(笑)

    2013/04/09 11:34
  • ぶぅ(退会済み)

    ぶぅ(退会済み)

    > しおねさん
    こんにちはー(・∀・)ノ
    お返事ありがとうございますヽ(・∀・)ノ
    おからであんパンいいですねー( ☆∀☆)牛乳とおからはどれくらい使って作るんですか?卵は一つですか?
    よかったら教えてください☆

    2013/04/09 13:39
  • しおね(退会済み)

    しおね(退会済み)

    >エゴさん
    たまにの焼肉ならいいと思いますよ
    脂身と量に注意ですがw

    >ぶぅさん
    オカラ400gに対して卵2個と牛乳150から200くらいを感覚で入れてます(´・ω・`)
    できれば粒あんのほうが栄養もあっていいですよぉ
    便秘解消にもダブルでききますー(´・ω・`)

    あと貧血とかあるな上の材料に砂糖の代わりにココアを少しとアンコの代わりにレーズンを入れてやってもいいですよ。

    2013/04/09 14:23
  • ぶぅ(退会済み)

    ぶぅ(退会済み)

    > しおねさん
    ありがとうございますヽ(・∀・)ノ
    近々作ってみます( ☆∀☆)

    2013/04/09 17:31
  • みにーちゃん

    みにーちゃん

    始めまして!私は身長146センチ、体重80.1からスタートしました!もともと40キロだったのですが、ストレスと過食で1年の間に倍の体重になって、本当に日々脂肪が邪魔で大変な毎日を送っています(T ^ T)あと、凝り性なのでカレーライスやキャロットケーキを作るのに、試行錯誤して何回も作って、失敗作はもったいないから食べたりしてました。結果、美味しいカレーライス、キャロットケーキも理想どうり、完璧なものが完成しましたが、体はいつの間にか巨漢に(>人<;)

    これから頑張って減量していくので、ぜひお友達になってください(≧∇≦)

    2013/04/10 06:41
  • SnowFlake

    SnowFlake

    こんにちは~はじめまして。
    私も100キロ近くあって、半分にしたいので参加します!
    みんなでダイエットがんばろう♪ヽ(=´▽`=)ノ

    2013/04/10 08:42
  • sin

    sin

    はじめまして~私は身長180センチ体重約100キロ
    医者から体重減らさないと死んじゃうよって笑いながらも
    脅かされて今週から始めました!
    みなさん宜しくお願いいたします^^;

    2013/04/10 09:16
  • 巨のんさん

    巨のんさん

    > みにーちゃんさん

    よろしくお願いします♪

    料理に凝る人は痩せる素質がある!

    らしいです(*・∀・*)ノ


    ぜひぜひ 凝ったローカロリーご飯にチャレンジして 教えてください.。o○

    2013/04/10 09:20
  • 巨のんさん

    巨のんさん

    > SnowFlakeさん


    参加ありがとうございます(ノ´∀`*)

    ぜひぜひ痩せましょうね♪

    2013/04/10 09:21
  • 巨のんさん

    巨のんさん

    > sinさん

    お医者さんの言葉は怖すぎますよね(。>д<)

    2013/04/10 09:22
  • みにーちゃん

    みにーちゃん

    > 巨のんさんさん

    そーなんですね!料理、好きです!マクロビオティック料理とか、確かに凝ってますよー★彡

    今日はチャーハンとギョウザ食べたくて、外食しようと思ってましたが、ヘルシーで美味しいチャーハンとギョウザも研究してみようかな!?笑

    2013/04/10 10:24
  • 巨のんさん

    巨のんさん

    > みにーちゃんさん

    私も餃子大好きなんで 野菜ととうふと春雨とでかさましした 餃子をよく作ります(*・∀・*)ノ

    2013/04/10 11:15
  • 巨のんさん

    巨のんさん


    朝から久しぶりに 封印してた洋服を見た♪


    現在

    スキニーもジーパンも
    84-103を しま♪らで買ってます(´д`|||)


    探すと その前は 80
    だったらしい


    はいてみた(*・∀・*)ノ

    上がらない(笑)


    とりあえず それがはけるように努力します♪


    いまはいてるのはなかなか緩くなってきたのです(*・∀・*)ノ


    皆さんは どんな目標で ガンばれてるんだろう(*・∀・*)ノ??

    2013/04/12 08:16
  • みぽりん

    みぽりん

    初めまして。
    参加させていただきました。

    166センチ
    69.8キロです

    よろしくお願いします。

    2013/04/12 22:05
  • おでこ丸(退会済み)

    おでこ丸(退会済み)

    始めまして
    160㎝80kgです
    若い頃はよかったけど年と共に代謝が悪く

    代謝あげつつ体重を半分にしたいと思います
    よろしくお願いします( ^ω^ )

    2013/04/13 11:29
  • 巨のんさん

    巨のんさん

    > みぽりんさん

    よろしくお願いします♪

    2013/04/13 19:37
  • 巨のんさん

    巨のんさん

    > おでこ丸さん

    よろしくお願いします♪

    代謝が上がれば リバウンドもないんだろうなぁ…と 最近私も思います!


    代謝をあげるためになにかされてますか?

    2013/04/13 19:38
  • ☆ブーからの脱却★(退会済み)

    ☆ブーからの脱却★(退会済み)

    はじめまして
    宜しくお願いしますo(^-^)o

    椎間板ヘルニア
    足底腱膜炎 etc…

    様々な体の痛みから
    運動が出来なくなり
    体重もリバウンド(┳◇┳)

    そんな甘さを切り捨て
    今日から新たに気持ちを切り替え ダイエットに励もうと決意

    皆さんと励まし合ながら
    時にゎ良きライバルとして
    頑張って行けたらと思ってますo(^-^)o

    宜しくお願いしますっ


    2013/04/14 15:40
  • 巨のんさん

    巨のんさん

    > ☆ブーからの脱却★さん

    境遇が似すぎていて感動しました!

    私も60台までダイエットして

    ショーパンニーハイブーツなんかを調子にのって履いていた私ですが(笑)

    無理していたので リバウンドしてしまいました(笑)

    なので リバウンドしないダイエットをと考えてます!

    ぜひぜひ頑張りましょう(・∀・)人(・∀・)

    2013/04/14 16:07
  • ☆ブーからの脱却★(退会済み)

    ☆ブーからの脱却★(退会済み)


    巨のんさん

    なんです(^。^;)
    あまりにも似てて ビビッと 来ちゃったんです(笑)


    仲良くしてくだしゃい


    2013/04/14 16:59
  • ヨピタリアン

    ヨピタリアン

    初めまして~

    数日前に参加していたのですが、初コメです。

    去年の8月にダイエット始めて144kgから今は115kgです。

    最近は気が緩んでるのか、あまり減らなくなってきてるんで、気合い入れ直さなくちゃと思ってます(>_<)

    2013/04/15 16:10
  • ☆ブーからの脱却★(退会済み)

    ☆ブーからの脱却★(退会済み)

    > ヨピタリアンさん

    昨日よりお仲間入りさせて頂いた
    ブーです(^。^;)

    はじめましてo(^-^)o
    お互い励まし合ながら
    頑張りましょ

    宜しくお願いしますっ


    2013/04/15 16:27
  • 巨のんさん

    巨のんさん

    > ヨピタリアンさん

    スゴいです!!!スゴい減ってますね♪♪

    ぜひぜひいろいろ書き込みしてください(*・∀・*)ノ




    ところで私は・・・・


    旦那様が 息苦しい何て言うので 一緒に寝てたらお昼・・・

    ランチは
    中華(*・∀・*)ノでした(笑)


    2013/04/15 16:53
  • ヨピタリアン

    ヨピタリアン

    > ☆ブーからの脱却★さん

    お互いに頑張りましょ~
    時間をかけてゆっくり確実なダイエット目指してます~(●^o^●)

    2013/04/15 17:42
  • ヨピタリアン

    ヨピタリアン

    > 巨のんさんさん


    元がかなり重かったのと、生活習慣も酷かったのでf^_^;
    今は、普通の人に近い生活と食事量、軽い運動やってます。

    最近は減りづらいので、もちょっと食事や運動に気を使わないといけないのかなとも感じてます(^^ゞ

    2013/04/15 17:45
  • 巨のんさん

    巨のんさん

    > ヨピタリアンさん

    日記を少し読ませて いただきましたが

    頑張っていてスゴいと思います♪

    2013/04/15 21:09
  • 巨のんさん

    巨のんさん

    朝から家事《ゴミだしとかのレベル(笑)》
    散歩 して 半身浴してます!

    半身浴はダイエットというより リラックスです♪

    エステとかマッサージとかいけないので 半身浴でいい感じ♪な安上がりしてます(笑)

    半身浴4回目ですが やっとこさ 汗がドバドバ出てきました!

    代謝が上がってるってことかなぁって ちょっと嬉しいです♪

    ダイエットは代謝が高い方が 得だと思ってるので 代謝アゲアゲ大作戦!!
    効果的だったようです

    しかし 半身浴ヒマー(笑)

    ヒマーヒマー(笑)

    皆さんは半身浴しながら何してますか?

    2013/04/16 11:02
  • ☆ブーからの脱却★(退会済み)

    ☆ブーからの脱却★(退会済み)

    > 巨のんさんさん

    こんにちゎ(*^o^*)
    仕事中にカキカキ (笑)

    ワタシゎで読書してます

    あとゎ 音楽聴きながらとかかなo(^-^)o

    歌 唄うのも 腹筋使うのでなかなか良いですょ


    2013/04/16 11:05
  • 巨のんさん

    巨のんさん

    > ☆ブーからの脱却★さん

    わぁお仕事ちゅうにありがとう(・∀・)人(・∀・)


    音楽大好きなのでいいですね★★採用させていただきます(笑)←偉そう


    御近所に丸聞こえですが 熱唱しちゃおうかなぁ★★★

    2013/04/16 18:51
  • むじゃきん(退会済み)

    むじゃきん(退会済み)

    初めまして(^ω^)
    本気でダイエットするのは初めてです。7~8年前に78キロから53キロまで、仕事が多忙で痩せたのですが、見事なリバウンド(汗)今も成長中です・・・
    あの頃に戻りたい!!
    Mサイズが着たい!!

    皆さん、どうぞよろしくお願いします♪

    2013/04/16 20:27
  • ☆ブーからの脱却★(退会済み)

    ☆ブーからの脱却★(退会済み)

    > 巨のんさんさん

    ワタシも窓を閉めて 暖房を入れサウナ状態でやってます(*^o^*)

    ‥が丸聞こえでしょ

    でも気にしない
    気にしない(笑)


    2013/04/16 20:47
  • ☆ブーからの脱却★(退会済み)

    ☆ブーからの脱却★(退会済み)

    > むじゃきんさん

    はじめまして宜しくお願いします(^_^)v


    2013/04/16 20:48
  • 巨のんさん

    巨のんさん

    > むじゃきんさん

    参加ありがとうございます(*・∀・*)ノ

    画像が可愛い♪♪♪♪可愛すぎます♪♪♪


    っと 話がそれました(´д`|||)スミマセン

    Mサイズ 9号 憧れます♪♪


    絶対着てやる!!!!!

    2013/04/16 21:16
  • 巨のんさん

    巨のんさん

    > ☆ブーからの脱却★さん
    それは聞こえまくりでしょうね(笑)
    実は私も子供と入ると金爆熱唱なんですけどね(笑)

    2013/04/16 21:18
  • ハイ坊

    ハイ坊

    コミュのアイコンが!!

    食欲なくなりそうでいい感じです!

    (→▽←)b

    2013/04/17 00:46
  • 巨のんさん

    巨のんさん

    > ハイ坊さん

    食欲減退画像らしいです(笑)

    うぇーってなりますよね(´д`|||)

    2013/04/17 08:06
  • ☆ブーからの脱却★(退会済み)

    ☆ブーからの脱却★(退会済み)


    皆様おはようございます(*^o^*)//


    紫カレーかなって思ってましたぁ(o^∀^o)/

    どんな味がするのだろ

    (笑)


    2013/04/17 08:16
  • むじゃきん(退会済み)

    むじゃきん(退会済み)

    > 巨のんさんさん
    初めまして( ^ω^)
    どうぞ末永くよろしくお願いします

    可愛い洋服は全て小さい!!そして日本人は大きめの人には厳しい(泣)

    画像は・・本当は自分を載せたいのですが自信がないので(笑)このコミュの青いカレーの画像も素晴らしいですね

    2013/04/17 08:25
  • エゴ

    エゴ

    こんばんは
    ダイエット停滞期
    意志の停滞期 体重も計ってなくて

    今 テレビ(TBSかな?)
    水トク あの日に帰りたい
    って番組やってますね

    このタルッタルなお腹戻るのかな‥

    2013/04/17 19:51
  • SnowFlake

    SnowFlake

    > エゴさん
    私はあの日に帰りたいを見てダイエット決心しましたw
    でもテレビ見忘れるから一度しか見たこと無くて・・・><

    2013/04/17 21:48
  • 桜姫

    桜姫

    始めまして!!
    先ほど登録したばかりで右も左もわかりませんが宜しくお願いします(≧∇≦)b

    2013/04/18 21:13
  • みぽりん

    みぽりん

     こんにちは。

    ダイエットしているからか分からないですが
    グルメ系のテレビ番組って多くないですか?

    昨日はギャル曽根ちゃんが出てる番組見ちゃったし
    その前は慎吾ちゃんが食べまくってました。


    これは試練でしょうか・・・・・・・・。


    2013/04/19 13:12
  • ヨピタリアン

    ヨピタリアン

    グルメ番組多いですね~
    全国ネットならまだしもローカルもかなり多いです、行きたくなるから困ったもんです(>_<)

    2013/04/19 15:25
  • しおね(退会済み)

    しおね(退会済み)

    > みぽりんさん
    ああいうの見て平均体重になったら1食くらい食べに行くぞー!って考えつつ見てますw

    2013/04/19 17:46
  • 野瀬鱒代❀ヤセマスヨ(退会済み)

    野瀬鱒代❀ヤセマスヨ(退会済み)

    はじめましてのみなさん、こんにちは☆
    久しぶりのカキコです。
    Diet Clubって、平均体重の人たちが美容体重を目指していたり、
    どうやってもダイエット必要ないでしょ〜?な人たちも多いので、
    ここのコミュはホッとしますね・・・T-T

    私も今コミュのアイコン気づきました〜オエ〜(+△+;)
    これなら無性に食べたいカレーライスもいらない!
    巨のんさん、ナイス選択です♪♪

    2013/04/19 23:50
  • むじゃきん(退会済み)

    むじゃきん(退会済み)

    桜姫サン初めまして

    Janeさんと同じく、ダイエット必要なのかなァ~?って方もたくさんいるのでジェネレーションギャップ的な感覚に陥ってます
    自分と同じ体型の方は気持ち理解し合えてホッコリします(´ー`)コミュはアリガタイ

    みなさんに質問なのですが・・・
    みなさんは体重を計る時、時間帯は同じですか??またどんな時間帯に計るのがベストなのか??
    (゚ω゚?)(゚ω゚?)
    むじゃきんは起床時と夕食後に計っていて、夕食後の体重を日記に記録していますが、疑問に思い質問しました!!

    2013/04/21 11:42
  • ヨピタリアン

    ヨピタリアン

    > むじゃきんさん

    私は起床してトイレが終わってから計ったのを記録してます。

    2013/04/21 11:52
  • ☆ブーからの脱却★(退会済み)

    ☆ブーからの脱却★(退会済み)


    みなたまこんち

    やっとが上がったケドメッチャ寒い 東京です


    むじゃきんサン

    ワタシゎ朝と夜 計測
    一日の始まりの朝を記録(日記)に書いてます


    2013/04/21 13:45
  • むじゃきん(退会済み)

    むじゃきん(退会済み)

    > ヨピタリアンさん
    > ブーからの脱却さん

    やっぱり朝の体重ですね

    返答ありがとうございます!!参考になりました
    (^人^)

    2013/04/21 20:44
  • SnowFlake

    SnowFlake

    私も朝、トイレに行ったあと量ってます~♪
    その時間がいつも体重が少なく、安定しているらしいですよ~

    2013/04/22 11:03
  • むじゃきん(退会済み)

    むじゃきん(退会済み)

    > SnowFlakeさん
    返答ありがとうございます
    朝のいらないものを出した後の体重が安定してるんですね
    確かに朝は体重が減っています!!食べると戻りますが(^ω^;)
    むじゃきんも皆さん同様に朝の体重を記録します!!

    2013/04/22 16:16
  • 野瀬鱒代❀ヤセマスヨ(退会済み)

    野瀬鱒代❀ヤセマスヨ(退会済み)

    私もみなさんと同じで、朝トイレ後すぐに体重測定です♪
    (前の日の夜と比べると300〜400gくらい違いますもんね^^;)
    でも、気づいたらトイレへ行く度に量ってるかも・・・☜ノイローゼ?

    2013/04/23 18:44
  • タノタノ

    タノタノ

    久しぶりにコミュのぞきました。
    私は職場に体重計があるので、結構マメに体重計にのっかってます(そのたびに落ち込んでるんですが…
    でも1㎏でも少ない時に計ってちょっとでもテンションあげたいですよね。

    2013/04/23 21:03
  • まるみ

    まるみ

    初めまして!まるみと言います。
    本当に体重が半分にならないと標準体重になれないので参加させて下さいw

    今まで一人でダイエットをしていましたが、停滞してしまったのでライバル大歓迎中です(^^)
    よろしくお願いします!

    2013/04/25 12:45
  • ぱんだ(退会済み)

    ぱんだ(退会済み)

    はじめまして
    ぱんだと申します☆
    (o^∀^o)ノ

    体重半分。人ひとりぶんの脂肪とバイバイしたい~
    (*^^*)/~

    1月からここのサイトを見つけ、楽しみながらのながらダイエットをしています

    モチベーション上げて、頑張るためにこちらのコミュに参加させてもらいましたぁ

    ヽ(´ー`)ノ

    よろしくお願いします
    (^-^)/

    2013/04/25 21:38
  • むじゃきん(退会済み)

    むじゃきん(退会済み)

    > ぱんださん
    > まるみさん
    どうぞ、よろしくお願いしま~す!(^ω^ゞ

    > Janeさん
    > タノタノさん
    うん!!(-ω-。)
    わかります!!トイレに行く度に体重計ってしまうし(笑)少しでも増えてると食事減らそうなんて考えたり、減ってると嬉しかったり
    無駄に体重計に乗ってしまうけど、増えてる時って何か体が重くて(胃もたれのような感じ?)、体重計に乗る前に「増えるカモ・・・」と最近、予想できたりします。

    しかし太るのって本当に簡単で呆気ないです(´`;)

    2013/04/26 15:36
  • チィタン

    チィタン

    はじめまして(*^^*)

    最近またリバウンドしてダイエット再開しました!!

    宜しくお願いします(^人^)

    2013/04/26 16:50
  • ぱんだ(退会済み)

    ぱんだ(退会済み)

    > むじゃきんちゃん

    宜しくお願いします~
    (●^o^●)

    &みなさま☆
    こんばんわ~☆

    (o^∀^o)ノ

    ぱんだも朝や運動後。ニューヨーク後。トイレの後は必ず

    などなど測定してます

    そのなかで

    ぱんだの体重記録は、モチベーションをあげるため、
    一番軽い体重をその日の体重としてまーす☆

    本当は、時間を決めて測定した方がきちんとした測定になるらしいですね


    ですね~
    太るのは簡単で
    減らすのは本当難しい…
    p(´⌒`q)

    まずは代謝をあげて、痩せやすい体に変えていくことが大切なのカナ

    がんばるぞ~☆
    (^-^)/おー

    2013/04/26 17:17
  • ヨピタリアン

    ヨピタリアン

    こんばんは~(●^o^●)

    やっぱ、ある程度食べて運動が一番なのかな~

    今日は、仕事の行き帰りウォーキングやってますが、途中で珈琲飲んでます。
    歩く前の方がいいんだけど、休憩に飲む方が断然美味しいのです。

    YouTubeで見つけた立ち腹筋とやらも挑戦しようと思います♪
    実際に腹筋鍛えられてるのかは不明ですが

    2013/04/26 20:11
  • キュアダイエッター

    キュアダイエッター

    はじめまして( ̄^ ̄)ゞ
    参加させて頂きました!

    結婚・妊娠・育児のストレスで40kgちょっと太り、大台目前にしてやっっっとダイエット開始(>_<)
    人一人分痩せるぞ〜!(笑)

    娘の影響でプリキュアが好きなので(笑)、毎日プリキュアのダンスを踊ってます♪

    皆様、一緒に頑張りましょう!!

    2013/04/26 21:36
  • ぱんだ(退会済み)

    ぱんだ(退会済み)

    こんにちわ~
    (o^∀^o)ノ

    運動前に
    ブラック珈琲を飲むと

    体脂肪燃焼に
    効果があるらしいですね

    ( ̄∀ ̄)

    今日もがんばろ~☆

    (^-^)/おー

    2013/04/28 14:37
  • SnowFlake

    SnowFlake

    > ぱんださん
    こんにちは、よろしくお願いします!

    コーヒーはダイエットサポートしてくれるらしいですね。

    食事のあととか、運動前に飲むといいらしいです。
    http://matome.naver.jp/odai/2135026515390280701
    ↑詳しい記事

    ブラックコーヒー飲めないのですが、砂糖入れても平気かな?♪~(´ε` ;)

    2013/04/28 14:53
  • ぱんだ(退会済み)

    ぱんだ(退会済み)

    > SnowFlakeちゃん

    こんちわ~
    宜しくお願いします~☆
    (o^∀^o)ノ

    食事の後も効果的なのですネ

    φ(..)なるほど~

    ぱんだもどちらかというと…

    あま~い
    カフェオレ系の方が

    最近は
    甘くしたい時はラカントSを使ってみたりしてます
    (^-^)/

    カロリー0
    自然派甘味料

    砂糖よりきび砂糖系な味に近いですが~

    ( ̄∀ ̄)

    2013/04/28 15:05
  • あきとん(退会済み)

    あきとん(退会済み)

    はじめましてー!
    去年登録したのに、やっとダイエットを始める気になりました。

    私も体重半分で平均体重。
    これからずっと続くダイエット期間を一緒に頑張ってくださる方、
    ぜひ仲良くなってください!
    よろしくお願いします。

    2013/04/29 22:16
  • おおちゃ☆

    おおちゃ☆

    はじめまして。

    3年前に登録して放置状態でしたが、ようやくやる気が出ました(遅)

    体重、半分にするぞーーーー(σ_σ)ノ
    ギリギリ過ぎる2桁から頑張ります(笑)

    挫折しないように皆さんと一緒に頑張れるようにコミュに参加させて頂きました。

    宜しくお願いします m( __ __ )m

    2013/05/01 14:26
  • 眠り猫(退会済み)

    眠り猫(退会済み)

    初めまして 三桁になってしまって 半分近くまで体重を減らせたら嬉しいです このコミュで ライバルが出来たら 嬉しいです(*^_^*)
    よろしくお願いします

    2013/05/02 09:17
  • ヨピタリアン

    ヨピタリアン

    せっかく体重が減ったのに夕飯食べ過ぎました(>_<)

    こんな時間だけど、運動します!宣言しとかないとヤル気出ないです(^^ゞ

    2013/05/03 23:46
  • ぱんだ(退会済み)

    ぱんだ(退会済み)

    > ヨピタリアンちゃん

    運動お疲れさまです
    ヽ(´ー`)ノ

    見習わなければ~
    (o^∀^o)ノ

    (^-^)/おー

    2013/05/04 00:06
  • ヨピタリアン

    ヨピタリアン

    > ぱんださん

    今終わりました!
    今からストレッチのDVDをやってからお風呂です。
    これが毎日出来るならいいのですがf^_^;

    2013/05/04 00:33
  • ぱんだ(退会済み)

    ぱんだ(退会済み)

    > ヨピタリアンちゃん

    わぁー
    お疲れさまです~

    のんびり~
    ニューヨークですネ
    ヽ(´ー`)ノ

    ぱんだも筋トレと有酸素を交互にしていくのが理想なのですが~

    頑張れるカナ
    頑張るぞ~

    明日は(今日は)
    ウォーキング

    (^-^)/おー

    2013/05/04 00:40
  • ヨピタリアン

    ヨピタリアン

    今からウォーキング行ってきますヽ(´∇`)ノ

    最低4km歩きます~

    2013/05/08 19:34
  • ぱんだ(退会済み)

    ぱんだ(退会済み)

    >ヨピタリアンちゃん

    こんばんわ☆

    わぁー

    ウォーキング~
    4km~

    頑張って~だから気をつけて下さいネ☆
    (o^∀^o)ノ


    やる気・元気~

    モチベーション
    もらっちゃいました~

    ぱんだも
    モムチャンしてきまーす

    (^-^)/おー

    2013/05/08 20:01
  • ヨピタリアン

    ヨピタリアン

    > ぱんださん

    今終わりましたヽ(´∇`)ノ
    4kmも楽になってきました

    今はスタバで珈琲飲んでます
    先に飲んだ方が脂肪燃焼効果あるけど、運動後の一服みたいな感じが美味しくて良いですo(^o^)o

    バスから降りたらまた歩くし、その時に燃焼してくれるかな?

    ぱんだちゃんもモムチャンやってるのね!

    最近は、ロビばっかりやってます
    ぱんだちゃんは何をやってますかー?

    2013/05/08 20:35
  • ぱんだ(退会済み)

    ぱんだ(退会済み)

    > ヨピタリアンちゃん

    お疲れ茶んです
    (o^∀^)ノ

    ぱんだも一汗
    かいてきましたぁー
    (;^_^A

    おー
    終わった後のご褒美日に
    スタバ

    これからのモチベーションにも繋がりそうですネ
    (*^^*)

    これからまたお家まで
    歩かれるのですネ

    p(^-^)qファイト~

    ウンウン
    珈琲の苦味で脂肪バイバイ
    (*^^*)/~


    ぱんだはモムチャンの
    筋トレが多いです

    &有酸素・ダンスの順カナ

    マットは苦手観念からか
    一度もしたことなくて~
    (^。^;)

    モムチャン目指して
    がんばるぞー☆

    (^-^)/おー

    2013/05/08 21:02
  • *mana*

    *mana*

    初めまして(*^ω^*)
    体重を半分って言葉にひかれて来ちゃいました(^_^)ノ♪
    今日登録したてでわからないことだらけですがよろしくお願いします♡

    2013/05/08 21:54
  • ヨピタリアン

    ヨピタリアン

    > ぱんださん

    運動後は気持ちいいね(^ω^)

    珈琲飲んでからまた歩いたよ

    モムチャン、マットは私も苦手(>_<)
    あれが楽に出来るようになったらもっとお腹周りが引き締まりそうなんだけど(^^ゞ

    私も明日は筋トレにしようかな

    2013/05/09 00:52
  • ヨピタリアン

    ヨピタリアン

    > *an*さん

    よろしくお願いします~ヽ(´∇`)ノ

    2013/05/09 00:53
  • ぱんだ(退会済み)

    ぱんだ(退会済み)

    > ヨピタリアンちゃん

    いっぱい~
    歩きましたネ

    ウンウンモムチャンは
    達成感もあるので

    ぱんだもおなか引き締めたい~
    ( ̄∀ ̄)ノ

    2013/05/09 01:01
  • ぱんだ(退会済み)

    ぱんだ(退会済み)

    ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

    次々にお仲間達ちゃんが
    宜しくお願いします


    皆。画面の向こうで
    頑張ってると思うと。

    ぱんだも頑張れます~

    (o^∀^o)ノ


    明日もがんばるぞー☆

    (^-^)/おー

    ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

    2013/05/09 01:03
  • 眠り猫(退会済み)

    眠り猫(退会済み)

    おはようございます(*^_^*)

    みんながんばっていますね(*^_^*)

    私もがんばろう(><)

    今日もよろしくです(^-^)v

    2013/05/09 07:40
  • ママ(退会済み)

    ママ(退会済み)

    初めまして柊ママです。いま100キロ近くて、これから長期戦のダイエットになるので、よろしくお願いしますp(^^)q

    2013/05/09 23:35
  • *mana*

    *mana*

    こんばんわ(^_^)ノ★


    みなさまは毎日やってる事ってありますか?

    *必ず同じ時間に体重をはかる
    *半身浴をする
    *燃焼系のサプリを飲む などなど


    私は飽きっぽくてなかなか続けられないので毎日続けるコツなんかも教えてほしいです(T_T)(T_T)♡

    2013/05/10 20:34
  • 眠り猫(退会済み)

    眠り猫(退会済み)

    > *an*さん

    こんばんわ(*^_^*)

    私は6時に体重計に乗っています
    後 夕飯は18時までにするようにしています

    朝一番に体重計乗ると 気合いがはいります(^-^)v

    2013/05/10 20:39
  • *mana*

    *mana*

    > 眠り猫さん

    朝イチがいいってよく聞きますよね(^_^)
    でも朝はバタバタしててつい乗り忘れてしまいます(T_T)(T_T)

    私も平日は早めに食べるけど
    土日はだらだらして12時過ぎに朝昼兼用ご飯を食べて19時に夜ご飯(´・ω・`)ってことがちょいちょいあるので徹底して18時までにしてみます(`_´)♪

    2013/05/11 18:00
  • ヨピタリアン

    ヨピタリアン

    こんばんは~(>_<)

    今日は豚骨ラーメン食べました。
    朝と比べて1.2kg増えてます…。

    今から運動しますo(^o^)o
    水分もちゃんと取らないといけないから運動では減らないとは思うけど頑張ります~。

    2013/05/11 23:32
  • ぱんだ(退会済み)

    ぱんだ(退会済み)

    こんばんわ
    今日もお疲れ様~
    o(^ー^)o

    タイラーメン
    食べたいー

    これから
    モムチャンしてきまーす
    (^^ゞ

    今日は
    ダンスにしようカナ
    (*^∇^)ノ

    皆様☆
    素敵な夜を~
    (*^^*)/~

    ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

    2013/05/13 18:07
  • ぱんだ(退会済み)

    ぱんだ(退会済み)

    > *an*ちゃん

    (o^∀^o)ノ

    ぱんだは
    毎日体重計に

    時間帯は色々~
    (^。^;)

    モチベーションあげるために
    一番軽い体重を記録してます

    半身浴は
    時間がある時に

    毎日何かしらの運動を
    出来るように

    がんばるぞー☆

    (^-^)/おー

    2013/05/13 18:13
  • 由良代

    由良代

    こんにちは!
    もう本当に半分になりたいです。
    それでもやっぱり食べたくて食べちゃう・・。
    こんな私とさよならできればいいなって思ってます。
    -40キロ!すごいですね・・。
    私も今回は1年かけてリバウンドしないように頑張っていきたいです。
    リバウンド怖い( ;∀;)
    よろしくお願いします!

    2013/05/17 23:42
  • エゴ

    エゴ

    こんにちは

    数ヶ月ぶりにダイエットへ気持ちがログインです

    皆さま いかがお過ごしですか?

    2013/07/06 11:32
  • まちゃみん☆(退会済み)

    まちゃみん☆(退会済み)

    はじめまして
    今年に入って日に日に増加してます

    このままじゃ本当にダメ

    一緒に頑張らせてください

    2013/07/19 00:14
  • ショコラ(退会済み)

    ショコラ(退会済み)

    はじめまして(*´∇`*)

    今日、登録していろいろ見てるうちに、こちらのコミュニティにたどり着きました。
    私もこちらに参加させていただき、皆さんと一緒に頑張って行きたいと思います♪

    どうぞよろしくお願いいたします☆

    2013/09/18 17:34
  • ぱせり

    ぱせり

    はじめまして!
    155cm65kgのちびでぶ女子です(;_;)

    就活の時に着るパンツスーツが入らなくて、なんとしてでも痩せなきゃいけない状況になったところ、このコミュニティを見つけたので、参加させていただきました!

    昨日、サークルの男子に「ぽっちゃり系女子」と言われてカチンときたので、見返してやりたい目的もあります!!

    どうぞよろしくお願いします(∩´∀`@)⊃

    2013/09/29 18:51
  • ぽとり(退会済み)

    ぽとり(退会済み)

    初めまして!
    私も体重半分にくらいにしたいです。
    77kgなんですけど、とりあえず70kg台にしたい。
    -40kgなんて素晴らしい!参考にさせて頂きたいです。

    よろしくお願いします。

    2014/01/13 14:58
  • コメントを書くにはログインする必要があります。

148件  [ 1 | 2 ] 次の100件

サイト内 関連データ

  • 今日は休憩日

    ダイエット始めてまだ6日目ですが 今日は休暇日にしました☆ 95kgからのダイエットなんで ... ! リバウンドはダイエット前の体重をさらに超える体重で返ってきます! そ ... 疑問に思う人もいるやろけど 詰め込んで無理にやったダイエットは 必ずリバウンドします!! 理 ...

    ダイエット日記
  • 【水脇式ダイエット】〇〇ダイエットをするとリバウンドします

    【水脇式ダイエット】〇〇ダイエットをするとリバウンドします ... です。       なぜリバウンドするのか真実をしっていれば   それをしなければいいのでダイエットに成功したいの ... ょう。       過去の僕はリバウンドの真実を知っていなかったのでダイエットでうまくいってもリバウンドを繰り返していました ... 。       今年こそ痩せよう!と思ってダイエットして結果出てもリバウンドしては本末転倒です ...

    ダイエット日記
  • リバウンドしないダイエット

    リバウンドしないダイエット ... ! いつも減量に成功してはリバウンドの繰り返しなので、今度こそリバウンドしないダイエットを目指すぞ! よろしくお願いします(*´∀`*) ... はじめまして(*´꒳`*) 明日から10月という事で、心機一転ダイエットを頑張ろうと思います ...

    ダイエット日記
広告
広告
広告