• 2013年4月期生

    2013年4月期生

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コミュニティの紹介 2013年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)
カテゴリ ダイエット同期生  
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  • ちびっこ大学生(退会済み)

    ちびっこ大学生(退会済み)

    はじめまして
    夏、友達とプールに?!
    男子も一緒って...
    これは痩せなきゃまずいじゃないか!!
    てことで、頑張ります:)

    2013/04/26 19:13
  • =^_^=みゃぁー(退会済み)

    =^_^=みゃぁー(退会済み)

    はじめまして(*^_^*)ノ

    デブに囲まれデブに育てられた、デブです。
    油大好き!! 甘いの好き!!
    炭酸大好き!! 昼寝好き~

    29才90kg 人生初ダイエット??
           続くか不明デス

    2013/04/26 19:53
  • もも

    もも

    はじめまして

    いつも続かないダイエット

    みなさんと一緒に頑張っていこうと思いますっ!!

    お友達になってください
    そして一緒にキレイになりましょう♪

    2013/04/26 20:11
  • キュアダイエッター

    キュアダイエッター

    はじめましてm(._.)m
    いつも三日坊主だった私が、一ヶ月も減量生活続いてます。(笑)今回は本気です!!

    結婚して40kgちょっと増えました(>_<)
    元に戻す為に、ここで皆様と頑張りたいです!

    痩せたらキャラクターショーに出るのが夢です!(笑)
    結婚式をしていないので、式も挙げたいです( ^ω^ )

    一緒に頑張りましょう( ̄^ ̄)ゞ

    2013/04/26 21:22
  • twinママ

    twinママ

    初めまして☆
    産後ダイエットに成功した物の、旦那の食欲につられ自分の甘さでブクブクリバウンド(T^T)

    再び頑張ろうと決心したので一緒に頑張れる方よろしくお願いします!!

    2013/04/26 22:18
  • ゆちゃ(退会済み)

    ゆちゃ(退会済み)

    はじめまして!ゆちゃと申しま( *・ω・)
    今年から社会人です。
    いろんな服を着こなしたくてダイエットを決意しました\(^o^)/

    皆さんと一緒に頑張りたいです!
    よろしくお願いします!

    2013/04/26 22:30
  • のん坊

    のん坊

    初めまして!
    ストレスで過食になり一気に人生で見たことのない
    体重に!

    やっとこさ落ち着き
    自分の醜さに愕然泣

    自業自得!

    死ぬ気でもとの体重にもどします!

    使い方がまったくわかりませんが、
    ダイエット、いっしょに頑張りましょう!!!

    2013/04/26 22:33
  • りんご

    りんご

    はじめまして。
    自分を甘やかし続けて今に至ります(^^;
    頑張ります!

    2013/04/26 23:07
  • ぶーちゃん(退会済み)

    ぶーちゃん(退会済み)

    はじめまして(^^)この2年で7キロちかく太ってしまいました甘やかした代償は大きかった…時間をかけながら挫折しないようにダイエットを成功させるぞ~

    2013/04/26 23:39
  • みるく(退会済み)

    みるく(退会済み)

    はじめまして!みるくと申します。

    私は160cm 55.8kg 25.6%の大学1年です(´・ω・`)

    互いに励ましあいながら頑張っていけるようなダイエット仲間さん募集してます!

    宜しくお願いいたします(*^ω^*)

    2013/04/27 00:36
  • ちょこみんと

    ちょこみんと

    ぐうたらした生活してたら、太ったね〜!って言われるようになってしまいました(´・_・`)
    悔しいので頑張ります。
    よろしくお願いします。

    2013/04/27 00:36
  • トンちゃん

    トンちゃん

    ~(=^‥^)お~(= ^- -^)は~(= ^_ _^)つ(礼)
    気が付けば、健康診断でメタボに!!!il||li▄█▀█●il||li
    今、ホットヨガに通っていますが、やってる皆さんが皆さん、細い!!!あきらめずにがんばっていきたいと思っています。
    励ましあえる仲間を募集中です。
    ヨロシク(゚0゚)(。_。)ペコッ

    2013/04/27 02:22
  • charlie

    charlie

    はじめまして!
    12月の結婚式に向けてダイエットを始めました。
    健康的に体を絞りたいと思っています♪
    どうぞよろしくお願いいたします!(^^)!

    2013/04/27 10:49
  • 明日から本気だす

    明日から本気だす

    初めまして
    マイナス20キロ超めざして頑張ってます

    身長188cm
    体重 1ヶ月前107.9kg 目標80kg

    ダイエット自体は1ヶ月前から始めていたので
    今は5キロほど痩せて102kgです
    一緒に頑張ってくれるライバルなら大募集してます
    よろしくお願いします

    2013/04/27 17:34
  • ぽちゃぼん

    ぽちゃぼん

    初めまして!!

    ぽちゃぼんです。
    166㎝ 68㎏
    好きな人にみてもらうために!!
    目標は-20㎏
    あの人の理想のモデル体型になってみせる!

    どうぞよろしくお願いします。
    励まし合いながらダイエットしていきたいです。

    2013/04/27 17:39
  • yuka@おともだち募集(退会済み)

    yuka@おともだち募集(退会済み)

    はじめまして!大学4年のゆかです。
    -20㎏をめざしてます!
    現在:167㎝/78㎏です><
    スーツが似合う女目指してます!(笑)
    着たい洋服もいっぱいあるので・・・!

    お互いのことを話したり一緒に頑張れるおともだち募集してます!
    年齢近かったり、神奈川住み(プールとか行きたい!)だと
    嬉しいです!もちろん誰でも大歓迎なので、一緒に頑張りましょう┗( ^o^)┛

    (^o^)ノ < よろしくお願いします★★

    2013/04/27 17:58
  • りーちゃん

    りーちゃん

    はじめまして(*´ω`*)
    58.4kgスタートで10kgやせめざしてます!
    情報交換などができたらいいなとおもいます!よろしくです(^O^)

    2013/04/27 21:25
  • (り。。)

    (り。。)

    はじめまして^_^

    コミュのメンバー数にびっくり。
    こんなに同時期に頑張ろうとしている仲間がたくさんいるんですね(*^^*)♪

    55kgから45kg
    ウエスト74㌢から65㌢

    をとりあえず目指そうと思います。

    励まし合いながらみんなで頑張りたいです!
    よろしくお願いします。

    2013/04/27 22:08
  • リープ

    リープ

    9月のウエディングドレスに
    間に合うように、
    頑張ります!!!

    とにかく食欲がとまらなくて、
    常に食べてます。。。
    上手に生活習慣
    直していきたいです!

    よろしくお願いします★

    2013/04/27 22:44
  • ウソラ

    ウソラ



    はじめまして!
    中3のぷぷです(^o^)/

    147cm/46kg
    かなりデブですねσェ<。`
    健康体重ではあるので、
    ここ4,5年風邪ひいてませんが。

    マイナス約9kg目指して
    健康的に痩せたいと思います!!

    ちなみに三日坊主です(。・v・。)
    今回は目標達成まで
    根気強く頑張ります(`。>u<。´)

    2013/04/28 02:29
  • かーなァ(退会済み)

    かーなァ(退会済み)

    はじめまして!!
    目指せ➖5キロ★
    いつも挫折してしまうので、
    今年こそは痩せたい(ノД`ll)
    どうぞ、よろしくお願いします!!

    2013/04/28 09:07
  • にいな

    にいな

    はじめまして

    時間かかってでもしっかりやせて
    綺麗になりたいです(`・ω・´ )

    40kg切るのが目標!
    がんばるー

    2013/04/28 09:21
  • あやの

    あやの

    はじめまして!

    甘い物、食べる事が大好きで今まで幾度となく挫折を繰り返してきました。
    今度こそ!
    56㎏→45㎏を目指します!
    とりあえずは50㎏を切ることが第一の目標!

    励まし合って、刺激しあって頑張りましょう!

    2013/04/28 10:12
  • のりぞう姉

    のりぞう姉

    はじめまして。

    この三年くらいで体重が。゚(゚´Д`゚)゚。
    旦那さんには、よその奥さんと比べられ悔しい!

    頑張っていい女目指します!宜しくお願いします(*^▽^*)

    2013/04/28 10:33
  • つー

    つー

    155cm 58kg 完全にDEBU ××!!
    夏までに5,6kg落として遠恋彼氏さんをびっくりさせるのです
    最終目標は林檎嬢、光宗薫etcのショート美女!

    とりあえず禁おかしで脱DEBUします

    2013/04/28 11:03
  • 勘吉ちゃん(退会済み)

    勘吉ちゃん(退会済み)

    妊婦体型しています。早いところ贅肉を産み出したいです。宜しくお願いします。

    2013/04/28 12:44
  • かなママ

    かなママ

    足痩せしたいです(∋_∈)49から47キロ目指します!時々ドカ食いやめれなくて困っています…

    2013/04/28 15:00
  • carry(退会済み)

    carry(退会済み)

    はじめまして。
    30歳の主婦です。

    炭水化物と甘いものが大好きで、
    自分のぽっちゃり体系に嫌気がさしてダイエットをはじめるものの、
    食べたい気持ちに負けてしまい、なかなか理想体系になれません...。
    ヨガで体を引き締めつつ、細いだけでなく綺麗な身体を目指します。

    31歳になるまでに、理想体系を手に入れたいと思います!

    2013/04/28 18:36
  • mu-ko

    mu-ko

    初めまして。20代ですがどんどん代謝落ちていく;;(´・ω・`)
    何年ダイエットしてんだろう?ってぐらい結果出せません;;いい加減終わりにしたい!頑張ります!

    2013/04/28 20:26
  • 水輝

    水輝

    はじめまして
    19歳の学生です。

    太いのがコンプレックスなので20歳までには痩せて
    恋愛がしたいです!!
    なので頑張りたいと思います!!

    2013/04/28 20:37
  • マイクロちゃん

    マイクロちゃん

    中学生です(;A´▽`A

    大会までにせめて足だけでも痩せたいです(^^;;

    後、腕と顔(;^_^A

    2013/04/28 22:18
  • まめさん(`・ω・´)

    まめさん(`・ω・´)

    はじめまして♡

    なかなか痩せれないアラサーです((((;゚Д゚)))))))

    一人だとなかなか続かないので励ましあえればと思い登録しました♪

    よろしくお願いします(`・ω・´)♡

    2013/04/28 23:45
  • ちず

    ちず

    はじめまして、30代主婦です。
    ここ2年間で10kg以上も太ってしまい、最近から専業主婦になって、時間もたくさんあるので、ダイエットを始めなくてはと思い、一人では絶対に挫折しそうなので、皆さんと一緒に楽しく永くダイエット頑張っていこうと思います。

    2013/04/29 00:45
  • なごみ。

    なごみ。


    はじめまして!

    中3女子です。

    運動<食事のダイエットをしています。
    ヘルシーな料理、お菓子を作ることが好き(^-^)

    一緒に頑張ってくれる仲間がいたらなぁ…って思って登録しました!

    よろしくお願いします♪( ´▽`)

    2013/04/29 02:29
  • なごみ。

    なごみ。


    はじめまして!

    中3女子です。

    運動<食事のダイエットをしています。
    ヘルシーな料理、お菓子を作ることが好き(^-^)

    一緒に頑張ってくれる仲間がいたらなぁ…って思って登録しました!

    よろしくお願いします♪( ´▽`)

    2013/04/29 02:30
  • ゆいぽめら*(退会済み)

    ゆいぽめら*(退会済み)

    はじめましてっ

    私は一年で約10㌔も増えてしまいました(-"-;)

    このぶよぶよ腹、太い足、まん丸顔・・・なんとかしたい!

    そして、かわいくなりたい!

    先輩に振り向いてほしい!
    ・・・(〃▽〃)←

    意志が弱い私なので
    お互い励まし合えるお友達ほしいです☆

    よろしくお願いします*

    2013/04/29 02:58
  • まるすけ

    まるすけ

    はじめまして。私は仕事を辞めてから数年で15㌔太っちゃいました…。

    もともと太りやすい体質なんで、年齢に負けず、今以上に筋肉をつけ、基礎代謝を上げ体質改善したいと思いスタートしました!


    頑張りますp(^^)q

    2013/04/29 05:08
  • ローゼリィ(退会済み)

    ローゼリィ(退会済み)

    はじめまして。40歳の専業主婦です。
    結婚14年目、産後6年目…15kgぐらいは太りました(>_<)
    そして家系もあり、糖尿病になりました。

    病気を悪化させないため、一生ダイエットを続けなくてはいけないプレッシャーに勝てず、泣いてばかりです。

    よろしくお願いします。

    2013/04/29 09:16
  • おが

    おが

    初めまして始めました(・ω・)!
    2ヶ月半で15kgくらい落ちたのですが太ももと顔の脂肪を落とすべく筋トレ中心の緩い食事制限してます
    よろしくお願いします\(^o^)/

    2013/04/29 12:09
  • ゆか

    ゆか


    はじめまして!!

    2ヶ月で6キロ落ちましたがそこからなかなかに落ちません(泣)

    頑張って続けたいです(^O^)

    2013/04/29 16:13
  • まりすけ

    まりすけ

    二人目出産で5年ほど、何をしても痩せなかったのですが、最近酵素ダイエットをやり、半月で約3キロ痩せました。この調子で油断せず、目標体重の53キロ目指します。40代からのダイエットは恐ろしく落ちないので、頑張りたいと思います。

    2013/04/29 16:47
  • みはえる

    みはえる

    はじめまして!
    食べたら食べた分だけ太る体質らしく小学生の頃からすでに太っていてました
    何度か痩せようと思ってプチダイエットみたいなことをしてそのたびに5~6キロ減るんですが必ずリバウンドしてしまいます
    今回はリバウンドもしないようにがんばってコツコツ痩せたいと思っています!!

    2013/04/29 19:10
  • こころ

    こころ

    はじめまして♪

    パン大好き!
    食べるの幸せ!
    なこころデス♪


    社会に揉まれてストレス太りな
    今日この頃。。

    夏を楽しむ為に
    目指せマイナス5キロ★

    みんなでがんばれたら嬉しいので
    よろしくお願いします♪

    2013/04/29 21:11
  • ささお

    ささお


    お菓子もアイスも毎日食べて、同じ摂取カロリーならご飯いらなーいとかやってたらリバウンド(´・ω・`)

    みなさんと頑張っていきたいですっ!
    よろしくお願いしますっ!

    2013/04/29 22:31
  • りい

    りい

    身長165 体重56
    51キロ以下を目指してます!


    食事制限&運動してるけど
    なかなか減らず
    一緒に頑張ってくださるお友だち
    がほしいと思い始めました!*

    よろしくお願いします(*^^*)

    2013/04/29 22:33
  • MANA(退会済み)

    MANA(退会済み)

    初めまして、MANAといいます。
    現在、76キロの太っちょです。

    大学の卒業式で自信を持って袴を着る為にダイエット始めました!
    一緒に頑張ってくれる仲間を探しています。

    よろしくお願いします。

    2013/04/29 22:44
  • りんご*°(退会済み)

    りんご*°(退会済み)

    今年で浪人1年生です><!

    現役の時は運動部をに入ってたので
    48キロでしたが去年の夏で引退し、
    7キロ太りました(^^;;

    今年は痩せながら勉強頑張ります!
    よろしくお願いします(*^^*)

    2013/04/29 23:25
  • じゅり

    じゅり

    はじめまして!
    BMIは17%なのに、体脂肪率が26%もある恐ろしい体型です。蓄積した皮下脂肪をなんとか減らそうと…
    ボチボチやっていきます。

    2013/04/29 23:49
  • あすとも

    あすとも

    はじめまして。

    食べるの大好き、運動大嫌い。でもこのままでは夏が迎えられない…
    夏が来るまでに目標体重に近づけたい!!

    2013/04/29 23:52
  • あずさ

    あずさ

    はじめまして!
    お菓子大好き
    仕事の関係でなかなか運動できないけど
    時間を作って頑張ります!
    よろしくお願いします!

    2013/04/30 00:33
  • くらん

    くらん


    身長152.8cm 体重54.0kgの下半身おデブ
    です(′;ω;`)
    現在高3で、卒業式までには中身も外も努力で生まれ変わった自分でありたいなーと思い、ダイエットを決めました!

    お互いを励まし会える仲間が欲しいです
    。゚+.(*`・∀・´*)゚+.゚

    2013/04/30 02:33
  • ゆめとみう

    ゆめとみう

    63キロから50キロ目指します。果てしないけど一緒に頑張ったり、情報交換してくれる人いますかー!

    2013/04/30 04:55
  • kat

    kat

    一度は減らした体重が徐々に戻ってきてます。62.5を57まで落としたい!

    2013/04/30 05:25
  • もちゃこ

    もちゃこ

    63kgから52kgまで体重落としたいです!
    久しく50kg代の数字見てないので…
    一緒に頑張ってくれる仲間やライバル募集中です☆

    2013/04/30 07:24
  • みい*

    みい*

    4月からダイエットをはじめて現在-4kg(^o^)
    モチベーションあげるため入会しました!
    よかったら仲良くしてくださーい!

    2013/04/30 08:16
  • 夏みかん

    夏みかん

    60キロの大台超えに焦り、ダイエットはじめました。2ヶ月で6キロ、がんばります。ぜひよろしくお願いします(^^)

    2013/04/30 08:27
  • ひなた(退会済み)

    ひなた(退会済み)

    今年こそは最後のダイエットにしたいです。1年で20㌔落としたものの、あと5㌔がどうしても……。油断しちゃってる自分に喝入れて頑張ります(´,,•ω•,,`)♡

    2013/04/30 12:35
  • みーちゃん

    みーちゃん

    はじめまして。今年こそ痩せたいです。
    ゆっくり頑張ります。
    よろしくお願い申し上げます!!☺

    2013/04/30 16:31
  • りさこ(退会済み)

    りさこ(退会済み)

    はじめまして!
    小さい頃から太っていて、高校に入学して周りの子が可愛い子ばかりで焦ってダイエット。
    無理なダイエットをしてはリバウンドの繰り返し。
    先日、20歳になりました(^_^)
    20代、楽しみたいので頑張ります

    2013/04/30 18:53
  • けいママ

    けいママ

    はじめまして♪
    夏にはスッキリとした体になっているといいな…。
    焦らずにマイペースに頑張ります♪
    よろしくお願いします

    2013/04/30 19:41
  • RIKIYA

    RIKIYA

    はじめまして、
    2ヶ月7kg減目標です。
    よろしくお願いします。

    2013/04/30 20:44
  • こうママ

    こうママ

    はじめまして(*^^*)

    30代働きマン&母ちゃんしてます

    新しい職場で働きはじめて5ヶ月、体重4キロ増加の人生MAX(; ̄ー ̄A

    身体もしんどいし若くないし 息子や旦那に可愛い母ちゃんと思ってもらえるよう頑張ります!

    励ましながら一緒に頑張ってくれる方、仲良くして下さい!

    2013/04/30 22:07
  • ゆうさん

    ゆうさん

    受験生です。
    166cm59kg、、、
    太り過ぎて、受験太りなんてできない状況です…
    受験もつらいけど、どうせならダイエットもがんばります!

    気軽にお声かけてくださるとうれしいです!

    2013/04/30 22:22
  • レオママ(退会済み)

    レオママ(退会済み)

    はじめまして
    禁煙してから、3キロ増量したまま戻らない上に、体脂肪までかなり増量したので、今年中に禁煙前の体重と体脂肪に戻したいと思います。


    2013/04/30 23:27
  • みや(退会済み)

    みや(退会済み)

    DC始めて3日目で体重が増えログインするのが嫌になってましたが、とりあえず体重だけは出来るだけチェックしてました。
    現実逃避してても減らないので久々ログイン。
    何とかモチベーションを上げていきたいです。
    夏までに5kg減出来るかなぁ(;´д`)=3

    2013/05/02 12:20
  • ころっぱ

    ころっぱ

    初めまして
    4月上旬に登録&ダイエット開始して、今日で30日目になりましたが、約5kg痩せました!
    元々オーバーウェイトからの減量なので今のところ順調に減っている模様です。

    一か月間DCに入ってみて、ダイエットを続けるコツは、体重を必ず毎日測ってそれを記録することだと思いました!
    途中でちょっと停滞気味だったときもありましたが、その時も体重を測り続けたおかげでリバウンドにならなかったと思っています。
    DCはグラフで自分の体重を見れるので一時的に増量しても全体的に見たら減量できてるとか色々と余分に焦りにくい仕様で良いです☆

    これからも、理想体重&体型目指して頑張りましょう(^^)/

    2013/05/03 08:53
  • みや(退会済み)

    みや(退会済み)

    短期間だけど主食抜き実行中。
    主食は抜いてるけど完璧に炭水化物を抜いてるわけじゃないし、期間限定のつもりなので健康面的には多分大丈夫(´∀`)
    私は体重減ると書き込みしたくなる調子のいい奴ですw
    さて引き続き頑張るぞっ!

    2013/05/04 10:39
  • みや(退会済み)

    みや(退会済み)

    5月5日の昼まで炭水化物抜き実行!
    午後からは食べなきゃいけなかったのでご飯やケーキをモグモグ(●´~`●)
    美味しくいただいたし後悔はしないぞっ!
    明日の体重がちょっと心配だけど。

    2013/05/06 01:01
  • みや(退会済み)

    みや(退会済み)

    主食抜きが効いたのかも?
    ちょっと体重減りました(´∀`)\
    主食は抜いてるけど微妙に炭水化物は摂取しています。
    食べなさすぎもよくないよね?

    2013/05/06 23:19
  • みや(退会済み)

    みや(退会済み)

    昨日はチョコを食べ過ぎた orz
    今日は我慢しよう。

    サントリーの「やさしい水分やさすい!」飲んだ。
    ほんのりと味が付いてるけど後味スッキリだったなー。

    2013/05/08 10:32
  • みや(退会済み)

    みや(退会済み)

    昨日は同居人と大ゲンカをしちゃいしました(`Д´)=○)´3`).・
    でも仲直りもその日のうちにしました。
    仲直りにお寿司食べに行っちゃった!
    お寿司うまー!!
    期間限定?の苺ミルクパフェを半分こして食べました♪
    美味しかったです(´∀`)
    ↑まるまる1個食べると太りそうな甘さだったよw

    2013/05/09 14:22
  • みや(退会済み)

    みや(退会済み)

    過疎化してるのも何なので一人で地味に書き込み続けてますが、見かけた人も書き込んでいってね?(´ω`;)

    2013/05/09 14:24
  • マミ

    マミ

    過疎ってますね(・ω・;)
    足パカしながら書き込み中♪

    4月期生の皆さんはダイエット順調でしょうか?

    2013/05/10 23:03
  • みや(退会済み)

    みや(退会済み)

    私は今停滞期みたいです(/д`;)
    ±0.5kgくらいを行ったり来たり。

    ご飯を極端に減らすみたいなダイエットは性格的に出来ないのでストレッチ程度の運動とリンパマッサージとかしてます。

    2013/05/11 14:06
  • みや(退会済み)

    みや(退会済み)

    デトックスしたいなー(´д`)

    2013/05/11 14:07
  • マミ

    マミ

    > みやさん
    停滞期ツラいですね(>_<)
    早く抜け出せますように☆


    あ、4月期生の人数減ってる…。

    2013/05/12 10:55
  • みや(退会済み)

    みや(退会済み)

    > マミさん
    人数覚えてるの!? 凄い(゜゜;)
    でも放置の人多いから辞めちゃう人も多いのかもですね(´д`)

    停滞期長くて挫けそうです(ノ_<。)

    2013/05/13 00:18
  • マミ

    マミ

    > みやさん
    この前書き込みしたとき、メンバー数見て3011人かぁ…と思ってたんです。

    2013/05/13 11:02
  • マミ

    マミ

    > みやさん
    10日に書き込みしたとき、たまたまメンバー数見て3011人かぁ…と思ってたんです。
    それが次見た時に3007人になってて…
    今日は3002人にまた減ってる(T_T)

    私も体重減らなくて挫けそうです。
    頑張っても減らないと悲しくなりますね。゜・(ノД`)・゜。

    2013/05/13 11:06
  • チィタン

    チィタン

    食事制限しているせいか、夜お腹が空きすぎて眠れない(ToT)何かぐっすり眠れる良い方法しりませんか?

    ちなみに仕事をしているので昼寝等は一切してません(^_^;)

    2013/05/19 12:59
  • マミ

    マミ

    > チィタンさん
    私はどうしてもお腹減って眠れない時は、ホットミルクやホットココアを飲みます。
    体が温まって、寝やすくなると思います☆

    カロリーが気になるかもしれませんが、普通の牛乳ではなく低脂肪乳にすれば、そんなに気にしすぎることはないかと。

    2013/05/20 22:33
  • ぽろろっか太郎

    ぽろろっか太郎

    こんばんわ、報告させてください、ってか、自慢させてください!ここに登録してから1ヶ月、全ての食事を記録することが出来ました!

    体重は3ヶ月で-4kg予定で、既に-2.9kg、7割達成中。ただ残念ながら、体脂肪が-5.6%予定が、まだ-2.8%、5割達成、、、って感じで、減量の質は、予定より悪いです。やっぱ1kg/月以下をキープしないと、筋肉増加が上向きにならないですねぇ。以降は、ほぼ体重キープで、体脂肪だけ落とすことを考えていきます!

    それより、一月くらい経過する人が多いと思いますが、皆さんどんな感じ?

    2013/05/23 23:13
  • ぽちゃ

    ぽちゃ

    >ほろろっか太郎さん
    私は今日でダイエットはじめて25日たちました!
    3.8キロ痩せましたよ♪
    (*´∇`*)
    食事制限!筋トレして頑張ってます!!
    他のみんなはどんな感じで体重落ちてるのかな???

    2013/05/24 15:05
  • ぽろろっか太郎

    ぽろろっか太郎

    > ぁゃさん

    1ヶ月経たずに3.8kgはすごいですね!
    その調子が続けば7月には服とか総取っ替えが必要になりそう。。。

    2013/05/25 01:14
  • みほか(退会済み)

    みほか(退会済み)

    『報告書』
    1ヶ月(30日)で体重-3㎏
    まぁまぁのペースなのか
    体脂肪はなかなか減りません

    2013/05/25 22:10
  • ぽろろっか太郎

    ぽろろっか太郎

    > みほかさん
    > 体脂肪はなかなか減りません

    そうですよね〜、自分も同様です。やっぱ、痩せるっていう行為と、筋肉増やすって行為が相反するものなので、なかなか体脂肪減らないですよね。格闘技の世界では、-2kg/月のペースより早くなってしまうと筋肉は減ると言われています。

    2013/05/26 22:03
  • みほか(退会済み)

    みほか(退会済み)

    > ぽろろっか太郎さん

    やっぱり みんな同じような感じなんですね
    地道に頑張ります
    コメントありがとうございます
    また よろしくお願いします(笑)

    2013/05/27 00:35
  • ぽちゃ

    ぽちゃ

    この前テレビでやってた
    スロージョギング体脂肪に効くみたいだよね!!
    今日から実践してます

    2013/05/27 12:22
  • ぽろろっか太郎

    ぽろろっか太郎

    > ぁゃさん
    > スロージョギング

    福岡大学の田中宏暁教授って人が言ってるやつ、もしかして?ニコニコペースとかいう言葉が出て来たなら、その人だと思うけど。

    自分はジョグやるときに、心拍計使っているんですが、この先生が言うニコニコペースにそって走ると、キロ8〜9分ペースになるんですね。この速度をキープするのが相当難しい。遅過ぎて。早歩きより少し早いくらいかな。でも最近慣れてきて、このペースキープ出来るようになってきました。

    > 今日から実践してます

    素晴らしい。
    1年続けば、フルマラソン歩かず完走とか出来ると思うよ!

    2013/05/28 00:45
  • みほか(退会済み)

    みほか(退会済み)

    私もスロージョギング開始してます

    2013/05/30 00:58
  • ぽろろっか太郎

    ぽろろっか太郎

    > みほかさん
    今日走ろうかと思ったけど、小雨が降ってるし、やめとこ。梅雨は嫌だね〜

    2013/05/30 23:00
  • みほか(退会済み)

    みほか(退会済み)

    > ぽろろっか太郎さん

    私は主に野外より同じ場所で足踏みみたいに
    スロージョギングしてます
    なかなか、外に出てジョギングとか出来ないです

    2013/05/30 23:05
  • みほか(退会済み)

    みほか(退会済み)

    > ぽろろっか太郎さん

    私は主に野外より同じ場所で足踏みみたいに
    スロージョギングしてます
    なかなか、外に出てジョギングとか出来ないです

    2013/05/30 23:05
  • ぽろろっか太郎

    ぽろろっか太郎

    > みほかさん
    > なかなか、外に出てジョギングとか出来ないです

    そっか、スロージョグくらいの刺激なら、家中でも出来るのか。
    テレビとか観ながら出来るから、長い時間続けれそうですね。

    2013/05/31 01:31
  • みほか(退会済み)

    みほか(退会済み)

    > ぽろろっか太郎さん

    はい
    テレビを観ながらやってます(笑)

    2013/05/31 23:58
  • ぽちゃ

    ぽちゃ

    私もテレビ見ながスロージョギングしてます
    テレビ見てると時間過ぎるの早いしいい感じ(笑)

    2013/06/04 09:52
  • みほか(退会済み)

    みほか(退会済み)

    > ぁゃさん

    テレビを観ながらとかだと、本当にあっという間だよね
    他にも時間が空いたときにちょこちょこスロージョギングしてます

    2013/06/06 23:30
  • ぽちゃ

    ぽちゃ

    >みほかさん
    テレビ見ながらスロージョギングいいですよね!!
    あっという間に時間たつし(笑)
    その他になるべく自転車に乗るようにしたり
    スクワットしたりしてます

    2013/06/07 09:55
  • ぽろろっか太郎

    ぽろろっか太郎

    ここに登録して丸2ヶ月経ちました。5.4kg減です。体重は目標達成したので、以降は体重キープ、体脂肪を下げることに専念します。

    2013/06/17 01:46
  • 84

    84

    ウォーキングを銀座で集合して
    週1回開催しております!

    誰でも参加可能なので是非★!
    ハードな運動はなく ただウォーキングです★

    是非参加待ってます!
    詳しくは http://dietclub.jp/communities/27781.html

    2013/11/12 11:58
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