• 瞬間ダイエット

    瞬間ダイエット

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コミュニティの紹介 意志の弱い私。。。

どんな素晴らしいダイエット手法も、続かなければ仕方ない。トホホ。。。な私です。

ダイエットって、食べたい誘惑に打ち勝つか?負けるか?

この選択の繰り返しのような気がしませんか?


みなさんの、今、この瞬間だけ食べたい物を食べずに我慢できた!

食べ過ぎという、本能に、ダイエットという理性が打ち勝った

この瞬間、心情を褒め称え合うコミュニティです


例えば。。。。

食べ放題に誘われたけど、身を削る思い出断りましたよ~。
脂肪を削りたい~。(>_<)
でも、このNO!と言えた自分が誇らしいです。
等。。。



誘惑に負けてばかりの私ですが、皆さんも頑張っているんだ!
という瞬間を共有できたら幸いです。

文章が稚拙で(´Д`;)ヾ ドウモスミマセン

皆でキレイになりたいと思っています。
カテゴリ 生活習慣・その他  
作成者 Rino  Rino
メンバー
  • 抹茶
  • maron
  • ダイエットギャル
  • Rino

» 現在4人がこのコミュニティに参加中です。

掲示板

  • Rino

    Rino

    はじめまして。
    rinoと言います。
    実は美容整体師の私。
    5月には新店舗の店長として頑張ります♫

    しかし~!忙しさを理由に太ってしまいました~。
    マイナス10キロ目指しています(^_^;)

    まずは、朝食ベーグル(自分で焼いたベーグルノンオイル)をもう一つ食べようと
    手を伸ばしましたが我慢しました。

    もうちょっと食べたいのが本音ですが。

    気のせい気のせい。とネットで気を紛らわせています。

    20分気をそらすことが出来たら欲求は収まるときいたことがあります。

    2013/04/07 08:09
  • ra(退会済み)

    ra(退会済み)

    はじめまして。raと申します。
    私も意志が弱くて。
    ダイエットを決意しては
    ついつい食べてしまい、
    自己嫌悪の日々です。

    Rinoさん
    ベーグルおいしいですよね!
    私はパンが大好きで、すぐ止まらなくなります。
    もうひとつを我慢できたなんて偉い!!

    2013/04/09 00:31
  • maron

    maron


    はじめまして。
    maronといいます。

    あたしもダイエットを何回か挑戦してきましたがそのたびに
    食べ物の誘惑に負けていまい結局長続きしません。

    でも今回のダイエットではその誘惑に負けずマイナス14キロ目指して頑張ります!

    2013/04/13 10:57
  • Rino

    Rino

    > raさん
    ありがとうございます!
    できるかな?できないかも~と不安になります~。
    でも、食べたあとの罪悪感は、もううんざり。。。。
    罪悪感はイヤ!
    エイっと思ってやめてみましたよ!

    2013/04/14 05:52
  • Rino

    Rino

    > maronさん
    14キロ14ですか?
    どっひゃ~!決断しましたね!
    私も10キロ台のダイエットですよ~
    お互い情報交換して頑張りましょうね!
    続かない。。。。ううう。わかります~。誘惑。。。うううそれも
    わかります~。私もピザの誘惑に負けて、ホットドックの誘惑に
    まけましたよ~。ですがですね!
    ひとつで我慢できた!
    デザートは我慢できた!と
    褒めてみることにしました!
    このコミュで、皆で褒め合い、励ましあい頑張ろう~。
    ううう。同士ですね!

    2013/04/14 05:56
  • Rino

    Rino

    基地の中のフェスティバルに行ってきましたよ!
    そこでは、食べないって決めて、
    行く前にヘルシーお弁当を食べて
    いざ!
    出陣!!
    したのですが、基地でしか食べれないピザとホットドック。。。
    チーズがたっぷりのビッグサイズをがぶり。


    しかし

    デザート。いつもはドーナツを食べるんですが。

    デザートは食べませんでした!

    ゆるくても、いいんです!

    お医者様に診断はしてもらってないですけど、過食の傾向が
    あった私。(もう大分落ち着きました。拒食、過食を繰り返した経験がありますよ)

    できたことを、誇りに思って自信をつけて、次も我慢できるはず。
    今も我慢できたんだから!

    という体験を増やしていこうと思っています!

    2013/04/14 06:01
  • Rino

    Rino

    今、ikeaに初めて行って、持ち帰った自分用のチョコ70%カカオ!(砂糖も少ないし、このくらいの甘さがちょうどイイ(^O^))
    食べようか食べまいか、検討中!

    おやつの3時まで我慢することを決意しました。

    お水を飲んで気を紛らわせることに成功!です。

    2013/04/14 06:14
  • ra(退会済み)

    ra(退会済み)

    > Rinoさん
    IKEAの食品って買ったことないです。おいしかった?って、そんなこと聞いたら食べたくなっちゃうからやめときます(^-^)
    わたしも最近、お腹すいたら水を飲む!実行中。
    熱いのにすると、より満足できます☆

    2013/04/15 00:53
  • ra(退会済み)

    ra(退会済み)

    > Rinoさん
    デザート我慢。えらいです!ドーナツはね、カロリー高いし!
    フェスティバルって楽しそう(^-^)
    過食拒食たいへんでしたね。
    ゆるく、健康的ないい体になりましょー(^-^)エイエイオー

    2013/04/15 00:59
  • Rino

    Rino

    > raさん
    はい!チョコレートは大好物で、めっちゃ美味しかったですよ~。
    細かく刻んで、ナッツやら、ふすまのコーンフレコークなど、
    自分でチョイスして耐えてますよ~。
    フェスティバル楽しかったです~。

    2013/04/17 10:26
  • Rino

    Rino


    やせている人は空腹の状態を普通と思っているそうですよ!
    私は空腹なら食べなきゃ!って思っていました。
    恐怖に駆られた感じで!

    これを元にあすから空腹に慣れてみます!

    2013/04/17 23:34
  • Rino

    Rino

    だんだんと、食べ物への欲求が少なくなってきていますよ!

    57.8kから55.1kになりました

    腸内洗浄を始めたからだと思っています。

    私の食べ物への欲求は、ストレスだったんです。

    腸内洗浄の(*´Д`)スッキリ感にハマり中です。

    食べる欲求より、出す方がすっきり~

    食べたい物を我慢する!という発想より、無性に食べたい!
    という衝動が起きなくなってきました!

    2013/05/01 06:28
  • nico(退会済み)

    nico(退会済み)

    素敵ですーー。腸内洗浄興味あります。
    空腹の状態になったら、何か食べなきゃって思っていました。
    衝撃です!空腹状態が普通なんて。。。
    私も今日から空腹は普通と思って生きていきますー♪

    2013/05/01 06:59
  • Rino

    Rino

    > nicoさん

    遅くなりました!今ですね。実は私整体師でして。独立しようと物件を探しているんですよね!(´∀`*)ちょっとたのし

    なんかですね。
    ビビアンスーさんが、このようなことを言ってたみたいなんですよ!

    私は小鳥。胃が小さい。たくさん食べたら重くて飛べないわ。


    素敵ですよね!

    私は小鳥!なんてビビアンが言ったらうっとり~です!


    でもですね。

    腸内洗浄してあら不思議。食べるストレス発散から
    出すストレス発散に!

    汗をだす
    涙を出す
    便をだす
    尿を出す

    体から老廃物を出すことって、すっきりしますよ~

    小学校の時、私は実は食べ物に執着していなかったんですよ

    友達とあそんだり、ビーズを買ったり、リカちゃん人形買ったり。。。

    今は、楽に食欲を抑えられてますよ!

    お試しあれです!!

    三日坊主の私がもう三週間も続いているんですよ。
    コンタクトレンズと腸内洗浄くらいですwwww

    この時に思ったのが、

    2013/05/09 09:19
  • Rino

    Rino

    このコミュニティたてた時の私とは考えられないくらい
    食べ物に執着が減りました!

    お腹いっぱいでも、レストランではデザート食べてました。日常茶飯事にwww

    お腹いっぱい食べても誘われたら食事に言ってました日常茶飯事にwww

    さらっともういいや。お腹いっぱいって断れえうようになりましたよ。

    食べ放題しか行かなかったんです。きっとストレスだったんだと思います。
    イライラして食べて、罪悪感に陥り、それをごまかすためにまた食べるの繰り返し

    今は嘘みたいに収まりました!

    昔みたいに。こんな自分もいたんだな~って思いだしましたよ!

    オススメなのは腸内洗浄!
    それから温熱ドームとかがんばんよくで汗を出してみて。
    ストレス発散には最高です(>_<)

    2013/05/09 09:27
  • ゆかちゃん(退会済み)

    ゆかちゃん(退会済み)

    初めまして。おはようございます(///ω///)♪
    コメント全部拝見させていただきました!
    共感出来る事が一杯ありました。

    空腹を普通と思う
    入れるより、排出する方が快感

    実践してみます!
    ありがとうございます(*^^*)

    2014/05/27 04:01
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