• あきらめない人限定!

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掲示板

コミュニティの紹介 ダイエットの敵は自分です。

太ったのも自分。
ダイエットを決意したのも自分。
そしてあきらめるのも自分です。

あきらめないぞ!
絶対成功するぞ!
自分を勇気付けるためのコミュニティです♪

このコミュニティでは脱落者を出さないよう、みんなで励ましあいましょう!!

痩せるぞっ!って決意でも、ダイエットに関する質問でも、なんでも書き込んじゃってください。
全力で応援しあいましょう(*'▽')

あ!
ダイエットクラブ始めたばかりでまだ日記を書いてもない方は、よ~く考えて「ポチッ!」してくださいね♪
あきらめないぞ!って決意が固まってからでも遅くはありませんよ。

★コミュニティ参加の流れ★
1、まずはご自分の日記を書いてくださいね。
2、コミュニティに参加します。
3、皆さんの日記にご挨拶に伺います。
4、コミュ主とも交流頂ける場合はライバル登録して下さいね♪
5、コミュニティ内のみの交流も歓迎です!

ダイエットクラブもこのコミュニティも、SNSの特徴を活かしての交流あってこそ効果を発揮します♪

諦めなければ必ず叶う夢!それがダイエットです(*^^)v


★ダイエット語録★
ダイエットは一日にして成らず!
楽して痩せるは嘘!食べて痩せるは幻!
食べた量-消費した量=太る量
やれば出来る子はやらない子
食べれば太る!食べなきゃ痩せる!
諦めなければ必ず叶う夢、それがダイエット♪
夢は逃げない!逃げるのはいつも自分だ!
ダイエットは義務ではなく権利
食べるのは一時の楽しみ、痩せるのは一生の楽しみ

★メンバーの皆さんの語録★
痩せてる人は空腹を普通だと思っている 太っている人は満腹を普通だと思っている ・・・by くろまめ☆さん

皆さんからのダイエット語録もお待ちしています!
上に載せてもいいよという方はコメントにその旨記入してくださいね♪
カテゴリ 生活習慣・その他  
作成者 アイフォン王子  アイフォン王子
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541件  [ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 ] 次の100件

  • マミ

    マミ

    > しょうさん
    おはようございます♪

    ありがとうございます!
    わかりますよ~、5kg減った!と思ったらちょっと戻ってガッカリ…って(ノ△T)

    しょうさんも、早く5kg減が安定してくると良いですね☆
    頑張りましょ!

    2013/06/12 08:43
  • アイフォン王子

    アイフォン王子

    > しょうさんおはようございます!
    > はなっさんおはようございます!
    > マミさんおはようございます!

    メンバーの皆さんおはようございます!

    私も5kg落ちた時、このお米の袋がお腹に付いてたんだ!って思いました!
    そして10kg落ちた時は、背中にもお米の袋が付いてたんだ!ってびっくりしました 笑

    そりゃからだが重いですよね(*^^)

    2013/06/12 09:48
  • いのり(退会済み)

    いのり(退会済み)

    おはようございます!

    ここ数日暑さでバテ気味だったのですが
    お米の袋をはがす作業に戻ります(`・ω・´)

    2013/06/12 10:07
  • はなっ

    はなっ

    > いのりさん

    初めまして

    体調は回復して良かったです
    同じく、最近腰痛から復活したので、10キロの米袋剥がしです

    宜しくお願いしますm(__)m

    2013/06/12 21:10
  • アイフォン王子

    アイフォン王子

    > いのりさん
    > はなっさん
    おはようございます!

    新居での筋トレ再開しました♪
    メリハリボディ目指して頑張ります!!

    メンバーの皆さん、今日も一日頑張りましょう(*^^)v

    2013/06/13 08:49
  • まゆ(退会済み)

    まゆ(退会済み)

    ウエストが 1cm 増えたら、
    体重 1kg 増えている。

    と雑誌にかいてありましたが、
    実際私も誤差は多少ありますがそうでした・・・


    3月までウエスト 53cm  体重 38kg
    6月現在ウエスト 56~7cm  体重 41kg
    食後は膨らみます(T_T)

    1kg 1cmの脂肪を付けるのは簡単!!
    1kg 1cmの脂肪を落とすのは時間と努力と我慢!!
    好きな物を好きに食べて太った自分に、
    長い罰が来てしまうんですよね~。

    頑張って戻します!



    2013/06/13 10:18
  • アイフォン王子

    アイフォン王子

    > まゆさんおはようございます!
    メンバーの皆さんおはようございます!

    ウエストが1cmで、体重1kg!
    私も11kg痩せたのでズボンは全滅しました 笑

    素敵なウエストラインのために今日も一日頑張りましょう♪

    2013/06/14 09:50
  • しょう

    しょう

    気合い入れるために書き込み
    昨日夜体重測ったら
    今月初日よりも体重が重い(ρ_;)
    頑張って減らさねば
    諦めんぞ、ちょっとくじけかけたので…

    2013/06/16 12:03
  • はちみつ☆【夏休みは多忙につき!】(退会済み)

    はちみつ☆【夏休みは多忙につき!】(退会済み)

    こんにちは♪(≧▽≦)

    ウェストの話しついでに・・・

    諦めずダイエット続けて、ウェスト絞れてきました!\(^-^)/

    ウェストの写メをアップしてみました。
    良かったら 日記 見に来て下さいなっ♪(^-^)v

    もっと 腹筋つけたい!Ψ( ̄∇ ̄)Ψ アハッ♪

    2013/06/16 13:30
  • 茶吉

    茶吉

    不定期ですが、必ず日記更新するので…
    改めてよろしくお願いいたします。(;_;)

    2013/06/17 00:10
  • アイフォン王子

    アイフォン王子

    > しょうさんこんにちは!
    雰囲気右下がりなら良しです♪
    私には成功間違いなしに見えますよ(^。^)y

    > はちみつ☆さんこんにちは!
    見ました♪
    私もあばら見えちゃうのが嫌で少し体重増やそうと思ってます。

    > 茶吉さんこんにちは!
    忙しいは「心を亡くす」と書きます。
    忙しさを楽しむようにしてみてください(*^^)v
    ちょっとは楽になれるかもです♪

    メンバーの皆さんもこんにちは!
    今日も一日ダイエットを意識しましょうね!!

    頑張るぞーーーー!!

    2013/06/17 10:43
  • lena(退会済み)

    lena(退会済み)

    ダイエットマンネリで諦めそうになったので
    久しぶりに来ました( *´艸`)!!

    今までのダイエット失敗したのは諦めたから!

    今回こそは絶対諦めずに努力コツコツ続けます(∩´∀`)∩
    楽しんでダイエットしたいです♡


    、、、と、ただただ意思を宣言しにきました(ノ∀ ̄〃)

    2013/06/18 15:57
  • アイフォン王子

    アイフォン王子

    > lenaさんこんにちは!

    いきさつは日記で読みましたよ(^。^)
    楽しいダイエット大切ですよね♪

    私はよくストイックなダイエットと言われますが(笑)、結構好きな物食べてやってきたので楽しかったです。

    画像のようなボディになって写真UPしてください♪

    2013/06/18 16:18
  • ELMOO(退会済み)

    ELMOO(退会済み)

    今回はあきらめないぞ!(>_<)
    キレイになるんだもん
    モチベーションあがらない…とか言ってる場合じゃない。
    いつもここで諦めるからダメなんだよ。
    最近食事も運動もダルダルになってきて、体重も戻ってきてるので(;_;)
    ここに書き込んで自分に渇!!
    みんなもがんばってるから、わたしもがんばらなきゃー

    2013/06/18 18:56
  • 食いしん坊

    食いしん坊


    みなさんこんにちは。

    私も楽しくと言うか頑張らなくていいダイエットで
    割と快適に順調に減らせています。

    好物でダイエットに使える物があれば
    かなり快適です。
    ちなみに私の場合は発芽玄米です。

    あと、最近のキモはzeroカロリー系の炭酸飲料。
    元々コーラが大好きなので毎日お腹がはち切れそうなくらい
    飲みまくって幸せそのものです(笑

    全ての日課の中で唯一苦痛なのは納豆くらいかな

    今日も頑張らないダイエットを頑張ります♪

    2013/06/18 19:01
  • まゆ(退会済み)

    まゆ(退会済み)

    知って欲しいこと。
    読んで欲しいこと。

    今は痩せている女性が好きな男性も多いと思います。

    女性も細いことに憧れて、それがいつの間にか過度になり
    ガリガリになろうとしてしまう人がいます。

    過度のダイエットやストレスにより、排卵障害・不妊治療を経験することになってしまったモデルの方のブログです。
    http://ameblo.jp/keiko-official/page-2.html#main


    自分の体型へのこだわりや美意識が、
    過度になっていませんか?
    若い方々、今は大丈夫でも絶対つけがまわってきます。

    健康的な身体を目指してダイエットしていきましょう♪

    2013/06/19 09:22
  • アイフォン王子

    アイフォン王子

    > ELMOOさんこんにちは!
    楽しく行きましょうね♪

    > 食いしん坊さんこんにちは!
    頑張らないダイエットを頑張る!いいですね♪

    > まゆさんこんにちは!
    誰かと思えばまゆさんじゃないですか!
    まゆさんは既に綺麗ってことに気付きました?
    お互い健康的にダイエットしましょうね(*^^)v

    メンバーのみなさんも無理のない計画でゆるく楽しくいきましょう♪

    2013/06/19 12:07
  • muu(退会済み)

    muu(退会済み)

    はじめまして!
    まだダイエット日記を始めたばかりの新参者ではありますが;絶対諦めないで最後まで目標に向かって頑張りたいと思い、コミュニティーに参加させて頂きました。(ノ`Д´)ノ

    目指す体重まで-13kgと長く険しそうな道ではありますが、焦らず自分のペースで減量して行けたらと思います。

    どうぞ宜しくお願いします!!(*´ω`)o

    2013/06/19 14:43
  • s(退会済み)

    s(退会済み)

    のんびりですがダイエットは何とか続いているので目標まであきらめずに頑張ります

    よろしくお願いします

    2013/06/19 18:28
  • sarutahiko(退会済み)

    sarutahiko(退会済み)

    山なんかだと、馬鹿でも、重い荷を背負いよじ登るので、痩せられるのですが、人間は、平地に戻ると誘惑が多いので、すぐ食っては寝てしまいがちです。とことん、人間って弱いものなんで、スパルタ環境に身をできるだけひたし、その感覚をいつも維持していないと、楽をして負けてしまいがちのようです。

    2013/06/21 02:26
  • アイフォン王子

    アイフォン王子

    > muuさん
    > sさん
    > sarutahikoさん

    皆さんはじめまして♪
    あきらめない人限定コミュニティにようこそ!

    みんなでダイエットの夢を成就させましょう(*^^)v

    2013/06/21 13:47
  • miu☆

    miu☆

    はじめまして
    絶対に目標を達成する!という決心で参加させていただきます
    ダイエットの最大のライバルは自分自身。自分自身にどう打ち勝つか…なかなか難しいですまだまだDC初心者ですが 宜しくお願い致します

    2013/06/23 02:01
  • ゆーちゃん(退会済み)

    ゆーちゃん(退会済み)

    はじめまして(*´ω`*)

    ダイエット絶対、今度こそは、、、成功させます(´-ω-`)

    よろしくお願いします♪

    2013/06/23 02:34
  • みずたま(退会済み)

    みずたま(退会済み)

    何度も何度も何度も挫折ばかりでしたが、目が覚めました。
    今度こそ皆さんと一緒に頑張りたいです!

    2013/06/23 05:37
  • リトルッチ♪(退会済み)

    リトルッチ♪(退会済み)

    はじめまして(。uωu。)

    『継続は力なり』を信じて諦めず頑張ります!

    o(^-^)o

    Diet仲間がいないのでお互いコメントしあえたらいいなぁ(^O^)

    良かったら仲良くして下さい
    m(_ _)m

    ヨロシクネ☆(*^o^*)

    2013/06/23 07:42
  • アイフォン王子

    アイフォン王子

    > miu☆さん
    > ゆーちゃんさん
    > みずたまさん
    > リトルッチ♪《31歳》さん
    皆さん初めまして♪
    ダイエットの夢はあきらめなければ必ず叶います!
    みんなで頑張りましょうね(*'▽')

    2013/06/23 08:00
  • きゃんちゃ

    きゃんちゃ

    はじめまして!
    断食を4日間終え、今日から復食ですが、
    少し食べすぎてしまったような気がします。
    気を引き締めるために、
    ここに参加させていただきました!
    まだまだこれから頑張っぞ♡

    2013/06/23 13:27
  • アイフォン王子

    アイフォン王子

    > Ka Oh‼ Riさんはじめまして!
    あきらめない人限定コミュにようこそ(*^^)v

    みんなで頑張りましょう!

    2013/06/24 11:19
  • アイフォン王子

    アイフォン王子

    みなさんこんにちは!

    個人日記の自己紹介文変更しました。
    ダイエット減量期が終わり維持期となったので『ステージ2』のルールを書いてみました。

    ★ステージ2 基本ルール (目標体重達成後)
    1.摂取カロリーは1,800kcal~2,000kcalで調整。
    2.三食とも炭水化物解禁。
    3.摂取時間は朝8時から夜8時までの12時間内に三食。
    4.遅い食事や飲み会などの場合は炭水化物を抜く。
    5.炭水化物×2は朝昼も継続して禁止。
    6.お菓子、デザートは継続して禁止。
    7.筋トレとNTCを交互に行う。
    8.お酒はOK、つまみはNG。

    しばらくはこんな感じで頑張ってみます!!

    2013/06/25 13:58
  • もげ(退会済み)

    もげ(退会済み)

    こんにちは
    こちらの掲示板のコメント見てるとあきらめないぞ!!と気持ちが高まります。
    ぜひ参加させてください♪ヽ(´▽`)/

    2013/06/25 22:29
  • アイフォン王子

    アイフォン王子

    > もげさん
    みんなで頑張りましょうね!!
    私も体脂肪15%というか腹筋割れるまであきらめません(*^^)v

    2013/06/27 15:46
  • タオパンダ♡

    タオパンダ♡

    今日は、あたしの好きな人がべったりあたしにくっついてきました//


    なので、まだまだ痩せて綺麗になりたいって思いました♪


    モデル体重の42kgまであきらめないぞ!

    2013/06/27 15:48
  • さきや(退会済み)

    さきや(退会済み)

    久しぶりにのぞいてみましたっ☆
    みなさん、こんばんはーっ☆

    ただいま、停滞期真っ只中・・・で、ちょっとココロが元気なくなってるトコです。
    みなさんは停滞期経験されましたかー??
    大幅減量なので停滞期は3回くらいくるだろうと思っていましたが・・
    1回目で不安が( ̄Д ̄;;
    運動量は以前と変わらずで・・継続しておりますーっ☆
    体脂肪からみるとチートディは必要なさそうなので・・このままでいこうかと♪
    何かアドバイスいただけたら嬉しいです☆

    2013/06/27 19:35
  • アイフォン王子

    アイフォン王子

    > 弥生姫さんこんにちは!
    お互いモデル体重目指して頑張りましょう♪

    > さきやさんこんにちは!
    10kg程度の減量の私には良いアドバイスが・・・
    私もチートデイは必要ないと思います。
    運動は身体が慣れてズル(楽)をしはじめるので、メニューをいじると効果的かも。
    私はNTCの中から時々違う運動やると一気に筋肉痛になります!
    停滞期にめげずがんばってくださいヽ(^。^)ノ

    メンバーの皆さんもこんにちは!
    今日も一日頑張りましょう(*^^)v

    2013/06/28 12:42
  • しょう

    しょう

    > 弥生姫さん
    横からすいません
    弥生姫さんの身長だとモデル体重は42キロじゃないと思うのですが・・・42キロは149センチの人のかと
    ここで見た限りはそうだったので違うとこではそうなのかなぁ?

    2013/06/28 16:45
  • さきや(退会済み)

    さきや(退会済み)

    > アイフォン王子さん
    返信ありがとうございましたっ♪
    無事に停滞期乗り越えることができました~♪
    もうすぐ痩せ期もくるのでこの機会にガシガシとがんばっていきたいかな・・と☆
    また来月もよろしくお願いしますーっ☆

    2013/06/30 16:30
  • しょう

    しょう

    今月減るどころか今月頭より200g増えてしまった
    凹んでしまう;
    諦めないためにもここに書き込ませてもらいます

    2013/06/30 22:28
  • もーちゃむ(退会済み)

    もーちゃむ(退会済み)


    157㎝のモデル体重っていくつですか!?

    2013/06/30 22:31
  • はちみつ☆【夏休みは多忙につき!】(退会済み)

    はちみつ☆【夏休みは多忙につき!】(退会済み)

    今日から7月!

    気持ちもあらたに、頑張っていきます♪

    めざせ! perfect body ♪


    体型維持! ファイト~♪\(^-^)/ イェイ♪ イェイ♪

    2013/07/01 05:50
  • アイフォン王子

    アイフォン王子

    > さきやさんおはようございます!
    > しょうさんおはようございます!
    > ももたむさんおはようございます!
    > はちみつ☆さんおはようございます!

    メンバーの皆さんおはようございます!!
    新しい月の始まり♪
    頑張っていきましょう(*^^)v

    あ、話題になっているモデル体重の計算式です。
    身長×身長×19です。

    ももたむさんの場合は身長157なので…
    1.57×1.57×19=46.8です。
    ×18で計算するサイトもありますがDCは19です(*^^)v
    男性も女性も無く身長のみの計算なので、この数値よりも見た目重視が大切ですネ♪

    2013/07/01 10:11
  • ぬ。

    ぬ。

    みなさん、こんにちは。
    話題のモデル体重まで、まだまだなわたしですー。

    でも、毎日続けることで、記録を振り返ると、
    確実に少しずつではありますが成果となっております!
    先月の目標も達成でき、スタートから-6キロとなりました。
    1日、2日で減るようなことはありえませんから(笑)
    毎日、少しずつコツコツと甘やかしてきたボディを
    鍛えていこうと思っております(*^ω^)ノシ

    ここのコミュでは、前向きな言葉がものすごく励みになってます!
    今月は、健康診断があるので更に頑張るぞー!^^

    2013/07/01 12:10
  • もーちゃむ(退会済み)

    もーちゃむ(退会済み)

    > アイフォン王子さん

    ありがとうございます!

    体重より見た目ですよね♪

    私は体重より引き締めるをモットーに頑張っていきたいと思います(笑)

    2013/07/01 14:31
  • ばなっこ

    ばなっこ

    こんにちわ^^ 
    恥ずかしながらダイエット初挑戦です♪
    が、、あまり減らない体重が不安です><
    大量に食べていたお菓子や炭水化物を減らしても体重がガッツリ減ることはないんですね;;
    今食べているカロリーと消費カロリーの差があまりないってことなんでしょうか?
    今日はこれからウォーキングしてみます!がんばるぞぉ~

    2013/07/01 15:30
  • アイフォン王子

    アイフォン王子

    > ぬ。さんおはようございます。
    > ももたむさんおはようございます。
    > ばなっこさんおはようございます。
    メンバーの皆さんおはようございます!
    今日も一日頑張りましょう♪

    あ、ぱなっこさん、一日の摂取カロリーの合計はどれくらいでしょうか?
    女性の場合1,200kcalに抑えれば一ヶ月に3kg近く痩せます。
    運動で消費するカロリーに疲れたら、摂取カロリーを抑えるのも近道です♪
    お互い頑張りましょうね(*^^)v

    2013/07/02 08:51
  • ばなっこ

    ばなっこ

    > アイフォン王子さん
    おはようございます^^ なるほど、摂取カロリーの計算はしたことなかったです!
    いま昨日食べたものを計算できるサイトに入れてみたところ、837kcalとでました。
    炭水化物を食べずに野菜とたんぱく質中心にしているので少ないのかな?
    グラム数とかは細かくはかっていないので実際はもう少し多いのかもしれませんが・・・。
    1,200kcal未満というのは満たせていそうですのでもう少し長い目で見守っていこうとおもいます><、

    2013/07/02 13:40
  • いのり(退会済み)

    いのり(退会済み)

    王子、みなさん
    おひさしぶりです~

    まだあきらめてないですからね(´;ω;`)
    元気な胃腸を取り戻してからまた野菜とかきのことかこんにゃくとか
    もりもり食べてダイエット復帰します(`・ω・´)

    2013/07/04 15:34
  • サラ(退会済み)

    サラ(退会済み)

    お久しぶりのコメントです。

    日々頑張ってますよー、私。

    今はジリアンマイケルズのDVDをやっています。
    30日の集中トレーニングで1日20分ってとこが
    何より気に入ってます。
    その代わり、その20分はすっごいキツイんですけどね。
    明日で前半戦15日が終了します。
    体脂肪が2%ちょっと落ちてます。

    私、去年の秋からそれなりに運動取り入れてるので、それなのにまた短期間で体脂肪が落ちてるので、ジリアン効果すごいなと思っています。

    もちろん食生活も、完全なスーパー糖質制限をしてますから、運動と食事とどちらも気をつかってるからこその体脂肪減だとは思っていますが。

    2013/07/05 10:33
  • アイフォン王子

    アイフォン王子

    > ばなっこさんこんにちは!
    > いのりさんこんにちは!
    > サラさんこんにちは!

    メンバーの皆さんこんにちは!
    私自身久々のDCです(*^^)

    投稿数は減りましたがダイエットはしっかりやってます♪
    NTCやったり、筋トレやったり…
    最近は腹筋ローラーも加わりました 笑

    ダイエットは一生続くもの!
    みんな頑張りましょうねヽ(^。^)ノ

    2013/07/09 12:16
  • まるちゃん

    まるちゃん

    アイフォン王子さん、
    初めまして
    40代だけど、よかったら
    仲間に入れて下さい。
    低糖質ダイエット、カロリー制限、
    週5日スポーツジム通いしてます。
    よろしくお願いします

    2013/07/17 01:02
  • アイフォン王子

    アイフォン王子

    > まるちゃんさんはじめまして!
    こちらこそよろしくお願いします♪
    ジム通ってカロリー制限&低糖質!!
    成功間違いなしですね( *´艸`)

    2013/07/17 05:50
  • アイフォン王子

    アイフォン王子

    コミュニティの皆さんへ(*^^)
    日記の更新を休止いたします。
    DCのアカウントを削除するわけではないので、このコミュニティ内でお会いしましょう♪

    あきらめなければ叶う夢、それがダイエットです(^。^)

    2013/07/18 13:35
  • アイフォン王子

    アイフォン王子

    コミュニティの皆さんこんにちは♪

    ネットの情報 『なぜリバウンドするのか?』
    リバウンドしない為にも参考に載せておきますね。

    ***********************************

    なぜリバウンドしてしまうのか知りたくないですか?

    リバウンドするのには、れっきとした理由があるんです。

    では、なぜリバウンドしてしまうのか?

    それは、「筋肉が減ること」「体が栄養分をより吸収してしまうこと」。
    この2つが原因です。

    リバウンドしてしまう方には特徴があります。
    それは過度な食事制限をして痩せようとする人です。

    過度な食事制限をすると体にエネルギーが入ってこなくなってしまいます。
    体にエネルギーが入ってこなくなると、体の中で一番エネルギーを使う筋肉を
    体は減らすのです。

    そうすると筋肉が減ってしまうので、代謝が悪くなり、体に脂肪分が溜まって
    しまうんです。

    そして、体はエネルギーが入ってこなくなるので、食事からより多くの栄養分を
    吸収しようとします。

    そうすると、体にエネルギーがより多くたまってしまうので、結果として
    リバウンドが起きてしまうんです。

    ですから、リバウンドをしないためには、過度な食事制限をせず、しっかりと
    3食食べること。
    これが一番大事なんです。

    2013/07/19 14:35
  • いのり(退会済み)

    いのり(退会済み)

    おはようございます!

    まだ体調管理中なのですがごあいさつにだけ来ました(`・ω・´)

    2013/07/20 08:25
  • まるちゃん

    まるちゃん

    アイフォン王子さん、
    なぜリバウンドするのか?は参考になりました
    私は低糖質ダイエットで1200カロリー摂取、プロテイン摂取してます。
    筋肉減らない様にBCAAも
    筋トレ前に摂ってます。
    1200カロリーは少な過ぎかも?見直して頑張ります

    2013/07/21 23:20
  • アイフォン王子

    アイフォン王子

    > いのりさん
    > まるちゃんさん
    おはようございます。

    私の今日の体重は63.8kg、体脂肪率13.9%でした。

    ダイエット時の一日の摂取カロリーは1550としてましたが、これは運動量によって数値が変わります。
    運動量が増えてきたら再計算した方がいいかもしれませんね(*^^)v

    2013/07/22 09:33
  • あんず(退会済み)

    あんず(退会済み)

    こんばんは!4月からダイエットを始め、美容体重を目指し-10kgに挑戦中です!あと-3.5kg、8月半ばまでには達成したい!
    王道の食事制限、運動で頑張っています。

    もしよろしければ仲間に入れてください:)

    2013/07/25 00:43
  • アイフォン王子

    アイフォン王子

    > あんずさんこんにちは!
    グラフ見ました!すっごく順調ですね♪

    みんなで頑張りましょう(*^^)v

    2013/07/26 09:55
  • まるちゃん

    まるちゃん

    アイフォン王子さん、こんばんは
    ジム通い1ヶ月で4キロ減です。まだまだ肥満ですがお腹がスッキリし始めましたよ。
    今日、すき屋の牛丼を
    お昼食べたら並で700キロカロリーでビックリ

    いつもはカロリー控えるけど…今日は運動増やして消費しました

    2013/07/26 22:03
  • アイフォン王子

    アイフォン王子

    > まるちゃんさんこんにちは!
    すき屋の牛丼おいしいですね♪
    でも私はミニを食べていましたよ 笑
    ライトも登場してるのでダイエット向きの牛丼屋ですね(*^^)

    あ、メンバーの皆さんもこんにちは!
    今日の体重は53.9、体脂肪15の王子でした♪

    2013/07/29 10:40
  • あみ再びダイエット中

    あみ再びダイエット中


    はじめまして
    あみです

    妊娠で激太りしてしまい
    本気ダイエット始めました

    励まし合えるかた
    皆さんよろしくお願いします
    (*цωц)☆

    2013/07/29 12:02
  • まるちゃん

    まるちゃん

    > アイフォン王子さん
    こんにちは
    今度は、牛丼ミニや
    ライトにしてみます。
    健康診断終わって気が緩みました
    アイフォン王子さん10キロ以上ダイエットされたんですね。凄い
    私は4キロ減ったけど周りに痩せたねとは、まだ言われません
    10キロ痩せたら気付かれますか?

    2013/07/29 13:51
  • アイフォン王子

    アイフォン王子

    > あみダイエット中さんはじめまして♪
    みんなで頑張りましょうね(*^^)v

    > まるちゃんさんこんにちは!
    5kgの時点でシュッとして来て、10kgの時点で「大丈夫?」って心配されました 笑
    デブ時代を知ってる人には病気と思われちゃいますね。
    もともと動きにくくなってきたので始めたダイエット、10kg痩せたらおなか周りも楽になりましたよ♪

    2013/07/29 14:27
  • まるちゃん

    まるちゃん

    > アイフォン王子さん
    4キロ痩せたら、お腹周りスッキリして動きやすいです
    ダイエット1か月目に入って停滞期なのか…
    あまり体重減らなくなりました。
    10キロ目指して頑張ります

    2013/07/30 12:18
  • さきや(退会済み)

    さきや(退会済み)

    > まるちゃんさん
    まるちゃんさん、はじめまして^^
    私は80キロからのスタートなのですが・・
    5キロくらいでは自分と家族くらいしか気づかないようで。。( ̄Д ̄;;
    9キロ超えたくらいから職場の方に痩せたよね?って言われるようになりましたヨ☆
    停滞期に負けずにがんばっていきましょーぅ^^

    みなさん、こんばんは☆
    無事にダイエット4ヶ月超えることが出来ました♪
    標準体重はまだまだですが・・とりあえず、50キロ台目指して頑張ります♪
    来月も暑くなりそうですが・・(・・;)よろしくおねがいしますっ☆

    2013/08/01 00:11
  • アイフォン王子

    アイフォン王子

    > まるちゃんさん
    > さきやさん
    おはようございます♪

    今朝の体重53.9体脂肪15.0でした!
    食事管理は続けていますがここ4、5日筋トレをする時間がありませんでした。
    昨日何日かぶりにやったらダンベルの重い事 笑
    やはり日々の積み重ねが大切ですね。

    今月もよろしくお願いします(*^^)v

    2013/08/01 09:17
  • げんき(退会済み)

    げんき(退会済み)

    おはようございます!
    今日からこのコミュニティに参加させていただきます!

    まだDCは始めて10日経ちませんが…
    なんとか毎日更新できてます。

    今までダイエットは諦めてばかりでした。
    あることをきっかけに本気でやらなきゃ…と思うようになりました。

    よろしくお願いします。

    2013/08/01 13:34
  • アイフォン王子

    アイフォン王子

    > げんきさんはじめまして♪
    あきらめずにがんばりましょうね!

    あきらめてばかりいた私が気付いた『あきらめないコツ』
    ★無理な計画を立てない・・・極端な計画は失敗のもとです
    ★自分にきつ過ぎずゆる過ぎず・・・人間ですから 笑

    みんなで頑張りましょう(*^^)v

    2013/08/01 13:41
  • まるちゃん

    まるちゃん

    > アイフォン王子さん
    こちらも、仕事が残業続きで12時間勤務すると
    ジムに行く元気無くて
    4日ジム休みました

    残業の原因は、学生バイトが自宅で嬉しい事あって浮かれてスキップして転んで…骨折したんですよ全治50日です

    今日から3日は、ジム行けるので筋トレ、ジョギングして来ます。
    汗かくと、スッキリしますよね

    2013/08/01 13:49
  • まるちゃん

    まるちゃん

    > さきやさん
    コメントありがとうございます
    停滞期に負けないで頑張ります。

    あと私も100円ショップ勤務で手芸コーナー担当です。隣が手芸店なので
    夏休みはよく売れます

    昨年は、羊毛フェルト流行ったけど。今年は手作りチョーカーが流行ってますよ

    2013/08/01 13:56
  • yamane2(退会済み)

    yamane2(退会済み)

    皆様、はじめまして。
    地道に痩せて行きたいと思っています。
    よろしくお願い致します。

    2013/08/02 11:00
  • さきや(退会済み)

    さきや(退会済み)

    > まるちゃんさん
    私は停滞期に踏ん張って・・痩せ期で落とせるようにしております~
    メンタルがやられそうになるけど(笑)一緒にがんばりましょ^^

    おお?100円ショップの隣の手芸店・・いいなぁ。。
    売れるんですよ~となり100円ショップだと^^
    うちも隣が雑貨屋か100円ショップだったらよかったのにねって話してます♪
    うちは・・なんだろ編み物関係の方が出るかな~☆今は時期的にブレスが出てますかね^^
    ミサンガやヘンプが人気かな?

    > yamane2さん
    はじめましてー^^
    地道にコツコツが一番の近道だと信じて頑張っております~
    よろしくおねがいします^^

    2013/08/02 11:29
  • まるちゃん

    まるちゃん

    > さきやさん
    私も停滞期ふんばって
    頑張ります

    またグラフ下がり始めるといいです。
    あと仕事の方は、隣手芸店だとボタンやビーズや
    、布地等専門的な物は
    手芸店をお勧めして
    綿や、フェルト、毛糸とか売れます
    そろそろ夏毛糸売り減らして秋冬毛糸にお盆以降
    チェンジです。
    発注量が毎年悩む所です

    2013/08/02 15:50
  • くまこ

    くまこ

    はじめまして!

    8月からダイエット開始したばかりですが
    皆さんと一緒に頑張りたいです(^o^)

    よろしくお願いします♪

    2013/08/05 22:54
  • アイフォン王子

    アイフォン王子

    > くまこさんはじめまして!
    みんなで頑張りましょう(*^^)v

    私の日記は休止中ですが是非参考に♪

    2013/08/06 10:07
  • かすたん

    かすたん

    皆さん、はじめましてー。
    コミュニティに参加させて頂きました。
    仲良くしていただけると嬉しいです。

    2013/08/06 11:13
  • アイフォン王子

    アイフォン王子

    > かすたんさんはじめまして!
    みんなで頑張りましょう♪

    2013/08/06 13:38
  • しょう

    しょう

    今週も頑張るのに気合い入れるために書き込み
    ダイエットはじめてやっと5キロ減
    頑張ろう(・o・)ノ

    2013/08/12 13:37
  • アイフォン王子

    アイフォン王子

    > しょうさんこんにちはーヽ(^。^)ノ
    お米一袋分楽になりましたね♪
    私もずーっと頑張ってますよーーー!
    美ボディ手に入れるまで戦いましょーー。

    2013/08/12 13:43
  • まるちゃん

    まるちゃん

    > さきやさん
    お久しぶりです

    停滞期抜けて落ち始めましたよ
    さきやさんが必ず抜けると言ってたのでメンタル折れずに頑張りました
    ありがとう

    2013/08/17 11:16
  • まるちゃん

    まるちゃん

    > アイフォン王子さん
    お久しぶりです

    ダイエット2ヶ月目で
    6キロ減です。
    ただ、痩せた分たるんでるので筋トレと引き締めマシンも始めました

    アイフォン王子さんは若いから若いから痩せても
    お腹とか弛まないかな?

    2013/08/17 11:20
  • さきや(退会済み)

    さきや(退会済み)

    > まるちゃんさん
    こんばんは♪
    グラフみました~♪ストーンときましたね(* ̄∇ ̄*)エヘヘ
    おめでとうございますー☆
    ここでメンタル折れちゃうとリバウンドになってしまうようで・・
    自分を信じて頑張った甲斐ありましたね^^
    これからも一緒にがんばってきましょー☆(。・ω・)σネ

    2013/08/17 21:22
  • しょう

    しょう

    > まるちゃんさん
    横から失礼

    ダイエット2ヶ月目で6キロ減ってすごいですね

    私は5ヶ月ちょいで5キロ減です

    2013/08/18 10:09
  • まるちゃん

    まるちゃん

    > しょうさん
    コメントありがとうございます

    ダイエット始め、76キロ で13年前 子供臨月の時より太ってたんですよ

    お菓子、ケーキ、麺類、 丼ものやピザ等が大好きで野菜が少ない食生活を
    改めました
    お互い頑張りましょう

    2013/08/18 10:53
  • アイフォン王子

    アイフォン王子

    > さきやさん
    > しょうさん
    > まるちゃんさん

    みなさんこんにちは♪
    今日の体重は53.7kg、体脂肪15.1%でした。
    日記の更新は休止していますが、ダイエット意識は継続中ですよー♪
    私も半年間のダイエットで、食生活そのものが変わりました(*^^)v

    2013/08/19 11:38
  • うずまき(退会済み)

    うずまき(退会済み)

    はじめまして。

    少し食事を制限し、ダイエットを続けててもうすぐ100日目になります。

    現在マイナス13キロ減で、目標は50キロ台です。

    皆さん宜しくお願いします♪

    2013/08/20 11:53
  • アイフォン王子

    アイフォン王子

    > うずまきさんはじめまして!
    めっちゃ順調ですね(*^^)
    このまんまスルスルーっと達成しそう♪
    みんなで頑張りましょうねヽ(^。^)ノ

    2013/08/20 11:57
  • まるちゃん

    まるちゃん

    > アイフォン王子さん
    体脂肪15%すごいですね

    私はBMI30あたりです

    忍耐力と持久力あるので
    コツコツ頑張ります。

    2013/08/24 12:29
  • あみ(退会済み)

    あみ(退会済み)


    初めまして!!


    目標は42㎏です、諦めずに頑張るので宜しくお願いします^^

    2013/08/28 00:56
  • アイフォン王子

    アイフォン王子

    > あみさんはじめまして!
    みんなで頑張りましょうねヽ(^。^)ノ

    そしてメンバーの皆さんこんにちは!

    私の今日の体重は54.1 体脂肪は15.5でした。
    53.6だと少し痩せすぎ感が出るので調整して54kg台に持ってきましたが・・・
    脂肪が増えたということですね 笑
    調整難しい(*^^)

    2013/08/28 10:06
  • あみ(退会済み)

    あみ(退会済み)

    > アイフォン王子さん ♪

    はい!!皆さんで頑張りたいと思います(^O^)

    54㎏…細いですね!!

    羨ましいです!!

    2013/08/28 13:07
  • まるちゃん

    まるちゃん

    > アイフォン王子さん
    こんばんは

    体脂肪15 すごいですね

    私、6キロ痩せたのに
    友人宅で体脂肪測定したら41%でした

    ショックで1日は凹みましたが…女性標準の30% 目指してダイエットします

    2013/08/31 00:37
  • アイフォン王子

    アイフォン王子

    > あみさんおはようございます。
    > まるちゃんさんおはようございます。

    メンバーの皆さんおはようございます。

    今日の体脂肪率は16%でした 笑
    見た目重視で仕上げ中の私ですが、痩せすぎを調整してご飯の量を増やすとおなかから太るので厄介です。

    女性は胸から痩せ、男性はおなかから太る・・・
    そんなところでしょうか(*^^)

    2013/09/02 09:23
  • まるちゃん

    まるちゃん

    > アイフォン王子さん
    そうなんです…胸から減ります

    あと二の腕、太ももは
    なかなか痩せませんね

    だけどトレーニング3ヶ月目にして腕の外側に筋肉が少しついて来ました
    6キロ減から2週間停滞期です。調べたら5%以上痩せると体が危険と感じて
    体重減をロックする時期と…早く抜けたいです

    2013/09/02 09:42
  • あみ(退会済み)

    あみ(退会済み)

    > アイフォン王子さん ♪

    そうですね…胸から痩せます。
    痩せすぎ……………
    羨ましいです^^

    私も痩せすぎになるように頑張ります!!!(・o・)ノ

    2013/09/03 00:35
  • megu

    megu

    はじめまして!
    何度も失敗してきたダイエットですが今回こそ絶対痩せる決意をしてここに来ました(`・ω・)

    みなさんよろしくお願いします♡♡

    2013/09/05 09:41
  • 志絵(退会済み)

    志絵(退会済み)

    初めまして!

    何回も失敗してきたダイエット。
    今度は絶対成功させます!!!

    可愛い洋服を着て、堂々と街を歩くぞー!!!

    皆様よろしくお願いします♪

    2013/09/21 23:53
  • なるみん(退会済み)

    なるみん(退会済み)

    はじめまして。
    ダイエットクラブをスタートして2ヶ月。
    やっとマイナス5キロ、
    目標まで半分のところにきました。

    ここからが本当の正念場。
    自分の甘さに克つために、ぜひ、参加させてください。

    あきらめないために♪

    2013/10/06 08:10
  • さきや(退会済み)

    さきや(退会済み)

    おひさしぶりです^^こんにちは
    コミュ主さんが現れなくなって・・コメントもストップしちゃってますね(・・;)
    こちらのコミュを卒業しようと思ってご挨拶にきました♪
    もちろん、まだまだ目標クリアではないですが
    諦めずに進んでいきます^^
    こちらのコミュではたくさんのライバルさんと出会って
    意見交換や交流・・
    メンタル面でも数え切れないほど支えていただきました♪どうもありがとうございます☆
    おかげさまで登録時から-20キロクリアできました♪
    まだまだ減量期は続きます♪
    みなさん、諦めずに頑張って行きましょうね(*'ー'*)

    2013/10/31 11:10
  • あずにゃん

    あずにゃん

    お初です☆
    米などで絡んで切磋琢磨できるライバルさん募集してます!
    ちなみに、156cmの43.6kgで、38kg目指してます!
    よろしくお願いします♡

    2014/10/23 03:30
  • アイフォン王子

    アイフォン王子

    > あずにゃんさん

    一年ぶりのあずにゃんさんのコメントで覗きに来ました 笑
    ダイエットクラブへの記入をやめてずいぶん経ちますが、私のダイエットはずっと続いています。
    私の近況報告、日記に載せときますね(^^
    お互い頑張りましょう!




    2014/10/23 10:05
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