• お酒がやめられない

    お酒がやめられない

コミュニティの紹介 レコーディングダイエットをしていますが、アルコールが大好きなんです。呑まずにはいられない私は、食事のカロリーをおさえています。でも4キロ減で停滞です激しい運動は喘息があり無理だし体質変わらないかなぁ
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作成者 みゆ  みゆ
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  • りこ

    りこ

    はじめまして。

    私も、お酒ゎやめられません(>人<;)
    そして食べることも大好きなんで、コントロールできません(T_T)

    昨夜も友人3人とバルに行き
    シャンパン5本にワイン1本、ビールにカクテルなど…

    肴もガッツリでしたぁ。

    それでも、ダイエットって騒いでいます。f^_^;)

    よろしくお願いします。

    2013/05/12 14:38
  • 虹色帽子

    虹色帽子

    こんばんは〜。ちょこっとお邪魔します。
    ビール日本酒をやめて
    焼酎、ウィスキー、赤ワイン(白は辛口で)
    にして見てください〜
    ビールはアサヒ「スタイルフリー」にしてみてください。
    さらにカロリーは下げず夕飯の炭水化物を蛋白質、脂質に置き換えると
    もう少し減量が進むかもしれません。

    2013/05/13 23:33
  • あんつん

    あんつん

    はじめまして。

    ボクもみゆさんと同じ傾向です。
    お酒が過ぎてしまうと
    食欲センサーが暴発し
    止まらなくなります。

    ぜひとも、上手な付き合い方を探り当てたいです。


    よろしくお願いします。^^

    2013/05/14 06:59
  • はまい

    はまい

    はじめまして。

    私もお酒が好きで、ダイエット中でも断酒ができません。
    最低限、呑んだ次の日は、浮腫取りのため、海藻と水を積極的に摂るようにしてます。

    うまくお酒と付き合って減量できるようにがんばりましょー

    2013/05/14 21:17
  • あんつん

    あんつん

    ボクは自主規制を設けました。^^

    今後、お酒を飲むのを毎月5日と10日に限定します。
    そのかわり、少しだけ贅沢に飲みます。
    それでも、量はなるべく控えめにして?(笑)


    断酒出来るほど意志は強くないし
    現状ではベターの計画だと考えます。


    ちなみに本日15日はスルーの予定です。^^

    2013/05/15 07:50
  • はまい

    はまい

    > あんつんさん

    断酒、ではなく、自主規制、ですね(^^)d
    私もルール作ってやってみます!

    飲み会の多い職場なので、飲み会の日以外は飲まない、ルールとします。

    いいうことで、今週は土曜日まで我慢です。

    2013/05/15 09:15
  • あんつん

    あんつん

    >はまいsan

    ぐぁんばりましょう!!^^

    2013/05/15 09:41
  • risu

    risu

    はじめまして(^^)

    まさに私もお酒がやめられないです。
    飲む頻度とともに体重が増加。。。
    糖質offをこころがけて、焼酎、赤ワインに変え、つまみも工夫しましたが、
    問題はそこではないようです(--;;;;

    一定を超えると、食欲のスイッチが暴走!
    いろいろなものを追加で食べ過ぎて。。朝反省。

    飲むのを週末だけにして、少しずつ自制してみようと思います。
    あと追加なしで、おつまみなどは「もりきり」にしたいです。

    皆様よろしくお願いします。

    2013/05/16 09:40
  • さおりんご(退会済み)

    さおりんご(退会済み)

    みなさん!
    はじめまして(^^)

    わたしもお酒が大好きで、ほぼ毎日飲んでます!(´・ω・`)
    食べる量は大したことないのに、
    お酒飲んでるとやっぱり痩せないのかな…

    ちなみにビールが大好きなので、
    糖類0とかグリーンラベルも試す ものの飲んだ気がせずダメです(。´Д⊂)

    みなさん、
    一緒に頑張りましょうー♪(*´ω`*)

    2013/05/18 08:38
  • たこちゃん

    たこちゃん

    皆さん、はじめまして。

    お酒、美味しいですよね~
    私もお酒が大好きです。
    飲むと同時に塩辛いおつまみも食べ過ぎちゃうんですよねぇ・・・

    今回は本気で痩せたいので、飲むのは週末のみにしてみます!

    2013/05/18 22:16
  • ハード

    ハード

    はじめまして。

    私は週1~3、日本酒、焼酎、チューハイ飲んでます(//∀//)
    やめる気はありません。(笑)
    お酒の種類やおつまみを気をつけてます。

    飲みつつハードなダイエットします!

    2013/05/23 13:26
  • オレオレ

    オレオレ

    ダイエットをはじめて一ヶ月半。
    ほぼ毎日、日本酒やビールを飲んでいますが、今のところ順調です。

    運動ベースでダイエットしているため、
    深酒をすると翌日体がきつくなるので、
    自然と飲む量がおさえ気味になってきました。

    あと、酒を飲む前に、プロテイン+牛乳を先に飲んでおくと、
    飲む+食べる量を減らしやすい気がします。

    2013/05/23 13:54
  • るっこら

    るっこら

    はじめまして。

    今日から登録して
    ダイエットスタートした るっこらと申します。

    わたしもお酒やめれず
    毎日ビールとチュウハイ、
    日によっては焼酎やワインなど。。。飲んでます。


    うまくダイエットと両立?できたらと思っています。

    宜しくお願いします☆

    2013/05/29 11:18
  • かづ

    かづ

    初めまして。

    私もお酒が大好きで、毎日家で飲んでます。
    ビールにチュウハイ、焼酎を。。

    昼間に動くようにしてますが。。。
    消費カロリーを増やして頑張って痩せたいです!!!

    よろしくお願いします!

    2013/06/02 20:02
  • ❤もんまき❤

    ❤もんまき❤

    どうも、はじめまして!!


    私もお酒が最近好きすぎて困ってます。

    旦那さんの影響でそんなに飲めなかったビールが一番好きになり大変です。

    飲んでたんですが、2杯くらいであとは、レモンチュウハイーか焼酎でした。

    でも今はビール4杯くらい飲んじゃいます。女のくせによく飲むよなみたいな顔されます(>_<)

    ビール飲みだしてパンパンになり年とるにつれて痩せにくくなってしまいました(*_*;

    なので運動ももちろん毎日するし、飲むときはおつまみは野菜中心にしたり
    飲む前も酵素を飲んだりして調整してます。

    そうすると増えたりはしなくなりました。

    肌荒れもしなくなりました!
    あと朝はアサイーをフルーツと食べたりもしてます。



    2013/06/06 11:22
  • butachan(退会済み)

    butachan(退会済み)

    はじめまして!
    私もお酒が大好きです!!
    毎日は飲まないのですが、週末はついつい飲み過ぎてしまいます、、、
    飲みに行こうもんなら、20時位から朝方5時ごろまで永遠と飲んでしまいます、、、
    しかも、食欲を抑えられなくついつい食べちゃう

    でも、同じ様にお酒好きなダイエッターさん居て嬉しいです!
    よろしくお願いします!!

    2013/06/10 17:01
  • あかね

    あかね

    私もお酒が大好き!お酒の席も大好き!
    毎日でも飲みに行きたいけど、太っちゃいますよね。。。
    本当はビールやワインが好きなのですが、
    無理矢理ウイスキーを飲むようにしています(笑)

    2013/06/12 14:49
  • ゆりん

    ゆりん

    毎晩飲んじゃいます(^-^;
    飲むと食べたくなるし悪循環…。

    夏までに痩せて腕とか脚出せるようになって大好きな沖縄いってオリオン&泡盛を飲みたい!!

    蒼い海を想像しながら頑張ります!!

    ライバルさんも募集中です(^_-)
    宜しくお願いします♪

    2013/06/14 09:45
  • とんこ

    とんこ

    宣言!!!

    目標は55. 0だけど、ひとまず56. 5になるまでお酒抜きます!(中途半端w)

    でも、6月29日は以前から予定が入ってるので大目に見てね…

    2013/06/20 06:33
  • みぃみぃ

    みぃみぃ

    はじめまして(〃▽〃)ゞ

    私も毎晩の晩酌が日課となっております(^_^;)

    お酒に合わせてメニュー考えてる時点で
    ダメだと思うのですが・・・w

    それでも 我慢するのはストレスになると
    自分勝手に思い(笑)お酒とダイエット、両立できたらなぁ~~~(*´∀`*)
    なんて考えてます( ̄ー ̄)ニヤリ

    今のところカロリー考えて順調に減ってきております。
    これからも 末永く頑張っていきたいです(。・ω・)ノ

    2013/07/16 06:19
  • ゆきの@過食おーたー

    ゆきの@過食おーたー

    女子大生ですが、毎晩飲んでしまいます。
    家で飲むのは蒸留酒のみ。炭酸で割る。

    摂食障害持ちなので、
    夜アルコール→過食→嘔吐の流れが週3-4回くらいある。
    朝昼の食事を置き換えとかにしてても、これでは痩せられない。


    気分がよくなってきた―くらいで、食べずに寝てしまうようにしたいな

    2013/07/26 17:13
  • ジャスミン

    ジャスミン

    はじめまして( ´ ▽ ` )ノ
    あたしもお酒が大好きで
    お酒辞めるくらいならダイエットせんで良いって思ってます( ´ ▽ ` )ノ笑

    あたしみたいに毎晩晩酌してても
    頑張ってる方が沢山居て
    励みになりますね( ´ ▽ ` )ノ♡

    宜しくお願いします〜!

    2013/08/06 02:01
  • ビール腹男(退会済み)

    ビール腹男(退会済み)

    はじめまして!
    お酒は絶対やめられない!!けど腹についた脂肪はいーらないっ!!
    みんなで頑張って痩せていきましょう!

    2013/08/08 23:00
  • ニャモ♪

    ニャモ♪

    初めまして♪(*^^*)

    お酒、大好きです♪

    暑い夏はビールが最高(≧▽≦)

    最近、糖質を気にして…糖質0の発泡酒を間に入れたりしてます♪
    ビールの替わりにハイボールも♪

    ワインも大好きで、
    飲む時にけっこう食べてしまうので、
    朝は飲み物かフルーツヨーグルトのみ、昼食軽め…夕飯はガッツリの食生活です♪

    よろしくお願いいたしますm(__)m

    2013/08/12 15:32
  • FAL

    FAL

    はじめまして。

    趣味が自宅カクテル。
    酒は絶対やめられません。
    毎日2杯ずつ作って飲んでます。
    でも、ダイエットします。

    うーん(--;)と考えた。
    つまみを食べない(笑)

    2014/01/07 02:53
  • うなお

    うなお

    はじめまして。

    ほぼ毎日お酒を飲んでいます。
    低糖質を心がけておつまみを作ったり、焼酎・ハイボール・
    缶チュウハイ・赤ワインなどなど飲んでいますが、今のところ
    順調です!

    お酒飲みつつダイエット頑張りましょう♪

    2014/03/28 14:17
  • 海月(退会済み)

    海月(退会済み)

    はじめまして。

    代謝の悪い40代ダイエッターです。

    お酒が唯一の楽しみであります。
    お酒がなかったら何の楽しみがあるのか?

    目標は自分の標準体重の63キロ~62キロです。

    無理なく気ままにやっていきます(^ー^)

    たまに妙に空腹になる時期に負けないよう頑張ります!

    宜しくお願いします。

    2014/04/02 00:17
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