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コミュニティの紹介 うつ病持ってました
手帳持ってる(青いやつ)
心の病んでる人もそうでない人も一緒にマイペースに自分を変えましょう!
精神疾患に偏見持ってる人は来ないで。苦しくなるから。
皆見返そう。昔の自分を!
カテゴリ 食事方法   一般的な運動   ダイエット器具   生活習慣・その他   ダイエットサポート食品   ダイエットサプリメント  
作成者 頑張る人  頑張る人
メンバー
  • 紫陽花
  • 頑張る人

» 現在2人がこのコミュニティに参加中です。

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  • 頑張る人

    頑張る人

    誰も居ない…(笑)

    2013/06/05 15:51
  • 頑張る人

    頑張る人

    さあ誰か来ないかな?
    皆甘えん坊だから来ないだろうな。
    最近の若者は色々たるんでるしね!(笑)と…。煽ってみる。

    2013/06/08 23:45
  • Gigi

    Gigi

    はじめまして。

    この修行ダイエットは、胸も落ちたり筋肉質にならずに女性らしいスタイルになれますか?

    2013/06/10 09:47
  • 頑張る人

    頑張る人

    こんにちは。
    胸をキープするならある程度の体脂肪と筋肉が必要です。
    あなたが女性なら筋肉はついてもほとんど目立ちません。ホルモンの関係で女性は大きくなりにくいのです。
    したがって筋トレをオススメします。
    たんぱく質食物繊維ビタミンアミノ酸等を摂取して下さい。後筋肉は体脂肪の数倍重たいです。体重にこだわるなら食事制限を。(見た目は悲惨)
    胸とか女性らしいを目指すなら
    筋トレストレッチ散歩以上です。
    これでだいたいの体脂肪は減ります。
    体重軽いより体重標準より重ための
    グラマラスな体型の方が健康的でモテます。
    胸は手を合わせてぎゅうっと押してみて下さい。バストアップと垂れ防止が望めますよ!

    2013/06/10 13:44
  • たんぽぴ(退会済み)

    たんぽぴ(退会済み)

    はじめまして、たんぽぴと申します。
    コミュニティに参加させていただきました。
    私も軽症ではありますが、現在うつ治療中です。大分良くなってきたため、医者から運動の勧めを受け、自分に自信を持たせるためダイエットを始めました。単純に体が重いという理由もありますが…(・_・; 笑
    それから、ストイック系男子さんのプロフィールに勝手ながらお邪魔させていただきました。目標達成間近ということで、羨ましい限りです…。
    私はゴールまでまだまだの身ですが、よろしくお願いします!

    2013/06/17 02:35
  • ニーナ

    ニーナ

    はじめまして♪

    青い手帳持ってます。
    コミュニティ参加させていただきました。

    1年の入院で20㎏太ってしまいました。

    ウォーキングで痩せたいと思います。

    よろしくお願いします♪

    2015/11/28 23:02
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