• 目標体重まであと5㎏!

    目標体重まであと5㎏!

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コミュニティの紹介 年齢が何歳でも、身長が何cmでも、現在の体重が何㎏でも構いません。

目標体重まであともう5㎏くらいの方。
一緒にゴールへむけてお話ししませんか?

私は身長161㎝、体重55㎏。年齢もうすぐ41歳。
目標体重は50㎏です。

ダイエットをする前は産後太りが解消出来ず体重は67㎏ありました。
なんとかここまで落とし、見た目やBMIは標準になりましたが、まだお腹周りや下半身が太くてダイエットを終わらせる事は出来ません。

ゴールへむけてお話し出来たら嬉しいです。
カテゴリ 食事方法   ダイエットサポート食品   生活習慣・その他   ダイエット器具   一般的な運動   単品ダイエット   飲料・お茶   ダイエット食品   置き換えダイエット   ダイエットサプリメント  
作成者 サラ(退会済み)  サラ(退会済み)
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  • サラ(退会済み)

    サラ(退会済み)

    みなさんはじめまして。

    私は昨日の朝54.6㎏になれたのに、夕食が外食で回転寿司だった為に今朝は55.8になってしまいました…。

    でも今日調整すればきっとすぐ戻せると思うので、朝はスロトレハードと、朝食無しで調整しました。

    明日の朝には54㎏台に戻ってたいです。

    2013/05/20 11:50
  • りぃ(退会済み)

    りぃ(退会済み)

    サラさんはじめまして。

    もう、すでに12kgも落とされたんですねーすごい!
    あたしは、まだ2kg…なのに落ちなくてくじけてます。

    夏までに5kg!なんとか痩せたいです。

    2013/05/20 16:16
  • サラ(退会済み)

    サラ(退会済み)

    > りぃさん

    わ〜参加ありがとうございます。

    しかも体重ほぼ同じなので、意識しちゃいますよー!

    私のおすすめは、なんと言っても「糖質制限ダイエット」です。

    あまり難しく考えずに主食を抜き、甘い物を取らない!
    これさえすれば結構落ちますよ。

    2013/05/21 12:02
  • サラ(退会済み)

    サラ(退会済み)

    今朝もまだ55㎏の壁を破れなかった…。
    55.2㎏だったので、明日こそは55㎏の壁を破りたいと思います。

    2013/05/21 14:34
  • ラヴキル(退会済み)

    ラヴキル(退会済み)

    ハジメマシテ!
    目標まで頑張ります(^-^)/

    皆さんよろしくお願いしますっ!

    2013/05/21 18:56
  • りぃ(退会済み)

    りぃ(退会済み)

    こんばんはー
    右に同じく55kgの壁は破れませんでしたー・゚・(ノД`;)・゚・
    ってか、昨日、仕事が休みなのを言い訳に暴食してしまいました(/□≦、)エーン!!
    今日は半身浴とフィギュアロビクス、こんな時間から頑張ります!
    私は、夜だけ抜いてます。
    甘いものと主食抜きですかー(p_q*)辛くないですか?
    でも、サラさん目標にやってみようかなー

    2013/05/21 21:25
  • マカロン

    マカロン

    > サラさん
    はじめまして!
    目標体重まで6kgなんですが、おじゃましてもいいですかー?
    目標としていたイベントも終わり、やや燃え尽き症候群気味です…
    夏が来る前になんとかしたい!
    みなさん、よろしくお願いします!

    2013/05/22 10:58
  • サラ(退会済み)

    サラ(退会済み)

    > マカロンさん

    もちろん、もちろん!
    私も昨日まで5㎏オーバーでしたから。

    モチベーションUPでまずはメンタル鍛えましょう!

    2013/05/22 11:43
  • サラ(退会済み)

    サラ(退会済み)

    > りぃさん

    夜抜くと結構減りますよね!
    今日は壁を破りましたか??

    2013/05/22 11:44
  • マカロン

    マカロン

    早速の返信、ありがとうございます!
    やはりメンタル面からダイエットモードに入らないといけませんね。
    今日は、ゆるカーヴィーとめらカーヴィーをして体をシャッキリさせたところです。
    ではでは、引き続きよろしくお願いします!

    2013/05/22 11:49
  • サラ(退会済み)

    サラ(退会済み)

    今朝は最軽体重でした。
    54.65㎏。

    50㎏まであと4.65㎏です。

    体重が落ちるとますますやる気モードに火がつきますよね。

    今日一日頑張ります!

    2013/05/22 12:18
  • じゅん

    じゅん

    サラさん はじめまして。

    私は夏までにあと6キロ痩せたい39歳主婦です。

    痩せたいのに意志が弱くていっぱい食べてしまうんです>_<
    コミュに参加して、みなさんからやる気をいただいてもいいですか。
    宜しくお願いします。

    2013/05/23 10:06
  • サラ(退会済み)

    サラ(退会済み)

    > じゅんさん

    もちろん!
    ぜひ参加して下さい。

    一緒に頑張りましょう。

    2013/05/23 10:22
  • サラ(退会済み)

    サラ(退会済み)

    今朝は少し戻り54.8㎏でした。

    でも昨日の食生活に問題は無かったので、あまり気にしてません。
    ただ、排卵日になったようなので、もう痩せ期は終わってしまったのかも?

    みなさんのダイエット方法はどんなのですか?

    私は食事は糖質制限で三食(と、言っても朝は基本的に食べません)とも炭水化物は抜いてます。
    伊達式の考えも気に入ってるので、理想体重になれたら、伊達式に移行予定。

    運動は筋トレと有酸素運動で、筋トレはスロトレ、有酸素運動はエアロバイクをやっています。

    それ以外に週に1度くらいは岩盤浴に通っています。

    2013/05/23 10:50
  • マカロン

    マカロン

    おはようございます。

    ダイエット法ではありませんが、食事は夕飯を軽めにしています。
    野菜をメインにして、なるべく炭水化物は摂らないようにしています。
    授乳中なので栄養のバランスに気を配りながらのダイエットといったところでしょうか。
    端から見ればかなり緩いダイエットですが、うまく栄養を採らないと母乳にも影響がでてしまうので。
    あとはカーヴィーを毎日続けています。
    体重に大きく反映されるものではありませんが、ボディメイクとしてまずまずかと…

    岩盤浴いいですね!
    子どもがもう少し大きくなれば通いたいです。

    2013/05/23 10:59
  • Alicia(退会済み)

    Alicia(退会済み)

    はじめまして、ニジといいます。

    身長161cm、体重60kg、31歳です。

    去年の夏8キロ痩せたのですが、冬にあっさりリバウンドしてしまいました…

    今年の9月に大好きな人と会えるので、それまでに5kg痩せて

    髪も伸ばしてキレイになりたいです★

    応援し合える仲間募集中です。よろしくお願いします(^_^)

    2013/05/24 11:04
  • サラ(退会済み)

    サラ(退会済み)

    > マカロンさん

    ダイエットは自分自身と向き合う事だと思うので、他の人から見たら甘いとか…そんなのは気にしなくていいと思います。

    それにあまり気負いすると挫折しちゃう事も多いし。

    自分のペースで頑張ってね!

    昨日のしゃぶしゃぶのお肉が良かったのか、体重減りましたね!!

    お肉って消化に時間がかかる分、消化でのカロリーもあるから、良いみたいよー。

    2013/05/24 11:10
  • サラ(退会済み)

    サラ(退会済み)

    > NIJIさん

    はじめまして!
    よろしくお願いします。

    9月までに5㎏ならきっと楽勝ですよ。

    しかも好きな人に会える為なんて、最高にモチベーション維持出来るダイエットじゃないですか!

    5㎏と言わず10㎏とかでも痩せられそう!

    2013/05/24 11:12
  • Alicia(退会済み)

    Alicia(退会済み)

    > サラさん

    はじめまして。

    5kg、楽勝ですかね?
    10kg痩せられたらステキですね!

    停滞期に入ってそろそろ1か月経つのですが
    終わる気配がしないので、泣きそうです(;_;)

    でも好きな人の写真を見てがんばりますー★

    2013/05/24 11:41
  • マカロン

    マカロン

    > サラさん
    アドバイスありがとうございました!
    体をしっかり動かすことと動物性のタンパク質はいいですね!
    自分自身としっかり向き合い、目標に向けて頑張りたいと思います。

    2013/05/24 20:45
  • サラ(退会済み)

    サラ(退会済み)

    おはようございます。

    今朝は54.4kgでした。
    今週後半は54kg台に定着出来た感があるかな。

    来週でいよいよ5月が終わりますね。
    みなさんは月末目標はどれくらい?

    私は当初は53.0kg目標だったんだけど、GWに56kgにまでリバウンドして、その調整がやっと終わったとこで…。
    しかも排卵も終わったので痩せ期も終わったと思うの。
    だから53.95でいいから、53kgの数字を出すのが今月末の目標です。

    2013/05/25 09:28
  • サラ(退会済み)

    サラ(退会済み)

    みなさんがんばってますか?

    私は今朝は54.8でした。
    明日で今月ラストだけど、53㎏台はどうかな??
    厳しいかな…。

    スロジョグを続けて、寝るまでには1万歩を目指してます。
    スリムコンバットも続いてますよー。
    スロトレもね!

    スがつくものばっかり!

    2013/05/30 16:23
  • サラ(退会済み)

    サラ(退会済み)

    あと5㎏ってどうもなかなか手強いかも…。

    今朝も結局あと4.65㎏とたいして減らず…。

    生理も近いし、痩せにくい時期なんだろうな〜。

    2013/05/31 16:34
  • はちみつ☆【夏休みは多忙につき!】(退会済み)

    はちみつ☆【夏休みは多忙につき!】(退会済み)

    はじめまして(*^-^*)

    あと5kg…

    低いようで、高い壁…(-""-;) イヤン


    皆さんと一緒に頑張らせて下さい♪O(≧∇≦)O

    リバウンドしない、痩せ体質の身体作りをしていきたいなぁ~(^-^)v

    よろしくお願いします\(^-^)/

    2013/06/01 17:27
  • サラ(退会済み)

    サラ(退会済み)

    > はちみつ☆さん

    はじめまして。よろしくお願いします。

    あと10㎏より、あと5㎏の壁の方が断然分厚い気がしてる私です。

    早く壊して行きたいのに!!

    2013/06/03 13:32
  • サラ(退会済み)

    サラ(退会済み)

    今日、ちょっと早めに生理になりました。

    今朝はあと5㎏どころじゃなく、56.4㎏にまでなってしまいましたが、生理になったので一安心です。

    土日の無性に食べたい気持ちは生理前だったのね。

    だからか今日は全然食べたい気持ちは無くなりました。

    明日の体重は55㎏台にせめて戻ってて欲しいです。

    2013/06/03 16:25
  • はちみつ☆【夏休みは多忙につき!】(退会済み)

    はちみつ☆【夏休みは多忙につき!】(退会済み)

    > サラさん

    おはようございます♪(≧▽≦)

    毎日、頑張ってますねぇ~(*´∀`)♪ スゴイ!スゴイ!


    私も、順調に少しずつだけど体重落ちてます♪d(^-^) ヤッタァ~!

    ただ今、51kg

    目標は45kg・元の体型に戻ること!

    まだまだ頑張りますよっ!(゜∇^d)!!


    色々 教えて下さいね♪
    頼りにしてまぁす(*^ー^)ノ♪

    2013/06/10 09:08
  • サラ(退会済み)

    サラ(退会済み)

    > はちみつ☆さん

    はちみつさんこそ、日々頑張ってますよね!
    見習わなきゃ!といつも思っています。

    私は今朝は54.8kg。
    久々に5kgの壁を破り、あと4.8kgになりました。

    が…
    私もここからがなかなか落ちなくて。
    50kgになれる日が来るのはまだまだなのかもと思っています。

    2013/06/12 14:53
  • サラ(退会済み)

    サラ(退会済み)

    今朝、とうとう54㎏!

    あと4㎏になりました。
    みなさんはどうですか?

    2013/06/24 16:28
  • ピコちゃん

    ピコちゃん

    今日から参加しました。よろしくお願いします♪
    ダイエットの決意はしたのに誘惑が…(/_;)

    サプリ【なかったことに】を飲んで夕飯で調整します。

    2013/06/30 18:44
  • はちみつ☆【夏休みは多忙につき!】(退会済み)

    はちみつ☆【夏休みは多忙につき!】(退会済み)

    50kg前後をウロチョロ・・・f(^_^;

    早く 十のくらいを4で安定させたいなぁ~(T-T)

    もう 5は見飽きました。(>_<) イヤン

    2013/06/30 19:32
  • ピコちゃん

    ピコちゃん

    このコミュのトップにいけない。なんで?

    2013/07/01 07:17
  • うーちゃん

    うーちゃん

    今日から参加させていただきます(^-^) ちょうど目標まで5㎏…!

    痩せて可愛くなりたいので
    頑張ります♪
    お願いします!

    2013/07/02 01:08
  • ピコちゃん

    ピコちゃん

    飲み会に行くとやっぱり体重増えるね。
    胃が痛いわ。 ところで寒いと体脂肪が燃えるって本当?

    2013/07/02 07:17
  • サトポム

    サトポム


    今日から参加です!
    6月に出産しました。三児の母(30)です(^ ^)
    妊娠中に太った14kgから7kg減って残り7kgです!
    産後なので無理せず食生活に気を付けてやって行こうと思います(*^o^*)
    よろしくお願いします☆

    2013/07/02 15:36
  • サラ(退会済み)

    サラ(退会済み)

    新メンバーさんがたくさんだー!
    よろしくね。

    私は今朝52.5キロになりましたよー。
    あと2.5キロです。

    2013/07/03 16:18
  • サトポム

    サトポム


    昨日は少し体重が減っていました☆
    のこり7kgだったのが6.4kgに!
    早く皆さんに追いつけるように頑張ります( ^ω^ )
    今からラジオ体操します(^ ^)

    2013/07/04 08:49
  • ピコちゃん

    ピコちゃん

    油断したら体重増えるよ。

    2013/07/04 20:15
  • サトポム

    サトポム

    > ピコちゃんさん

    まさに!油断して増えちゃいました(T_T)
    今からラジオ体操とストレッチなどしたいと思います!

    2013/07/06 21:17
  • ピコちゃん

    ピコちゃん

    私、もう体重が右肩上がり↑です(×_×)
    今日は甘いチェリービールとキーマカレーたべちゃいました。もう下剤飲みます!

    2013/07/06 21:22
  • はちみつ☆【夏休みは多忙につき!】(退会済み)

    はちみつ☆【夏休みは多忙につき!】(退会済み)

    やっと 48㎏台にたどり着きました~♪\(^-^)/

    油断大敵!
    まだまだ、気持ちを引き締めて頑張ります!

    でも ちょっぴりモチベーション下がりぎみ。(-_-;)

    テンション上げていかないとなぁ~(>_<)

    2013/07/11 21:55
  • サトポム

    サトポム


    はちみつ☆さん
    おめでとうございます(^ ^)
    体脂肪率も低くてスタイル良過ぎて羨ましいです!!


    私も産後初57kg代に(^ ^)
    妊娠前に戻るにはまだまだですが頑張ります!

    2013/07/12 08:49
  • サトポム

    サトポム


    かろうじて57kg代キープ中です(^ ^)
    57kg代前半で今週末を迎えれるように頑張りたいと思います!!
    とりあえずの目標まであと5.9kgになりました。

    明日は姿勢を良くして家事や育児で動きまくるゾ☆

    2013/07/15 00:44
  • いち(退会済み)

    いち(退会済み)

    はじめまして♪
    151cm、46kg台のアラフォーです。
    あと3kg落としたい!
    体脂肪20%以下、BMI20以下、Sサイズを目標にしてます。

    宜しくお願いします(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♬

    2013/07/22 05:49
  • 凛咲

    凛咲



    今日から参加させていただきます!

    162㎝/48㎏
    目標43㎏です。

    最近まで47㎏前半だったのに
    油断したらリバウンド...
    ダイエットは一生の課題です。
    頑張ります!

    2013/07/22 21:46
  • サトポム

    サトポム


    授乳で腹ペコ( ;´Д`)
    油断して沢山食べてたら少し戻ってしまいました(T_T)
    また今日から頑張ります!

    新メンバーの皆さん宜しくお願いします☆

    2013/07/23 10:02
  • ヨンアン  56.8(退会済み)

    ヨンアン 56.8(退会済み)

    4月に159㌢60.2㌔

    7月現在56.0㌔です。

    運動は、ゆるジョグ30~1時間・体幹トレ20分たまにGOLF

    食事は、朝スムージー、昼しっかり、夜軽め

    こんな感じで、夏休み中53㌔台目指したいです(๑˙╰╯˙๑)

    女性らしい体目指す43才主婦(,,•﹏•,,)

    2013/07/26 05:40
  • あんず(退会済み)

    あんず(退会済み)

    164cm/56.9kgです!
    8月中旬までに美容体重の53.8kgには何とか持って行きたい!
    もちろん50kgになれたら、万々歳です笑

    よろしくお願いします!

    2013/07/26 10:38
  • サトポム

    サトポム


    便秘解消したおかげで56キロ代に突入しました☆
    でも、すぐ戻ってしまいそうなので油断せずにがんばります!

    【今週の目標】
    ●56キロ代前半で週末を迎える
    ●体脂肪26%代に突入
    ●筋トレ

    2013/07/28 13:29
  • いち(退会済み)

    いち(退会済み)

    こんにちは♪

    昨日カーヴィーの美やせを買いました。
    部分やせのゆるメラのように滝のような汗はでませんし、やった後の疲労感も少ないですが、足はガクガクでしたσ(^_^;
    汗も流れてこないと思ってたけど、終わった後は服が湿ってました。

    2013/07/28 15:44
  • サトポム

    サトポム

    > いちさん

    カーヴィ良いですよね(^ ^)
    私も早くやりたいのですが、まだ産後2ヶ月弱なので激しい運動は控えてて(⌒-⌒; )

    カーヴィとコアリズムは体のラインが変わる感じがして好きです(^ ^)

    効果☆聞かせてくださいね!

    2013/07/28 18:47
  • いち(退会済み)

    いち(退会済み)

    > サトポムさん 美やせはステップはゆるやかだけど難しいです。リズム感ないからー。2日連続でやったら筋肉痛σ(^_^;

    2013/07/29 06:17
  • サラ(退会済み)

    サラ(退会済み)

    わ〜新メンバーさんが増えてる!
    嬉しいな。

    私、今朝は50.95kg。
    目標まであと950gになりました。

    体重減るとモチベーションがますます上がりますよね。

    みなさんも頑張りましょうね。

    2013/08/03 09:40
  • サトポム

    サトポム


    人生初の乳腺炎を経験しました( ;´Д`)
    40度以上の高熱、悪寒、頭痛、関節の痛み、と想像以上に辛かった(T_T)

    元気になったので今日からダイエット再開したいと思います(o^^o)

    2013/08/03 12:52
  • サトポム

    サトポム


    久々に体重はかったら目標まであと3.6kgになっていました(≧∇≦)
    便秘なのでそれを解消して、少し体が引き締まるように運動もして行きたいと思います☆

    2013/08/11 11:05
  • まーーヽ(・∀・)ノ(退会済み)

    まーーヽ(・∀・)ノ(退会済み)

    はじめまして!

    人生で痩せてたことがなくて、ピークは中学のときに80kg!
    ただ小学生のころは水泳してたので筋肉もあって60kgくらいだったのですが、今ダルダルボディで61kgをうろうろしています。
    目標は57kgです!
    現状突破するためにも、参加しました!
    よろしくおねがいしますヽ(・∀・)ノ!

    2013/08/11 20:43
  • つな子@プチ糖質制限中(退会済み)

    つな子@プチ糖質制限中(退会済み)

    はじめまして。
    つな子と申します

    22歳、身長156~7cm
    ピークは中3~高1の57kg
    ここ数年は53~54kgをうろうろ
    たまに頑張って51kgぐらいまでいくが、
    50kgの壁が厚い(>_<)!!
    今回こそは50kgの壁を超える★
    目標は49~48kgです

    気になった方いましたら気軽にライバル登録よろしくお願いします

    1kg痩せたら報告にきます★

    2013/08/12 23:06
  • いわーな

    いわーな

    はじめまして。いわーなといいます(*^^*)

    167cm、現在62キロ。

    5年かけて20キロ落としましたが、
    あと5キロが減らないっ(T ^ T)!!!

    55キロ目標です。

    こちらで仲間を見つけて、一緒に頑張りたいです。
    気軽に話しかけてください♫*•

    よろしくお願いします\(^o^)/

    2013/08/17 08:50
  • 123123

    123123

    はじめまして。
    153cm47kgで42kg目指して今日から夕食を酵素ドリンクで置き換えて5kgさっさと落としたいと思います。

    2013/08/20 18:09
  • あめり

    あめり

    はじめまして。
    142cm39kg→34kg
    目指してます!!
    よろしくおねがいします(*´ω`*)

    2013/08/21 18:38
  • サラ(退会済み)

    サラ(退会済み)

    こんにちは

    目標の50㎏まであと300gになりました。
    明日には達成してたいな。

    で、最終目標さらに下げて46〜47㎏にしようと思いますので、引き続きよろしくお願いします。

    2013/08/29 16:42
  • なるみん(退会済み)

    なるみん(退会済み)

    はじめまして。
    目標まであと5キロ前後をうろついています。
    なんとしても、この壁を突破して、
    太った自分にさよならしたい。

    ということで入会しました。
    みなさん、どうぞよろしくお願いしま〜す♪

    2013/10/05 07:29
  • れーな

    れーな



    はじめまして。れーなです。

    現在、164㎝55㎏です。
    目標まであと5㎏。

    頑張ります!

    2013/11/02 23:30
  • とうこ

    とうこ

    初めまして。

    目標まであと5kg。

    でもこの5kgが未知との遭遇。

    頑張りますので

    宜しくお願いします。

    2013/11/03 00:39
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