• 朝活者集合!!

    朝活者集合!!

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コミュニティの紹介 子どもがいるから、家事が忙しいからと運動出来ない事をそれらのせいにしていました。

夜は疲れてるし、結局は子どもを寝かしつける時に一緒に寝てしまう事ばかりでした。

だから無理に夜に運動をしないで、朝にやろうと決めました。

最初は5時に起きる事からスタートして、少しずつ早起きの習慣をつけました。(去年の秋からスタート)

今は4時に起きて、5時半くらいまで運動をして、その後はシャワーを浴びてます。(でも最近ダラけてて…)

どうしても起きられずダラダラとしてしまう日もありますが、体が疲れてる夜に無理に運動するよりは、朝にやった方が気持ち良い一日をスタート出来る気がします。

今、朝活やってる方も、これからやってみたいと思った方も、どうぞコミュに参加してみませんか??

最初から無理して激しい運動をしなくて大丈夫。
これからやろうと思ってる方は、早起きの習慣をつける事からスタートして下さい。

私もコミュを立ち上げた手前、なるべく4時に起きる日を多くして、コメント書きますので。

一緒に朝活生活でダイエット成功させましょう。

コミュに入った方は自己紹介と、朝活中に一言コメントなんかがあったら嬉しいです。

よろしくお願いします。
カテゴリ 一般的な運動  
作成者 サラ(退会済み)  サラ(退会済み)
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  • かなママ(退会済み)

    かなママ(退会済み)

    おはようございます*\(^o^)/*今日は家を出る直前にチビチャンずが起きてしまいT^T
    ストレッチと筋トレのみですT^T

    昼間時間あったらお散歩いきますo(^▽^)o
    今日も一日がんばりましょうねーo(^▽^)o♡

    2013/10/04 05:52
  • みーしゃ

    みーしゃ

    > かなママさん

    チビちゃんず、って、
    可愛い言い方ですねー

    可愛いんだろうなー♡

    お互い、昼間に頑張りましょ♬

    2013/10/04 06:05
  • かなママ(退会済み)

    かなママ(退会済み)

    > みーしゃさん
    あはw
    そんな風にいってもらえるなんてo(^▽^)o♡
    完全な親バカなんですが、可愛いーんですww

    今日はこっちはお昼涼しそうですo(^▽^)oお互いがんばりましょうね♡

    2013/10/04 07:15
  • むつみ(退会済み)

    むつみ(退会済み)

    おはようございます!

    この週末は忙しい。
    今日は、アイスホッケー&サッカーで、7時~19時位まで出っぱなしの予定です。

    今のところ雨降ってないけど、天気によってはサッカーは延期になるかな?

    昨日に引き続き、肌寒い位な予報ですので、風邪などひかないよう十分注意して下さいませ。

    では、今朝はフィギュアロビやってあたたまります。

    楽しい1日を☆

    2013/10/05 04:46
  • かなママ(退会済み)

    かなママ(退会済み)

    おはようございます*\(^o^)/*今日は長男の運動会(^O^)彼、雨男なんやけど天気もってくれるといいなぁT^T笑

    まだ雨降らないうちに、スロジョグいってきます(^O^)♡

    2013/10/05 05:26
  • にゃお

    にゃお

    おはようございます

    朝から、よく降ってます

    これから筋トレ&ストレッチして体をほぐします

    今日は午前中は参観日で、午後も娘のお稽古の送迎などで夕方までバタバタしそうなので、家事も前倒しにやっておきたいなぁ

    では良き週末を

    2013/10/05 05:55
  • みーしゃ

    みーしゃ

    おはようございます♡
    この数日、ストレス多く、
    気分が乗りませんが、
    これから筋トレ、少ししまーす

    元気出さなきゃ!

    2013/10/06 05:03
  • にゃお

    にゃお

    おはようございます

    6時ごろ起きて洗濯機回したりしてました

    これから筋トレ→ジョギング頑張ります

    やっとジョギングできます

    楽しい1日を

    2013/10/06 06:30
  • にゃお

    にゃお

    > みーしゃさん
    おはようございます

    運動すると無になれるし、体が適度に疲れるから良いかもしれませんね

    少しでもストレスが軽減されますように

    ファイトです

    2013/10/06 06:33
  • みーしゃ

    みーしゃ

    > にゃおさん

    おはようございます♡
    いつも絵入りのコメント、楽しく見てます♬
    そして、
    いつも運動していて、元気ですよね?
    DCも長くないですか?

    にゃおさんみたく、
    元気な生活、してみたいです〜

    今日はお休みですか?
    良い一日を☆

    2013/10/06 06:45
  • なるみん(退会済み)

    なるみん(退会済み)

    おはようございます。

    朝型人間、朝活だいすきなので、
    参加させてください。

    よろしくお願いします。

    2013/10/06 07:52
  • いもも(退会済み)

    いもも(退会済み)

     お久しぶりです。ようやく復活!!!ウォーキング行ってきます(^-^)

    2013/10/07 03:53
  • みーしゃ

    みーしゃ

    おはようございます♡
    筋トレ中です!

    最近食べ過ぎで、
    お腹が分厚くなってきましたぁ…
    早く何とかしないとっ

    月曜ですね?
    また一週間、宜しくお願いします♬

    2013/10/07 05:17
  • かなママ(退会済み)

    かなママ(退会済み)

    おはようございます*\(^o^)/*
    昨日はまさかの二度寝で朝活できず(-。-;しかもチビの運動会だったので朝バッタバタ笑

    今日は朝活がんばります(^O^)スロジョグいってきます~

    2013/10/07 05:19
  • にゃお

    にゃお

    > みーしゃさん
    おはようございます

    コメ遅くなりごめんなさいね

    サイトは、2年以上継続してまーす

    やめた途端、リバしそうで怖くて…

    これからもマイペースに楽しくコツコツ頑張っていきましょー

    今週もよろしくです

    2013/10/07 09:10
  • にゃお

    にゃお

    おはようございます

    今朝は筋トレ(時短)→ジョギングしました

    朝からバタバタで今頃、コメすることに…

    では今週もよろしくです

    今週末は、またまた3連休だから気合い入れて調整していきたいです

    2013/10/07 09:13
  • にゃお

    にゃお

    > なるみんさん
    おはようございます

    はじめましてにゃおです

    私も娘を産んでから(10年以上前)朝型になり、今は朝活はまってます

    マイペースに楽しく頑張りましょー

    よろしくです

    2013/10/07 09:21
  • みーしゃ

    みーしゃ

    > にゃおさん

    おはようございますー♬
    確かに、DCやめたらリバウンドしそうなの、分かりますっ

    今週末も連休ですねっ☆
    恐ろしい!
    お互い、気を付けましょ!

    良い一日を♡

    2013/10/07 09:40
  • にゃお

    にゃお

    おはようございます

    これから筋トレ&ストレッチやりながら、も少し明るくなったらジョギング行きます~

    今日も楽しい1日を

    2013/10/08 05:11
  • かなママ(退会済み)

    かなママ(退会済み)

    おはようございます(>_<)
    なんかまだ眠い(-。-;今日はウォーキングのみいってきまーす(^O^)

    2013/10/08 05:16
  • むつみ(退会済み)

    むつみ(退会済み)

    おはようございます!

    今朝はボディボール アブスやります。

    昨日は朝活お休みしたので1日遅れですが、今週も宜しくお願いいたします。

    では、楽しい1日を☆



    2013/10/08 05:52
  • むつみ(退会済み)

    むつみ(退会済み)

    おはようございます!

    台風の影響で、雨が激しく降った、と思ったら止むを繰り返してます。

    これから、フィギュアダンプをやります。

    今日も1日楽しく頑張りましょう!

    2013/10/09 05:36
  • にゃお

    にゃお

    おはようございます

    これから筋トレ→ジョギング行ってきます

    私の師匠様であるエアロビの先生に朝活のことを質問したら、起きてから最低30分ぐらい経ってからスタートすることと、何かしら胃に入れてからスタートするように言われました

    そのほうが心臓への負担など軽減されるらしいです

    なので、最近は起きてから少し家事をやり、お水を飲んでからはじめてます

    では今日も良い1日を

    2013/10/09 05:38
  • にゃお

    にゃお

    おはようございます

    これから筋トレ→ジョギング行ってきま~す

    良き1日を

    2013/10/10 05:29
  • むつみ(退会済み)

    むつみ(退会済み)

    おはようございます!

    にゃおさん、私もにゃおさんの師匠のお話と同じようなことをネットでみて、30分~1時間ほど経過してから運動してます。子ども達と一緒に食卓を囲みたいので、先に朝食は無理なのですが、飴玉一個でもいいとそこにかいてあったので、実践してます。

    これから、ボディボールエクササイズ ヒップ&レッグやります。
    今日も暑いみたいですが、楽しい1日にしましょう☆

    2013/10/10 05:42
  • にゃお

    にゃお

    > むつみさん
    おはようございます

    朝活も、間違ったやり方で続けていると体に危険ですものね

    私も朝はドタバタで、平日は、まず旦那&娘に朝食を出し、私は2人を送り出しながら朝食を食べる感じですよ

    でも限られた時間を有効に使い継続できたら嬉しいですよね

    本当マイペースに楽しく頑張っていきましょ

    良き金曜日&楽しい連休を

    2013/10/11 05:23
  • にゃお

    にゃお

    おはようございます

    予報どおり小雨降ってます

    今日は筋トレ→半身浴でリラックスします

    良き金曜日を

    2013/10/11 05:25
  • むつみ(退会済み)

    むつみ(退会済み)

    おはようございます!

    今朝はこれから、フィギュアダンスやります!

    3連休前の金曜日。1日しっかり頑張ります!

    2013/10/11 05:55
  • にゃお

    にゃお

    おはようございます

    昨日、小雨でジョギングできなかったから、今日は頑張ります

    これから筋トレ→ジョギング→縄跳びコース行ってきます

    良き連休を

    2013/10/12 05:48
  • むつみ(退会済み)

    むつみ(退会済み)

    おはようございます!
    風が強い朝です。日中は穏やかになるといいけどな~。

    さて、三連休ですね。
    この連休も予定が詰まってますが、今日は朝一で美容院の予約いれました。時間がないのでカットだけですが、それでも、いい気分転換になります。

    そだ!今朝はボディボールスリムやりましたー。では、楽しい休日を☆


    2013/10/12 06:58
  • にゃお

    にゃお

    おはようございます

    今日も筋トレ→ジョギング→縄跳び頑張ります

    昨日の夜は飲み食いしすぎて、今朝の増加と浮腫みが、すごいです

    飲み食いしてもいいから運動もこごろがけますわっ

    引き続き良い1日を

    2013/10/13 05:25
  • むつみ(退会済み)

    むつみ(退会済み)

    おはようございます!
    久しぶりにひんやりした朝でした。
    朝活は、弁当作り他家事のためお休みしました。夜できたらやりたいけど、どうかなー。

    今日は次男のサッカーの車出しなどもありまして、8時半~17時位まで出っぱなしの予定です。

    休日の方がかえって慌ただしいような…。

    とにかく、1日元気に楽しく過ごしましょう!

    2013/10/13 06:20
  • なるみん(退会済み)

    なるみん(退会済み)

    おはようございます。
    今朝は6時起きで1万歩ウォーキングしてきました。
    おかげで、増えていた体重ももとにもどり、
    気分もきもちいい。
    やっぱり、一日のはじまり、朝に体を動かすと
    体調いいです。

    2013/10/13 08:35
  • にゃお

    にゃお

    おはようございます

    連休も今日までです
    始まれば、あっという間

    これから筋トレ→ジョギング→縄跳び頑張ります

    引き続き楽しい1日を

    2013/10/14 06:01
  • むつみ(退会済み)

    むつみ(退会済み)

    おはようございます!
    なるみんさんはじめまして。

    今日もサッカーの車だしで1日外出。ウイークデーは仕事で全く時間に余裕がなく掃除が出来ないので、今朝も朝活はお休みして家事やりました。

    本意ではないけど、時間は有限なので、プライオリティをつけないとね。

    では、今日も笑顔いっぱいの1日になりますように(*^^*)

    2013/10/14 07:14
  • にゃお

    にゃお

    おはようございます

    まだ暗いので筋トレしながら少し明るくなるのを待ちます

    雨降らないうちにジョギングしてきまーす

    では今週も楽しくなりますように
    朝活もマイペースに頑張りましょー

    2013/10/15 05:38
  • むつみ(退会済み)

    むつみ(退会済み)

    おはようございます!

    これから、フィギュアマットやります。

    今日は、仕事後、サッカー&ホッケーの多忙な日。台風接近みたいで天気が心配ですが、安全第一で頑張ります。

    今週も元気に楽しく!
    宜しくお願いします。

    2013/10/15 05:56
  • むつみ(退会済み)

    むつみ(退会済み)

    おはようございます!

    予報通り、暴風雨。
    次男の遠足は勿論中止なのですが、一応弁当は作りました。が、7時の時点でこのまま暴風警報が出ていたら休校なので、きっと今日は休みでしょう。

    私の職場は、台風などの災害対応で、役所の指示でいつでも出動できるようにしておかないといけないのです。大きな被害が出ないことを願ってます。

    さて、これから、フィギュアロビやります。不要不急の外出を避けて、安全第一!で過ごしましょう。

    2013/10/16 06:04
  • にゃお

    にゃお

    おはようございます

    雨すごいです
    東京は、これからがピークの様子

    娘の学校は10時30分ごろ登校するよう昨日、学校から指示が出てます

    今朝は、しっかりめに筋トレ&ストレッチしました

    本当、今日は安全第一で乗り切りましょう

    2013/10/16 06:22
  • にゃお

    にゃお

    おはようございます

    昨日は仕事も休みで夕方まで家にこもっていて体がへんな感じです

    これからお弁当作り、筋トレ→ジョギング頑張ります

    朝、ジョギングできるのも、あと少しだろうから今のうち、つらいけど楽しみます

    良き1日を

    2013/10/17 05:06
  • むつみ(退会済み)

    むつみ(退会済み)

    おはようございます!

    あっと言う間の木曜日。穏やかな朝です。
    今朝はフィギュアロビやりました。

    今日も1日ファイトっ!

    2013/10/17 06:21
  • なるみん(退会済み)

    なるみん(退会済み)

    おはようございます。

    台風が去り、今朝はウォーキング再開。
    風がひんやりして、Tシャツだとあまり汗をかかなくなりました。
    でも、やっぱり朝の空気は気持ちいい。
    浅活のみなさん、今日もいい一日を♪

    2013/10/17 08:54
  • にゃお

    にゃお

    おはようございます

    日の出が、ますます遅くなってきました

    朝のジョギングは今月いっぱいが限度かな

    これから筋トレ→ジョギング頑張ります

    楽しい花金を

    2013/10/18 05:39
  • むつみ(退会済み)

    むつみ(退会済み)

    おはようございます!

    金曜日ですね。一週間お疲れ様でした。

    これから、フィギュアロビやります!

    今日も笑顔いっぱいの1日になりますように!

    2013/10/18 06:13
  • むつみ(退会済み)

    むつみ(退会済み)

    おはようございます!

    あっちいったり、こっちいったり、またまた大忙しの週末です。

    7時半~12時 長男アイスホッケー
    9時~11時 次男スポーツ教室
    12時~14時 次男サッカー

    16時~実家の留守番

    の合間に、長男を眼科へ連れて行く。

    とりあえず、お弁当作りはおわりましたが、朝活はお休みで。夜運動できたらします。

    では、天気下り坂予報な土曜日ですが、素敵な1日になりますように☆

    2013/10/19 05:52
  • にゃお

    にゃお

    おはようございます

    昨日は帰宅が遅く寝るのも遅く

    今日は、ゆっくりスタートします

    軽く筋トレやったらジョギング→縄跳び頑張ります

    楽しい土曜日を

    2013/10/19 06:53
  • にゃお

    にゃお

    > むつみさん
    おはようございます

    朝活しなくても、かなりカロリー消費しそうな1日ですね

    合間合間に息抜きもなさって下さいね

    では充実した1日を

    2013/10/19 06:55
  • にゃお

    にゃお

    おはようございます

    雨降りそうな微妙な天気ですが、軽く筋トレやってジョギングする予定です

    今日も良き1日を

    2013/10/20 06:17
  • むつみ(退会済み)

    むつみ(退会済み)

    おはようございます!

    今日は、区民まつりで、1日お餅&おこわの出店の手伝いです。小雨決行のイベントで、横浜は既に雨が降っているので、実施か否か判断の6時30分の連絡待ちしてましたが、先程連絡かあり、実施とのことでした。

    というわけで、支度して出掛けますので、今日も朝活はお休みです。

    週末もなかなかゆっくりできませんねぇ。

    でもでも、雨天でも、やるからには一生懸命やらないと!では、楽しい休日を☆

    2013/10/20 06:54
  • むつみ(退会済み)

    むつみ(退会済み)

    > にゃおさん

    にゃおさん、いつも車移動なので、ガソリンだけ消費してて、カロリーの方はさっぱりですf(^^;

    朝活投稿すっかり減ってしまいましたね。にゃおさんはさすがの安定感!

    これからも、宜しくです!

    2013/10/20 06:59
  • むつみ(退会済み)

    むつみ(退会済み)

    おはようございます!

    バタバタな月曜朝。
    今日も朝活はおサボりです。

    明日からまたピリッと気合い入れて頑張りたいです。

    では、今週も宜しくお願いいたします。

    2013/10/21 06:20
  • にゃお

    にゃお

    おはようございます

    今朝は5時30分に起きましたが、寒くてつらかったです

    で、いつもの筋トレ&ジョギングしました

    今日は仕事が休みなので本格的に衣替えと冷蔵庫&冷凍庫整理してます

    今週も朝活頑張りましょー

    朝活しておけば冬太りも怖くないわぁ

    2013/10/21 11:22
  • にゃお

    にゃお

    おはようございます

    まだ薄暗いです

    最近は先に家事を少しやってから筋トレ→ジョギングにしてます

    朝、ジョギングできるうちは頑張る~

    では良き1日を

    2013/10/22 05:41
  • むつみ(退会済み)

    むつみ(退会済み)

    おはようございます!

    あれこれやっていて遅くなったけど、今からフィギュアロビやります。

    今日は、授業参観&懇談会なので、午後は仕事休みましたので、時間に余裕があれば、夜活もなんかしたいなー。

    では、よい1日を!

    2013/10/22 06:15
  • にゃお

    にゃお

    おはようございます

    今日はお腹がすいて5時前に目が覚めました

    これから筋トレ→ジョギング頑張ります

    では良き1日を

    2013/10/23 05:20
  • にゃお

    にゃお

    > むつみさん
    おはようございます

    本当、投稿なさる方減りましたね

    私は、たまたま朝活歴長いもんで

    お互い、マイペースに継続できたらいいですね

    こちらこそ宜しくです

    2013/10/23 05:23
  • むつみ(退会済み)

    むつみ(退会済み)

    おはようございます!

    昨晩は、1時過ぎ就寝で眠いっ。

    本日は、ボディボールABSやりました。

    今日も楽しい1日になりますように。

    2013/10/23 06:26
  • みーしゃ

    みーしゃ

    > にゃおさん

    おはようございます!
    すみません、私も覗いています☆
    いつもコメントするのを忘れ…

    人数限られて来たなーとは
    思っていました

    朝活、続けてますよ♬
    楽しく行きましょ♡

    2013/10/23 06:36
  • にゃお

    にゃお

    > みーしゃさん
    こんにちは

    朝ってバタバタしてて、コメの時間もないっての、わかりますよ~

    だんだん寒くて起きるのもつらい季節到来ですが、楽しく頑張りましょー

    冬太りしたくないですからね

    2013/10/23 14:49
  • みーしゃ

    みーしゃ

    > にゃおさん

    そうそう!
    薄着して、
    脂肪燃焼しちゃいましょ♡

    ありがとうございます〜♬

    2013/10/23 14:54
  • むつみ(退会済み)

    むつみ(退会済み)

    おはようございます!

    今朝は、フィギュアダンプやりましたー。

    木曜日かぁ。早いな。
    今日も1日元気に頑張りましょう!

    2013/10/24 06:35
  • にゃお

    にゃお

    こんばんは

    今朝は寝坊したのに気付かずジョギングに行ってました

    時間を完全に勘違いしてました

    明日は5時に起きて朝活頑張りたいです

    ジョギングは天気次第かな

    2013/10/24 20:20
  • にゃお

    にゃお

    おはようございます

    これから筋トレ&ストレッチしながらお天気の様子みです

    ジョギング無理そうなら筋トレ長めにやり、夜、踏み台やりまーす

    良き金曜日を

    2013/10/25 05:34
  • むつみ(退会済み)

    むつみ(退会済み)

    おはようございます!

    今日は、ボディボール ヒップ&レッグやりました。

    笑顔いっぱいの1日になりますように☆

    2013/10/25 06:36
  • にゃお

    にゃお

    おはようございます

    朝から降ってます

    ちょうど今朝から生理も始まりましたんで、これから筋トレ→ストレッチやる程度にします

    良き週末を

    2013/10/26 06:32
  • にゃお

    にゃお

    おはようございます

    今朝は晴れました

    これから筋トレ→ジョギング→縄跳び頑張ります

    今日は、夕方までで留守番なので、今のうち運動しておきます

    良き日曜日を

    2013/10/27 06:09
  • なるみん(退会済み)

    なるみん(退会済み)

    おはようございます。

    さて、今日はお天気がよくなったので、
    朝いちでジョギングいってきますよ〜〜。

    2013/10/27 06:25
  • むつみ(退会済み)

    むつみ(退会済み)

    おはようございます!

    今朝は寝坊しました。
    子どものお弁当作りがあるので、朝活はお休みします。

    やっぱり晴れは気持ちがいい。
    家事仕事は天気が見方してくんないと話しにならないもんなー。

    たくさん洗濯できるといいな。

    では、よい1日を☆

    2013/10/27 06:49
  • むつみ(退会済み)

    むつみ(退会済み)

    おはようございます!

    これから、フィギュアダンスやります。

    今週は晴れ続きな予報で助かります。では、また一週間、元気に楽しく頑張りましょう☆

    2013/10/28 05:41
  • にゃお

    にゃお

    おはようございます

    筋トレ→ジョギング終了しました

    朝起きるのが、つらい季節到来ですが、コツコツ頑張っていきたいです

    今週もよろしくです

    2013/10/28 06:37
  • むつみ(退会済み)

    むつみ(退会済み)

    おはようございます!

    今朝は、1階トイレの故障に気づき、あれやこれややっていてバタバタ、運動はできませんでした(。>д<)

    しかも結局、なおらず後で修理依頼しないとー。でも、週末まで私の時間がとれず修理してもらえそうもないという…。

    天気も冴えないし、なんだかな~。

    ま、気持ち切り替えて1日頑張りまーす!

    2013/10/29 08:11
  • にゃお

    にゃお

    おはようございます

    昨日は目覚めた時から偏頭痛があり、朝活お休みしました

    今日は娘のお弁当作りがあるので、筋トレ&ストレッチだけやります

    明日から、ジョギング再開予定

    では楽しい1日を

    2013/10/30 05:20
  • にゃお

    にゃお

    > むつみさん
    おはようございます

    おトイレ大変でしたね
    早く直るといいですね

    実は我が家、洗面所が水漏れしてまして、昨日業者に着ていただき修理したんですよ

    最近、いろいろついてないし、出費も痛かったです

    ではこれからもマイペースに頑張りましょう

    良き1日を

    2013/10/30 05:25
  • にゃお

    にゃお

    おはようございます

    筋トレ→ジョギングスタートします

    良き1日を

    しかし寒いわぁ

    2013/10/31 05:29
  • むつみ(退会済み)

    むつみ(退会済み)

    おはようございます!

    多忙中につき、またゆっくり来まーす。

    2013/10/31 06:35
  • むつみ(退会済み)

    むつみ(退会済み)

    おこんばんわ~。

    最近、やることが多すぎてパンクしてます。

    が、11月イッピから運動しないのも気分がわるいので、今日は気合いで夜フィギュアダンスやりましたー。

    11月の土日祝日は既に全部予定が埋まっていてゆっくりできる日はなさそうですが、うまく時間のやりくりして朝活は続けて行きます!

    明日は、アイスホッケーで7時前に出るので夜活になると思いますが、今月も宜しくです。

    &新規お仲間増えるといいですぅ☆

    2013/11/02 00:53
  • にゃお

    にゃお

    おはようございます

    昨日も朝活したのにコメ漏れました

    今日も、これから筋トレ→ジョギング頑張ります

    ストップ冬太り

    むつみさんと同じくお仲間募集中です

    では良き連休を

    2013/11/02 05:39
  • にゃお

    にゃお

    おはようございます

    これから筋トレ→ジョギング→縄跳び頑張ります

    飲み食いしているわりには、まずまずキープできているのは朝活のおかげかな

    では今日も良き1日を

    2013/11/03 06:09
  • むつみ(退会済み)

    むつみ(退会済み)

    おはようございます!

    大忙しの3連休。
    しかも、結局天気が3日とも微妙そうという冴えない結果に。

    今日はサッカー試合&いつもお世話になってるスケートリンクの依頼でアイスホッケーチームで参加する区の綱引大会。

    夫が日本にいないので、今日も一人であっちいったりこっちいったり大忙しだー。

    というわけで、本日も朝活はお休みしまして、夜時間があったらやります。

    では、よい1日になりますように☆

    あ、トイレ直してもらいました!

    2013/11/03 06:11
  • むつみ(退会済み)

    むつみ(退会済み)

    おはようございます!

    今日もサッカー試合の予定でしたが、今雨天中止の連絡入りました。

    本日の予定は9時~の一つだけになったので、久しぶりの朝活、これからボディボール スリムやります!

    では、連休最終日、楽しい1日になりますように☆

    2013/11/04 06:46
  • にゃお

    にゃお

    こんにちは

    またコメント忘れてました

    今朝は雨だったから筋トレ&ストレッチ&半身浴しました

    連休は、呑みましたね

    また明日から調整頑張ります

    2013/11/04 16:02
  • むつみ(退会済み)

    むつみ(退会済み)

    おはようございます!

    今朝は、ボディボール スリムやりました。

    今週も宜しくお願いいたします。

    2013/11/05 06:03
  • にゃお

    にゃお

    おはようございます

    目覚ましと戦いながら5時30分起き

    筋トレ→ジョギング終了です

    今週も宜しくです

    2013/11/05 06:27
  • にゃお

    にゃお

    おはようございます

    今日も更新が遅れました

    筋トレ→ジョギングしました

    今日も良き1日を

    2013/11/06 08:10
  • むつみ(退会済み)

    むつみ(退会済み)

    > にゃおさん

    にゃおさん、こんにちは~。

    寒くなってきたので、朝時間の使い方を見直ししようと、
    今週はあれこれやることの順番を変えたりしてお試ししてます。

    というのも、一番の問題は、朝のシャワーが寒くて・・・・。
    自分のためだけに、浴室や脱衣場に暖房入れたり、
    お湯を追いだきするのも不経済な気がして、悩んでます。

    にゃおさんはどうしてますか~?
    よければ参考までに、教えてください。

    2013/11/06 10:48
  • にゃお

    にゃお

    > むつみさん
    こんにちは

    私は、最近は朝活の後はシャワーなしで大丈夫なんでシャワーしてないですね

    汗ふきシートで、拭いたり程度です
    (私、汗かきなほうですけどね)

    去年、朝活で冬だけ半身浴もしてましたが、やはり追い焚きするとガス代が、すごい事になり、それ以来、朝の半身浴は止めましたよ

    もう少し、日の出が遅くなったら朝のジョギングができなくなるので通勤の時に一駅分歩いたりして、調整する予定です
    去年、一昨年は、そうしてました

    あまり参考にならないと思いますが、寒い時こそ体を動かして代謝アップできたらよいですよね

    できる事をコツコツやっていきましょー

    2013/11/06 16:53
  • にゃお

    にゃお

    おはようございます

    今朝は5時に起きて先に家事にとりかかりました

    小雨がパラついているので、これから筋トレ&ストレッチして、後は夜、踏み台でもやります

    今日も良き1日を

    2013/11/07 05:58
  • むつみ(退会済み)

    むつみ(退会済み)


    おはようございます!

    そっかぁ、にゃおさんは冬はシャワーしなくてもOKな感じなんですね・・・
    ジョグしない季節はなおさらそうですね。

    って、ことで、私も朝は、チョン・ダヨンさんのSダイエット10分のを日替わりでやるにとどめようと思ってます。
    んで、できるだけ夜に今までやってた運動をやろうと。

    昨晩お試しでやってみたんだけど、今朝は朝風呂がないので時間的に余裕があってよかったかも。でも、寝る時間が遅くなってしまうのよね・・・・。

    慣れれば平気かな~??

    では、今日も楽しい一日を♪♪

    2013/11/07 09:46
  • むつみ(退会済み)

    むつみ(退会済み)


    おはようございます!

    うーん、昨日、一昨日と夜活にしてみましたが、
    2日とも就寝時間が0時を回ってしまい、朝が辛い。

    やっぱり、朝活の方がいいんだよね・・・・
    でも・・・とまた同じことで迷いだしてます^^;

    週末調整して、来週はまた朝活で様子みようかな。

    2013/11/08 09:14
  • にゃお

    にゃお

    おはようございます

    昨日もコメント忘れたぁ

    今日は、これから筋トレ→ジョギングやります

    午前中、娘の学校の音楽会があるので時短モードで、サクサクやりまーす

    では良き週末を

    2013/11/09 05:37
  • にゃお

    にゃお

    おはようございます

    筋トレ&ストレッチ終了

    これからジョギングしてきます

    良き日曜日を

    2013/11/10 07:00
  • にゃお

    にゃお

    おはようございます

    筋トレ&ストレッチ→ジョギング終了です

    娘のクラブの朝練が終わり少し気持ちに余裕ができました

    でも、そろそろ朝一番のジョギングも限界だな

    では今週もよろしくです

    2013/11/11 06:45
  • むつみ(退会済み)

    むつみ(退会済み)

    おはようございます!

    今朝はかなり寒そうな予報だったので覚悟してましたが、思ったより大丈夫でした(^^)v

    今週は仕事めちゃくちゃ多忙ウィーク。

    今日は、サッカー&アイスホッケーのダブルパンチで帰宅が22時頃の日なので、運動は休みにして夕食作りしました。

    明日は長男の社会科見学でお弁当ですが、朝活できるようにしたいです。

    2013/11/12 06:09
  • にゃお

    にゃお

    > むつみさん
    こんにちは

    めちゃくちゃご多忙なのに運動も頑張ってらっしゃいますね
    すごいなぁ

    私も、時間をうまく使って運動は継続していきたいです

    たまに、くじけそうですが、励みになります

    2013/11/12 15:53
  • にゃお

    にゃお

    おはようございます

    朝、バタバタで、コメントできない日が増えましたが、朝活は継続してます

    コミュのコメはお休みしまーす

    記録は日記にしているので

    では、お世話になりました

    2013/11/14 08:58
  • むつみ(退会済み)

    むつみ(退会済み)


    残業ウィークでどたばたしている間に皆さまいなくなってもうたーーーー。

    2013/11/18 16:24
  • タカ(退会済み)

    タカ(退会済み)

    初めまして。

    主婦とかではなく学生なのですが
    朝活をすると一日の良いスタートが切れている気がして
    とても気持ちが良いので
    このコミュニティーに参加したいと思いました。

    良かったらこれから宜しく御願いします。

    2014/01/07 09:24
  • Yumi

    Yumi

    はじめまして(^o^)

    朝活、頑張りたいと思います!

    よろしくお願いします。し(*^o^*)

    2014/03/27 18:38
  • おひさま(退会済み)

    おひさま(退会済み)

    初めまして。
    2児を持つ主婦です。
    朝活して2ヶ月半がたちます。
    朝のジョギング運動をしています。
    朝運動すると気持ちがいいです。
    よろしくお願いします。

    2014/04/23 08:38
  • カチャ子(退会済み)

    カチャ子(退会済み)

    完全宵っ張り人間の一大決心です。
    49歳主婦にして、早起きだけは未だに出来ません。(>_<)
    頑張って生活習慣変えます!やるぞ!!(゚Д゚)ノ

    2014/08/28 13:15
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