• トレーシーメソッド

    トレーシーメソッド

掲示板

コミュニティの紹介 トレーシーメソッドについてのコミュニティーです

トレーシーメソッドの感想や効果などあれこれ情報交換しませんか?
トレーシー大好きさんも
まだ未経験な方も気軽に参加してください
カテゴリ 一般的な運動  
作成者 たけのこ  たけのこ
メンバー
  • ケティ
  • パナポー
  • tomo
  • みーしゃ
  • コッコ
  • りんご
  • みちころ
  • ぺりぺり
  • みかこ
  • 北 あかり
  • つま
  • たけのこ

» 現在12人がこのコミュニティに参加中です。

掲示板

  • たけのこ

    たけのこ

    初めまして、産後1年たっても戻らないお腹の為に
    トレーシーメソッド2を最近始めました
    腹筋よりヒップアップの効果があってびっくりしています
    こんなプリンケツになりなんてー
    肝心な下っ腹はこれからでしょうか
    諦めずに頑張ります!

    2013/06/18 19:43
  • 北 あかり

    北 あかり

    はじめまして!
    発売直後にトレーシー買って、すごく引き締まったのを覚えています!
    3年ぶりくらいに引っ張りだしてこれからはじめます!
    トレーシー先生のしなやかボディを目指したいい

    2013/07/29 23:24
  • たけのこ

    たけのこ

    > 北 あかりさん
    共にがんばりましょ
    ちなみトレーシーはどれをやってますか?
    私は2です

    2013/07/30 21:23
  • 北 あかり

    北 あかり

    >たけのこさん
    トレーシーは1です!
    2も持ってるんですが、発売直後に購入したのにまだ未開封という…

    2013/07/30 23:24
  • たけのこ

    たけのこ

    > 北 あかりさん
    トレーシー1欲しい今日この頃
    3も持ってますが部屋が狭くて出来ませんでした涙

    2013/07/31 08:37
  • 北 あかり

    北 あかり

    > たけのこさん
    3はかなりダンス風味と聞きました〜
    ダンスはほんと無理なんですよね…(リズム感ゼロ)
    トレーシーの良い所はスペースがそんなに必要でない所だと思ってたんですけどね…

    2013/07/31 22:57
  • みちころ

    みちころ

    はじめまして!お邪魔します(^^)
    トレーシーは123と持っていますが集合住宅の為3はできません(--;)
    1と2メインですが、2のプッシュアップでいつも敗北。。なかなか足を上げるに至りませんがトレーシーの美しい体見ながら少しでも近付けるようにと頑張ってますp(#^▽゚)q

    2013/09/25 07:47
  • たけのこ

    たけのこ

    > みちころさん
    ようこそ~
    しばらくサボっていてまた2日前から2再開しました♪
    私も3は狭くて断念しました涙
    プッシュアップ、正しいフォームでやると
    背筋、体感に効きそうですよね
    引き続きお互い頑張りましょう♪

    2013/09/25 21:22
  • たけのこ

    たけのこ

    いつからサボってたかなぁ
    3週間以上腰痛と体調不良を言い訳にサボって
    体重も1キロ増えたので2再開しました
    赤ちゃんの息子が途中で起きて最後まで出来ていないにもかかわらず
    激しく筋肉痛です
    明日もがんばんなきゃ

    2013/09/25 21:26
  • みーしゃ

    みーしゃ

    おはようございます!
    只今DC日記は少しお休み中のみーしゃです

    昨日友人にトレーシー2をレンタルし、
    夜初めて挑戦しましたがら
    キツくて出来ない…

    でもキツイから続けたい!と
    購入を考えています

    家がせまいので、3は無理として、
    1と2は、どう違いますか?

    教えて下さい!

    2013/10/13 06:00
  • たけのこ

    たけのこ

    > みーしゃさん
    コメント遅くなったのでもう購入した後でしょうか?私は2、3持っています
    2はほぼ腹筋
    3は狭くてできませんでした(笑)
    1は全身なのかな?
    うまく回答できなくてすみません

    2014/04/21 18:00
  • たけのこ

    たけのこ

    数ヶ月ぶりにトレーシー2DVDしました
    いつもはDVDせず同じ内容を冊子を見ながらしますが
    DVDと一緒にしたほうがキツいことに気がつきました
    冊子みながらだと勢いつけてはやくやってしまうので、トレーシーくらいゆっくりしないと効果うすいかも
    そして腹筋より足がキツいのは私だけでしょうか(笑)

    2014/04/21 18:03
  • みーしゃ

    みーしゃ

    > たけのこさん

    おはようございます。
    コメントありがとうございます。
    結局、1を購入しました。
    1は色々入っていて気分転換にイイですよ!
    でも私が好きなのは2の脚です
    あれをずっとやり、細くなりました!
    ビックリしましたよ!
    でも冬は風邪ひいたりしてお休みし、
    ちょうど今、再開した所です。

    日々続ける事が大事ですね♥️

    2014/04/23 05:28
  • たけのこ

    たけのこ

    > みーしゃさん
    2は腹筋のはずなのに一番足がキツいですし
    ヒップアップにもなりますよね
    私も頑張ります
    1も気になりますが
    ジリアンの脂肪撃退とトレーシー2を日課にしようと努力中です

    2014/04/23 21:57
  • みーしゃ

    みーしゃ

    > たけのこさん

    凄い!頑張っているのですね?
    私は今日は朝活お休みです
    (やっても10分位です

    やらないよりマシですから。
    とにかく毎日コツコツと

    2の腹筋もキツイと思いますけど?
    キツすぎて、全部出来ないです

    しかし、トレーシー、素晴らしいです!

    2014/04/24 05:40
  • ケティ

    ケティ

    初めまして。ケティと申します。
    トレーシーメソッド、主に「腹凹(=トレーシー2)」をやっています。
    けれど、慣れてくると、私的には効果はあるけれど、退屈な割にハードなので、
    最近対策をたてました。

    「日々(毎日)/腹筋/行えば/ペタンコ/お腹が/ついてくる」
    とか
    「日々(毎日)/メソッド/頑張れば/スリムな/身体が/ついてくる」
    と、韻をふんでつぶやきながら行っています。

    まだ始めたばかりなので、結果はどうなるか分かりませんが・・・
    運動をためらいがちな時とか、モチベーションアップにも良いです(^^♪

    初めましてなのに、長文失礼しました。

    2017/05/29 11:47
  • コメントを書くにはログインする必要があります。

サイト内 関連データ

  • トレーシーメソッド (DVD)

    トレーシーメソッド (DVD) ... トレーシーメソッドの考案者トレーシー・アンダーソンは、マドンナ、グウィネス・パルトロウのパーソナルトレーナーとして ... 。 トレーシーメソッドは、今までの筋トレとは違い、ダンスの動きをベースに流れる動きの中で補助筋を鍛え、しなやかな女性らしいカラダを目指す。 ...

    ダイエット方法 体験記
  • ダイエットDVD

    うちでできるお勧めのダイエットDVDがあったら教えてください できればトレーシーメソッドのように ヨ ... 今現在トレーシーメソッドをやっているのですが、 飽き防止のために、 お ...

    教えて!Q&A
  • 再開6日目

    父親が作る昼飯が炭水化物祭りでした。 魚か肉か卵を使って下さい。 午後にトレーシーメソッドを実践しま ... 日は腹筋と腕をやったので明日は腕が動かないかもしれないwww トレーシーメソッドの後は、牛乳を飲んでたんぱく質補給してます。 トレーシーメソッド ... 日やっと5まで進みました。 かなりきついですが、 トレーシーが美人で励ましてくれるので楽しいです ...

    ダイエット日記
広告
広告
広告