• お水ダイエット!

    お水ダイエット!

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コミュニティの紹介 ダイエットしたいけど、、、
サプリや置き換えドリンクなどにお金をあまりかけたくないな(;ω;)

そんな皆様に朗報です♡

お水です!普段の生活にいつもより意識してお水(常温〜ぬるま湯)を飲むだけです!

1日2㍑を目安に飲みます。
(個人差はあっても大丈夫!ただの目安ですからねっ)

寝る前にコップ1〜2杯。朝トイレ後に1〜2杯。それからトイレに行く度1杯。
このサイクルが出来ると一日6〜8回トイレに行き、2㍑の体内水分が新しく入れ替わり、毒素が抜け、早い人だとそれだけでストンと体重落ちるそうです。

すごいんですね!お水って!

お水飲むことがダイエットに繋がる7つの理由
1:代謝があがる
2:腸が綺麗になる
3:体温があがる
4:血液サラサラ、きれいになる
5:体内のデトックスができる
6:汗をかきやすくなる
7:リンパの流れが良くなる


諸々インターネットより抜粋してみました。
こんなに良いことだらけなんて(^ω^)

ぜひ一緒にやってみませんか?(信憑性は未だ謎ですが、、、)
参加者大募集ですー!みんなで仲良く一緒にがんばっていきましょーう!

※普段の生活にプラスなので、決して全食お水にするなど危険なことはしないでくださいね。
カテゴリ 飲料・お茶  
作成者 みん(退会済み)  みん(退会済み)
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» 現在30人がこのコミュニティに参加中です。

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  • みん(退会済み)

    みん(退会済み)

    管理人みんです!

    みなさんよろしくお願いしますっ

    2013/07/01 21:48
  • みぃこ(退会済み)

    みぃこ(退会済み)


    みぃこです(o^_^o)

    意識してお水をどんどん飲みたいと思います!笑
    目指せマイナス5キロo(`^´*)

    よろしくおねがいしますっ♪

    2013/07/01 21:51
  • 椎名(退会済み)

    椎名(退会済み)

    椎名です!
    普段、水分自体あまり摂らないので、これを機に水を飲むようにします。
    デトックスされて、肌がキレイになって代謝が上がるといいなぁ。

    2013/07/01 23:29
  • みん(退会済み)

    みん(退会済み)

    > みぃこさん

    ご参加ありがとうございます♡
    ー5kg!
    がんばりましょうねっ

    どうぞよろしくお願いします(^ω^)

    2013/07/02 06:17
  • みん(退会済み)

    みん(退会済み)

    > 椎名さん

    ご参加ありがとうございます♡

    デトックスで肌も調子上がるといいですねーっ
    いいことづくしだけど、一日2㍑ってなかなか大変ですよね(;ω;)

    ですが、がんばっていきましょうねっ( ´ ▽ ` )ノ

    2013/07/02 06:19
  • ピグモン

    ピグモン

    ヒポポです♪( ´▽`)

    お水が全然飲めないので、入るか迷っていましたが、
    頑張りますので、よろしくお願いしまっす( ̄^ ̄)ゞ

    意識して、500ml飲めるかどうかのダメ子なんですが、2リットル目指して頑張ります☆

    2013/07/02 23:26
  • みん(退会済み)

    みん(退会済み)

    > ヒポポさん

    決死のご参加ありがとうございます♡(笑)

    私も本来得意ではないのですが、たぷたぷのお腹になりながら飲んでます(笑
    マイペースにヒポポさんペースでお水飲んで行きましょ( ´ ▽ ` )ノ

    よろしくお願いします(^ω^)

    2013/07/03 11:48
  • ピグモン

    ピグモン

    こんばんわ☆

    お水初心者なので、500mlを飲み切るを最初の目標にしています(>_<)

    コンビニとかで見てみると、結構種類がありますね。
    何か皆様オススメのお水はありますか?

    2013/07/04 22:25
  • みん(退会済み)

    みん(退会済み)

    > ヒポポさん

    コツコツやっていきましょう( ´ ▽ ` )ノ


    私はお家で浄水器があるので、そのお水をタンブラーにいれて持ち歩いてますよー
    エコだしお金かからないし(^^)v

    2013/07/05 13:02
  • ピグモン

    ピグモン

    > みんさん
    そぅですね♪いずれ2lを飲む予定なので、エコも大切でした♪

    コツコツ頑張ります(>_<)

    2013/07/05 19:32
  • くるみ(退会済み)

    くるみ(退会済み)

    はじめまして♪
    私もピポポさんと同じでお水が飲めないんです

    水分はコーヒー、お茶、汁物ばかりで味のないはずのお水の味?が苦手><
    2Lはまだまだ無理なので、1L目標で頑張りたいと思います

    足のむくみが酷いので、お水(私の場合白湯です)で治ったらいいなぁ

    どうぞよろしくお願いします

    2013/07/06 00:36
  • みん(退会済み)

    みん(退会済み)

    > くるみさん

    こんにちは(^∀^)
    ご参加ありがとうございます♡

    コツコツ2㍑に近づけて行きましょう(^^)

    白湯もいいですね〜!この時期クーラーとかもあるので、
    あまりお水で冷やさない方がいいかもしれませんね。

    私も見習ってみよーっと!

    よろしくお願いします\(^^)/

    2013/07/06 17:46
  • MAU

    MAU


    はじめまして
    お水ダイエット中は
    お水以外は飲まない方がいいですか?

    2013/07/06 20:05
  • ちぃちゃん

    ちぃちゃん

    今日から入りました☆よろしくお願いします(^ω^)!

    2013/07/06 22:51
  • みん(退会済み)

    みん(退会済み)

    > MAUさん

    こんにちは(^∀^)
    ご参加ありがとうございます!

    そんなにストイックにやらなくてもいいんじゃないかなーというのが正直な所です、私的には。
    追い込みすぎてもあとで疲れてしまうので、いつもの生活だけど、少しお水多めみたいな気持ちでいた方がいいのかなあ、、と。
    思うのです!

    みんなでゆったりコツコツがんばりましょう♡

    2013/07/08 18:15
  • みん(退会済み)

    みん(退会済み)

    > がっち☆さん

    こんにちは。
    ご参加ありがとうございます(^∀^)

    これからよろしくお願いします〜

    2013/07/08 18:17
  • くるみ(退会済み)

    くるみ(退会済み)

    みなさまこんばんわぁ~♪

    大嫌いな白湯を やっと本日マグカップ4杯目を飲みながらの書き込みです
    うちのマグが1杯が250mlで おおお~~~~これ飲んだら1000♪
    寝るまでに目標あと3杯!! 湯冷ましを冷たく冷やしで飲みま~す☆

    2013/07/08 19:02
  • ちぃちゃん

    ちぃちゃん

    > くるみさん
    こんばんは(^ω^)!

    すごい!
    私は半身浴のお供にお水500ミリリットルです☆

    たくさん汗かくぞー!

    2013/07/08 21:24
  • ピグモン

    ピグモン

    > くるみさん
    こんばんわ☆
    マグで飲むのも良いですね♪
    今日1L飲んで、タプタプ達成感でしたが、
    寝る前に私ももぅ少し飲んでみます!

    2013/07/08 21:45
  • MAU

    MAU

    > みんさん
    わかりました!
    こつこつ頑張っていきます(・ω・)

    2013/07/08 22:43
  • みん(退会済み)

    みん(退会済み)

    > くるみさん

    マグいいですね〜(^∀^)
    あとちょっとですね!がんばってください(`・ω・´)ゞ

    2013/07/08 23:46
  • みん(退会済み)

    みん(退会済み)

    > くるみさん

    マグいいですね〜(^∀^)
    あとちょっとですね!がんばってください(`・ω・´)ゞ

    2013/07/08 23:46
  • みん(退会済み)

    みん(退会済み)

    ダブって投稿しちゃた(・・;)
    どうやったら消えるの、、、(笑)


    私は先ほど、2㍑飲みきりました!
    お手洗い近くて困っちゃいます(´・ω・`)
    これで毒素入れ替わりますようにっ

    2013/07/08 23:48
  • ピグモン

    ピグモン

    > みんさん
    本日も、なんとか1L飲めました♪
    なんとかですがσ(^_^;)
    いつか私も2Lを目指し☆
    1Lでも、トイレ近くなりました(笑

    2013/07/09 22:05
  • みん(退会済み)

    みん(退会済み)

    > ヒポポさん

    お腹が水ばかりでガポガポです(笑)
    でもこの暑さが手伝ってか飲むのが以前より楽になりました〜!

    今は飲んで汗にしていらないものを出す時期ですね!きっと。

    2013/07/09 23:52
  • ゆいぽめら*(退会済み)

    ゆいぽめら*(退会済み)


    はじめまして(^o^)

    参加させていただきます!

    よろしくお願いします☆


    私も1日2L目指して頑張ります!

    2013/07/10 05:39
  • くるみ(退会済み)

    くるみ(退会済み)

    みなさん こんちわぁ♪
    今日はまだ500mlしか飲めていない私・・・
    途中ブラックコーヒーを挟んでしまったのが原因
    なんかねえ コーヒーで胃が満足しちゃったんですよね~
    白湯片手に投稿中です

    コーヒーの回数も減ったし 体の中が洗われるようで快感☆

    2013/07/10 15:23
  • みん(退会済み)

    みん(退会済み)

    > ゆいぽめら*さん

    ご参加ありがとうございます(^ω^)
    2㍑目指して頑張りましょ〜!

    これからよろしくお願いします♡

    2013/07/11 13:16
  • くるみん

    くるみん

    こんにちわ(^-^)/

    昨日から水を飲んでます。

    仲間にいれてください。

    よろしくお願いします(^-^)/

    2013/07/12 14:34
  • みん(退会済み)

    みん(退会済み)

    > くるみんさん

    こんにちは\(^^)/
    ご参加ありがとうございます♡

    一緒にがんばっていきましょーう!

    2013/07/13 20:13
  • ピグモン

    ピグモン

    昨日ホットヨガに行って、1.5L飲めました☆
    新記録♪♪
    最近は普通に家の中でヨガやってもホットヨガみたいに暑いですねf^_^;)

    2013/07/14 17:31
  • 真鈴

    真鈴

    はじめまして!
    参加させて頂きました。

    私は-15キロを目指しているので、
    このお水ダイエットといろんなものを組み合わせて痩せたいと思います♪

    元から食事でも水分を採らないタイプなので大変だとは思いますが、
    頑張ります!よろしくお願いします(*´ω ` *)

    2013/07/15 14:47
  • 脱ぽにょ(退会済み)

    脱ぽにょ(退会済み)

    初めまして
    参加させていただきます
    便秘症なので、改善していきたいな♪
    よろしくお願いします!

    2013/07/15 15:42
  • くるみ(退会済み)

    くるみ(退会済み)

    みなさん こんばんわぁ♪
    お水続けてますかぁ~~~~?

    私は今日はマグ4杯目です 飲みきって1000ml
    2Lにはなかなか届きませんが
    最近暑いでしょ??結構お水が飲みやすくなったと思いませんか?

    むくみが少し改善されて 足が少しだけ細くなったよぉおおお~~
    だからみんな頑張って~

    2013/07/15 19:19
  • みん(退会済み)

    みん(退会済み)

    > ピグモンさん

    ホットヨガ辛そうです(´;ω;`)
    ただのヨガでも辛いのに(笑)

    1.5Lいいかんじですね♡
    この調子でがんばりましょー!

    2013/07/16 07:25
  • みん(退会済み)

    みん(退会済み)

    > 真鈴さん

    はじめまして。
    ご参加ありがとうございます(^ω^)

    -15kg!大変かもしれないけれど、
    お水ダイエットも併用しながらがんばりましょう!

    2013/07/16 07:31
  • みん(退会済み)

    みん(退会済み)

    > 脱ぽにょさん

    こんにちは。
    ご参加ありがとうございます♡

    私も便秘症だったんです〜!
    でも最近割と治ってきたんです(`・ω・´)
    理由はわからないけど、もしかしたらお水のおかげかも、、、!?
    一緒にがんばっていきましょー!

    2013/07/16 07:33
  • みん(退会済み)

    みん(退会済み)

    > くるみさん

    お久しぶりです(^ω^)
    確かに!暑いおかげでお水がとっても飲みやすくなりましたね〜っ

    お!目に見えてむくみが取れてくるのは嬉しい効果ですねえ。
    私も夏バテなのかなんなのか、、、体重がスルスル落ちていくのです♡
    もしかして、お水効果なのか?と少し期待してます(笑)

    2013/07/16 07:35
  • こう&まゆママ(退会済み)

    こう&まゆママ(退会済み)

    はじめまして。

    最近なぜだか麦茶がおいしく感じられなくなったんで、代わりに水でいこうと思い、このコミュに参加しました。
    毎日2リットル飲める自信はないけど、意識して水を飲んでいきたいです。

    みなさん、よろしくお願いします。

    2013/07/16 15:55
  • みぃみぃ

    みぃみぃ

    はじめまして(〃▽〃)ゞ

    私は毎日の晩酌が大好きで
    お酒とダイエットを両立できたらなぁ~~~(*^-^*)なんて
    甘い考えで頑張ってます(*´σー`)
    お水を飲むダイエット・・・二日酔いの時 驚くほどお水飲むんで
    これなら無理しないでできるかな?って思って参加させていただきました。
    今晩からさっそくやってみたいと 思います(^-^ゞ
    よろしくお願いします┏○))ペコ

    2013/07/16 18:36
  • みん(退会済み)

    みん(退会済み)

    > こう&まゆママさん

    はじめまして♡
    ご参加ありがとうございます\(^^)/

    お水美味しいですよっ
    無味だってずっと思ってたんですけど、最近お水の味の違いがわかるようになったんです←

    一緒にがんばっていきましょう!
    よろしくお願いします。

    2013/07/17 23:41
  • みん(退会済み)

    みん(退会済み)

    > みぃみぃさん

    はじめまして\(^^)/
    ご参加ありがとうございますm(__)m

    私もお酒好きです♡ 仕事後の一杯最高ですよね(笑)
    そんなにストイックに考えずゆったりゆったりゆるゆるがんばりましょう(`・ω・´)ゞ

    あんまり気張ってもね、、ほら。
    大好きなものは我慢しない方がいいですから←

    一緒にがんばっていきましょう♡
    よろしくお願いします!

    2013/07/17 23:45
  • サトポム

    サトポム

    初めまして(^ ^)
    授乳中で便秘の為参加することにしました!
    よろしくお願いします(=^ェ^=)

    2013/07/20 14:05
  • まいく

    まいく

    はじめまして!
    ぜひ試したいと思います!
    よろしくお願いします(^^)

    2013/08/01 18:44
  • さくら

    さくら

    はじめまして
    ここ最近お酒を飲むようになり、つまみも食べてしまうので、ダイエットしてもすぐリバウンドしてしまいます。
    お水を飲むことで日々の飲食がセーブできたらと思ってます。よろしくお願いします。

    2013/08/01 22:44
  • くまこ

    くまこ

    はじめまして❗最近、暑くてジュースばっかり飲んでいてこのままじゃヤバイと思って(◦`~´◦)お水だと手軽に出来るし、挑戦してみます❗よろしくおねがいします❗

    2013/08/02 00:04
  • みん(退会済み)

    みん(退会済み)

    > サトポムさん

    はじめまして\(^^)/
    ご参加ありがとうございますっ

    便秘!私は始めてから少しマシになったような気がしていますっ
    一緒にがんばっていきましょー♡

    2013/08/03 10:27
  • みん(退会済み)

    みん(退会済み)

    > まいくさん

    はじめまして、ご参加ありがとうございますっ

    ぜひ一緒に頑張ってきましょう\(^^)/

    2013/08/03 10:57
  • みん(退会済み)

    みん(退会済み)

    > さくらさん

    はじめまして\(^^)/ ご参加ありがとうございます

    お酒とおつまみたまらんですよね〜!
    お水で少しでも減らしていけるよう頑張りましょうねーっ

    2013/08/03 10:58
  • みん(退会済み)

    みん(退会済み)

    > くまこさん

    はじめまして!
    ついついジュースって飲んでしまいますよね(‥)
    お水に変えてスリムボディ目様しましょーっ!

    2013/08/03 11:01
  • アキラ

    アキラ

    初めまして。参加させていただきました。
    水ダイエットだけではなくて、色々なものを併用した上で、
    代謝を上げるために水も飲んでいます。
    通常の人で必要な水の摂取量が2リットルなので、
    ダイエットの為と言うのもあって、現在は3リットル飲んでいます。
    よろしくお願いします。

    2013/08/04 22:40
  • みん(退会済み)

    みん(退会済み)

    > なおさん

    はじめまして!
    ご参加ありがとうございます♡

    3リットル!!!
    すごいです〜私、2リットルだけでも大変です(笑)

    一緒にバランスよくがんばっていきましょう\(^^)/
    よろしくお願いします!

    2013/08/05 23:22
  • ジャスミン

    ジャスミン

    お水って凄いんですね!
    参加させてもらいます!

    冷たい水ばかり飲んでたので
    暑い時期ですが
    なるべく常温でたくさん飲むようにします〜( ´ ▽ ` )ノ

    2013/08/06 01:52
  • くるみ(退会済み)

    くるみ(退会済み)

    みなさん こんばんわぁ♪
    旦那のいびきがうるさくて寝られずこんな時間に・・・
    湯冷まし片手に久しぶりのDCです

    なおさんの3Lは凄いですね~ 私まだ最高1.5Lですよ
    1.5でも飲んだときは全然違います! 
    トイレの回数凄くて 老廃物が気持ちよく出てる感じがします
    ちょっとDCさぼり気味でしたが まずはお水の復活からまた頑張ります^^;

    2013/08/07 02:54
  • まゆり

    まゆり

    初めまして(^∀^)ノ
    金欠で、お金をあまりかけたくないけどダイエットしたかったので。
    すごい良いダイエットだと思いました。
    よろしくお願いします(o^∀^o)

    2013/08/08 15:15
  • もも

    もも

    はじめまして(*^^*)
    このなつこそわ!と
    ダイエット決意した
    大学3年です!

    ダイエットクラブ始めたばかりなので
    よろしくお願いします(-^〇^-)

    2013/08/09 00:56
  • くまこまこ

    くまこまこ

    初めまして(*^^*)
    お水をたくさん飲んで、ダイエット頑張りたいと思います!

    よろしくおねがいします(∩´∀`)∩

    2013/08/15 21:44
  • あーるぐれい(退会済み)

    あーるぐれい(退会済み)

    初めまして!

    お水ダイエットってなんだか身体に良さそうですね(笑)
    まずは一日2Lを目標に頑張ります。

    よろしくお願いします!!

    2013/08/18 13:47
  • みん(退会済み)

    みん(退会済み)

    > ジャスミンさん

    遅くなってすみません(・・;)
    ご参加ありがとうございます!

    ねー!私もお水がこんなにすごいなんて知りませんでした〜
    身近にあるもので手軽にダイエットできていいですよね◎

    これからよろしくお願いします!

    2013/08/19 06:48
  • みん(退会済み)

    みん(退会済み)

    > くるみさん

    おかえりなさ〜い!
    私も旅行などでサボり気味だったので、戻らねばっ
    まずはお水からですね〜(^∀^)

    すごいなあ、3リットル!
    最近お手洗い近くて困ります(笑)

    2013/08/19 06:50
  • みん(退会済み)

    みん(退会済み)

    > まゆりさん

    こんにちは!
    ご参加ありがとうございますっ

    そうなんですよね。私もあまりお金かずに頑張りたい派なので、、とか言ってこの間本を買ってしまったのですが!

    お水は水道代かペットボトルのお水だけですから(^∀^)
    一緒に頑張りましょうー◎
    これからよろしくお願いします!

    2013/08/19 06:51
  • みん(退会済み)

    みん(退会済み)

    > ももさん

    はじめまして。ご参加ありがとうございます!
    今年の夏こそは!ですねっ

    お水と一緒に少しでも理想に近づきましょうね(`・ω・´)

    これからよろしくお願いしますっ
    一緒にがんばっていきましょー!

    2013/08/19 06:53
  • みん(退会済み)

    みん(退会済み)

    > くまこまこさん

    はじめまして、ご参加ありがとうございます\(^^)/

    本当に体にいいのか、はたまた効いているのかわかりませんが(笑)
    インターネットなど見る分には悪い話でもなさそうなので、、、(笑)

    一緒に頑張っていきましょー!
    よろしくお願いします!

    2013/08/19 06:54
  • みん(退会済み)

    みん(退会済み)

    > あーるぐれいさん

    ご参加ありがとうございますっ

    2Lがんばりましょー!
    夏は暑さが助けてくれて幾分のみやすいかもしれません(^∀^)

    一緒にがんばりましょー!
    よろしくお願いします\(^^)/

    2013/08/19 06:55
  • 妃沙

    妃沙

    はじめまして!(^-^)
    しばらくダイエットをお休みしていたのですが、また頑張ろうと思いましたd(@^∇゜)/ファイトッ♪

    ついつい、コーヒーやジュースを飲んでしまうので、
    それを頑張ってお水にチェンジしてみたいです。
    身体にも経済的にもいいですからね(・ω・)bグッ

    まずは2L飲めるよう頑張っていきたいです☆彡

    2013/09/07 16:18
  • みん(退会済み)

    みん(退会済み)

    > 妃沙さん

    ご参加ありがとうございます♡

    私もついつい味のあるものに手が伸びてしまいます(;ω;)
    これからの季節2L飲むのがどんどん辛くなるとは思いますが、一緒にがんばりましょーねっ(`・ω・´)ゞ

    よろしくお願いしますっ

    2013/09/08 11:55
  • ぽちゃねこ(退会済み)

    ぽちゃねこ(退会済み)


    近頃なにやっても痩せにくくて

    水飲みダイエットは代謝をあげて痩せやすくなるらしいんで

    最近こまめに飲んでます

    水で痩せやすい体getしたいです

    2013/09/10 21:16
  • アキ

    アキ

    今日から参加します(^_^)
    よろしくお願いしますm(_ _)m
    水分はよく摂るのでそれを水に変えて頑張ります(^_^)

    2013/09/11 13:28
  • 妃沙

    妃沙

    ここ2~3日、コーヒーや紅茶の誘惑に負けてしまっていました(^▽^;)
    また明日からお水ダイエット生活頑張ります!

    そこでちょっと質問なのですが、
    私は薬を飲んでいるせいか、 のどが渇きやすいのでお茶などでかなり水分をとってます。
    それでいつも夜の体重が朝の体重より1kgぐらい増えてしまいます…。
    もしかして、お水ダイエットに向いていない体質なのでしょうか?

    2013/09/12 17:48
  • 妃沙

    妃沙

    ここ2~3日、コーヒーや紅茶の誘惑に負けてしまっていました(^▽^;)
    また明日からお水ダイエット生活頑張ります!

    そこでちょっと質問なのですが、
    私は薬を飲んでいるせいか、 のどが渇きやすいのでお茶などでかなり水分をとってます。
    それでいつも夜の体重が朝の体重より1kgぐらい増えてしまいます…。
    もしかして、お水ダイエットに向いていない体質なのでしょうか?

    2013/09/12 17:48
  • 琴子(退会済み)

    琴子(退会済み)

    お水、1週間前から始めました♪トイレの回数が増えました。

    昨日からDCに登録させて頂き、コミュを見つけて早速入会♪
    皆さま宜しくお願い致します(*^^*)

    2013/09/17 12:46
  • みん(退会済み)

    みん(退会済み)

    > ぽちゃねこさん

    ようこそ♡

    私はお水増やしてから代謝があがったのかな??
    わからないけれど、減ってます!
    お水だけの力ではないとおもうけれど。。
    きっと一役かっているはずなのです(´・∀・`)

    がんばりましょー!

    2013/09/22 21:31
  • みん(退会済み)

    みん(退会済み)

    > アキさん

    ご参加ありがとうございます!

    前は私もお茶とかジュースとかで水分補給してたんですが最近はもっぱらお水!
    むしろお水がのみたいな。と思うようになりました〜\(^^)/

    一緒にがんばりましょーう!

    2013/09/22 21:32
  • みん(退会済み)

    みん(退会済み)

    > 妃沙さん

    私もお水の専門家ではないので、
    詳しいことはさっぱりなのですが。

    夜の体重ってわたし、いつも朝より重いです!
    なのでこわいので測りません(笑)
    朝の体だけを信じてます(笑)

    でももしかして、体質などのこともあると思うので、
    あわないと思ったら無理はなさらないでくださいね。

    2013/09/22 21:34
  • みん(退会済み)

    みん(退会済み)

    > 琴子さん

    ようこそ〜!
    たくさんのんで、代謝よくしていきましょう\(^^)/
    ご参加ありがとうございます〜(^∀^)

    2013/09/22 21:36
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