• 医師から教わったダイエット法です。

    医師から教わったダイエット法です。

コミュニティの紹介 仰向けになって両足を上に上げて開いて止める体操。

足を閉じて、動かさない体操。

足は上げた状態で、お股の筋肉を延ばす体操をやってます。

足やお腹がブルブル震えるのが大事なんですって!!

自分で秒を数えて自分流が良くて無理すると続かないから

思いついた時にやる程度で充分なんですって!!

筋肉の検査した時に医師に教わったダイエット方なので

確かなダイエット方です。

続けることで筋肉がつくので、脂肪がつきにくい体操です。


※コミュニティーに参加される方は、黙って入られても返事はしません。
もちろん。。それが常識でしょう!!
必ずコメントをよろしくお願いします。
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作成者 c(-_-)a(退会済み)  c(-_-)a(退会済み)
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掲示板

  • yamane2(退会済み)

    yamane2(退会済み)

    作成者が退会済みって悲しいですね。
    ここの仕組みもまだまだだなあ。

    2013/08/01 15:24
  • さくらんぼ(退会済み)

    さくらんぼ(退会済み)

    > yamane2さん
    住みません。
    作成者です!
    躁鬱病があるため、体調崩していました^^;
    「ウォーキング」のコミュニティの方を作成しています良かったらよろしくお願いデス!

    もと名:c-_-a
    現在:ひまわりデス。

    2013/08/20 20:44
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