• 綺麗に歳を重ねたい!ライバルさん仲間で語ろうよ(女子限定)

    綺麗に歳を重ねたい!ライバルさん仲間で語ろうよ(女子限定)

掲示板

コミュニティの紹介 ライバルさん同士で
語りませんか?

情報交換したり
複数で自由に声を掛け合って
励まし合えたらいいな♪

女子限定で よろしくです(^-^)/

綺麗に歳を重ねたい

☆痩せた〜!喜びの声
☆効果あった〜!気になる♪情報
☆聴いて聴いて〜♪何でも呟き
☆スランプだ〜!くじけそうだ〜!!ヘルプ〜!
☆Fight励まし♪ください
☆教えて〜♪皆は、どう頑張ってるの?
☆ダイエット以外の話なんだけど‥
☆今日の一言☆独り言あり
・・・
メンバー同士で
声かけ合い
一緒にキラキラ
内側から輝く女性を
目指せたらいいな


空いてる時間に
皆で自由に会話できたらいいなっ
管理人 留守でも
掲示板 おすきに使ってもらえたら
嬉しいっす(#^∇^#)♪

よろしくお願いします
カテゴリ 生活習慣・その他  
作成者 あい☆(退会済み)  あい☆(退会済み)
メンバー
  • Jasmine
  • ふすまさん
  • みにくいアヒルの子
  • なすか
  • みーころ
  • コッキリ
  • ぺろみ
  • うらん2号
  • カオルスキー
  • ゆき
  • stmk
  •  τsцkдsд06/19(月)プロフ更新
  • ゆうち
  • あめり
  • Nao(。vωv。`)
  • きゅうちゃん
  • まちゃ
  • 雪菜
  • ぐったりさん
  • あーこ

» 現在20人がこのコミュニティに参加中です。

掲示板

131件  [ 1 | 2 ] 次の100件

  • オバチャン(退会済み)

    オバチャン(退会済み)

    二の腕の筋トレ!!
    座ってでもできるからいいですねo(^_^)o

    2013/08/17 16:13
  • まーまま(退会済み)

    まーまま(退会済み)

    あたしもやってみまーす!二の腕痩せにくいですよね((((;゜Д゜)))

    2013/08/17 16:14
  • あい☆(退会済み)

    あい☆(退会済み)

    なるほど!!
    背中側にそると 内側に効きますね
    ジリアンの前後にダンベルで、やりたいと思います
    二の腕 夏やし暑がりやし
    ボーンと出してるけど
    体重 落ちはじめる前と ほぼ太さ変わらへん
    (タルンタルンで伸びる伸びる
    背筋も 鍛えられそう

    2013/08/17 21:15
  • あい☆(退会済み)

    あい☆(退会済み)

    今日も ジリアン頑張るぞっ
    皆さんは DVDエクササイズや運動どんなのされていますか〜

    2013/08/18 19:59
  • オバチャン(退会済み)

    オバチャン(退会済み)

    > あい☆さん
    私もジリアン(^^)新30日間♪
    あと、ノルディックウォークしてます。
    2本のポールついて速歩で歩くだけですが
    体の9割の筋肉をつかって、通常のウォーキングより
    消費カロリー2割り増しになるそうです。
    あと、すぐ腰痛になるのでストレッチもするように心がけています。

    2013/08/18 23:30
  • まーまま(退会済み)

    まーまま(退会済み)

    あたしはモムチャンDVDとエアロバイクです!!
    筋トレが苦手で腹筋とか続かないです(;´д`)
    でもラインを綺麗にするには筋トレ大事ですよね(;´д`)!

    2013/08/18 23:32
  • 雛子(退会済み)

    雛子(退会済み)

    > あい☆さん
    夏場は暑いので家で筋トレとエクサDVDをやってます。
    筋トレは自己流ですが、
    「クローディア・シファー/パーフェクトリー・フィット デラックス」
    をもとにしてます。
    エクサDVDはターボジャムにはまっています。

    2013/08/19 01:53
  • あい☆(退会済み)

    あい☆(退会済み)

    教えてくださって
    ありがとうございます
    私もドンキホーテなんかで
    エアロバイクとか眺めてしまうようになりました(笑)(←今までならありえないコトだ
    楽しんで続けたいですね〜

    2013/08/19 11:37
  • まちゃ

    まちゃ

    こんばんわ
    あたしはカーヴィーやターボジャムやってますょめっちゃ汗かきますデブダカラカ…

    皆さんに質問です

    生理前って体めっちゃだるくないですかそんな時もいつもと同じ運動してますか
    あと生理中はどうされてますか

    2013/08/19 22:26
  • あい☆(退会済み)

    あい☆(退会済み)

    > まちゃさん
    おはよー
    私はダイエットはじめて三ヶ月目だけど
    せいり中は 運動休んでた
    せいり以外も やる気ない日は運動してなくて
    2、3日あけたりしてます(*^^*)
    せいり後に来る ヤセ期とやら?は、やっぱりやって来ましたよ〜
    ムリせず せいり後まで維持できたら◎かな〜?って思ったよ

    皆さんは 、どうしてますか?
    またヤセ期というか
    体重の波やリズムは、ありますか?

    2013/08/20 09:43
  • まちゃ

    まちゃ

    > あい☆さん

    回答ありがとうございます

    無理せずがいいですよね
    維持できるように気を付けまーす

    2013/08/20 10:25
  • オバチャン(退会済み)

    オバチャン(退会済み)


    ホルモンバランスの関係なのかな?
    生理直前一週間は疲れやすいような…
    私は腰にくるので、ウォーキングの速度が遅くなったりします。
    そんなときはストレッチ丁寧にしてみたり。

    生理中は激しい運動する気にめったにならないけど、
    たいがい痺れを切らして、落ち着いてくる4日目くらいに運動し始めます。

    あと、昔は生理中お通じ順調だったのに、数ヶ月前から生理中のお通じが悪くなりました。体調変わったのかな?

    生理明けは何かとやる気も出てくるのでたくさん動きたいし、
    お便秘も治るので減ってるような気がしますo(^_^)o


    2013/08/20 13:54
  • 雪菜

    雪菜

    > あい☆さん
    私は、今のところ、朝晩の『中国宮廷式気功ダイエット』と、ドラマ見ながら踏み台昇降をやってます。
    もうちょっと涼しくなったら、いろいろ取り入れていきたいんだけど、(以前のダイエットで、いろいろDVDエクササイズは揃えたのでw)、まだまだ暑くて・・・(;´Д`A ```

    2013/08/21 08:13
  • ぬ。

    ぬ。

    こんばんは~(・ω・∩)
    横から失礼します~。

    二の腕、早速やってみよう!

    体重が動かないとすれば、今してる運動に負荷をプラスすればいいのかしら?と、悩み中です~。

    ウォーキング、踏み台、ダンスゲームと、飽きがこないようにやってますが…。そろそろ、生理くるのか、今朝はヤル気が少し無かったかな~^_^;

    2013/08/21 20:10
  • あい☆(退会済み)

    あい☆(退会済み)

    しまっていこー♪
    オーッ(^-^)o))

    2013/08/22 23:25
  • まーまま(退会済み)

    まーまま(退会済み)

    しまっていきたいです!おーっ!

    今生理前でだるくてむくんでやる気なしなんですけど、こー言うときに飲むサプリとか、試したことある人いたら効果とか教えてもらいたいです!

    よく、命の母とかセントジョーンズワート??とか生理前の症状に効くものがあるって聞いたことあるんですけど!

    2013/08/22 23:28
  • ゆうち

    ゆうち

    よろしくお願いします。!!!!☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

    2013/08/23 10:11
  • あい☆(退会済み)

    あい☆(退会済み)

    > まーままさん
    こんちは

    >今生理前でだるくてむくんでやる気なしなんですけど、こー言うときに飲むサプリとか、試したことある人いたら効果とか教えてもらいたいです!

    うんうん私も 知りた〜い
    私も、だるくて 寝てることが多いんだよ
    サプリは わからないけど
    プルーンやバナナ、ナッツ類が
    女性ホルモンに、よいらしいとか?
    便秘にも効くしね
    ナッツはカロリー高いから
    ダイエット中は、どうなんだろう・・?

    生理もだけど更年期の症状も気になるな〜
    早い人は 30代からあるもんね
    生理前にイライラすると
    更年期やろかっ?とか
    想うわ〜(^-^;

    皆さんは 女性特有の悩み・・どうしてます

    2013/08/24 11:13
  • あい☆(退会済み)

    あい☆(退会済み)

    > ゆうちさん
    はじめまして(*^∇^*)
    よろしくですぅ(^O^)

    掲示板 書きたいこと
    つぶやき、質問とな
    自由に 使っくださいねっ
    皆で頑張ろー

    2013/08/24 11:15
  • 雛子(退会済み)

    雛子(退会済み)

    > まーままさん
    > あい☆さん
    私の友人は更年期障害の為「命の母A」を服用しています。

    もっと年齢の若い女性の、
    生理の諸症状を緩和する為に
    「命の母 ホワイト」というものが出ているようです。

    http://www.kobayashi.co.jp/brand/inochinohaha/inochi_chigai.html

    2013/08/25 03:30
  • 雛子(退会済み)

    雛子(退会済み)

    > あい☆さん
    私は更年期障害用に、病院から漢方の「加味逍遙散」というお薬を
    出して貰っています。

    2013/08/25 03:38
  • まーまま(退会済み)

    まーまま(退会済み)

    > 雛子さん
    命の母ホワイトというのもあるんですね!
    ありがとうございます★
    薬局に見に行ってみます!

    2013/08/25 06:11
  • ももたろかあさん

    ももたろかあさん

    初めまして(^^)
    本屋に行って「ダイエット特集」がある本を買うのとおさらばしたくて頑張ってます。
    (あとダイエット食品とサプリも)
    よろしくお願いします<m(__)m>

    2013/08/25 07:18
  • あい☆(退会済み)

    あい☆(退会済み)

    > ももたろかあさんさん
    はじめまして(*^∀^*)
    こちらこそ よろしくお願いしま〜す
    私も楽しんで続けたいですp(^^)q

    2013/08/25 18:39
  • あい☆(退会済み)

    あい☆(退会済み)

    > 雛子さん
    教えてくださり
    ありがとう

    漢方薬で 思い出しましたぁ
    前に少し日記でも書いたんだけど
    私は肥満体質に効く漢方薬
    防已黄耆湯(ボウイオウギトウ)を処方してもらっています(*^_^*)

    私の場合は、代謝異常があるので、
    水の代謝改善と
    多汗の症状があり
    便秘は無し(お腹が緩いタイプ)なので
    『防已黄耆湯』をチョイスとなりましたよ〜

    以前は、防風通聖散(ボウフウツウショウサン)
    を処方してもらった時期があったんだけど
    お腹が緩みやすく 冷えも感じたので
    『防已黄耆湯』に変更したら(*^_^*)
    こちらが私には合ってたみたいで快調で〜す


    2013/08/25 19:55
  • あい☆(退会済み)

    あい☆(退会済み)

    薬局では
    防風通聖散や防已黄耆湯は
    コッコアポやナイシトールの名前で
    販売してますね〜

    漢方薬のメモ〜φ(.. )

    ・肥満症に対して保険適応が認められている漢方製剤は、
    防風通聖散(ボウフウツウショウサン)と大柴胡湯(ダイサイコトウ)、防已黄耆湯(ボウイオウギトウ) の3つがあります。
    この3剤は以下のように使います。
    ・防風通聖散:かた太りで、体力充実型で力士型の太鼓腹、便秘傾向で、尿量は少なく、赤ら顔で、のぼせ症の食欲旺盛の人に向いています。
    ・大柴胡湯:かた太りで、体力があり、便秘傾向で、みぞおちの両側が張って、押すと抵抗や圧痛
    があり、イライラなどのストレスがあると食欲が異常に高まる人に向いています。
    ・防已黄耆湯:水太りで、色白で疲れやすく、汗をよくかくわりに尿量が少なく、筋肉が軟らかく、わりに尿量が少なく、筋肉が軟らかく、下肢がむくみやすい人に向いています。

    ☆漢方薬には、患者さんが現時点で呈している症状を、陰陽・虚実・気血水・五臓などの
    漢方医学のカテゴリーで総合的に捉えた「証(ショウ)」の診断が必要となるため、医師の診察を受け、
    自分の「証(ショウ)」に合った漢方薬を服用することが大切です。

    (参考文献:漢方薬の服薬指導より)

    2013/08/25 20:09
  • 雛子(退会済み)

    雛子(退会済み)

    > あい☆さん
    私は更年期障害用の漢方薬の他に

    防風通聖散(ボウフウツウショウサン)

    を処方されてます。
    元病院勤務の方が「この漢方は痩せる!」と仰ってました。
    でもその方もお腹が緩くなって止められたそうです。
    私はダイエットで便秘気味になったので
    こちらの処方でOK。

    ロート製薬からは「防風通聖散」とどーんと書いたお薬が出てます。

    http://www.wakansen.com/index.htm

    2013/08/25 21:18
  •  τsцkдsд06/19(月)プロフ更新

    τsцkдsд06/19(月)プロフ更新

    はじめまして

    最近ゎ体重&体脂肪のみに
    記録ゎなってしまってますが…

    コミュや日記等で共に話せる
    diet仲間が居たらなぁ…
    居たら頑張れる!(b^ー°)と
    思い参加致しました!

    皆さん
    宜しくお願いしますm(_ _)m


    2013/08/26 15:33
  • あい☆(退会済み)

    あい☆(退会済み)

    > §遠藤 月華砂§さん
    はじめまして
    掲示板 どんどん使って
    くださいまし〜(*^∇^*)

    皆で励まし合えたら
    いいですよねっ
    よろしくお願いしまーす

    2013/08/27 01:09
  • あい☆(退会済み)

    あい☆(退会済み)

    こんばんは〜(*^^*)
    へえぇ「防風通聖散」やっぱり有名?なんですね
    私も お腹緩くなかったら続けてたかも〜
    上手に漢方薬で補助できたらいいですよね♪

    この前 テレビで 東洋医学の触診の大切さをやってました〜
    ←これは、漢方薬で腸を整えれば鬱も解消?テーマでした

    確かに 腸が不調やと全体にしんどい
    気分も滞る気がしました〜
    明日も
    がんばろー

    皆さん おやすみなさい

    2013/08/27 01:22
  •  τsцkдsд06/19(月)プロフ更新

    τsцkдsд06/19(月)プロフ更新

    > あい☆さん

    おはようございます

    今朝は雨上がり
    長男と言い争い遅くなりつつ朝ウォーキング中です

    コメなど
    声掛けゎやはり嬉しいです!

    宜しくお願いします!(b^ー°)


    ※私の日常?!は
    プロフにしてます

    皆さんも良かったら
    目にして声掛けて下さいね

    2013/08/27 06:27
  • stmk

    stmk

    ぜひ、お仲間に入れてください。
    よろしくお願い致します!

    2013/08/27 14:20
  • あい☆(退会済み)

    あい☆(退会済み)

    >stmkさん
    はいっ(*^^*)こちらこそぜひぜひ
    日記お邪魔しました〜
    めっちゃ気持ちわかるっ!!
    皆で掲示板で励まし合えたらいいなよろしくです(^-^)/

    月華砂§さん

    日記 お邪魔しました(*^∇^*)
    なんだか もの凄くお忙しい日常ですね(@_@)

    また 此処でも
    よかったら 聴かせてくださいねっ(*^∇^*)


    後 まとめて呟き

    ライバルさんの
    雛子さん日記で

    活動計(←万歩計の進化したやつ)拝見

    一日の運動量を計れるのですね
    これいいですね
    私も 見てこよう

    涼しくなって ウォーキング再開されてる皆さん
    多いですよね

    動きやすくなったし
    私も がんばろー

    食欲の秋やけど(*^∀^*)

    2013/08/27 17:21
  • あい☆(退会済み)

    あい☆(退会済み)

    > §遠藤 月華砂§さん
    こんにちは〜
    日記 拝見して来ました〜月華砂さんも
    -10㌔ 越えてらっしゃるんですね

    メンバーさん -10㌔以上のダイエッターさん
    多い気がします(@_@)
    共通して 頑張ってるから
    コツコツ続けたから
    結果が出ておられる・・

    私も 最初の目標は
    -10㌔地点で後 3㌔なんで
    がんばるっ

    なんだか
    停滞の予感も あるんやけど

    焦らず がんばるー

    2013/08/28 14:37
  • あい☆(退会済み)

    あい☆(退会済み)

    >雛子さん
    >オバチャン
    >ぬ。さん

    コミュメンバーさんの
    日記 お邪魔してきました〜(*^^*)
    皆さん 今日は、お写真の記録を載せてくれていて
    ヒデキ感激〜
    凄いわ凄いわ〜
    綺麗!素敵!くびれがっ(*^○^*)

    みんな
    身長や体重や年齢も様々やし
    見せて貰って成果のイメージが伺えて素敵でした
    私も 目指したいょぅ

    運動 大切ですねー・・

    って事で 私も皆さんを見習って
    お腹周りを 写真で撮ってみる〜
    ビフォーアフターで目標に向かいたいと思います

    2013/08/28 16:47
  • オバチャン(退会済み)

    オバチャン(退会済み)

    > あい☆さん

    おー!!
    あい☆さんもビフォーアフターやりますかo(^_^)oわーい仲間♪♪♪

    最初すんごい恥ずかしかったけど、載せちゃうと意外と大丈夫でした。笑
    それに、載せたからには次回までがんばろー!!って思えます。

    オバチャンに♡つけてくれるなんて〜
    あい☆さん優しい〜(^p^)サンキューでーす 笑





    2013/08/28 18:34
  • ぐったりさん

    ぐったりさん

    あいさんのコメントみて興味津々に覗いてきました(*゚▽゚*)

    すっげぇ…と素でつぶやいてました(笑)
    素敵クビレうらやまけしからん(゜д゜*)

    も少し落とせたら自分もB→Aしてみたい!
    今のうちに撮っとこーヾ(*´∀`*)ノ【◎】

    2013/08/28 19:15
  • 雛子(退会済み)

    雛子(退会済み)

    > ぐったりさんさん
    > オバチャンさん
    > あい☆さん

    あいさんもぐったりさんも、ぜひぜひ!

    ビフォーアフターやると、自分のモチベーションもUPします。
    ダイエットの成果が目に見えるので
    「私、頑張ってここまで来たんだ」って思えます。

    オバチャンさんの身体測定もいいかもー。
    私、測定はやってないのでちょっと後悔してます。

    2013/08/29 03:08
  • オバチャン(退会済み)

    オバチャン(退会済み)

    > 雛子さん
    > ぐったりさんさん
    > あい☆さん

    雛子さんはビフォーアフターのお写真に説得力があるので
    測定なしでも変化歴然でしたよ〜

    でも確かに数字で変化を見れるのも喜びに繋がるのでオススメします(^^)

    ビフォーアフターやると
    アフターアフターに向けてのやる気、めっちゃ出るのも好い事だと思います。

    2013/08/29 11:27
  •  τsцkдsд06/19(月)プロフ更新

    τsцkдsд06/19(月)プロフ更新

    こんにちは

    今朝は久々の日記upゎブツクサの
    startでしたッ

    そして
    午前中のお仕事ゎ途中低血糖なのか
    ただの冷房病のせいか…

    冷や汗 生欠伸 手の痺れや
    胸痛もチラホラ出たけど何とかこなし昼休み実家に戻って来ました♪

    私の日記
    結構前にブツクサありますので
    お時間ある方は覗いて戴けたら嬉しいです

    そして
    あいさん他皆さまへ

    登録は79kgのstartでしたが
    昨年12月は83kg+αだったので83kgにしてます

    補足説明でした m(_ _)m

    あと (^_^)v
    私の日常他はプロフを見て下さい♪


    でゎ では
    午後も皆様頑張りましょう


    2013/08/29 13:00
  • さきや(退会済み)

    さきや(退会済み)

    みなさま、はじめまして♪こんにちはー☆
    盛り上がってるコミュ発見!って思ったらライバルさんがちらほら・・・
    よろしくおねがいしますっ

    えっと自己紹介を・・
    3月末にDC登録しました♪(登録時は79キロスタート)
    最高体重は82・・私が80を超えるなんて!!
    服が着れないとかいうレベルじゃない!体に支障が・・でるなと思ってダイエット開始しましたっ☆(ウェディングドレスを着る機会がありそうな・・?)
    ダイエット方法は食事制限(DHCシェイク)と運動(ゲーム中心で外では運動してません)☆
    毎日少しでも続けられるような運動を意識してただいま4ヶ月になろうとしております☆

    元々ふとっちょであり(筋肉質ではありますが)・・ネガティブ思考で
    ダイエットもあきらめがち・・仕事を理由に言い訳ばかりしてきましたが
    今回はまじめにがんばっております( ̄∇ ̄*)ゞエヘヘ
    一緒にがんばらせてください~よろしくおねがいしますっ☆

    2013/08/30 14:08
  • あい☆(退会済み)

    あい☆(退会済み)

    > さきやさん
    こんにちは〜はじめまして
    ワーイ来てくださり ありがとうです(*^∀^*)
    ライバルさんのライバルさんは、みなライバルさんだo(^-^)ふふ(*^^*)
    皆で 気軽にコメントしあって
    一緒にがんばれたら いいですね
    こちらこそよろしくお願いしまーす

    メンバーさん
    皆さまにも
    伝言でーす

    掲示板は独り言とかつぶやき場所にも
    どうぞ使ってくだしーね〜
    メンバーさん同士で
    空いた時間に
    会話の数珠繋ぎしたり
    励まし合えたらいいな〜と想って作りました〜

    管理人とか関係なく
    コミュ部屋の鍵は空いてるので(笑っ)
    お好きな時に出入りして寛いでってねっo(^-^)o

    あっ!寝転んで お煎餅 食べちゃ ダメだょ〜(~o~)
    ズズーっ(o・ω・o)〃(←プロテイン飲む音っW)

    2013/08/30 17:50
  • カオルスキー

    カオルスキー

    参加させて下さい

    MAXは76㌔、一時は47㌔まで落としたものの、見事にリバウンド( ´艸`)
    増えたり減ったりを繰り返し68㌔からダイエット再スタート(DC記録は途中から)、現在進行中です。

    可愛いワンピも着られるようになって来ました

    若くて可愛い母でいたい女子力も高めたい

    皆さんから刺激を受けながら頑張っていきたいです。

    2013/08/31 21:00
  • うらん2号

    うらん2号

    はじめまして☆

    『綺麗に歳を重ねたい』と言うメッセージに惹かれておじゃましました~


    今日、DC登録しました!

    昨年、自己最高89キロを記録して、何とか82キロまで落としました。


    皆さんに刺激をいただきながら、ダイエットを続けたいと思っています。

    よろしくお願いします(o^_^o)


    2013/09/01 19:51
  • ぺろみ

    ぺろみ

    はじめまして  太巻きです   今日入会させていただきました  よろしくお願いします。

    2013/09/02 09:32
  • ぐったりさん

    ぐったりさん

    こんにちは~徐々にもりあっがてきましたねヽ(*゚▽゚*)ノ

    少し愚痴りです
    自分はもともと寸胴体型の筋肉質ですが多少はクビレが欲しいと「トレーシーメソッド」を始め

    「あなたも女性特有のしなやかなクビレができるわよ!」
    と励まされ毎日行ったところ

    鏡(゜д゜)(バッキバキの腹筋ですやん…)
    チョコレートのような素敵な腹筋が出来上がりました(´゜∀゜`)

    現在カーヴィと並行して樫木先生にも励まされながらエクってますがやはりクビレじゃなく腹筋ができつつあってですね…(:3 」∠)チクショウ

    食事とかなにか気をつけていること意識していることあったら参考にしたいので是非教えてくださいm(_ _)m

    2013/09/02 10:25
  • れあちーず(退会済み)

    れあちーず(退会済み)

    はじめまして(*^^*)♡!

    内面も外見もキラキラ輝く女性!
    が目標ですッ★!

    美意識高く(たまに忘れるけど←)
    皆さんの頑張りを励みに頑張り
    たいですっ(*^^*)

    2013/09/02 23:07
  • あい☆(退会済み)

    あい☆(退会済み)

    新しく9月にダイエット始められた新メンバーさま
    はじめまして〜
    ワーイ(~o~)皆で 励まし合って
    がんばりたーい(^-^)/
    よろしくお願いしまーす
    いろんなメッセージ、独り言‥
    何でも語れたらいいね
    色々、聴かせてくださぁい((o(^-^)o))
    皆でキラキラがんばりろー

    『独りじゃないよね』

    2013/09/02 23:10
  •  τsцkдsд06/19(月)プロフ更新

    τsцkдsд06/19(月)プロフ更新

    おはようございます

    9月も3日目
    朝のウォーキングも終了しました♪

    火曜は忙しいけど
    今日もお仕事頑張りまぁーす


    皆様も良い日と
    なりますよぉに!(b^ー°)

    2013/09/03 06:27
  • コッキリ

    コッキリ

    はじめまして。
    私も、綺麗なおばさんになりたいと思い参加させていただきました。

    よろしくお願いしまーす。

    2013/09/03 08:42
  • うらん2号

    うらん2号

    > あい☆さん

    ありがとうございます。

    『みんなでキラキラ』、良いですね

    さっそく、ライバル登録させていただきました。
    よろしくお願いします。

    メンバーの皆さんも、よろしくお願いします(*^.^*)

    2013/09/04 07:15
  • あい☆(退会済み)

    あい☆(退会済み)

    > れあちーずさん
    はじめまして〜
    よろしくお願いしまーす
    (*^∇^*)
    内側からもキラキラ
    憧れまーす(*^_^*)

    2013/09/04 11:13
  • あい☆(退会済み)

    あい☆(退会済み)

    > コッキリさん
    はじめましてよろしくお願いしまーす
    綺麗なおばさん(*^∇^*)
    んふんふ(*^_^*)

    私も持病の副作用で
    太りやすくなりましたー・・(^-^;
    ですがっ諦めないで
    今は よかった〜と思いました
    楽しみながら
    頑張りたいでーす(^o^)v

    2013/09/04 11:17
  • あい☆(退会済み)

    あい☆(退会済み)

    > うらん2号さん
    よろしくお願いしまーす
    皆で励まし合えたら
    いいですね(*^∇^*)〃

    2013/09/04 11:20
  • あい☆(退会済み)

    あい☆(退会済み)

    > ぐったりさんさん
    こんちはー
    ぐったりさん(*^∇^*)
    ぎゃー!!!
    日記で写真見てきた〜
    凄い!ほんま 腹筋割れてる(^・^)めちゃカッコイイーよ!
    私も くびれナシ系(系?)が悩み(^-^;

    横腹 鍛えるとよさそうな‥?
    私も いいクビレ方法知りた〜い(^-^)/

    しなやかも憧れるけど
    筋肉質の女性も
    かっこよすだよ(*^^*)

    2013/09/04 11:27
  • ぐったりさん

    ぐったりさん

    > あい☆さん

    くびれいいですよね~(゜д゜遠い目
    ピラティスや腰回し、ひねり腹筋、フラフープ…etc
    なにがいけないのかさっぱりですよ

    でも写メ見る限りあいさんは絶対クビレ系\(*゚▽゚*)/
    さらにオバチャンさんや雛子さんのようなウェストはどうすればできるのか…
    深まる謎…<O><O>

    2013/09/04 11:37
  • 雛子(退会済み)

    雛子(退会済み)

    > オバチャンさん
    > あい☆さん
    > ぐったりさんさん

    ぐったりさんの日記に行って、腹筋見せて頂きました。
    すっごく素敵。
    私はぐったりさんのような腹筋が欲しいです(笑)。

    私の名前が出てますが
    私よりも絶対オバチャンさんの方がくびれ凄いですー。

    一応毎日やってる筋トレで、それらしきものを書いておきますね。
    分かり難かったらすみません。

    ①横を向いて寝る
    ②横を向いたまま、上半身を起こす。
     この時に下になっている手の肘から指先までを床につけて
     上半身を支える。
    ③上になっている手の指先を頭の後ろにつける。
    ④両足を軽く曲げる。
    ⑤両足を揃えたまま上に持ち上げる。
     上になった手の肘と、足をくっつけるようなイメージで。

    ⑤は脇腹に効くように行って頂ければOKです。

    以上です。
    説明が下手ですみません。``r(^^;)ポリポリ

    2013/09/05 03:38
  • コッキリ

    コッキリ

    > あい☆さん
    私もあきらめずにがんばりま~す。
    ナイスボディーなおばちゃん目指します。うっふふふふふふ。

    2013/09/05 08:41
  • オバチャン(退会済み)

    オバチャン(退会済み)

    > あい☆さん
    > ぐったりさんさん
    > 雛子さん

    グッタリさんのお腹拝見しましたー!!!
    引き締まってかっこ良かったですー(≧∇≦)
    腹筋がキレイ! 羨ましいです〜

    雛子さん何をおっしゃいますか!雛子さんのお腹めっちゃくびれてます。
    アンダーも細くてスッキリされてて羨ましいです。
    私のはくびれじゃないです。下っ腹が出てるだけ。笑

    雛子さんの筋トレは気になっていました〜
    詳しく教えてくださり、ありがとうございます。
    こちらの腹筋方法は横腹筋に効果大のような動きですね。
    これを毎日されているから引き締まってスッキリされてるんですね!
    私は横腹筋苦手で、今やってるジリアンにも出てきますが、
    満足に体を起こすことすらできないんですよー

    昨日ライバルさんに教えていただいた
    理想体型を知れるサイトで自分のをやってみたら、
    なんと!ウエストは10cmオーバーと出ました!爆
    体重も昨日の時点で11kgオーバーなのでしょうがないっちゃしょうがないんですけどー、私は皮下脂肪たっぷりなので、体重減と共に細くなってくれればいいかな…と思っています。ちなみに↓がそのサイトです。

    http://bmi.himatada.com/

    しかし!お腹痩せを意識して、実はジリアンの腹筋DVD購入しました。
    まだ開封すらしてないけど、今やっている新30日間終わったら取り組もうと考えています。o(^_^)o


    2013/09/05 09:30
  • 雛子(退会済み)

    雛子(退会済み)

    > オバチャンさん

    理想体型、厳しー(爆)。
    目標体重達成しても、これにはなれそうにないよー。_(^^;)ゞイヤー

    私が書いた筋トレは、
    シンディ・クロフォードのビデオでやってたヤツです。
    古過ぎっ(笑)!

    2013/09/05 14:14
  • みーころ

    みーころ

    はじめまして、みーころと申します。
    昨日から登録して、皆さんのコメントなど拝見してモチベーションアップさせてもらっています(о´∀`о)
    ここ数年、年を重ねることが怖くなってしまっています。ですが、皆さんが目指されてるようなキラキラになればいいんですよね!!
    どうぞよろしくお願いします。

    2013/09/05 20:33
  • オバチャン(退会済み)

    オバチャン(退会済み)

    > 雛子さん

    雛子さんでも理想体型厳しいですか??
    少し気が楽になりました。
    やっぱり理想は「理想」でしかないかもですね。

    シンディークロフォードのだったんですか!
    彼女のワークアウトでしたら効き目大ですね♪
    懐かしい青春がまた蘇ってきました(^p^)笑


    2013/09/05 23:00
  • うらん2号

    うらん2号

    > 雛子さん

    はじめまして!

    雛子さんの筋トレ、私もぜひ参考にさせていただきます。o(^o^)o

    2013/09/06 17:52
  • 雛子(退会済み)

    雛子(退会済み)

    > うらん2号さん
    初めまして。

    私の筋トレでよければどうぞどうぞ。
    余りやり過ぎると脇腹を痛めるので
    気を付けて下さいね。

    一緒にダイエット頑張っていきたいですね。
    よろしくお願いします。

    2013/09/06 18:02
  • あい☆(退会済み)

    あい☆(退会済み)

    > ぬ。さん

    日記にお邪魔してきました
    散歩中に遭遇ぬこ様カワイイ〜(*^∇^*)
    散歩は 野良猫ちゃんや
    散歩ワンコに
    和みますよねー(*^^*)

    2013/09/07 21:33
  • ぬ。

    ぬ。

    > あい☆さん

    ウフフ(*´∀`*)
    わたしの散歩の目的は、にゃんこ探しです!
    ついでに運動になればいいな、って気持ちです。

    これからだんだん寒くなるので、にゃんこは見かけなくなりそうですね~。

    2013/09/08 09:06
  • ぐったりさん

    ぐったりさん

    お久しぶりです~こんばんは!
    おぉ
    サイドを鍛えることによってあの引き締まったウエストが手に入ると…〆(._.)メモメモ

    やぁっとPC触れましたーもうぐったりですよー_(;3 」∠)
    でも今日から再会できそうです。

    またお世話になりますm(_ _)m

    2013/09/09 20:29
  • 雛子(退会済み)

    雛子(退会済み)

    > ぐったりさんさん
    日記の更新が止まっていらっしゃったので
    どうなされたのかなー
    と思ってました。
    お忙しかったのですね。
    また一緒にダイエット頑張れたらいいですね。

    2013/09/10 01:07
  • ツキティ

    ツキティ

    はじめまして♪
    なんだか楽しそう!
    「みんなでキラキラ」
    私も仲間に入れてください♪
    よろしくお願いします( ´ ▽ ` )ノ

    2013/09/10 13:44
  • あい☆(退会済み)

    あい☆(退会済み)

    コミュの皆さん
    こんちわー(*^∀^*)
    新しく コミュ活用してくださるメンバーさんも
    はじめまして
    ウフウフ(*^∀^*)
    どうぞ 独り言でも
    おしゃべり場でも
    お好きに 使ってね(^-^)/
    一緒にがんばろーネンp(^^)q

    さてさて(^O^)
    ちょいと忙しかったので
    日記 途切れてます〜が

    ジリアンと野菜中心の食事 続けてますでっ(*^○^*)
    今日は 体重だけ日記記入して
    コミュにきましたー

    DCの日記がなかったら
    きっとダイエット続けれなかった〜!!
    減量も最初は減らなかったし
    増えたりもしたけど
    ライバルさんに励ましていただいたお陰で
    続けてるうちに
    減りはじめました(^^)ウヒョ
    断続は力なりねp(^^)q
    キラキラ綺麗目指して
    がんばろー(^o^)オーッ!
    中弛みしない目標!!
    体重は 計る!!
    ◎^∇^◎

    ちょいと不定期更新で留守しますネー
    (*^∀^*)
    コミュよろしくでーす(^o^)

    2013/09/11 08:29
  • 雪菜

    雪菜

    こんばんは~☆
    久々にコミュを覗いたら、い~っぱい新しいメンバーさんが増えて、賑わってる~
    ヽ(゚ー゚*ヽ)(ノ*゚ー゚)ノ

    どうも夏休みの終わりから、月初めで仕事が忙しかったりしたもので、ペースが崩れてしまって、DCの日記も更新遅れ気味です(^▽^;)
    もう今夜纏めて、測定値だけ更新しちゃいました。
    日記は今日の分からまたがんばって書いていきます!!

    なんだろ・・・いろいろペース乱れてるせいか、ストレス溜まってる!?
    めっちゃ食べたくて、食べたくてたまらないのー!
    この食欲をどうにかしておくれ・・・(;´Д`A ```

    私、どうみても・・・筋肉量が少ないみたい。
    だから、たるんたるんボディなんだわ( ´△`)アァ-

    ・・・ということで、筋トレ・・・(体幹トレ?)のようなものを始めました。
    毎日続けられるエクササイズと、1日おきにするものと・・・。
    筋肉付けて、体脂肪を落とす。
    これ、筋肉細胞の生まれ変わりに3ヶ月程度かかるらしいので、
    それらしき変化が出るのも早くて3ヶ月なんだって。
    今から始めたら・・・、うーんと・・・、
    11月半ばにはなにかしらの変化があってくれるといいけど・・・。


    以上、独り言&再度ガンバル宣言でしたっm(._.*)m

    2013/09/11 20:57
  • れあちーず(退会済み)

    れあちーず(退会済み)

    久々のぞきにきました~(*^^*)

    最近は、減ったり戻ったりなかなか体重が安定してくれません_| ̄|○
    いや、食べてるから仕方ないんだけど...笑

    キラキラの気持ちだけは忘れずに
    いきたいと思いますー♡!

    2013/09/14 13:04
  • よこ(退会済み)

    よこ(退会済み)

    皆さんもそうですか?
    生理中って体重増えますか?食べ物だってお腹すいてる位加減してまーす。 
    でも今日で3日目生理で体重確実増えてます。ショック(--;)
    なら生理中もっと食べても言い訳ですか?
    でも生理が終わると痩せ期って聞くけど本当に体重減るんですかね?

    あと…太らない食べ物って1番は何ですか?ビールは好きなので缶ビール一缶は毎晩飲んじゃいます。

    2013/09/14 21:10
  • 雛子(退会済み)

    雛子(退会済み)

    > 雪菜さん
    腹筋を毎日やっていると1ヶ月で変化が現れるので
    やる気がUPしますよ。
    まずは1ヶ月ガンバです。p(^^)qガンバッテ!

    2013/09/15 01:08
  • 雛子(退会済み)

    雛子(退会済み)

    > よこさん
    こんばんは。

    ライバルさんの日記を読むと2通りの方がいらっしゃるようです。
    1つ目は生理中に増えて、生理後に痩せ期が来る方。
    2つ目は生理中から痩せ期に入る方。

    1の方が気を付けていらっしゃるのは
    生理中にいかに体重をキープするか、という事です。
    キープ出来れば、その後の痩せ期でぐっと体重を減らす事が出来ます。

    太らない食べ物は・・・
    カロリーが少ないのは「こんにゃく」かなーと思います。
    管理人のあいさんが紹介された
    「月のうさぎ」というこんにゃく麺や、
    紀文から発売されているこんにゃく麺はカロリーが低くて美味しいです。

    2013/09/15 01:16
  • あい☆(退会済み)

    あい☆(退会済み)

    > オバチャンさん
    オバチャーンジリアン30日達成おめでとうございます(*^^*)
    記念にビフォーアフター写真を載せてくださいましたすってちー私の感想は、引き締まってる!!あまりにHAPPY だったのでコミュで紹介させていただきましたっ(←強引笑っ)おばちゃんさんはジリアン30日間をやりとげて記念 経過写真なようです
    私もジリアン隊長に続いてモチベーション仕切り治してがんばります
    おばちゃんありがとう

    2013/09/17 13:48
  • 雪菜

    雪菜

    > 雛子さん
    ありがとうございます!!
    体幹トレは、気功ダイエットプログラムに続いて、うまく習慣化できそうです(^-^)ノ
    毎日、お腹と二の腕をぷるぷる言わせながらがんばってますよー。

    でも、ここでガンバル宣言したのに、日記の更新が滞ってしまって(^-^;
    さっき、まとめてデータだけ入れたところです。
    今日もまた夜、運動がんばりますっ。

    2013/09/17 15:14
  • 雪菜

    雪菜

    皆さん、台風18号の被害はなかったですか!?
    先週末、地元はお祭りだったのですが、台風接近のため、山車が中止になったり、
    花火大会が延期になったりしました(>_<)

    肝心の台風サンは、なんと、隣の市に上陸しまして・・・、昨日の明け方から朝にかけては、ものすごい暴風雨でした。。。
    でも、仕事だったので出勤しましたが(>_<)
    出勤中、ちょうど台風の目の中だったので、雨はやんでてよかったけど、風がもうハンパなくて、車に乗ってても車ごと揺られてコワかったです~。

    被害はなかったのでよかったですけどねー。
    今年は渇水対策本部ができるほどの水不足。台風の大雨でちょっと水がめが潤ったようでよかったです。

    2013/09/17 15:19
  • オバチャン(退会済み)

    オバチャン(退会済み)

    > あい☆さん

    30回やり遂げましたー(*^^*)
    ホント、私にとっての記念写真です。
    今までエクサDVDちゃんとやったこなかったので、
    真面目にやれば結果出るんだなーって始めて実感できました。
    でも今日はもう方針状態、疲れを癒しています。笑

    これからもジリアン隊長にお世話になりつつ
    コツコツがんばって行きます。

    お互いがんばりましょ〜\(^o^)/

    2013/09/17 21:53
  • オバチャン(退会済み)

    オバチャン(退会済み)

    > 雪菜さん

    台風でお祭りや花火大会に影響があって残念でしたね…
    お子さん楽しみにされてたのでは?

    こちらは、隣の市が停電になったり収穫間近の梨が落っこちたなどの
    被害がありましたが、個人的な影響はありませんでした。

    あ、台風去った後、夜ウォーキングに出たら、道に落ちてたそこそこ太い枝に足からまって転びそうになりました。危なかった!笑

    2013/09/17 22:00
  • 雪菜

    雪菜

    > オバチャンさん
    娘は、ホント、花火大会&屋台を楽しみにしてて・・・
    翌日に延期になったので、16日夜、花火打ち上げ会場まで行ってきましたよー。
    でも、まだ台風の風が残ってて、強風だったので、花火も流れたり、高く上がらなかったりでちょっとヒヤヒヤしましたが・・・

    台風・・・の後は、たしかに、いろんなものが飛ばされてますからねー。
    オバチャンさん、転ばなくてよかったです(^-^)

    台風去った後、一気に、朝晩涼しくなったので、朝ウォーキングしたいなー。
    そのためにはもう1時間早寝しないと・・・だけど(^-^;

    2013/09/18 11:32
  • オバチャン(退会済み)

    オバチャン(退会済み)

    > 雪菜さん

    私も早起きしてみたいんですけど
    早く寝ても起きれないんですー

    困ったもんだ。笑

    ゆるゆる頑張るいい方法見つけたいな…

    2013/09/18 13:17
  • なすか

    なすか

    はじめまして♪( ´▽`)

    キレイに歳を重ねる方法と、努力をココで学びたいと思っています(*^^*)

    どうぞ、よろしくお願いしますヾ(o´∇`o)ノ

    2013/09/19 18:51
  • あい☆(退会済み)

    あい☆(退会済み)

    > なすかさん
    はじめまして〜(*^∇^*)
    私も ライバルさんにパワー貰って ダイエット続けることできましたっ(*^_^*)
    ミラクルや〜!
    どうぞ メンバーさんと
    楽しみながら おしゃべりして
    一緒にがんばりたいね
    よろしくお願いしまーす

    2013/09/21 06:02
  • あい☆(退会済み)

    あい☆(退会済み)

    > オバチャンさん
    >雪菜さん

    メンバー皆さん

    日記 オサボリ気味な
    あい☆ですf^_^;
    いやー停滞期?のようで
    モチベーション下がり気味‥あ〜あ〜(-∀-;)

    体重計 乗りは必ず実行してまーす
    食事も 相変わらず
    野菜中心

    コミュ読んで また気合い 闘魂


    もうひとがんばり!やるぞっ

    そうそうテレビの
    あめと〜〜く
    「私達は○○芸人ですっ」
    ウォーキング芸人 やってました!見た方いるかな?
    皆さん 万歩計の達成感が堪らない!らしい
    街探索の発見の面白さとか
    やっぱり 楽しむ事がコツなんですねぇ

    持ち歩くのは 飲み物代の500円!とか
    早足のサラリーマンと陰ながら競争する!とか(笑)
    100円自販機を発見した時の喜び?などなど面白かったです〜
    私も楽しみ見つけて ウォーキングしたくなったよ

    2013/09/21 06:24
  • なすか

    なすか

    あいさん>

    私も、ウォーキングたまには楽しいなと思いました(*´艸`)♪

    昨晩、妹といつもは「金曜晩だし、呑もう‼ww」みたいなコトをしてるのですが、
    私から食後に誘って歩きに行きました(υ∀υ*)
    一人だと、長く感じるのでしょうが
    途中で気になったら本屋さん寄ったりしながら、ゆっくりお喋りしてたら、あっという間に1時間近くになりましたヾ(o´∇`o)ノ

    あらためて、「一緒に頑張る仲間」って素晴らしいと思いましたv(≧-≦)

    コノ場でも、始めて数日ですが刺激を受けています☆
    頑張ってダイエット継続させていきたいです((*^^)v(^^*))

    2013/09/21 07:24
  • あい☆(退会済み)

    あい☆(退会済み)

    > ツキティさん
    こんにちはー日記に
    お邪魔してきましたー
    ピラティスルーツはじめて知りましたー
    またよかったら感想とか教えてくださーい

    インナーマッスル
    うん大事〜〜〜(≧∇≦)o

    2013/09/21 08:40
  • オバチャン(退会済み)

    オバチャン(退会済み)

    > あい☆さん

    その回見ました〜!!
    録画してたのを昨晩夫と見たんです♪

    ウォーキングあるある満載で面白かったです。
    特に夏の夜ウォークはひっくり返ってる蝉が
    急に騒いでビックリすることがあるので、爆笑でした。
    お金もお札は濡れるから500円とか、一緒だー!!みたいな。
    昔街中ウォーキングしてたときは、このお店潰れないかな?
    とか、ここは絶対美味しいお店!とか想像して歩いてたし…笑
    100円自販機もあるあるです!笑

    涼しくなってきてるからあい☆さんも良かったらどうですか?
    ウォーキング楽しいですよ〜

    2013/09/21 16:39
  • あい☆(退会済み)

    あい☆(退会済み)

    > オバチャンさん
    爆笑でしたネ−◎^∇^◎

    今 雛子さんの日記に
    お邪魔しまてきたんですけど

    オバチャンチャンのヨーグルトって
    どんなですか
    また 教えてくださーい

    メンバーの皆さんも 便秘対策
    何かありますかー
    また 教えてくださーい

    私は おからLOVEです(爆!)

    2013/09/23 00:10
  • オバチャン(退会済み)

    オバチャン(退会済み)

    > あい☆さん

    私のはラブレライトのことだと思います。
    通常のはラブレで、カロリーオフバージョンがラブレライトです。
    ライバルさんにオススメいただき飲み始めました。
    ヨーグルトというよりヤクルトみたいな乳酸菌飲料です♪
    ミルミルとかヤクルトのセクションに置いてあると思いますよ〜
    良かったらスーパー行った時見てみてください(^^)

    2013/09/23 00:20
  • ぬ。

    ぬ。

    雨トーークのウォーキング芸人、見たかった!Σ(ノд<)
    CMで見たのに録画はし忘れちゃいました~。
    サラリーマンと勝手に競争(笑)とか分かるな~。
    わたしは道行くおじさん達がよくライバルになります~(´∀`)

    便秘とはあまり縁がございませんが、バナナやりんごなどフルーツは意識的に食べるようにしています。
    今は野菜の味噌汁がマイブームです(ゝω・´★)

    なかなか出さない息子は、ヤクルト、ヨーグルトと乳製品類をおすすめしますが…なかなか^^;

    2013/09/23 21:04
  • 雛子(退会済み)

    雛子(退会済み)

    「夜ヨーグルトダイエット」の情報です。

    http://dietclub.jp/diaries/2013/09/22/2519945.html

    低糖質で1個100kcalのロールパンの情報です。
    美味しいです。

    http://dietclub.jp/diaries/2013/09/24/2523454.html

    2013/09/25 02:11
  • あい☆(退会済み)

    あい☆(退会済み)

    > ぬ。さん

    ふふ(*^_^*)
    サラリーマンと競争は
    ツッチーの お話でしたよー(笑)
    集まった芸人さんで1番ウォーカーでした!汗だくで 歩いて帰るそうな‥f^_^;
    競争してる早足のサラリーマンが
    突然 地下鉄入口とかに
    降りていくと
    (フッ♪逃げやがったな‥(−∇−)勝ったゼ)とか思うそうな‥(笑)

    声かけられても

    ひたすら 早歩き‥

    自分で 進撃の巨人みたい!って 言うてました(≧∇≦)(笑)

    なんでも 楽しむと続くんだね(*^_^*)

    2013/09/25 09:34
  • あい☆(退会済み)

    あい☆(退会済み)

    > momoさん
    momoさんの日記で
    セイリ前の豆乳ダイエット
    体調が、いいかも(*^^*)

    ってのを拝見して

    私も セイリ前の豆乳ダイエット
    気になってたんだけど
    セイリ前だと忘れてそうだ〜‥

    想ってた矢先‥
    女子DAY きました(-∀-;)
    ダイエット始めて普段から 豆乳じゃないけど
    大豆、豆類ずっと 食してきたんだけど
    どうかしらん(*^^*)

    セイリ中は ムリせず
    ちゃんと栄養バランスよく
    維持で 頑張りまーす(^-^)/

    あっそうそう
    ダイエットサプリ
    夜トマ○ちゃんとか
    ありますよね?!

    サプリは 活用してないけど
    夜 夜食に お腹空いたら
    プチトマトを食べます!
    歯ごたえと プチだから
    洗うだけ切らなくていい
    お手軽♪
    何個も食べた満足感で
    夜中の暴食 防いでました(*^∇^*)
    オススメですよーo(^-^)o

    2013/09/27 01:53
  • りりー(退会済み)

    りりー(退会済み)

    参加しま~す♪
    よろしくお願いします(*^^)v

    2013/09/27 19:01
  • れあちーず(退会済み)

    れあちーず(退会済み)

    > あい☆さん

    わたしも豆乳ダイエット気になってたところです~(゚ロ゚)♡!

    これ↑って、朝に飲むのがいいんですかねー(゚ω゚)?

    2013/10/05 23:27
  • ぬ。

    ぬ。

    こんばんは(*´ω`∩)

    横から失礼しますー。
    豆乳ダイエット
    http://matome.naver.jp/m/odai/2135253670146465601
    こちらのまとめを参考に、
    飲むようにしてます~。

    が、バナナ豆乳が普通に
    美味しいので(笑)お腹空いたら
    飲んだりしちゃってますが。

    わたしは朝飲みますよ~。

    2013/10/14 19:26
  • れあちーず(退会済み)

    れあちーず(退会済み)

    > ぬ。さん

    とっても参考になりました♡!
    ありがとうございます(*^^*)♡!

    不順なのでタイミングが難しいですがチャレンジしてみようかな(゚ω゚)♪

    2013/10/23 23:08
  • カオル(退会済み)

    カオル(退会済み)

    こんにちは(*^^*)

    40代半ばのオバさんですが
    お仲間に入れてください!

    2013/12/06 15:18
  • Jasmine

    Jasmine

    はじめまして、Jasmineです。
    元旦から頑張ろうと思っていますので、よろしくお願いします。

    2013/12/31 12:55
  • コメントを書くにはログインする必要があります。

131件  [ 1 | 2 ] 次の100件

サイト内 関連データ

  • 体脂肪-10%達成!!

    。 でも、今回ダイエットを始めてから、沢山のライバルさんやダイエッターの方々と情報交換し ... 。 結果、体重だけでなく体脂肪も一緒に大量痩せ出来て、今、ライバルさん逹やアドバイ ... し、日常生活に疲れ果てて、食事なんかどうでもいいや!みたいなストレス発散をお菓子で解消したくなる日もあり ...

    ダイエット日記
  • お別れと。

    (*^_^*) 大切なライバルのみなさま、これからも、 こんなアズですが、どうぞ、ますますよろしくお願いいたしますm(__)m ... 失感というか、 いままでも、ライバルさんとのお別れは何度も ありましたが、今回は、とても辛かったです ... 昨日、今までとても大切にお付き合いをさせていただいていた ライバルさんとのお別れがありました ...

    ダイエット日記
  • オフ会。

    ごく 美味しいですよ」と話しかけてくれたので 「わぁ~ 楽しみ でも ダイエットケーキも 作ってください ... も、ライバルさんになりました) お二人とも 美人さんで… Σ(*゚艸゚*) ワタシ、バチガイ ... なのに 楽しい性格… 2人とも 犯罪やろ…(笑) 今度 会うときは…なんて 話が出たんだけど、ライバルさん ...

    ダイエット日記
広告
広告
広告