• K-POP大好き

    K-POP大好き

掲示板

コミュニティの紹介 散歩中はK-POP聴いてます
リズムに合わせて歩くの楽しいですd(^д^)b
好きなのは少女時代、t_ara、kara、afterschool、etc
最近は少女時代のtwinkleやthe boys.dancing queenを聴いてますょ
カテゴリ 生活習慣・その他  
作成者 とし  とし
メンバー
  • きゃおり
  • momo*
  • s u n n y
  • nami
  • てぃぱ
  • KIM
  • きぃこーひー
  • ちびきのこ。
  • ゆうちゃん
  • とし

» 現在10人がこのコミュニティに参加中です。

掲示板

103件  [ 1 | 2 ] 次の100件

  • とし

    とし

    韓国ドラマも良いですね!
    僕の彼女はクミホ、イケメンですね、シークレットガーデン、チャングムの誓い、冬のソナタ
    youtubeもなかなか見れなくなって寂しくなりました(゚д゚;)
    有料だと見れると思いますが(・д・)b

    2013/08/22 02:19
  • とし

    とし

    散歩中のファッション
    子供服150(58~66㎝)のハーフパンツ200円、紳士服のポロシャツ499円、ジョギングシューズ23.5㎝2690円、携帯電話、イヤホン105円

    2013/08/22 02:46
  • とし

    とし

    男なのに小柄だから子供服や婦人服、レディースシューズです(゚д゚;)
    159.3㎝W64㎝48.9㎏足23.5㎝
    上半身は紳士服のM~Lでバランスはめちゃくちゃです(゚д゚;)
    痩せ過ぎも着るものが無いので探すの大変です!
    散歩は腰痛予防の為に歩いてます

    2013/08/22 03:24
  • とし

    とし

    私は大学入学して始めたクラブ活動が知らない間に激痩せしました(゚д゚;)
    舞踏研究部(競技ダンス)です!
    最初の1ヶ月はただまっすぐに立ってホールドして踵を浮かせて2時間の毎日です!
    練習場では先輩達の華麗でハードな踊りが目の前で繰り広げられ素敵でした!
    2週間で17㎏のダイエットでした(゚д゚;)
    後半は姿勢を維持したままウォーキングで前進後退の繰り返しで歩幅も広めでした!
    子供の頃から踊るの好きだったみたいです(^д^)
    太る体質なのに太らない体質にいつの間にかなってました(^д^)b
    兄弟の兄は100㎏を超えていて弟も80㎏を超えていて私は50㎏の前後行ったり来たりしてます(^д^)b
    紳士服のズボンが全くサイズ合わないのは残念ですがお陰で子供服や婦人服のカラフルなものが安く買え喜んでます(^д^)
    試着は恥ずかしいのでやりませんが今まで失敗はありません(^д^)b
    好きなものはカーゴパンツやショートパンツです(^д^)b
    冬でも暑がりで歩く途中で服を脱いだりしてます!
    真冬でシャツとショートパンツです(゚д゚)
    真夏の姿です(^д^)
    すれ違う人は寒そうに見えますが本人は汗に冷たい風が当たり気持ち良いと思っています(^д^)b

    2013/08/22 10:16
  • とし

    とし

    踊りはshall we danceの様な踊りです
    得意な種目は身長が低いのにモダンですが、学生時代は身長が低いのでラテンのchachachaが専門でやってました(^д^)b
    技術的な事よりリズムに乗って可愛いく踊るのを目標にしてました(^д^)b
    日本人離れしたリズム感は凄いですょ
    モダンはほとんど独学で本で勉強しました!
    イギリスのダンスの辞書見たいなリバイスドテクニックを見て覚えました!
    進行方向、回転量、歩幅、スウェイが細かく書いてありました。
    勿論全て英語で辞書片手に勉強しました(^д^)
    懐かしい思い出です(^д^)b
    あれから38年、私も56歳の初老です(^д^)b
    入院手術の記憶(18歳盲腸、42歳胃ガン2/3除去、49歳腸のヘルニア、54歳胆石胆嚢除去、55歳腸閉塞(イレウス)、56歳大腸憩室炎)いろんな事がありました(^д^)b
    これからも健康に気を付けて頑張りますd(^д^)b

    2013/08/22 13:10
  • とし

    とし

    胃ガンで食べられる量はかなり減って普通の人並みになりました(・д・)b
    どんぶり茶碗に一杯の人並みの生活してます!
    以前はフードファイター並だったけど、痩せの大食いでした(^д^)b
    両手に箸を持ち交互に口へ運ぶ食べ方です!
    1食に茶碗20杯の9回の食事です(゚д゚)b
    ピザは食べ放題で34枚です!
    食べていた頃は食べても全く太らないからみんな不思議がっていました?

    2013/08/22 16:29
  • とし

    とし

    今の私と同じ体形でダイエットをしてる人がいっぱいいてビックリしましたw(゚д゚)w
    私のベスト体重は55㎏だから大変です!
    太らない体質だから少々食べてもほんの少しずつしか増えないからいっぱい食べて増やしますょ(・~・)b

    2013/08/22 16:59
  • とし

    とし

    散歩から帰ってきました(^д^;)
    やっぱりリズムに乗って歩くの良いですょね
    今日はK-POPやダンスミュージック、日本の曲も!
    ルクプルの「ひだまりの詩」わらべの「もしも明日が」聴いてました
    ダンスミュージックだとsegweyだったかなchachachaの曲で乗り乗りで踊ってました(゚д゚;)
    家の近くではやっぱりK-POPの少女時代のtwinkleやthe boys.gee.oh!.taxi.dancing queenを聴いてました
    15311歩いてきました

    2013/08/22 19:28
  • とし

    とし

    swayでした。
    shall we danceに流れてました。社交ダンスミュージック、chachacha.sway乗りの良い曲で踊ってました。
    人の居ない所で1人ステップ踏んでました

    2013/08/22 21:18
  • とし

    とし

    がいっぱいゴロゴロ鳴ってたまにドカーンと鳴ってます
    早く歩いて良かったです(^д^)b

    2013/08/22 22:47
  • とし

    とし

      ∧_∧
     (;゚д゚)
     ( つ¶つ¶
    (⌒⌒⌒⌒⌒⌒)
    (      )
    (,,,,,,,,,,ノ ドッガ
       ')  (、,  アア-ン
       `丶〈、
        、> <、
        >(; バリバリ
      、人,ノ〈人ノ",
      ") ∧_∧ (
      )ヾ(〇Щ〇)ノ(
     `)   ¥ヘ ('
      ')  く  (',

    2013/08/22 23:26
  • ドングリ

    ドングリ

    散歩 お疲れさまでした。
    私も、歩数は測ってないいですが、1時間ウォーキングしてきました。
    私のところも、ゴロゴロと雷が、、、、、

    歩き終わる頃に、雨が降り始めたのでよっかたです。

    いろいろな、経験やご病気をされて、大変だったんですね。

    今、看護学校に通っているので、いろいろお話聞けたら、うれしいです。

    2013/08/22 23:54
  • とし

    とし

    > ドングリさん
    1時間のウォーキングお疲れ様です(^д^)b
    歩数は携帯電話の機能の中に入っていて設定をONにしてます(^д^)b
    時間、歩数、消費カロリーも出て便利ですょ(^д^)b
    今回大幅に体重が落ちたから戻すの大変です(゚д゚;)
    手術経験がある人は腸の癒着がありイレウス(腸閉塞)になる可能性が高いから消化の悪いものは気を付けています!
    咀嚼を十分してます!
    今まで2回経験してます(゚д゚;)
    イレウスは凄い痛みで転げ回る位です(-д-;)
    また胆嚢除去で揚げ物は衣を外す様にしてます!
    タバコも止めて3年以上、酒も3日/年位です!

    2013/08/23 00:49
  • とし

    とし

    以前は高い所での仕事してました!
    スパイダーマンです!
    片手で体重+40㎏を支えて命綱の掛け替えをしながら作業してました(^д^)b
            __
        /工\/爻彡\
        /父二父ヽメ/(_ソ
       (|\∀/|||
      /|ヽ_Ж_ノハ|
      (二ヽミA彡/メ|
      ヽ三ミ\三/メ/
    `/ ̄\三ミ/鼎爻/\
    (  /⌒ ̄ヽz/  ヽ
    .ー/ ノrrァ|_    ヽ
     (_ノ| LLLノ \   |
       ヽ_)   /\_ノ
            L/

    送電線鉄塔、携帯電話のアンテナ鉄塔、新幹線の電線張りの仕事してました
    無線鉄塔の足場の下への潜りこんでの仕事は、命綱を付ける金具を付け替えながらの仕事が得意でした!
    一瞬100㎏を片手で支えてました!
    鉄塔も最近は仕事が無くなって、電力会社も赤字続きで仕事がありません!
    保守仕事も近い将来仕事の出来る人が居なくなり大変な事になりそうで心配です!
    電線の張り替えや金具の取り替え、老朽化した鉄塔の建て替え等いっぱいあります!
    ワイヤーロープのカゴ差し(電線張り替えの為の引きワイヤーの延線差し)等出来る人が居なくなりますょ!

    2013/08/23 01:58
  • とし

    とし

    今は杭打ち工事の仕事でセメントのプラントの仕事をしてます。
    水とセメントを混ぜて杭打ち機械のリーダーへ送り掘削しているスクリューから地面へと送り杭の根固めをします!
    ボリュームが多い時には2トンのセメントと水4千リットルを混ぜて圧送します!
    発電機、サイロ、ミキサーバッチャー油圧式、水槽の総合管理を行ってます。
    動力電源の配線、ホースやバッチャーホースの接続、ミキサーの掃除、杭打ちの杭芯出し、杭芯の調節、杭の荷降しや玉掛け作業、いっぱい仕事があって忙しい毎日です(゚д゚;)

    2013/08/23 04:15
  • とし

    とし

    今日は久しぶりの仕事でアイバンクレーンの搬入と組み立てと親、子のワイヤーの仕込みました!
    吊り荷重70トンのアイバンクレーンです(^д^)b
    早く終わって楽でした(^д^)b
    来週から本格的に始まります(^д^)b

    2013/08/23 12:25
  • とし

    とし

    早く終わるとラッキーですね(^д^)b
    ホームセンターで革手を買って帰ってきました(^д^)b
    仕事中と買い物で7400歩でした!
    雨雲があって降ったり止んだり変な天気です!
    シャワーでも浴びて汗を流します(^д^)b
    天気が良かったら歩くのにね(-д-)。。。

    2013/08/23 15:21
  • とし

    とし

    いつものファッション市場Sankiの婦人服コーナーでカーゴパンツ見てサイズ61㎝なのにかなり大きく見えます。
    何度も指で測って7~8㎝大きくて買うのを止めました!
    表示だとピッタリなのに分かりません!
    多分70㎝を超えてます!
    婦人服なので試着は恥ずかしいから止めました!
    サイズが合えば欲しいのに残念でした(-д-)

    2013/08/23 16:08
  • とし

    とし

    なかなか雨雲が取れません(-д-)
    雨雲レーダーで確認したらこの場所だけを帯状に通過してます(-д-)
    今日は諦めて部屋で一輪車でトレーニングします!
    車輪はダブルになってます!
    50回ほどします(^д^)b
    腕の力を使わずに腹筋だけで前後します!
    水平になって3秒待って帰ります!
    腹筋は筋肉が割れて引き締まりますょ(^д^)b
    肉体労働者だから細くても全身筋肉です!

    2013/08/23 17:51
  • ドングリ

    ドングリ

    おはようございます。。

    とても鍛えていらっしゃるんですね。すごい!

    細身で筋肉質、私もそんな体型が理想です。

    頑張ろう~~~~。」

    2013/08/24 07:18
  • とし

    とし

    > ドングリさん
    最近まで高い所で足場の下に潜りこんで仕事していたから体重+40㎏を片手で支えて命綱を掛け替えながらの作業で地上40~100mで逆さまで仕事してました。
    命綱1本でぶら下がっての仕事で、まるでスパイダーマンです!
            __
        /工\/爻彡\
        /父二父ヽメ/(_ソ
       (|\∀/|||
      /|ヽ_Ж_ノハ|
      (二ヽミA彡/メ|
      ヽ三ミ\三/メ/
    `/ ̄\三ミ/鼎爻/\
    (  /⌒ ̄ヽz/  ヽ
    .ー/ ノrrァ|_    ヽ
     (_ノ| LLLノ \   |
       ヽ_)   /\_ノ
           L/
    今日も少しだけ早く終わって帰ってきました(^д^)b
    雨で雨合羽を着ていたけど汗でびっしょりでした(゚д゚;)

    2013/08/24 16:39
  • とし

    とし

    何か病気かも?
    どんどん痩せて困ってます!
    体重が最近見た事のない領域です!
    47㎏を割り46.4㎏初めて見る数字です!
    体脂肪も10%で痩せ過ぎです(-д-)
    食べる量を倍にUpさせますょ(^д^)b

    2013/08/24 17:14
  • とし

    とし

    降ったり止んだり変な天気です(-д-)
    仕事中に歩いた歩数は1万歩でした!
    なかなか歩けないから部屋でK_POP聴いてました
    やっぱり良いですね(^д^)b

    2013/08/24 19:01
  • とし

    とし

    SHINee初めて覗いてきました
    乗りの良い曲で良いですね(^д^)b
    今まで女性のグループだけだったけど男のグループもなかなか良いですね!


    娘が着れなくなったショートパンツ、サイズは子供服150と同じ位です。
    買って直ぐ太ってほとんど着てないそうです。
    娘のお下がりショートパンツ、色はモスグリーンです。
    娘は2L~3L?
    私はピッタリです(^д^)Y
    今夜もらいました(^д^)

    2013/08/24 20:57
  • とし

    とし

    記録更新してます(-д-)
    昨夜は茶碗3杯食べたのに増えてません(゚д゚;)
    46.2㎏
    連日の雨で大好きな歩きながらのK_POPもお休み中。
    部屋でゴロゴロしてます(^д^)b
    BGMはもちろんK_POPです(^д^)b

    2013/08/25 09:39
  • とし

    とし

    大雨洪水警報と雷注意報が出ています!
    のんびりしてます(^д^)

     ∧_∧  ∧_∧
    (*^д^) (^д^*)
    ( つつとと )
    .と_)_) (_(_う

    食後のスイーツも多目ですょ(^~^)

    2013/08/25 12:52
  • とし

    とし

    雨音が凄いです(゚д゚;)
      /   /  /  /
      _n_
     ///|ヾ\ / /
     ⌒⌒|⌒⌒
    /   |∧_∧ /  /
       |・д・;)
     /  Oと  ) / /
        し~J。。。。。

       彡  ゴオーッ
     彡 ブワッ  彡 彡
      へヘハ、 彡  彡
    "ノ\ | /   彡
    ソ  \|/ ∧_∧  彡
     ̄ ̄ ̄\(゚д゚;) 彡
    彡   Oと  ヽ彡
      彡  し~J

    2013/08/25 21:34
  • とし

    とし

    私と同じ様な体型の人がダイエットしているのにビックリしますw(゚д゚)w
    今の私は、痩せ過ぎと思ってます(・д・;)
    腹筋は割れて引き締まり、三角筋は力を入れるとモリモリ盛り上がります(゚д゚;)
    逆三角の締まった体型です(・д・)b
    159.3㎝46.2㎏W64㎝胸92~100?足23.5㎝
    身長は162㎝から縮み159.3㎝です!
    ベスト体重55㎏になってもW64㎝は変わりません(^д^)b

    2013/08/25 23:03
  • とし

    とし

    私は今のサイズに気付く前はMサイズのブカブカのズボンを着てました。
    ベルト無しではストンと落ちる位です。
    ウエスト64㎝で子供服150を着た時のフィット感、ベルト無しでもピッタリしていてずり落ちない。
    今では子供服や婦人服売り場で可愛いパンツ見て選ぶの楽しんでます(^д^)b
    カラフルないろんな色があって目移りしますね(^д^)b
    恥ずかしいのでサイズは、いつも手のひらで測って買っていて、今までずっと失敗してません。
    婦人服61~64㎝ですが、61㎝表示で可愛いパンツだったから欲しかったけど、手のひらで測ったら大きくて70㎝を超えてました(-д-)
    股上が短い物ならあり得ますが、股上23㎝位だからおかしいです。

    2013/08/26 06:00
  • とし

    とし

    雨のち晴れの天気でした。
    仕事中の歩数は12593歩でした
    仕事でトラブル発生でメインのオーガの不具合でそっくり交換しました(゚д゚;)
    プラント(セメントのサイロ、バッチャー、油圧ポンプ、水中ポンプ、ハイウォッシャー、動力発電機、自動溶接機)の配置と配線終わり帰ってきました。
    明日から試掘です。
    今日は、歩かなくても良いかな(^д^)
    のんびり部屋でK_POP聴いてますょ

    2013/08/26 18:58
  • とし

    とし

    おはようございます。
    昨夜は、少女時代の曲を聴きながらいつのまにか寝てました(-_-)zz
    今朝も同じでした。
    なかなか太れないけど、気長に頑張りますょ(^д^)b

    2013/08/27 06:13
  • とし

    とし

    仕事終わって帰ってきました。
    暑いですね(゚д゚;)
    4日連続で変化なし、46.2㎏です。
    量は3倍食べているからそのうち増えると思います(^д^)b
    仕事で12563歩です!

    2013/08/28 18:09
  • とし

    とし

       ____
      /     ヽ
      / //_/ノハLLリ
    /ヽレ 彡_  _|/ヽ
    ヽ⊥彡(●  (●ヽく
    ∠i6 *(ヽ^ *iV
     `-ヘ  ̄ ̄ ̄ ノ
       >___<
      /ヽヽ ヽヽ\
      /  |◯ ̄◯|/ヽ

    2013/08/28 18:36
  • とし

    とし

        ∧_∧
        (*・д・)
        (∧_∧σ
        (*;^д^)
        (ノ  ノ)
     。。。。。 しーJ

    2013/08/28 21:51
  • とし

    とし

    いらっしゃい(^д^)/
    増えていてビックリしましたw(゚д゚)w

    仕事中に10972歩でした。
    仕事終わって汗だくだったから着替えて帰ってきました。
    ショートパンツにポロシャツ!
    着替えるとスッキリします。
    今夜も同じでした。46.2㎏!


       ∧   ∧
       ||  ||
       > "――゙<
      /     \
      / (・) ⌒ (・)ヘ
     三 <TTTTT>三
    `/  _二二二二_ ヘ
    | /ヘ ヘ ヘヘ |
    | / ⌒ ⌒ ⌒ ヘ |
    ||ヘ ヘ ヘ ヘ||
    ||⌒ ⌒ ⌒ ⌒||
    (_丿       |ノ
    ノソ人       /ソ
     ヽ\     //
      >-\___/-<
       ̄ ̄    ̄ ̄

    2013/08/29 22:08
  • とし

    とし

    おはようございます。
    iモードでyoutubeを利用してK_POPを聴いてます
    携帯電話で聴いてますょ
    パケ・ホーダイにしてるから毎月定額です。
    携帯電話の機能に万歩計も入っているから便利です。
    youtubeでは歌手名や曲名で検索して聴いてます
    TAXI、t_ara、マイケルジャクソン、ミスター、KARA、afterschool、dancing queen、gee、Oh!、the boys、ルクプル、ひだまりの詩、もしも明日がetc
    検索は便利です、何でも聴きたい曲を探せます(^д^)

    2013/08/30 06:28
  • とし

    とし

        ___
     (ヽ/_⊥_\_ノ)
     ( O)|ARARE|(O )
      ヒ<二二二二>イ
    (_ノ(((=乢乢=)))_ノ)
    ヽニハ|(0H0)|ハニノ
    m_ヒトー-^ー-イノ_m
    ヒ_| ヽ_0_ノ L_ノ
      ヽ_H><H_/
       |厂[二]ニV
       |/三ヽ |
       |三ニ|_/
       \ニノ

    2013/08/30 10:49
  • とし

    とし

    台風の影響で早く帰ってきました。
    どしゃ降りの雨で仕事になりません。
    今日はK_POPを聴いてましたが後半にはダンスミュージック、chachachaを何曲か聴いてました
    30年以上前のステップがよみがえります。
    学生時代chachachaばかり練習したのを思い出します。
    日本人離れしたリズム感で可愛いく踊ってました。

    2013/08/30 12:48
  • とし

    とし

    凄い雷雨です(゚д゚;)

       ◎――-◎
      /     \
    `◎       ◎
    `|   ∧   |
    `◎  oノハヽo ◎
      \(●´ー`)/
       と   つ
    ("⌒("⌒゛⌒)⌒)⌒)
    ( ⌒( ⌒゙)゙)⌒゙)
    ( _(" ⌒゙)_゙)_)
       ')  (、,ゴロゴロ
       `丶〈、
        、ノ (、
        )(; バリバリ
      、人,ノ〈人人ト"スーン
      ") ∧_∧ (
      )丶(〇皿〇)ノ(
     `)   羊ヘ ('
      ')  く  (',

    2013/08/30 14:41
  • とし

    とし

    昼から部屋でゴロゴロしてます。
    セブンイレブンで買った物を少しずつ食べてます。
    薩摩芋けんぴ、ココナッツビスケットどちらも100円です。
    今日は太るかな?
    外は雷雨でゴロゴロ鳴って、雨音も凄いです(゚д゚;)

    2013/08/30 15:26
  • とし

    とし

    1963年放送の鉄腕アトム見て育ちました。

        /|
       / |_
      / __ \
      /ヽ/ へ\ Oヽ__
      レヽ /ヽ )゜ /
     |O| |O| >-、/
     ( ̄ο  ̄  6ノ
      \ヽフ  /
       >ー-イ-、
      //    \
    `/ イ    \ \
    /⌒O|____/ >⌒ )
    L三ノ|LL__O⌒ /
      ハ   L三ノ
      |\_/ |
      | |  |
      L_⊥__亅
      (__(___)
      | |  |
      | |  |
      | |  |
      /__|__|
     (__(___)

    2013/08/30 20:50
  • とし

    とし

    おはようございます。
    雨音が凄いです(゚д゚;)
    昨夜までの雷はおさまりました。
    台風は低気圧に変わりました(^д^)b
    大雨洪水警報は出たままです(゚д゚;)
    仕事は休みで連休です!
    歩けないから部屋でK_POPやダンスミュージックを聴いてのんびりしますょ(^д^)b
    Ball room dance(rumba.samba.chachacha.pasodoble.jive.waltz.tango.quickstep.slowfoxtrot.winner waltz)ラテン5種目、モダン5種目の計10種目です!
    音楽を聴いているとstepを思い出して踊ってます
    得意な物はwaltz.slowfoxtrotです!chachachaも得意です。
    rumbaは日本のリズムの取り方が違います?
    海外のトッププロと同じリズムの取り方で同じです!
    ダンスミュージックに飽きたら、K_POPを聴きますょ(^д^)b

    2013/08/31 06:12
  • とし

    とし

    また雷が戻って来た(゚д゚;)
    ピカッ、ゴロゴロ、ドスーン!
    部屋でゴロゴロのんびりします(^д^)
    今月は盆休みと腹痛と台風で出勤日数が少なくなりました。
    日給制の肉体労働者だから少ないです(-_-;)
    17日×8000円
    米や野菜は自家製です。
    味噌は屑米を精米して味噌屋で作ってもらってます。
    20㎏×5袋を10ヶ月寝かせてから使ってます。
    野菜は最近まで胡瓜、ズッキーニ、茄子、トマト、パプリカがいっぱい採れてました。
    オクラはJAに出荷するほど作ってます。
    毎日レジ袋1杯捨てますょ。
    曲がり、色合い(赤い)、虫喰い、サイズが大きいは家で食べる以外は捨ててます。

    2013/08/31 08:20
  • とし

    とし

    散歩するとご飯も美味しいですょね(^д^)b

      ∧ミ∧ ∧ミ∧
     (;^ω^)(*^д^)
    .と(  )っと(  )っ
    。。。し~θ。。。。θ~J

    2013/08/31 09:11
  • とし

    とし

    テレビのニュースで見ました
    降り始めからの総雨量が368㎜で、土砂崩れで通行止めが数ヶ所出てます(゚д゚;)
    高速道路や有料道路も通行止め!
    JRも運休!
    これから明日の朝までに150㎜の予報です!

    2013/08/31 10:02
  • とし

    とし

    やっと体重が増えました。
    47.0㎏!
    1週間ぶりに増えて嬉しいです(^д^)
    昼ご飯は、インスタントラーメンとご飯はどんぶり茶碗一杯です。
    ラーメンにはオクラを10本刻んで入れました。
    ラーメンがとろとろの粘りがあって美味しいですょ。
    このラーメンライスが良かったのかな?

    2013/08/31 18:49
  • とし

    とし

       ____
      //ィ/ ヾヾ\
     /      ヽ
    彳  / /ヽ ヽヽ ヽ
    /イ| /イノ  \|从 ||
    `从イ/ ̄ヽ ~ ̄ヽレ从
     (| ⌒ |  ⌒  6)
      ヘ ゙゙ ヽ  ゙゙ /ノ
      \ ヽ ̄ノ /ソ
       \  ̄ /|_
      _/) ̄  |∧_
     / / /  ノ/ | ヽ
    `/ヽム ト~―厂\|/ |
    / | |\ Г  /  |

    毎日笑って過ごせたら良いな。と思います。
    今日は久しぶりに歩きました。
    K_POP聴きながら、最高の笑顔です(^д^)
    最近男性グループも聴いてますが、良いですね(^д^)

    2013/08/31 21:59
  • とし

    とし

    momoさん>
    いらっしゃい(^д^)/
    私は韓国ドラマにはまり、チャングムの誓い、冬のソナタ、イケメンですね、僕の彼女はクミホetc
    その後にK_POPを聴き始めました
    afterschool、KARA、t_ara、少女時代を聴いてます
    最近は男性グループも聴いてます
    SHINee.CNBLUE.EXO
    今朝、他の人からこんな曲好きで聴いてますょ!
    と言われ初めて聴きました(・д・)b
    少女時代のEXPRESS 999だったかな?
    聴いてない曲まだまだいっぱいありそうです(^д^)b
    お気に入りの曲あったらぜひ教えて下さいね(^д^)b

    2013/09/01 15:23
  • とし

    とし

    歩く時の送る足と乗る足で腹筋と背筋に連動しているのは送る足です。
    歩く時に背筋の所に手を当てて変化してれば正しいウォーキングです。
    変化がなければNGです。
    逆に腹筋や背筋を意識的に使うとダイエット効果は高くなります。
    同じ距離でも効果は違います。
    ラジオ体操で左右に手を振る時に左右に体重移動すると楽ですが、止めるイメージで振ると大きな効果があります。
    これはウエストのクビレに効果がありますょ。

    2013/09/01 18:13
  • とし

    とし

       (Y)――、
       /    \
      /      ヘ
      |       |
      | 人_人_人_人ノ
      \ヒ ● _ ●ノ
        >――-イ
       /    \
      /    \/)
     <     | ̄
     (_>、____|
          \_)

       ___(Y)
      /    \
     /      ヘ
    `|       i
     L人_人_人_人 ヽ_
     人●  ● )  )
    (_>―゚―<~   )
    (|      \_/
      ̄T ̄ ̄   \
      |     /)
      |____/ ̄
      (_/

    キキララに見えるかな?

    2013/09/01 21:31
  • とし

    とし

    今晩は、福岡の天気は雨が降ったり止んだりしてます。
    散歩は休みで、部屋で1輪車(2輪)をしました。
    手でする1輪車で膝を付いて前後します。
    水平になった所で3秒静止してます。
    50回しました。
    腰痛予防になりますょ(^д^)b
    最近、雨が多いですね(-。-;)

    2013/09/02 18:54
  • とし

    とし

    今日も雨で散歩は休みです。
    K_POPをBGMで今日も1輪車(abslider)で50回腹筋運動しました(^д^)b
    仕事中は8563歩でした!
    腹筋や背筋を鍛えて腰痛予防に筋肉の鎧ですd(^д^)b

    2013/09/03 18:12
  • とし

    とし

    仕事から帰ってきました。
    今日こそ散歩が出来ると思っていたのに突然の雨です(-。-;)
    今日も部屋で1輪車をします(゚д゚;)
    仕事中に歩いたのは8573歩でした!
    昼前から雨も止んでいたのに残念です。
    BGMは男性グループを流して頑張りますね
    CNBLUE、EXO、SHINee、etc

    2013/09/04 18:46
  • とし

    とし

    久しぶりに歩きました(^д^)b
      ∧_∧
    .('^д^) 少女時代
     / っ っ exo
    。。し~Θ  CNBLUE

    ちょっと少なめの7000歩でした!
    仕事中と合わせて18000歩です!
    歩くというより曲に合わせて踊る感じです(^д^)
    体重測ったら少し下がってました(゚д゚;)
    47.2㎏10.8%!
    背筋の筋がMAXに反応してましたょ(^д^)b

    2013/09/05 20:34
  • とし

    とし

    仕事と散歩合わせて20000歩ちょいです!
    散歩中は久しぶりにダンス音楽を聴きながら踊ってました(^д^)b
    chachacha、sumba、lambada etc
    踊りはball room dance(競技ダンス)です!


    K_POPはEXO、少女時代を聴きましたょ

    2013/09/06 21:48
  • とし

    とし

    仕事と散歩を合わせて17932歩でした(゚д゚;)
    雨が降ったり止んだりしてました(・д・;)
    傘を持って散歩行ってました

    2013/09/07 20:49
  • とし

    とし

    今年も町の「ときめきウォークinけいせん」の参加申し込みが届きました。
    コースは5㎞、10㎞、20㎞があって、私は20㎞にエントリーしてます。
    去年のタイムは3時間半くらいでした。
    今年も頑張って歩きますょq(^д^)p
    最初は3コースが一緒ですが半分でほとんど居なくなります。
    後半は1人で歩くから寂しくなります。
    途中には地元婦人会が手作りお菓子やスイーツも出ています。
    ゴール後はカレーや温泉もあって良いですょ(^д^)b
    K_POPを聴きながら歩きますょ
    来月の予定です!

    2013/09/09 00:56
  • とし

    とし

    私は痩せやすい体質だと思います。
    いろんな物をバランス良く食べて、運動して筋肉があり、脂肪が少ない事が痩せやすい体質に繋がってますね。
    逆に体重を意識して食事制限すると必要な筋肉が落ち、脂肪が残ることもありますね。
    筋肉になる良質なたんぱく質や栄養素も摂取する事が出来なくて筋肉量が減り、脂肪消費量も減り、痩せにくい体質へ悪循環を繰り返す事になります。

    2013/09/09 21:19
  • とし

    とし

    今日のBGMはEXO、t_ara、少女時代で歩きましたょ

    2013/09/10 20:43
  • とし

    とし

        ___
       /   \/⌒i
      _/ fO fO /  |
     ( | し し   ノ
     /⌒\゙ヽフ ゙゙ |
    .|  \    /
     \   ヽ  /ヽ
      \__ノ ̄7  |
           \_ノ

    2013/09/10 23:14
  • とし

    とし

    仕事から帰ってきました。
    早く終わるとラッキーです。
    3時過ぎに帰ってきました。
    仕事中に歩いた歩数は11549歩でした。
    涼しくなってから散歩に行く予定です。

    2013/09/11 16:20
  • とし

    とし

    散歩から帰ってきました。
    合計17503歩、40分くらいで6000歩弱です。
    BGMは少女時代メドレーでした

    2013/09/11 19:08
  • とし

    とし

      _/ ̄ ̄ ̄\
     //     \
    `/ /       ∧
    / | /| /| /| ハ||ヘ
    レ | レ|/-|/ |/-レレイノ
    | レ|| (●  ●)||
    | 人|| o  ^ oハ|
    |/ ||、  ―  人|
      V > ― < V
      /\___/\
      ∧/ /    ヘ∧
     / ||    ||

    2013/09/11 21:11
  • とし

    とし

        ____
       /    )\
      /    彡/ ヽヽ
     /   ノ ̄ ̄  | |
    `| _| ヘ_ ノ|ノ
     \(6ソ ̄( ̄)^( ̄)
      |ヒ    ̄ _厂|
      Y|  __ /
      | \   ̄ /
      厂 ̄ヽ__ノ
     /\三三\/ 〉
    /L__\ ̄7ハ ̄\
      / \| \ 丿
      \   L∠乙ノ\

    バルス!!(ラピュタ崩壊の呪文)
       ____
      // ̄ ̄ ̄\
     /// ̄ ̄ ̄ ̄\
    `///      ヽ
    (   /レイ / 人 |
    |  /ニレイ/ニ`V|
    | ヘ/ィ●)  ィ●)/ |
    | (6 ゙ ̄  (  ̄| |
    | ヽ   ′ / ノ
    ヽハ从\   ̄ /ノノ
      ゙゙/)`ーイヽ
    /⌒\| ̄ ̄ ̄ノ-ヘ
       ヽ ̄ ̄ ̄ ヽ ヽ

    2013/09/11 21:27
  • とし

    とし

    4時前に出て今仕事から帰ってきました。
    仕事中に歩いた歩数は14920歩でした。
    今日は散歩はしないで腹筋ローラー(abslider)を50回する予定です。
    BGMはK_POPです

    2013/09/12 17:23
  • とし

    とし

    散歩から帰ってきました。
    仕事と散歩で合計17512歩でした!

     ∧_∧  ∧_∧
    ('^д^) (^д^`)
    ( っっとと )
    .と_)_) (_(_う

    散歩から帰ってスイーツ美味しいですね(^д^)b

    2013/09/13 17:46
  • とし

    とし

    なんとー!!
        /Tヘ
        |||
       _⊥ニニ⊥_
      /__∧__\
     /ノ_" ゙_ヽ\
    /ヘ(●)..(●) ヘ\
     ̄6人  ̄ п  ̄ ノ6ノ ̄
      _>ーцー< / ̄)
     0| |└─┘) / /
      L|ノ ̄∞ ̄\0
      /-、_ヘ  />
       ̄    ̄ ̄

    2013/09/13 20:51
  • とし

    とし

    仕事から帰ってきました。
    仕事中に歩いた歩数は14123歩でした。
    帰える途中で雨が降り始めたから散歩の代わりに腹筋ローラーを50回しました。
    BGMはK_POPです

    2013/09/14 18:02
  • とし

    とし

    散歩行ってました。
    台風の影響で風があって涼しいです。
    台風が直撃した所があるのにすいませんm(__)m
    10053歩、1H45M、6.027㎞!
    K_POPを聴きながら歩いてきましたょ

    2013/09/16 11:55
  • とし

    とし

    仕事から帰って遅い昼食でした。
    仕事中に歩いた歩数は11650歩でした。
    2時間6.987㎞366Kカロリー!
    今から散髪へ行くついでに歩きますょ。
    リズムに乗って歩くの楽しいですょ。
    私のストレス発散法です(^д^)b

    2013/09/17 14:40
  • とし

    とし

    仕事終わって帰ってきました。
    仕事中に歩いた歩数は16944歩でした。
    2H56M、10.16㎞、526Kカロリー!
       mn__nm
       ヽ) ×|ソ
       匚二二二コ
       _(;`・д・)
      (ロ( っ__)っ
    。。。。。 ̄し~J

    朝晩は涼しいけど日中はまだまだ暑いですね(゚д゚;)

    昼休みにK_POP聴きながら休憩してました。
    日陰にブルーシートを広げて涼しかったですょ(^д^)b

    2013/09/18 18:12
  • とし

    とし

    仕事中に歩いた歩数は10670歩でした。
    1H54M、6.397㎞、313Kカロリー!
    今日は歩き足りないから、夕食後に散歩します。
       mn__nm
       ヽ) ×|ソ
       匚二二二コ
       _(;'・д・)
      (ロ( っ_)っ
    。。。。。 ̄し~J

    私の散歩はK_POPを聴きながらリズムに合わせて踊る様に歩きますょ

    2013/09/19 18:39
  • とし

    とし

    仕事中に歩いた歩数は11555歩でした。
    2H1M、6.926㎞、338Kカロリー!

    また夕食後に散歩します。
       mn__nm
       ヽ) ×|ソ
       匚二二二コ
       _(;'^д^)
      (ロ( っ_)っ
    。。。。。 ̄し~J

    K_POP聴きながらリズムに乗って歩くの最高ですね(^д^)

    2013/09/20 19:13
  • とし

    とし

    〉ちびきのこ。さん
    いらっしゃい。
    よろしくお願いします。
    韓国ドラマから始まりK_POPも聴く様になりました。
    afterschool、KARA、t_ara、少女時代を聴いてますが。
    最近はEXO、CNBLUE、SHINeeもたまに聴いてます。

    2013/09/21 00:53
  • とし

    とし

    夕方お風呂の時に体重見たら痩せてました(゚д゚;)
    順調だったけど、コンビニ弁当だから足りないのかな?
    夕食はどんぶり茶碗3杯食べました(^~^)

    2013/09/21 01:05
  • とし

    とし

    仕事中に歩いたのはこれだけでした。
    12475歩、2H18M、7.482㎞、363Kカロリーでした。
    今からちょっと歩きますょ。
     mn__nm
     ヽ|×|ノ
    `匚二二二コ 畑の横に少し
     ('^д^`)っ 植えてますょ。
    `と( 仝 )ノ
      し~Θ

    散歩がてらミョウガを見てきますね(^д^)b
    夏ミョウガより少しだけ大きいですね!
    出てるかな(・д・?)

    2013/09/21 18:14
  • とし

    とし

    今日はミョウガを3個だけ採りました。
      mn__nm
      ヽ) ×|ソ
      匚二二二コ 明日は他の場所
      _(;'^д^)  で採りますょ。
     (ロ( っ_)っ
    。。。 ̄し~J

    3405歩、35M、2.040㎞、96Kカロリー!
    山へ入れば沢山ありますょ(^д^)b

    2013/09/21 20:44
  • とし

    とし

    散歩から帰ってきました。
    12794歩、1H55M、7.671㎞、388Kカロリー
    K_POP聴きながら歩くとストレス発散になります。

       mn__nm
       ヽ) ×|ソ
       匚二二二コ
       _(;'・д・)
      (ロ( つ_)つ
    。。。。。 ̄し~J

    今日はブロッコリー畑の準備で雑草を焼却処分してクボタパワクロ(トラクター)で荒起こししました。
    今から植えて来年2月頃の収穫ですね

    2013/09/22 18:59
  • とし

    とし

    仕事中に歩いたのは。
    9503歩、1H41M、5.699㎞、289Kカロリー!
    今日は携帯電話のバッテリーが消耗が早くて残念です。

       mn__nm
       ヽ) ×|ソ
       匚二二二コ
       _( ・д・)
      (ロ( っ_)っ
    。。。。。 ̄し~J

    家に帰ってからクボタパワクロの手入れと畦上げのアタッチメントを装着しました。
    畦立て、均し、マルチ張りが一括して出来る優れ物です。

    2013/09/23 19:31
  • とし

    とし

    仕事から帰ってきました。
    13765歩、2H25M、8.254㎞、402Kカロリー!

       mn__nm
       ヽ) ×|ソ
       匚二二二コ
       _(;'・д・)
      (ロ( っ_)っ
    。。。。。 ̄し~J

    夕食後にまた歩きますょ。

    2013/09/24 18:53
  • とし

    とし

    仕事中の歩数です。
    13368歩、2H24M、8.015㎞、408Kカロリー
    今日は久しぶりの雨が降りました。
    腹筋ローラー(abslider)を50回しました。
    仕事の休憩の時にK_POPを聴いてました

    2013/09/25 18:39
  • とし

    とし

    仕事から帰ってきました。
    11725歩、2H12M、7.030㎞、352Kカロリー

       ∧ミ∧
      (*^д^)  だいぶ涼しく
      と(  )つ なりましたね
    。。。。。し~θ

    食後に散歩しますょ。

    2013/09/26 18:55
  • とし

    とし

    仕事から帰ってきました。
    15263歩、2H36M、9.152㎞、484Kカロリー
    今日は後はのんびりします(^д^)
    K_POPを聴いてますょ(^д^)

    2013/09/27 17:52
  • とし

    とし

    仕事から帰ってきました。16583歩、2H48M、9.944㎞、496Kカロリー
    お菓子が切れているからコンビニまでちょっと歩きます。
      ∧ミ∧
     (;・д・) お菓子がないと
     と(  )つ寂しいですね!
    。。。。し~J

    2013/09/28 18:26
  • とし

    とし

    今日は雨が降ったり止んだりしてます。
    畑にブロッコリーを植えました。
    128本/箱の35箱です。
    植える時に歩いたのは7827歩、1H27M、4.692㎞、218Kカロリーです。

    2013/09/29 19:00
  • とし

    とし

    仕事は昼過ぎに終わって帰ってきました。
    帰ってから苗箱を洗ってブロッコリーの植え直しをしてました。
    14829歩、2H32M、8.892㎞、450Kカロリー
    雨が降ったり止んだりしてます。
    今日は腹筋ローラー(abslider)を50回しました。

    2013/09/30 18:20
  • とし

    とし

    〉きぃさん
    いらっしゃい。
    K_POP大好きで散歩する時に聴いてます
    少女時代をメインで聴いてますが最近はEXOも聴いてます。
    私は正しい姿勢の維持で知らない内にダイエットしてました。
    よろしくお願いしますm(__)m
    後一人メンバーがいるのかな(・д・?)
    7人の表示なのに6人ですね。
    幽霊メンバーが隠れてる。

    2013/10/05 21:00
  • KIM

    KIM

    K-pop大好きです!韓国美人目指しましょう☻

    2013/11/11 01:49
  • とし

    とし

    > KIMさん
    K_POP良いですね。
    少女時代をメインで聴きながら歩くの私のストレス発散です。
    こちらこそよろしくお願いしますm(__)m

    2013/11/12 05:00
  • nami

    nami

    はじめまして!
    わたしもK-popが大好きで
    こちらのコミュニティに
    参加させていただきました♪

    宜しくお願いします(^人^)

    2013/11/19 11:11
  • とし

    とし

    > namiさん
    初めましてよろしくお願いしますm(__)m
    こちらこそよろしくお願いしますm(__)m
    K_POP聴きながら踊る様に歩いてます。
    現状維持してますが、食べているのに痩せてますょ。ウエストが細くなり今度は体重が減ってます。
    現状維持1ヶ月くらいです。

    2013/11/20 05:07
  • とし

    とし

    > namiさん
    初めましてよろしくお願いしますm(__)m
    こちらこそよろしくお願いしますm(__)m
    K_POP聴きながら踊る様に歩いてます。
    現状維持してますが、食べているのに痩せてますょ。
    ウエストが細くなり今度は体重が減ってます。
    現状維持1ヶ月くらいです。

    2013/11/20 05:08
  • s u n n y

    s u n n y

    こんにちは~\(^o^)/
    韓国大好きで参加させていただきました♪

    よろしくお願いします\(^o^)/

    2014/01/03 23:15
  • とし

    とし

    > s u n n yさん
    いらっしゃい(^д^)/
    韓国ドラマから始まり、今ではK_POPにはまってます。
    よろしくお願いしますm(__)m

    2014/01/04 09:56
  • momo*

    momo*

    はじめまして!

    K-POP好きで参加させてもらいました!

    中でも少女時代が好きです(*^^*)

    よろしくお願いします(^^)ノシ

    2014/01/22 10:38
  • とし

    とし

    > momo*さん
    少女時代は私もよく聴いてますね
    毎日1~2万歩ですが、踊る様に歩いてます
    twinkle、the boys、love&girls、gee、TAXI、oh!、etc

    2014/01/29 22:23
  • ゆとん(退会済み)

    ゆとん(退会済み)

    はじめまして
    今日からダイエットしようと決めました。よろしくお願いいたします!!

    少女時代大好きで
    音楽聞きながら
    運動していこうと思います!

    よろしくお願いいたします^^☆

    2014/02/02 21:25
  • とし

    とし

    > ゆとんさん
    初めましてよろしくお願いしますm(__)m
    ダイエット頑張って下さいね\(^O^)/
    何をする時も好きな曲を聴きながらだと苦にならない気がしますね(^Д^)b

    2014/02/06 20:03
  • ゆとん(退会済み)

    ゆとん(退会済み)

    > としさん
    コメント返信ありがとうございますo(^-^)o嬉しいです♪

    音楽きいて運動してるとあっという間に時間すぎて結構な運動量こなしていますよね☆


    自分が好きな曲をみつけて聴いてる時間は良い時間ですね!!

    2014/02/07 18:32
  • とし

    とし

    > ゆとんさん
    最近は雨や雪でお散歩は休みですが、通勤途中の往復4時間は、少女時代の曲やドラマを見てます
    youtubeで色々検索して楽しんでます(^Д^)b

    2014/02/07 21:32
  • コメントを書くにはログインする必要があります。

103件  [ 1 | 2 ] 次の100件

サイト内 関連データ

  • -1.2 kg for the first day

    -1.2 kg for the first day ... ck the percentage separately in the afternoon. I ... will, today. After careful consideration, I think ... hat, Dandilion is quite something. We should have i ...

    ダイエット日記
  • HILARY VILLIEN

    HILARY VILLIEN ... o complete her look with a stunning two tier, fold over ... l gown. Intertwined in the bouquet was a rosar ... or her bouquet, the bride chose a combination of ven ...

    ダイエット日記
  • Lace wigs

    Lace wigs ... ap Human Hair Wigs for Sale</a> are a rather new conc ... kup prevents using the Amora Joe lace entrance wi ... ife who either have hair problems or are just looking ...

    ダイエット日記
広告
広告
広告