• 内科に教わった食べ方順ダイエット方法

    内科に教わった食べ方順ダイエット方法

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コミュニティの紹介 野菜→肉(魚)→ご飯の順で
順番にばっかり食いをすると、
血糖値が上がりにくいので、ダイエットになる。
味噌汁は野菜に入る。

最初は量が分からなくて食べ過ぎてしまうけど、
慣れたら、自分の食べる量が分かってきます!

効果あった方、脂肪が減ってきたなどと
何か変化があったら、書き込んでください。

そうして、ここから仲間が出来たら、
嬉しいし、健康にも良いので、
糖尿病に成りにくい身体になるので、
そんな方が減ったらいいな…。と思って、
このコミュを建てました!
カテゴリ 食事方法  
作成者 さくらんぼ(退会済み)  さくらんぼ(退会済み)
メンバー
  • ちー
  • 舞姫

» 現在2人がこのコミュニティに参加中です。

掲示板

  • 舞姫

    舞姫

    食べ順ダイエットはやってます(^O^)

    テレビで見てから食べ順爆発ダイエットだっかな

    糖分を、いきなり食べると血糖値が上がるからダメなんですよね(^O^)

    野菜やみそ汁で満たされて確かに御飯は少なくなる
    最近は量を食べれなくなりました適度な量が分かったかも無理に食べると胃がつらいし(^O^)

    よろしくお願いします

    2013/09/02 21:07
  • さくらんぼ(退会済み)

    さくらんぼ(退会済み)

    > 舞姫さん
    そうなんですか?
    医者でも教わったけど、TVでもみました。
    多分、同じものを見ていたんですね!
    ヨロシクお願いしますm(_ _)m

    2013/09/02 21:16
  • 舞姫

    舞姫

    > サクラももさん
    最後の炭水化物が増えないように気を付けています

    炭水化物は80g~100gくらいにしたいです(^O^)

    私は、炭水化物大好きで、我慢して抜いちゃうとダメなのでただ。たまに食べ過ぎちゃったりするので気を付けないと

    2013/09/04 17:34
  • さくらんぼ(退会済み)

    さくらんぼ(退会済み)

    > 舞姫さん
    そうなんだあ…。
    私はパンとお菓子が大好きで、
    食べないと精神面が可笑しくなるの。
    だから、少しだけ取ることを気をつけているよ。
    知的障害と精神障害があるからなんだろうなあ…。
    難しい話を聞こうとすると考えて気を使って、
    精神の方が出てしまうんだ!
    分からないものは分からないでいいと、
    言われるけど、分からない言葉を聞くだけで
    気を使って疲れてしまってね。
    見た目が知的障害に見えない分、
    苦労があるんだ。

    2013/09/04 17:47
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