• ダイエットコンサルタントYUKIYAの公式コミュニティ

    ダイエットコンサルタントYUKIYAの公式コミュニティ

コミュニティの紹介 はじめまして、ダイエットコンサルタントのYUKIYAです。


50メートル走12秒台の鈍足男でしたが
72kgからー16kgのダイエットに成功し
バドミントン日本リーグ1部に加盟している
実業団の選手になった経歴があります


現在はダイエットコンサルタントとして
ダイエットの相談、指導をしています


当コミュニティでは
参加者が楽しみながらダイエット情報を共有し
ワイワイできるコミュニティです


このコミュニティからもダイエット成功者を
バンバン輩出できれば嬉しく思います


何でも相談してくださいね!


盛り上げていきましょう!



【ブログ】
●●ダイエットをやめた-16kgダイエット成功者のススメ

http://diet199025.seesaa.net/
カテゴリ
作成者 ダイエットコンサルタント 水脇幸哉(退会済み)  ダイエットコンサルタント 水脇幸哉(退会済み)
メンバー
  • 15kg痩せるぞ!

» 現在1人がこのコミュニティに参加中です。

掲示板

  • 15kg痩せるぞ!

    15kg痩せるぞ!

    正月で2キロ太ってしまいました。
    元々太くて73→58まで落としたけど、最近リバウンドしてしまい正月太りも含めて63kgに!
    今年こそ目標達成します!
    今日から頑張る!同じような方、ダイエット一緒に頑張りましょう!
    同じ位の体型、年齢が近い方、ぜひ励ましあって成功させましょう!
    155cm/63kg!
    今年こそ馬鹿にしてくる奴らを見返す!可愛くなるぞ!!
    宜しくお願いします(*^_^*)

    2014/01/09 18:45
  • ダイエットコンサルタント 水脇幸哉(退会済み)

    ダイエットコンサルタント 水脇幸哉(退会済み)

    > 15kg痩せるぞ!さん

    はじめまして水脇幸哉です。

    コミュニティ参加ありがとうございます。


    ダイエットに成功しリバウンドも経験されているんですね。

    でも痩せた経験もあるようなのでまたダイエット成功できますよ^^

    何でも相談してくださいね、見返してやりましょう!

    宜しくお願いします。

    2014/01/09 20:48
  • 15kg痩せるぞ!

    15kg痩せるぞ!

    あああああーー!ストレスやばいです!ストレスで過食衝動がやばい!
    そういうときどうすればいいですか!?ついイライラしながら食べてしまい、ダイエットがうまくいきません( ;´Д`)

    2014/01/16 14:34
  • ダイエットコンサルタント 水脇幸哉(退会済み)

    ダイエットコンサルタント 水脇幸哉(退会済み)

    > 15kg痩せるぞ!さん

    ストレスのはけ口が食に走ってしまうのは僕もあったので十分分かります。

    趣味や打ち込めるものはありますか?

    ストレス解消法があると食⇒趣味でストレス解消できると思いますよ!

    2014/01/16 19:51
  • 15kg痩せるぞ!

    15kg痩せるぞ!

    > YUKIYAさん
    レスありがとうございます!
    仕事と家の往復でストレス発散方法が他にありません\(^o^)/
    趣味は映画を見ることですが、仕事の都合で映画に行けず、他の発散方法模索中です。
    ダイエットを趣味に出来れば良いのですが、楽しむ方法とかありますか?

    2014/01/16 21:29
  • ダイエットコンサルタント 水脇幸哉(退会済み)

    ダイエットコンサルタント 水脇幸哉(退会済み)

    > 15kg痩せるぞ!さん

    お疲れさまです!^^

    帰ってくるの遅いんですか?(´・ω・`)
    映画いいですね最近だと永遠の0感動しましたよ!

    楽しむ方法は好きな音楽を聴いて運動するのもてですよ!^^

    2014/01/19 10:13
  • 15kg痩せるぞ!

    15kg痩せるぞ!

    とりあえず、ダイエット始めて一ヶ月たちました。
    体重推移は63→59→60.8です

    減ってきてます。でも、最近停滞気味(´・Д・)」焦ってはダメだと思うのですが、運動量増やしてみようかなあ、と思っています。
    でも、今運動量増やして途中で挫折したら意味ない気もするのです\(^o^)/
    どうすればいいですか!!
    あ、あーー!思うように痩せない(T . T)!早く40キロ台になりたいのです(T . T)!!

    2014/02/14 15:16
  • ダイエットコンサルタント 水脇幸哉(退会済み)

    ダイエットコンサルタント 水脇幸哉(退会済み)

    > 15kg痩せるぞ!さん

    3kgほど成功したんですね!素晴らしいです。

    運動量は過度の運動は負担をかけるので
    自分のカラダと相談して量を増やす減らすを決めるといいですよ^^
    どのような運動を何分していますか?

    後20kg減ですね、諦めなければ達成できます!

    今更ですが何とお呼びすればいいですか?

    2014/02/15 07:14
  • 15kg痩せるぞ!

    15kg痩せるぞ!

    > YUKIYAさん
    ありがとうございます。
    ダイエット法は、
    エクササイズDVDトレイシーメソッドを週4回(20分〜25分)
    このサイトのアプリでレコーディング
    半身浴毎日15分以上
    夜は300キロカロリー以上食べない

    というのをしてます。今のところ苦では無いです。ただ、トレイシーを本来だったら1時間毎日するはずだったのですが、1時間した次の日はやる気がなくなってしまったので、25分を毎日に切り替えました。
    4月から職場が変わり、自転車通勤になるので、痩せられるとはおもうのですが\(^o^)/早く痩せたい!

    2014/02/15 09:23
  • ダイエットコンサルタント 水脇幸哉(退会済み)

    ダイエットコンサルタント 水脇幸哉(退会済み)

    > 15kg痩せるぞ!さん

    エクササイズDVDにレコーディングと運動と食事管理しっかりとできているんですね!
    4つを行って苦でないのであれば合っているダイエットだと思います^^

    なるほど1時間だとお腹いっぱいになってしまうんですね区切ることはストレスなくやれていいと思います。

    更に自動車通勤ですか運動量は問題なしになってきますね♪

    2014/02/16 10:28
  • 15kg痩せるぞ!

    15kg痩せるぞ!

    最近ログイン出来なかったのですが、久々ログインしたので書き込み。
    順調に減っていたのですが仕事がハードだったせいか、肺炎になりかけ、治療してたらリバウンド\(^o^)/
    そして、現在は肺炎の方は治ったんですが、健康診断で肝炎の診断を受け、安静にとのことです
    ダイエット続けたいですし、痩せるぞとやってきたことが全てスタート地点まで戻ってしまいました。
    運動不可、食事は高カロリー高タンパク低脂肪のものを食べろとのことです。
    どうすればダイエット続けられますか?
    辛いです、、、私は痩せたいのに!!
    自転車通勤もドクターストップかかりました。痩せたいのに!!!

    2014/03/27 19:58
  • ダイエットコンサルタント 水脇幸哉(退会済み)

    ダイエットコンサルタント 水脇幸哉(退会済み)

    > 15kg痩せるぞ!さん

    お久しぶりです!
    お身体大丈夫ですか!?Σ(゚д゚lll)
    医者は高タンパク高カロリーの食事と言っているんですね
    今はしっかりとカラダのために栄養補給していきましょう!

    僕からも無理なダイエットはしてほしくないですが
    食生活をかえたり、ダイエットになるお茶などを
    飲むことが今は一番良いと思われますよ(´・ω・`)

    2014/03/28 21:08
  • 15kg痩せるぞ!

    15kg痩せるぞ!

    > ダイエットコンサルタント 水脇幸哉さん
    お疲れ様です!
    一昨日、検査結果がでて、経過良好なので医師からダイエットOKが出ましたー!!嬉しい!
    早速一昨日からダイエット再開して、良い感じに取り戻してきてます!
    医師から、月に2キロペースで落とすのが良いと言われたのですが、その為のカロリー計算はどうすれば良いですか?
    一応Googleで検索はしてみますが、、、\(^o^)/難しい

    2014/04/20 11:30
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