• 30代独身女子のダイエットサポート会

    30代独身女子のダイエットサポート会

コミュニティの紹介 産後じゃない、結婚して気が緩んだわけでもない、ただ、太いんです!!
言い訳できないんです!!
そんな方いらっしゃいませんか?

このコミュでは、ヤバイ私今食べ過ぎちゃいそう‼︎‼︎HELP!!!という時や、今日は順調に減ったよの報告などに使っていただければと思います。

みんなで、痩せてキレイになって、恋も仕事もがんばろう!!
みんなでモチベーションあげて励ましあいましょう!
カテゴリ
作成者 つばき  つばき
メンバー
  • 記録用
  • めい
  • nan-chang
  • ハラミちゃん
  • おっちょい
  • hana
  • うーこ
  • ささめゆき
  • LOVE
  • みんみこ
  • ひな
  • ユーキ
  • ぴーすけ
  • ももんが
  • chiko
  • アヒル
  • らびもっち
  • 僕牛
  • おざりん
  • 印
  • madocafe
  • トントン
  • あにゅ。
  • コメ
  • つばき

» 現在25人がこのコミュニティに参加中です。

掲示板

  • つばき

    つばき

    >コメさん
    参加ありがとうございます。独身30代女子は、色々人生の岐路ですよね、恋愛も仕事も家族も大事。けっこう敏感な割りに頑張りどころな年代でもあります。一緒にダイエットや、生きてくうえで苦労することなど話て、みんなできれいになりましょう!!よろしくお願いいたします!!

    2014/01/07 21:06
  • さきや(退会済み)

    さきや(退会済み)

    こんばんは(。・・。)
    かなり共感できてしまったので参加させて下さい(o´・∀・`o)
    そうなんですよねっ言い訳できないとこからのスタートなんですよね(笑)独身だと(´-ω-`)
    モチベ上げて代謝も上げてがんばりたいです\(o⌒∇⌒o)/

    2014/01/07 21:19
  • つばき

    つばき

    > さきやさん

    ご参加ありがとうございます。
    さきやさんみたいに、ダイエット順調に成功できている方が加わってくださり、心強いです!!言い訳できない私たち、、でも自立しながら頑張ってる私たち、、きっとみんなで今より自分を褒めてあげられる自分になりましょう!!!

    2014/01/08 01:02
  • さきや(退会済み)

    さきや(退会済み)

    > つばきさん
    そうですね^^
    でも独身こその強みもあるはず!!ですよね☆
    おこちゃまのご飯の残りを食べなくていいとか・・^^
    自分の時間も作りやすいと(仕事にもよるでしょうが・・)思っています♪
    自分を褒めてあげて自身をつけてキレイになっていきたいですね(* ̄∇ ̄*)

    最近のグラフはガタガタで( ̄Д ̄;;順調とは恥ずかしくて言えないのです(笑)
    気を引き締めてがんばります☆よろしくおねがいします^^

    2014/01/08 01:08
  • つばき

    つばき

    いま、仕事からかえってきました。今日は疲れて、、過食しちゃいそうです。ここで宣言します。食べることを我慢することはできないので、寒天だけ食べます!!それ以外はたべません!!だから、寒天だけは、自分に許す。

    2014/01/08 23:02
  • トントン

    トントン

    はじめまして!

    仕事のストレスで身体的にも精神的にも不調になってしまい、過食に走って3ヶ月で7kgも増えてしまいました。

    お仲間に入れていただければと思います。
    よろしくお願いいたしますm(__)m

    2014/01/09 01:01
  • つばき

    つばき

    > トントンさん

    いらっしゃいませ!!大歓迎ですよ!!

    うんうん、わかりマス!!私も仕事の内容が変わって1ヶ月に1kgずつ順調に増量した時期がありました。ツライ時に一番気軽に気分を変えられるのが食べることだったので食事依存みたいになっていたなと思います。

    ついちゃったお肉は、ダイエットでしか減らせないし、楽なものではないかもしれないけれど、一緒に頑張る仲間がいればきっと辛さも、減った時の嬉しさも共有できますよね!!

    みんなで頑張りましょう!!

    2014/01/09 04:12
  • さきや(退会済み)

    さきや(退会済み)

    > つばきさん
    こんにちはーっ
    過食しませんでしたかー^^
    寒天はいいですよね♪寒天と飲み物で結構お腹落ち着きます☆

    全く食べないと私は胃痛がするので・・
    お昼食べ過ぎて・・・という時以外は何か食べるようにしてます^^

    2014/01/09 10:46
  • さきや(退会済み)

    さきや(退会済み)

    > トントンさん
    はじめまして^^よろしくお願いします♪
    私もストレスからの過食で1年で15キロ増えてました( ̄Д ̄;;
    (夜遅くに帰宅→コンビニで大量買い(お酒も)+家で用意された食事・・・という生活送ってました;;)
    ストレスのコントロール方法は過食以外にしないと難しいですよね・・
    食べることが大好きなので食べることは発散で使わず、楽しんで食べたいと思うようになりました^^
    一緒にがんばっていきましょ♪

    2014/01/09 10:50
  • madocafe

    madocafe

    はじめまして!
    30代…もう後半に突入だけど、気持ちは全然追いついてないワタシです。
    子供はいるけどシングルなんで独女の仲間入りさせてください^^

    去年は付き合っていた彼と別れて、その反動で気づいたら4kg増…!
    今年はダイエット成功させて仕事も恋も、うまくいかせるぞー。

    よろしくおねがいします!

    2014/01/09 17:46
  • つばき

    つばき

    > madocafeさん

    初めまして、彼氏との別れ、さぞかしおつらかったことでしょう。恋愛がうまくいかないと、過食になる気持ちは、わかります!

    2014/01/10 02:41
  • さきや(退会済み)

    さきや(退会済み)

    > madocafeさん
    はじめまして^^同じく30代後半にさしかかったさきやです☆
    そして年末年始で4キロ弱増やした・・です( ̄Д ̄;;

    健康的に綺麗になっていきたいですねっ^^
    よろしくおねがいします☆

    2014/01/10 10:48
  • madocafe

    madocafe

    > さきやさん

    はじめまして!
    リプありがとうございます^_^
    さきやさんすごく順調ですね!
    ぜひぜひ参考にさせていただきたく、ライバル登録しました〜。
    Wiiのシェイプボクシング、気になります。よろしくお願いします♪

    2014/01/10 11:24
  • 印

    初めまして、印(いん)と申します。去年からダイエットを始めましたが、挫折して少しリバウンドしてしまいました。今回こそ、目標の60キロを達成したいと思いますので、宜しくお願いいたしますm(__)m

    2014/01/10 20:59
  • さきや(退会済み)

    さきや(退会済み)

    > madocafeさん
    ライバル登録ありがとう(*・∀・)ノ゛
    今半身浴中なので、後程日記にお邪魔させていただきます(o´・∀・`o)

    最近はグラフガタガタでお恥ずかしいかぎりですが(笑)のんびり頑張ってます♪
    ボクササイズはいいですよね
    かなりダイエット方法として優秀だと思います\(o⌒∇⌒o)/

    2014/01/10 23:21
  • さきや(退会済み)

    さきや(退会済み)

    > 印さん

    初めまして(*・∀・)ノ゛
    代謝が気になる年頃の私たちですが
    上がらないということはないです(●・ω・)/
    痩せやすい体質なるように、一緒に頑張っていきましょ(*'∇')

    2014/01/10 23:25
  • 印

    > さきやさん
    コメントありがとうございます(*^^*)頑張りますので、宜しくお願いいたしますm(__)m

    2014/01/11 19:40
  • たか(退会済み)

    たか(退会済み)

    初めまして。
    今年30才になる たか といいます。
    独身、彼氏なし!!
    今年はダイエットしてキレイになりたい!!体内美人目指してがんばります。

    コミュニティ参加させて下さい。よろしくお願いいたします。

    2014/01/12 11:57
  • さきや(退会済み)

    さきや(退会済み)

    > たかさん
    はじめましてです^^
    私は30代後半にさしかかりましたが(笑)
    一緒に頑張っていきましょうね♪
    よろしくおねがいします(o*。_。)oペコッ

    健康的にキレイになっていきましょ(*'ー'*)

    2014/01/12 22:52
  • おざりん

    おざりん

    今まで何度もダイエットをしてきましたが長続きせず(;_;)今年こそは!!と意気込んでます☆
    宜しくお願いします(*^^*)

    2014/01/13 00:16
  • つばき

    つばき

    > おざりんさん
    こんばんは、私も、毎年ダイエットって言ってます。今年がいままでの年と違うのは、こうして仲間がいることです!!一緒にがんばりましょう!!

    > たかさん
    今年31になるつばきです。MAX68kgを57kgまで以前もっていきましたが、現在61kgをうろうろしています。35歳の自分を想像した時に、このままじゃイヤ!と思ってダイエットをしようとおもいました。体内美人、すばらしい!!一緒にがんばりましょー!!

    > 印さん
    こんにちは。よろしくお願いいたします。
    リバウンド私もしてしまいました。根気よく無理なくみんなで続けていきましょうね!!

    2日みない間にメンバーが増えている!!嬉しい!!
    せっかくつくったコミュです、みんなでライバル登録したり、自己紹介以外にも是非使いましょう!!

    2014/01/13 05:44
  • たか(退会済み)

    たか(退会済み)

    *さきやさん*

    コメンメトありがとうございます!!
    嬉しいです(^∀^)!!
    また、日記も覗かして下さいね。そして私の日記にも是非来て下さい。そして私にカツ入れて下さいませ!!←
    よろしくお願いいたします。


    *つばきさん*

    コメンメトありがとうございます!!
    是非ライバル登録させて下さい!!
    体内美人になりたいなんて言いながら、実は全然何にもしてない私……。
    口だけです(苦笑)
    でも、人にこうして見られてると思うと頑張れるかも!!
    よろしくお願いいたします。

    2014/01/13 08:52
  • おざりん

    おざりん

    > つばきさん
    ありがとうございます☆仲間がいると思うとスゴく心強いです( ^^)今年は頑張れそうです(*^^*)大幅に落としたい!というよりは、まずは続けることを目標に頑張ります(^o^)

    2014/01/13 13:40
  • さきや(退会済み)

    さきや(退会済み)

    > おざりんさん
    はじめまして^^・・・って別コミュで一緒だったカナ
    お名前を見たことがあったような・・別の方だったらすみません;;

    私も今年こそ!で昨年の4月から頑張ってなんとか続けられています^^
    一生に一度くらいダイエットむちゃくちゃ頑張ったっていいじゃない!って思ってやってきました♪いつも諦めちゃってたので(・・;)

    一緒にがんばっていきいましょうねっ♪

    2014/01/13 23:51
  • おざりん

    おざりん

    > さきやさん
    はい☆別コミュでご一緒させてもらってました(*^^*)
    一生に一度くらい…!!
    その言葉に気合い入りました(^_^)/~
    頑張りましょーね(^o^)

    2014/01/14 03:50
  • よもぎ(退会済み)

    よもぎ(退会済み)

    はじめまして。よもぎといいます。
    31歳独身、会社員です。

    自分にぴったりのコミュニティを探していた時に、このコミュに出会いました。
    すごく共感!!

    励ましあってがんばれたらいいなって思っています。
    よろしくお願いします!

    2014/01/15 20:16
  • つばき

    つばき

    > よもぎさん

    いらっしゃいませ!独女の会へようこそ。みんなで頑張ってキレイになりましょう。最近ダイエットは、結局モチベーションの維持と精神的な支えが必要だなとおもっています。このコミュが少しでもその役にたてばいいのですが!コミュのメンバーをライバル登録したり、メッセージを書きあったりしてお互い刺激しあいましょう!!

    2014/01/16 03:11
  • らびもっち

    らびもっち

    はじめまして!

    32才独女ですー。
    最近彼氏に振られて、悔しくて見返すべくダイエット決意しました。

    タイトル見て、ほんとその通り…(-ω-;)って思いました。
    オシャレしたいのに可愛い服は入らない(T-T)!!
    よーするにデブなのです…orz

    今年こそ自分を甘やかさず皆さんと頑張りたいなぁと思ってます!!

    よろしくお願いします♪

    2014/01/16 20:42
  • さきや(退会済み)

    さきや(退会済み)


    > よもぎさん
    はじめまして^^
    一人ではなかなかうまくいきませんよね・・ダイエットって
    みんなで支えあってがんばっていきましょ♪
    よろしくお願いします♪

    > らびもっちさん
    はじめまして^^
    わかります♪自分の着たい服が入らない・・・
    今まで入る服を着てきました・・・
    自分の好きな服を着てオシャレ楽しみましょ^^
    よろしくお願いしますっ☆

    2014/01/16 22:27
  • つばき

    つばき

    > らびもっちさん
    こんにちは、参加ありがとうございます。私は、捨てられる寸前です泣。。。今、遠距離恋愛中なので、2月に会うときまでに痩せようと頑張っております。一緒にかわいくなって、自信をもちましょう!!

    2014/01/17 14:52
  • らびもっち

    らびもっち

    さきやさん、つばきさん

    ありがとうございます!
    お別れしたのは昨年なんですけど、1/1から気持ちを切り替えてダイエット♪
    いっつも3日坊主なんですけど、今回は相当悔しかったのかここまで続いてます(*^^*)

    新しい恋が見つかった時の為にきれいになりたいし、もし見つかってなかったらキレイになった所見せて振った事を後悔させてやるーーー!!

    今晩もヘルシー献立考えなくちゃ( ´艸`)

    2014/01/17 19:33
  • アヒル

    アヒル

    はじめまして!
    もう30台半ば。彼氏すらもう何年もいないし、体型もヤバイです!!

    今年は痩せてキレイになって自分を変えてみせます!!!
    みんな宜しくね★

    2014/01/18 10:10
  • さきや(退会済み)

    さきや(退会済み)

    > アヒルさん
    はじめまして^^
    30代半ば・・いや過ぎたか?(笑)なさきやですよろしくお願いします♪
    食生活改善(置き換え含む)&ほぼ毎日の運動で頑張っているところです♪

    一緒にがんばっていきましょ^^

    2014/01/18 10:44
  • madocafe

    madocafe

    > らびもっちさん

    はじめまして♪
    彼氏の別れる理由がひどいーー!
    ここは見返してやらねばでね。
    私も去年別れて、今は好きな人がいるけどもっときれいになって恋愛対象としてみてほしい^^
    がんばりましょう~☆

    2014/01/18 12:38
  • アヒル

    アヒル

    > さきやさん
    お!同い年な予感(笑)
    食事と運動、私も同時進行でがんばります!
    お互い頑張って続けましょ♪

    2014/01/18 12:45
  • つばき

    つばき

    > アヒルさん

    はじめまして!よろしくお願いします。
    ここにいる全員、誰一人脱落することなく、今年の目標達成しましょう!!
    みなさんの日記を見ていると刺激になるので、ここで知り合った方をどんどんライバル登録してくださいね!

    2014/01/18 14:55
  • アヒル

    アヒル

    > つばきさん
    よろしくお願いします!
    たしかに日記を見るだけで刺激になります!
    目指せ!美ライフ!!

    2014/01/18 17:47
  • らびもっち

    らびもっち

    > madocafeさん

    ありがとうございます~(>.<)
    もともと太ってる時から付き合ってたのでほんと油断してたというか寝耳に水な感じで…orz
    でもここまで奮起してるのは始めてなので、こーなったら痩せてキレイになって絶対後悔させますー!!

    madecafeさんも、お子さんの為に痩せたいって素敵です( ´艸`)

    一緒に頑張りましょう♪

    2014/01/18 17:55
  • 悠李(退会済み)

    悠李(退会済み)

    こんばんは! 共感&待ってましたこんなコミュ!ということで登録させていただきました! 色々勉強させてください!よろしくお願いいたします。

    2014/01/19 00:34
  • 悠李(退会済み)

    悠李(退会済み)

    こんばんは! 共感&待ってましたこんなコミュ!ということで登録させていただきました! 色々勉強させてください!よろしくお願いいたします。

    2014/01/19 00:34
  • つばき

    つばき

    > 悠李さん

    こちらこそ、よろしくお願いします。コミュ説明の通り、他の体型が変わってしまった女性とは事情が違うわ。。という方が気兼ねなく本音で話せる場所ですので♩みんなで頑張りましょう

    2014/01/19 21:34
  • たか(退会済み)

    たか(退会済み)

    皆様こんにちは。
    先日、このコミュニティに参加したたかと申します。
    皆様助けて下さい。
    今、仕事の休憩中です。
    今……猛烈にお菓子に手が伸びそうで困ってます。
    誰か私にカツを入れてください……。

    2014/01/20 14:52
  • さきや(退会済み)

    さきや(退会済み)

    > 悠李さん
    はじめまして^^よろしくお願いします☆
    Top共感しますよね!!
    私も文章にひかれて参加した1人です♪
    自分研究しながら一緒にがんばっていきましょうね^^

    2014/01/20 14:58
  • さきや(退会済み)

    さきや(退会済み)

    > たかさん
    (」゜ロ゜)」(」゜ロ゜)」(」゜ロ゜)」オオオオオッッッ
    たかさんっ
    その御菓子をたべてしまわれるのですかーっ!!!
    私が代わりに食べてしんぜよう(←おい

    どうしてもどうしても・・食べたいもの!でなければ
    このガマンが・・・ガマンしてよかった!って思えると思います☆
    飲み物でカバーしてみてー
    O( ・`ω´・)乂(・∀・` )O FIGHT!!!負けるな!!!

    2014/01/20 15:00
  • たか(退会済み)

    たか(退会済み)

    > さきやさん
    ありがとうございます!!
    今、(ギリギリ)まだ手につけてません!!!!

    そうなんです、どうしても食べたいのか!!!?否!!大丈夫!!そこまで食べたい物じゃない!!

    あと、ちょっと!!頑張れ私!!!!


    うぁぁあー!!コメントありがとうございます!!

    2014/01/20 15:46
  • つばき

    つばき

    > さきやさん

    さすが!!ナイスですね!!

    2014/01/20 23:44
  • つばき

    つばき

    > たかさん

    お菓子えらかったですね!!!
    なかなかできることじゃありません。私だったら誘惑にまけてる、、、
    ナイス我慢に刺激をうけました!!

    2014/01/20 23:46
  • ころ(退会済み)

    ころ(退会済み)

    90キロを目前にして(汗)ようやく危機感を持ってこのサイトにやってきました;^_^A
    30代独身、幸せ太りでも産後太りでもないのよっ!子供5人位いそうな体型だけど、独り身ですから。。。
    ということで、よろしくお願いします!

    2014/01/20 23:55
  • たか(退会済み)

    たか(退会済み)

    > つばきさん

    つばきさーん!!私っ、私やりました!!!!
    お菓子我慢出来ましたー(笑)!!!!

    けど、今メッチャお腹すいて、また我慢中です……。
    食べたいよーう。あー、お腹一杯お菓子食べたい!!スナック菓子を寝転んでテレビ見ながら食べたいです。


    ♪ど~うして お腹が減~るのかな~

    心の中で歌いつつ歌詞を噛み締めながら眠ります。

    2014/01/21 00:32
  • たか(退会済み)

    たか(退会済み)

    > ころさん

    はじめまして。一緒に頑張りましょう。よろしくお願いいたします。

    2014/01/21 00:36
  • 四つ葉

    四つ葉

    はじめまして!四つ葉と言います。

    アラフォー、独身、職場で便利に使われてる感ありありです。

    ストレス→過食→ダイエット→ストレス→過食→ダイエットの無限ループに捕まっています。

    いい加減、抜け出したい!

    よろしくお願いします。

    2014/01/21 10:13
  • つばき

    つばき

    > たかさん
    うけるっ!!歌っちゃう!!
    私も昨日の夜我慢大会でした。
    糖を抜いてるのに、蜂蜜の甘い誘惑、、キリのクリームチーズにかけて食べるの好きなんです。でもタカさん見習って我慢できました!ありがとうございます!!

    2014/01/21 11:25
  • さきや(退会済み)

    さきや(退会済み)

    > つばきさん
    > たかさん
    いやはや・・ちょうどタイミングがよかったみたい^^
    お役に立ててよかったわ(・v・*)ムフ♪
    お休みでちょうどPCの前にいたからねっ^^

    2014/01/21 13:00
  • さきや(退会済み)

    さきや(退会済み)


    > ころさん
    はじめまして^^
    私も80キロ台からのスタートでした(DCでは79ですが)
    一緒に健康的なダイエットがんばっていきましょーねっ♪
    よろしくおねがいします♪

    > 四つ葉さん
    はじめまして^^
    この年代ではストレスたまってもおかしくない生活・・そして仕事ですよね(・・;)
    ストレス解消方法を過食以外に求めることが大切だなと実感しております♪
    ま、それでも食べちゃうときもありますけどね(・・;)
    太りにくい、痩せやすいカラダ目指してがんばっていきましょ^^
    よろしくですっ☆

    2014/01/21 13:06
  • つばき

    つばき

    > 四つ葉さん
    こんにちは。わかるーーー。
    職場で便利に使われてるって気持ちわかりますーー。
    私も、ストレス溜まると過食がひどいので、ここで体重減らして、維持をすること、
    そして、ストレスの解消方法を、食以外にもっていくことを目標に頑張ります。
    一緒に美しくなりましょう!

    > ころさん
    こんにちは、みんなでダイエットを始めようって決意することが第一歩ですよね!決められたことがスゴイです。気長に、コツコツがんばりましょ!仲間がいるから、困ったときはみんな相談に乗ってくれますよ。大丈夫。

    2014/01/21 15:18
  • 四つ葉

    四つ葉

    > ささやさん、つばきさん

    ありがとうございます。

    ストレス発散が大事ですよね!分かってはいるのですが…なにかオススメないですか〜?

    仕事が忙しい上に、休みも少なく、出かける気力もわきません…

    2014/01/21 20:10
  • 四つ葉

    四つ葉

    > つばきさん

    すみません、送信ミスです。
    しかもさきやさんのコメントまで。

    ごめんなさい。

    2014/01/21 20:12
  • さきや(退会済み)

    さきや(退会済み)

    > 四つ葉さん
    私も仕事忙しく休み(連休が殆どありません)も少なくて・・。
    今は落ち着いたので休み取れていますけどね^^
    あまり出かけない引きこもりな私からのアドバイスとしては・・(笑)
    ボクササイズが良かったです♪(私はゲームでやってます・・というか運動はゲームばかりです)
    上半身も下半身も鍛えられるし、ウエスト回りにはかなり効きます♪
    二の腕も締まりますし、気分はスッキリしますしオススメです^^

    2014/01/21 20:30
  • つばき

    つばき

    > 四つ葉さん
    私も模索中ですが、音楽聞くとか、歌うこととかですかね。あと、浸る笑。
    部屋暗くして、アロマをたいて、ジャズとかかけながら本読むと、浸れます笑なんか恥ずかしい。。。

    2014/01/22 14:00
  • 四つ葉

    四つ葉

    > さきやさん

    ボクササイズ!
    かなり興味があります。
    しかし、持病があって、身体が疲れると悪化しちゃうので、手をだしかねてます。
    でもでも、ShopJapanかなにかで見て、欲しかったんです。

    かなりハードですか?

    2014/01/23 19:44
  • 四つ葉

    四つ葉

    > つばきさん

    浸る! いいですね!
    早速、タイの音楽、ガムランの演奏とか流して、お香とか焚いて見ようかなー。

    音痴じゃないなら、カラオケもいいんでしょうけど。
    お風呂でエアカラオケでもしてみよう!

    つばきさんも、さきやさんも答えてくださって、ありがとうございます

    2014/01/23 19:48
  • さきや(退会済み)

    さきや(退会済み)

    > 四つ葉さん
    体調は注意しないとですね(´・ω・lll)
    心臓が弱いのならオススメしないです。有酸素も心拍数上がるし。
    ボクササイズによってもハードさ?は変わるかな。
    私はもっぱらゲームなのですが
    wiifitとか、フィットネスパーティとかは比較的楽なんじゃないかな。
    シェイプボクシングは協栄ジムが監修なせいか、パンチのタイミングが早くてホンモノに近い感じがします
    (。・・。)(。. .。)ウン

    2014/01/23 21:43
  • つばき

    つばき

    みなさまに質問です。
    停滞期って、どれぐらいで経験しました??
    そして、どれくらいで解消しましたか?

    今停滞期って訳ではないとおもうのですが、今後の参考に是非お聞かせください!!

    2014/01/24 14:53
  • 四つ葉

    四つ葉

    > さきやさん

    ゲーム!
    そーかぁ。その手があるんですね〜

    欲しいなー。でも、テレビも壊れて放置してるから、まずテレビかなぁ。

    ありがとうございます!

    2014/01/24 20:47
  • 四つ葉

    四つ葉

    > つばきさん

    私は普段から体重の変動が大きいので…持病の薬がホルモン剤のため、浮腫がでるし、食欲増進するし、あんまり参考になりませんが。

    真面目にダイエットしていたころの話しです。2〜3ヶ月も食事制限のダイエットをしていると、停滞期に入りました。短いときは2〜3週間でも。厳しい食事制限の時ほど早くなるような?

    そんなときは、食べたいものをガッツリ食べます。その日や翌日は食事制限に戻しても増加しますが、3日目位にぐんっと下がりました。

    レプチン?とかの関係とか?

    運動と食事でダイエットしていたころは、1ヶ月の中に減少、停滞、ちょっと増加、減少の繰り返しが来ていました。ちょっと増加の時に過食しないと減少がスムーズだったような?
    ↑75kgから51kgへ半年位で痩せれた若かりし頃です。

    2014/01/24 20:59
  • つばき

    つばき

    > 四つ葉さん

    うわ、めっちゃ参考になりました。そっか1ヶ月の範囲での減少停滞増加サイクルと更に大きなサイクルと2つの周期があるということですね。納得。とりあえず普段通り過ごし、2ー3週間現象が見られない場合は1回だけ食べてみるのも手と、メモしました!

    解答ありがとうございました。

    2014/01/25 00:00
  • さきや(退会済み)

    さきや(退会済み)

    > つばきさん
    停滞期・・永遠の悩みですね(^▽^;)
    もう回答は良さそうな感じですが・・私の場合も書いてみます^^

    私の場合は日記を確認したところ・・
    ダイエット開始(DCでは)3/31で
    最初の停滞期は6/21頃でした。
    気づいたのはこの日・・ですがもうすでに停滞期になっていたようです。。。
    グラフをみるに・・3週間くらい続きました。
    その間、ライバルさんの助言もあり
    いつもどおりの運動量・食事量にするようにしました。(いつも以上にがんばっちゃダメみたいです)
    1ヶ月不動だったら・・チートディと呼ばれる(いつもの3倍くらいを食べちゃう日!)そんな日を作ってもいいと言われましたが
    よく調べたら、体脂肪が低めの方用みたいで・・私は当時30%超えていたので
    必要ないと思い・・やりませんでした。
    ま、3週間ですとーん!と落ちてくれたので♪

    停滞期は今のダイエットが正しいダイエットをしているという証拠であり
    回避するより、耐えるがダイエットと思っております☆
    それに、停滞期を抜けた後のすとーん!と体重が落ちる感覚は私にとってはやみつきだったりします(笑)
    ぜひそれを楽しみにダイエットがんばってほしいです☆
    初めての停滞期では1キロ減っていたようです☆

    2014/01/25 00:20
  • つばき

    つばき

    > さきやさん

    おおお、ストーン、いい響きですね、憧れます!!私はまだ始めたばりなので停滞期でもなんでもないのですが、毎日の変動でも結構一喜一憂するほうなので、知っておきたくて!!その頃までちゃんと続けなくては!!

    いつもアドバイスありがとうございます。

    2014/01/25 00:34
  • らびもっち

    らびもっち

    ひさびさに終わる覗いてみたら沢山のお仲間がっ(*'▽'*)
    よろしくお願いします!!

    最近彼氏に振り回されっぱなしでダイエットがおろそかになってるので、改めて決意表明させてください、、、

    「彼氏をもう一回振り向かせる為に絶対痩せて綺麗になってやる!!」

    当面は生理おわるまで美味しい物の誘惑に負けないようにするぞ!

    2014/01/28 14:44
  • つばき

    つばき

    > らびもっちさん

    ダイエットの目的を明確にすることって大事だよね!!応援してます!!

    2014/02/01 17:10
  • つばき

    つばき

    みなさま、今月もよろしくお願いします。

    最近ダイエット熱が、始めた頃よりも落ちている気がするので、月初め、喝をいれて今月も頑張ります!!

    2014/02/01 17:11
  • ユキ(退会済み)

    ユキ(退会済み)

    初めまして、こんばんは。ユキと申します。

    まだダイエットを初めて日が浅いですが、長続き出来るように頑張ります。

    つばきさんを始めとする皆様、宜しくお願い致します。

    2014/02/02 21:35
  • さきや(退会済み)

    さきや(退会済み)

    > ユキさん

    ユキさん初めまして(。-∀-)
    一緒にがんばっていきましょうね
    よろしくお願いします(σ・∀・)σ

    2014/02/03 07:51
  • さきや(退会済み)

    さきや(退会済み)

    > つばきさん

    わかる気がする(*・ε・*)
    私も前に比べると必死さがなくなってきたともうしますか、
    運動のマンネリなのかな。
    今月も忙しいけど、気合い入れてがんばります(●`・ω・´●)モキュ♪ 

    2014/02/03 07:53
  • ユキ(退会済み)

    ユキ(退会済み)

    > さきやさん

    さきやさん、初めまして。

    はい、ご一緒に頑張らせて下さい!レコーディングダイエット中心となりますが、宜しくお願い致します。

    最近食べ過ぎ傾向にあり、身体は正直で…気が付いたら下着がキツくなって来ました(汗)。ダイエットは、本当に永遠のテーマですね。

    (、ン、lll)

    2014/02/03 09:59
  • おざりん

    おざりん

    少し来ていない間に、お仲間さんがたくさんだぁ☆
    改めて、今月も宜しくお願いします(^^♪
    来週末は初デートなので~気合入れて頑張ります(^^)/

    2014/02/04 00:04
  • つばき

    つばき

    > ユキさん

    こんばんは。バタバタしており、久しぶりサイトを開きました。
    うん、目標も、目指す理由もそれぞれ違うけれど、みんなそれぞれの思いを実現できるといいですよね!!みんなで頑張りましょう!!

    2014/02/05 03:28
  • 四つ葉

    四つ葉

    ご無沙汰していました。

    体調を崩し、自分の意地の悪さに凹んだ日々を送ってました。

    今日は生理痛と頭痛はあるものの、ストレスを処理できず、気持ち悪いのに食べに走りそうで…

    食べに使う分を、家族風呂のゴージャスなやつに!
    独り占めしてきました!

    久々に温泉に疲れて、ストレス発散できましたー!

    2014/02/06 22:20
  • ユキ(退会済み)

    ユキ(退会済み)

    > つばきさん

    こんばんは、お疲れ様です。

    お忙しい中、返信頂き有難うございました。

    皆様とご一緒に頑張らせて下さい。自身の理想には程遠いので、もっと厳しく。

    今後共、宜しくお願い致します。

    2014/02/07 00:02
  • おざりん

    おざりん

    > 四つ葉さん
    温泉いいですね~☆食べること以外でストレス発散できると良いですよね(^^)/
    私も最近「食べることで発散」癖が出てきてるので、なるべく他のことで気を紛らわすようにはしてます(._.)

    2014/02/07 00:10
  • 四つ葉

    四つ葉

    > おざりんさん

    コメントありがとうございまーす!
    私はもともと食いしん坊&過食癖がありまして

    昨日は、珍しく温泉に切替が出来た日でした。後は、顔のお手入れも久々にー。

    でも今、職場でイライラMAXなので、今夜は食べちゃうかも…

    2014/02/07 13:42
  • ひな

    ひな

    はじめまして!

    コミュ内容が自分だったので参加させていただきました(^O^)

    仕事で多忙なため、あまり書き込みなどはできないかもしれませんが仲良くしていただければ嬉しいです♪

    2014/02/09 14:17
  • ユキ(退会済み)

    ユキ(退会済み)

    > 四つ葉さん

    こんにちは。初めまして。

    “食いしん坊”“過食”、同じです!過食と言える程の量までは、最近行っていないですが、お酒を飲むとついつい…(汗)。昨日に続き、今日も飲み会なので、確実に食べ、飲みに走ります…。

    温泉、良いですよね~!来月、温泉に行く計画を立てています。

    2014/02/16 12:48
  • さきや(退会済み)

    さきや(退会済み)

    すみません、全然顔出せていませんでした(・・;)
    ちょっと精神的に落ちてしまっていまして・・・・
    コミュでわいわい♪という気になれない状態です・・
    一旦コミュは退会させていただきますね
    ダイエットはこのまま頑張っていくつもりです^^
    顔出せるようになったらまた仲良くしてくれるとうれしいです^^
    ありがとうございました♪

    2014/02/17 23:37
  • kame(退会済み)

    kame(退会済み)

    はじめまして!!

    まさに、私です。。。

    去年結婚式しましたがその時点で太ってました(;´д`)

    5月の友人の結婚式にむけ気を引き締めます!!

    とりあえず、今日か、5月まで間食をしない宣言させてください!

    一緒にがんばりたいです!

    2014/02/24 08:57
  • ゆみ(退会済み)

    ゆみ(退会済み)

    30代独身です(๑•﹏•)
    周りから負け犬って呼ばれます(๑•﹏•)
    結婚したくないわけじゃないけど、タイミングが...
    マイペースでいいんじゃないかと思うのですが(^-^;

    とりあえず、こんなだらけた体だから結婚出来ないって思われたくないので綺麗になって独身満喫してます!
    って言えるようになりたいです(*^^*)
    一緒に頑張ってくれる方、ぜひライバル登録お願いします( ✧Д✧)

    2014/03/06 20:34
  • ぺぺ(退会済み)

    ぺぺ(退会済み)

    はじめまして!
    30歳、営業職の独女です!
    不規則な仕事やお付き合いでの外出でダイエットしにくい環境ですが、言い訳せずにがんばりたいと思います!
    みなさんよろしくお願いします!

    2014/04/02 19:04
  • hana

    hana

    はじめまして。
    今月で32歳になりました。

    保育士をしています。
    痩せて、すてきな先生になって、自分に自信を持ちたいです。

    よろしくお願いします。

    2014/04/14 22:18
  • 雲砂糖(退会済み)

    雲砂糖(退会済み)

    初めまして。
    本日登録したばかりですが、まさに自分なコミュ発見しましたので参加します!
    今年31歳になりました。
    結婚できないのではなくしたいと思っていないのだなんて、
    この体ではただの言い訳にしか聞こえないので自信を持って言えるよう綺麗になりたいです(>▽<)

    2014/04/15 23:11
  • まぐ(退会済み)

    まぐ(退会済み)

    初めまして。
    オシャレをして写真を撮っても、顔や体のたるんだ自分を見てガッカリします。(特に後ろ姿 ^_^; )
    スラリとした体で写ることが出来るようになるのが目標ですp(^_^)q
    よろしくお願いします。



    2014/04/17 11:23
  • コメントを書くにはログインする必要があります。

サイト内 関連データ

  • 「私には許されていない」という呪い

    「私には許されていない」という呪い ... 」みたいな呪いにかかってしまっている人がいて、これがダイエットへのモチベーション ... を大きく削いでいる原因になっている印象の人も見掛けます! この呪いにかかった女性は「キレイにな ... たのでつい…… ところでですねー、今日「デブな奴ほど痩せようとしないんだよなwww」というある男性の発言を耳にしたんです ...

    ダイエット日記
  • 17日目@ギンタロ

    からね。 ...という甘い考えでいたためにモチベーションがいつの間にか 下がっていて、行動自体もダイエット ... よ。 ダイエットをやめる方向に。 そこで重要になってくるのが、モチベーションです ... 。 今日はそんなこんなで、 「どうすればモチベーションを維持できるか?」に ...

    ダイエット日記
  • ダイエット決意から52日目

    ダイエット決意から52日目 ... らお詫びいたします。 私にこんな日記を書く資格があるのか、と言われた方がいらっしゃいました。もちろんそうかもしれません ... ツライんよ。 なんでこの状況が伝わんねんだろ だから色んなコミュでカラオケ行きましょう ... のでしょう? 自分のところの電気が足りなくなっているから自分らが我慢しているだけ、なんです ...

    ダイエット日記
広告
広告
広告