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コミュニティの紹介 ヨガ・ピラティスなど続けてる方、情報交換しましょ(^-^)
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作成者 ブタサラダ  ブタサラダ
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  • はまぴ
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  • ブタサラダ

    ブタサラダ

    ヨガ・ピラティスをはじめました!
    初心者なのでビギナーレベルの運動をしています。
    筋トレほどキツくなく、筋肉のストレッチといった感じですね。

    これだけでは痩せることはないでしょうが、ヨガ・ピラティスで身体と向き合うと、「美しくなろう!」「健康でいよう!」とダイエットのモチベーションが上がります。

    なかなかダイエットする気持ちが続かない…って方はもしかしたらオススメかもしれません(^-^)

    2014/01/09 09:27
  • ハタヨガ

    ハタヨガ

    > ブタサラダさん
    6年前高齢出産で息子を産んで以来、ヨガにハマってます!
    私は、ダイエットというよりも、呼吸やストレッチをしながら考え事をする事で先進のバランスを保っている気がします。今は、週3ぐらいでやってます。元々、ヘルニア持ちなので、ストレッチは大事。ここでも、ヨガの事とか色々お喋りしましょう!

    2014/01/10 17:49
  • ブタサラダ

    ブタサラダ

    > ハタヨガさん
    そうなんですね!(^-^)
    ぜひ、おしゃべりしましょう(^-^)!
    呼吸法、難しいです…コツですかね?
    吹奏楽やっていたので複式はすぐ出来ましたが、ヨガの呼吸法ってもーっと複雑で…(´・_・`)笑

    明日もヨガ行ってきます☆

    2014/01/12 01:04
  • ハタヨガ

    ハタヨガ

    > ブタサラダさん

    昨日、クンダリーニと言って「火の呼吸」を取り入れたヨガに行って来ました。結構激しく動きましたが、気持ちよかったです。

    どんなヨガをなさっているのですか?私は、ハタヨガ、クンダリーニ、陰ヨガなど、通っているスタジオの時間帯を見て、その日の体調で選んでます。子供が居るので行ける時間帯も限られています。

    2014/01/16 00:35
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