• ♡−10kgダイエット♡

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コミュニティの紹介
2014年、新しい私デビュー♡!

毎日報告して、励まし合い
ながらダイエットしませんか?

食べたものや体重や頑張った
運動など色々と報告して
一緒にキレイに可愛いく
なりましょ(✿´ ꒳ ` )♡♡

※ちなみに…ダイエット中ですが、
仕事は栄養士です。笑
カテゴリ 食事方法   ダイエット食品  
作成者 もんちゃん♡  もんちゃん♡
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» 現在87人がこのコミュニティに参加中です。

掲示板

  • まる

    まる

    -10kg痩せたいです!!
    頑張ります!!

    2014/01/11 20:32
  • れあちーず(退会済み)

    れあちーず(退会済み)

    はじめまして♡!
    お正月リバウンドしちゃったので
    気合い入れ直す為にも参加しました◎!
    よろしくお願いします!(^^)!

    2014/01/11 20:51
  • hiroko(退会済み)

    hiroko(退会済み)

    こんばんわ♪

    今日から参加させて下さい。

    私も一人だと挫折しやすいので、励まし合ったり競ってみたりと楽しくしていきたいです♪

    2014/01/11 21:45
  • もんちゃん♡

    もんちゃん♡

    皆さん、頑張りましょー!(*^^*)

    どんな事に気をつけてダイエットしてるか教えてくださーい♡!

    私は夜ごはん制限してます(´・Д・)」

    2014/01/11 22:07
  • うえっち

    うえっち

    健康診断で毎回肥満を指摘されてしまう!
    健康体になりたい!

    2014/01/11 22:18
  • deeeb(退会済み)

    deeeb(退会済み)

    はじめまして(〃ω〃)

    昨日からはじめたので仲間にいれてください!
    意志が弱いので皆さんと一緒に頑張りたいです(p^ェ^q)

    2014/01/11 23:30
  • ブタサラダ

    ブタサラダ

    はじめましてー(^-^)!
    -10k理想です!
    せめて4月までには56k→50kにしたい(´・_・`)

    2014/01/12 01:07
  • あい

    あい

    初めまして★
    あたしも3月までに-10キロ目指してます(^-^)/皆さんと情報共有できたらいいなと思っています!よろしくです

    2014/01/12 09:39
  • とんとこ

    とんとこ

    お正月で大分太ってしまったので、今日から頑張ろうと思います。
    夏までに40キロ台いきたいです。ノースリーブで外にでれるようになりたいです。
    よろしくお願いします。

    2014/01/12 11:20
  • アルパカさん(退会済み)

    アルパカさん(退会済み)

    はじめまして

    私も最終的には10キロ減目指してます。

    やる気が続かないタイプなので、短期集中頑張ります

    皆さん一緒に頑張りましょう❤
    よろしくお願いいたします

    2014/01/12 12:22
  • りー

    りー

    はじめまして!
    4月までに40kg代目指して頑張ります!
    これからどうぞよろしくお願いします>_<

    2014/01/12 12:28
  • めざせ!くびれでぃ!

    めざせ!くびれでぃ!

    はじめまして^_^
    毎月1キロ減、1年間で12キロ減が目標です!よろしくお願いします(⌒▽⌒)

    2014/01/12 13:09
  • natsuzakura(退会済み)

    natsuzakura(退会済み)

    初めまして!

    チビデブという残念な体型のnatsuzakuraです泣

    私も一年で10キロ減目指してるんで、皆で頑張りましょう!

    今高1です♪( ´▽`)

    よろしくお願いします!!!

    2014/01/12 14:26
  • aya

    aya

    はじめまして!
    みなさんと一緒に
    ダイエット頑張りたいです♡

    まずは5月までに
    マイナス5キロ目指します\( ˆoˆ )/

    2014/01/12 16:37
  • chai(退会済み)

    chai(退会済み)

    はじめまして。

    今年は、長期で頑張ります。
    やっぱり、10キロ痩せたいですね。

    長期でのダイエットはチャレンジしたことがないので、
    1年単位で取り組んでみます。

    よろしくお願いします。

    2014/01/12 17:21
  • あずき(退会済み)

    あずき(退会済み)

    初めまして!

    最終的に−10kg前後目指したいです!

    とりあえず春までに−7kg目指して頑張ります(>_<)

    もうダイエットで失敗したくないので、ここで皆さんと一緒に頑張りたいです!
    どうぞよろしくお願いしますm(_ _)m

    2014/01/12 20:20
  • りか

    りか


    はじめまして!
    マイナス10キロ目指してます(*`ω´*)

    マイペースに頑張りたいと思います。
    よろしくお願いします!

    2014/01/12 23:19
  • はるちゃん(退会済み)

    はるちゃん(退会済み)

    初めまして!

    最終的にはマイナス10キロ目指しています(`・ω・´)
    でも、とにかく4月までに5キロ落とせれたらいいなって思っています(;´∀`)

    今回は失敗をしたくないのでみなさんと一緒に頑張っていきたいです。
    よろしくお願いします!

    2014/01/12 23:46
  • 15kg痩せるぞ!

    15kg痩せるぞ!

    はじめまして!
    1年かけて72→58まで落としたけど、環境が変わり、ストレスでリバウンドしてしまい、正月太りも含めて現在155cm/63kg( ;´Д`)
    そろそろやばい!今年で25になるから頑張ります!よろしくお願いします!

    2014/01/13 13:20
  • へむへむ

    へむへむ

    はじめまして!

    わたしも最初的には
    マイナス10キロ目指してます!

    本気で頑張りたいので
    よろしくお願いします!(。-∀-。)

    みんなで
    頑張りましょう!(。-∀-。)

    2014/01/13 19:00
  • おこめ

    おこめ


    はじめまして!
    私も頑張って10kg落とそうと思います。

    2014/01/13 20:24
  • アミーゴ

    アミーゴ

    初めまして☆
    私もマイナス10キロします!!日記も更新してるので
    よかったら見て下さい!ライバルさん大募集です☆

    2014/01/13 22:26
  • スペード

    スペード

    始めまして♡
    5月の挙式までにマイナス10キロ目指します?
    一ヶ月2キロ落とすペースで頑張りたいと思ってます。
    今はジム通いと、置き換えしています。
    ヨロシクお願いします!(σv`*)

    2014/01/14 00:50
  • @二木の菓子

    @二木の菓子

    痩せたいです。
    でも食べ物の誘惑強し。。。。`Å´


    ドカ喰いしてェーーー。

    2014/01/14 11:18
  • りり(退会済み)

    りり(退会済み)

    はじめまして。
    4月に子どもの入園式を控えていて7号のスーツが着れられるよう-10kg目指しています。
    1月目標-4kg
    2月目標-3kg
    3月目標-3kg
    でその後もゆっくりと絞っていきたいと思ってます。
    よろしくお願いします。

    2014/01/14 13:28
  • とらฅ^•ω•^ฅ

    とらฅ^•ω•^ฅ

    はじめまして!

    私も10㌔減らしたいと思っています(。・Д・。)ノ社会人になってから
    お金があるから好きなものを好きなだけ生活が続いていました・・・

    しかし、気づけば体重もお金もヤバイことに(°д°)

    毎日更新するので
    ライバル、一緒に頑張れる方は
    ぜひ!コメントを

    よろしくおねがいします!!

    2014/01/14 21:51
  • カナ(退会済み)

    カナ(退会済み)

    はじめまして

    -10キロで身軽な身体になりたいです。
    頑張りましょう~。

    2014/01/14 23:01
  • くーちゃ

    くーちゃ

    初めましてー!

    最近食べて寝ての繰り返しの生活ばかりなので
    少しずつ痩せていけたらなーって思います。

    目指すは-5~7㎏減です!

    よろしくお願いします!

    2014/01/15 04:11
  • mico

    mico

    はじめまして、今年は本気でダイエットにのぞみたいと思います‼︎

    152センチで現在53キロ。
    12月に55キロ代突入したことをきっかけに年末から少しダイエットを始めました。

    長期的な目標は43キロですが、まずは今月中に48キロ代を目指したいです‼︎

    2014/01/15 12:36
  • よもぎ(退会済み)

    よもぎ(退会済み)

    はじめまして(*^^*)
    社会人生活で太ってしまった10kgを減らしたくて一念発起しました!
    励ましあってがんばれるライバルさん募集中です♪
    よろしくお願いします!

    2014/01/15 18:33
  • mipo

    mipo

    はじめまして!

    一人暮らしで自由にダラダラ生活し、リバウンドしてしまい、ダイエットスタートしました!

    とりあえず4月までに-5kgは痩せたいです!

    一緒に励ましあいながら頑張るライバル募集中です!
    よろしくお願いします!

    2014/01/15 21:29
  • MIGM(退会済み)

    MIGM(退会済み)

    はじめまして!!



    3月末までに-6~9㎏を目指しています。


    共に頑張りましょ!!!




    よいダイエット方法があったら
    教えてください(m'□'m)

    2014/01/16 12:36
  • @二木の菓子

    @二木の菓子

    > MIGMさん

    できるだけ食べない事です。そしてドカ食いは辞めて低カロリーフードです


    痩せてもお腹は減りにくく胸ばかり落ちるので、腹筋をしてタンパク質と大豆食品をとりましょうm(__)m


    私はこれが出来ずに
    胸がワンサイズ落ちてお腹が残りました。

    そしてリバウンド
    胸もその他も前より
    大きくなり体重も増えすぎてしまいました(-.-;)

    2014/01/16 15:25
  • MIGM(退会済み)

    MIGM(退会済み)

    > @二木の菓子さん


    なるほど!!!


    教えてくださってありがとうございます(m'□'m)

    2014/01/16 17:09
  • deeeb(退会済み)

    deeeb(退会済み)

    はじめまして(^∇^)

    美容師でダイエットしています!
    中々いいダイエット法が思い浮かばず、成功していません。。。
    ですが絶対にやせたいんです!

    153センチ
    57キロ

    がんばりますのでよろしくお願いします!

    2014/01/16 17:39
  • なつ*

    なつ*

    はじめまして!
    まだこのサイトを使って間もないので
    とりあえず、参加させてもらいました!

    155cm、53㎏です。
    1ヶ月2~3㎏減が目標で
    5ヶ月続けて行こうと思ってます!

    皆さん、一緒にダイエット
    させて下さい(*´∀`*)♡

    2014/01/17 21:00
  • まるこ

    まるこ

    はじめまして(´・_・`)

    ダイエット頑張ってます!
    始めてからマイナス2kgです。

    春までにあと5kg落としたいです。

    165cmで64.2kgです

    よろしくお願いします!

    2014/01/18 00:29
  • Sara

    Sara

    はじめまして( ´ ▽ ` )ノ
    154cm、67.4kgの学生です。
    UVERworld大好きです!
    身軽になった身体でライブに参戦できるように頑張ります!
    主に食事制限です。
    crewの方、同体型の方、食事制限派の方、ぜひ一緒に頑張りましょう!

    2014/01/18 09:53
  • ゆみんちゅ(退会済み)

    ゆみんちゅ(退会済み)



    初めまして(´-`).。oO(

    がんばって綺麗な体型になります!!!

    今は生理前で異常な食欲…。

    みなさんよろしくお願いします\(^o^)/

    2014/01/19 21:32
  • なっつん

    なっつん



    初めましてd(ゝc_,・*)♪

    161cm 54キロです
    46キロまで落としたいですっ!

    好きな人を振り向かせるために
    ダイエット頑張ります(。ì _ í。)

    皆さんの色んな意見も
    聞きたいです★

    2014/01/19 23:29
  • もっちゃん

    もっちゃん

    初めて書き込みます( ´ ▽ ` )ノ

    163cm 69.0㎏です

    頑張って55まで落とすことと、着たいと思った服を着られるようになることが目標!!

    2014/01/20 01:30
  • すーちゃん。

    すーちゃん。

    157cm、56kgです( °_° )
    西内まりやちゃん目指して頑張っています!

    50kgきりたいです。

    2014/01/20 14:06
  • ぶーちゃん

    ぶーちゃん



    19歳OLヽ(* 'ー')ノ

    153cm、62kgです|ω・`)
    一年で10kgも増えてしまいました…

    来年の成人式までに絶対10kg落としてかわいくなりたい!

    一緒に頑張るともだちほしいなぁ( *˙-˙* )♡

    2014/01/20 19:13
  • 桃

    27歳 主婦です

    4月末に結婚式を控えています
    なのに体重は人生最大!
    焦ってダイエット始めました(・・;)

    160cm
    68kg

    目標は10kg!
    綺麗な花嫁目指してストイックに頑張ります!

    2014/01/22 00:12
  • mico

    mico

    こんにちは、ダイエットを始めて1ヶ月、元々太ったていたこともあり、ピーク時から5キロは割とスムーズに落ちました。

    しかしながら、その後-5キロあたりをウロウロしていてなかなか体重が減りません。

    まだ一ヶ月なので、焦らず進めるつもりですが、皆様が実践中の効果的な方法があれば教えてください。

    できれば体重より体脂肪を落としたいです!

    2014/01/22 09:10
  • ひろみ(退会済み)

    ひろみ(退会済み)

    はじめまして!
    1年で10kg痩せ、3年で10kg戻りました(x_x;)
    6月に挙式控えてます。少しでもあのころに近づきたい!
    でも、今やる気が、、、痩せない。
    みなさんと頑張りたいですp(^_^)qよろしくお願いします!

    2014/01/22 14:40
  • ひないち

    ひないち

    はじめまして!
    25歳OLです(´∀`)
    157cm 61.5キロ

    去年の冬〜春にやっていたダイエットで4キロ痩せるものの、その後ゆるゆるとリバウンド…(∩˃o˂∩)
    25年来のコンプレックスに決別すべく本気のダイエットはじめました!
    【目標】
    61.5キロ→50キロ

    仕事も恋もダイエットも!
    一緒にがんばってくださる方、よろしくお願いします!

    2014/01/22 22:06
  • りん

    りん

    始めまして!

    私も今年の春から栄養士です♪
    なのに、おデブ。。これではマズイ!
    社会人になるのをきっかけに、ぜーんぶ新しくなりたいです!!
    新しい私デビューー♪♪♪
    皆さんよろしくお願いします(^∀^)

    2014/01/23 10:14
  • natsuzakura(退会済み)

    natsuzakura(退会済み)

    皆さんこんばんはm(_ _)m
    ホント迷惑かと思いますが、私を助けて下さい!
    実は私、食事制限ができた試しがないんです汗
    でも今足を怪我してて運動できなくて、それから空回りばっかで…
    何か良い方法はありませんか?
    個人的な意見でもお聞かせ下さいorzorz
    お願いします!!

    2014/01/24 22:12
  • メイニュウ

    メイニュウ

    はじめまして。
    先日会社で撮られた後姿の写真がお相撲さんのようで、
    なかなか腰が上がらなかったダイエットを決意しました。
    半年後には10kg痩せるぞ!
    いっしょに頑張らせてください。

    2014/01/26 17:05
  • ゆん

    ゆん

    はじめまして。

    気付けばあっという間におデブ街道まっしぐらです;
    自分ひとりじゃ、挫折してしまいそうだったので、いろんな方が入っておられるこのコミュ見つけて入ってしまいました。

    意志の固さが豆腐並なので、みなさんと一緒に痩せていきたいと思っています!!
    よろしくお願いします(●^o^●)

    2014/01/27 00:42
  • とも

    とも

    はじめまして!痩せてやりたいことがたくさんあるので頑張ります♫よろしくお願いします!

    2014/01/27 22:08
  • シャン

    シャン

    私も−10kgがんばります!
    とりあえず2月末までに2〜3kgがプチ目標です!

    2014/01/30 22:45
  • ピーコ

    ピーコ

    はじめまして★ピーコと申します。
    アラサー主婦です。
    最終的には-10kgにしたいです。
    今まで-10kgの壁は超えられずに来ましたが、
    今回は成功させたい!
    みなさんと一緒に頑張りたいです!

    2014/01/31 17:42
  • まよん

    まよん

    はじめまして!
    2、3㎏太っても「すぐ痩せられるだろうな」の考えでいたらいつのまにか10㎏増…
    これはまずい!とダイエットを始める決意をしました。
    1人だとくじけてしまうので、ダイエット仲間募集中です(^^)

    2014/02/02 08:57
  • ゆかちゃん(退会済み)

    ゆかちゃん(退会済み)

    はじめまして^^おはようございます♪

    痩せたり太ったりを繰り返しているうちに、10キロ以上太ってしまいました><

    昨日も持病の過食症が猛威を振るい一日で2キロ増加…今日は調整頑張ります☆

    そんなわけで-12キロですが…よろしくお願いします。

    2014/02/03 06:53
  • 黒雪姫

    黒雪姫

    はじめまして、黒雪姫と申します。

    現在大学4年生です。卒業式までにー10キロが目標!!
    ちなみに、栄養科の学生してます。国試目前・・・
    両立頑張ります(;ω;)ノ

    ダイエット仲間募集中です(´∀`)♪

     

    2014/02/07 13:14
  • sanamom

    sanamom

    はじめまして❤︎
    産後3ヶ月を迎えるママです!
    163cm現在50kg
    数値的には問題ありませんがかなり下半身おでぶ!
    理想は長谷川循環ちゃん❤︎
    上には上がいる!ということで目標はあと5kgですが10kg痩せてやる!くりいの意気込みあります、頑張ります❤︎

    2014/02/08 06:02
  • 紗梨菜

    紗梨菜

    はじめまして!
    半年でマイナス10kg目指しています!
    一緒に頑張りたいと思いますのでよろしくお願いします(^ ^)

    2014/02/19 01:04
  • rachel

    rachel

    はじめまして!
    153*58の肥満体型です・・
    今年中に-10KGで48KGが目標です!
    よろしくお願いします^^

    2014/03/01 21:24
  • トメ

    トメ

    152センチ、-10キロで40キロが目標の29歳です。10キロへったら洋服えらぶのたのしいだろうなあ(´д`)
    よろしくお願いします!

    2014/03/17 17:36
  • りんこ

    りんこ


    初めまして

    1年間で10キロ痩せることが目標です。 2015年は生まれ変わった自分で新しい人生を歩みたいです。

    2014/03/21 09:30
  • はッち

    はッち

    はじめまして!
    普通の女の子よりも断然背が高いのにこの体重(*_*)どーにか10kg痩せてモデル体型目指したいですT_T
    今のままじゃ、恋愛も上手くいかないままですT_TT_T結婚もできない。。

    みなさん、よろしくお願いします!

    2014/03/22 20:15
  • ami(退会済み)

    ami(退会済み)

    初めまして!
    私も10キロ頑張ります!!
    元ヨガインストラクターをしていた23歳です。現在は転職活動中。ヨガもしばらくおやすみしていたらえらいことになっていました…。
    明日から身体改革します。よろしくお願いします(^^)

    2014/03/25 01:21
  • あんあん

    あんあん


    はじめまして

    私は中学まで10年間クラッシックバレエをやっていて
    どんなに食べても40kgで
    自分は太らない体質だと思ってました。

    でも中学で始めたバスケで筋肉がついて体重が増え
    中学3年間44kg。高校生になって
    運動を辞めてしまったら急激に太ってしまって。
    この間久しぶりに体重計にのったらビックリしました。

    本気のダイエットを決めて、
    色々と調べているうちにこのサイトに出会いました。
    同じ気持ちで頑張っている方をみて
    モチベーションをあげたり
    情報交換をしたり励みになっています。

    一緒に頑張りたいです。よろしくお願いします。

    2014/03/31 08:19
  • ゆみこ

    ゆみこ

    太っていくばかりなので痩せたい
    よろしくおねがいします

    2014/04/01 23:49
  • ももんがっ子

    ももんがっ子

    はじめまして
    10キロマイナスめざして頑張ります!
    よろしくお願いします

    2014/08/11 07:58
  • モン

    モン

    はじめまして‼︎
    ずっとポッチャリで、毎年の目標がダイエットだった自分ですが、
    色々キッカケもあり、今回こそは痩せて綺麗になると決めました♪
    -10kgになるまで頑張ります٩꒰⍢ ꒱۶⁼³₌₃

    ちなみに会社員してます∩˙▿˙∩

    2014/08/24 02:16
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