• ジリアンマイケルズ!一緒にトライできる方募集!!

    ジリアンマイケルズ!一緒にトライできる方募集!!

コミュニティの紹介 ジリアン姉さんと一緒に体をしごきましょう!!
色々なシリーズがありますが、種類問わず成果を一緒に出していく仲間募集します!
ちなみに私は今日からスタート予定です<`~´>
褒め合い貶しあい素敵な自分に磨き上げましょう
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作成者 じょせふ(退会済み)  じょせふ(退会済み)
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  • ロージー(元かなりデブ)

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152件  [ 1 | 2 ] 次の100件

  • ロージー(元かなりデブ)

    ロージー(元かなりデブ)

    こゆさん、頑張ってますね♪♪

    ホントケガや体調崩したら意味ないですよね(>_<)

    今日はジリアン朝出来なかったので夜出来るように頑張ります(^-^ゞ

    2014/02/03 10:19
  • こゆ

    こゆ

    > かなりデブさん

    夜頑張ってる下さいね〜(❁´◡`❁)*✲゚*

    私は一足お先に済ませましたよ〜

    後は食べ過ぎに注意です!('ー')ゞ

    2014/02/03 14:59
  • ロージー(元かなりデブ)

    ロージー(元かなりデブ)

    > じょせふさん

    おはようございますo(^o^)o

    今朝は2日振りのジリアン上級キツかったけどスッキリしましたo(^o^)o

    最近寝不足で朝中々起きれないですが無理矢理でも運動した方が気持ち良いですね☆


    2014/02/04 06:52
  • ロージー(元かなりデブ)

    ロージー(元かなりデブ)

    おはようございます☆

    今日もジリアン上級終了しました~

    また明日頑張ります(^-^ゞ

    2014/02/05 06:58
  • じょせふ(退会済み)

    じょせふ(退会済み)

    > かなりデブさん

    おはようございます<`~´>そして更新遅れました!!
    私も日曜のお休みを貰い、土曜日月曜日昨日とweek3さぼらず無事生還致しましたよ!!
    今日から最後のweek4に入るところです。。

    体重の方は、どんなに頑張っても55を切れない状況です!くやしいいいいいいいい

    でもこのままジリアンは進めていきますよ<`~´>

    お互い頑張りましょう!!

    ではでは日記更新していきますーー

    2014/02/05 10:48
  • じょせふ(退会済み)

    じょせふ(退会済み)

    > こゆさん

    仲間が頑張っていると私もがんばれますよ(*^^)v
    このままweek4まで頑張っていきましょう!!

    2014/02/05 10:49
  • こゆ

    こゆ

    > じょせふさん

    ありがとうございます!
    1人じゃないと思うとがんばれますね〜(❁´◡`❁)*✲゚*

    2014/02/05 13:38
  • ロージー(元かなりデブ)

    ロージー(元かなりデブ)

    > じょせふさん

    おはようございますo(^o^)o

    今朝も頑張りました☆

    最近はあまり変化が見えないので少しヤル気が出なくなって来ましたがジリアン姉さん信じてめげずに頑張ります(^-^ゞ



    2014/02/06 07:05
  • じょせふ(退会済み)

    じょせふ(退会済み)

    > かなりデブさん

    おはようございます!今日もお疲れ様でした(*^^)v
    私も昨日はweek4終えましたが、案外きつくない笑
    このまま30日間突破できそうです<`~´>

    毎日努力していれば必ず成果は見えてきますよ!!
    大丈夫です(*^^)vいつも応援していますよ♪
    私も毎朝起きると、かなりデブさん頑張ってるのかな?と思い起きています(*^^)v

    乗り切れます!
    頑張っていきましょう(*^^)v

    2014/02/06 11:30
  • ロージー(元かなりデブ)

    ロージー(元かなりデブ)

    > じょせふさん

    おはようございますo(^o^)o

    今朝は中々布団から出られませんでしたが卒園式にカッコ良くスーツを着てる自分を想像してジリアン頑張りました(^^)d

    やっぱり週末に近づくと疲れが出て来ますが無理矢理にでもジリアンやると気持ち良いですね☆

    また明日頑張ります(^-^ゞ

    2014/02/07 07:38
  • じょせふ(退会済み)

    じょせふ(退会済み)

    > かなりデブさん

    おはようございます!!今日もお疲れ様でした(*^^)v
    うんうん。絶対着こなせてますよ<`~´>大丈夫です!
    私は昨日は、夜勤で疲れ切りジリアンお休み日にしましたよ(ーー;)
    休憩とったので、今日はみっちりしごきますよん♪
    この調子で頑張っていきましょう(*^^)v
    ではでは、日記更新していきます~

    2014/02/07 11:13
  • ロージー(元かなりデブ)

    ロージー(元かなりデブ)

    > じょせふさん

    おはようございますo(^o^)o

    さすがに土曜日はキツく感じましたが頑張りました(^^)d

    ジリアン終わると暖房要らないですよね(笑)(^-^;

    明日はお休みします\(^o^)/

    また来週から頑張ります(^-^ゞ

    2014/02/08 06:40
  • こゆ

    こゆ

    今日から3週目に入ります!

    ジム活がキツイ日と、日曜日は休んでますが、ジリアンのお陰で割とスンナリジム活に復帰できました〜!
    リバウンドした体重も後1.5kgになりました(❁´◡`❁)*✲゚*

    来週もよろしくお願いします。

    2014/02/08 08:49
  • じょせふ(退会済み)

    じょせふ(退会済み)

    > かなりデブさん

    おはようございまーす<`~´>そして今週もお疲れ様でしたぁ
    うんうん、確かに体自体暖房効果出ちゃいますね。

    私も昨日2回目のweek4終えました(*^^)v今日
    3回目やったら私も明日は
    お休みいただきます―
    だいぶ、というか、もうすぐで初めて~1か月ですね!
    この調子でみんなで頑張っていきましょう♪


    ではでは日記更新していきます~

    2014/02/08 13:17
  • じょせふ(退会済み)

    じょせふ(退会済み)

    > こゆさん

    おおーーー!!
    順調ですね(*^^)vとてもうれしいです<`~´>
    私もこの調子でジリアンボディ目指したいですね・・・

    お互い頑張っていきましょ(*^^)v

    2014/02/08 13:18
  • こゆ

    こゆ

    > じょせふさん

    3週目キツイですねー

    デモ!ジリアンの後、スローステップ30分やりましたよ〜(•̀ᴗ•́)و ̑̑

    2014/02/08 20:42
  • ロージー(元かなりデブ)

    ロージー(元かなりデブ)

    > じょせふさん

    おはようございますo(^o^)o

    今日は中級しましたがなんか物足りなかったので上級のエクササイズをミックスしながらしました(^^)d

    20日間でこんなに変わるなんてビックリですよ\(^o^)/

    また明日も頑張ります(^-^ゞ

    2014/02/10 07:39
  • ロージー(元かなりデブ)

    ロージー(元かなりデブ)

    おはようございますo(^o^)o

    今日は上級しました(^^)d

    今日は何故だかいつもより汗をかかなかったです┐('~`;)┌

    生理1週間前だからかも知れないですね(^-^;

    2014/02/11 08:11
  • こゆ

    こゆ

    > かなりデブさん

    余裕ですね〜( • ̀ω ⁃᷄)✧
    私もがんばります!

    昨日はジリアン3週目とスローステップ30分やりました〜(o˘◡˘o)

    2014/02/11 09:10
  • ロージー(元かなりデブ)

    ロージー(元かなりデブ)

    > こゆさん

    全然余裕じゃないですよ~( ̄▽ ̄;)

    私は新ジリアンではなく旧なので新ジリアンされてるこゆさんは凄いですよ♪
    ジリアン終わってから違う運動まだまだ出来そうに無いです(^-^;

    2014/02/11 12:49
  • じょせふ(退会済み)

    じょせふ(退会済み)

    > かなりデブさん

    おはようございます!!あーーんどお久しぶりになってしまいましたね(ーー;)
    いやいや、仕事の方が切羽詰ってて、ジリアンこの三日間一回しかできませんでした・・・!
    でもでも、今日week4が4回目でラストなので搾り上げます!!

    みなさん頑張っててものすごく私もハッピーですよ(*^^)v
    怖いくらい体重が今落ちてます、、、
    この続きは日記で!更新していきますね

    今日ジリアン終われば30日間突破でございます!
    本当にかなりデブさんには、やる気を頂けました♪感謝感謝です!

    私も旧ジリアン買ったので次の一か月は旧と新ミックスでやっていこうかな(*^^)v

    2014/02/12 10:16
  • じょせふ(退会済み)

    じょせふ(退会済み)

    > こゆさん

    いつも頑張ってるのを拝見させてもらってますよ(*^^)v
    week3を超えればweek4は意外と楽かもしれませんよ♪

    これからも頑張っていきましょう!

    2014/02/12 10:17
  • こゆ

    こゆ

    > じょせふさん

    ありがとうございます!がんばります!

    2014/02/12 14:25
  • ロージー(元かなりデブ)

    ロージー(元かなりデブ)

    > じょせふさん

    おはようございますo(^o^)o

    今日は子供の保育参観と小学生の1日入学とでいそがしいのでジリアン休もうか悩みましたが絶対この努力は報われるはずと信じて頑張りました(^^)d

    また明日も頑張ります(^-^ゞ

    2014/02/13 06:53
  • じょせふ(退会済み)

    じょせふ(退会済み)

    > かなりデブさん

    お疲れ様でしたーー(*^^)v
    今日はバタバタしていて日記の方更新できませんが、私も今日は最後のジリアン1ッヶ月終了なので、頑張ってしごきます<`~´>

    努力は報われる!!
    その通りですよ♪

    よーーーーーし、私も最後頑張って明日一か月の結果出したいと思います~
    ではでは~

    2014/02/13 15:12
  • ロージー(元かなりデブ)

    ロージー(元かなりデブ)

    > じょせふさん

    おはようございますo(^o^)o

    ここ最近朝めちゃ冷え込むのでやるの勇気が要りますがジリアンしただけでめちゃ暖まるので助かりますね(笑)

    明日も頑張ります(^-^ゞ

    2014/02/14 06:44
  • こゆ

    こゆ

    今日は、ジムへ、行って帰りも遅いので、ジリアンお休みです。
    明日から4週目に入ります!

    ジム活

    バレトン60分
    有酸素運動30分
    ゆっくり500mスイム
    シェイプスイム30分!

    行ってきます!

    2014/02/14 09:30
  • じょせふ(退会済み)

    じょせふ(退会済み)

    > こゆさん
    > かなりデブさん

    お疲れ様でした!あーんどおはようございます(*^^)v
    私もラスト30日間突破致しました<`~´>
    やりきったなという感じですが、まだまだジリアン姉さんにはお世話になります。
    今日は夜勤遅くなるので、お休みいただこうかと(*^^)v
    明日せっかくなのでweek4またやって、来週にはまた初めからを繰り返したいと。
    今度は上級者の物まね目指しますよ♪
    ではでは日記更新していきます~

    2014/02/14 10:02
  • こゆ

    こゆ

    > じょせふさん

    30日突破おめでとうございます!先輩!( • ̀ω ⁃᷄)✧
    自生ではワタシが大先輩でしょうが、ジリアンでは貴女が先輩ですね〜(o˘◡˘o)
    四週目あしたから頑張ってやりますね!

    2014/02/14 14:49
  • ロージー(元かなりデブ)

    ロージー(元かなりデブ)

    > じょせふさん

    おはようございますo(^o^)o

    今日も終了しました☆

    ジリアン初めてから代謝が良いのか外出てもあまり寒さを感じなくなりました(^^)d

    家族でも私だけ暑がったりしたりで調子が良いです!

    朝も無理して起きるなんて事は無くなったし、寝付きは良いし、疲れにくくなりました\(^o^)/

    ジリアン様々ですね♪

    私もジリアン30日達成したらお腹の写メUPします(^-^;

    2014/02/15 06:57
  • じょせふ(退会済み)

    じょせふ(退会済み)

    > かなりデブさん

    おはようございます(*^^)v今日も寒い中おつかれさまでしたー!
    うんうん!寝起きもいいのはいい調子です!

    ジリアン昨日はお休みいただいたので、今日やったら日曜お休みいただきマース(*^^)v
    来週からは出戻りで頑張っていきますよ♪
    半身浴は毎日しているんですが、ジリアン抜きだとなんだか物足りないです笑
    バランス見つつ、生理も終わったのであと一か月間もう一度頑張っていきますよ~
    ここまで一緒に頑張ってこれてほんと励みになります(*^^)v

    ではでは日記更新していきます~

    2014/02/15 11:35
  • こゆ

    こゆ

    ステップ台で30分やってから、4週目やりました〜(o˘◡˘o)
    出来ない所もありましたが…
    まあまあやれました。

    プールで足ヒレつけて金曜日泳いだので足首が違和感でした。

    朝の体重は700増えてました。
    昨日喜びの日記書いたのに〜(⌇ຶö⌇ຶ)

    2014/02/16 07:26
  • ロージー(元かなりデブ)

    ロージー(元かなりデブ)

    おはようございますo(^o^)o

    今日は中級しました☆

    全く食事制限しないでジリアンだけではすんなり落ちないですね( ̄▽ ̄;)

    順調だったのに週末に旦那側の家族と食事して帰ってから暴飲暴食しちゃってまた今週も旦那側家族と食事(-_-;)

    ストレスは本当に大敵ですね(>_<)

    2014/02/17 06:53
  • こゆ

    こゆ

    > かなりデブさん
    >ジョセフさん

    ライバル申請させていただきました!
    よろしくお願いします。

    とりあえず4週間頑張り通して以前やってたトレーシーをやろうかと思います。

    それでもココにいてイイですか?

    2014/02/17 09:02
  • ロージー(元かなりデブ)

    ロージー(元かなりデブ)

    > こゆさん

    ライバル喜んで\(^o^)/

    トレーシーキツいですよね(>_<)

    昔やってて一時間は中々出来なくて断念しました( ̄▽ ̄;)

    トレーシーも頑張って下さい(^-^)/

    2014/02/17 12:03
  • こゆ

    こゆ

    > かなりデブさん

    ジリアンは膝や足首に違和感あります。歳のせいにしたくないけど…
    トレーシー腹凹ワークアウトやってました。

    さあ!スローステップ60分やったのでジリアン四週目に突入します〜

    逃げたいけどやります〜(((;꒪ꈊ꒪;)))!!!!

    2014/02/17 12:58
  • こゆ

    こゆ

    > かなりデブさん

    ライバルよろしくお願いします。( • ̀ω ⁃᷄)✧

    2014/02/17 12:59
  • こゆ

    こゆ

    四週目終了しました('ー')ゞ

    2014/02/17 13:44
  • じょせふ(退会済み)

    じょせふ(退会済み)

    > かなりデブさん

    おはようございます<`~´>&お疲れ様でした!!
    ジリアン旧30日間届いたので早速昨晩トライしてみましたよ<`~´>

    やはり10分早いと楽かと思ったのですが、きついですね笑
    汗ダラダラになりました笑

    このまま10日間、新と旧ミックスでやって行こうかとおもいます(*^^)v

    ではでは、日記更新していきます~

    2014/02/19 10:35
  • じょせふ(退会済み)

    じょせふ(退会済み)

    > こゆさん

    ライバル追加ありがとうございます(*^^)v
    順調に減っていてうらやましいですよ!
    私もweek4乗り越えたので頑張って下さいね♪

    私も新しくもう一度30日間頑張ります!

    2014/02/19 10:38
  • こゆ

    こゆ

    > じょせふさん

    よろしくお願いします。( • ̀ω ⁃᷄)✧

    明日からも頑張りしょー♡

    2014/02/19 15:13
  • ロージー(元かなりデブ)

    ロージー(元かなりデブ)

    おはようございますo(^o^)o

    今日は上級しました\(^o^)/

    ジリアン始める前にアミノバイタル粉状を飲んでからするといつもより汗だくになるような気がするような?

    薬局でおまけで貰った物なので買おうか悩んでます( ̄▽ ̄;)


    2014/02/20 06:41
  • じょせふ(退会済み)

    じょせふ(退会済み)

    > かなりデブさん
    おはようございます<`~´>今日もお疲れ様でした!
    私も昨日は初級2回目終了です!

    これ2kgでやってるって本当ですか!?
    私には1kgでも今朝腕が悲鳴を上げましたよ(ーー;)

    アミのバイたる気になりますね!
    続けてみてください(*^^)v

    今日は夜遅くまでなので、ジリアンお休みします~
    明日からみっちりいきますよん!

    では、日記更新していきます~

    2014/02/20 11:08
  • ロージー(元かなりデブ)

    ロージー(元かなりデブ)

    > じょせふさん

    私も最初は悲鳴上げてました(;´д`)

    ジリアン姉さんはおもちゃみたいに軽々してるのはさすがですよね(*_*)

    2014/02/20 12:38
  • ロージー(元かなりデブ)

    ロージー(元かなりデブ)

    おはようございますo(^o^)o

    今日もジリアン上級ヤル気満々でやりました\(^o^)/

    ここまでちゃんと続いたのビリー以来です(笑)

    ジョセフさんには本当に感謝、感謝です(^人^)

    日曜日はいつも休養日だけど昨日ジリアン休んだので明日も頑張ります☆☆

    2014/02/22 06:38
  • じょせふ(退会済み)

    じょせふ(退会済み)

    > かなりデブさん

    おはようございます(*^^)v今日もお疲れ様でした!!
    私も昨日は初級3回目を終えて今日も4回目にトライです!!

    ジャンプが多いのでかなりはぁはぁします笑

    こんなにも効果出るもんなのかな?というくらいなんだか体、特に足と腕がほっそりしてきました!!

    私もやる気マックスです<`~´>

    いえいえ、わたしもかなりデブさんとここまで(これからも)来れることが出来て本当に感謝です!

    理想の自分に向けて今後も頑張っていきましょ♪

    ではでは、日記更新していきます~

    2014/02/22 11:56
  • じょせふ(退会済み)

    じょせふ(退会済み)


    おはようございます(*^^)v
    昨日と土曜日ジリアン初級やりとげました!!

    今日やったら、明日は中級やってみようと思います<`~´>

    ではでは、日記更新していきます~

    2014/02/25 11:34
  • ロージー(元かなりデブ)

    ロージー(元かなりデブ)

    > じょせふさん

    ここにコメしたと思い込んでました(笑)( ̄▽ ̄;)

    今朝は中級しました☆

    毎日ランダムでしてる方がキツく感じますね(^-^;

    でも終わったあの爽快感はたまりませんね♪♪♪

    2014/02/25 19:01
  • ロージー(元かなりデブ)

    ロージー(元かなりデブ)

    おはようございますo(^o^)o

    今朝も中級しました☆

    最近はこの筋肉が動いてるんだ~筋肉燃えてるわ~なんて筋肉マニアになってます(笑)( ̄▽ ̄;)

    プロテイン飲もうかな(笑)

    また明日も頑張ります(^-^ゞ

    2014/02/26 06:28
  • じょせふ(退会済み)

    じょせふ(退会済み)

    > かなりデブさん

    おはようございます!今日もジリアンお疲れ様でした(*^^)v
    ここのコメントも100件いつのまにか超えていますね♪
    ここまで続けられるのもかなりデブさんのおかげですよ!!

    私も昨日は最後の初級成し遂げました!
    背中の肉がさらに落ちた気がします!
    今日もかなりデブさんについていくように中級トライします☆

    ではでは日記更新していきます~

    2014/02/26 10:43
  • ロージー(元かなりデブ)

    ロージー(元かなりデブ)

    > じょせふさん

    おはようございますo(^o^)o

    今朝は悩んだ末上級しました(笑)☆

    今日もハッピーで頑張ります(^-^ゞ

    2014/02/27 07:03
  • じょせふ(退会済み)

    じょせふ(退会済み)

    > かなりデブさん

    おはようございます!!
    上級お疲れ様でした(*^^)v

    私も昨日は初の中級やってみましたが、なめてました 笑
    普通に初級との差がありすぎて、汗だくだくでしたよ
    でもすっきり☆なので今日も中級トライです♪

    ではでは日記更新していきます~

    2014/02/27 11:33
  • じょせふ(退会済み)

    じょせふ(退会済み)

    おはようございます<`~´>

    昨日もジリアン中級二回目を終えました!
    腕がまだまだ上がらないので、悔しい思い出真似してると、大量に汗かきました 笑

    今日も中級にトライです☆

    個人的には旧ジリアンの方が好きですよ!かなりデブさん!笑

    2014/02/28 10:39
  • ロージー(元かなりデブ)

    ロージー(元かなりデブ)

    > じょせふさん

    私は今日初級しました☆

    毎日ランダムが飽きっぽい私には合ってるかもです(^-^)v

    新ジリアンの方がかなりキツイと口コミで見たので買うまでまだまだ時間掛かりそうです(笑)( ̄▽ ̄;)

    週末に近付くと腕が上がりにくくなりますね(^-^;

    明日も頑張ります(^-^ゞ

    2014/02/28 12:22
  • ロージー(元かなりデブ)

    ロージー(元かなりデブ)

    > じょせふさん

    今日は中級しました☆

    ハッキリと締まってきたのが分かるようになってきたので俄然ヤル気満々になりますね(^^)d

    明日は休みでまた来週から頑張ります(^-^ゞ



    2014/03/01 08:14
  • じょせふ(退会済み)

    じょせふ(退会済み)

    > かなりデブさん
    おはようございます!&今週もお疲れ様でした!!
    私も昨晩は中級終えてすっきりです!大分中級にも慣れてきました(*^^)v

    いいですね~
    お互い順調そのものじゃないですか!
    このまま今月も頑張っていきましょう☆

    明日は私もジリアンお休みいただきます~

    ではでは、日記更新していきます~

    2014/03/01 10:59
  • ロージー(元かなりデブ)

    ロージー(元かなりデブ)

    > じょせふさん

    おはようございますo(^o^)o

    今日は上級してあまり汗だくにならなかったのと時間に余裕があったので初級も続けてしてみました(^^)d

    ヘトヘトですがなんとかやり遂げました( ̄▽ ̄;)

    2日ジリアン休んだら続けて二回する事にします(^o^ゞ

    明日も頑張ります(^-^ゞ

    2014/03/04 07:48
  • ロージー(元かなりデブ)

    ロージー(元かなりデブ)

    おはようございますo(^o^)o

    今日は上級しました☆

    今日は1日雨なのでテンション低くめです( ̄▽ ̄;)

    また明日も頑張ります(^-^ゞ

    2014/03/05 08:03
  • じょせふ(退会済み)

    じょせふ(退会済み)

    > かなりデブさん
    お久しぶりです!!お疲れ様でした(*^^)v
    私も2日ジリアンお休みいただいたので、昨日やりました!
    今日帰って中級やり遂げたら、明日から遂に上級にトライです
    未知の領域ですが頑張ります(ーー;)
    雨嫌ですね・・・はやく春になってほしいものです!
    ではでは、日記更新していきます~

    2014/03/05 10:53
  • じょせふ(退会済み)

    じょせふ(退会済み)

    おはようございます(*^^)v
    昨日は最後の中級終えました!!
    案外キツくなくなってきました!
    今日から上級にトライです☆楽しみ♪

    今日も一日頑張っていきましょう!!

    2014/03/06 11:30
  • ロージー(元かなりデブ)

    ロージー(元かなりデブ)

    > じょせふさん

    今朝上級終りました~ただいつもより汗だくにならなかったです(^-^;

    汗だくじゃないとなんだかスッキリしない感じです(;´д`)

    今日から上級頑張って下さい(^^)d



    2014/03/06 12:24
  • じょせふ(退会済み)

    じょせふ(退会済み)

    > かなりデブさん
    おはようございます&お疲れ様でした!!
    昨日は上級にトライ☆案外頑張れましたが二回目の今日はどうでしょう?
    そのひにっよって、トレーニングに力が入るかどうかって変わってきますよね(*^^)v
    今日も頑張っていきます!

    2014/03/07 10:53
  • ロージー(元かなりデブ)

    ロージー(元かなりデブ)

    > じょせふさん

    今日は上級してもほとんど汗をかきませんでした(;´д`)

    以前より明らかに汗をかきにくくなってるので慣れてきた可能性大ですね☆

    そろそろ新ジリアンかな(笑)( ̄▽ ̄;)

    明日はお休みで来週からまた頑張ります(^-^ゞ

    良い週末を~(^o^)/~~

    2014/03/08 07:10
  • こゆ

    こゆ

    今日はジムでインストラクターさんをジリアン隊長に見たててしっかり頑張りました〜♡

    2014/03/08 09:02
  • じょせふ(退会済み)

    じょせふ(退会済み)

    > かなりデブさん
    おはようございます(*^^)v
    なんだか私も汗が噴き出すほどではなくなったので、筋力ついてきたかなあと実感します!
    今日も上級トライで明日は私もお休みいただきます~
    ではでは日記更新していきます

    素敵な週末を☆

    2014/03/08 10:33
  • じょせふ(退会済み)

    じょせふ(退会済み)

    > こゆさん
    ジリアンに見立てたら俄然やる気でますね☆
    これからも引き締め頑張っていきましょう♪

    2014/03/08 10:34
  • こゆ

    こゆ

    > じょせふさん

    おー!₍₍ ᕕ(´ ▿` ∗)ᕗ⁾⁾

    2014/03/08 16:05
  • ロージー(元かなりデブ)

    ロージー(元かなりデブ)

    > じょせふさん

    おはようございますo(^o^)o

    今日は寝坊+疲労で一度はジリアンお休みしようかと思ったけど初級やりました(^-^)v

    体重も中々減らずやけになりそうでしたがジョセフさんやライバルさんのお陰で頑張れてます(^^)d

    今日は新ジリアン届きますよ♪♪♪

    明日から始めます(^-^ゞ

    2014/03/10 10:37
  • ロージー(元かなりデブ)

    ロージー(元かなりデブ)

    > じょせふさん

    おはようございますo(^o^)o

    新ジリアンweek1しました\(^o^)/

    やりきれるかハラハラでしたがweek1は楽しく出来ました!

    明日も頑張ります(^-^ゞ

    2014/03/11 06:55
  • じょせふ(退会済み)

    じょせふ(退会済み)

    > かなりデブさん
    おはようございます~おひさしぶりです(*^^)v

    おお!遂に新ジリアントライしたんですね♪
    必ず効果は表れるとおもいますよ<`~´>

    私も昨日上級終わらせて、今日やったら新ジリアンもう一回トライです!
    かなりデブさんと同じ感覚でできるので、今回1か月間また頑張れそうです!
    宜しくお願いします(*^^)v♪

    ではでは日記更新していきます~

    2014/03/11 10:40
  • ロージー(元かなりデブ)

    ロージー(元かなりデブ)

    > じょせふさん

    おめでとうございますo(^o^)o

    今日はジョセフさんから教えて頂いた白湯飲んでからジリアンやりました!

    もう凄い汗だくになりました\(^o^)/

    汗臭いですがスッキリ爽快です(笑)

    明日も頑張ります(^-^ゞ

    2014/03/12 08:42
  • じょせふ(退会済み)

    じょせふ(退会済み)

    > かなりデブさん
    こんにちは!!今日もおつかれさまでした!!
    白湯いいですよね♪
    続けてみてください(*^^)v

    私もジリアン最終を迎えましたよ<`~´>
    結果としては旧の方でも結構体が締まってので満足しております!
    今日はお休み一日いただいて、明日から私も新ジリアン30日再開です!

    一緒に頑張って行けるの楽しみです☆

    ではでは日記更新していきます~~

    2014/03/12 13:34
  • ロージー(元かなりデブ)

    ロージー(元かなりデブ)

    > じょせふさん

    おはようございますo(^o^)o

    今朝も白湯&新ジリアンで汗だくだくでやりました☆

    私も眼鏡なので汗でずり落ちるのが嬉しくさえ思います(笑)

    明日は卒園式なのでお休みします(^-^)/

    明後日からまた頑張ります(^-^ゞ

    2014/03/13 08:07
  • じょせふ(退会済み)

    じょせふ(退会済み)

    > かなりデブさん
    おはようございます(*^^)v
    メガネだったんですね!!親近感わきまくりです 笑

    わたしは昨日お休みいただいたので今日から新ジリアントライです☆
    卒園式いい日になりますように(*^^)v

    ではでは日記更新していきます~~

    2014/03/13 11:36
  • じょせふ(退会済み)

    じょせふ(退会済み)

    おはようございます(*^^)v
    昨日は新ジリアントライしました!
    いやああ
    久々でプラスダンベルだったので、ハードですかなり(ーー;)
    こんなキツイのよくこなしてた自分が恐ろしい。
    でも一か月間頑張りますよ♪
    私も白湯のおかげで汗だく!

    ではでは日記更新していきます~~

    2014/03/14 10:28
  • じょせふ(退会済み)

    じょせふ(退会済み)

    おはようございます(*^^)v
    今日も白湯で目覚めてすっきり!
    昨日は二回目week1成し遂げました<`~´>
    やっぱりきつい 笑
    慣れるのにあと2日はかかりそうです。。。

    今日3回目をおえたら、明日はお休みをいただきます~

    ではでは日記更新していきます(*^^)v

    2014/03/15 11:21
  • さとちゃ

    さとちゃ

    みなさま、おはようございまっす(`・ω・´)ノ

    初めましてm(._.)m
    今週からジリアンを始めたので、こちらのコミュに参加させていただこうと思います。

    『ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット』をやっています。
    まだ初級(Lv1)ですが、運動前にサユを飲んで汗だくになってやっています。


    よろしくお願いします(^-^)/

    2014/03/15 11:47
  • じょせふ(退会済み)

    じょせふ(退会済み)

    > さとちゃさん
    ご入会ありがとうございました!!
    新しい仲間が出来ると励みになりますよ(*^^)v

    一緒に引き締めていきましょうね~


    白湯は汗だくのスパイスです<`~´>

    2014/03/15 12:46
  • さとちゃ

    さとちゃ

    > じょせふさん

    よろしくお願いします(o^-')b
    白湯はお手軽ですけど、なかなか健康に良いらしいですね♪

    ジリアンには1回20分の魅力に吸い寄せられましたw

    2014/03/15 14:25
  • ロージー(元かなりデブ)

    ロージー(元かなりデブ)

    > じょせふさん

    夕方新ジリアンしました(^^)d

    朝一と違って疲れ具合が違いますね(^-^;

    ジョセフさんは仕事終わりでしてるなんて凄いです!!!

    いつもは日曜日お休みしますが金曜日お休みしたので明日朝一新ジリアン&半身浴します(^-^)/

    2014/03/15 18:37
  • ロージー(元かなりデブ)

    ロージー(元かなりデブ)

    おはようございます\(^o^)/

    今日も白湯飲んで新ジリアンやり遂げました☆☆

    明日も頑張ります(^-^ゞ

    2014/03/16 07:59
  • ロージー(元かなりデブ)

    ロージー(元かなりデブ)

    おはようございます\(^o^)/

    今日も頑張りました!

    明日でweek1も終わりでweek2耐えられるかドキドキです(^o^;)

    2014/03/17 07:02
  • さとちゃ

    さとちゃ

    みなさん、おはようございまっす(`・ω・´)ノ

    今日は白湯を飲み忘れましたが、結構汗だくになってジリアン初級をやりました。

    明日も仕事が休みなので、朝活でジリアンしたいと思います。

    今日もはりきっていきましょう⊂二二二( ^ω^)二⊃

    2014/03/17 10:51
  • ロージー(元かなりデブ)

    ロージー(元かなりデブ)

    おはようございます\(^o^)/

    今日はweek1最終日でしたがweek2に挑戦してみました☆

    いや~一気に難易度UPしますね(;´д`)

    明日も頑張るぞ(^o^;)

    2014/03/18 06:47
  • さとちゃ

    さとちゃ

    (o≧口≦)o≪≪≪コンニチワァアアアアアアアアア!!!

    今日も朝から白湯を飲んだあとにジリアンやりましたよ〜。
    もう少しLv1をやったらレベルアップしようと思います。

    今日もよろしくお願いします(o^-')b

    2014/03/18 12:54
  • ゆきえ(退会済み)

    ゆきえ(退会済み)

    はじめまして

    先日からジリアン再スタートしています。
    今日は2日目。

    毎日出来ないかも知れませんが、なるべく休まず30日やりたいと思います。

    よろしくお願いします。

    2014/03/18 14:59
  • さとちゃ

    さとちゃ

    > ゆきえさん


    初めましてm(._.)m
    自分もつい最近こちらのコミュに参加した新参者です。

    よろしくお願いします(o^-')b

    2014/03/18 17:13
  • ロージー(元かなりデブ)

    ロージー(元かなりデブ)

    おはようございます\(^o^)/

    お仲間増えて嬉しいなぁo(^o^)o

    一緒に頑張りましょうq(^-^q)

    今日もweek2しました(^^)d

    今日はいつもよりヘトヘトです(笑)

    2014/03/19 07:32
  • じょせふ(退会済み)

    じょせふ(退会済み)

    > かなりデブさん
    お久しぶりです(*^^)vじょせふです!

    あれ?仲間が増えてる!
    うれしいですね(*^^)vモチベーションあがります!

    さてさて日曜日と月曜日お休みいただいて
    昨日はジリアンweek1がんばりました!


    ・・・・・・のに、調子が悪いです(ーー;)

    こんなにもくたくたになるとは思ってませんでしたが、今日終えたら私も明日からweek2頑張ります(*^^)v


    ではでは日記更新していきます~

    2014/03/19 10:35
  • じょせふ(退会済み)

    じょせふ(退会済み)

    > ゆきえさん
    ご入会ありがとうございます(*^^)v
    一緒に頑張っていきましょうね♪

    2014/03/19 10:35
  • じょせふ(退会済み)

    じょせふ(退会済み)

    > さとちゃさん
    順調で何よりです(*^^)v
    今日も頑張っていきましょう!!

    2014/03/19 10:36
  • ロージー(元かなりデブ)

    ロージー(元かなりデブ)

    > じょせふさん

    おはようございます\(^o^)/

    今日も白湯飲んでweek2しました~☆

    今までフローリングでしてて腹筋の時背骨が痛くてとうとうアザになってしまいました( ̄▽ ̄;)

    早くヨガマット買えって感じですね(笑)(^o^;)

    2014/03/20 07:03
  • さとちゃ

    さとちゃ

    みなさん、おはようございまっす(`・ω・´)ノ

    昨日はジリアン中級(Lv2)に挑戦しました。
    ちょうど良いダンベルがないので、手ぶらでしたが…

    今日もはりきっていきましょう⊂二二二( ^ω^)二⊃

    2014/03/20 12:33
  • さとちゃ

    さとちゃ

    みなさん、(*´・д・)ノ☆コンバンハ☆

    昨日に引き続きジリアン中級(Lv2)やりました。
    20分だけで汗だくですよね。

    シャワー浴びてから寝ることにします。

    連休中も頑張りましょう(o^-')b

    2014/03/21 00:35
  • こゆ

    こゆ

    みなさんご無沙汰です。

    ジリアンはできてませんが、ジム活頑張っています。

    今日はバレトンです。
    バレトンのイントラさんの首をジリアン隊長にみたてて頑張ってくる所存であります!

    いってまいります!('ー')ゞ

    2014/03/21 09:02
  • さとちゃ

    さとちゃ

    > こゆさん

    初めまして。
    最近コミュに参加させていただきました。

    よろしくお願いしますね(o^-')b


    さて、昨日はジリアンお休みいただきました。
    今日は中級(Lv2)をやりました。

    なかなか体重が減らないので、まだまだだなぁと思います。

    ではおやすみなさいヾ(´〜`)ゞ

    2014/03/23 01:47
  • こゆ

    こゆ

    > さとちゃさん

    はじめまして!
    基本ジム活ダイエットです。
    ジリアンコミュへは家の工事のためジムに行けない!
    でも後一月でムスメの結婚式!って事て30日間集中ダイエットってネーミングに引かれてDVD買いました。
    実質上は30日間はやれませんでしたが、ジム活出来ない日はジリアン隊長の、しごきに耐え「お母さんいつまでもスレンダーですね」みたいな社交辞令でしょうけど嬉しい言葉頂きました〜♡
    このコミュはみなさんやる気があってあったかい♡
    これからはジム活ですが、時々お邪魔しますね〜♡

    ヨロシクお願いします!
    コメントありがとうございました。
    一緒に頑張りましょう〜v(*´∀`*)v

    2014/03/23 09:44
  • さとちゃ

    さとちゃ

    みなさん、(*´・д・)ノ☆コンバンハ☆

    昨日に引き続きジリアン中級(Lv2)やりました。
    20分だけで汗だくですよね。
    5キロのダンベルは地獄です…

    引き続き20分だけ踏み台昇降もやりました。

    ではまた明日。

    2014/03/23 23:28
  • さとちゃ

    さとちゃ

    おはようございまっす(`・ω・´)ノ

    今日もジリアン中級(Lv2)をやりました。

    そのあと、シャワーに入って、シャンプーを取ろうと腰を曲げた時、『ピキッ』とイヤな感覚がありました(´・ω・`)

    明日からは様子見です。

    今週もはりきっていきましょう⊂二二二( ^ω^)二⊃

    2014/03/24 10:00
  • mapi(退会済み)

    mapi(退会済み)

    こんばんは(°ω°)

    今、ジリアンの新30日とヨガ
    どっちを先にやろうか悩んでます(´`:)

    どちらもやったことある方、いましたら
    どちらがオススメか教えてくださいm(_ _)m

    体は結構かたいです(´`:)

    2014/05/21 22:29
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