• 代謝UP!!チョコレートで体質改善☆

    代謝UP!!チョコレートで体質改善☆

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コミュニティの紹介 〜ハイカカオ(70%以上)チョコレートのパワーを味方につけて、おいしくダイエット〜

ハイカカオのチョコを、1日あたり50gを上限に、食事の前に食べるというダイエットです。

☆一度に摂らず、1日数回に分けて少量ずつ食べるのが効果的☆
────────────────────
これまでにネットで見つけた「チョコの噂」をまとめました。(2/3)

全身の血流が上昇して基礎代謝がアップ
チョコレートダイエットは代謝が低い人ほど効果が大きい
便秘や肌荒れに役立つ
血管を拡張させて、冷えなどにも良い
抗酸化作用がある
紫外線からお肌を守る

精神的なストレスに効果的
集中力・記憶力・思考力を高める
気分を高揚させる効果

歯周病予防
咳を抑える
アレルギーに効果的
更年期障害や乳がんも防ぐ
ピロリ菌やO157を抑える
喘息や花粉症の軽減
カテゴリ ダイエットサポート食品  
作成者 希々(退会済み)  希々(退会済み)
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  • 和
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» 現在5人がこのコミュニティに参加中です。

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  • 希々(退会済み)

    希々(退会済み)

    バレンタイン間近!
    お昼休みにデパートの催事で、イタリアのチョコレートメーカー「ドモーリ」のチョコを試食させていただいた。ちょこっとずつね。

    2014/01/31 21:42
  • 希々(退会済み)

    希々(退会済み)

    〈まめ知識〉
    カカオポリフェノールは甲状腺ホルモンの分泌を促進するため、全身の血流が上昇して基礎代謝がアップする!!

    2014/01/31 21:59
  • 希々(退会済み)

    希々(退会済み)

    〈まめ知識〉
    カカオポリフェノールの作用は、もともと代謝が低い人ほど効果が大きいため、基礎代謝が落ちている40歳以上の人の方がやせやすい!!

    2014/01/31 22:01
  • 希々(退会済み)

    希々(退会済み)

    〈まめ知識〉
    代謝が低い人ほど効果が大きいため、若くても運動不足や冷え性などの人もやせやすい!!

    2014/01/31 22:01
  • 希々(退会済み)

    希々(退会済み)

    全部うけうりです。

    2014/01/31 22:08
  • 希々(退会済み)

    希々(退会済み)

    チョコレート大好き有名人の楠田枝里子さん、三重県伊勢市出身なんですってね。昨日ケンミンショーで知りました。遷宮の儀にも参加されたんですって!
    枝里子さんステキ☆

    2014/01/31 22:16
  • 希々(退会済み)

    希々(退会済み)

    生理前というのは、イライラしやすくて食欲止まらなくて後悔してストレスたまったりするものだけど、わたし今月はたぶん大丈夫。
    チョコのテオブロミンには、セロトニンに働きかけてリラックスさせる作用もあるらしいから。
    しかも血管を拡張させて、冷えなどにも良いみたい。
    女の味方!チョコレート!!

    2014/01/31 23:45
  • 希々(退会済み)

    希々(退会済み)

    チョコレートの健康パワー
    1 抗酸化作用がある
    2 集中力・記憶力を高めたり、気持ちを穏やかにさせる
    3 ミネラル、食物繊維が豊富

    2014/02/02 17:42
  • 希々(退会済み)

    希々(退会済み)

    チョコレートのすてきな効果をネットから見繕ってみました。

    咳を抑える
    紫外線からお肌を守る
    肥満の予防
    歯周病予防
    リラックス効果
    集中力・記憶力を高める
    便秘や肌荒れに役立つ
    アレルギーに効果的

    2014/02/02 22:12
  • 希々(退会済み)

    希々(退会済み)

    更年期障害や乳がんも防ぐ!

    今ネットで得た情報。

    2014/02/02 22:35
  • 希々(退会済み)

    希々(退会済み)

    ダイエットじゃなくても、チョコの効果は見逃せない☆

    - 精神的なストレスに効果的
    - 集中力・記憶力・思考力を高める
    - リラックス効果
    - 気分を高揚させる効果

    2014/02/02 22:46
  • 希々(退会済み)

    希々(退会済み)

    Wikipediaによると、日本のチョコレート生産量は世界7位で、
    なのに消費量は16位以下なんだって!
    もっと食べな。

    2014/02/05 21:17
  • 希々(退会済み)

    希々(退会済み)

    高カカオのチョコレートには、ニッケルやカドミウムの含有量が高かった銘柄もあるんですって。
    これはちょっと怖い。

    2014/02/06 23:05
  • 希々(退会済み)

    希々(退会済み)

    でもそれは、ミルクチョコレートでもたくさん食べれば同じことなので、
    ポリフェノールやテオブロミンを摂りたいのであれは、高カカオなのを少量食べるほうがダイエット的に正解だと思う。

    2014/02/06 23:11
  • 希々(退会済み)

    希々(退会済み)

    高カカオのチョコは脂質がたっぷりで高カロリーなのだそう。でも吸収されにくいタイプの脂質なのだそう。
    わたしは信じる。

    2014/02/06 23:14
  • 希々(退会済み)

    希々(退会済み)

    ポリフェノールの、食べて期待出来る効果はほんの数時間内であるとのこと。

    1日1回ではなく分けて食べることがポイント!

    2014/02/06 23:36
  • 希々(退会済み)

    希々(退会済み)

    ポリフェノールは水溶性であることから、接種すれば30分程度でその効果が発揮されだし、おおよそ3~4時間後にはその効果は消失してしまいます。

    チョコレートからカカオマスポリフェノールを摂取しようとした場合にはある程度の間隔を置いて定期的にチョコレートを食べることで効果が高まります。

    2014/02/07 22:44
  • 希々(退会済み)

    希々(退会済み)

    4時間おきに、ビターなチョコを食べると、カカオに含まれるポリフェノールの抗酸化作用や免疫力の強化、老化の防止などの効果もより高くなる!!

    2014/02/07 22:46
  • 希々(退会済み)

    希々(退会済み)

    チョコレートの香りの成分、フェニルアルデヒド、ジメチルピラジンなどにも、集中力を高める効果があるそう。

    2014/02/07 22:51
  • 希々(退会済み)

    希々(退会済み)

    食べたチョコの感想です。

    ドロステ
    パステルエクストラダーク
    75%
    オランダ

    口どけ△
    香料 強
    苦さ 弱
    酸味 後から
    こく 弱

    お菓子みたいな味。
    一口サイズの一口がオランダサイズでちょっと食べにくい。

    2014/02/08 08:32
  • 希々(退会済み)

    希々(退会済み)

    ドロステ
    パステルエクストラダーク
    75%
    オランダ
    の追加情報です。

    北野エースで285円でした。(100g)
    584kcal

    2014/02/08 13:33
  • 希々(退会済み)

    希々(退会済み)

    カバリア
    ダークチョコレート
    ベルギー

    北野エースで235円。(44g)
    195kcal
    砂糖不使用で、甘味料が使われていま す。

    カカオの割合の表示なし。
    分厚くて折りにくい。

    香り 洋菓子っぽい
    口どけ 若干のざらつき
    苦味 少
    酸味 少
    甘味 甘すぎず良い
    こく なし

    食べやすい味でカロリー控えめです。 カカオ好きには物足りないかも。

    2014/02/08 13:38
  • 希々(退会済み)

    希々(退会済み)

    メーカー カフェタッセ
    品名 ビターチョコレート
    原産国 ベルギー
    価格 500円
    内容量 100g
    熱量 543kcal


    口どけ まあまあ
    香り 上品
    苦さ 程よい 
    酸味 弱
    こく 中
    甘み 強


    おいしいけど、カカオ量がよくわからない。

    2014/02/08 17:51
  • 希々(退会済み)

    希々(退会済み)

    カフェタッセ/ビターは57%でした。
    77%というのもあるみたいなので次はそっち。
    カバリア/ダークは55%、
    もう1つまだ食べてないコートダールタブレット/ノアーデノーアーも54%。
    あんまりカカオ入ってなかった…。わたしのバカ!バカ!これからはよく見て買わないと!!

    2014/02/08 18:06
  • 希々(退会済み)

    希々(退会済み)

    大事なことだから何度も言う。
    チョコレートの健康成分が血中に残るのは2時間程と言われており、それに合わせ1日数回に分けて少量ずつ食べるのが効果的。

    2014/02/08 18:41
  • ゆかちゃん(退会済み)

    ゆかちゃん(退会済み)

    はじめまして^^おはようございます♪

    熟読させていただきました!!甘い物大好きな私にとってチョコを4時間おきに食べて、いい効果が出るなんて夢のようです☆

    ハイカカオ70%のチョコレートを一日に50グラムということは…

    私の生活を考慮に入れて…
       5時・9時・13時・17時・21時
    に10グラムずつ取るようにしてみますね^^

    ところで…21時なんて遅い時間にチョコ食べても大丈夫ですか?

    これから、よろしくお願いします。

    2014/02/09 10:33
  • ゆかちゃん(退会済み)

    ゆかちゃん(退会済み)

    > 希々さん

    ききちゃん、って呼ばせていただいてもいいですか?
    ゆかちゃん、って呼んでください^^

    2014/02/09 10:36
  • 希々(退会済み)

    希々(退会済み)

    > ゆかちゃん
    夜食べて、眠れなくなる人も、落ち着ける人もいるみたいですね。

    わたしは寝る前は一口だけかじってます。

    2014/02/09 11:59
  • ゆかちゃん(退会済み)

    ゆかちゃん(退会済み)

    > 希々ちゃん

    なるほど☆

    今から、買い物行っています♪

    2014/02/09 12:03
  • 希々(退会済み)

    希々(退会済み)

    間違えて買った中カカオチョコレートの感想です。

    メーカー コートダール・タブレット
    品名 ノアーデノアー
    カカオ 54%
    原産国 ベルギー
    価格 450円
    内容量 75g×2
    熱量 399kcal×2

    口どけ △
    香り △
    苦さ 弱い
    酸味 後から
    こく あり
    甘み 強

    不思議な風味。とても割りやすい。板の形状はGood。

    2014/02/09 14:07
  • ゆかちゃん(退会済み)

    ゆかちゃん(退会済み)

    間違えて買っちゃった><

    明治のチョコレート効果  レーズン&アーモンド   カカオ65%
    カカオが70%以上でないといけないのに…(><)くーーーーーーっ

    2014/02/09 16:53
  • ゆかちゃん(退会済み)

    ゆかちゃん(退会済み)

    > 希々ちゃん

    これじゃ、効果でないかな~…
    大人買いしてしまったの。。。

    2014/02/09 16:54
  • 希々(退会済み)

    希々(退会済み)

    おいしそうだし、なんだかビターそう!
    私はお昼休みに勢いで買ったチョコがことごとく50%台でショックでした…。

    たぶん、ダイエットの効果は少ないけど、疲れがとれたり幸せな気分になったり、っていう効果はあると思う!

    65(レーズン入り)はセーフだと思います。

    2014/02/09 20:55
  • 希々(退会済み)

    希々(退会済み)

    メーカー ドモーリ
    品名 シングルオリジナル「テユーナ」
    カカオ 70% トリニタリオ種(コロンビア産)
    原産国 イタリア
    価格 350円ぐらい
    内容量 25g
    熱量 表示なし

    口どけ 気になる
    香り やや弱
    苦さ やや強
    酸味 弱
    こく 強
    甘み 弱 程よい

    とってもおいしい。保管しやすく、携帯しやすく、こまめに食べやすい。

    2014/02/09 21:09
  • 希々(退会済み)

    希々(退会済み)

    > ゆかちゃん
    おいしそうだし、なんだかビターそう!
    私はお昼休みに勢いで買ったチョコがことごとく50%台でショックでした…。

    たぶん、ダイエットの効果は少ないけど、疲れがとれたり幸せな気分になったり、っていう効果はあると思う!

    65(レーズン入り)はセーフだと思います。

    2014/02/09 21:11
  • ゆかちゃん(退会済み)

    ゆかちゃん(退会済み)

    > 希々ちゃん  おはよーー♪

    めちゃ美味しいよ^^うんうん、ビター

    確かにチョコレートって幸せ運んでくれますね。
    本日一回目のチョコレートを4時半頃食べたのですが…朝からチョコなんて幸せすぎでしたよ♡

    今までは甘い物って食べちゃダメだーって思ってて…でも、食べちゃって…みたいな感じだったけれど、食べるほうが良いいや、食べるべきだ!!ってなって、随分ストレスがなくなったよ^^

    こんな素敵なコミュ作成してくれた希々ちゃんに感謝です♡

    2014/02/10 05:04
  • 希々(退会済み)

    希々(退会済み)

    メーカー ドモーリ
    品名 シングルオリジナル「アプリマック」
    カカオ 70% トリニタリオ種(ペルー産)
    原産国 イタリア
    価格 350円ぐらい
    内容量 25g
    熱量 表示なし

    口どけ よい
    香り よい
    苦さ 後から強
    酸味 強いけどおいしい
    こく 強
    甘み 弱 程よい
    使われている砂糖はきび砂糖なのか!

    同じトリニタリオ種なのに「テユーナ」より好きだ。
    保管しやすく、携帯しやすく、こまめに食べやすい。

    2014/02/10 10:33
  • 希々(退会済み)

    希々(退会済み)

    明治
    チョコレート効果86%
    68g入
    393kcal
    200円ぐらい

    口溶け 良い
    苦み 強い
    甘さ ちょうどいい
    酸味 ちょうどいい
    香り △
    こく ふつう 

    タブレットが気持ち大きい。
    カカオ度、味、コスパ全て良い。

    2014/02/10 17:44
  • 和

    はじめまして!和(なごむ)と申します(*」>д<)」
    カカオ多めのチョコ大好きなので、これは!と思って参加させていただきましたっ(*´ω`)ノ 
    チョコレート効果85%が好きです(。´ωก̀๑)
    4時間ごとということなので6時・10時・14時・18時を目安に取りたいと思います(*」>д<)」
    よろしくお願いします!

    2014/02/10 21:57
  • 希々(退会済み)

    希々(退会済み)

    時間を決めて食べるなんてすごい!!
    わたしは会社でむかつく先輩(男)にむかつく度にかじってる。

    2014/02/10 23:43
  • ゆかちゃん(退会済み)

    ゆかちゃん(退会済み)

    > 和ちゃん

    ようこそです^^
    よろしくお願いします♪

    2014/02/11 01:42
  • ゆかちゃん(退会済み)

    ゆかちゃん(退会済み)

    > 希々ちゃん

    私も、時間決めて食べているよ^^
    今日は深夜覚醒してしまい一回目を0時半に食べました☆

    2014/02/11 01:46
  • 希々(退会済み)

    希々(退会済み)

    ミトラチョコ
    フェアトレードオーガニックチョコレート
    41%
    50g入
    スイス(カカオはペルー)
    妹にもらった

    口溶け 良い
    苦み ほんのり
    甘さ 強
    酸味 ほんのり
    香り ミルキー
    こく ふつう

    ミルクチョコ。なめらかでまろやか。

    2014/02/11 16:03
  • 希々(退会済み)

    希々(退会済み)

    > ゆかちゃん
    わたしは常に手の届くところに置いて、摂りたいときに小さく折って食べてるよ。
    でもたぶんだいたい8時、12時、16時、20時ぐらいになってるかも。

    2014/02/11 23:35
  • 希々(退会済み)

    希々(退会済み)

    ミルクチョコもつまんでるけど、70%のは70%のでちゃんと食べてる。

    もしかして

    食べすぎ!?

    2014/02/11 23:56
  • 希々(退会済み)

    希々(退会済み)

    いや
    食べすぎってことはない。
    一度で食べてるの3gぐらいだし。

    2014/02/12 00:03
  • 希々(退会済み)

    希々(退会済み)

    チョコはチョコっとずつ食べる派だから、小さく折れる薄いのが好き。
    コマーシャルでやってるカレドショコラってロッテだっけ。今度買ってみよ。

    2014/02/12 00:11
  • ゆかちゃん(退会済み)

    ゆかちゃん(退会済み)

    私、チョコっと食べるの苦手だったけれど、また四時間後にたべる事が出来ると思うとできています(*^O^*)

    2014/02/12 03:22
  • アキ(退会済み)

    アキ(退会済み)

    仲間にいれてくださーい
    いきなりですが、質問お願いします
    お店で「black」とだけ記載されているチョコをよく見かけますが、そーゆーチョコってだいたい何㌫なンでしょうか??
    「70㌫」にはほど遠い?

    2014/02/12 10:50
  • ゆかちゃん(退会済み)

    ゆかちゃん(退会済み)

    > アキちゃん

    ググってみたんだけれど、40~50%位らしいよ。


    2014/02/12 17:54
  • ゆかちゃん(退会済み)

    ゆかちゃん(退会済み)

    今朝どうしても甘いものが沢山食べたくて、たっぷりチョコレートを一気に食べてしまったので、今日は数回に分けて食べていません><

    2014/02/12 17:56
  • アキ(退会済み)

    アキ(退会済み)

    > ゆかちゃんさん

    調べてくれてありがとぅございます
    40㌫ですか
    「black」ってウソぢゃん ってツッコミたくなりますね
    「70㌫チョコ」より「black」の方が断然格安なので、希望持っていたのですが、世の中そんなに甘くないようです(笑)

    2014/02/12 21:23
  • 希々(退会済み)

    希々(退会済み)

    > アキさん
    そうそう!わたしもいかにもなパッケージのやつをよく読まずガバッと買ったら、ほとんど50%台だったという…
    勉強になった。

    2014/02/12 21:41
  • アキ(退会済み)

    アキ(退会済み)

    > 希々さん

    実は自分もすでに買っちゃいましたョ

    なーのーで、あのチョコはバレンタインの材料に使っちゃう予定です

    明日はちゃんと70㌫以上を確認して買ってきます

    2014/02/12 21:51
  • アキ(退会済み)

    アキ(退会済み)

    > 希々さん

    実は自分もすでに買っちゃいましたョ

    なーのーで、あのチョコはバレンタインの材料に使っちゃう予定です

    明日はちゃんと70㌫以上を確認して買ってきます

    2014/02/12 21:51
  • ゆかちゃん(退会済み)

    ゆかちゃん(退会済み)

    おはようございます^^

    4時に一回目食べました♪美味しい☆

    2014/02/13 04:53
  • アキ(退会済み)

    アキ(退会済み)

    「チョコレート効果☆86㌫」やっと買った

    苦さが強いかと思ったら、意外とウマウマ

    2014/02/13 13:12
  • 希々(退会済み)

    希々(退会済み)

    バレンタインに自分用に買った、カカオの樹別のチョコを一通り食べた。わたしたちがいつも気にしてるお米やワインの味みたいに、チョコも樹の種類や土によって全く違うんだ~と味わって食べました。

    2014/02/17 22:27
  • 希々(退会済み)

    希々(退会済み)

    ゴディバ(GODIVA)タブレット 72%ダーク
    195mmX95mmX8mm 100g
    税込 ¥693 (本体価格 ¥660)

    明日買いにいっちゃおうかなー!!

    2014/02/20 22:37
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