• スタートダッシュ!!

    スタートダッシュ!!

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コミュニティの紹介 何事もはじめが肝心!気合い入れてイッキに痩せる!!

やる気になってる今がチャンス!!さあロケットスタートしようぜ!

とりあえず、3日間だけ一緒に頑張ってみませんか!?やり方は各々にあった方法でオッケー!

気合い入れ直してな再スタート!っていうのでもオッケー!3日間で「成果」と「自信」と「仲間」と「習慣」を手にいれよう!

ルールは…
①まず、頑張る!!
②頑張ったら報告する!!頑張れ無くても報告する!!
③励まし合う!!みんなでダイエットに成功しよう!ひとことでもいいからコメントして仲間がいる事をお互いに意識しあいましょ!
④無理はしない!!調子に乗って身体を壊さないに!自己責任で!
カテゴリ 生活習慣・その他  
作成者 アラ  アラ
メンバー
  • ぽってりトロール
  • 星海
  • りんご(^O^)
  • ゆうか
  • チビっこダイエッター♪
  • ちっち
  • ぶー子
  • なつき
  • ゆーきゃん
  • あっく
  • アラ

» 現在11人がこのコミュニティに参加中です。

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  • アラ

    アラ

    はじめまして。アラです。

    ダイエットは少し前から始めてたんですが、気合いを入れ直してな今日からスタートダッシュしたいと思います!!

    今、スクワット100回やりました。
    大きい筋肉を鍛えて基礎代謝を高めて寝てても痩せる身体を手にいれる作戦です。
    ついでキュッと締まったケツも手に入れたいと思います。3日後にはケツの写真をUPしたいと思います。←嘘

    2014/02/05 12:49
  • あっく

    あっく

    はじめまして、あっくと申します!
    昨日から再スタートを切り、ダイエットクラブに登録しました!

    そしてスタートダッシュに躓くことが多いので、こちらのコミュニティに参加させていただきました!

    昨日は早朝白湯、半身浴、背筋意識をし、今日は猫背にならないよう注意しながら仕事をしています!
    帰ったら骨盤枕をしたいと思います\(^^)/
    頑張りましょー(`・ω・´)

    2014/02/05 14:12
  • アラ

    アラ

    > あっくさん
    はじめまして!アラです。
    コミュ参加ありがとうございます。一緒にスタートダッシュ成功させましょう!!

    ところで、骨盤枕って何ですか?骨盤矯正グッズかなにかですか?
    実は僕も猫背なので背筋を伸ばしてシュッとしたデキる男風になりたいんですが・・

    とにかく、このダイエットが成功するようにお互い頑張りましょう!!

    2014/02/05 17:24
  • あっく

    あっく

    > アラさん

    ご返信有難う御座います!
    骨盤枕はミキティが産後ダイエットやったもので、本屋さんで売ってますよ\(^^)/
    タオルを丸めたものを骨盤らへんに敷いて寝転がる感じのものです!
    ちょっとヨガに近いかなと思って頂けるといい…かな?と(´▽`)笑

    お、猫背なんですね!
    猫背って意識しててもなかなか直らないものですよね(;´д`)
    私は一応サポーターとかも買いましたが、まだあまり活用できてはいません(´;ω;`)

    2014/02/05 22:36
  • アラ

    アラ

    > あっくさん
    骨盤枕いいですね!僕も一度挑戦してみます。

    猫背はね、子どもの頃に猫背に憧れてワザと猫背にしてたら直らなくなった・・。
    あ・・、今も猫背になってました!

    2014/02/06 09:01
  • ゆーきゃん

    ゆーきゃん

    はじめましてー!!

    ゆーきゃんです!!


    ここ三日間、ダイエッターにも、かかわらず、暴飲暴食してました!!
    今日からまた、みんなで、一緒にがんばりましょう!ヾ(o´∀`o)ノ


    とりあえず、私は
    食事制限
    運動

    ざっくりですが、この二つを中心に、頑張りまーす(>_<)

    もちろん、ひきしまった、お尻も手に入れたいです(▼∀▼)

    みなさんで、がんばりやしょー!!

    2014/02/06 12:40
  • あっく

    あっく

    > アラさん

    骨盤枕是非!気持ちいいですよ(´▽`)

    憧れて猫背ってなんか新しいですね(笑)
    うちも今猫背でした(笑)直します!

    2014/02/06 12:46
  • あっく

    あっく

    > ゆーきゃんさん

    はじめましてー!
    みんなで励ましつつ頑張りやしょー\(^^)/

    ちなみに運動は基本なにをされるんですか?(´▽`)
    もし良かったら参考にさせてください!

    2014/02/06 12:48
  • アラ

    アラ

    > ゆーきゃんさん
    参加ありがとうございまーす!!アラです。

    一緒に頑張ろね!

    僕は食事制限が苦手というか・・、お付き合いで(?)飲み会とか多いのがネックになってます。でも、〆のラーメンだけは固辞してます!!

    では、これからよろしくお願いします!!

    2014/02/06 17:39
  • アラ

    アラ

    > あっくさん
    家に帰ったら、骨盤枕の作成に取り掛かりたいと思います。

    2014/02/06 17:44
  • ゆーきゃん

    ゆーきゃん

    > あっくさん

    骨盤矯正興味あります(>_<)

    調べてわたしもやってみよっかなぁー!




    基本的にはあまり、ハードには運動しません(▼∀▼)
    たとえば、仕事でタオルたたみながらスクワットとか、

    家までの、道を歩いて帰る(20分ほど)

    あとは、半身浴で、汗を流す!


    あとは、軽く筋トレですかね(>_<)ヽ


    なんとも!運動とは言い難いものばかりでですみません!_| ̄|○


    でもいまから、社会人バレー(ボール)いってきまぁーす!!(´▽`)

    2014/02/06 19:10
  • ゆーきゃん

    ゆーきゃん

    > アラさん

    あー!!〆のラーメン…_| ̄|○
    一番うっまいやつですよね(;_;)
    あれは、反則です_| ̄|○
    あれを我慢できるなんて、す、す、すごい!☆彡

    その固いしんねんがあれば、ダイエット必ず成功しますよ!!(´▽`)

    がんばりましょーね!ヾ(o´∀`o)ノ

    2014/02/06 19:13
  • ゆーきゃん

    ゆーきゃん

    > アラさん

    おっ!ふぁいとふぁいとー!枕つくったら、日記にアップしてくださいねー☆彡

    2014/02/06 19:14
  • あっく

    あっく

    > アラさん

    私もゆーきゃんさんと同じく骨盤枕アップ希望です!笑
    今頃作られてる頃ですかね?(*'ω'*)

    2014/02/06 22:04
  • あっく

    あっく

    > ゆーきゃんさん

    骨盤枕最初ちょっと痛いかもしれませんが気持ちいいですよ!
    おすすめです(´▽`)

    とか言いつつ持続できてないんですけどね(´;ω;`)

    いや社会人バレーとかもうめっちゃ運動じゃないですか!
    凄いです(`・ω・´)!

    2014/02/07 01:22
  • アラ

    アラ

    > あっくさん
    横からスンマセン。骨盤枕試してみました!確かにチョイ痛いですね・・。続けていけばなれてきます?
    身体は柔らかい方やと自負してたんですが・・。

    2014/02/07 08:46
  • あっく

    あっく

    > アラさん

    痛いと気持ちいいの狭間な感じです(笑)
    うちは体硬いんで痛くて当たり前と思ってたせいもあるかもしれないですね(;´д`)
    数分やるだけで結構痛いです(´・ω・`)
    でもちょっと気持ちよくないですか?笑

    2014/02/07 13:40
  • ゆーきゃん

    ゆーきゃん

    > アラさん

    おっ!がんばってますねー!(´▽`)

    私も枕つくってみよー!!
    二人の仲間入りします!

    痛いくらいがきっと、効いてる証拠ですよー!ヾ(o´∀`o)ノ

    男性は、固いイメージですが、アラさんは、体柔らかいほなんですね!すげー!(´▽`)

    2014/02/08 01:33
  • ゆーきゃん

    ゆーきゃん

    > あっくさん

    痛気持ちいいって、なんか、効いてる感じがしていいですよねぇ!(//∇//)


    私も、つくりまっせー!!
    骨盤ちょっとただしただけで、グンと痩せるっていいますもんね!やってみよ!


    私ジムデビューしました。
    ガンガンに動いてやりましたぜ!

    ゼェハァ_| ̄|○

    明日筋肉が、悲鳴をあげそうです…( ノω-、)

    2014/02/08 01:37
  • あっく

    あっく

    > ゆーきゃんさん

    ほんとそれです!笑
    やるまでが面倒ですけど、いざやるともっと!ってなるんですよね(笑)

    是非骨盤枕仲間に!(´▽`)

    ジムデビュー凄いですね!
    私お金なくて行けてませんが、いつか行きたいんですよー(>_<)
    またジム日記とかも書いてください(*'ω'*)

    2014/02/08 13:57
  • ぶー子

    ぶー子

    今日からスタートです!!
    やる気のあるうちにたくさん動いてたくさん落とします!!

    2014/02/08 17:35
  • ゆーきゃん

    ゆーきゃん

    > あっくさん


    あっくしゃーん( ノω-、)

    いまだに、骨盤枕仲間に、仲間入りできてません!_| ̄|○今日こそはっ!!



    昨日もジムいってきやしたぁー!
    ジムは、ふつうにいくと高いので、お試し体験的なやつでやってます(笑)

    三回で2100円、
    お財布にやさしぃ!(´▽`)

    三回体験がおわったら、別なジムさがして、体験しまくります。

    2014/02/09 09:20
  • ゆーきゃん

    ゆーきゃん

    > ぶー子さん

    がんばりましょうねー!!(//∇//)☆彡

    2014/02/09 09:20
  • あっく

    あっく

    > ぶー子さん

    ようこそいらっしゃいませー!
    皆で切磋琢磨頑張りましょー!(´▽`)

    2014/02/09 10:45
  • あっく

    あっく

    > ゆーきゃんさん

    ゆーきゃんしゃーん\(^^)/
    骨盤仲間は全然急がないからだいじょぶだいじょぶ!笑
    うちもほんの数分しか出来てない現状!笑

    一回700円換算は安いですね!
    カラオケ行くより安い!笑
    うちも体験コースみたいなの探そうかなー(*'ω'*)
    ジムどうですか?楽しいですか?(´▽`)

    2014/02/09 10:48
  • ゆーきゃん

    ゆーきゃん

    > あっくさん

    お疲れ様でーす!

    仲間入りしましたらまた、報告いたします!!


    数分でも続けることに意味がありますから!がんばりましょー☆彡(´▽`)


    安いですよー!しかも、何時間でもいていーし、ジャグジーとかもあるし、しかも、トレーニング用の機械には、どれも、テレビがそなえつけられてますから、以外と飽きず何できちゃいます!


    最初は、一目気にしたりして、恥ずかしかったですが、周りはみなさん、自分の体に夢中なので、本当に個々でがんばってる感じ!慣れちゃえばなんてことないです!



    なんか、結構ご年輩の方のほうがおおかったので、みんなそれぞれの、ペースでできるから、良いですよ!

    是非是非!


    カラオケで、燃焼も、最高ですが、ジムもいいかも!ヨガとかキックボクシングなどもできるみたいです!


    また三回おわったら、つぎのとこ探してみます(//∇//)せこーい!(笑)

    2014/02/09 13:27
  • ぶー子

    ぶー子

    > あっくさん
    はい!がんばります(((o(*゚▽゚*)o)))

    2014/02/09 21:32
  • ぶー子

    ぶー子

    > ゆーきゃんさん
    はい!!がんばります♡

    2014/02/09 21:49
  • ゆうか

    ゆうか

    はじめまして!

    よろしくお願いします(ง •̀_•́)ง

    2014/02/20 07:16
  • 星海

    星海

    はじめまして!
    今日からやる気になったので…

    週末のチャンスを味方に、

    スタートダッシュ頑張ります!

    2014/02/28 00:56
  • ぽってりトロール

    ぽってりトロール

    大学に合格したので、少しでも綺麗になってキャンパスライフ送ります!!!

    2014/03/14 20:17
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