• 40代・酒好きさん気長にダイエット

    40代・酒好きさん気長にダイエット

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コミュニティの紹介 晩酌 お酒を止めずにダイエット

低カロリーなおつまみなど情報交換、雑談、愚痴、酒好きさん皆で気楽に気長にダイエットしましょう。


こちら40代 大人の酒好きさんダイエットコミュニティです!


力入れずに楽しくやって行きましょう!



コミュ主 かなり自由人です。(^-^;)

家事と仕事と育児に追われているため、
不定期に日記を更新しております!

ご了承下さいませ。
カテゴリ 食事方法   飲料・お茶   生活習慣・その他   ダイエットサプリメント  
作成者 海月(退会済み)  海月(退会済み)
メンバー
  • おばQ
  • ぼよよ~ん
  • まるこ
  • エミ眠
  • 蘭
  • harusan
  • ぼてぼて
  • 由
  • 黒豆夫人
  • 腹筋割りたい
  • しおもも
  • まーめいど

» 現在12人がこのコミュニティに参加中です。

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  • 海月(退会済み)

    海月(退会済み)

    ほぼ毎日晩酌している海月で御座います。

    なるべくヘルシーなおつまみでカロリー制限をしています。
    (適当にW)


    運動らしい事はしていませんが、週に4日5日ほど30分のの通勤ウォーキングくらいですW


    宜しくお願いします。

    2014/04/02 00:51
  • 海月(退会済み)

    海月(退会済み)

    明日から子供新学期

    今夜の晩酌は考え中

    2014/04/02 17:23
  • まーめいど

    まーめいど

    始めまして〜
    食事はセーブしたりするけど
    お酒は全くセーブしてません…
    する気もないっ笑〜

    運動は好きなんで
    波乗りとジム、週1ペースぐらいかな…

    頑張って痩せるっ
    ってか、カッコイイ身体になりたいっす( ̄^ ̄)ゞ

    2014/04/05 17:38
  • まーめいど

    まーめいど

    おはようございます〜
    昨日はビール1本
    ハイボール3本
    チューハイレモン1本
    あてに、菜の花の胡麻和え、甘塩の鮭半分、冷蔵庫に残ってたケンタッキーが私に食べてーって叫ぶので食べてやりましたっ( ̄^ ̄)ゞ
    カーネルサンダーさん万歳っ!
    ケンタッキー最高っす!

    2014/04/06 08:20
  • 海月(退会済み)

    海月(退会済み)

    > まーめいどさん

    はじめまして(^ー^)

    私もお酒がやめれません(笑)

    唯一の楽しみなので♪

    これから一緒に地道にのんびり頑張りましょうね!


    宜しくお願いします♪

    2014/04/07 00:00
  • 海月(退会済み)

    海月(退会済み)

    今日はダイエットには厳禁な揚げ物がっつり食べました(^-^;)

    焼酎のレモン割を四杯に、缶チューハイの男梅一本


    明日からのおつまみはヘルシーな物を確り考えて頑張ろります!


    2014/04/07 00:04
  • まーめいど

    まーめいど

    > 海月さん

    よろしくお願いします〜
    お酒はやめれません

    2014/04/07 06:33
  • まーめいど

    まーめいど

    > 海月さん

    よろしくお願いします〜
    お酒はやめれません

    2014/04/07 06:33
  • まーめいど

    まーめいど

    > 海月さん

    揚げ物ですか〜…
    私も鳥の唐揚げが好き過ぎです…
    今日はヘルシーおつまみでプラマイゼロってことでっ!
    頑張ろうーっ( ´ ▽ ` )ノ


    さっき入れたコメントが
    全文書き込まれてなくおまけに
    2回もUPされてしまった
    ごめんないです、削除できない

    2014/04/07 06:52
  • オラ

    オラ

    記録をつけてみて改めて気がつくんですが、食う量も多いけど飲んでる量も多い。だからやせないんだなぁ。

    飲む量をへらすとさびしくなるので、食べる量を少し減らし、運動する量を増やすようにしたいと思います。

    2014/04/07 12:09
  • まーめいど

    まーめいど

    > オラさん

    確かに飲む量半端ないので
    アルコール辞めると絶対激ヤセ…言い過ぎました

    2014/04/07 20:46
  • オラ

    オラ

    食べる量を減らすことも難しいんですが、飲む量を減らすほうが難しそうなので、まずは食べる方を減らそうと思います。

    運動の方は、有酸素運動を増やそうと思います。

    やせるかなぁ?

    2014/04/08 09:56
  • 海月(退会済み)

    海月(退会済み)

    こんにちわ(^ー^)

    昨日、遅くまでだらだらと飲み、今朝も少し二日酔い(^。^;)
    つまみは気をつけたので体重が増えなくて良し!かな?W

    今日は呑んでも少し控えめにしよう(´∇`)

    今日も楽しい1日を~♪

    2014/04/08 10:51
  • まーめいど

    まーめいど

    > 海月さん

    エライですね…
    じゃあ今日は軽く呑んで 明日は爽やかな目覚めを迎えて下さいo(^▽^)o

    2014/04/08 12:47
  • 千夏

    千夏

    はじめまして。
    ビール大好き♡2歳児の母ちゃんです^^

    お腹のお肉を落とすため、頑張ろうと思うけど
    ビール止める気さらさらないです。
    飲みながらでも痩せられることを証明したいと思います!!!

    お仲間に入れてください。
    よろしくお願いします(#^.^#)

    2014/04/08 13:23
  • まーめいど

    まーめいど

    本日、旦那が不在の為 私ひとりーっ
    ひとり大好きっ❤︎

    で、冷蔵庫に残ってるのであてを作るっ|( ̄3 ̄)|
    ベーコンの赤身、ピーマン、タマネギ、トマトをオリーブオイルで炒めて塩コショウで味付け

    これだけで充分でございますヽ(´o`
    おつかれさま〜っす
    クピーっ……旨しっ❤︎

    2014/04/08 18:07
  • まーめいど

    まーめいど

    > 千夏さん

    呑んでも共に痩せましょう〜〜〜!
    ( ̄+ー ̄)

    2014/04/08 18:12
  • 海月(退会済み)

    海月(退会済み)

    > 千夏さん

    はじめまして(^ー^)

    私も二児の母しておりますW

    皆でお酒を呑んでも痩せられるんだと見せてやりましょうね!

    宜しくお願いします♪

    2014/04/09 00:16
  • 海月(退会済み)

    海月(退会済み)

    > まーめいどさん

    うちも旦那が出張でしたよ(´∇`)

    明日すぐに帰って来ちゃうけどね。笑
    私も1人が好きよ~♪

    1人になりたいわぁ~!WWW

    居ても居なくても自由に呑んじゃうんだけどね♪

    2014/04/09 00:20
  • まーめいど

    まーめいど

    > 海月さん

    海月さんもひとり好きですかーっ?
    私も旦那居ようが居まいが
    やりたいようにやってます( ̄▽ ̄)
    私は3児の母です。
    もうみんな成人してますので
    自由にさせてもらってるしだいです❤︎
    何かカロリー低いオススメのおつまみあったら
    是非教えて下さい、簡単なのでよろしくですっ( ´ ▽ ` )ノ

    2014/04/09 09:15
  • 千夏

    千夏

    海月さん、まーめいどさん

    よろしくお願いします^^

    ただいまチビさんトイレトレーニング真っ最中で
    ストレスMAXなので、酒量が増えております(笑)

    今日は朝から大量のセロリの塩昆布和えを仕込みました。
    スライスしたセロリを塩昆布多めとごま油適量で
    ビニール袋でモミモミ放置するだけの簡単すぎるおつまみです。
    とてもビールが進みます(笑)

    2014/04/09 10:10
  • まーめいど

    まーめいど

    > 千夏さん

    それっ頂きっ!
    早速今晩やろ〜(・ω・)ノ

    2014/04/09 12:12
  • しおもも

    しおもも

    初めまして!

    酒量を減らせず、じみーに糖質ゼロの発泡酒や焼酎に変えて
    がんばった気になってる1児のママです。
    よろしくお願いします!

    ステキなコミュを発見して、こんな時間にテンションが上がっております((´I `*))♪

    お気に入りのおつまみは「砂肝の酒蒸し」です。
    スライスした砂肝に日本酒を振って蒸し煮にします。
    ポン酢をかけて、ネギをばさっと乗せて完成です。
    お好みで一味やゆず胡椒を添えて。
    すぐに食べてもいいけど、時間を置いても味が染みて美味しいそうです♪


    2014/04/11 02:10
  • まーめいど

    まーめいど

    > しおももさん

    はじめまして〜よろしくです〜

    砂肝、ダイエットにイイって前にきいたことがあります
    ポン酢もネギも大好きっ
    近々 やってみます)^o^(

    2014/04/11 07:17
  • 千夏

    千夏

    皆さんこんにちは(#^.^#)

    皆さんは増税前にお酒買い溜めしましたか?
    我が家はビール(発泡酒)10ケース、焼酎12本買いました。
    ビールについてくるおまけのカップヌードルや焼きそばが
    今のところ私のダイエットの障壁です(笑)手軽さが憎いw

    子供と公園に行って疲れたのでお昼の一本やっています(笑)
    さて、家の事おっぱじめます!!!

    2014/04/11 14:04
  • まーめいど

    まーめいど

    仕事終わって マツエク行って
    ダッシュで帰って角ハイクピーーーッ
    波乗り行きたい……
    お酒もっと呑みたい………
    辛いわぁぁーーーー(T_T)

    2014/04/11 20:23
  • しおもも

    しおもも

    > 千夏さん

    はじめまして。よろしくお願いします♪

    我が家も買い溜めを考えたのですが、
    有れば有るだけ飲んじゃいそうで(笑)あきらめました~。

    公園の後の一本、たまりませんよね!( 艸`*)



    2014/04/12 00:21
  • しおもも

    しおもも

    > まーめいどさん

    よろしくお願いしま~す♪

    これも食べ過ぎ注意だそうですが、歯ざわりが良くって満足感あります。
    お酒すすみますよ~(ノ∀`*)

    2014/04/12 00:29
  • 腹筋割りたい

    腹筋割りたい

    はじめまして。

    素敵なコミュ発見!

    宜しくお願いします。



    2014/04/12 03:11
  • まーめいど

    まーめいど

    > 腹筋割りたいさん

    よろしくですーっ
    わたくしもガリガリのガサガサは無理ーっ
    かっこいいBODHYですっ
    大好きなものも辞めずにねーっ
    まぁ〜がんばろっ|( ̄3 ̄)|

    2014/04/13 16:59
  • 海月(退会済み)

    海月(退会済み)

    留守んしている間にメンバーさんがこんなにもっ!

    (○_○)!!


    おサボりの多いダメな私でありますが、
    皆さん宜しくお願いします♪


    コミュニティ参加ありがとうございます。
    m(__)m


    ゆっくりのんびりマイペースですが、
    ダイエット??

    気楽に続けていきます♪

    楽しくワイワイやってまいりましょう!

    2014/04/13 22:17
  • 海月(退会済み)

    海月(退会済み)

    今夜は焼酎梅干し割に、おつまみは春雨とタコ、ワカメ、キュウリの酢の物


    最近、飲みすぎると米つぶご飯を食べたくなる悪い癖がでてきてヤバい!
    (;゜゜)


    今夜は気をつけます(笑)

    2014/04/14 11:29
  • まーめいど

    まーめいど

    今日、しおももさんに教えてもらった
    砂肝の酒蒸し
    作って食べましたっ!
    旦那がニンニクマンなので
    ニンニクをスライスを加えました〜
    美味しゅうございました
    でもってヘルシーだわーっ( ̄+ー ̄)

    2014/04/14 19:52
  • 千夏

    千夏

    最近TVで糖質OFFダイエットをやっていました。
    糖質をカットして、お肉を食らうらしい。
    お酒は辛口の赤ワイン、焼酎がいいとか。
    私はビール党。ビール大好き♡
    今飲んでいるのが糖質70%OFFの発泡酒なので
    買いだめがなくなったら糖質O%に変えてみようかしら^^

    そこまでして飲みたいし、痩せたいです(笑)

    2014/04/15 17:01
  • 黒豆夫人

    黒豆夫人

    初めまして。参加させて下さい
    ビール派です。1月頃アルコールのみでつまみ無し。なんてダイエットした事があったけど、効果なくて(>_<)
    今は、笹身のサラダ(棒々鶏風)トマトチーズで飲んどります。

    2014/04/15 17:41
  • まーめいど

    まーめいど

    > 千夏さん

    おつかれさまーっす
    私はキリンのゼロって言う発泡酒呑んでます〜
    味も良くて、カロリーも100mlで19kcalだったはず…たしか。
    一本買って試飲しみて〜良かったら。
    ヾ(@⌒ー⌒@)ノ

    2014/04/16 19:07
  • まーめいど

    まーめいど

    > 黒豆夫人さん

    よろしくです〜
    私もビール派なんですけど
    最近角ハイボール、呑み過ぎてます…
    呑んでても痩せてみせようーっおーっ!|( ̄3 ̄)|

    2014/04/16 19:11
  • 海月(退会済み)

    海月(退会済み)

    今夜はビールロング缶二本でダウン!


    今日は仕事に家事、役員会長でもうダメ(。´Д⊂)

    疲れたぁ

    明日は子供の発達外来リハビリと、またまた役員会議(つд;*)

    疲れた後のビールは旨いんだ!

    と、頑張るぞ!

    2014/04/20 22:23
  • 腹筋割りたい

    腹筋割りたい

    > まーめいどさん

    お返事
    ありがとうございます。

    私もビール派でしたが、変えました
    ハイボールに。
    最近、氷にも凝り出しました

    2014/04/21 06:40
  • 千夏

    千夏

    暖かくなってきて、ビールの本数増えています^^;

    薄着になってビール腹ジーンズに乗っけて…

    あ~~~!ビールも飲みたいけど
    この腹何とかしなければ!!!

    2014/04/24 16:01
  • 海月(退会済み)

    海月(退会済み)

    > 千夏さん

    ビールがさらに旨い季節がやってきましたねホント!

    私もジーパンの太ももが心なしキツくなった気がっ!
    (^o^;)ヤバいW


    2014/04/25 01:22
  • 海月(退会済み)

    海月(退会済み)

    久しぶりに更新(^ー^)

    今夜は焼酎
    キレートレモンに最近ははまっております(笑)
    うまうま!

    それと、ボケ防止にと、ザクロ黒酢で焼酎割

    これはちっと甘すぎますが(^。^;)


    明日も晩酌!
    なるべく米抜きで!

    2014/04/30 01:06
  • 海月(退会済み)

    海月(退会済み)

    昨日は飲み過ぎてしまでた(--;)

    朝からマーライオン状態W

    しばらくおとなしくさましょ(^o^;)

    2014/05/01 23:41
  • 蘭

    主にウイスキーのハイボールを”毎日”飲みます(笑)

    アルコールも飲みつつダイエットを頑張っていきたいです。

    よろしくお願いいたします!

    2014/05/31 12:28
  • 海月(退会済み)

    海月(退会済み)

    > 蘭さん

    はじめまして。(^ー^)

    ハイボールも美味しいですね!

    和なしは最近 ホッピーにはまってます笑

    低糖質 プリン体0 低カロリー

    ここも気に入って呑んでおります♪

    2014/07/06 00:14
  • しーぼう(退会済み)

    しーぼう(退会済み)

    はじめまして!
    ビール党のしーぼうです。
    ビールと言ってもほぼ発砲酒(笑)
    ダイエットしてても禁酒はすることなく、
    9キロ去年痩せました。
    楽しそうなコミュニティ参加出来て
    嬉しいです!
    よろしくお願いします。

    2014/08/05 10:51
  • 海月(退会済み)

    海月(退会済み)

    > しーぼうさん

    はじめまして。(  ̄▽ ̄)

    オサボリ癖のある、だめなコミュ主ですが、宜しくお願いします♪

    無理なくのんびり目標までお付き合いよろしくです♪
    (^^)

    ちなみに今夜はビールを二本いただきました(笑)

    2014/08/05 23:57
  • しーぼう(退会済み)

    しーぼう(退会済み)

    > 海月さん
    やはり2本はいっちゃいますね~
    でも楽しいから止められない・・・私は
    夕飯作りながら飲むのが
    一番サイコ-って感じとります!

    2014/08/07 10:23
  • 蘭

    昨日はハイボール2杯で止めときました(笑)
    おかげで今朝は顔のむくみがなかったですわ(笑)

    2014/08/07 10:45
  • 海月(退会済み)

    海月(退会済み)

    > しーぼうさん

    私もキッチンドリンカー好きですよ♪

    だんだんヘロッて、予定した献立じゃないものを作ったり(笑)


    2014/08/07 23:54
  • 海月(退会済み)

    海月(退会済み)

    > 蘭さん

    二杯!88888♪
    エライ!(^^)

    私は飲みだすと酔うまで止まらないですね(^_^;)

    昨日もそんな感じでビールロングを五本(笑)

    今朝は体重増加ですた(^。^;)

    2014/08/07 23:58
  • しーぼう(退会済み)

    しーぼう(退会済み)

    最近体調崩してまして・・・

    禁酒を余儀なくしましたが。

    この度、無事禁酒生活をおさらばしました(笑)

    やっぱりお酒は飲めた方がいい!

    2014/09/02 16:23
  • 蘭

    昨日はあまりのんでいないのに、頭がぐるぐる回り嘔吐v(>w<)v
    糖質0の発泡酒350を1本。
    ハイボール缶ロング1本。
    水割り2杯。

    いつも酔わないんだけどなー。

    年かなぁ…(T_T)

    2014/10/04 07:59
  • JT

    JT

    酒大好きな44歳独身バツ1子持ちです。
    とりあえず毎日飲んでますが、ダイエットしてます。
    禁酒せず運動しないで腹わるぞ!
    をモットーに頑張っています。
    宜しくお願いします。

    2015/05/28 19:25
  • おばQ

    おばQ

    はじめまして(^^)
    小学生と年長+猫ちゃんの子育てをしている主婦です。

    晩酌は月に数回
    主にビールか赤ワインを少々いただいております。

    宜しくお願いします。m(__)m

    2016/01/14 00:35
  • おばQ

    おばQ

    おはようござます。

    昨日の晩酌 マーボとサラダで 低糖質ビール2本とゆずレモンサワー2杯いただきました。

    2016/01/15 10:51
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