• モムチャン目指して頑張るぞ!!

    モムチャン目指して頑張るぞ!!

コミュニティの紹介 ★モムチャン☆フィギュアロビクス★




韓国のカリスマ主婦、チョン・ダヨンさんが独自に開発し、
綺麗に20キロ減量したというエクササイズプログラム、

「フィギュアロビクス」!

まずは入門から♪

「モムチャンダイエットプレミアム」!

バランスボールを使ったエクササイズ

「ボディボール」!

ストレッチメインの

「モムチャンダイエットストレッチング」!

PNPとナニsanと一緒に

「モムチャンダンスダイエット」!

そして最新版!Sラインを作ろう♪

「モムチャンSダンスダイエット」!


これから始める方も、どっぷりハマってる方も、
トレーナーにまでなっちゃった方も♪

みんなで励まし合ったり意見交換したり出来たらいいなと
思って作りました。

モムチャン=最高の体 目指してがんばろー!!

フィギュアロビクス紹介映像
http://www.youtube.com/watch?v=IX0J2mx4ql4&feature=related

2014年秋には、新エクササイズDVD発売予定!
カテゴリ
作成者 emitaros  emitaros
メンバー
  • にゃんこりん
  • paya
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  • hana
  • emitaros

» 現在5人がこのコミュニティに参加中です。

掲示板

  • しーぼう(退会済み)

    しーぼう(退会済み)

    はじめまして。
    昨年5月からモムチャン頑張ってます。
    最近、なかなか効果があらわれなくて・・・
    みなさんと一緒に頑張って今年の夏はチョンダヨン目指します。

    2014/04/23 11:21
  • emitaros

    emitaros

    ご挨拶遅れました(>_<)

    はじめまして、コミュ作成者emitarosです。
    コミュのタイトル通り、モムチャン目指して頑張りたいです!

    フィギュアロビクスはかれこれ5年?
    でも病気発覚でほとんどやってません。。

    先日久しぶりに生ダヨンさんを見て
    本気でモムチャン目指そうと
    燃えだしてます。


    みんなでがんばりましょー!

    2014/04/24 05:56
  • hana

    hana

    はじめまして!
    最近、Sダンスを買って始めました。
    あまり長時間のものは長続きしないので、10分の全身痩せを中心にやってます。

    7回くらいで、なんとなく膝上のお肉が取れて、ウエストができてきました!

    こちらで、みなさんと一緒に頑張らせて頂きたいと思います。

    よろしくお願いします♪

    2014/04/29 08:15
  • しーぼう(退会済み)

    しーぼう(退会済み)

    今日もモムチャンやってみましたが、やっぱり自分の好きなのしか
    やらなかったりで、効果がいまいちです。
    みなさんやる時は、どれくらいの時間やりますか?
    私は30~40分です。
    これを約1年間続けてます。
    モムチャンだけではなく、ビリーとかカービィーもやったりしますが・・・
    ホント、痩せないです。
    おすすめってありますか?

    2014/04/30 10:38
  • emitaros

    emitaros

    > hanaさん

    毎回30分て、結構長いですもんねー!
    あたしも今日はSダンスやろうかな?

    これからも情報交換しましょうねー!

    2014/05/03 19:29
  • emitaros

    emitaros

    > しーぼうさん

    ずっとお休みしてたので
    私が言うのはおかしいんですが…(;゜ロ゜)

    効かせたいところを意識しながらやる!
    ってトレーナーさんから聞きました(*´∀`*)

    ビリーとかもやってるなら、
    もっと効果あってもよさそうですよね。。

    筋肉がついて体重が増加したとか?(^_^)


    下半身に効かせるならフィギュアダンスがいいと
    ダヨンさんのお弟子さんから聞いた事があります。
    その人はダンスとマットを重点的にやってたかな?

    私はマットしんどくて無理です 笑


    ごめんなさい参考にならなくて(__;)

    2014/05/03 19:34
  • 独眼竜蜜柑(退会済み)

    独眼竜蜜柑(退会済み)

    こんばんは、今日からダイエットを再開しました。
    以前やってたのですが、すっかりやめてしまいました(・_・;)
    今日は出来なかったのですが、再開しようと思います(●`ω´●)
    よろしくお願いしますm(_ _)m

    2014/05/06 21:34
  • emitaros

    emitaros

    > 独眼竜蜜柑さん

    はじめまして☆
    あこがれのモムチャンボディ目指して
    お互い頑張りましょう~!!

    2014/05/08 06:45
  • emitaros

    emitaros

    > 独眼竜蜜柑さん

    はじめまして☆
    あこがれのモムチャンボディ目指して
    お互い頑張りましょう~!!

    2014/05/08 06:45
  • しーぼう(退会済み)

    しーぼう(退会済み)

    > emitarosさん
    ありがとうございます。
    効かせたいところを意識するって大事ですよね。
    なんかそういうの忘れて、ただ30分やってるって感じでした。
    マットは私も苦手で・・・・
    でもまた一からの気持ちで頑張ってみます!
    一緒にモムチャンボディ目指しましょう。

    2014/05/08 10:38
  • とんとんみ

    とんとんみ

    初めまして!
    女性らしい身体目指してフィギュアロビクス始めました*\(^o^)/*
    プレミアムを試してるところです^_^
    一緒に頑張りたいです!

    2014/05/15 22:55
  • しーぼう(退会済み)

    しーぼう(退会済み)

    最近Sダンスにはまってます。
    30分いい感じの長さで、
    少しずつ手が下に着くとうれしくなります。
    みなさんもやってますか?
    一緒に頑張りましょう。

    2014/05/28 11:16
  • まりゅまりゅ

    まりゅまりゅ

    初めまして^^
    モムチャンダイエットプレミアムを初めて約2週間になります。
    減量初めて20日ほどになります。
    軽めの食事制限、モムチャンダイエット、その他筋トレで頑張ってます。
    先日フォギュアロビクスDVD4枚組を買いました!!

    届くのを楽しみにして待っている所ですが、皆さんと一緒に
    頑張りたいと思いました♪

    まだまだ目標にはほど遠いですが、頑張りますので
    宜しくお願い致しますm(__)m☆

    2014/06/09 13:19
  • ぺぺ(退会済み)

    ぺぺ(退会済み)

    はじめまして(*^^*) ライバルさんの紹介でプレミアムを買って、モムチャンにはまりついに昨日ブックオフで4枚組DVD買っちゃいました! 今日からがんばりたいのでみなさんよろしくお願いします♪

    2014/06/12 21:49
  • ぺぺ(退会済み)

    ぺぺ(退会済み)

    質問です!
    みなさんはいつエクササイズしてますか? 朝とか夕食前とかお風呂前とか朝と夜とか、教えてください(^O^)/

    2014/06/26 19:07
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