• 健康なダイエット

    健康なダイエット

コミュニティの紹介 ダイエットを成功させるためには、自分の適量を知り、少なすぎず食べ過ぎないこと。それに加え、栄養バランスをしっかり考えることが必要です。
ダイエットを決意してもなかなか継続できない。思うように痩せられない。
せっかく痩せても、体調を崩してしまったり、リバウンドしてしまったり…。
ダイエットにはさまざまな悩みがつきものですが、
いずれにしても、不健康な痩せ方では、せっかくのダイエットも報われません。
無理なく健康的に痩せられるよう、正しい知識を身に着けて、
ちょっとした意識と工夫を毎日の生活に取り入れながら、
自然な形でダイエットを実現しませんか。
自分にあったダイエット法を見つけるには、巷でうわさのダイエット方法で、気になったものを試すのも一つです。
ただし、1食抜きや、ある1つだけを食べるといった、偏りがあるダイエット法だと、どうしても後でしわ寄せがくるので気を付けましょう。
最初はどんどん痩せていっても、結局リバウンドをするようではしょうがありませんし、継続できないと意味がありません。
カテゴリ
作成者 hana   hana
メンバー
  • さっち
  • チェリー
  • いつかかならず
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  • hana

» 現在6人がこのコミュニティに参加中です。

掲示板

  • hana

    hana

    一緒に痩せろ

    2014/04/24 16:32
  • まぐ(退会済み)

    まぐ(退会済み)

    初めまして。
    疲れやすいので、運動をして体力をつけながら健康的に痩せるのが目標です(^-^)
    よろしくお願いします。

    2014/04/24 17:57
  • kuu!!(退会済み)

    kuu!!(退会済み)

    はじめまして。
    健康的にスリムになるのを目指しています。食事は無理なくなるべく3食摂ることや、運動をして筋肉をつけたり、基礎代謝を上げたりを目標にしています☆

    2014/04/24 23:29
  • ばなな

    ばなな

    はじめまして^^
    健康的に痩せるために一緒に頑張りたいです。
    今まで数多くダイエットを試しましたが、無理なダイエットでリバウンド・・・
    今度こそリバウンドしないように、運動も食事もとりながらダイエット成功目指します。

    2014/04/25 18:19
  • KIYO

    KIYO

    美しく痩せることだけでなく、生活習慣病の予防のために
    ダイエットをしています。
    人生の質を維持するためには何より健康であることが必要です。
    減量後は、食事を我慢することなく、
    元々、スリムで同じ体型を維持し続けてる人のような生活を
    することが目標です。例えば、太ってるダイエッターは空腹ですが、
    スリムな方は自分の満足する量を食べて自らの体重を維持しています。

    2014/04/28 09:42
  • umi

    umi

    はじめまして。
    だんだんやせにくい年頃です
    リバウンドのくりかえしです
    がんばります

    2014/04/29 17:17
  • いつかかならず

    いつかかならず

    はじめまして!
    みなさまよろしくお願いします。
    自分にとってのベストな状態を探りながら、心身共に健康を目指しています。

    2014/04/29 20:48
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