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コミュニティの紹介 このSNSでは少数派ですが、男性集まれ!
メタボ解消のため、痩せてモテるため、このまま太ると死にそうなため…
頑張るみんなで励まし合いましょう。
カテゴリ 生活習慣・その他  
作成者 白狸  白狸
メンバー
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» 現在17人がこのコミュニティに参加中です。

掲示板

  • 白狸

    白狸

    今日の活動!
    減食と運動。縄跳びマラソン筋トレ。

    2014/07/01 22:08
  • Phil-in-china

    Phil-in-china

    よろしくお願いします!

    今日はエアロバイク 40分!

    2014/07/02 18:07
  • 白狸

    白狸

    > Phil-in-chinaさん

    入会ありがとうございます!
    体をビシビシいじめていきましょう!

    2014/07/02 19:26
  • Phil-in-china

    Phil-in-china

    月曜と木曜の筋トレデー。

    入会2日目にしてさぼりました。。。

    仕事終わって帰ってから頑張ります!

    2014/07/03 17:18
  • 白狸

    白狸

    > Phil-in-chinaさん
    お疲れ様です!私もせめて赤ちゃんだっこスクワットだけでもやろう…

    2014/07/03 21:31
  • みーすけ

    みーすけ

    宜しくお願いします!

    自分はランニングダイエット派です。
    ほぼ毎日朝ランしてます。

    2014/07/04 07:55
  • びーる

    びーる

    男子少ないですねー!
    参加させてもらいまーす!!

    2014/07/04 13:49
  • 白狸

    白狸

    みーすけさん
    びーるさん

    よろしくお願いいたします!
    少ないからこその団結力でがんばりましょう☆

    朝ランニングすごいなあ…

    2014/07/04 14:06
  • Phil-in-china

    Phil-in-china

    みなさんお疲れ様です!

    今日は筋トレやりました。

    肩、胸、スクワット、腹筋とりあえず1式×2セット。

    明日、明後日はエアロバイク40分!

    頑張ります。

    2014/07/07 14:39
  • 白狸

    白狸

    > Phil-in-chinaさん
    お疲れ様です!
    ジムに行かれてるんですか??
    順調ですな(^o^)

    2014/07/08 07:32
  • Phil-in-china

    Phil-in-china

    >白狸さん

    お疲れ様です!
    ジムには行ってないですね!
    自宅にシットアップ(?)とダンベル30kg×2とエアロバイクがあります。

    今日はエアロバイク40分やりました~!

    ちなみに私も6時起床で朝からやってます。

    2014/07/08 12:33
  • Phil-in-china

    Phil-in-china

    >白狸さん

    お疲れ様です!
    ジムには行ってないですね!
    自宅にシットアップ(?)とダンベル30kg×2とエアロバイクがあります。

    今日はエアロバイク40分やりました~!

    ちなみに私も6時起床で朝からやってます。

    2014/07/08 12:33
  • Phil-in-china

    Phil-in-china

    お疲れ様です!

    今日は背筋を重点的に鍛えました~。

    背筋2種類 × 3セット
    肩 1種 × 2セット
    腹筋 1種 × 2セット

    2014/07/09 11:21
  • 白狸

    白狸

    > Phil-in-chinaさん
    家にトレーニング危機が揃っていると良いですな!
    私は昨日は背筋をつってしまったようで身動きが取れませんでした…

    2014/07/10 07:27
  • Phil-in-china

    Phil-in-china

    お疲れ様です。

    今日は
    腹筋 1種 30回 × 3セット
    胸 2種 15回 × 3セット
    腹側 1種 30回 × 2セット

    です!

    2014/07/10 14:30
  • 白狸

    白狸

    お疲れ様です、昨日は縄跳び20分やりました。
    前跳び1000回
    あや跳び、交差跳び、後ろ回し跳び、二重跳び各50回

    二重跳びは無酸素運動だな…

    2014/07/11 07:27
  • ちょこ大好き

    ちょこ大好き

    今日から参加させてもらいます!

    宜しくお願いします(^ ^)

    2014/07/12 23:21
  • Phil-in-china

    Phil-in-china

    土日さぼりです!全然動かず。。。w

    今朝は
    ダンベルもってスクワット 10~18回 × 3セット
    背筋 2種 × 3セット
    肩 2セット

    です!

    2014/07/14 12:59
  • 白狸

    白狸

    チョコ大好きさん
    初めまして、よろしくお願いいたします!
    ともに頑張りましょう♪

    2014/07/15 06:49
  • 白狸

    白狸

    > Phil-in-chinaさん
    私も土日は試験があったため動かなかった&カツ丼を食べてしまいました(*_*)
    夏に入ったし、水泳頑張ろう…

    2014/07/15 06:50
  • あ(退会済み)

    あ(退会済み)

    初めまして。
    本日サイト登録+コミュニティに参加させていただきました。
    よろしくお願いいたします。
    出来る限り毎日運動していきたいと考えています。よろしくお願いします。

    2014/07/22 18:15
  • 白狸

    白狸

    > アルバレンさん
    ご参加ありがとうございます!
    お互いがんばりましょう(´ω`)


    私は最近書き込めてないのですが頑張ります!

    2014/07/28 06:44
  • トヨウケ

    トヨウケ

    よろしくお願いします!!

    実はこのダイエットクラブ二回目です(笑)
    数年はこのクラブのお陰でダイエットできましたが。。。

    また太ってしまいました。。。
    毎日体重計って暴飲、暴食に気を付けて、がんばります!!

    2014/07/28 10:45
  • やす55(退会済み)

    やす55(退会済み)

    はじめまして。メタボ脱出のためにがんばりたいです

    2014/08/02 22:15
  • ダイ(退会済み)

    ダイ(退会済み)

    今日からお世話になります^^
    とりあえず半年間を一つの目標にして頑張ります
    無理な目標は立てず地道にやっていこうと思います

    皆さんの日記なども参考にしながら頑張りますので相手してやってください^^

    2014/08/14 14:36
  • りょ

    りょ

    初めまして!
    今日からよろしくおねがいしますm(_ _)m

    お互いに目標達成できるように頑張りましょう(●'д')b

    2014/09/17 19:13
  • モスタ

    モスタ

    初めまして。よろしくお願いします。
    昨日登録しました。男子少ないんですね。
    がんばりまーす。

    2014/10/16 09:59
  • 山田ノラ

    山田ノラ

    よろしくお願いします。目標は毎日散歩を6,000歩です。

    2014/12/14 16:29
  • まさぽん♂

    まさぽん♂

    初めまして!
    よろしくお願いします(o^-^)

    2015/02/09 22:39
  • シコウ

    シコウ

    ダイエット頑張ろうと思い、登録とコミュニティに参加させて頂きました。
    宜しくお願いします!

    2015/07/08 09:27
  • しんぺー

    しんぺー

    ダイエット継続させていこうと思います。
    みなさんよろしくお願いします。

    2015/09/06 22:39
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