• 激ぽちゃ☆脱出計画!

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コミュニティの紹介 子供の頃から太ってました!
中学で90キロ台にΣ(゚Д゚ノ)ノ
そのままぶくぶくと成長し、去年の夏に人生最高体重・127キロを記録。
ちょうどその頃に10年振りのときめきがあり、ダイエット開始!
約一年後の現在95キロになりました。
127キロに比べたら痩せました。
…比べたら…ね…。
まだまだまだまだバケモノなんです!


-30キロ以上を目指している方。
-20キロ・-10キロの方も大歓迎( ´∀`)
一緒に頑張りませんか?
大減量を目指してるコミュさんで動いてるところを見つけられなかったので、作ってみました(o・ω・o)
彼氏の為に!
旦那さんの為に!
子供の為に!
健康の為に!
可愛い服着る為に!
理由は人それぞれ。
でも痩せたいって気持ちは皆さん同じ!
励まし合って頑張りましょう( ´∀`)bグッ!

カテゴリ 食事方法   一般的な運動   生活習慣・その他  
作成者 ぶに  ぶに
メンバー
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  • なーさん
  • なまぱん
  • がきしる
  • ペコ
  • まるえ
  • 塩田
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  • ちくわ
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  • こうき
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  • えるるん(退会済み)

    えるるん(退会済み)

    > 恋するブタさん
    ガンバレ~♪♪(*^ー゜)

    2014/09/29 18:59
  • そほこ(退会済み)

    そほこ(退会済み)

    こんにちは!
    今月もよろしくお願いします☆

    2014/10/01 11:00
  • ぽにちま(退会済み)

    ぽにちま(退会済み)

    こんばんは(*^^*)
    いやー、ストレスにやられてたり、普通に忙しかったりで、日記書くので手一杯でしたー(>_<)

    書き込みには来れなかったけど、ダイエットはちゃんと続けてますよ♪

    ただ、ストレスに負けてちょっと食べちゃってたので、全然減ってませんが(-_-;)
    そして、明日明後日は連チャンで飲みです!こうなりゃ沢山食べて飲んで来ます!(笑)

    2014/10/02 00:05
  • くまこ

    くまこ

    はじめまして!
    妊娠出産→20キロ増の20キロ減。戻ったのも奇跡に近いけど、元が蓄えてるのに加え、筋肉がなくなり、本当に戻ったの?って位の体型に。泣
    60キロから中々減りません。
    色んな人と話し情報を仕入れつつ、楽しくダイエットが出来れば…と、思います!どうぞ宜しくですヾ(。・ω・。) 

    2014/10/06 02:40
  • さーか

    さーか

    > くまこさん
    はじめまして~

    みなさんお久しぶりです~
    約3日で3キロ太りました
    そして2日で元に戻ったのに
    また増えました(笑
    1週間の体重増減が半端なかったので
    今日からまた気持ちを入れ替えて(笑
    がんばろうかなぁ~と思っております♪

    やっぱ食べたら
    増える!!!
    当たり前かぁ~

    2014/10/06 08:27
  • pig

    pig

    はじめまして!
    過去最大の体重で、
    醜い姿になったpigです!

    私も久しぶりにトキメキがあり
    女らしくなろうと決意して
    本格的ダイエット始めました。
    励ましあいながら、
    頑張っていけたらと思います!

    2014/10/10 11:10
  • ぽにちま(退会済み)

    ぽにちま(退会済み)

    こんばんは(^^)
    またまた、おひさでーす(>_<)

    くまこさん、pigさん
    はじめまして(^^)
    なかなか顔出せなかったりする時がありますが、以後お見知り置きを~♪

    さーかさん
    おひさでーす(*^^*)
    随分と増減しちゃったみたいだね(>_<)
    私も最近は怠け気味だったので、そろそろ気合い入れ直さなきゃと思ってます。

    一度だらけると、すぐに戻るよねー(-_-;)

    2014/10/11 23:48
  • Saika*

    Saika*


    こんばんわ。初めまして!

    コミュに参加させて頂きました。Saika*です。
    このコミュを通じて、年齢とか関係なく、
    いろんな方と繋がりながら、ダイエット頑張りたいです(>_<)

    現在73kg → 1ヶ月で3kg落とせるように頑張ります。

    よろしくお願いします!

    2014/10/13 21:51
  • ぽにちま(退会済み)

    ぽにちま(退会済み)

    > Saika*さん
    はじめまして(^^)
    一緒に頑張っていきましょうね♪

    2014/10/16 08:37
  • さーか

    さーか

    > Saika*さん

    ハジメマシテ
    よろしくお願いします\(//∇//)\


    >ぽにちまさん

    お久しぶりです♡
    気抜くとすぐ体重戻ります(´д`)
    気合い入れ直して
    やっと10年ぶりぐらいに60キロ台突入です(*´∀`*)
    頑張れば減るもんですねー
    びっくりですよっ!

    2014/10/17 21:48
  • すばばば~ん

    すばばば~ん

    こんにちは
    体重三桁から抜けたいと思いながら
    痩せられなくて自己嫌悪で凹んでます。励まし合う仲間が欲しいです。
    惨めな生活から抜けたいです!

    2014/10/21 12:36
  • ぽにちま(退会済み)

    ぽにちま(退会済み)

    おはようございます(^^)
    なかなか顔が出せなくなってて、申し訳ないです(>_<)

    さーかさん
    おおっ!60キロ台、おめでとうございます(*^^*)違う位になると、ほんと嬉しいですよね~♪
    まずは頑張ってキープ、落ち着いて来たら更なる下を目指して行きましょう\(^o^)/

    私も早く50キロ台になりたいけど、来年到達出来たらいいな♪と(笑)
    …じっくり頑張ります。

    2014/10/22 11:13
  • ぽにちま(退会済み)

    ぽにちま(退会済み)

    > ばるこさん
    はじめまして(^^)
    よろしくお願いします♪

    焦りは禁物ですよ~。
    急に頑張って痩せたって、リバウンドするのがオチですしね。
    何かひとつでも改善するか習慣化するだけで、結構成果が出ますよ♪

    私は皆のようにストイックに頑張るなんて出来ないので、ちまちまちまちまやってます(笑)
    三歩進んで二歩下がる状態ですが、確実に前進はしてますよ(*^^*)

    2014/10/22 11:18
  • さーか

    さーか

    > ばるこさん

    ハジメマシテ
    宜しくお願いします(*゚∀゚*)


    >ぽにちまさん

    60㌔台にわ突入したのですが
    完全に気が抜けてます(笑)
    だめだーっ!!
    明日から頑張ります

    最近ルイボスティーにハマりつつあります♪
    どくだみ茶よりもいーかも?

    2014/10/22 19:45
  • ぽにちま(退会済み)

    ぽにちま(退会済み)

    > さーかさん
    また間が開いちゃった(>_<)

    私も怠け癖が抜けなくて、いい感じに66キロ台キープしてます(T^T)
    65キロ台になりたいのにー(T^T)

    ルイボスティーいいですよね♪
    私も夏頃飲んでました(^^)
    夏はアイスで飲んでたので、今度はホットで飲もうかしら。

    2014/10/28 22:18
  • さーか

    さーか

    > ぽにちまさん

    こんにちわ
    あたしも68キロの壁が…
    なかなか難しいです
    でもあたし食べ過ぎてるからだと思います(;一_一)
    お菓子がおいしくてやばいです(笑

    ルイボス飲み始めて
    便秘がなくなりました
    感動です
    あってるのかな??
    ホットで毎日4杯ぐらい飲んでます♪

    2014/10/29 14:28
  • ぽにちま(退会済み)

    ぽにちま(退会済み)

    > さーかさん
    毎日4杯も!
    それくらい飲まないと便秘解消には繋がらないのかなぁ(>_<)
    でも、健康的なお茶で便秘解消は、とても健康的だよね♪

    お菓子は美味しいですね(笑)
    私は菓子パンが美味しいです(笑)

    昨日は気を紛らすためにスープを買ってみました(^_^;)温かい物で腹をふくらませばなんとかなるかなぁ…と(笑)

    2014/10/29 15:16
  • そほこ(退会済み)

    そほこ(退会済み)

    お久しぶりです!
    温かい飲み物は新陳代謝も
    よくなっていいですよね(^^)
    今年もあと二ヶ月!
    3月に友達の結婚式があるので
    1月1日までにあと5kgは痩せたいな〜

    皆さんの好きなダイエットの言葉は
    なんですか?
    私は「ノーペイン、ノーゲイン
    結果が欲しければ苦痛に耐えろ!」
    ビリー隊長の言葉だそうです。


    2014/10/29 17:42
  • さーか

    さーか


    > ぽにちまさん

    こんにちわ♪
    どうでしょう?
    元々ものすごく水分を取る方なので
    のどが渇いたら飲んでるので
    実際はもっと飲んでるのかも…
    プラス、ブラックコーヒーも会社にいる間に3杯ぐらいは
    飲んでます
    さらに水とか…
    常にトイレ行ってます(笑

    菓子パン!!めちゃくちゃ食べたいです
    パンってベーグルぐらいしか最近食べてないですよぉ
    以外とカロリー高いので考えちゃいますよね~



    > そほこさん

    こんにちわ
    ダイエットの格言かぁ
    あんまりそんなん考えたことないけど
    しかもダイエットとはあんまり関係ないかもだけど
    叶姉妹の恭子さんがいつもゆってる
    「美は1日にしてならず」
    ですかねぇ~
    なんでも継続しないとだめってことですよね~
    その継続が難しい…
    ちょっとでも気を抜くと
    まだまだ食べたい衝動がとまりません(笑

    2014/10/30 13:11
  • ぽにちま(退会済み)

    ぽにちま(退会済み)

    おはようございます(^^)
    10月も最終日ですが、皆さん今月はいかがでした?
    私は迷走して振り出しに戻った感じです(-_-;)


    そほこさん
    私もダイエットの格言はあえて考えた事ないですが、座右の銘として「やれば出来る!」というのをもう何年も掲げてます♪
    …もっぱらゲームをプレイする上での発言なんですがね(笑)

    さーかさん
    ほんとに沢山水分を摂ってるのね!
    体の中を浄化してくれてそ~(^^)きっと血液もサラサラじゃない?
    私は摂らなすぎる傾向があるんだよねー(-_-;)特に寒くなってくると余計に…。
    血液ドロドロそうだわ(>_<)


    美は1日にしてならず…うちの職場の姐さんも、同じような事を言ってました!
    やはり継続しなきゃダメなんですよねー(>_<)

    でも、それが出来てたら、今頃痩せてるよねー(T^T)

    2014/10/31 08:52
  • さーか

    さーか

    > ぽにちまさん

    こんばんわっ
    水分摂り過ぎなんですよ↓
    でも最近わ
    前と比べると血液サラサラになったんじゃないかな?
    野菜を食べるようになったし♪

    とにかく継続ですねー
    まずわ今年いっぱい!
    はやくふつうになりたーいっ!!

    2014/10/31 20:43
  • そほこ(退会済み)

    そほこ(退会済み)

    さーかさん
    「美は一日にしてならず」
    継続の大切さをヒシヒシと感じる
    言葉ですね!

    ぽにちまさん
    「やれば出来る!」
    ゲーム中でもこの言葉を口に出して
    いたら意識にすり込まれて
    ダイエットにもいいですね!

    もう11月。
    今月もよろしくお願いします(≧∇≦)

    2014/11/01 11:26
  • ぽにちま(退会済み)

    ぽにちま(退会済み)

    さーかさん
    やはりお野菜は大事だよね(>_<)
    うちは圧倒的にお野菜が足りない気がするんだよね~(._.)

    どんな些細な事でも継続が大事!
    私は今月は二重顎改善のストレッチを習慣化させるよう頑張るよ!


    そほこさん
    やれば出来る!…なかなかに良いですよ♪無駄に自信に繋がります(笑)
    ま、やらなきゃダメって事なんですけどね(^_^;)

    今年もラスト二ヶ月。
    一緒に頑張っていきましょうねp(^-^)q

    2014/11/01 17:22
  • さーか

    さーか

    こんにちわ
    おひさしぶりになってしまいました


    >そほこさん

    継続するのってほんと大変です…
    とりあえず今年いっぱい!
    を目標に頑張って
    次は夏まで!
    でたぶん永遠にダイエット生活ですww


    >ぽにちまさん

    ダイエットはじめて
    食べられるものが限られてww
    野菜がおいしいと無理やり思い込むようにしたら
    意外と食べれるもんですね~
    サラダが好きになってしまった…

    ストレッチ継続できてますかぁ?
    あたしゃウォーキング以外全然です
    いっこしか無理みたいですww

    頑張らねば…

    2014/11/10 14:29
  • ぽにちま(退会済み)

    ぽにちま(退会済み)

    > さーかさん
    またまたお久しぶり~(^_^;)

    私、しっかり食事制限をしてないから野菜が足りないんだよね。もともと肉の方が好きだし(笑)
    でも、歳と共に野菜が恋しくなってきたよ!体が欲してるんだろうね。

    ストレッチ…あはは…(*´ω`*)

    聞かないで下さい(T^T)
    ついつい、忘れちゃうんだよなー(>_<)
    でもでも、太股のストレッチと壁腕立ては続いてるんだよ♪

    いっぺんにいくつもやるのは、なかなか難しいね(-_-;)

    2014/11/14 11:14
  • cryptex

    cryptex

    初めまして、ここ最近にやっとマイナス10kgを達成しました、先はまだまだ長いので、一緒に励まし合えるお仲間さんを募集中です(๑˙︶˙๑)
    良ければ仲良くしてあげて下さいませ(*´˘` )♡(´˘`๑)よろしくお願いします゚.*・。゚♬*゜

    2014/11/16 10:51
  • そほこ(退会済み)

    そほこ(退会済み)

    > cryptexさん
    こんにちは!
    10kg減おめでとうございます♪
    私もあと0.5kgで10kg減になるのに
    この0.5kgが中々落ちません笑
    1kg〜2kg増えては戻しての繰り返してす(*_*)
    でもあきらめない!
    いつか、
    スタイルに自信を持てる日がくる
    ように頑張ります(≧∇≦)

    2014/11/17 13:42
  • cryptex

    cryptex

    > そほこさん

    ありがとうございます!そほこさんのようにスリムさんになるまでにまだまだかかりそうですが諦めずにがんばります(*´˘` )♡(´˘`๑)
    細い方なのに10kg近く減らされているのですね∑(°口°๑)❢❢すごい~!

    2014/11/17 15:42
  • そほこ(退会済み)

    そほこ(退会済み)

    > cryptexさん

    スッスリム!
    初めて言われました∑(゚Д゚)
    身長が低いし筋肉も少ないと思うのでまだまだスリムとは程遠くて(汗)

    最近筋トレを頑張れているので
    このまま続けてメリハリボディを目指します(≧∇≦)

    最近はまっているダイエットレシピや
    食品はありますか?

    私はこの間まで
    におわ納豆と子持ちめかぶに
    はまっていました。
    最近はキャベツの千切りの上に
    グリルで焼いた皮なし鶏胸肉を
    のせて
    •ポン酢 大さじ3
    •ごま油 小さじ1
    •みりん 大さじ1
    •一味 適当
    •生姜チューブ 適当
    を混ぜたタレをかけて食べるのに
    はまっています♪





    2014/11/17 16:22
  • ぽにちま(退会済み)

    ぽにちま(退会済み)

    > cryptexさん
    はじめまして(^^)
    ご挨拶が遅くなっちゃってごめんなさいね(>_<)どうぞよろしくお願いします♪

    それにしても、既に10キロも落としてるとは凄い!
    私も頑張らなきゃ!(>_<)

    2014/11/20 08:48
  • ぽにちま(退会済み)

    ぽにちま(退会済み)

    > そほこさん
    …それ、めちゃ美味そうです(*^^*)
    ちゃんと考えられたメニューって感じで、凄い!
    私なんて母が出すものを、揚げ物だろうがなんだろうが、普通に食べてます(-_-;)

    ダイエッターにあらず、ですね(^_^;)

    2014/11/20 08:51
  • そほこ(退会済み)

    そほこ(退会済み)

    > ぽにちまさん

    ありがとうございます☆
    自家製の揚げ物っていいですね♪
    私はどんくさいので旦那から
    揚げ物を作るのは禁止されています笑
    私も怖いので挑戦しませんが(汗)

    最近筋トレは出来ているけど
    有酸素運動が出来ていないので
    頑張ります♪

    2014/11/20 10:24
  • cryptex

    cryptex

    > そほこさん

    お返事が遅くなりすみません(*・ω・人)はまっている食事など、特別なものはないですが、飾り程度に資格と免許はあるので体を壊さない程度に必要分を摂取していまっする☆*゜

    2014/11/20 16:46
  • cryptex

    cryptex

    > ぽにちまさん

    初めまして、大デブなので減っても見た目変わらないですよ~(*´ω`*)ふはは

    ぽにちまさんのように努力が報われる体重を目指しておりまっする(*・ω・人)☆*゜

    2014/11/20 16:48
  • ぽにちま(退会済み)

    ぽにちま(退会済み)

    おはようございます(^^)
    もう世間は冬の装い一色の中、未だに半袖+カーディガンのぽにちまです。
    徒歩通勤中はいいけど、止まると寒いです(笑)

    そほこさん♪
    揚げ物を禁止されるどじっ子ちゃん…それ、旦那様にしてみたら萌えポイントなのでは?(*^^*)

    有酸素運動は徒歩通勤でいいとして(笑)筋トレ…。これは職場の姐さんに「もうちょっと脂肪を落としてからやらないとボ○.サップになるよ!」と言われたので、あえてやってません(笑)


    Cryptexさん♪
    おデブが痩せてもちょっとやそっとじゃ気付いて貰えないですよねー(T^T)
    私も今の職場に来てから9キロ痩せたのに、誰も何も言ってくれないので自分で言ってますもん(笑)

    ちゃんとスリムになって、おおっ!と言われたいですね(*^^*)

    2014/11/21 08:30
  • cryptex

    cryptex

    > ぽにちまさん

    めっきり寒くなりましたね~!厚着しているはずの脂肪に冷やされさらに厚着するcryptexです(о´∀`о)ノやあ

    お互いにスタートは異なれど目指すはスリムさんですな(*´ω`*)ホクホク

    2014/11/21 17:05
  • ぽにちま(退会済み)

    ぽにちま(退会済み)

    こんにちは~(^^)
    日に日に寒くなってますね~(>_<)

    と、言いながら、寒がりだけど暑がりな私は、長袖にカーディガンを羽織っただけで闊歩してます(笑)
    仕事行く時は徒歩通勤なんで半袖だし(^^)

    世間の装いとかけ離れてますね(-_-;)

    でも、半年前は脂肪を着てるから暑いって感じだったけど、最近は代謝が上がったから暑い…気がします♪
    ただの思い込みかもだけど(笑)

    2014/11/22 12:28
  • そほこ(退会済み)

    そほこ(退会済み)

    > ぽにちまさん
    こんばんは☆
    しっかりしようと張り切った時に
    かぎって何かしでかすので
    鈍臭いのをそのまま受け入れる事にしました。
    ボブサップさんになるのは…
    勘弁ですね笑
    あ〜でも物騒なこんな世の中じゃ
    家族を守る為、女ボブサップ
    になるのも悪くないかなぁ。
    どんな体になるか
    これからもう少し筋トレを頑張ってみます笑
    見事ムキムキになったら旦那に
    笑ってもらいます(^_^)

    今から筋トレをして踏み台昇降を
    してきま〜す!


    2014/11/22 18:41
  • ぽにちま(退会済み)

    ぽにちま(退会済み)

    > そほこさん
    私も頑張ると空回りするタイプなのでわかります(笑)
    自然体が一番ですよ♪

    見事ボブサップになった暁には、ぜひ私にも見せて下さいね~(*^^*)

    今頃は筋トレの最中かしら?
    私は…ゲームでもしようかな(^_^;)

    2014/11/22 23:35
  • わかさま

    わかさま

    はじめまして、わかと申します。
    私も子供の頃から太っていて、去年痩せる決心をしてようやく−28kgに突入しました!最近ようやく憧れていたブランドの服を着れるようになったので、着こなせるようにもっとがんばりたいです!みなさんと一緒にがんばりたいです(✿╹◡╹)
    よろしくお願いしますっ

    2014/11/24 20:04
  • まな

    まな

    はじめまして。
    子供の頃からポッチャリ体型で、高校に入ってからは一気に増加の一途を辿り90kgまで肥えました( ̄▽ ̄)
    働くようになって20kg減量しましたが、これだけダイエットしてもまだ体が重いです…orz
    なんとかあと20kg減量したいと思います!
    皆さん一緒に頑張っていきましょう♪

    2014/11/25 08:49
  • さーか

    さーか

    > まなさん
    > わかさまさん
    > cryptexさん


    はじめまして^^
    よろしくおねがいします♪

    > ぽにちまさん


    おひさしぶりです
    暇なはずなんだけど
    なかなか忙しい…気がする今日このごろです

    なぜだかダイエットは順調です
    しかし、60キロ台になって余裕かましてしまって
    めっちゃ食べてます
    ストレッチだとか筋トレ全然してません
    大丈夫なのだろうか?

    だけどやっぱダイエットって
    意識を変えることが一番重要な気がしますね~
    そこに気づけたことだけでも
    今年のあたしはよく頑張ったって
    褒めてあげたいです(笑


    あと最低6キロは落としたいので
    まだまだ頑張ります

    皆様よろしくです♪

    2014/11/25 16:30
  • ぽにちま(退会済み)

    ぽにちま(退会済み)

    わかさまさん
    まなさん
    はじめまして(^^)よろしくお願いします♪
    お二人とも既に大減量されててビックリ!私も負けじと頑張らねば!(>_<)


    さーかさん
    おひさで~す(^^)
    私も、仕事は忙しくてもプライベートは暇なはずなんだけど、なかなか…ね(-_-;)
    ダイエット順調で羨ましい!
    私は調子に乗ったのか、食欲の秋なのか、最近過食傾向にあります(-_-;)
    久々に67という数字を見てしまいました(T^T)

    でも、さーかさんと同じ、減量以上の成果を今年は得られたので良かったかな、と(*^^*)
    でも、現実問題として、まだまだ痩せなきゃなので頑張らなくっちゃp(^-^)q

    2014/11/25 22:06
  • さーか

    さーか

    > ぽにちまさん

    おはようございます♪
    体重が減ってるのが不思議です…
    食べてないわけじゃないし
    むしろ今までと比べると食べてるんですよね~
    運動も相変わらずウォーキングのみ
    ストレッチとか筋トレは一切してません(笑
    ちょっと代謝がよくなったのかなぁ?

    ぼちぼち筋トレを始めようとは思ってるんですけど
    なかなか…
    暇なんだけどな(笑

    今年の目標達成できるように
    がんばらないとっ!!

    2014/11/26 09:11
  • ぽにちま(退会済み)

    ぽにちま(退会済み)

    > さーかさん

    こんばんは(^^)
    それ、絶対代謝が上がってますよ~♪
    しかも寒い方が代謝が上がってダイエットに最適らしいから、相乗効果で嬉しい結果に繋がってるんじゃないかな?

    食べても痩せる…羨ましい!(>_<)

    私は二重アゴ改善のストレッチすら結局習慣づいてないので、もう何を頑張ったらいいのか…って感じです(-_-;)
    でも、年内もう少しでも落として、体も心も軽い状態で新年を迎えたいなぁと思います!

    さーかさんも筋トレ頑張って!
    私も…多分頑張る!p(^-^)q

    2014/11/26 21:54
  • さーか

    さーか

    > ぽにちまさん

    こんばんわっ
    今朝わさすがに体重増えてました
    (´Д`)
    でも代謝わ前と比べたら、よくなってると思いたい!
    寒い時期の方がダイエット効果あるみたいだから
    ウォーキング頑張らなきゃ!って思うんだけど
    寒いからなかなか外にでれないんですよね

    筋トレわ
    とりあえず標準体重になってから始める予定…(笑)

    頑張りたいのにあんまり頑張れない今日この頃です(>_<)


    2014/11/27 19:05
  • ぽにちま(退会済み)

    ぽにちま(退会済み)

    > さーかさん

    こんばんは~(^^)
    流石に増えちゃいましたか(笑)やはり、そんなに都合良くはいかないですよねー(^_^;)
    でも、代謝があがってるのなら、遅かれ早かれ絶対痩せますよ♪

    そうそう!動いた方が良いのは解ってるんだけど寒さに勝てないのよね(>_<)
    とにかく無理矢理外出しないと、ぴくりとも動かないですもん(笑)

    筋トレも焦らなくていいと思うな。
    だって、脂肪落としてからじゃないとボブサップになっちゃうよ(T^T)
    元アマチュアボクサーとして活躍されてた姐さんの言葉なので、間違いはないかと…思う(笑)

    私も気持ちと行動が反比例中(>_<)
    なんとかモチベーションをあげなきゃね!

    2014/11/27 22:05
  • そほこ(退会済み)

    そほこ(退会済み)

    こんにちは〜
    今月もよろしくお願いします!

    2014/12/01 13:30
  • ぽにちま(退会済み)

    ぽにちま(退会済み)

    > そほこさん
    こんばんは(*^^*)
    なかなか書き込み出来てませんが、まだまだ頑張ってますp(^-^)q
    こちらこそ、今月もよろしくお願いします(^^)

    2014/12/03 23:36
  • ぽにちま(退会済み)

    ぽにちま(退会済み)

    こんばんは(^^)
    やはりなかなか来れずにごめんなさい(>_<)

    本日、体型を隠さない普通のコート(笑)を買いに行き、これなら入るだろうと余裕ぶっこいて試着したら、入るには入ったけど二の腕がパツパツで動かせないわ、ぽっこりお腹が尋常じゃないわで、すごすごと帰宅しました(-_-;)

    確かに去年よりは痩せたけど、まだまだ普通にデブだという事を痛感しました(T^T)

    2014/12/09 23:24
  • 咲来(退会済み)

    咲来(退会済み)

    初めまして、咲来(さくら)と申します。
    コミュニティの掲示板を見て「ここだ!」と思い、勝手ながら参加させて頂きました(; ・`д・´)

    普段バイトと大学があるのでゆっくりペースですが、約-20kgを目指しております。
    よろしくお願い致します!

    2014/12/18 10:49
  • ぽにちま(退会済み)

    ぽにちま(退会済み)

    > 咲来さん
    はじめまして(^^)
    私もちょ~マイペースです(笑)
    ゆっくりでも確実に、一緒に目標目指して頑張りましょうねp(^-^)q

    2014/12/21 22:19
  • さーか

    さーか

    お久しぶりです
    Merry Christmas

    最近チョコへの欲求がとまりません
    体重の変動がハンパないです…
    調子乗りすぎてます(笑)

    ぽにちまさん
    コートわ腕のとこが
    パツパツになるのわかります(笑)
    あたしも今年わ
    去年までのがデカ過ぎて着れないので
    あたしも新しいの買いました♪
    レディースsizeだと、Lが入るようになったので
    種類が多くて選ぶのが楽しい!
    でも結局H&Mで、やっすいコートを買いました
    しかもメンズのXS(笑)
    やっぱメンズを選ぶのか?って感じなんだけど(๑¯ω¯๑)

    今月残りでなんとか
    先月の体重より
    100gでも軽い状態に戻しておわれるようにがんばりまーす

    2014/12/24 18:11
  • ぽにちま(退会済み)

    ぽにちま(退会済み)

    > さーかさん
    またまたご無沙汰でーす(^-^;

    Lサイズ!それ、私の来年の目標です!(笑)
    Lサイズまでくれば、かなり選択の幅が広がりますもんね~(*^^*)いいな~羨ましい♪
    それなのにメンズを買っちゃうさーかさんが素敵♪(^^)

    私は今月に入ってから食べる量があからさまに増えて、とてもダイエットしてる状態じゃありません(-_-;)しかもこのまま年始まで行きそうです。
    来年こそはLサイズを目指し、もうちょっと本気で挑みたいと思ってます♪

    2014/12/29 22:30
  • さーか

    さーか

    > ぽにちまさん

    ちゃお~
    あたしも今月めちゃくちゃ食べてます
    全く体重減らず↓

    でもまぁ
    そんな増えてないからいーかな
    みたいな…

    来年から
    また頑張ります(笑)

    2014/12/30 09:55
  • ぽにちま(退会済み)

    ぽにちま(退会済み)

    > さーかさん
    こんにちは~(^^)

    一緒一緒♪あまり増えてないから、いいかな~♪ってね(笑)
    でも確実に肉付きは変わってるの(T^T)
    さすがにマズイ感じよ~(T^T)

    来年こそは、頑張りましょう!

    …なんか毎年言ってるような…(-_-;)

    2014/12/30 13:57
  • ぽにちま(退会済み)

    ぽにちま(退会済み)

    明けましておめでとうございます(*^^*)
    今年も宜しくお願いします♪

    今年は健康第一なダイエットを目標に頑張りますp(^-^)q

    高すぎるコレステロール値を標準値にする!健康的なダイエットをしてればコレステロール値も下がるはず!(笑)
    頑張りますよー!

    2015/01/03 12:48
  • さーか

    さーか

    遅くなりましたが
    今年もよろしくおねがいします

    >ぽにちまさん

    年末からぐだぐだでした
    体重もまともにはからず
    食べたいだけ食べてって生活をしてました
    でも風邪を引いたら体重が戻りましたww


    今年は気合を入れて筋肉つけます!!

    2015/01/14 18:43
  • ぽにちま(退会済み)

    ぽにちま(退会済み)

    > さーかさん
    こんばんは(^^)
    もう風邪は大丈夫ですか?

    私も今年は体を動かそう…とは思ってるけど、はたしてどこまで実行するやら(-_-;)

    先日会った友人が少し痩せてて、体脂肪が落ちた♪と羨ましい事を言うんですよ(>_<)
    聞いたら、夕飯をソイヌードルなる大豆麺にして、更に体幹を鍛えたらしい。
    体幹トレーニングは体の衰え防止になるかな!という観点から気になってたので(笑)、今度始めてみようかと“大人の体幹トレーニング”なる本を注文中。
    届いたらチャレンジしてみますね~\(^o^)/

    2015/01/20 22:48
  • さーか

    さーか

    > ぽにちまさん

    おはようございます♪
    体幹!!また気になるヤツですね~
    テレビでもよく見るけど
    体幹を鍛えないとどうのこうのゆってますよね
    今年は筋トレをって思ってるのに
    まだぐだぐだしてます(笑
    昨日やーっとちゃんとウォーキングを開始したら
    今日の朝疲れてるからか目が覚めませんでした(笑

    ソイヌードルって初めてききました
    気になりますなぁ
    調べてみよう♪


    2015/01/21 08:01
  • ぽにちま(退会済み)

    ぽにちま(退会済み)

    > さーかさん
    こんばんは(^^)

    体幹トレーニングはサッカーの長友の本が人気あるみたいだけど、なんかハードそうだから違うのにしてみたの(笑)
    私も今年は動くぞー!と言っただけで、特に何も…(-_-;)
    ウォーキングしただけ、さーかさんは偉いよ~(*^^*)…あ、今日は起きられた?(笑)

    ソイヌードルは私も初耳でした!
    大豆は女性に良い食材だし、上手く取り入れてカロリーオフ出来たら良いよね♪
    ソイミートだっけ?お肉に見立てた大豆。あれも子供の頃に食べた事あるけど、活用出来たらいいなぁ(^^)

    …まぁ、まずは自炊しろって感じですが(-_-;)

    2015/01/22 21:17
  • スブタ

    スブタ

    お久しぶりです。
    色とりどりのチョコレートが目に毒すぎるこの季節w
    皆さま誘惑と激闘中でしょうか?

    私はダイエット自体ご無沙汰気味で、体重も増えたり減ったり増えたりですw

    体幹!気になるー!
    ピラティスとかヨガとか、体の内部から鍛える!
    みたいなの気になりますね。

    エクササイズ系書籍はDVD付きじゃないとすぐ挫折しちゃってorz
    長友さんのは本だけっぽいのかな~?

    大豆つながりで、豆乳+0カロリー甘味料(ラカントとか)で豆乳プリンとかも美味しいですよー♪

    2015/02/04 01:59
  • ぽにちま(退会済み)

    ぽにちま(退会済み)

    こんばんは(^^)

    しっかり誘惑に負けて、自分用に買ったチョコと、彼にあげるはずだったチョコを食べまくってます(笑)

    先日買った体幹×自重本のトレーニング、ちゃんと続けてます♪
    とはいえ、まだストレッチの段階ですが(^-^;明後日くらいにやっと体幹のトレーニングが出てくるかな?
    でも、ストレッチがストレッチにならないくらい体が固まってるので、このまま進めていいのか悩みどころです。

    ほんとはDVDとかで確認しながらがいいんだろうけど、DVDが見れるとこは動くスペースがないのよー(-_-;)
    なので本で我慢(>_<)

    豆乳プリンかぁ♪おいしそー(*^^*)
    …でも私、きっと黒蜜かけて食べちゃうわ(笑)

    2015/02/15 22:38
  • さーか

    さーか

    おはようございます

    お久しぶりです
    めっきりさぼりまくってたら
    もう2月が終わってしまうじゃないですかっ!!

    3月からまた真面目にダイエット始めます
    目標まであと4キロです

    筋トレはもちろんしてません(笑
    3月から…

    バランスボールを購入してみたので
    バランスボールを使ってストレッチなんぞをしてみようと思います
    ってかあたし
    多分肋骨にひびが入ってるはずです(笑
    なのでしばらくは激しい動きができないのでぼちぼちになりますが
    がんばるーっ!!
    でも肋骨痛い…
    息を吸うと激痛ww

    2015/02/26 08:10
  • ぽにちま(退会済み)

    ぽにちま(退会済み)

    こんにちは(^^)

    さーかさん、お久しぶり~\(^o^)/
    遂に誰も居なくなっちゃったかと、ちょっと寂しかったよー(T^T)

    私も今月はなんだかんだと言い訳しまくって、全然ダイエットらしからぬ1ヶ月でした(-_-;)
    お互い3月から頑張りましょう(*^^*)

    それよりヒビって!どうしたんですか?(>_<)
    とりあえず無理はせずに、治療を優先して下さいね。

    ちなみに私は、体重こそ変動は特にないも、肉付きがぷにょってきました(-_-;)

    2015/02/27 12:26
  • らき

    らき

    はじめまして!

    出戻ってきた
    らきです(*´σー`)

    私も中学生でMAX98キロまで
    いきました!!

    あの頃に戻りたくないけど
    自分に甘く
    何度もダイエットから逃げ出してます。

    3月からまた頑張ろうと思うので
    ここに入りました!
    よろしくお願いします。

    2015/03/01 18:04
  • さーか

    さーか

    >ぽにちまさん

    こんにちわ♪
    3月から気合を入れなおしたはずなのですが
    さっそく昨日食べまくってしまって
    体脂肪が久々30%台になってしまいました
    まっじやばし!!!!
    今日は必ず散歩します!!
    あたしもなんだかぷにょってきた気がします


    肋骨やばしです(笑

    なんでですかねー?
    多分酔っぱらってこけたんだと思います…(笑
    まったく記憶にないので
    それしか考えられません
    お酒も控えます!!


    >らきさん
    はじめまして♪
    あたしも自分に甘いです
    そして甘いもの大好きです
    今日はすでにもうチョコレート食べてしまいました…

    がんばらねばっ!!!

    2015/03/02 14:06
  • らき

    らき

    さーかさん★

    私も甘いの大好きです‼︎

    甘いのを食べない日が
    ないので、さすがにビビってますが
    やめれない、、、(-_-)

    2015/03/03 03:12
  • さーか

    さーか

    > らきさん

    おはようございます♪
    甘いものやめられないですよね…

    なので
    あたしは我慢せずにめっちゃ食べてます
    食べる時間だけは気にして、量はまったく気にせず
    食べてますよ
    お昼御飯を食べた後の14:00までは大丈夫って話なので
    14:00までは朝から仕事しながらちょこちょこ食べてます

    我慢すると反動がひどいので
    あたしは我慢しません(笑

    2015/03/03 07:59
  • らき

    らき

    > さーかさん

    おおお、初めて聞きました!
    いいこと知った(≧∇≦)

    昼の2時までは
    オッケーなんですね!

    私も、運動メインで
    食事制限は、あまりしたくないんです。両立は絶対無理やから。。。


    夜勤のある仕事なんで
    夜中食べる事を我慢するとこから
    はじめないといけませんね。

    甘いもの
    2時までを努力してみます(o´ェ`o)ゞ

    2015/03/03 22:07
  • チェル♪

    チェル♪

    なんとなくコミュ方針が気に入り、参加させて頂きました

    のんびり方針ですけど、よしなに

    2015/03/03 22:51
  • さーか

    さーか

    > らきさん

    こんにちわ
    14:00までは太りにくいみたいですよ~
    あたしゃ今日はクッキー食べる予定です(笑

    夜ごはんはちょっと考えて控えるけど
    昼間は結構好きなもの食べてます
    ストレスが一番ダメな気がするので…
    というか食べるの好きなんで
    その分動けばいんじゃね?ってかんじで
    今回のダイエットはなんだかんだで
    20キロちょい落ちてます♪

    食べたら食べた分動こうと思えるようになっただけでも
    今回のダイエットではでっかい収穫だと
    あたしは思ってます♪

    >チェル♪さん

    はじめまして^^
    よろしくお願いします♪

    2015/03/04 11:50
  • らき

    らき

    > さーかさん

    すごーい!
    20kg減(≧∇≦)

    お菓子タイム
    今日は、2時までに食べれました!!

    ぼちぼちやっていきますね、
    教えていただきありがとうございます( ´ ▽ ` )ノ

    2015/03/05 01:29
  • ぽにちま(退会済み)

    ぽにちま(退会済み)

    こんばんは(^^)
    仕事が忙しすぎて覗きにこれなかったら、メンバーさん増えてる~♪

    らきさん
    チェル♪さん
    遅くなりましたが、はじめまして(^^)
    とくにダイエットらしい事をしてない、エセダイエッターのぽにちまです♪
    どうぞ宜しくお願いします(*^^*)

    さーかさん
    その後、肋骨は良くなったかしら?
    今後は飲み過ぎも気を付けないとね(^-^;


    忙しさにかまけて怠けてたらぷにょり過ぎたので、地味に頑張ってたら、昨日遂に64キロ台に突入しました♪

    …が、一晩で戻りました(笑)

    2015/03/06 22:42
  • らき

    らき

    > ぽにちまさん

    はじめまして!!

    3月入って
    運動をなにひとつ
    してない状態ですが、
    ぼちぼちやってこーと
    思います!!

    よろしくお願いします( ´ ▽ ` )ノ

    2015/03/08 01:05
  • ぽにちま(退会済み)

    ぽにちま(退会済み)

    > らきさん
    私も忙しさに負けて、せっかく続けられるかも!と思ったストレッチが、1週間で終わりました(-_-;)
    またやらねば…。

    お互いぼちぼち体を動かして行きましょうp(^^)q

    2015/03/08 21:11
  • らき

    らき

    > ぽにちまさん

    こちらこそ〜(≧∇≦)

    ダイエットの時間を捻出するのが
    大変になってきたこの頃ですが
    長い目で頑張ろうと思ってます( ´艸`)

    ぽにちまさんも、無理なさらずー!!

    2015/03/09 13:14
  • ぽにちま(退会済み)

    ぽにちま(退会済み)

    > らきさん
    ありがとうございます(*^^*)

    らきさんも忙しいんですね(>_<)
    ダイエットは一朝一夕で成すものでもないですし、気長が一番♪
    出来る時に出来る事を、コツコツやってきましょ(^^)

    私は何気に時間はあるのですが、ダイエットよりゲームがしたくて…(^-^;
    ダメダメですね~(^-^;


    2015/03/09 22:53
  • らき

    らき

    > ぽにちまさん

    ゲーム(笑)

    私もハマってるのが
    二つぐらいありましてー(^^;;

    そんなん言うてたら
    痩せれんので
    できるときにチョコチョコと
    ゲーム楽しんでます( ´艸`)

    2015/03/10 00:07
  • さーか

    さーか

    おはざいま~

    >ぽにちまさん
    体重の変動ってすごいですよね…
    あたしも61キロ台いった!!って思ったら
    速攻で今63キロ台です(笑
    いや~やっぱ調子に乗って食べたら駄目ですね

    肋骨はまだ痛い…(笑


    今日はめちゃくちゃ寒い…
    寒い時期のほうが痩せやすいってゆうけど
    こんな寒いと
    外に出る気しませんね
    あ~頑張りたいのに頑張れない(笑

    2015/03/10 08:24
  • ぽにちま(退会済み)

    ぽにちま(退会済み)

    おはようございま~す(^^)

    らきさん
    エライっ!(>_<)
    私もゲームばっかしてないで、ダイエットに重きを置きなさい!って感じですね(>_<)
    …でも、ついついやり始めて、ちょっと…と思いながら睡眠時間削ってるのよねー(-_-;)

    気を付けます(-_-;)


    さーかさん
    まだ肋骨痛いのね(T^T)辛そう…
    早く良くなるといいね♪

    ちょっと体重落ちるとなんだか調子に乗っちゃうよね~(-_-;)なので一向に減らない…(-_-;)
    寒いと動きたくないのも解るわぁ(>_<)
    でも、だんだん暖かくなってきてるから、春の気配を感じながらお散歩するのも良いかもよ♪

    一緒に頑張ろうp(^^)q

    2015/03/10 08:53
  • 戸川遥

    戸川遥

    はじめまして~(^o^)/

    よろしくお願いしますo(^-^)o


    久々に本格的ダイエット始めますわよ~(^_^)v

    一昨年は、メンタルの薬がなくなったし、年末にはストンと禁煙出来たから(^_^)v

    次はやっぱりダイエットよね~(^w^)

    まずは、ちょこまか動きましょうかね~o(^-^)o

    2015/04/18 05:44
  • ゆん(退会済み)

    ゆん(退会済み)

    はじめまして^_^

    社会人になってから20kg太ってしまったゆんです。

    この前、たまたま出てきた大学時代の写真見て愕然…20kgの差はここまでかと(笑)

    よろしくおねがいします^_^

    2015/04/19 20:52
  • ぽにちま(退会済み)

    ぽにちま(退会済み)

    戸川さん
    ゆんさん
    はじめまして~(*^^*)

    …って誰も書き込みに来てないから辞めちゃったかな?(>_<)
    コミュ主さんも全然来ないし…(-_-;)

    私も書き込みはご無沙汰しちゃったけど、ダイエットは頑張ってますよ~。

    2015/05/11 22:19
  • キムキム

    キムキム

    お久し振りに書き込みします。

    見事にリバウンドして、なんと妊娠中の体重になってしまいましたΣ(ノд<)

    やる気も波が酷くなってきたし。

    ここで、踏ん張って体重を戻したいと思います。

    2015/05/20 18:04
  • キムキム

    キムキム

    > ぽにちまさん
    書き込みは久しぶりでも、ちゃんと続いているんですね(^∇^)凄いですー(^O^)/

    以前以上に頑張らないといけなくなってしまいました。

    またまた、よろしくお願いします。

    2015/05/20 18:06
  • ぽにちま(退会済み)

    ぽにちま(退会済み)

    > キムキムさん
    こんばんは~(*^^*)

    体重戻っちゃったのはショックですよね(>_<)
    書き込みに来れなかったり、日記にコメント貰えなかったり(笑)すると、少しずつ周りの目から外れてしまい、ゆるゆるな生活になっちゃうのよね(^-^;

    私も記録は続けてても結果が伴ってない状態が続いてます(-_-;)
    薄着になる日も増えてきた今、少しでもスリムなねなるべく悪足掻きをしましょ!!

    …でも食べちゃうのよねー(>_<)

    2015/05/20 20:36
  • キムキム

    キムキム

    > ぽにちまさん
    悪足掻き(笑)(;^_^Aしちゃいましょーね(^∇^)

    なんか、以前は目標があったからバリバリやってたけどそれを過ぎたらダラダラモード突入で…( ノД`)…。

    やはり、ここへの書き込みは重要ですね(^∇^)

    やる気になるし。

    2015/05/22 10:28
  • ぽにちま(退会済み)

    ぽにちま(退会済み)

    > キムキムさん
    私も自分の中ではちょいスッキリしたもんだから、どこか気が抜けたんだろうな~。
    体重は増えてないけど肉付きがあきらかにぷよぷよに戻ってしまいました(-_-;)

    このままじゃいけないと、最近おろそかにしていたストレッチ(とは言えないもの)と壁腕立て(20回がいいとこ)を、また習慣化しようと頑張り始めましたp(^-^)q

    やはり継続は大事だよね♪

    2015/05/23 21:44
  • キムキム

    キムキム

    > ぽにちまさん
    継続的に続けることが一番難しいですねΣ(ノд<)
    体質的には、太りやすいと思うので気をゆるめたりしたら簡単に戻ってしまうし。
    モチベーションをあげ続ける事が今の私の課題です。

    2015/05/24 08:33
  • さーか

    さーか

    ご無沙汰してました
    お久しぶりです

    ダイエットの事
    すっかり忘れて欲望のままに食べ過ぎる毎日を過ごしてました
    体重はたいして増えてない事にびっくりしているのですが
    体重計壊れてるんじゃないか?ってぐらい
    最近身体が重いです…
    3キロは確実に増えたと思っていたのですが


    また明日から頑張ります
    なんとここに登録してから明日がちょうど一年でした
    また初心にかえってダイエットに集中します
    今回はほんとに真剣にww

    またよろしくおねがいします♪

    2015/05/24 20:39
  • ぽにちま(退会済み)

    ぽにちま(退会済み)

    > キムキムさん
    私もちょっとだらけると、直ぐにぷよっちゃうんですよ(>_<)
    ストレスから過食スパイラルに入ったら最後、なかなか抜け出せないせいでぷよぷよに(T^T)

    最近このままじゃいけないと気持ち新たに頑張り始めましたp(^-^)q

    ただ、このモチベーションをキープするのが一番難しいのよね(-_-;)
    過ちを犯した際には、程好く叱咤して頂けると嬉しいかな(^-^;

    2015/05/25 21:01
  • ぽにちま(退会済み)

    ぽにちま(退会済み)

    > さーかさん
    おかえりなさーい\(^o^)/
    しかも、タイミング良く一周年とは!
    気持ち新たに頑張りなさいとの、神様の思し召しよ、きっと(笑)

    でも、好き勝手に食べてて体重増えてないとは!きっと、過度のストレスを感じる事なく、食事を楽しめたからかしら?だけど重いと感じるという事は、支える筋肉が落ちた…とかかもしれないよね?←専門家でもないから全然解んないけど(>_<)

    偶然にもタイミング良く、やる気になってる人間がここに顔を出したんだもん、お互い励まし合ってまた頑張りましょう\(^o^)/

    2015/05/25 21:08
  • さーか

    さーか

    > ぽにちまさん

    こんばんわ
    覚えててもらえてうれしいですww
    昨日から散歩を再開したのですが
    めちゃくちゃ疲れました…今日もさっさと歩いてゆっくりしようと思って
    ちゃーっと散歩してきました

    やっぱり食べたいものを食べるためには
    日々の我慢も必要なんだと再確認
    ほんとに今年に入ってからほぼダイエットを意識しなさすぎでした
    反省中です
    あんまり調子に乗りすぎるとリバウンドが怖いので
    ここらでまた頑張ります!!

    2015/05/26 19:57
  • ぽにちま(退会済み)

    ぽにちま(退会済み)

    > さーかさん
    忘れませんよ~(*^^*)仲間ですもん♪

    さっそく散歩をするとは、頑張ってますね♪…でも、あまり頑張り過ぎても精神的に疲れちゃうと思うから、程好くゆとりを持たせてね(^^)

    私はそのゆとりがゆるゆるだらだら続いたおかげで、お肉がぷよったので、やはり節度をもったゆとりじゃないとダメだなぁと痛感しました(T^T)

    美味しい物を食べる為にもダイエットは必須!…なんか本末転倒な気がしないでもないけど(笑)、頑張りましょう\(^o^)/

    2015/05/26 21:52
  • さーか

    さーか

    > ぽにちまさん
    こんばんわ
    いやいやさっそく今日は散歩をさぼってしまいまして…まぁ気にしないけどww
    一時期みたいにストイックに頑張らなきゃ!!とかは思わないのですが
    それもそれで逆に気が緩んでしまってダメな気がしたりして難しいですねぇ~
    あたしはこのままだと60キロを切る日がいつになることやら?です"(-""-)"

    無理しない程度にゆる~くって思うけど
    夏が近づいてきて若干の焦りもあるっちゃぁあるのですが

    がんばりますっ!!!

    2015/05/28 21:12
  • ぽにちま(退会済み)

    ぽにちま(退会済み)

    > さーかさん
    こんばんは(^^)

    わかるわかる!DC内の人がめっちゃストイックにやってんのとか見ると、こんなダラダラでいいんだろうか…(-_-;)と、心配になっちゃうんだよね。

    で、焦ってみるんだけど結局続かないのよね。
    だから私はマイペースに行こう!って決めたよ(^^)

    薄着になる前には…と思ってたのに、もうすっかり薄着で、隠したくても隠せない現状に焦ってはいるんだけどね(^-^;

    でもちょっと意識して腹凹ましてみたりしてたら、心なしかぷにょり具合が改善されたような…?
    そんな曖昧かつマイペースに、頑張ってるよp(^-^)q

    2015/05/30 21:10
  • chii(退会済み)

    chii(退会済み)

    はじめまして!
    参加させていただきました。
    気が付いたら10キロくらい増えてて、戻したいと意気込んでいます!
    それなのになかなかダイエット続けることができなくて、こういう場所を利用させていただいて、
    頑張って続けて、成果だせるようにしたいです!よろしくお願いします!(^^)!

    2015/06/14 01:16
  • 塩田

    塩田

    はじめまして、塩田と申します‼
    現在93kg目標60kg目指してます。
    よろしくお願いします‼

    2015/06/21 23:17
  • なまぱん

    なまぱん

    最近危険意識がうすれてしまっているので、いろんな方に監視してもらうつもりで登録しました。

    147cm62㌔→3ヵ月現在55.8㌔
    時間をかけて残り16㌔の減量予定です。

    その他探している共通点↓
    低糖質ダイエット/自炊ダイエットメニュー/ダイエットDVD/身長cm-100<より体重が重い/長期ダイエット/過食嘔吐/ちびデブ...etc

    色んな事を吸収して活用していきたいと思います。
    皆様 よろしくお願いします(●´ω`●)

    2015/10/29 02:03
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