• 焦らず、でも本気p(^^)q

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コミュニティの紹介 マイペースでも本気でダイエットしてる人、ダイエット話しで励まし合いましょう(^-^)
なにかしら書きこめば意欲もわきますp(^^)q
私は月に2キロを目標にしています。


標準体重以下の方の参加はお断りしますm(__)m
カテゴリ 食事方法   置き換えダイエット   ダイエット食品   一般的な運動   ダイエット器具   生活習慣・その他  
作成者 すみれ  すみれ
メンバー
  • のび
  • もも
  • (★・ω・pえぐq
  • はちこ
  • あき
  • ぴい
  • キムキム
  • DG
  • maachan
  • すみれ

» 現在10人がこのコミュニティに参加中です。

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  • すみれ

    すみれ

    よろしくお願いしますp(^^)q
    北海道です。今日は暑くなるらしく、洗濯頑張ります。

    2014/07/15 08:21
  • すみれ

    すみれ

    あたしって水分とらない方です。
    それで水筒にお茶を入れてそばにおいています(^-^) 以前より飲むようになりました。

    2014/07/15 08:35
  • まー(退会済み)

    まー(退会済み)

    めっちゃユルイダイエットしてますけど
    『諦めない、細く、長く』をモットーに
    ストレス貯めずにやってます。

    のろのろだけど今回は絶対ヤメない気持ちなので
    お菓子食べたりしてるけど
    『本気』です( ̄▽+ ̄*)

    コミュに来るのもマイペースだと思いますがよろしくお願いします☆

    2014/07/15 10:17
  • すみれ

    すみれ

    > まーさん
    こちらこそよろしくお願いしますp(^^)q
    お互い、励まし合いましょう(^-^)

    洗濯がなかなかすすまない(--;)
    ヤル気が出ない。
    明日も仕事休みだから余計にヤル気出ず。
    気合いいれなおすぞ!

    2014/07/15 10:45
  • すみれ

    すみれ

    最近、毎日、トマトを食べてます。
    あまり好きじゃないんだけど、翌朝にたくさん排尿があります(*^^*)
    むくみがとれるような気がします。

    2014/07/15 23:38
  • すみれ

    すみれ

    おはようございます。
    さあ、洗濯しようp(^^)q

    2014/07/16 07:18
  • まー(退会済み)

    まー(退会済み)

    > すみれさん

    おはようございますヽ(*´∀`)ノ
    先ほど長いこと幼稚園お休みしてたチビを送り出し
    洗濯機の仕上がりを待つ次第です☆

    トマトやスイカ、トイレが近くなりますよね。
    私は今、豆乳野菜ジュースのおかげでトイレが近いです(笑)
    今日も一日緩く元気に楽しみましょう♪

    2014/07/16 08:58
  • すみれ

    すみれ

    > まーさん
    おはよう(^-^)
    お子さん、体調崩してたのかな?幼稚園に行けて良かったね(^-^)
    今、ミスド。出掛けたので外食って言っても一人前食べるの大変なんでドーナツにした(^_^;)
    豆乳いいね(^-^) フルグラにかけて食べたりするよ。

    2014/07/16 12:29
  • まー(退会済み)

    まー(退会済み)

    おはようございます(。・`ω´・。)ゞ

    ユルイユルイ減り具合ですが、やっと次の目標に向けての光が見えて来ました♪
    嬉しくなったので報告でした(*ノωノ)

    今日も主婦と母さんがんばりますヽ(*´∀`)ノ

    2014/07/17 07:52
  • すみれ

    すみれ

    こんにちは(^-^)
    今日は夜勤。行く前からすでに疲れてる(--;)
    お菓子は控えて頑張りますp(^^)q

    2014/07/18 15:39
  • よっちゃん

    よっちゃん

    コミュに今日から参加させて頂きます!!
    宜しくお願いします!!

    夜に置き換えをしてますが、朝・昼は自由に食べてます。
    お昼には、職場で食後にデザートやお菓子も…
    いつも直ぐに挫折してしまいますが、今回は目標達成目指して、長く続けていきたいと思っていますo(`^´*)

    38歳・主婦・子供3人・パート

    2014/07/19 10:41
  • まー(退会済み)

    まー(退会済み)

    こんばんは☆
    よっちゃんさんよろしくお願いしますヽ(*´∀`)ノ

    昨日旦那と喧嘩したんで今日は子どもと外出してましたΣ(-`Д´-;)
    お店でサンドイッチやら買って食べたけど、前みたいにマックとか食べなくても平気になってる自分に驚きました(。・`ω´・。)ゞ

    さっき子ども達寝かせててヘラヘラふざけてたら上の子が『ママの笑ってる顔が好き』
    『大人はあんまり笑わないでしょ?!』って言われて何だか胸が痛いです(*ノωノ)

    痩せて笑顔も素顔も可愛い母さんになるぞ(。・`ω´・。)ゞ

    2014/07/19 22:05
  • maachan

    maachan

    初めまして╰(✿´⌣`✿)╯♡
    食事制限はゆるーく
    運動で痩せていきたいなと…!
    ウエディングドレス(まだ2年後の話ですが(ノ∀`;)笑)をキレイに着るために‼︎✨
    頑張っていきます〜‼︎
    皆さん、よろしくお願いします〜╰(✿´⌣`✿)╯♡

    2014/07/21 11:43
  • DG

    DG

    すみれさん、はじめまして。よろしくお願いいたします。
    昨日、参加させていただきましたが、コメントの仕方が分からず今日になってしまいました(;´▽`A``

    とりあえず一年後に標準体重、さらに一年で理想体重を目指してのんびりやっていきます・・・・がっ、何分根性がないので、キープできるようにこちらの皆さんと励まし合いながらやっていきたいです。

    皆さん、よろしくお願いいたします!

    2014/07/21 21:15
  • まー(退会済み)

    まー(退会済み)

    こんばんは☆

    初めましての皆様、よろしくお願いします♪
    幼稚園が夏休みになって送迎が無くなったから
    家から一歩も出ない日が増えそうです(´-д-;`)

    意識して涼しい時間に散歩でも出来るといいな。

    冷戦中の旦那とは一応仲直り。
    ってかなんでまーが怒ったのかとかやっぱり全然理解してなかった(´-д-;`)
    もう諦めよう(-ω-`;)
    オッサンやけど、でっかい息子も居ると思うことにします(*´∀`)ノ

    とりあえずストレス食いは免れてます( ̄▽+ ̄*)

    2014/07/21 22:41
  • あ-ちゃん(退会済み)

    あ-ちゃん(退会済み)

    みなさんこんにちわ!
    はじめまして☆ミ

    昨日ずっときになってたぽんさんの本を読んで短期集中ではなくゆるく長く目標まで頑張っていきたいと思ってます。

    よろしくお願いします!!

    2014/07/22 08:27
  • まー(退会済み)

    まー(退会済み)

    コミュのコメントにもそれぞれに『いいね』とか『読みました』のボタンがあったらいいのにな〜ヽ(*´∀`)ノ


    頑張り過ぎずにゆるゆる皆さん頑張りましょう♪
    1ヶ月に1kgか2kgも落とせたら十分ヽ(*´∀`)ノ
    何もしなかったら増えてたかもしれないですもんね♪

    そんな気持ちで私もお菓子食べながら頑張ってます?!(笑)

    2014/07/22 09:46
  • よっちゃん

    よっちゃん

    一緒に長~く着実に目標目指して頑張りましょう(^_^)v
    因みに皆さんは、どんなダイエット方法を実践中ですか?

    私は、今はプロテインダイエット(1食置き換え)をしています!!

    たまに出来てませんが(笑)

    2014/07/22 21:52
  • maachan

    maachan

    > よっちゃんさん

    私は、減肥茶を飲むようにしてます〜
    あとは家でカービィダンスと、
    ともだちに勧められてホットヨガを習い始めたところです╰(✿´⌣`✿)╯♡
    わたしも高校生の頃に置き換えダイエットした事あります〜!マイクロダイエット(&グレープフルーツダイエット)で過酷ダイエットでした。10キロ減に成功したもの現在リバウンドして元通りですが…(ノ∀`;)笑。

    2014/07/23 15:09
  • よっちゃん

    よっちゃん

    > maachanさん

    体を動かしてのダイエットは、目標達成後のリバウンド対策には良いですよね♪
    私は、もう少し体が軽くなってから運動しようと思います(*´∀`)♪

    2014/07/23 19:03
  • まー(退会済み)

    まー(退会済み)

    こんばんは☆

    私のダイエット方法(。・`ω´・。)ゞ

    ☆レコーディング
    ☆豆乳野菜ジュース
    ☆お粥

    摂取カロリーは1500くらい目安ですが、結構いい加減です。
    でも食べたら全てメモしてます。
    お菓子食べても罪悪感持ってません(。・`ω´・。)ゞ

    豆乳野菜シューズはPMSに良いと知ってから飲み始めました。
    その後、色々調べるとダイエットにも良いとのことで1食置き換えとして飲んでます♪(1ヶ月で2.6kg減★)

    お粥はスープマグで出来ることを知り、準備ができるときだけ夜に仕込んで朝に食べてます。
    お粥も美肌やいろいろ効果があると知り、少ないカロリーなのにお腹いっぱい食べれるので気に入ってます♪

    後はカレコレこれでも15kg減ったので少し動けるようになったから時間と気力がある時にカーヴィーやったり、動画検索して面白そうなダイエット運動とかしてます。

    とにかくユルイです、私(-ω-`;)

    なんせ10年以上の本物のおデブなんで時間かけて痩せるようにしてます。
    1ヶ月や2ヶ月の減りは凄く少ないですが、チリも積もれば精神でやってます。

    何度も挫折、失敗を繰り返してるので自分にとってストレスにならない方法でやってます。
    焼肉もラーメンもマックもケーキもチョコも食べます。
    ストイックにやってる人からしたら邪道かもしれませんが(-ω-`;)
    とにかくコレが私なんで、細く長くをモットーに頑張り中です☆

    いろいろ方法がある中で、自分で気に入ったもの、続けられそうな物、いろいろ調べた結果、納得出来るものだけ取り入れてます(*´ー`*人)☆.*

    2014/07/23 20:17
  • まー(退会済み)

    まー(退会済み)

    こんばんは☆

    おチビの風邪に大人もやられて絶賛不調中な我が家です(´Д`|||)

    さて、みなさん、ゆるゆると頑張ってますか??

    ちょっと質問です。

    ☆PMSや生理前はどうやって乗り越えてますか?!

    何か素敵な回避方法があれば教えて下さい(*´ー`*人)☆.*

    2014/07/26 21:53
  • よっちゃん

    よっちゃん

    > まーさん
    生理前…私は、絶好調にイライラガミガミお母さんになってしまいます(。>д<)
    私の対処方法は、とにかく睡眠です(笑)

    2014/07/27 22:47
  • らな(退会済み)

    らな(退会済み)

    はじめまして(^^)
    ストレス過食太りで10kg増しました
    秋には結婚式に招待されてるのにワンピースがキツくてヤバい…本気出して頑張りたいのに、なかなかエンジンがかかりません(^-^;

    どうか、お仲間に入れさせてもらい一緒頑張らせてくださいm(_ _)m

    2014/07/28 09:10
  • まー(退会済み)

    まー(退会済み)


    > よっちゃんさん

    ありがとうございます(。・`ω´・。)ゞ
    返信遅くなりました。
    私もどうでも良いことでイライラして自己嫌悪です┓( ̄∇ ̄;)┏
    なるほど、睡眠大事ですよねΣ(-`Д´-;)
    今回は夜更かしせずに早く眠ることに気を付けてみますヽ(*´∀`)ノ

    > らなさん

    初めまして、よろしくお願いします(*´ー`*人)☆.*
    無理にエンジンかからなくてもとりあえず、で何かやってみればそのうちテンションあがるかと思います♪
    ゆっくりガンバリマショウねヽ(*´∀`)ノ

    2014/07/29 10:59
  • らな(退会済み)

    らな(退会済み)

    まーさん
    はじめまして!よろしくお願いします(^O^)
    そうですねぇ 何かとりあえず…始めたいですね
    少し賞味期限が過ぎた置き換えダイエット食品があるので消化しなければと思ってるので、そこから始めましょうか(笑)

    2014/07/29 17:55
  • ㌧子

    ㌧子

    はじめまして
    ダイエットは初心者です
    色々勉強させてください!
    よろしくお願いします(^O^)
    炭水化物抜きダイエットだけやってます

    2014/07/30 22:21
  • みく(退会済み)

    みく(退会済み)

    気が緩むとすぐに体重増えちゃいます。
    でも、そういう時も必要なのかなって甘えたり。。。
    ダイエットって、痩せて行く時はいいんだけど、体重増えて行く時は、諦めの境地になってしまうにで、その辺のメンタルコントロールができたらいいなと思いダイエットコミュニティに参加しました。
    どうぞよろしくお願いいたします。

    2014/07/31 05:09
  • キムキム

    キムキム

    はじめまして。仕事やめてから10kg増えてしまい焦って、ダイエット開始しました。

    今年は、最後のダイエットチャレンジにしたいと思い本気で頑張りますp(^-^)q

    よろしくお願いします(*^_^*)

    2014/07/31 17:30
  • キムキム

    キムキム

    > みくさん
    理由がわかっていて増えるならまだしも、なんで増えたかわからないときはテンション下がりますよね(´Д`)
    私も気持ちをコントロールする為にいろんな本で情報収集してます。
    あとは、自分ってどんな性格かじっくり考えてみたり。

    自分と話ながら(笑)テンションをいかにキープするかが、課題です(*^_^*)

    2014/07/31 17:37
  • (★・ω・pえぐq

    (★・ω・pえぐq

    はじめまして!

    169㎝57㎏の体調的にベストな状態で大学を卒業してから15年……

    仕事のストレス・結婚・出産と増減激しい年月を経て
    今では現実から目をそらして自分を甘やかし15㎏増((((;゜Д゜))))

    今ようやくスイッチが入りました(´;ω;`)

    健康的に食べて動いてリバしないのを目標に小さな減量からコツコツと目標クリアして最終的にあの日に帰ります!

    日記も随時更新します(*´▽`*)


    かっこいいママでいたい!

    皆さんと一緒にがんばらせて下さい♡

    2014/09/17 19:49
  • スラリ♪(退会済み)

    スラリ♪(退会済み)

    はじめまして!
    今年だけでストレスやらなんやらで
    一気に10kg増え、年始めには履けてたスカートを再び履くために参加しました\(^o^)/
    よよろしくお願いしますm(_ _)m

    2014/11/05 16:20
  • さと(退会済み)

    さと(退会済み)

    はじめまして!ゆっくりでも確実に痩せていけたらいいなと思います!よろしくお願いします!

    2014/12/27 21:49
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