• 家ジムでダイエット(^^)/

    家ジムでダイエット(^^)/

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コミュニティの紹介 皆さんこんにちは(^^♪
ジムに通う時間&お金の無い私は最近家にて「カーヴィーダンス」を始めました。
まだ始めて1週間もたっていないのですが、ウエストにくびれが出来てきたような…
脚はまだまだ太いので頑張らなくちゃ(*^^)v

同じように家でヨガ・ストレッチ・ダンス・筋肉トレーニング・有酸素運動などを行っている方、一緒に色々報告し合いながら頑張りませんか?

お仲間募集しています♪よろしくお願いします<(_ _)>
カテゴリ 一般的な運動   生活習慣・その他  
作成者 ゆかちゃん(退会済み)  ゆかちゃん(退会済み)
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179件  [ 1 | 2 ] 次の100件

  • あららんど

    あららんど

    フィギュアロビクス(有酸素)、モムチャンSダンス、計40分!

    いい汗かきます~。体脂肪が少しずつ減ってきた。

    2014/09/08 21:53
  • かりん(退会済み)

    かりん(退会済み)

    おはようございます!
    今日は出張の為、朝からワンダーコア頑張りました(∞*・3・*)ノ

    帰って余力があればもう1セット出来たらいいなぁ~

    2014/09/09 07:49
  • ゆかちゃん(退会済み)

    ゆかちゃん(退会済み)

    > かりんさん
    よろしくお願いしますo(^o^)o

    2014/09/09 12:18
  • かりん(退会済み)

    かりん(退会済み)

    > ゆかちゃんさん

    よろしくお願いしま~す(*'▽'*)
    思ったより早く帰れたので今からワンダーコア頑張ります(*''艸3`):;*。 プッ

    そして今日も食べ過ぎちゃいました(ノ◇≦。)

    2014/09/09 16:49
  • ゆかちゃん(退会済み)

    ゆかちゃん(退会済み)

    > かりんさん
    ワンダーコアが分からず調べてみました。
    エクササイズマシーンなんですね!!凄く効きそう。頑張ってください!(^^)!

    食べすぎた分を消費しよう(*^^)v

    2014/09/09 16:51
  • かりん(退会済み)

    かりん(退会済み)

    > ゆかちゃんさん

    ハーイ(^O^)/
    頑張りますp(●`Д´●)ノ

    2014/09/09 17:12
  • ゆかちゃん(退会済み)

    ゆかちゃん(退会済み)

    > かりんさん
    私も、かりんちゃんに触発されて「フラフープ」何度も失敗しながらも10分行ってきました(*^^)v

    2014/09/09 17:21
  • あららんど

    あららんど

    フィギュアロビクス、今日はダンスをしました。
    肩まわり二の腕エクサが多かったので期待したい~~

    2014/09/09 22:26
  • カモミール

    カモミール

    > かりんさん

    はじめまして!

    私も3日前にコミュに参加させてもらったばかりです。

    CMで見たことあります。みんな見違えるようなお腹に(*^^*)

    効果期待大ですね、楽しみですね。

    お互いに違う方法ですが頑張りましょうねo(^o^)o♪

    2014/09/10 05:24
  • カモミール

    カモミール

    おはようございます。

    コミュ参加させてもらってから、カーヴィーダンス朝活3日目続いてます。
    明日も頑張りまぁす(*^▽^*)

    2014/09/10 05:26
  • かりん(退会済み)

    かりん(退会済み)

    > カモミールさん
    おはようございます!

    こちらこそよろしくお願いします(*^▽^*)

    筋肉マンになりたいわけではないけれど(笑)

    とりあえず頑張ってみま~すp(・∩・)q

    今朝も出勤前に1セット!!

    2014/09/10 07:50
  • ゆかちゃん(退会済み)

    ゆかちゃん(退会済み)

    今からカーヴィー10分行います!!
    頑張るぞ☆

    2014/09/10 14:00
  • かりん(退会済み)

    かりん(退会済み)

    ヨーシ(ΘvΘノ)
    私も今からワンダーコア頑張ります(^_^)ゞ

    2014/09/10 14:51
  • ゆかちゃん(退会済み)

    ゆかちゃん(退会済み)

    カーヴィー10分
    wii fit 15分
    行いました(*^^)v

    今から洗濯物取り込んで、ワンちゃんの散歩行ってきます。

    2014/09/10 15:09
  • あららんど

    あららんど

    フィギュアロビクス ダンプ32分、マット18分(キツすぎて途中でギブ)
    代わりに Sダンスマット10分、ストレッチング、膝下矯正&足裏ストレッチ、ドライブラッシングーー!今日は盛りだくさんで終了!

    2014/09/10 22:32
  • カモミール

    カモミール

    1日やったもの報告しあうのいいですね(*^▽^*)


    フィギュアダンス 30分
    テレビ体操 10分
    カーヴィーダンス 25分位?(ウォーミングアップ ダンスステップ1と2 ストレッチ)
    EMS ウエスト45分 太もも45分

    明日も頑張りましょうねo(^o^)o♪

    2014/09/10 23:15
  • かりん(退会済み)

    かりん(退会済み)

    出勤前に1セット!!
    今からもう1セット頑張ります(o''ノ∀'')ノお───!

    2014/09/11 17:24
  • ゆかちゃん(退会済み)

    ゆかちゃん(退会済み)

    昨日・今日と調子悪く、家ジムお休みしています(>_<)
    明日からまた、頑張ります(*^^)v

    2014/09/11 17:55
  • かりん(退会済み)

    かりん(退会済み)

    > ゆかちゃんさん

    お大事にしてくださいねっ(^з^)-♪

    私はワンダーコア3セットとセルライト退治!?のセルフマッサージをしました(*Vдv艸)


    ただまたまた暴飲暴食&間食してしまいました|ω-`*)シュン

    明日も頑張りましょう(∞*・3・*)ノ

    2014/09/11 22:19
  • ゆかちゃん(退会済み)

    ゆかちゃん(退会済み)

    > かりんさん
    頑張ったね♪
    沢山動いたから、食べ過ぎもチャラということで(^-^)ゝ゛
    私も明日は動くぞ!

    2014/09/11 22:27
  • カモミール

    カモミール

    ユカチャンお大事に♡明日は元気になって家ジムできますように☆

    からんさん、頑張ってますね(*^▽^*)

    今日はフィギュアダンベル バレビュのブリッチ、両方とも久しぶりにやった。明日もがんばります。

    2014/09/11 23:46
  • カモミール

    カモミール

    (o_ _)oゴメンナサイ!

    からんさんじゃなくて、かりんさんでしたね(*^。^*)

    2014/09/11 23:48
  • あららんど

    あららんど

    昨日は フィギュアロビ、Sダンス骨盤、あとはyoutubeで中国のバラエティ番組でやった(と思われる)10分エクササイズ。合計50分 全部モムチャンww
    ドライブラッシング、ストレッチ。以上です。

    今日はこれからフィギュアマットにトライ!脚がつるかも~

    2014/09/12 19:13
  • かりん(退会済み)

    かりん(退会済み)

    こんばんは~
    皆さん頑張ってますねっp(・∩・)q

    見習わなければデス(_ _ )/ハンセイ

    今日は仕事が休みなのをいいことに、ダラダラ過ごし、ずっと間食の手が止まらなかった(泣)
    運動も後回しにし、夜は揚げ物&アルコールで暴飲暴食…


    明日はビッチリ動きまくります(*''艸3`):;*。 プッ

    2014/09/12 23:03
  • nn3usagi

    nn3usagi

    こんばんは~
    はじめまして!ななまると言います!私もおうちジム派です!コミュニティ参加させていただきました(^ ^)よろしくおねがいします!

    2014/09/13 22:38
  • おこめちゃん

    おこめちゃん

    はじめまして!

    今となっては過去の産物と化した?!
    ビリーザブートキャンプを中心に
    ウォーキングや自己流ヨガなどを組合せて
    いつもおうちでせっせと汗を流してます♪

    ほんとうは他のエクササイズも試したいな~
    なんて思ってますがリズム感がないので
    ダンス系にはなかなか手がでませんΣ(´□`;)

    このサイトを知ったばかりで使い方もあまりよくワカッテませんが
    皆さんの情報をみて色々チャレンジしてみたいと思ってます!
    宜しくお願いします!

    2014/09/14 02:11
  • レモングラス(退会済み)

    レモングラス(退会済み)

    はじめまして^^☆

    最近はさぼっていますが…朝早起きして、部屋で運動することが日課でした。

    ラジオ体操のあと、ストレッチ、オチョ、カービィダンス…といった感じです。

    今日から、また再開します。
    頑張ります♪

    2014/09/14 06:32
  • かりん(退会済み)

    かりん(退会済み)

    こんにちは~

    今日2ヶ月ぶりに体重測定…有り得へん数値がぁ(゚◇゚)ガーン

    気合い入れ直して頑張ります!
    こんなリバウンド中の私に喝を入れて下さ~い(ρ゚∩゚) グスン

    2014/09/14 11:22
  • カモミール

    カモミール

    > ななまるさん

    はじめまして(*^▽^*)

    私もこのコミュ参加させてもらって、まだ数日です。家ジムで頑張りましょうね♪

    2014/09/14 14:33
  • カモミール

    カモミール

    > おこめちゃんさん

    はじめまして(*^▽^*)

    私もコミュ参加させてもらって、数日です、よろしくです。

    コミュの参加の仕方、正しいやり方わかりませんが、1日何をやったよって報告したり、今から○○○やりますとか、皆さんコメしてますょ♪

    2014/09/14 14:36
  • カモミール

    カモミール

    > レモングラスさん

    はじめまして(*^▽^*)

    あっ(*^^*)おちょやってる人DCではじめて見た。

    わたしもDVD持ってます(笑)

    『1… 2… 3… 4… 5… 6… 7… おっちょ~ぉ♥』頑張りましょうね、よろしくです。

    2014/09/14 14:43
  • レモングラス(退会済み)

    レモングラス(退会済み)

    > カモミールさん

    よろしくお願いします。

    オチョは、ほんとウエストにききますよね。

    8回を8セット、毎朝頑張ってます^^

    1234567…オチョ~(笑)

    2014/09/14 14:51
  • かりん(退会済み)

    かりん(退会済み)

    今からワンダーコア頑張ります(^з^)-♪_

    2014/09/14 20:37
  • 小梅

    小梅

    はじめまして、小梅と申します。

    朝、家族より早起きして、
    ラジオ体操や動画で見つけたエクササイズをするのが好きです。
    最近サボり気味だったけど、
    皆さんが楽しそうに頑張ってらっしゃるのを読んで、
    また頑張ろう!!って思えました。
    イギリス在住で、時差の関係上、
    ヘンな時間にコメントをするかも知れませんが、
    よろしくお願いします♪

    2014/09/15 06:35
  • ゆかちゃん(退会済み)

    ゆかちゃん(退会済み)

    > ななまるさん
    よろしくお願いしますo(^o^)o

    2014/09/15 16:20
  • ゆかちゃん(退会済み)

    ゆかちゃん(退会済み)

    > おこめちゃんさん
    初めまして。こんにちは!
    よろしくお願いします(^_^)

    2014/09/15 16:22
  • ゆかちゃん(退会済み)

    ゆかちゃん(退会済み)

    > 小梅さん
    イギリスからようこそ!
    時間なんて気にせずドンドン入らしてください。
    一緒に楽しくエクササイズしましょうo(^o^)o
    よろしくお願いしますm(__)m

    2014/09/15 17:29
  • ゆかちゃん(退会済み)

    ゆかちゃん(退会済み)

    おはようございます( ^^) _U~~
    3時に目覚めたので「半身浴・ストレッチ」行いました。

    2014/09/16 03:49
  • おこめちゃん

    おこめちゃん

    > カモミールさん

    早速カモミールに教わったように書き込んでみます♪

    下半身がとーっても太く
    出産後は骨盤の歪みなのか
    それまで痛く感じたことのなかった
    おしりのほっぺ?あたりの傷み、骨鳴りがあるので
    骨盤の歪みに効くエクササイズをやっていこうと思います!
    手始めに骨盤スクワットを。
    一日何回出来るのか・・

    2014/09/16 14:02
  • あららんど

    あららんど

    今日からバレエビューティフルを始めます。
    まずは様子見ながら、できるところまでで。
    継続は力なりで全編できるよう頑張ります。

    2014/09/16 19:49
  • かりん(退会済み)

    かりん(退会済み)

    間食が止められない…Σ(゚□゚;)

    食べてしまったものは仕方ない?!(笑)

    今からワンダーコア頑張りますp(・∩・)q
    そしてセルフマッサージもやります!!!

    2014/09/17 14:58
  • カモミール

    カモミール

    皆さん、頑張ってますね☆

    私も頑張ろう、今からバレビュやります。

    2014/09/17 15:03
  • ゆかちゃん(退会済み)

    ゆかちゃん(退会済み)

    入浴前のストレッチしました(*^_^*)
    半身浴して、湯船で脚のマッサージします。

    2014/09/17 19:28
  • カモミール

    カモミール

    > ゆかちゃんさん

    ゆかちゃん元気になったんだね♪

    良かった♡

    湯船でマッサージいいですね(*^▽^*)

    2014/09/17 19:30
  • ゆかちゃん(退会済み)

    ゆかちゃん(退会済み)

    > カモミールさん
    カモミールちゃん、ありがとう♡
    でも、なんで元気がなかったこと知っているの~???
    でも、メチャ嬉しい( ^^) _U~~
    では、いざお風呂へ…

    2014/09/17 19:46
  • ゆかちゃん(退会済み)

    ゆかちゃん(退会済み)

    久しぶりに、カーヴィーやりたい衝動が起きました!!!
    20分行いました♪
    じんわり汗をかきましたー

    2014/09/18 16:47
  • かのか(退会済み)

    かのか(退会済み)

    はじめまして。
    家で運動&ストレッチ派ですので、
    参加させてください。

    私が最近はまっているのは
    カービィダンスです。
    朝15分くらいですが…。

    それから、ずいぶん前に購入した
    レッグマジックもしようかなと。

    綺麗に痩せるには
    やはり食事と適度な運動ですよね。

    よろしくお願いします(*´ω`*)

    2014/09/21 05:59
  • あららんど

    あららんど

    旅行から戻り、また家ジムはじめました。
    今日はバレビュ(腹筋、内もも、外もも、腕、全身運動)それぞれ1セットづつ。
    久しぶりの筋トレだったけど案外できました。
    明日はブリッジとフィギュアロします

    2014/09/24 21:19
  • ゆかちゃん(退会済み)

    ゆかちゃん(退会済み)

    > かのかさん
    カーヴィーダンスお揃いですね(*^^)v
    一緒に家ジム頑張りましょう~
    よろしくお願いします<(_ _)>

    2014/09/25 23:26
  • ゆかちゃん(退会済み)

    ゆかちゃん(退会済み)

    > あららんどさん
    お帰りなさい~♪
    私は、サボっていた家ジム再会しました。
    朝カーヴィーダンス20分しました(*^_^*)

    2014/09/25 23:28
  • 小梅

    小梅

    なかなかコメントに来れませんでしたが、
    今日は朝からラジオ体操と、インドアウォーキング40分、
    頑張りました~♪
    運動する前は面倒に感じるけど、
    運動すると気持ち良いですね☆

    2014/09/26 15:59
  • ゆかちゃん(退会済み)

    ゆかちゃん(退会済み)

    カーヴィーダンス20分朝行いました♪
    が、しかし先ほどアイスクリームの大過食をしたーwww

    2014/09/26 16:03
  • カモミール

    カモミール

    今からバレビュします(*^▽^*) 

    小梅ちゃん、その気持ちわかる(笑)

    2014/09/26 18:23
  • カモミール

    カモミール

    バレビュのブリッジとコアリズム上級プログラムやりました(*^^*)

    2014/09/26 19:09
  • 小梅

    小梅

    > カモミールさん
    うふふ、分かります?!
    共感して頂いて、ちょっと嬉しかったりして。笑

    2014/09/28 03:09
  • ゆかちゃん(退会済み)

    ゆかちゃん(退会済み)

    カーヴィーダンス20分
    フラフープ3分www明日は5分頑張る!!

    2014/10/03 06:28
  • じゅん(退会済み)

    じゅん(退会済み)

    初めまして!
    なかなか一人だと甘えが出て、運動出来ない為、みなさんと一緒に頑張らせて下さい(T ^ T)
    これから宜しくお願いしますm(_ _)m

    2014/10/03 19:42
  • ゆかちゃん(退会済み)

    ゆかちゃん(退会済み)

    > じゅんさん
    一緒に頑張りましょう!!
    よろしくお願いします<(_ _)>

    2014/10/04 05:01
  • ゆかちゃん(退会済み)

    ゆかちゃん(退会済み)

    フラフープ2分www

    2014/10/04 05:01
  • じゅん(退会済み)

    じゅん(退会済み)

    > ゆかちゃんさん
    早速コメントありがとうございます!
    嬉しくて運動しちゃいました(笑)
    と言ってもついて行けず途中で終了しましたが( ;´Д`)
    コアリズムの基本を15分(笑)
    なるべく毎日運動したいです…今まで1週間以上続いた事がないので…(T ^ T)
    1日1回は何かしらほんの少しでもやるぞーヾ(*′Д`*)ノ

    2014/10/04 17:02
  • hiromi(退会済み)

    hiromi(退会済み)

    初めまして
    アラフォー主婦でですがコアリズムやウオーキングそれと最近買ったエクササイズのDVD○○・シネさんのDVDも始めようとしています。
    でも1人で頑張れずに挫折しかけていて一緒に頑張れるところを
    探しにここにやってきました!

    お互い背中を押し合えるような感じで行けたらいいなと思っています
    よろしくお願いします^^

    2014/10/06 04:08
  • hiromi(退会済み)

    hiromi(退会済み)

    今朝はファン・シネのDVDでダンベル体操と美容体操
    合せて40分くらい頑張りました☆
    ダンベルのせいで腕がまだプルプルしています(^_^;)

    2014/10/06 07:13
  • じゅん(退会済み)

    じゅん(退会済み)

    > hiromiさん
    初めまして!
    これから宜しくお願いします(≧∇≦)
    一緒に無理せず、頑張りましょ( ^ω^ )

    2014/10/06 15:46
  • hiromi(退会済み)

    hiromi(退会済み)

    おはようございます!
    ストレッチ20分
    ベリーダンス15分
    やりました
    ベリーダンスは「やせモテbody」の言葉につられて
    買ったDVDBOOKです。自分でも笑っちゃいます^^

    2014/10/08 05:38
  • ゆかちゃん(退会済み)

    ゆかちゃん(退会済み)

    > じゅんさん
    コアリズム、腰の振りが凄く難しかったのを覚えています(*_*;断念してしまいました。
    今は「カーヴィーダンス」を頑張っています。っと言いたいところですが、おサボりしていましたアチャ-(>_<)
    ここを覗いて、やる気をいただきましたです。ありがとー(^^)/

    2014/10/08 17:50
  • ゆかちゃん(退会済み)

    ゆかちゃん(退会済み)

    > hiromiさん
    頑張っていますね!!
    私もアラフォー主婦です。刺激頂きました(^^)/
    一緒に頑張りましょう(^^♪

    2014/10/08 17:52
  • ゆかちゃん(退会済み)

    ゆかちゃん(退会済み)

    > hiromiさん
    ところで、画像のワンちゃんメチャクチャ可愛い♡

    2014/10/08 17:52
  • ゆかちゃん(退会済み)

    ゆかちゃん(退会済み)

    おはようございます(^^)/
    カーヴィーダンス20分行いました♪

    2014/10/09 04:35
  • hiromi(退会済み)

    hiromi(退会済み)

    おはようございます^^
    今朝はモムチャンダイエットです!

    2014/10/09 04:41
  • hiromi(退会済み)

    hiromi(退会済み)

    >ゆかちゃんさん
    この写真は私もお気に入りです♪
    以前ダックス飼っていたので親近感です~
    写真だけでも可愛くないとね(^_^;)

    2014/10/09 04:43
  • hiromi(退会済み)

    hiromi(退会済み)

    おはようございます♪
    モムチャンダイエットPNPとかKOTEとか出てるDVD
    のうち2種類やりました。
    運動不足にはこたえますね(^_^;)

    2014/10/10 06:13
  • あららんど

    あららんど

    最近、走れてないのでバレビュやってます。
    メアリー先生 ス テ キ ♡ でもキツイwww

    2014/10/11 11:27
  • hiromi(退会済み)

    hiromi(退会済み)

    モムチャンダイエットやりました
    他にお腹に効くエクササイズはないかな~?
    と模索中です^^

    お腹が邪魔じゃ~!!!

    2014/10/13 06:41
  • ゆかちゃん(退会済み)

    ゆかちゃん(退会済み)

    > hiromiさん

    おはようございます(^^)/
    私はカーヴィーダンス始めました♪お腹に効くとの事ですが…成果が出たらまた報告しますね(^^♪

    2014/10/14 02:22
  • hiromi(退会済み)

    hiromi(退会済み)

    >ゆかちゃんさん
    良い成果出たらいいですね!
    是非とも報告よろしくお願いします^^

    2014/10/14 04:30
  • ゆかちゃん(退会済み)

    ゆかちゃん(退会済み)


    カーヴィーダンス10分

    2014/10/15 13:53
  • hiromi(退会済み)

    hiromi(退会済み)

    コアリズム上級者編久々にやりました。
    20分くらいだから丁度いいです♪

    2014/10/18 07:41
  • ゆかちゃん(退会済み)

    ゆかちゃん(退会済み)

    カーヴィーダンス20分行いました♪

    2014/10/18 08:19
  • カモミール

    カモミール

    おはようございます(*^^*)

    コアリズム サルサパーティやります!

    2014/10/18 08:22
  • hiromi(退会済み)

    hiromi(退会済み)

    モムチャンダンスダイエットやりました♪

    腹筋くる~!

    2014/10/19 05:50
  • hiromi(退会済み)

    hiromi(退会済み)

    夜中眠れなかったので
    体幹トレーニングとダンベル運動
    やりました
    きっと後で眠くなるだろうな・・・(。-∀-)」

    2014/10/20 06:41
  • ゆかちゃん(退会済み)

    ゆかちゃん(退会済み)

    > カモミールさん
    お疲れ様で~す♪

    2014/10/20 15:09
  • ゆかちゃん(退会済み)

    ゆかちゃん(退会済み)

    > hiromiさん

    お昼寝しましたか?
    眠れないのはしんどかったですね(>_<)今夜は眠れますように…

    2014/10/20 15:11
  • ゆかちゃん(退会済み)

    ゆかちゃん(退会済み)

    カーヴィーダンス20分朝一で行いました(^^)/

    2014/10/20 15:12
  • カモミール

    カモミール

    > ゆかちゃんさん

    ゆかちゃん♪ありがとう(*^^*)  

    連休はなかなか家ジムできません(~o~)

    平日はできるだけ頑張ろう。

    2014/10/20 15:13
  • ゆかちゃん(退会済み)

    ゆかちゃん(退会済み)

    > カモミールさん

    私は朝一はやる気満々で行うのですが「一日一回20分カーヴィー」と、身体と心が決めているようで、それ以上はどうしてもやれないのだ(^.^)/~~~

    2014/10/20 15:21
  • カモミール

    カモミール

    > ゆかちゃんさん

    毎日やることできっと効果でますよ。

    週間1で何時間もやるより、毎日やるほうが効き目ありそう♪

    余裕出来たら運動量増やせばいいしね、運動がストレスになってもよくないから、自分にあった方法、お互いに手探りで頑張りましょうね。

    2014/10/20 15:34
  • hiromi(退会済み)

    hiromi(退会済み)

    >ゆかちゃんさん
    大ジョブです♪
    お昼前グッスリ眠ったので
    今は元気にしてます!
    気にかけてくれてありがとう^^
    明日は雨降りやすいみたいだから
    朝、エクササイズ三昧で
    頑張りたいです^^

    2014/10/20 16:43
  • カモミール

    カモミール

    久しぶりに今からカーヴィーやります(*^^*)

    2014/10/20 18:48
  • ゆかちゃん(退会済み)

    ゆかちゃん(退会済み)

    朝一でカーヴィーダンス今日は…10分

    2014/10/21 10:03
  • カモミール

    カモミール

    コアリズム上級プログラムやります。

    2014/10/21 18:12
  • ゆかちゃん(退会済み)

    ゆかちゃん(退会済み)

    カーヴィーダンス20分やりました(^^♪

    2014/10/22 06:14
  • hiromi(退会済み)

    hiromi(退会済み)

    モムチャンダイエットやりました^^

    2014/10/24 07:32
  • もっち

    もっち



    こんにちは〜(^O^)
    はじめまして!

    今朝はカーヴィーダンスをしました♡

    他にも体幹や腹筋中心に家でトレーニングしてます*\(^o^)/*

    習慣になるよう頑張るのでよろしくお願いします

    2014/10/24 15:40
  • ゆかちゃん(退会済み)

    ゆかちゃん(退会済み)

    今日の夜、いよいよ空手の昇級試験です(>_<)あ~メチャ緊張する
    なので、今日までカーヴィーダンスの代わりに空手のお稽古します。

    2014/10/25 05:58
  • カモミール

    カモミール

    > ゆかちゃんさん

    空手やってるですね、カッコいい(^ー^)

    がんばってね♪♪

    2014/10/25 06:08
  • ゆかちゃん(退会済み)

    ゆかちゃん(退会済み)

    > カモミールさん
    ありがとうございます(^^)/頑張ります。
    それにしても、こんな緊張する生活はもうこりごりだわ~もし、晴れて昇級したら、上を狙うのは止めます。
    これを最初で最後の昇級試験とします(*^_^*)

    2014/10/25 08:32
  • hiromi(退会済み)

    hiromi(退会済み)

    ストレッチ30分程度やって
    改めて体硬いな~って思いました。
    体硬いと痩せにくいと聞いたので
    少しでも柔軟になろうと
    エクササイズ前とかウオーキング前とかに
    ストレッチ続けてみようと思います!

    2014/10/25 13:06
  • もっち

    もっち


    今日もカーヴィーダンスしました*\(^o^)/*

    2014/10/25 17:25
  • もっち

    もっち


    おはようございます(^O^)

    今朝はEテレのラジオ体操をしました!

    考えられた体操だな〜と思います。

    身体がシャキッとして、すぐにお通じあったので!

    2014/10/26 06:39
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