• 今日1日頑張ること宣言コミュ

    今日1日頑張ること宣言コミュ

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コミュニティの紹介 今日は姿勢に気を付ける♡
今日は1日つま先歩き♡
今日は22時までに寝る♡
今日は階段しか使わない♡
今日は夕飯は控えめにする♡
今日はジムで2時間頑張る♡

なんてなんでもいいから頑張ることを宣言しちゃうコミュです(ृ ु*`ω´)ु⋆゜

思いつきですみません…

カテゴリ 生活習慣・その他  
作成者 るー ∞◡̈∞   るー ∞◡̈∞
メンバー
  • 平ちゃん
  • さくら
  • まっつん
  • チョー偏食
  • ミオ
  • あららんど
  • ワイワイワールド
  • クピ子
  • まいみー
  • れ。み
  • ロージー(元かなりデブ)
  • るー ∞◡̈∞

» 現在12人がこのコミュニティに参加中です。

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135件  [ 1 | 2 ] 次の100件

  • りく!

    りく!

    > あららんどさん
    でも、1本ならいいね!
    (≧∇≦)

    2014/09/02 09:45
  • ワイワイワールド

    ワイワイワールド

    > りくちゃん
    縄跳び2000回!マジタイヘンです。ワタシは連続で150回がいいところです。30分くらいかかります。カウンター付きの縄跳びがあるからできるようなものの、一日のお約束にするまでが、苦労でした(笑)

    2014/09/02 09:53
  • ワイワイワールド

    ワイワイワールド

    昨日の目標
    縄跳び トータル2000回 OK!
    間食しない OK!
    23時までに寝る OUT!
    録画した「HERO」観ちゃったから。
    ダメよ~ダメダメ!!

    本日は茶道のお稽古があるので、23時には寝れないから
    縄跳び トータル2000回
    間食しない
    夕食をホントに減らす、マジでマジで!

    2014/09/02 10:05
  • クピ子

    クピ子

    *昨日
    yogaというより軽~いストレッチになってしまった…△

    *今日の目標
    再び夜炭水化物無し。間食無し!!

    2014/09/02 10:21
  • あららんど

    あららんど

    おとといの結果~

    モムチャンSダンス1&2はクリア!
    姫トレ(腹筋)=1回。・・・ブッブー(´゚д゚`)
    そのかわりモムチャンSダンス3をしました・・・キッツー

    2014/09/02 12:42
  • りく!

    りく!

    朝からグダグダしてしまったぁ!
    今から8kmジョグ行ってきまーす!
    ☆〜(ゝ。∂)

    2014/09/03 07:34
  • ワイワイワールド

    ワイワイワールド

    > りくちゃんさん
    8キロジョギングは、なかなかできないっス!
    スゴイ。

    2014/09/03 10:30
  • ワイワイワールド

    ワイワイワールド

    昨日の結果 
    縄跳びトータル2000回 OK。
    間食しない OK.
    夕飯は葡萄一房のみ OK。
    書いたので守れた!!

    今日は
    縄跳びトータル2000回
    間食しない
    23時までに寝る。

    2014/09/03 10:34
  • りく!

    りく!

    > ワイワイワールドさん
    いえいえ、ウォーキングはじめて2ヶ月過ぎて、ゆるジョグしているので、正直もう少し行けると思うのですが、夜また、8.7km主人とウォーキングするので、無理しないように心がけています!
    特に秋風になり、ウォーキングが楽しくてたまりません!^ ^
    やっぱりスポーツの秋なんですね!
    今までは食欲の秋ばかりでした!
    あっ!でも、来週、アイス食べ放題、葡萄狩り!キャンプ!BBQ!だぁ!
    山梨のウォーキングもまた楽しみだ!

    2014/09/03 10:45
  • クピ子

    クピ子

    *昨日
    夜炭水化物無し…○
    間食無し!!…×  会社でもらったお菓子を気づけば食べてしまっていた。。しまった!

    *今日の目標
    午後エレベーターエスカレーター使わない

    2014/09/03 12:25
  • ワイワイワールド

    ワイワイワールド

    > りくちゃんさん
    夫婦でウォーキングが、すんばらしいですね!
    カミさんもウォーキング5キロは付き合ってくれませんが、
    1.5キロくらいまでは付いてきて帰ります。
    そういう時は、中2と小5の娘も一緒なので時間を忘れちゃいます。

    山梨の八ヶ岳は行ったことありますけど、場所が変わると新鮮でいいですね。
    これからの季節、楽しいが多いです。

    2014/09/03 14:22
  • りく!

    りく!

    > ワイワイワールドさん
    主人はメタボで痛風になったので、強制ダイエット中なんです!笑!

    2014/09/03 14:35
  • りく!

    りく!

    > ワイワイワールドさん
    主人はメタボで痛風になったので、強制ダイエット中なんです!笑!

    2014/09/03 14:35
  • あららんど

    あららんど

    今日の目標  ウォーキング! 朝できなかったのでこれから行ってきます
    帰ってきたらモムチャン1レッスン

    2014/09/03 19:03
  • りく!

    りく!

    久々眠れず!
    レイクタウンで買い物しまくり、夜ウォーキングできず!
    しかし、5時間も歩き回った!
    最近、夜ウォーキング定着してきたせいか!
    とりあえず、朝ねむくても朝ゆるジョグしてリズム取り戻す!

    2014/09/04 00:53
  • クピ子

    クピ子

    *昨日
    午後エレベーターエスカレーター使わない…○

    *今日の目標
    1日エレベーターエスカレーター使わない!!

    朝使わなかったら既に汗がすごいw

    2014/09/04 09:16
  • ワイワイワールド

    ワイワイワールド

    昨日は
    縄跳び2000回 OK!
    間食もナッシング OK!
    23時までに寝るはムリでした。
    まーしゃーないな!
    たまには、娘達が寝たあと、夫婦で娘達の話をすることもあるしさ。

    今日は
    縄跳び トータル2000回 30分以内
    間食なし (ただ今、水飲んでごまかしてます)
    10㎏のウエイトベストを着て5キロ歩く。

    歩くのはいいんだけど天気どーかな。

    2014/09/04 10:22
  • りく!

    りく!

    夜ウォーキング8km!

    2014/09/05 06:49
  • ワイワイワールド

    ワイワイワールド

    昨日の縄跳び2000回と間食なしとウォーキング5キロ OK!
    今日も同じでガンバロ!

    2014/09/05 09:47
  • クピ子

    クピ子

    *昨日
    1日エレベーターエスカレーター使わない!! …○

    *今日の目標
    姿勢に気をつける

    2014/09/05 10:12
  • ワイワイワールド

    ワイワイワールド

    風邪をひいてしまったので、全てOUT

    2014/09/06 06:10
  • あららんど

    あららんど

    3kmウォーキング→重心と姿勢に気を付けて歩く
    間食しない。余計なお金は使わない!

    2014/09/06 11:08
  • ぷみこ♡(退会済み)

    ぷみこ♡(退会済み)

    はじめまして!

    間食しない!よく噛んで食べる!宣言します!

    2014/09/06 22:33
  • りく!

    りく!

    夜ウォーキング8km!

    2014/09/07 15:55
  • りく!

    りく!

    夜レッグマシーンやります!
    ☆〜(ゝ。∂)

    2014/09/07 18:06
  • りく!

    りく!

    夜レッグマシーンやります!
    ☆〜(ゝ。∂)

    2014/09/07 18:06
  • ぷみこ♡(退会済み)

    ぷみこ♡(退会済み)

    さようならパン!!!

    2014/09/07 22:05
  • ワイワイワールド

    ワイワイワールド

    どっーしよっかなぁー!

    2014/09/08 10:05
  • あららんど

    あららんど

    今日はフィギュアロビクス ダンス編をやります!

    2014/09/09 08:43
  • ぴぴ

    ぴぴ

    はじめまして。(^_^)

    毎日目標を作って実行するっていいですね。

    どうぞよろしくお願いいたします。

    今日はEMSとジムをがんばりたいと思います。

    2014/09/09 09:39
  • りく!

    りく!

    朝9kmゆるジョグしました!
    遅番ですが、帰ったら8kmウォーキング行きまーす!

    2014/09/09 16:23
  • りく!

    りく!

    ウォーキングANDゆるジョグ8km終了
    ジムーブルブルマシン3セット!
    ゲルマ浴40分!も終了!
    ブラッシングマッサージ1回も終了!
    あと、フラフープ30分夜勤前やっていきまーす!
    夜9時以降食べない!
    ただし、水分300mlまで!

    2014/09/10 14:35
  • りく!

    りく!

    ウォーキングANDゆるジョグ8km終了
    ジムーブルブルマシン3セット!
    ゲルマ浴40分!も終了!
    ブラッシングマッサージ1回も終了!
    あと、フラフープ30分夜勤前やっていきまーす!
    夜9時以降食べない!
    ただし、水分300mlまで!

    2014/09/10 14:35
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > りくちゃんさん

    すごいメニュー!!

    フラフープも始められたんですね。

    わたしもこのあと久しぶりにやりまーす。(^_^)

    2014/09/10 16:06
  • りく!

    りく!

    > ぴぴさん
    くびれが欲しい!
    ^_−☆

    2014/09/10 20:46
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > りくちゃんさん

    くびれほしいですよねー。

    わたしはその前にぽっこりお腹をなんとかせねば、ですが…。(^_^;)

    がんばります!!

    2014/09/11 07:00
  • ぴぴ

    ぴぴ

    おはようございます。

    今日はエステ後のジムでの運動をがんばります!!
    たくさん動いて、脂肪を燃やしたいと思います。

    それと、姿勢も意識して過ごしたいと思います。(^_^)

    2014/09/11 07:02
  • りく!

    りく!

    今日も残りわずか!
    ウォークまであと1時間!
    EMS30分とフラフープ20分!
    ウォーク9km!
    半身浴30分!
    ブラッシングマッサージ1回やりまーす!

    2014/09/11 20:28
  • ぴぴ

    ぴぴ

    おはようございます。

    昨日から1週間で合計45㎞歩くことに決めました。
    昨日は8㎞歩いたので、今日は7㎞歩こうと思います。

    がんばるぞー!!

    2014/09/12 04:17
  • りく!

    りく!

    > ぴぴさん
    明確な目標ですね!
    ジムウォーク!
    ファイトです!アクセル踏みすぎないように!

    2014/09/12 09:20
  • ぴぴ

    ぴぴ

    こんばんは。

    今日は6km歩き、4日で合計25kmになりました。

    残り20km、明日はできれば7km歩きたいと思います!

    2014/09/15 01:16
  • ぴぴ

    ぴぴ

    おはようございます。

    今日はプチ断食と10㎞歩くことをがんばりたいと思います。

    みなさまも今日もよい一日をお過ごしくださいね。(^_^)

    2014/09/16 08:57
  • あららんど

    あららんど

    バレビュのブリッジをやる!

    ああ・・・言っちゃった(≧▽≦)ゞ

    2014/09/25 17:46
  • あららんど

    あららんど

    9/25バレビュブリッジやりました。
    今日もバレビュとフィギュアロ1本やります。

    2014/09/28 17:43
  • あひる3号

    あひる3号

    はじめまして!
    「一度でいいから痩せた姿を見てみたい」と言われ、ダイエットをはじめました

    よろしくおねがいします!(_ _)

    2014/10/22 08:04
  • あひる3号

    あひる3号

    今日の目標はスクワット50回です\( 'ω')/

    2014/10/22 08:06
  • 苑(退会済み)

    苑(退会済み)

    はじめましてー!
    毎日目標を決めて宣言すれば、頑張ろうという気持ちが出そうだなと思い登録させて頂きました。

    今日は夜ご飯が外食なので、いつもより多めに運動しますヾ(⌒(ノ'ω')ノ

    2014/11/02 15:35
  • りく!

    りく!

    ライバルさんがどんどん目標達成して、綺麗になってます!
    私もがんばらなくちゃ!
    今日もジム!ゲルマニウム温浴!脂肪燃焼コルセットがんばりまーす!
    (#^.^#)

    2014/11/07 08:46
  • りく!

    りく!

    > 苑さん
    はじめまして!
    お互い頑張りましょうね!
    (#^.^#)

    2014/11/07 08:46
  • 苑(退会済み)

    苑(退会済み)

    > りくちゃんさん
    お互に目標達成しましょうね(๑•̀ㅂ•́)و✧

    2014/11/08 08:51
  • 苑(退会済み)

    苑(退会済み)

    私はいつもの運動を頑張ります!!

    2014/11/08 08:51
  • ぷみこ♡(退会済み)

    ぷみこ♡(退会済み)

    明日は絶対パン食べない!!

    2014/11/15 17:33
  • りく!

    りく!

    > ぷみこ♡さん
    頑張って!
    本当、パン恐ろしい!!(◎_◎;)

    2014/11/15 18:28
  • チョー偏食

    チョー偏食

    はじめまして 本日の 目標宣言いいですね。
    ワタシも ぷみこさんと同じで、今日は絶対 パンを食べないでっす。

    > ぷみこ♡さん
    > りくちゃんさん
    ほんとに パンの魅力って 恐ろしいですよね。゚(゚´Д`゚)゚。
    残りの食パンを 冷凍させて、今日、明日とワタシもパン断ちします。

    2014/11/17 19:52
  • りく!

    りく!

    > チョー偏食さん
    私もパン断ち中です!
    頑張っていきましょう!

    2014/11/17 19:56
  • チョー偏食

    チョー偏食

    > りくちゃんさん
    きゃーー (≧∇≦*)
    りくちゃんさん、 同じくの 目標なのですね。
    ワタシは 体調いい日は 食パン一斤食べてしまうくらいの
    元・パン食い野郎でっす。
    ワタシも 頑張ります。お互い頑張りましょうね♡

    2014/11/17 20:06
  • ぷみこ♡(退会済み)

    ぷみこ♡(退会済み)

    今日1日パン食べずに済みました!(ノ≧∀≦)ノ

    2014/11/17 21:37
  • チョー偏食

    チョー偏食

    > ぷみこ♡さん
    同じく 今日は1日 パンを食べずに済みました(((o(*゚▽゚*)o)))

    2014/11/18 00:04
  • チョー偏食

    チョー偏食

    おっと 11月18日(火) になりました。
    今日の目標も パンを 食べないこと。
    あと ガリガリ君( 間食 )も食べない。

    2014/11/18 00:07
  • りく!

    りく!

    今日は午後、定期診察!
    大変お世話になった先生で、診察の度にいつもお手製パンを喜んでくれるので作らなきゃ!
    ということで、焼きたての匂いに負けない!☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

    2014/11/18 01:30
  • 健康美♥(退会済み)

    健康美♥(退会済み)

    初めまして!今日から参加させていただきます><

    今日の宣言は甘いものを食べない!
    です♥

    2014/11/18 10:54
  • りく!

    りく!

    > 健康美♥さん
    よろしく!

    2014/11/18 11:39
  • 健康美♥(退会済み)

    健康美♥(退会済み)

    > りくちゃんさん
    りくちゃんさんのページから見つけました!
    お願いします〜^^

    2014/11/18 11:40
  • りく!

    りく!

    パン誘惑に負けないで、美味しいパン焼きまーす!
    味見しないでプレゼント!!(◎_◎;)

    2014/11/18 11:40
  • チョー偏食

    チョー偏食

    > りくちゃんさん
    うわぁ! 焼きたての お手製パンを 自分で作って
    自分は 食べないのって。きっつい武者修行のようですね。
    ふぁいっと!!

    > 健康美♥さん
    甘いものを食べない!
    頑張ってくださいね。

    2014/11/18 14:51
  • りく!

    りく!

    > チョー偏食さん
    車の中、すごくいい匂い!
    (#^.^#)
    玄米でお腹いっぱいだから、大丈夫!

    2014/11/18 15:00
  • 健康美♥(退会済み)

    健康美♥(退会済み)

    今日は甘いものゼロでした♪
    どうしても食べたくなったら三ヶ日みかん♥

    2014/11/18 21:21
  • りく!

    りく!

    今日はお部屋のお掃除しながら、ジム3回行きまーす!
    \(//∇//)\

    2014/11/19 08:27
  • 健康美♥(退会済み)

    健康美♥(退会済み)

    お菓子作ったので誘惑が…
    今日も甘いもの食べないで行きます。

    2014/11/19 09:18
  • チョー偏食

    チョー偏食

    > 健康美♥さん
    お菓子禁止中なのに、なにゆえにお菓子作ったのかな?
    甘いもの禁止! がんば \(*⌒0⌒)♪

    > りくちゃんさん
    1日で ジムに 3回も行くのぉ。凄いねぇ。
    ふぁいっと♡

    2014/11/19 13:07
  • りく!

    りく!

    > 健康美♥さん
    プレゼントかしら?
    パンよりあまーい香りがただよっているのでは?
    がんば!!

    2014/11/19 14:55
  • りく!

    りく!

    今日パパウォークお休みなので、ボッチウォーク中!
    7.7km頑張って行ってきます!
    (#^.^#)

    2014/11/22 20:31
  • りく!

    りく!

    朝からわんこの散歩6km!
    (#^.^#)

    2014/11/24 16:15
  • チョー偏食

    チョー偏食

    今日の目標、パンを食べない。

    > りくちゃんさん
    朝活(朝ウォーク) お疲れさまでっす♡

    2014/11/24 16:31
  • りく!

    りく!

    > チョー偏食さん
    夜ウォークもいきます!
    これから早めの夕飯食べてジム行ってきまーす!

    2014/11/24 16:36
  • チョー偏食

    チョー偏食

    > りくちゃんさん
    夜活も するのですね。
    食生活も 生活習慣も 凛としていて、
    りくちゃん かっこいいっす。

    2014/11/24 16:39
  • りく!

    りく!

    > チョー偏食さん
    いやいや!
    夜ごはんも玄米と味噌汁で満腹になるほど食べましたので、しっかりデトックス出して、ウォークもしてきます!
    (#^.^#)

    2014/11/24 17:21
  • りく!

    りく!

    今日パン焼くけど夜は食べない!

    2014/11/27 05:49
  • るー ∞◡̈∞

    るー ∞◡̈∞

    うわぁぁん、コミュ立ち上げていたの忘れていましたm(_ _)mごめんなさい!

    今日から1日の目標ここに書き込みますପ(⑅ˊᵕˋ⑅)ଓ適当過ぎてごめんなさいね…皆様どうぞよろしくお願いします!
    今日は今からながら運動ですが14Km歩きます。TSUTAYAにDVDと本買いに参ります♡意識することは歩きながらお腹とお尻の筋肉あと日焼け阻止です(•̀ᴗ•́)و ̑̑

    2014/11/28 13:30
  • るー ∞◡̈∞

    るー ∞◡̈∞

    今日は姿勢に気をつけるのと家移動は少し高めのヒールのミュールで頑張りますପ(⑅ˊᵕˋ⑅)ଓ

    2014/11/29 13:27
  • ぷみこ♡(退会済み)

    ぷみこ♡(退会済み)

    今日の夜は甘いモノとパン食べません!

    2014/11/30 11:49
  • るー ∞◡̈∞

    るー ∞◡̈∞

    今日は夕飯鍋料理(ふぐ)なのでその分の水分は極力控えます!

    2014/11/30 15:58
  • るー ∞◡̈∞

    るー ∞◡̈∞

    > ぷみこ♡さん

    お互い夜は頑張ってまいりましょう✧*。(ˊᗜˋ*)✧*。

    2014/11/30 15:59
  • ぷみこ♡(退会済み)

    ぷみこ♡(退会済み)

    > るーさん
    今日は食べなくても平気ですー(o´∀`o)ウレシイ!
    明日も頑張れる!

    2014/11/30 21:29
  • るー ∞◡̈∞

    るー ∞◡̈∞

    外出先から戻りました(*'Д')ゞ
    今から本日2回目のエアロバイク今からやります!
    夕方から寒くなるみたいなので夜活される方暖かい格好で頑張ってください♡

    2014/12/01 16:40
  • るー ∞◡̈∞

    るー ∞◡̈∞

    > ぷみこ♡さん

    頑張れるうちに頑張っちゃえばダイエット貯金が増えますね(๑•̀ㅂ•́)و✧

    2014/12/01 16:41
  • るー ∞◡̈∞

    るー ∞◡̈∞

    今日は睡眠<入浴でいきます。
    昼に水分を摂り過ぎてお腹ちゃぷちゃぷꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)

    2014/12/02 16:39
  • るー ∞◡̈∞

    るー ∞◡̈∞

    寒いですね
    鉄分を積極的に取り入れる日にします♡

    2014/12/03 15:42
  • るー ∞◡̈∞

    るー ∞◡̈∞

    カフェインは15時まで(•̀ᴗ•́)و ̑̑

    2014/12/08 14:21
  • るー ∞◡̈∞

    るー ∞◡̈∞

    今日は歩く姿勢を意識してみます♡

    2014/12/09 08:16
  • るー ∞◡̈∞

    るー ∞◡̈∞

    おはようございます♡
    最近忘れがちなよく噛んで食べることを意識してみます

    2014/12/10 09:55
  • るー ∞◡̈∞

    るー ∞◡̈∞

    今日は体温をマメに記録する日となりました笑

    2014/12/16 18:18
  • るー ∞◡̈∞

    るー ∞◡̈∞

    毎食よく噛んで食べます!
    今日は食べても食べても満腹感がわかない日みたいです(꒪⌓꒪)

    2014/12/17 15:54
  • るー ∞◡̈∞

    るー ∞◡̈∞

    あけましておめでとうございます♡
    今年も有言実行を目指しますm(_ _)m

    私だけのコミュじゃ勿体ないです♪
    皆様軽い気持ちで好きなコト書き込んでww
    今日頑張るコトを言ってみる。
    それだけでも意識って変わると思うんですପ(⑅ˊᵕˋ⑅)ଓ

    2015/01/01 16:44
  • るー ∞◡̈∞

    るー ∞◡̈∞

    今日1日腰とお臍に意識を集中させて過ごしますପ(⑅ˊᵕˋ⑅)ଓ

    2015/01/05 11:09
  • るー ∞◡̈∞

    るー ∞◡̈∞

    今日は新年会。
    口角上げと食べ方美しくそして聞き上手になる♪

    2015/01/06 10:11
  • るー ∞◡̈∞

    るー ∞◡̈∞

    甘いもの祭りだったので動き回ってカロリー消費中!

    2015/01/13 19:39
  • るー ∞◡̈∞

    るー ∞◡̈∞

    良く噛んで食べる1日にします!

    2015/01/14 11:02
  • るー ∞◡̈∞

    るー ∞◡̈∞

    今日も床磨き頑張りました(•̀ᴗ•́)و ̑̑

    2015/01/22 11:33
  • ちひろ(退会済み)

    ちひろ(退会済み)


    はじめまして ちひろと申します!よろしくお願いしますm(__)m
    今日は(*´∇`*)
    腹5分目・お腹が空くまで食べない!o( ̄ ^  ̄ o)
    を頑張る!(`・ω・´)

    2015/03/05 07:38
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