• 大幅減量 つぶやき隊(*Ⅹ*)!

    大幅減量 つぶやき隊(*Ⅹ*)!

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コミュニティの紹介 ここは、減量25㎏以上を
目指す人専用コミュ。

グチ・嘆き・疑問・喜び・その他
何でも勝手にサクッとつぶやき、
あとは勝手に去りましょう。
あくまでつぶやき専用

性別年齢問わず、ドシドシ
参加しよう\(^^)/

●ルール
(特定の人物、物などを誹謗中傷しない。)

∴∵∴∵∴∵∴∵∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴
『スリム』な貴方が存在する世界。

もしもそれが、貴方自身、
未だ見ぬ世界であったとしたなら、
同時にそれは、
貴方を取り囲む全ての人々にとってもまた
見たことのない新しい世界。

宝石箱の中身を手にした人と、
宝石箱を追い求め、旅を続ける人。

限りある人生において
自分が幸せであるか否かは
その人次第と言えるでしょう。

そして、気づいていましたか?

ドンキホーテの様に旅に出ずとも
私たちが求める宝の箱は、既に
この手の中にあるということ。
あとは、蓋を開けるだけなのだと
いうことを。

大幅減量に励む全ての人を
心から応援しています。


           コミュ管理人

カテゴリ 生活習慣・その他  
作成者 【 葉  月 ~継続は力なり~ 】(退会済み)  【 葉 月 ~継続は力なり~ 】(退会済み)
メンバー
  • 塩田
  • まさぽん♂
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548件  [ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 ] 次の100件

  • りお(退会済み)

    りお(退会済み)

    はーい(^-^)/
    可愛い水着買って、
    透明度の高い海で遊びたい笑

    2014/09/28 21:17
  • 珠美

    珠美

    た…体育座りして膝と膝をくっつけて
    『太もも越しに床が見える~』
    を、またやりたい(>_<)
    痩せてた時できたのに今なんて体育座り自体がキツい!
    太ももの肉も下っ腹の肉も胸の肉もいっぱいいっぱい(泣)

    2014/09/28 21:24
  • 【 葉  月 ~継続は力なり~ 】(退会済み)

    【 葉 月 ~継続は力なり~ 】(退会済み)

     

    あたし、その手の体育座りの記憶…






    小学校時代や………………( ̄▽ ̄;)




    小学校時代も下手すら
    記憶にない((((;゜Д゜)))((((;゜Д゜)))((((;゜Д゜)))((((;゜Д゜)))((((;゜Д゜)))((((;゜Д゜)))((((;゜Д゜)))((((;゜Д゜)))






    小学校中学年くらいから
    ぷくぷく太り出した!




    それまでも、痩せてはなかったけどね
    ( ̄▽ ̄;)




    だからこそ痩せてみたい♥



    2014/09/28 21:42
  • さーか

    さーか

    痩せたら…
    腹一杯飯くいたい!
    ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹(。'н'。)ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"


    やっぱ痩せたら
    洋服!
    かわいー服きたーい♡

    2014/09/28 21:53
  • 恋するブタ

    恋するブタ

    こんばんは。
    今日は12キロくらいウォーキングしてきました(^o^)/

    痩せたらピッタリして服を着て告白したいです\(//∇//)\

    それからまた踊りたい…デブが踊ってると滑稽でしかなくて辞めてしまったので。

    2014/09/28 22:42
  • なお(退会済み)

    なお(退会済み)

    私は痩せたら…
    卓球がもっと強くなりたい‼
    あくまでもアスリートぶる…笑

    ねぇねぇ?
    今日さ、ほぼ生理終わりなんだけど、
    腰とお腹周り、生理痛のような鈍ーい、重ーい、痛みが
    ずーんとあるんだけど、なんだろねぇ?
    ただの食べ過ぎ?
    それとも腹筋、背筋の筋肉痛?
    なんかよくわからんくて気持ち悪い感じなのさぁ。

    婦人科的なものじゃなければいいのだけれど。
    心配なら婦人科行けよって感じなんだけど、
    1か月後に総合健診(ドッグ)入ってるから
    その時に診て貰えるし…ってなんとなく気が引ける

    冷やさないようにして体休めてみよ…。

    2014/09/28 23:07
  • 【 葉  月 ~継続は力なり~ 】(退会済み)

    【 葉 月 ~継続は力なり~ 】(退会済み)




    おはよー\(^-^)/!

    しっかり朝食
    たんぱく質も摂ったばい!



    洗濯もん干すよ☆





    2014/09/29 09:30
  • りお(退会済み)

    りお(退会済み)

    おはようございまーす!
    今日が終わって、明日が終わればついに10月に突入!
    今年もあと、3か月だー。。

    2014/09/29 10:37
  • 【 葉  月 ~継続は力なり~ 】(退会済み)

    【 葉 月 ~継続は力なり~ 】(退会済み)




    たらいま戻りまひた(((@ω@;)))


    きのーとほぼ同じコースを
    歩いてきたよ。


    コンビニ寄ったり、綺麗な花を
    写メしたりする以外は、基本
    早歩きで(^-^;

    そーいう遊びの時間抜いて
    約1時間くらい歩いたかな(@_@;)


    心臓のことがあるので、私には
    それくらいが丁度いいかもです。


    無理しないで頑張ります(T▽T)

    2014/09/29 11:45
  • なお(退会済み)

    なお(退会済み)

    私はさっき…家まで5分の上り坂で息を切らしました…
    自分、体力無さ過ぎじゃろ~(||゚Д゚||)

    今日は仕事、集中しすぎて自分が怖い(笑)
    ずーーーーっと座ってたよ…(ノД`)シクシク
    でも7月から溜めてた仕事が片付いた♡
    ↑それもどうかと…(((;゚д゚)))

    さて、夜はちょっと旦那とドライブに出かけます♡
    気温が下がり過ぎないと窓開けて走れるんだけどなぁ♪
    あと、どうか旦那が喫茶店に寄るとか言い出しませんように☆w

    2014/09/29 17:37
  • 満荷(退会済み)

    満荷(退会済み)

    はじめまして。

    -20キロを達成したにもかかわらず、

    今は-17キロにリバウンド。

    今までの努力を無駄にしないためにも、気を引き締めようとこちらに参加しました。

    年明け前までに-25キロ以上を目指します!!

    2014/09/29 19:48
  • うね(退会済み)

    うね(退会済み)

    こんばんは(°▽°)

    みなさん、やはり着たい服ある方が多いですね♪私はスカートはいたり、お腹を気にせず洋服を着たいな(*´-`)


    踏み台昇降終了後の半身浴開始です★

    前より、カラダの調子がいい気がします(*^^*)

    2014/09/29 20:22
  • りお(退会済み)

    りお(退会済み)

    せっかくジムで350カロリー消費したのに、甘いもの過食しました>_<

    明日、頑張る。。

    2014/09/29 21:46
  • 【 葉  月 ~継続は力なり~ 】(退会済み)

    【 葉 月 ~継続は力なり~ 】(退会済み)



    満荷さん、よろしくだにゃー♥


    みんな何だかんだで
    今日も頑張ってるなー


    ワシきょーはもう限界....(@_@;)




    おやふみー\((@_@))/

    2014/09/29 22:42
  • 【 葉  月 ~継続は力なり~ 】(退会済み)

    【 葉 月 ~継続は力なり~ 】(退会済み)



    燃えるゴミ
    燃えるゴミ
    燃えるゴミ




    忘れんよに頭の中で念仏( ̄▽ ̄;)



    今日は燃えるゴミの日っす\(^^)/




    おはよ~、きょーもがんばろ(@_@)!

    2014/09/30 06:51
  • 恋するブタ

    恋するブタ

    おはようございます。
    最近は仕事の往復を歩くようにしています。
    少し汗ばむくらいの今の季節は気持ちよくていいですね( ^ω^ )

    2014/09/30 08:18
  • りお(退会済み)

    りお(退会済み)

    おはようございますー\(^o^)/
    今日は暑いー。。
    日差しが強いー。。

    でも、あったかいものを飲んでお仕事しまーす。

    2014/09/30 10:07
  • なお(退会済み)

    なお(退会済み)

    とっ、トイレがパンパなく近くって辛いッス(´;д;`)
    こうしてる今も…うぅっε=ε=ε=┌(;´゚ェ゚)┘
    出勤して10時までで5回程度…

    本日、お湯をがぶ飲みしてるからだよね、きっと(;´・ω・)
    頑張るんだ、わたし!!!

    2014/09/30 10:41
  • 【 葉  月 ~継続は力なり~ 】(退会済み)

    【 葉 月 ~継続は力なり~ 】(退会済み)



    たった今からワシは
    ここの皆に嫌われる(T^T)b!!!

    あ~、嫌う奴は嫌えばいいさ!

    でもでも!好感度が下がりまくろーが、
    どーしても言わしてくれ!!!!!!



    ワシ、さっき













    ナンパされたーーッッ!!!!!!!!!!!!\(゜ロ\)(/ロ゜)/\(゜ロ\)(/ロ゜)/\(゜ロ\)(/ロ゜)/\(゜ロ\)(/ロ゜)/\(゜ロ\)(/ロ゜)/\(゜ロ\)(/ロ゜)/\(゜ロ\)(/ロ゜)/\(゜ロ\)(/ロ゜)/\(゜ロ\)(/ロ゜)/




    あ、ありえん……35才83㌔((((;゜Д゜)))((((;゜Д゜)))((((;゜Д゜)))((((;゜Д゜)))((((;゜Д゜)))((((;゜Д゜)))



    しかもウォーキングで顔真っ赤で
    汗だくなってハァハァ言いよる時ばい
    ( ; ゜Д゜)( ; ゜Д゜)( ; ゜Д゜)( ; ゜Д゜)( ; ゜Д゜)( ; ゜Д゜)



    なんでだ?なんでなんだ!?
    デブせんなのか((((;゜Д゜)))??


    肩をトントンと叩かれてから、
    まだ1時間も経っとらんから
    興奮さめやまぬ(◎-◎;)(◎-◎;)(◎-◎;)


    潔癖症ぽい域の髭の剃りかたで
    白い肌に綺麗に剃られた髭が
    青々しかった!

    ちょっと洒落た帽子と、
    バックパックをスマートに
    背負ってて、なんちゅーか
    清潔感のあるアニメおたくみたいな
    方だった( ̄▽ ̄;)


    肩を叩かれた時、買ったばかりの
    イヤホンで音楽聴いてたけん
    めちゃめちゃビックラこいて
    こんな顔してワシ振り向いた
    →( ̄□||||!!


    誰一人知り合いおらんのに
    有り得んことやもん!


    お互い、無言になって
    (私はこのときものすご怖かった)
    清潔アニメが『何してるんですか?』
    と、83㌔に訊ねる。

    こんな大通りの歩道で、まさかの
    『何してるんですか?』
    ((((;゜Д゜)))((((;゜Д゜)))((((;゜Д゜)))((((;゜Д゜)))((((;゜Д゜)))


    そして立て続けに清潔アニメが
    言った。


    『これからどこ行かれるんですか?』





    ((((;゜Д゜)))



    この個人情報云々言われまくりの
    時代に、なんちゅー荒手な…!!!!

    私はこういった!


    『今すぐ帰るんですっ( ̄□||||!!』




    清潔アニメが83㌔に
    ナンパする一部始終をみてた
    信号待ちのドライバーたちは
    何を感じ、再びアクセルを
    踏んだのだろう…(T▽T)(T▽T)(T▽T)




    あん時は体きついし怖いし
    余裕なかったけど、後になって
    嬉しさがこみあげてきた(//∇//)


    へんな人でもワシ嬉し( TДT)♥

    モチべ少し上がった(笑)

    こんなこと、あるもんやな(◎-◎;)


    以上、自慢話でした、スンマセン
    ( ̄▽ ̄;)


    ※ダイエットパワー飲んで
    1時間10分歩いたよい

    2014/09/30 11:58
  • なお(退会済み)

    なお(退会済み)

    おおおおおおおおおΣ(゚Д゚ノ)ノ!!!
    葉月chanすごいやん~~~~~~~♡♡♡
    顔シャープんなって、元々かわいい顔立ちなんじゃん?!
    肌も綺麗だしきっと年齢より若く見えるんだって~!!!
    (*ノдノ)キャ・・(*ノд゚)ノチラッ
    それにしても『清潔アニメ』って…
    褒めてるんだか貶してるんだか…笑

    まぁ、良い♡
    これが励みになれば(d゚ω゚d)オゥイェー♪
    明日から待ち伏せされぬことを願うぞよ(ΦωΦ)フフフ・・
    ↑あ。怖い事言ってごめんにょ(_△_;)

    2014/09/30 13:22
  • 【 葉  月 ~継続は力なり~ 】(退会済み)

    【 葉 月 ~継続は力なり~ 】(退会済み)



    そーなんぢゃよ( TДT)♥!!!

    まさか、あの清潔アニメも、
    女性に声をかけ、これほどまでに
    深謝された過去が、果たして
    あっただろーか(T▽T)!!!!


    ああ、ワシ。
    もう2度とないであろう、
    今日という日をしっかり
    胸に切り刻んで生きてこう!(笑)


    今日、がんばって遠回りして
    いがったべ~♥

    ※で単なる宗教勧誘やたら
    ウケる( ̄▽ ̄;)


    昨日おとといは運動したあと
    具合悪くてうずくまったんやけど
    今日は大丈夫ぽい。

    歩くのになれてきた。

    いま昼ご飯食べ終わったとこだよい。

    朝摂れなかったタンパク質を
    しっかり摂ったばい(^^)


    まずは体を整えていくよ。

    後半もがんばろー\(^^)/

    2014/09/30 13:47
  • 【 葉  月 ~継続は力なり~ 】(退会済み)

    【 葉 月 ~継続は力なり~ 】(退会済み)



    さっき 
    遺伝子検査を注文してたとこから
    メール来たので、やっと結果が
    わかったのかああ!!と思たら
    『今からあなた様の遺伝子検査に
    取りかかります。もうしばらく
    お待ちください』て書かれとった。



    どんだけ待てばいんだ((((;゜Д゜)))((((;゜Д゜)))((((;゜Д゜)))((((;゜Д゜)))注文したの8月上旬。




    今からチビたち、
    塾に連れてってくるよー\(^-^)/












    車で( ̄▽ ̄;)

    2014/09/30 15:59
  • なお(退会済み)

    なお(退会済み)

    遺伝子検査ってさーーーー
    今日バイキング(お昼のテレビ)で小杉がやってたやつ?
    あなたのタイプは『ペンギンタイプです』ってヤツだよねー笑笑笑
    まんまじゃねーかよ!ってウケてしまったーwww
    でも少し興味が出たというね( ̄ー ̄)フッ♡

    小杉は結果すぐに出てたぞ?間違いなく1週間以内。
    待ち時間が長かっただけで始めればあっという間とか、そーゆう仕組み?



    今日は水分day…
    リセットするために自分で決めたこと…
    それでも空腹で悲しくなってきて←大袈裟(/ω\)
    仕事上がって来て戸棚をゴソゴソ物色してもずくスープみつけたった!
    今飲みながら一息…ふぅ、少し落ち着いたぁ(*ノωノ)♡
    夜もシェイクかスープにして寝逃げしちゃおう…

    明日はご褒美…(罰でスープにしてるのになぜご褒美(;゚Д゚)?!)ではないけど、今日発売のLawsonの近江牛すき焼きまんを食べる予定♡
    先日めざましテレビでやっててどーーーーしても食べたくてね。
    この日をキリンさんになって待ってたのよ~(*´з`)♡
    でも今日は水分dayと決めたのでぐっと我慢なのだ。。。

    子供たちが帰ってくるまで時間あるし
    腹筋だけでもやっちゃいましょー。
    (背筋は子供がいて押さえてて貰わないと無理っす)

    2014/09/30 17:04
  • なお(退会済み)

    なお(退会済み)

    ?!
    と、思ったら迎えの電話が~…( ;∀;)ヒー

    行ってきまーす=3
    (私も車で…笑)

    2014/09/30 17:07
  • なお(退会済み)

    なお(退会済み)

    今日根性で9月の目標ギリギリクリアしたよーーーーーー‼
    今日の摂取カロリーちょっとヤバかった…(;・∀・)

    明日からまた普通のダイエット(今日のは過酷すぎw)に戻り
    ドカ食いしないように頑張って行きたいです(*´▽`*)

    10月もよろしくだよーーー♡

    2014/09/30 19:32
  • 【 葉  月 ~継続は力なり~ 】(退会済み)

    【 葉 月 ~継続は力なり~ 】(退会済み)



    疲れたあ~(@_@;)(@_@;)(@_@;)
    (@_@;)(@_@;)


    コメしたかったけど、チビを塾から
    連れ帰ったと同時に
    旦那はん帰ってきたから
    てんやわんやしとったばい(;´Д`)


    もう食器もぜんぶ洗ったし
    自分の食べる朝ごはんも作っといた
    (^^)/!


    チビお風呂入れたし、
    あとは私が…………風呂に…入れば…
    ムニャムニャ(++)Zzz・・・・


    でもまだAmazonで頼んだやつが
    届かん(TT)本日着のはずやのにー。
    これじゃお風呂入れんやんかー
    ( TДT)



    なおちゃん、小杉のペンギンタイプ
    ワロタw

    もしそんな結果が届いたら、
    いや、、、ちょっと面白そうかも
    (* ̄∇ ̄)ノ


    それより何より、目標クリアしたん
    やねー(*^▽^*)(*^O^*)(~▽~@)♪♪♪

    おめでとう(T^T)!

    私は毎月17日を区切りにしとるけん、
    もうちょい頑張らねば( ;∀;)



    ダイエット1ヶ月半して思ったけど、ダイエットって、焦らず楽しみながら
    やるのが実は、すごく大事かもしれんね(^^)


    凹んだり跳び跳ねたりしながらも
    がんばろー\(^^)/
    私も10月もよろしゆーナノダ
    p(^-^)q。.:*:・'°☆

    2014/09/30 19:54
  • うね(退会済み)

    うね(退会済み)

    > 【 葉 月 ~継続は力なり~ 】さん
    ナンパ
    Σ(*゚д゚*)!!!


    すごすぎる!!!!

    やっぱり美人さんだね(*´ェ`*) 


    清潔アニメwwwwwwwwwwwおもしろw

    2014/09/30 20:41
  • 【 葉  月 ~継続は力なり~ 】(退会済み)

    【 葉 月 ~継続は力なり~ 】(退会済み)



    うねちゃん、違うんだよ(TT)


    高嶺の花とゆー言葉が
    あるだろう。


    あれなのさ。


    本当の美人には、男は
    話しかけられないもんさ(-∀-;)


    ( ̄□||||!!( ̄□||||!!( ̄□||||!!



    てコトは、あっしは
    あの清潔アニメに、
    『こいつならまあイケんぢゃねーか』
    と思われたとゆーことか!?(◎-◎;)



    イケる!!?


    イケるっって何をさ!???((((;゜Д゜)))((((;゜Д゜)))((((;゜Д゜)))((((;゜Д゜)))((((;゜Д゜)))((((;゜Д゜)))



    ヒエエエーーーッ\(+ロ\)(/ロ+)/!!!!!!



    も♥

    うねちゃんたらヾ(*≧∀≦*)


    ダメばい♥♥♥













    以上、葉月劇場をお送り致しました
    (ー人ー)




    2014/09/30 20:54
  • りお(退会済み)

    りお(退会済み)

    こんばんはー(≧∇≦)
    今日はものすごく調子よくて、なんと900カロリー消費しました!
    走って、漕いで、筋トレちょっと。。
    脂肪燃えてると良いなぁ。。

    ナンパですかぁ、今ナンパされたら間違いなく走って逃げれる気がする笑

    2014/09/30 21:23
  • 【 葉  月 ~継続は力なり~ 】(退会済み)

    【 葉 月 ~継続は力なり~ 】(退会済み)


    ((((;゜Д゜)))((((;゜Д゜)))((((;゜Д゜)))((((;゜Д゜)))((((;゜Д゜)))((((;゜Д゜)))((((;゜Д゜)))((((;゜Д゜)))((((;゜Д゜)))((((;゜Д゜)))((((;゜Д゜)))((((;゜Д゜)))




    900カロリー?!!!!!!!!!!






    さすがや(T-T)(T-T)(T-T)




    私はいちお半身浴始めたけど
    きょーはあんま無理せず
    早めに寝よ(@_@;)


    わたなべぽん先生の本
    初めて読んどるー☆

    この人37で、こんだけ
    落としたのか~凄い!

    私も見習いたい(T-T)

    2014/09/30 21:29
  • なお(退会済み)

    なお(退会済み)

    ォ'`ョ━━(。・∀・)ノ━━ゥ★
    今日から10月です~♡
    遠くに見えるアルプスとかも少しずつ色づき始め、
    庭でも栗や柿が実ってきています。
    秋ですねぇ(●´艸`)

    ダイエットも今月が勝負のなおです゚+。(ノ`・Д・)ノオォオォ。+゚
    今月末にある健康診断、そして来月あたまの姪の結婚式。
    とりあえずそこに標準を合わせて頑張ってきたので
    このまま歩みを止めず頑張ろうと思います。

    今月も仲良くしたって下さい。ヨロシク!!Σ(。>д<。)ゞ

    2014/10/01 08:07
  • 恋するブタ

    恋するブタ

    おはようございます!
    今日から10月ですね。

    朝歩いて出勤してたら途中で雨に降られてしまいました(T ^ T)
    こんなに降る予報じゃなかったのになぁ。

    2014/10/01 08:22
  • うね(退会済み)

    うね(退会済み)

    わたなべぽんさんの本、私も読んだ♪それ見てココ始めました★

    スリム美人は…って考えて行動を心掛けてるつもりだけど、すぐ忘れちゃう (ノ_<。)

    2014/10/01 09:09
  • おもち(旧リコ)(退会済み)

    おもち(旧リコ)(退会済み)

    はじめまして!
    今日からお世話になります( uωu )♪
    32歳の福岡県民です☆

    9/13からダイエットを始めました!

    スタートは79kgで
    目標は-30kgの49kgです(∩´∀`∩)

    よろしくお願いします♡

    2014/10/01 09:13
  • りお(退会済み)

    りお(退会済み)

    こんにちは\(^o^)/
    通勤中はちょうどいいくらいの気候だったのに、雨降ってきた!
    寒い、寒い(>_<)

    今日も1日がんばりまーす!

    2014/10/01 11:14
  • 【 葉  月 ~継続は力なり~ 】(退会済み)

    【 葉 月 ~継続は力なり~ 】(退会済み)




    とうとう明日美容室
    予約してしもた((((;゜Д゜)))((((;゜Д゜)))((((;゜Д゜)))((((;゜Д゜)))((((;゜Д゜)))((((;゜Д゜)))((((;゜Д゜)))((((;゜Д゜)))((((;゜Д゜)))((((;゜Д゜)))((((;゜Д゜)))



    お洒落なイケてるスタッフメンバーの
    店に、ダサい髪型、ダサい服の
    ワシが入店いたします( ̄▽ ̄;)( ̄▽ ̄;)( ̄▽ ̄;)( ̄▽ ̄;)( ̄▽ ̄;)( ̄▽ ̄;)( ̄▽ ̄;)( ̄▽ ̄;)( ̄▽ ̄;)( ̄▽ ̄;)( ̄▽ ̄;)



    行きたくねーよう( TДT)

    もう何ヵ月も行ってないもん(TT)



    でも勇気出そ!


    痩せるだけに意識もってかれたら
    女は道を外すばい♥


    少しずついろんなとこ
    変えてこー\(^-^)/




    うねちゃん、わたなべぽんさん
    読んだ!わかりやすかったー(p^-^)p☆


    新しい方も、よろしくなのだ(^^)/


    2014/10/01 13:02
  • なお(退会済み)

    なお(退会済み)

    実家行ったら、マムが嬉しそうに
    お菓子だナシだと用意してくれて
    満面の笑みで
    『召し上がれ(*´з`)ノ♡』
    (ToT)/(ToT)/(ToT)/
    ダイエットの事はまだ言いたくないけれど、
    母の優しさが今だけはツライっす…(´Д⊂ヽ
    傷つけないように、バレないように、
    頂きました(*ノωノ)

    2014/10/01 17:22
  • 【 葉  月 ~継続は力なり~ 】(退会済み)

    【 葉 月 ~継続は力なり~ 】(退会済み)




    なんちゅー優しー娘だ( TДT)!


    嫁にしたい(´;ω;`)


    そして全部なおチャンに家事して貰おう
    (´-ω-`)




    わ、わしは、もう






    家事なんか嫌ぢゃ( TДT)!

    2014/10/01 19:42
  • りお(退会済み)

    りお(退会済み)

    こんばんは(*゚▽゚*)
    今日の夜は多めに食べましたー!
    水曜日はジムお休みの日なので、ストレスためないようにする日にしてます!
    でも、お腹いっぱいじゃなくて、腹八分目にしました(๑≧౪≦)

    明日からまた頑張ります!

    2014/10/01 19:57
  • なお(退会済み)

    なお(退会済み)

    葉月chan…

    嫁にしたい…まで言っといて、
    家事押しつけかぃ(;゚Д゚)恐るべし‼笑

    アタチも家事は嫌よ?笑


    今日はきのこ汁も食べれて満足♡です。
    旦那がお風呂から出たら今日も頑張って半身浴だよ~(=゚ω゚)ノ


    りおさん
    腹八分目…ステキです♡笑

    2014/10/01 20:41
  • 【 葉  月 ~継続は力なり~ 】(退会済み)

    【 葉 月 ~継続は力なり~ 】(退会済み)




    た、、、たらいま~(@_@;)

    1時間20分、ウォーキングしてきたよい
    (@_@;)(@_@;)(@_@;)(@_@;)(@_@;)


    田舎モンやから、夜が怖い((TT))




    2014/10/01 21:39
  • 恋するブタ

    恋するブタ

    頑張ってるのに結果が出ないと悲しくなる…

    2014/10/01 22:31
  • 【 葉  月 ~継続は力なり~ 】(退会済み)

    【 葉 月 ~継続は力なり~ 】(退会済み)



    おはよー( ;∀;)

    きのーは疲れて眠ってしもたよ。


    停滞期というハッキリした停滞期が
    訪れるのは、まだ私はこれからやから
    気の利いたこと、まだ何も言えんけど
    とにかく物事は長いスパンで捉えるのが
    すごく大事やと思う。

    体重が増えたのも、一時的なもので
    必要だったから増えることって
    大いにあると思う!

    今まで諦めてきたなら、今度は
    ここで乗り越えよう。私もがんばるよー!


    2014/10/02 07:15
  • りお(退会済み)

    りお(退会済み)

    おはようございます(ノ≧∀≦)ノ~♡
    お仕事、今日は忙しくないので調べました笑


    【停滞期】

    〇一般的にはダイエット開始後1ヶ月前後、もしくは体重の5%(50kgの方なら2.5kg)減量したタイミングから始まり、1ヶ月前後続くことが多い

    【停滞期を乗り越えよう!】

    〇極端な食事制限や激しい運動での極端なダイエットは避けること
    〇「停滞期」を見込んだ目標設定をすること
    〇こまめに体の状態や生活習慣を記録し、振り返ること


    私は、体重の5%以上は1か月で落とさないようにしているので、あまり停滞期っていうのはないかもです。どちらかというと食べ過ぎたり、浮腫んだりして増えることが多いです。゚(゚*´Д⊂ あとは運動が足りないとかですかね。。

    食事量ってどのくらいが適切なのか、最近分からなくなります。
    でも、目標の体重くらいの人の日記を見ると、お皿に盛っている食べ物の量に驚いてからは、真似っこするようにしています。

    私、食べ過ぎだったのですよね笑
    今はカロリー計算とバランス良くするようにしてます。
    あと、量も気を付けてますヾ(*・ω・)ノ゜+.゜★

    今、頑張れているなら絶対に努力は結果につながると思います!
    負けずに頑張りましょうv(。・ω・。)v♡

    2014/10/02 10:53
  • うね(退会済み)

    うね(退会済み)

    > りおさん

    体重の5%とか知りませんでした。知識ないので助かります☆

    載せていただいて感謝です(*´ェ`*)

    2014/10/02 19:47
  • 【 葉  月 ~継続は力なり~ 】(退会済み)

    【 葉 月 ~継続は力なり~ 】(退会済み)



    りおちゃんありがとー\(^-^)/

    ほんと為になる*°

    きょー美容院行ってきました(T▽T)

    美容師さんにダイエットのこと
    いろいろ聞いてきたけど、
    あまり体重計とにらめっこしたら
    ストレス溜まるから逆に
    落ちないことあるよって言われた
    ((((( ̄▽ ̄;)



    ので、体重はかるの3日にいっぺん
    くらいにしてみます(〝⌒∇⌒〝)


    マイペースにがんばろ!

    2014/10/02 19:56
  • りお(退会済み)

    りお(退会済み)

    (⁰▽⁰) ☝喜んで貰えてよかったですー。

    ジムにて650カロリー消費!
    明日にはどうか痩せていますように~(๑≧౪≦)

    2014/10/02 21:40
  • 【 葉  月 ~継続は力なり~ 】(退会済み)

    【 葉 月 ~継続は力なり~ 】(退会済み)




    おはよー\(^-^)/


    昨夜に引き続き、今朝も
    歩いてきた( ;∀;)




    きのー、うちの旦那が


    『おまえなんか若返った?
     痩せたけかなあ?』

    と口にした(○_○)!!





    ((((;゜Д゜)))((((;゜Д゜)))((((;゜Д゜)))((((;゜Д゜)))((((;゜Д゜)))((((;゜Д゜)))((((;゜Д゜)))((((;゜Д゜)))((((;゜Д゜)))





    ふ。

    ふはははははは(T▽T)bヤッター!




    これからだよこれから(T^T)


    ワシがんばるぴー("⌒∇⌒")



    2014/10/03 06:58
  • うね(退会済み)

    うね(退会済み)

    今日はお休み(°▽°)

    ご飯食べ過ぎて、お掃除して。

    アジア大会の猫ひろしを応援しようとスタートからマラソン見てたのにいつの間にか先頭集団にいなく(._.)

    仕方ないので、私が猫の代わりに頑張るぜ★にゃー(=゚ω゚=)

    2014/10/03 09:37
  • りお(退会済み)

    りお(退会済み)

    おはようございますヽ( ´¬`)ノ♡

    今日お仕事終わったら、夢の国~♪ヽ(*´∀`)ノ
    体重もしっかり減ったのでハッピーです笑

    今日も1日がんばりまーす!

    2014/10/03 10:18
  • ちぃ(退会済み)

    ちぃ(退会済み)

    初めまして。
    今日から30kgの減量に取り組みます( ̄▽ ̄;)

    今月45歳になるので、気合い入れて頑張る。

    食品会社に勤めていて、上白糖30kgを持ったことあります(笑)
    すごく重くて重くて。あの分を落としたら、きっと体はラクだろうなあ。

    急におなかすいた( ̄▽ ̄;)

    2014/10/04 18:24
  • さーか

    さーか

    風邪をひいたような気が…
    気のせいかなぁ?
    体重増えたから
    体調が悪いふりをしようとしてるんだな、多分(´Д` )

    台風くるまえに
    1㌔ぐらいわ戻したいなぁ

    2014/10/04 18:30
  • うね(退会済み)

    うね(退会済み)

    > ちぃさん
    ちぃさん発見Σ(*゚д゚*)!!!


    よろしくお願いします(。ゝ∀・)ゞ

    2014/10/04 21:05
  • さーか

    さーか

    散歩頑張ってみたら
    朝の体重より1キロも減ってた♪
    やはり運動わ大事だね
    明日にわ体重戻ってるといーけどなぁ

    2014/10/04 22:20
  • ちぃ(退会済み)

    ちぃ(退会済み)

    台風で雨ザアザアなので、大真面目ラジオ体操します(*^^*)

    減量始めると、テレビ観ても食べ歩き番組に目が…そして余計におなかすく( ̄▽ ̄;)

    2014/10/05 09:28
  • さーか

    さーか

    体重戻ったー!
    来週わ60キロ台になれるよう
    頑張る!

    台風どっかいけー

    2014/10/05 09:59
  • あず

    あず

    始めまして!
    ダイエット頑張りたいです!
    よろしくお願いします◟꒰◍´Д‵◍꒱◞

    2014/10/05 10:04
  • りお(退会済み)

    りお(退会済み)

    おはようございまーす(*゚▽゚*)
    今日は雨~。
    ジム行って痩せてきまーす!

    2014/10/05 10:05
  • なお(退会済み)

    なお(退会済み)

    こんにちわ☆

    なかなか来れなくてごめんなさい( ;∀;)

    今日は台風来てます…
    みなさんの所は大丈夫ですか???
    雨にトラウマがあって強い雨は苦手なので辛いです…(/ω\)

    被害が少なく、早く去ってくれることを願います☆ミ


    今日は一日運動してたから疲れたぁ~(←強制運動です笑)
    寒いし半身浴してこようと思います^^

    2014/10/05 17:44
  • 【 葉  月 ~継続は力なり~ 】(退会済み)

    【 葉 月 ~継続は力なり~ 】(退会済み)




    このままサイトに
    名前残しとくつもりやたけど(T▽T)
    事情があって、1度退会してから
    また新たな名前で
    戻ってきます\(^-^)/



    みんなダイエット頑張ってねq(^-^q)♥

    2014/10/05 18:08
  • りお(退会済み)

    りお(退会済み)

    明日仕事です、それもピーク時に出勤。
    台風それてくれれば良いのに・・。

    今日はなんだかしょんぼり・・。
    早く寝ます。

    2014/10/05 21:13
  • さーか

    さーか

    くしゃみがとまらーん!
    仕事だるい…
    帰ってきてからの散歩わ楽しいのになぁー

    2014/10/06 06:45
  • なお(退会済み)

    なお(退会済み)

    私も昨日から風邪っぽくて鼻水ぐじゅぐじゅ~~~ッ( ;∀;)ひーん
    台風で雨風もすごいし…
    子供たちは学校午前中待機だし~…
    私も休んじゃおっと♡←コラコラ( ゚Д゚メ)ノ笑

    2014/10/06 07:21
  • りお(退会済み)

    りお(退会済み)

    おはようございまーす(>_<)
    雨が酷いです、足元ずぶぬれになりました。
    早く、台風どっかに行って欲しいです。。

    2014/10/06 10:06
  • ゆのママ

    ゆのママ

    初めまして( ・∇・)
    本気ダイエット始めます!
    気軽に絡んでください( ・∇・)

    2014/10/06 19:31
  • 珠美

    珠美

    まだ5kgくらいしか落としてませんが
    今日からお風呂上がりに全身保湿ケアはじめます!(保湿+ひきしめ成分のあるボディーローション塗るだけだけど)

    痩せられた時あちこちの皮がダルダルしちゃったせいで結局アチコチ隠さなきゃいけなくなる生活とか嫌だもん(> <)

    2014/10/06 20:39
  • さーか

    さーか

    みなさん台風大丈夫だったかな?

    明日から気合い入れ直して
    頑張らないと
    今月も目標達成が難しそう…
    食べ過ぎ注意!!!

    2014/10/07 00:18
  • りお(退会済み)

    りお(退会済み)

    おはようございまーす!
    台風大丈夫でした(*^^)v
    昨日のお昼には過ぎ去って、今日は綺麗な快晴です。

    昨日は体調崩していましたが、今日は大丈夫そうなのでしっかり運動していきたいと思います。今日も頑張りましょうね\(^o^)/

    あと、新しい方々よろしくおねがいしまーす!

    2014/10/07 11:18
  • さーか

    さーか

    こんばんわ~
    今日わ会議でちょっと帰りが遅くなったのですが
    今から散歩行ってきます♪
    今週中にわ60㌔台になりたいのですっ!

    2014/10/07 18:46
  • さーか

    さーか

    台風の影響か、夜から雨が降るらしいし
    さっさと散歩しよーっと
    しかし眠いな…

    2014/10/08 18:11
  • りお(退会済み)

    りお(退会済み)

    おはようございまーす(*^^)v
    早く生理終わらないかなぁ・・。
    めいいっぱい運動したい!!

    2014/10/09 10:03
  • さーか

    さーか

    散歩してきたけど
    今日わちょっと疲れたなぁ
    タバコやめてジムに通いたい!
    けどなかなか難しい…

    2014/10/09 21:40
  • 珠美

    珠美

    このコミュの管理人さんまさかの退会?!(寂)

    2014/10/10 09:13
  • 珠美

    珠美

    早く戻ってきてね葉月さーん!
    ヾ(≧∇≦)ノ

    2014/10/10 09:15
  • さーか

    さーか

    台風の影響で風が強い…
    んで生理も始まったしでお腹痛い
    けど晴れてるし
    散歩頑張る
    連休くるし、体重増やさないように
    気をつけなきゃ!

    葉月ちんめちゃくちゃ痩せて戻ってきそーやなぁ♪

    2014/10/10 17:56
  • ウサビッチ

    ウサビッチ

    番茶♪( ´▽`)

    今日は、久しぶりに動けない位食べた(=゚ω゚)ノ

    少しストレス解消されたわぁU^ェ^U

    2014/10/10 21:47
  • さーか

    さーか

    昨日わ散歩するつもりが
    寝てしまってた(´д`)
    今日わ雨降らなかったら絶対散歩!
    台風直撃すんのかなー?
    もう昨日から風すごいよー

    2014/10/11 08:52
  • さーか

    さーか

    台風(´Д` )夕方にわ通り過ぎるみたいだけど
    休みなのに外に出れない
    つまらんなー

    2014/10/13 10:31
  • ぽるん*(退会済み)

    ぽるん*(退会済み)

    頑張って痩せたいです(∩´∀`∩)
    おお願いします~♪。

    2014/10/13 18:44
  • りお(退会済み)

    りお(退会済み)

    おはようございます\(^o^)/
    三連休中に増えた分は昨日のヨーグルト断食で調整成功しました。
    また今日からがんばりまーす。

    2014/10/14 10:09
  • りお(退会済み)

    りお(退会済み)

    おはようございますヾ(*´∪`*)o

    ダイエット始めて三か月。
    ようやく標準体重になり、目標を達成することが出来ました!
    皆様の日記やコミュ、コメントのおかげですd(・ω・●)☆
    ありがとうございました!

    2014/10/15 10:13
  • さーか

    さーか

    おはようございます

    痩せ期に入ったはずだけど
    体重なかなか落ちませんなぁ…


    りおサン
    おめでとうございます♪
    あたしもがんばろぉ~!!

    2014/10/15 10:31
  • りお(退会済み)

    りお(退会済み)

    > さーかさん
    おはようございます!

    ありがとうございます(●^U^●)♡
    なんとか、ここまで頑張れました!
    次は新しい目標に向かってがんばりまーす!

    2014/10/16 10:28
  • さーか

    さーか

    おはようございます

    今月の目標体重達成したいー
    がんばります

    2014/10/17 08:46
  • さーか

    さーか

    こんばんわ( ̄ー ̄)
    週末きた…
    食べ過ぎてしまう週末
    気をつけよう

    2014/10/17 21:50
  • りお(退会済み)

    りお(退会済み)

    おはようございます!
    今週もがんばりまーす!
    とりあえず、朝活で家から最寄駅まで歩きました(●^o^●)

    2014/10/20 10:07
  • さーか

    さーか

    こんにちわ

    モチベあがったとこで
    また頑張らなきゃ!!

    って思ったとこなのですが
    今日は会社の飲み会のため
    飲んだくれる予定

    理性が働けば
    ノンアルで乗り切れる
    代行代がもったいないしな~

    どうなることやら…

    2014/10/21 15:38
  • さーか

    さーか

    昨日わ飲みすぎた(´д`)

    明日からがんばろ

    2014/10/22 17:55
  • りお(退会済み)

    りお(退会済み)

    おはようございます!
    今週も頑張りまーす!

    2014/10/27 10:13
  • さーか

    さーか

    いかん!
    体重増えよる!
    体脂肪が減ってるけど
    体重増えすぎ!

    ちゃんと頑張ろう

    2014/10/27 20:27
  • mii

    mii

    こんばんは!はじめまして。
    ゆっくりですが、50kg切りを目指していますー
    ひとまず、11月の健康診断に向けて少しでも頑張るぞ!!

    2014/10/27 22:04
  • りお(退会済み)

    りお(退会済み)

    miiさんよろしくお願いします~\(^o^)/

    今日は太りました笑
    夜にがっつりはダメです(>_<)

    2014/10/29 10:16
  • ウサビッチ

    ウサビッチ

    > miiさん
    初めまして( ๑˃̶ ॣꇴ ॣ˂̶)♪⁺

    無理せず、コツコツダイエット頑張って行きましょうねぇ(⌯¤̴̶̷̀ω¤̴̶̷́)✧

    2014/10/30 01:11
  • どらみちゃん

    どらみちゃん

    よろしくお願いします(๑ت๑)ノ

    2014/10/30 10:14
  • mii

    mii

    > りおさん
    お返事ありがとうございまーす!
    りおさん見習って、大量減量目指して頑張ります!
    今は、おそらく生理前で増えてます(;_:)

    2014/10/30 20:25
  • mii

    mii

    > ウサビッチさん
    ウサビッチさん、お返事ありがとうございます!
    身長も近いし、参考になりまーす☆
    コツコツ頑張るぞ!

    2014/10/30 20:26
  • ウサビッチ

    ウサビッチ

    > どらみちゃんさん
    こんばんわぁ٩(ˊᗜˋ*)و

    よろしくお願いします(⌯¤̴̶̷̀ω¤̴̶̷́)✧

    2014/10/31 01:18
  • りお(退会済み)

    りお(退会済み)

    > どらみちゃんさん
    こんにちは~\(^o^)/
    よろしくお願いします!
    頑張っていきましょうね(*^_^*)

    2014/10/31 10:28
  • ウサビッチ

    ウサビッチ

    腹減った…(º﹃º):.*೨

    最近夜中になるとお菓子が食べたくなる…。この一口がデブの元(⌯¤̴̶̷̀ω¤̴̶̷́)✧

    わかっていてもやめられない(੭ु ˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅ )੭ु⁾⁾

    2014/12/16 01:00
  • ゆり

    ゆり

    よろしくお願いします(*´˘`*)♡

    2015/01/02 17:07
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