• 1ヶ月本気⭐9月中⭐

    1ヶ月本気⭐9月中⭐

掲示板

コミュニティの紹介 1ヶ月本気でダイエットします!
6キロ減を目指します✨
絶対諦めない!!!

161cm 66.9kg

同じくらいのひと
一緒にがんばりませんかo(^o^)o
カテゴリ 生活習慣・その他  
作成者 ゆき  ゆき
メンバー
  • hiroko
  • ヤバス!
  • りん★★
  • 3年半付き合った彼氏に近頃振られました
  • はゆん
  • りぃさ
  • pomupomu
  • ひな
  • かな
  • aiko
  • え〜たん
  • ヨーダ
  • ゆき

» 現在13人がこのコミュニティに参加中です。

掲示板

354件  [ 1 | 2 | 3 | 4 ] 次の100件

  • ヨーダ

    ヨーダ

    > ゆた ○°さん

    おはようございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
    うちの祖母は最近認知症が悪化しちゃってて(≧(エ)≦。) 
    数ヶ月前に転んで脚の骨を骨折して入院してたら一気に悪化してしまいました。
    もう私のことも誰だか分からない時の方が多いです。
    プレゼントをあげても、もらったこと自体すぐに忘れてしまうので結局母がしまっておく・・・みたいな感じになっているので、手ぶらで顔だけ見に行きますヽ( ;´Д`)ノ

    2014/09/13 09:25
  • ゆた ○°(退会済み)

    ゆた ○°(退会済み)


     ♡ ヨーダさん

     おはようございます(´-`).。oO

     認知症ですかあ(´-ω-`)
     プレゼントあげるより直接
     会ってあげる方が良いですね♪
     できるだけ長く側にいてあげて
     くださいね(●´ω`●)

    2014/09/13 09:36
  • ヨーダ

    ヨーダ

    > ゆた ○°さん

    今月は月末も会いに行く予定をたてているので、なるべくマメに行けるようにしたいと思っています。
    ゆたさんはおじいさんにあげるプレゼント、決まりましたか?
    敬老の日のプレゼントって悩みますよね・・・。私はいつも靴下とかマフラーとか、毎年代わり映えのないものをあげてました・・・(ૢ˃ꌂ˂⁎)

    なんか昨日から目の下にクマみたいにじんましんみたいのが出来ちゃってるんです・・・ヽ( ;´Д`)ノ
    昨夜はアレルギーの薬飲んで9時過ぎには寝て、今朝も8時半過ぎまで寝てたんですけど、まだ残ってる・・・。
    今日はジムに行くんですけど、恥ずかしいなぁ・・・J(°̥̥̥̥̥̥̥̥╻°̥̥̥̥̥̥̥̥)し

    2014/09/13 10:02
  • ゆた ○°(退会済み)

    ゆた ○°(退会済み)


     ♡ ヨーダさん

     うんうん(〃ω〃)たくさん
     会いに行けばきっと喜んで
     くれるね♪
     プレゼント決まらない~ >o<
     なので今日はデパート行って
     見てこようかなと○°
     やっぱり本人に欲しいもの聞く
     よりサプライズで自分で考えた
     物をあげた方が喜ぶのかな??

     目の下、大丈夫かな?よく頻度
     的になっちゃうのかな?!
     今日はジム行くつもりなんだね@

    2014/09/13 10:07
  • ヨーダ

    ヨーダ

    > ゆた ○°さん

    デパートに見に行くなんですご〜い( •ॢ◡-ॢ)-♡
    私はいつも安い靴下とか、バナナとか・・・(σ゚∀゚)σ笑
    うちのおばあちゃんバナナ好きなので٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

    目の下のじんましん・・・、こんなふうに出たのは初めてだし、じんましん自体あまり出ないから、結構心配しちゃう(≧(エ)≦。) 

    毎週土曜日のジムは、スタジオレッスンの内容がハードなので、なるべくプライベートの予定は日曜日に入れるようにして土曜日はジムに行ってます(๑>◡<๑)

    2014/09/13 10:45
  • 千夜(退会済み)

    千夜(退会済み)

    こんにちは(´・ω・`)


    昨日、ウォーキングで歩きすぎた様で、左足の土踏まずの部分が痛くて、今日は運動お休みにしました。゚(゚´ω`゚)゚。
    明日は知り合いと出掛けてしまう(※外食)なので、すごく焦ってます…。
    お風呂あがりにせめて腹筋とストレッチが出来たらいいな、とは思うんですが、動けないイライラで過食スイッチが入りそうで堪えてます……。(ノ_;)


    皆さんも、怪我とかやり過ぎには気を付けてくださいね(';ω;`)

    2014/09/13 16:38
  • ヨーダ

    ヨーダ

    > 千夜さん

    こんばんは。

    私も足が痛くなりますよ〜(≧(エ)≦。) 
    今日はジムでスタジオレッスン3本やってきたので、足の裏が痛くなります。

    足が痛いのなら、腕、胸、背中、腹筋など、足を使わずにやれる筋トレなどいかがでしょうか?
    腕立て伏せは意外と侮れないくらい疲れるし、背筋も結構ハードです〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
    ちなみに脚、胸、背中は筋肉が大きいので絶対に筋トレした方がいいですよ( •ॢ◡-ॢ)-♡

    2014/09/13 19:53
  • 千夜(退会済み)

    千夜(退会済み)

    > ヨーダさん

    ヨーダさんも足が痛くなるのですか…(´・ω・`)お疲れ様です。


    今日は歩くのが辛くて仕方ない程痛かったので、家事すら辛かったです。
    明日にはせめて普通に歩けるレベルになって欲しいです(´-`;)


    筋トレですか…!
    確かに立ったり、歩いたりするのは辛いですが、腹筋と、あとネットで少し調べて二の腕に効く筋トレを調べてみたいと思います!
    ありがとうございます!

    2014/09/13 20:16
  • ヨーダ

    ヨーダ

    > 千夜さん

    そんなに足痛いんですね・・・ヽ( ;´Д`)ノ
    無理せずお大事に(≧(エ)≦。) 
    靴のせいなら中敷もいいですよ。
    私は外反母趾なので長時間運動する時はゴムのパットを付けていますが、どちらにしても足は痛くなります・・・。

    2014/09/13 22:15
  • 千夜(退会済み)

    千夜(退会済み)

    > ヨーダさん

    心配かけてしまいすみません(>_<)

    お風呂でゆっくりとマッサージみたいな事をしてみたら大分楽になりました(*´∀`*)
    明日には歩けそうで良かったですっ!

    原因はスニーカーが数年使い込んだ物で、かなり劣化してたようです(´・ω・`)
    なので、出来るだけ早くキチンとした靴を買い換えたいと思いました。


    ヨーダさんも足の痛みがとれると良いですね(>_<。)

    2014/09/13 22:33
  • ヨーダ

    ヨーダ

    > 千夜さん

    原因が分かって良かったし、マッサージで痛みも改善されて良かったですね٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

    私の方は外反母趾の方は痛みが長引くこともありますが、今日は大丈夫みたい。
    足裏の疲労は休めばすぐ治るのでもう大丈夫です(´◡`๑) 
    ご心配ありがとうございます( *´艸`)

    2014/09/13 22:49
  • ヨーダ

    ヨーダ

    みなさんこんばんは☆

    私は明日多忙なので今日中間報告しちゃいます。

    9月1日にダイエットクラブに入会して当日からダイエット継続で・・・

    今日の測定で
    体重→-3.4kg
    体脂肪率→-3.5%
    という結果でした。

    8月31日まであまり動かずに暴飲暴食していたので結構減った方だと思います。
    これからは減り幅が減ってきて停滞するのでキツくなりそうですが、なんとか頑張っていきたいと思います。
    よろしくお願いします(´◡`๑) 

    2014/09/14 21:15
  • りぃさ

    りぃさ

    > ヨーダさん
    すごいです!
    参考になります!!
    これからも頑張ってください!
    自分もがんばります(T . T)!

    2014/09/14 22:59
  • ヨーダ

    ヨーダ

    > りぃささん

    ありがとうございます(´◡`๑) 
    一緒に頑張っていきましょう٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

    2014/09/15 07:11
  • ゆた ○°(退会済み)

    ゆた ○°(退会済み)


     ♡ ヨーダさん

     おはようございます(〃ω〃)♪

     ヨーダさん、すごい~~~♡
     体重も体脂肪も-3以上
     減ってるなんて◎!
     尊敬しちゃいますよ ///

     今日は敬老の日(´V`)♪
     楽しんできてね☆彡
     きっと今ならいっぱい食べて
     もヨーダさんならすぐに戻せ
     ますよ(っ´ω`c)

     

    2014/09/15 08:40
  • ヨーダ

    ヨーダ

    > ゆた ○°さん

    おはようございます(´◡`๑) 

    体脂肪率が結構下がってるのは、初日の測定時間が朝だったから高めだった、っていうのが大きいと思います・・・^^;
    それにゆたさんみたいにスリムな方は少し落とすのも大変だけど、私みたいは落とす脂肪がたくさんあるので・・・(ૢ˃ꌂ˂⁎)Շ^✩⃛笑

    今日はこれから祖母のところへ行って、昼はステーキガストかしゃぶしゃぶ食べ放題に行きた〜い、と提案しようかと٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
    どちらにしても炭水化物やスィーツは控えめで野菜とたんぱく質をたくさん食べてきて、また9月後半頑張ります( ›◡ु‹ )
    ゆたさんもお祖父さん孝行してきてくださいね( •ॢ◡-ॢ)-♡

    2014/09/15 09:22
  • ゆた ○°(退会済み)

    ゆた ○°(退会済み)


     ♡ ヨーダさん

     美味しいものいっぱい食べて
     きてね(´V`)♪
     肉類なら少しはダイエットに
     有り難いかもね(〃ω〃)

     私は土曜日にお祖父ちゃんの
     所に行ったので今日は行かない
     感じです(´・ω・`)でも土曜日
     にプレゼントも渡せて喜んで
     くれたので嬉しかったです♡♡

    2014/09/15 09:30
  • にこ(退会済み)

    にこ(退会済み)

    おはようございます。
    仕事が忙しく、電車で爆睡寝過ごしてしまいましたっ
    ごはん食べる暇がなかったりして
    めちゃくちゃ不規則な生活してます。

    結果痩せたんだけど

    リバウンドきそうですよね
    (´;ω;`)


    ごはんが食べられないようなときは軽くゼリーでも口にししたほうが良いのでしょうか?


    2014/09/15 11:44
  • ゆた ○°(退会済み)

    ゆた ○°(退会済み)


     ♡にこさん

     こんにちは(´V`)♪
     お仕事お疲れさまです◎!
     大変ですね >o<

     うーん(-- )食べないダイエットは
     リバウンド来そうですね~ xx
     人にもよると思いますが(´-ω-`)
     もしかして胃が小さくなって逆に
     いい結果の人もいるかも?!
     心配ならきちんと食べた方が良い
     と思います。゚(゚´ω`゚)゚。

     何でも良いので少しでも口にした
     方が良いと思います(^◇^;)
     カロリーメイトとか栄養がある
     食材が良いのでは。

    2014/09/15 13:55
  • ヨーダ

    ヨーダ

    > ゆた ○°さん

    祖母のところに行ってきました。
    9日前も行ったのですが、短期間にビックリするほど悪くなっていて、私はもちろん一緒に行った母のことも分からないようでした。
    母のことだけは分からなくなることは今まで一度もなかったので大変ショックで泣いてしまいました(≧(エ)≦。) 

    その後昼食に予定どおりステーキガストに行ったのですが、祖母のことがショックで食欲ない・・・ってことにはならず、またまた過食してきてしまいました(ૢ˃ꌂ˂⁎)Շ^✩⃛
    実家に来てからもお菓子食べてダラダラしてます。
    明日からまた頑張ります( ›◡ु‹ )

    2014/09/15 17:15
  • ゆた ○°(退会済み)

    ゆた ○°(退会済み)


     ♡ ヨーダさん

     お帰りなさい(●´ω`●)

     お祖母さんのご病気は
     良くはならないのかな?
     どんどん進行していると
     思ったらショックですよ
     ね。゚(゚´ω`゚)゚。

     私もお肉ガッツリ食べたい~♡
     焼肉行きたいです(´・ω・`)

    2014/09/15 17:19
  • ヨーダ

    ヨーダ

    > にこさん

    気になるようなら、ゆたさんが言っているようにカロリーメイト系のバーとかウィダーインゼリー系のものを食べたりしてみてはいかがでしょうか?

    2014/09/15 17:26
  • ヨーダ

    ヨーダ

    > ゆた ○°さん

    病気自体は全身や骨にガンが転移しているのですが、高齢なのでガンが体に悪さをしている・・・ということはあまりないのです。
    脚の骨折により歩けなくなり→入院生活が長引き→痴呆が進む、
    体が衰弱してきてリハビリもあまり出来ないから再び歩けるようになるのは難しい・・・
    って感じなんですよね・・・。

    焼き肉食べ放題もいいですよね〜( •ॢ◡-ॢ)-♡
    次は焼き肉食べ放題行きたいな〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

    2014/09/15 17:33
  • ゆた ○°(退会済み)

    ゆた ○°(退会済み)


     ♡ ヨーダさん

     痴呆は、厄介ですね(´・ω・`)
     見守るしかないンですかね xx

     焼肉~>o<
     最近ちゃんとお肉食べてない
     かもなぁ。゚(゚´ω`゚)゚。

    2014/09/15 19:58
  • 千夜(退会済み)

    千夜(退会済み)

    こんばんは(*σ▽σ)

    中間報告をしませんか?と私が言い出したのに中間報告してなくてすみません(´・ω・`)

    本日中間報告させていただきます。

    63.6キロ
    (1日より0.9キロ減)

    目標は62キロですので、あと1.6キロ頑張りたいです(`・ω・)+

    中弛みな感じにもなってるので、本日よりまた頑張りたいです!!

    2014/09/16 19:10
  • ゆた ○°(退会済み)

    ゆた ○°(退会済み)


     ♡ 千夜さん

     こんばんは(´-`).。oO

     減ってますね~♡♡
     順調♪順調♪

     まだまだ頑張りましょうね◎!

    2014/09/16 21:11
  • ヨーダ

    ヨーダ

    > 千夜さん

    お疲れさまです٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
    体重減ってますね〜(´◡`๑) 

    足の具合はいかがですか?
    あと半月頑張って目標達成しましょうね❣❣ꉂ ૡ(・ꈊ・ૣེ

    2014/09/16 22:37
  • 千夜(退会済み)

    千夜(退会済み)

    > ゆた ○°さん

    ゆたさんこんばんは(*σ▽σ)
    順調にこのまま減って欲しいです~!!(>_<)
    ゆたさんと同じもう1つのコミュの方で、あと2日でマイナス0.6の目標にしてるので、頑張り時な気がします!

    2014/09/16 23:23
  • 千夜(退会済み)

    千夜(退会済み)

    > ヨーダさん

    ジワジワと現状維持で月の物を乗り越えたかいがありました…!
    あと半月ですよね!
    私はあと1.6キロがここでの目標なので、出来るだけやってみたいです(>_<)

    2014/09/16 23:25
  • ゆた ○°(退会済み)

    ゆた ○°(退会済み)


     皆さん♡こんにちは(^o^)♪

     今晩は、昨日が記念日だった
     ため焼肉行くことになりまし
     たぁ(〃ω〃)♡
     なので行くまでに運動頑張り
     たいと思います(´-`).。oO

     ちなみに午前中に

     ▼片足バランスウォーク
        20回×2セット

     ▼腕立てと横バランス
        6回×2セット

     ▼ながらジョギング30分

     頑張りました(´-ω-`)
     汗だく(;゚ロ゚)
     また夕方も運動するつもり
     です!!

    2014/09/17 14:14
  • ゆた ○°(退会済み)

    ゆた ○°(退会済み)


     思い返せば、9月もあと
     半月切りましたね(´-ω-`)
     早いなぁ◎!
     まだまだ残りも皆さんと
     一緒に頑張っていきたい
     です(*'-'*)♡よろしくです ///

     

    2014/09/17 15:32
  • ヨーダ

    ヨーダ

    > ゆた ○°さん

    こんばんは〜☆
    焼肉デート楽しんでるかな〜?( •ॢ◡-ॢ)-♡
    今日はしっかり運動頑張ったし、バッチリ飲み食い出来ますね〜( ˘ ³˘)♥ ゚+。:.゚

    本当に今月ももう半分過ぎて、すっかり秋っぽくなってきましたね(´◡`๑) 

    この半月の間に既に2回も過食してしまいましたが、過食しちゃってもまたスイッチを入れ直すことが出来たのもこうして皆さんとお話ししているからだと思います。
    これからもよろしくお願いします(´◡`๑) 

    2014/09/17 22:48
  • ゆた ○°(退会済み)

    ゆた ○°(退会済み)


     ♡ ヨーダさん

     おはようございます(´V`)♪

     昨晩は焼肉デート楽しんで
     きましたよ(〃ω〃)♡
     お酒も飲んじゃいました♬*°
     何とか腹八分目で抑えられて
     良かったです(´-ω-`)

     もう、すっかり秋ですよね*°
     でも秋が一番好きなので
     嬉しいですヾ(^v^)k♡

     うんうん☆彡このコミュの
     おかげで楽しくダイエット
     続けられてる(∩´∀`∩)
     今日も1日頑張ろうね♪♪

    2014/09/18 06:27
  • ヨーダ

    ヨーダ

    > ゆた ○°さん

    おはようございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
    ゆたさん、前日飲みに行ってるのに早起き〜☆えらいえらい( •ॢ◡-ॢ)-♡

    昨夜は楽しくて良かったね(๑>◡<๑)❤
    ちゃんと腹八分目に出来てるところが私と違って素晴らしい☆

    私も秋が1番好きだな〜。
    でも秋から冬は食べ物がおいしくていつも太る季節・・・( ›◡ु‹ )
    過食しないように励ましあっていきましょう❣❣ꉂ ૡ(・ꈊ・ૣེ

    2014/09/18 08:38
  • ゆた ○°(退会済み)

    ゆた ○°(退会済み)


     ♡ ヨーダさん

     こんばんは(*´ω`*)☆彡

     最近、毎日早起き頑張って
     ますよ♪お酒もチューハイ
     グラス1杯だけだったので
     そんなに酔ってませんしね◎!

     腹八分目以上食べたら後悔
     して過食になっちゃうので
     外食も腹八分目を心がけて
     ます(´・ω・`)

     秋いいですよね~(〃ω〃)
     確かに食欲の季節になります
     なぁぁぁ(゚ロ゚)!

    2014/09/18 20:29
  • ゆた ○°(退会済み)

    ゆた ○°(退会済み)


     皆さん♡こんばんは(´V`)♪

     今日から生理が始まり
     ました○°体ダルいし、
     イライラモード中(´д`)
     今日は運動を休んでしまい
     ました@@体重いよ~ xx
     明日は頑張ろう◎!

     皆さんも今日1日お疲れさま
     でした(っ´ω`c)

    2014/09/18 21:27
  • 千夜(退会済み)

    千夜(退会済み)

    > ゆた ○°さん

    こんばんは(*σ▽σ)
    月の物辛いですよね(´・ω・`)
    私もイライラして辛かったのでお気持ち察します。
    無理に運動してストレスためずに、現状維持できたら良いですね。゚(゚´ω`゚)゚。

    2014/09/18 22:53
  • ゆた ○°(退会済み)

    ゆた ○°(退会済み)


      ♡ 千夜さん

     こんばんは☆彡
     コメント有り難うです(*'-'*)♪

     やっぱりイライラしちゃい
     ますよね~(-ω-;)この1週間
     早く乗り越えたいです xx
     負けないぞ~~~(*´∀`*)ノ

    2014/09/18 23:14
  • ヨーダ

    ヨーダ

    > ゆた ○°さん

    こんばんは〜(´◡`๑) 
    体調大丈夫ですか?
    生理中は痩せづらいし、無理しないでゆっくり体を休めてくださいね٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
    終わったらまた運動開始しましょ☆

    2014/09/19 19:27
  • ゆた ○°(退会済み)

    ゆた ○°(退会済み)


     ♡ ヨーダさん

     こんばんは(´V`)♪
     ご心配有り難うございます♡
     今日はイライラ感もなく、
     穏やかに過ごせましたよ○°

     運動も夕方にしました♪♪
     生理中ってやっぱり浮腫が
     気になるのでいっぱい汗
     かくぐらい運動しました◎!

    2014/09/19 19:29
  • ゆた ○°(退会済み)

    ゆた ○°(退会済み)


     皆さん♡こんばんは(*´ω`*)

     今日は特に何もせず、夕方の
     運動しかしてない(´д`)
     あとはダラダラ過ごしたり
     しちゃいました@@反省反省 xx

     ◎あさごはん
      食パン1/4 蜂蜜&チーズ
      りんごヨーグルト
      ホットコーヒー

     ◎ひるごはん
      さんまの蒲焼き丼
      野菜サラダ

     ◎よるごはん
      りんご&冷凍バナナ
      白桃ヨーグルト
      ホットコーヒー

     ◎うんどう
      片足バランスウォーク
       20回×2セット
      腕立てと横バランス
       6回×2セット
      ながらジョギング30分


     最近は私の好きなアーティストの
     ライブDVDを見ながら、ながら
     ジョギングするのにハマってます♡

    2014/09/19 19:50
  • ゆた ○°(退会済み)

    ゆた ○°(退会済み)


     うっ(@@;)夜ご飯少なすぎた
     のか、もぅお腹すいてきちゃっ
     たよ~~~(T^T)我慢♪我慢♪
     そして朝は好きな物食べる◎!

     でも今日昼寝しちゃったから
     なかなか眠たくならない(。・・。)笑

    2014/09/19 22:45
  • ゆた ○°(退会済み)

    ゆた ○°(退会済み)


     皆さん♡おはようございます♪

     6時前に起床して、ずっと
     ボーッとしておりました@@
     だいぶ早起きは出来るように
     なりました(。・・。)
     次のステップは朝活です○°
     朝から運動できるアクティブ
     人間になりたいです(∀)

     昨晩はお腹空かせながら寝た
     ので、朝ご飯は好きなもの
     食べようかと思ってます(´V`)♪

     今日も1日頑張りましょう◎!

    2014/09/20 07:09
  • ヨーダ

    ヨーダ

    > ゆた ○°さん

    おはようございます(´◡`๑) 
    早起き習慣、いいですね〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
    次は朝のウォーキング、っていきたいとこだけど、これから寒くなる季節・・・なかなか難しそうσ(^_^;)

    私は今日は6時前に起きて夕方まで外出です。
    今日はあまり運動出来なそうだけど、家でスクワット、腕立て伏せ、背筋、腹筋をやれたらいいな。
    家ではくびれの為にひねりを入れた腹筋をしばらく続けていたんだけど、最近はサボり気味です( ›◡ु‹ )

    2014/09/20 10:09
  • ゆた ○°(退会済み)

    ゆた ○°(退会済み)


     ♡ ヨーダさん

     おはようございます( ´艸`)

     今日は早起きできず . . .
     やっぱり早起き出来なかった
     日はダラダラ過ごしてしまい
     ますね(´・ω・`)

     ヨーダさんも昨日は良い日に
     なったかな?!今日も1日
     頑張りましょうね(´V`)♪

    2014/09/21 08:57
  • ヨーダ

    ヨーダ

    > ゆた ○°さん

    おはようございます(´◡`๑) 
    私は今日も予定があるので早起きしましたよ〜( ›◡ु‹ )
    もう既に眠い・・・ƪ(•̃͡ε•̃͡)∫ʃ

    週末はお決まりとなってきてしまってますが、昨日もまたたくさん食べてしまった・・・ヽ( ;´Д`)ノ
    でも運動は出来なかったものの行動時間は長かったので疲れましたσ(^_^;)

    今日も色々食べちゃいそうな感じなので、明日からまた頑張ります☆

    2014/09/21 11:27
  • ゆた ○°(退会済み)

    ゆた ○°(退会済み)


     ♡ ヨーダさん

     こんにちは(^∇^)♪

     週末は仕方ないですよね@@
     私も今日は本当はお出かけの
     予定でしたが、体ダルくて
     断っちゃいました(´・ω・`)
     でも何とか外食は乗り切った
     かなぁ○°

     明日から頑張りましょうね♪
     私も一緒に頑張ります(*´ω`*)

    2014/09/21 11:33
  • ア リ サ(退会済み)

    ア リ サ(退会済み)



    皆さん、お久しぶりです(>_<)!

    長く投稿してないうえに、中間報告もしてなくてすみません(/ _ ; )
    また今日から改めてがんばっていきたいと思いますのでよろしくお願いします(>_<)

    2014/09/21 19:27
  • ゆた ○°(退会済み)

    ゆた ○°(退会済み)


     ♡ ア リ サちゃん

     こんばんは~♪

     アリサちゃん復活嬉しいな~♡
     待ってたよーーー(*´ω`*)♪♪

     最近コミュ来る人も少なく
     なってきたから、またいっぱい
     遊びにきてね(^∇^)◎!

    2014/09/21 20:15
  • ゆた ○°(退会済み)

    ゆた ○°(退会済み)


     皆さん♡こんばんは~♪

     今日で休日も終わっちゃい
     ますね(。・・。)また明日から
     月曜日で平日かぁ○°

     さてさて 。9月も残り10日
     ぐらいになりましたね(^∇^)
     皆さんは頑張ってるかな?!
     私も残りわずかラストスパート
     で頑張っていきたいと思って
     おります((((*•ω•*))))
     皆さんもまだまだ引き続き一緒
     に頑張っていきましょうね♬*°

     今日は夕方に

     ◎片足バランスウォーク
       20回×2セット
     ◎腕立てと横バランス
       6回×2セット
     ◎ながらジョギング30分

     だいぶ腕立てと横バランスの
     6回に慣れてきたので回数を
     増やそうかなと思ってます♡

     明日も運動頑張るぞ~~~♪
     皆さんも今日もお疲れさま
     でした(●´ω`●)

    2014/09/21 20:48
  • ア リ サ(退会済み)

    ア リ サ(退会済み)

    > ゆた ○°さん

    ゆたさーん、ありがとうございます(/ _ ; )♡
    またよろしくお願いします!

    運動頑張ってらっしゃいますね\(* ¨̮*)/\(*¨̮ *)/
    私も今から 足パカを20回目標でしてきます (^ω^)

    2014/09/21 21:36
  • ゆた ○°(退会済み)

    ゆた ○°(退会済み)


     ♡ ア リ サちゃん

     足パカしたかな?!

     運動は頑張ってるつもり~♪
     やっぱり食べないダイエットは
     続かないから、しっかり食べて
     しっかり運動!を心がけてる*

    2014/09/21 21:44
  • ア リ サ(退会済み)

    ア リ サ(退会済み)

    > ゆた ○°さん

    足パカ20回してきました〜!
    あと踏み台昇降も10分だけだけどしました (^ω^)

    食べないの続かないですよね(>_<)
    健康的でストレスのないダイエットが理想です \(* ¨̮*)/\(*¨̮ *)/

    明日も運動がんばります☆

    2014/09/21 23:25
  • ゆた ○°(退会済み)

    ゆた ○°(退会済み)


     ♡ ア リ サ ちゃん

     運動お疲れさま(^∇^)♪
     少しでも良いから毎日続ける
     ことが大切だと思うよ◎!
     アリサちゃん偉いッッ!!

     うんうん(・・)(。。)ストレス
     かかるダイエットは続かない
     もんね(´・ω・`)お互い気を
     つけていこうね~♪
     明日もお互い頑張りましょう♡

    2014/09/21 23:28
  • ゆた ○°(退会済み)

    ゆた ○°(退会済み)


     皆さん♡おはようございます~♪

     今朝は5:37に起床◎!
     やる気があったので 、準備して
     ウォーキング約30分してきまし
     たあ(*´ω`*)♡朝から歩くって
     本当に気持ちが良い**
     これからは少しずつ朝活として
     取り入れていきたいです(∀)♡

     ですが 、朝一の体重がショック
     でした(。・・。)

     体重 48.6kg( 前日比+0.6kg )
     体脂肪21.7%( 前日比-0.6% )

     どんどん体重が47kg台から
     遠ざかっていく~。゚(゚´Д`゚)゚。
     昨日の夜ご飯はヘルシーにした
     のになあ○°


    2014/09/22 06:42
  • ア リ サ(退会済み)

    ア リ サ(退会済み)

    > ゆた ○°さん

    おはようございます☀︎
    朝活、お疲れ様です (^ω^)
    朝から運動して身が引き締まりそうですね!!
    今日は久しぶりに晴れそうなので、私も夕方ウォーキングに行ってきます☆
    今日も一日頑張りましょ\(* ¨̮*)/\(*¨̮ *)/

    2014/09/22 09:51
  • ゆた ○°(退会済み)

    ゆた ○°(退会済み)


     ♡ ア リ サ ちゃん

     ありがとう~♪
     アリサちゃんも夕方
     ウォーキング頑張ってね♡
     私も夕方は走るぞ~◎!
     今日も1日頑張ろう(。・・。)

    2014/09/22 09:53
  • ゆた ○°(退会済み)

    ゆた ○°(退会済み)


     こんにちは~♪

     昼ご飯食べ終わって 、ぼーっと
     してるところです○°
     夕方も出来たら運動頑張るぞ~

     昼ご飯は

     *惣菜パン
     *野菜サラダ
     *ピクニック カフェオレ

     最近昼ご飯食べ終わったら
     眠たくなる(-o- )

    2014/09/22 14:18
  • ゆた ○°(退会済み)

    ゆた ○°(退会済み)


     こんばんは~♪

     夕方に

     ★ながらジョギング50分★

     頑張ったのに、夜ご飯は
     急遽食べ放題に行くことに
     なり、暴食してしまいました xx
     せっかく楽しい食事になるはず
     が、後悔してしまいました(T^T)

     帰ってきて、少しだけ散歩して
     きました(´・ω・`)それでも
     お腹いっぱい~(。・・。)

    2014/09/22 22:09
  • ア リ サ(退会済み)

    ア リ サ(退会済み)

    > ゆた ○°さん

    お疲れ様です☆

    暴食したあとの後悔…とっても気持ちわかります(T_T)
    でも、そのあとにきちんと運動されてえらいです!✨
    見習わないといけません(>_<)

    朝活もして夕方も夕食あとも運動されててほんと刺激をいただきました \(* ¨̮*)/\(*¨̮ *)/♡♡

    私も足パカしてきます (^^)/

    2014/09/22 23:43
  • ゆた ○°(退会済み)

    ゆた ○°(退会済み)


     皆さん♡こんばんは~♪

     暴食してから 、彼氏と大喧嘩に
     なり 、眠れず今朝というより
     15時ぐらいまで寝ちゃいました xx

     いっぱい寝たし 、朝ご飯
     食べなかったおかげか、
     前日より1kgも減ってました♡
     暴食したのに~(。・・。)♪

     しかし朝昼ご飯は15時(T^T)
     生活バランス最悪だな~@@

     運動も筋トレ10分ぐらいしか
     出来ず . . .

     結局彼氏とは仲直り?できた
     けど何かまだモヤモヤ~(´・ω・`)

    2014/09/23 20:04
  • 千夜(退会済み)

    千夜(退会済み)

    ご無沙汰してました…!
    こんばんはです(*^□^*)

    今日は友達とお出掛けをして、ダイエット抜きな1日をしました。
    何故か体重に昨日から変化が無かったので明日ドッと増えないか不安です。
    でも、すごく充実した1日だったので、むしろ明日から頑張りたいです!!

    そして9月ももう少しで終りますね…(´・ω・`)
    なんだか寂しいですが、どなたかが10月に新規にコミュニティーを設立してくださる事を祈ってます。

    そして私は、今月の目標にしていた同窓会が26日なので、ラストスパートをかけます…!(`・ω・)+

    2014/09/23 22:45
  • ゆた ○°(退会済み)

    ゆた ○°(退会済み)


     ♡ 千夜さん

     おはようございます~♪
     そしてお久しぶりです(。・・。)

     千夜さんは同窓会がありまし
     たね~(^∇^)ラストスパート
     頑張ってくださいね(●`ω´●)

     実は 、私 、10月のコミュを
     設立しようかなと考えており
     ました(´・ω・`)作成したら
     是非とも入ってくれたら嬉しい
     です♡♡ここのコミュの管理人
     さんも最近はご無沙汰なんで xx

    2014/09/24 08:52
  • ヨーダ

    ヨーダ

    > ゆた ○°さん

    おはようございます〜❣❣ꉂ ૡ(・ꈊ・ૣེ

    私は土日の過食に加え月曜日からダラけてしまって体重増えちゃいました〜σ(^_^;)
    今日は夕方から夜に出かける用事もあるので、ダラダラしないようテキパキ動きたいと思います。

    ゆたさんは彼氏さんとのギクシャクは大丈夫ですか〜?
    うちは言い争いをしても、その後何事も無かったかのように会話するというスタンスなので引きずりませんσ(^_^;)笑

    新しいコミュ、ぜひお願いします٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
    ゆたさんはマメだし管理人に合っていると思います(´◡`๑) 

    2014/09/24 10:01
  • ゆた ○°(退会済み)

    ゆた ○°(退会済み)


     ♡ ヨーダさん

     おはようございます~♪

     私も最近ダイエットのモチベ
     上がりませーーーん(。・・。)
     体脂肪も上がっていく一方です
     し、嫌になっちゃうよ~(T^T)

     彼氏とはやっと仲直りできまし
     たよぉぉぉ。゚(゚´Д`゚)゚。
     仲直りするまで長かったです xx
     ヨーダさんの仲直りの仕方、
     羨ましいです(´・ω・`)

     はい◎!では、10月から新しい
     コミュ作らせていただきますね♪
     良かったら入ってください~♡♡
     人数多い方がやる気出ますしね!
     今は無職な者で、細かくコミュに
     も来れてますが働きだしたら今み
     たいに来ることは難しいかもしれ
     ませんが、でも毎日来るつもり
     です(^∇^)

    2014/09/24 10:22
  • ゆた ○°(退会済み)

    ゆた ○°(退会済み)


     こんにちは~♪

     今日は午前中に運動をしました♡

     ▼片足バランスウォーク
       20回×2セット
     ▼腕立てと横バランス
       6回×2セット
     ▼ながらジョギング30分

     いつもに比べて汗の量が
     凄かったです(^0^;)でも
     気持ちよかった~**
     夕方も出来たら運動頑張り
     たいです(*´ω`*)

     昼ご飯は、たんぱく質を
     取ろうかなと思い豆腐で
     お好み焼きを作ってみま
     した~(。・・。)これから積極的に
     たんぱく質を取り入れて、
     筋肉つけて体脂肪を減らして
     いきたいです(´・ω・`)

    2014/09/24 15:05
  • ゆた ○°(退会済み)

    ゆた ○°(退会済み)


     さきほど、ながらジョギング
     30分頑張ってきました~(。・・。)
     汗かくのって本当に快感♬*°
     今日の運動は終了ーーー!!!
     合計1時間走ってやったぜ~♪
     明日も頑張るぞ~(^∇^)

     今晩は鶏天うどんだから
     揚げ物怖いなぁぁぁ(T^T)

    2014/09/24 17:53
  • ゆた ○°(退会済み)

    ゆた ○°(退会済み)


     こんばんは~(。・・。)♪

     何とか夜は天ぷらは食べ過ぎ
     ずに済みました~(^∇^)
     でもたくさん天ぷらを作り過ぎ
     たので明日の夜ご飯は天丼に
     なりそうです(T^T)(笑)
     でも我ながら天ぷら美味しかった
     です(〃ω〃)♡

     風呂上がりにマッサージと軽く
     ストレッチしました(´V`)♪

     明日は体脂肪下がってます
     ように . . .

    2014/09/24 21:55
  • ゆた ○°(退会済み)

    ゆた ○°(退会済み)


     皆さん♡おはよう~♪

     今朝はセブンイレブンの
     ♡こしあんドーナツ♡
     食べて元気もりもり(っ´ω`c)
     やっぱり甘いもの食べると
     幸せ~(。・・。)♡落ち着く~♪

     午前中は家事と出来たら運動
     したいです(^∇^)

     今日も1日頑張りましょうね◎!

    2014/09/25 09:48
  • ゆた ○°(退会済み)

    ゆた ○°(退会済み)


     こんにちは~♪

     午前中に

     ◎片足バランスウォーク
       20回×2セット
     ◎腕立てと横バランス
       10回×1セット
     ◎ながらジョギング30分

     腕立てと横バランスを6回→10回
     に増やしてみました(^∇^)
     だけど4回増えただけでここまで
     しんどいものなのかと1セットで
     終了ーーー(´д`)2セットも
     出来るかやーーー >o< 笑
     地道に頑張って10回×2セット
     出来るようになりたい(。・・。)

     

    2014/09/25 14:19
  • ア リ サ(退会済み)

    ア リ サ(退会済み)

    > ゆた ○°さん

    新しいコミュ、私も参加したいです \(* ¨̮*)/\(*¨̮ *)/♡♡
    作られた際は是非教えてください!

    2014/09/25 19:15
  • ゆた ○°(退会済み)

    ゆた ○°(退会済み)


     ♡ ア リ サさん

     はーい(^O^)/是非とも参加して
     くださいな~♪嬉しいヾ(^v^)k
     10月にスタートできるように
     作成するつもりです○°
     よろしくね~(^∇^)!!

    2014/09/25 19:31
  • ゆた ○°(退会済み)

    ゆた ○°(退会済み)


     夕方も

     ◎片足バランスウォーク
       20回×2セット
     ◎腕立てと横バランス
       10回×1セット
     ◎ながらジョギング30分

     頑張りました~(*´ω`*)♡

    2014/09/25 20:17
  • ゆた ○°(退会済み)

    ゆた ○°(退会済み)


     皆さん♡おはよう~♪

     今朝の測定で体脂肪が最低値を
     記録致しました~(。・・。)♡♡
     □ 20.4% □
     体重は筋肉増えたからなのか、
     どんどん増えまくり中~(T^T)
     でも今は体脂肪を減らしたい
     ので筋肉増えて体重も増えて
     るのは良いことだよね~♬*°
     昨日から食事も1500kcal摂取
     するように心がけて、運動も
     たくさんするようにしてるから
     かなあ○°
     朝からテンションupでした↑↑

     今日も1日頑張りましょうね♪

    2014/09/26 09:17
  • ア リ サ(退会済み)

    ア リ サ(退会済み)

    > ゆた ○°さん

    おぉ〜!おめでとうございます☆
    努力の成果が出てますねっ(((o(*゚▽゚*)o)))✨

    2014/09/26 23:04
  • ヨーダ

    ヨーダ

    > ゆた ○°さん

    こんばんは〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
    すごい結果が出てるね〜(๑>◡<๑) ❤
    ゆたさんは食事にも運動にもしっかり取り組んでるから脂肪が減って筋肉増えて引き締まってるんだね〜(´◡`๑) 
    一方私はこの2日間、新米が美味しすぎて食べ過ぎている・・・((((;゚Д゚)))))))

    2014/09/26 23:12
  • ゆた ○°(退会済み)

    ゆた ○°(退会済み)


     ♡ ア リ サ ちゃん

     ありがとう~(。・・。)♡

     でも今日は運動お休みにして
     夜は飲んじゃったよ~(T^T)

    2014/09/27 00:05
  • ゆた ○°(退会済み)

    ゆた ○°(退会済み)


     ♡ ヨーダさん

     こんばんは~(^O^)♪

     今日は運動お休みにして
     夜は飲んじゃいました(T^T)
     1000kcal ぐらい摂取した
     よ~~~。゚(゚´Д`゚)゚。
     明日やばいなぁぁぁ@@
     土日は気をつけます**

     新米美味しいですもんね♡♡
     私は最近麦入り白米にチェンジ
     しましたよ~(^∇^)麦ご飯、
     好きです♬*°

    2014/09/27 00:08
  • ゆた ○°(退会済み)

    ゆた ○°(退会済み)


     こんにちは~(^o^)♪

     今日は11時前に起床(T^T)
     昨日は飲んで寝るの遅かった
     からな~。゚(゚´Д`゚)゚。
     脚もなんだか浮腫んでて重い
     です@@

     そんな今日はさっきまで
     お買い物に行ってて疲れました xx
     そんなに歩いてないのにな~

     運動も今からする時間あるのに
     なかなかする気が起きず . . .
     何よりお腹空いちゃいました(笑)
     とにかく脚が重いよ~~(^◇^;)


    2014/09/27 17:53
  • ゆた ○°(退会済み)

    ゆた ○°(退会済み)


     こんにちは~(●´ω`●)♪

     最近コミュに来る人減った
     なぁぁ(T^T)寂しい~○°
     10月にスタートのコミュを
     作る予定ですが用事以外
     できるだけ毎日来れる方を
     募集しておりまーす(´V`)♪
     報告だけでもOK♬*°
     やっぱり毎日書き込むだけ
     でもダイエットのやる気は
     違うと思っております(^o^)!

     今日は午前中に筋トレと
     ながらジョギングしました~

     また今から運動しようかなと
     考え中( ´艸`)♡

    2014/09/29 16:51
  • 千夜(退会済み)

    千夜(退会済み)

    > ゆた ○°さん

    こんばんはです(*σ▽σ)
    ひたすら最近は読む方になってました;;;
    ゆたさんはこまめに書き込みされててすごいと思います…!(>_<)

    明後日からついに10月ですね。
    ゆたさんのコミュ参加させていただきたいなと今からワクワクしてます。(*^□^*)

    2014/09/29 19:06
  • ゆた ○°(退会済み)

    ゆた ○°(退会済み)


     ♡ 千夜さん

     お久しぶりで~す(∀)♪
     千夜さんもいっぱい書き込み
     してくれたら嬉しい~♬*°

     コミュいっぱい人が入って
     くれたらいいンですけどね~
     入ってくれるなんて嬉しい♡
     お楽しみに~~~( ´艸`)

    2014/09/29 19:18
  • ゆた ○°(退会済み)

    ゆた ○°(退会済み)


     こんばんは~(。・・。)♪

     さっきお風呂から上がり今から
     マッサージやストレッチする所
     です(^O^)v

     夕方はWii fitの筋トレして
     ながらジョギング30分しま
     した~♪今日は合計1時間
     ながらジョギングしました♡
     自分、よく頑張った(●´ω`●)

     明日は派遣の面談なので寝る
     前に少し練習します◎!
     明日で9月も終わりですね(T^T)

    2014/09/29 21:03
  • ア リ サ(退会済み)

    ア リ サ(退会済み)

    > ゆた ○°さん

    今月は半ばから後半にかけてなまけてしまってました。泣
    この反省を来月に活かしたいと思います(>_<)!!!!
    新しいコミュでもよろしくお願いします(*・∀・*)

    2014/09/29 21:10
  • ア リ サ(退会済み)

    ア リ サ(退会済み)



    こんばんは☆

    一昨日、昨日と旅行に行ってきました!
    とっても楽しかったです(*・∀・*)♡
    体重は増加しちゃいましたが、仕方ないと諦めて、今日からがんばろうと思ってました!

    なのに、今日も暴食。泣
    しかも今日から生理が始まってしまいました(/ _ ; )

    さっき、体重計にのったらめちゃくちゃ増えてて…自分のせいなのですが、すごい落ち込みました(T_T)

    2014/09/29 21:16
  • ゆた ○°(退会済み)

    ゆた ○°(退会済み)


     ♡ ア リ サ ちゃん

     久しぶり~(。・・。)♪
     コミュ入ってくれるの嬉しい
     なぁぁぁ♡♡

     旅行は楽しめたみたいで
     良かったね~♬*°
     うんうん(・・)(。。)旅行とか
     イベントが終わった後が
     残って翌日も暴食しちゃうの
     分かるよ~。゚(゚´Д`゚)゚。
     でも切り替え頑張って◎!
     また軽く断食とかしたら
     上手く切り替えられるかも?!

    2014/09/29 21:35
  • ア リ サ(退会済み)

    ア リ サ(退会済み)

    > ゆた ○°さん

    ありがとうございます(T_T)♡
    ヨーグルト断食っ!切り替えのきっかけになるかもしれませんね \(* ¨̮*)/\(*¨̮ *)/
    今週末にでもチャレンジできたらしてみようかなぁ✨


    明日は面接がんばってください(^O^)!
    うまくいくことを祈ってます☆

    2014/09/29 23:12
  • ゆた ○°(退会済み)

    ゆた ○°(退会済み)


     ♡ ア リ サ ちゃん

     おはよう~(。・・。)♪

     うんうん!ヨーグルト断食して
     切り替えた方が良さそう○°
     良かったら挑戦してみてね♬*°

     今日面接頑張るね~(T^T)
     ありがとう~。゚(゚´Д`゚)゚。

    2014/09/30 08:13
  • ゆた ○°(退会済み)

    ゆた ○°(退会済み)


     皆さん♡おはよう~(。・・。)♪

     今日で9月ラストですね○°
     本当に早かったなぁぁぁ xx
     このコミュのおかげで毎日
     楽しくダイエットできまし
     た(●´ω`●)

     提案なんですが、今日で9月
     も最後ですし9/1と9/30の測定
     を比較して終わりませんか~?!
     どれぐらい減ったか皆さんで
     実感しましょう( ´艸`)♡
     私はまた夜に書き込みますね~

    2014/09/30 09:06
  • ア リ サ(退会済み)

    ア リ サ(退会済み)



    こんばんは☆

    ゆたさんの提案賛成です!(*・∀・*)
    でわ、報告です。

    9/1 53.3kg
    9/30 54.7kg

    1.4kgも増えてしまいました (´*ω*`)
    途中はいい感じで減っていたのですが…生理中だからと言えども食べ過ぎです。泣
    来月の報告では、減ったことを喜べるように頑張りたいです(>_<)!

    またよろしくお願いします\(* ¨̮*)/\(*¨̮ *)/

    2014/09/30 22:32
  • ゆた ○°(退会済み)

    ゆた ○°(退会済み)


     こんばんは~(。・・。)♡

     夜は宅飲みしちゃいました~ xx
     そして夕方に面接だったため
     運動はゼロ~。゚(゚´Д`゚)゚。
     汗かきたいよ~~~@@

     さてさて(●´ω`●)
     9月報告させてもらいます◎!

     9/1 体重  48.7kg
        体脂肪 22.7%

     9/30 体重  48.5kg
        体脂肪 20.8%

     結果、体重は-0.2kg、体脂肪は
     -1.9%でした(^O^)!
     こう見たら体重は全然やな~(T^T)
     でも体脂肪は変わったな~♡♡
     私の結果報告でした(●`ω´●)
     今晩はお酒飲んだから明日は増え
     てると思います(o;ω;o)

     でもこの9月の1ヵ月間はこの
     コミュのおかげでダイエットも
     継続できました**
     明日から10月です◎!
     コミュ作る予定なので良かったら
     入ってくださいね♪♪

     ありがとうございました(^_^)/~
     そして10月もよろしくです♪


    2014/09/30 22:43
  • ゆた ○°(退会済み)

    ゆた ○°(退会済み)


     ♡ ア リ サ ちゃん

     こんばんは~(。・・。)♪

     アリサちゃんは9月は
     増えちゃったンだね(T^T)
     でも現実を受け止めてる
     から偉いよ~~(●´ω`●)
     10月は少しでも減るように
     頑張ろうね◎!

     9月はありがとうね~♡♡
     10月もよろしく~( ´艸`)
     まだまだ一緒に頑張ろうね♪

    2014/09/30 22:51
  • ア リ サ(退会済み)

    ア リ サ(退会済み)

    > ゆた ○°さん

    ゆたさーん、ありがとうございます(T_T)♡♡
    報告の提案してくださったおかげでちゃんと現実に向き合えました☆
    今めっちゃやる気あります!!!!!笑
    ノートに来月の目標と課題をカキカキしてます(^O^)笑


    ゆたさんは運動頑張ってたのが結果として現れてますねっ!♡♡
    おめでとうございます\(* ¨̮*)/\(*¨̮ *)/
    来月は負けません\(^o^)/

    よろしくお願いします✨

    2014/09/30 23:06
  • ゆた ○°(退会済み)

    ゆた ○°(退会済み)


     ♡ ア リ サ ちゃん

     ノートにカキカキ偉いっっ!!
     10月もこのやる気で頑張って
     ね~(^O^)v
     私も負けないからね(●`ω´●)

    2014/09/30 23:25
  • ヨーダ

    ヨーダ

    > ゆた ○°さん

    ナイス提案ですね〜(σ゚∀゚)σ

    でも私、ちょうど今朝生理がきて一気に体重が増えましたヽ( ;´Д`)ノ

    月初の数値と比較して
    体重→+0.2kg
    体脂肪率→-4.6%
    でした。
    今日は運動らしい運動はしていないのですが、結構歩き回ったこと&生理でむくんで体重が増えているのでその分体脂肪率が少なくなっているようです。

    ゆたさんはもともと体重が少ないから減り幅も少ない条件の中で、体脂肪率がだいぶ下がってすごいです٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

    来月もよろしくお願いします(´◡`๑) 

    2014/09/30 23:36
  • ヨーダ

    ヨーダ

    > ア リ サさん

    私も月初に比べて体重増えてしまいましたヽ( ;´Д`)ノ
    中旬以降は食べ過ぎの日々が続いていたのでこうなることも目に見えていたわけですが・・・(≧(エ)≦。) 

    明日からまた気を引き締めて頑張りましょう٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

    2014/09/30 23:38
  • ゆた ○°(退会済み)

    ゆた ○°(退会済み)


     ♡ ヨーダさん

     こんばんは~(。・・。)そして
     何かお久しぶり?!です◎

     体脂肪、すんごく減りました
     ね~(●´ω`●)素晴らしい*

     私ももう少し体重減らした
     かったけど来月頑張ります(^0^;)

     10月も頑張りましょうね♪
     9月お疲れ様でした~(T^T)



    2014/09/30 23:40
  • ア リ サ(退会済み)

    ア リ サ(退会済み)

    > ゆた ○°さん

    はいっ!頑張ります\(^o^)/
    日記は元の体重に戻ってからまた再開しようと思います☆
    それまではコミュに色々投稿させていただきます\(* ¨̮*)/\(*¨̮ *)/♡

    2014/09/30 23:58
  • ア リ サ(退会済み)

    ア リ サ(退会済み)

    > ヨーダさん


    私もなかなかの食べ具合でした (´*ω*`)笑
    今月の反省を来月に活かしてどんどん痩せちゃいましょーー\(^o^)/
    一緒に頑張ってくださる方がたくさんいて嬉しいです♡

    2014/10/01 00:02
  • ゆた ○°(退会済み)

    ゆた ○°(退会済み)


     新しいコミュ設立させて
     もらいました( ´艸`)
     2ヶ月間限定のコミュです♬
     2014年も残りわずかだという
     ことで2015年は痩せてhappy
     な気持ちで迎えよう!という
     気持ちから作らせていただき
     ました(●´ω`●)

     9月も終わったということで
     私はこのコミュを脱会させて
     もらいますね(^O^)v

     本当に今までお世話になりま
     した(∀)

    2014/10/01 01:08
  • コメントを書くにはログインする必要があります。

354件  [ 1 | 2 | 3 | 4 ] 次の100件

サイト内 関連データ

  • ダイエット友達募集

    ダイエット友達募集 ... 月太りしたため、今月からダイエットを始めることにしました! 同じくらいの体型の方、もしくは同じくらいの減量を考えている方、一緒にがんばりませんか(>_<)? ... 私は172cm ,65kgの20歳です(・ω・) -10kgを目指しています!! 正 ...

    教えて!Q&A
  • なんと

    上の子の七五三の写真を早撮りする事になり1ヶ月後くらいに撮る事になりました親も一緒に写る…ってことはダイエットを本気でがんばらない ... とです パパも結婚してから太ったので、二人でこの1ヶ月本気で挑戦する事にしま ... した 今まではあまり目標に期限を決めていなかったんですが、ちょうどいい機会なのでしっかり目標に向かってがんばり ...

    ダイエット日記
  • ダイエット1日目

    ダイエット1日目 ... in 60.2kg 高校2年の春(6年前) まずは1ヶ月本気ダイエット! 夜 ... 今日から本格的に ダイエットはじめますo(^o^)o Max 71.3kg 去年の冬 M ... は春雨スープ! 運動とストレッチは毎日! ちゃんと守って9月中に6キロ 痩せてみせます!! 彼氏つくるぞー♪ ...

    ダイエット日記
広告
広告
広告