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コミュニティの紹介 糖質制限でダイエットしてる方いませんか!?
夜だけ糖質制限
平日だけ糖質制限
ゆる〜く3食糖質制限
炭水化物抜きの方も(^_^)v

とにかく糖質制限でダイエットしてる方カモ〜ン*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*
カテゴリ 食事方法  
作成者 ポンでショコラ(退会済み)  ポンでショコラ(退会済み)
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122件  [ 1 | 2 ] 次の100件

  • ポンでショコラ(退会済み)

    ポンでショコラ(退会済み)

    > cakoさん

    初めまして!
    私は5月の終わり頃から食事制限だけでダイエットを始め運動は全くしてません(;^_^A
    でも目標体重になったら今度は筋トレをして美筋肉を作るつもりです笑

    昔聞いた話しで、食事制限+運動が1番いいけど1番キツイというので
    私はまず食事制限をしてある程度脂肪を落としてから運動して引き締め作戦です(^_^;)
    キツイ+めんどくさいとすぐ挫折しそうなのでゆる〜くゆっくり頑張ります
    運動といってもジムなどではなく岩盤浴ヨガにしようかなと思ってます!

    2014/09/25 08:43
  • ポンでショコラ(退会済み)

    ポンでショコラ(退会済み)

    私もパルスイート気になる!
    あれは砂糖の代わりになるって事ですよね?煮物とかにも砂糖の代わりにパルスイートとか入れてもいいんですか?

    2014/09/25 08:47
  • cako

    cako

    > ポンでショコラさん

    やっぱり、脂肪が落ちるまで糖質制限の方をきちんとした方が良いかもですね!

    ついつい、運動した方が減りが早いし
    苦じゃないのでやってしまい(´×ω×`)

    食事で痩せると筋肉もだいぶ落ちるそうで。。

    お答えありがとうございます҉٩(*´︶`*)۶҉

    2014/09/25 10:17
  • 沙羅

    沙羅

    > ポンでショコラさん
    煮物も使えますよ。卵焼きなんかも使ってます。液体もあるので冷たいドリンクなんかにはそっちの方が便利です(*´▽`*)

    ちなみにそのニックネームで思い出しましたがミスドにパルスィート置いてるとこけっこうありますよ!
    ガムシロとかミルクとか置いてあるところに。私少し多めにとって持って帰っちゃいますw

    糖質制限してるとなかなかミスドは行かないと思いますが。

    2014/09/25 11:13
  • 沙羅

    沙羅

    > cakoさん
    苦じゃないなら絶対やった方が良いと思いますよ(*^^*)
    私は苦ですが少しでもやるようにしてます(^_^;特に筋トレです。

    2014/09/25 11:19
  • ポンでショコラ(退会済み)

    ポンでショコラ(退会済み)

    > cakoさん

    苦じゃないなら絶対やった方がいいです!!
    私は学生時代ぐらいしか運動してなくてダイエットを始める時どーしても運動するスイッチがはいらなくて痩せたら筋肉つければいっか程度だったので笑
    やはり食事制限だけとか筋トレだけだとダメ長い道のりのダイエットになっちゃいますよ!
    私は有酸素より筋肉をつけたかったので脂肪を落としてから筋肉つけようと思ったんです。ぶっとい脚に筋トレしたらアスリートになっちゃいますからね笑
    是非続けて下さい!!

    2014/09/25 14:36
  • ポンでショコラ(退会済み)

    ポンでショコラ(退会済み)

    > 沙羅さん

    パルスイート情報ありがとう!
    ドーナツ嫌いなのでミスドに行く事がないんですよね笑
    ドーナツより塩辛って感じです笑

    コンビニ情報もありがたい!
    もしファミマでなにかいい物みつけたら教えて下さい!!

    2014/09/25 14:39
  • ポンでショコラ(退会済み)

    ポンでショコラ(退会済み)

    > 沙羅さん

    パルスイート情報ありがとう!
    ドーナツ嫌いなのでミスドに行く事がないんですよね笑
    ドーナツより塩辛って感じです笑

    コンビニ情報もありがたい!
    もしファミマでなにかいい物みつけたら教えて下さい!!

    2014/09/25 14:39
  • こーちん

    こーちん

    色々情報ありがとうございます!
    私も運動してます。というか昨日からですが…。
    ウォーキング+ジョギングで5kmです。最初張り切りすぎると良くないですよね。
    パルスイートは、砂糖の代わりに何でも使ってます。でも、前使ってたラカントの方が使いやすかったかも…と思いました。
    砂糖と同じ量で考えていいので楽でした。パルスイートは、3分の1なんですよね。
    ミスドにあるとは知りませんでした。今度、子供と行ってみます(笑)。

    2014/09/25 18:51
  • cako

    cako

    > 沙羅さん

    糖質を抑えながらだと、ハンガーノック?現象になってしまって(笑)
    筋トレメインでやってみます♬♪

    2014/09/25 23:38
  • cako

    cako

    > ポンでショコラさん

    ありがとうこざいます\( ˆoˆ )/

    元々の体重が多いのに、あまり減らずに焦って有酸素運動ばんばんしてました(笑)
    私も筋トレにチェンジしてきまーす♪

    2014/09/25 23:40
  • ポンでショコラ(退会済み)

    ポンでショコラ(退会済み)

    有酸素運動の後に筋トレするといいんですよね!!頑張って下さい!!
    私も何かDVD買おうかな〜
    モムチャンと樫木は借りてやってみたことあります!

    その他オススメありませんかね?

    今日も1日ダイエット隊の皆様頑張りますぞ〜(=´∀`)人(´∀`=)

    2014/09/26 06:54
  • ポンでショコラ(退会済み)

    ポンでショコラ(退会済み)

    すみません間違えました筋トレの後の有酸素運動です(;^_^A

    2014/09/26 06:57
  • こーちん

    こーちん

    おはようございます!
    昨日は、おからパウダーを購入。
    唐揚げを食べました。
    糖質制限は、お肉をもりもり食べれるのでいいですね。息子にも好評でした。
    ただ、ビール好きな私は、そこが辛いです。
    皆さん、今日も頑張りましょうね♪

    2014/09/26 07:26
  • 沙羅

    沙羅

    > ポンでショコラさん
    私もモムチャンダイエットやってます!筋トレ系ならトレーシーがおすすめかな。
    モムチャンの数倍キツイかも…

    TRFも持ってますがついていけない。

    2014/09/26 07:52
  • 沙羅

    沙羅

    > こーちんさん
    私もビール大好きなんです。
    糖質0の発泡酒も慣れたら美味しいです(*´▽`*)

    2014/09/26 08:17
  • 黒豆夫人

    黒豆夫人

    はじめまして。参加させて下さい。炭水化物抜いて2カ月で、有酸素運動してます。なんか手っ取り早い方法教えて下さい。

    2014/09/26 08:59
  • ゆさ

    ゆさ

    二日前から糖質制限ダイエット始めました!!

    すごいです!
    最初からこのダイエットしとけば良かったと思うくらいの変化が出てます♪

    宜しくお願いします(*^^*)

    2014/09/26 09:36
  • ポンでショコラ(退会済み)

    ポンでショコラ(退会済み)

    > 黒豆夫人さん

    初めまして!手っ取り早い方法!?
    手っ取り早く痩せたら手っ取り早くリバウンドしそうですが(;^_^A

    もし私が手っ取り早くするなら断食します(;^_^A

    2014/09/26 22:11
  • ポンでショコラ(退会済み)

    ポンでショコラ(退会済み)

    > ゆささん

    初めまして!
    今までいかに食ってたか思いしらされますよね笑
    一緒に頑張りましょう*\(^o^)/*

    2014/09/26 22:12
  • ポンでショコラ(退会済み)

    ポンでショコラ(退会済み)

    > 沙羅さん

    モムチャンよりもキツイのかぁ>_<
    モムチャンでもキツイ私には無理そうだわ(;^_^A
    TRFは覚えられなさそう(;^_^A

    2014/09/26 22:15
  • こーちん

    こーちん

    皆さん、おはようございます!
    今日もダイエット頑張りましょうね♪

    皆さん、間食って何か食べてますか?
    食事は満足でお腹いっぱいになるのに、すぐにお腹が空いてしまいます。昨日は、夜中目が覚めてしまいました。思い付くのは、チーズ、アーモンドですかね?他にあれば教えてください。(^-^)v

    2014/09/27 08:50
  • ゆうき(退会済み)

    ゆうき(退会済み)

    初めまして、糖質制限ダイエットに興味をもったので参加させていただきました!
    最初はゆるゆる~ですが頑張っていきます
    よろしくお願いします^^

    ちなみにおなかがすいたときは豆腐やスープなどを食べてます。
    冷蔵庫に茹でた野菜も置いたり…
    水分が多いものだと少なくても満足する気がします!

    2014/09/27 13:45
  • ポンでショコラ(退会済み)

    ポンでショコラ(退会済み)

    > こーちんさん

    間食しません(;^_^A
    家に食料ってあまり置いておかないので買いに行くのもめんどくさくて笑

    もし間食したくなったらきゅうりかじってます笑

    2014/09/27 14:10
  • ポンでショコラ(退会済み)

    ポンでショコラ(退会済み)

    > ゆうきさん

    初めまして!
    是非みんなと一緒に頑張りましょう*\(^o^)/*

    2014/09/27 14:10
  • おもち(旧リコ)(退会済み)

    おもち(旧リコ)(退会済み)

    はじめまして(o´ω`o)

    今月から糖質制限を始めました☆
    周りに同じダイエット法の友達がいないのでコミュがあって嬉しいです♫

    よろしくお願いします!

    2014/09/29 10:55
  • Sasa

    Sasa

    はじめまして(^o^)/
    先週から低糖質ダイエット開始しました。
    ただ、生理前で減量とはならず…
    しかも、生理が遅れてしまって、少し疲れてます。笑
    同じような方いらっしゃいますか…?

    また、皆さんの食事方法も知りたいです。

    どうぞよろしくお願いします!

    2014/09/29 16:10
  • Sasa

    Sasa

    > リコさん

    こんにちは(^o^)/
    ぜひ一緒に頑張りましょう!
    よろしくお願いします⭐︎

    2014/09/29 16:11
  • おもち(旧リコ)(退会済み)

    おもち(旧リコ)(退会済み)

    > もちさん

    こちらこそよろしくお願いします!

    私も生理前なんですが、体重が減りません(´・ω・`)
    やっぱり糖質制限でも生理前と生理中は落ちないんでしょうか?

    2014/09/29 16:56
  • ポンでショコラ(退会済み)

    ポンでショコラ(退会済み)

    > リコさん

    初めまして!同じく生理前で体重増加です>_<

    でも生理前は浮腫みで体重が重くなってると聞いたのでそれを信じてます笑

    生理中にダイエット頑張ったら生理後にストンと落ちると聞いたので頑張ってます!

    ちなみに私は今日で生理3日前で2キロ増加です>_<

    2014/09/29 19:16
  • ポンでショコラ(退会済み)

    ポンでショコラ(退会済み)

    > もちさん

    初めまして!わたしはゆる〜く炭水化物抜きです。
    米、芋、麺だけ食べないで朝、夜の2食です

    糖質も気にしつつあまり実行できてません

    でも6月頭から今で8キロ減です

    2014/09/29 19:19
  • Sasa

    Sasa

    > ポンでショコラさん

    6kg減量!凄いです(^ ^)

    私も挫折しないよう、 ポンでショコラさん目指して、楽しんでダイエットしようと思います。

    2014/09/30 00:29
  • Sasa

    Sasa

    > リコさん

    名前変えてました。ややこしくてごめんなさい。
    元もちです。笑


    低糖質でも増えるんでしょうか…
    ベテランの方に聞きたいですね

    私も、今回+2kg増えました。

    今日の夜、生理が始まったので、減るように頑張ります!
    一緒に頑張りましょう(^ ^)

    2014/09/30 00:32
  • cako

    cako

    > Sasaさん

    はじめまして!

    私も全く同じ境遇で(´×ω×`)
    生理前は減らないし増えるから
    維持することを目標にしてます。。

    でも、先月は生理後に簡単に減ったので
    それを励みに頑張りましょ♪

    あと、気休めかもですが
    生理前だけ豆乳、良いですよ\( °д° )/

    2014/09/30 01:26
  • おもち(旧リコ)(退会済み)

    おもち(旧リコ)(退会済み)

    やっぱり生理前だと減量難しいんですね!私だけかと思ってたので、ちょっとホッとしました(笑)

    でも生理後は痩せやすいなら、1週間維持を頑張るしかないなぁ(´・з・`)

    cakoさんの生理前豆乳、次の周期からチャレンジしてみます♫

    2014/09/30 05:05
  • 沙羅

    沙羅

    はじめましての方よろしくおねがいします♡
    私も生理前豆乳やってます。
    生理前も体重増えなくなり(普通に減る)生理始まったら体重落ちやすくなって、でも痩せ期が基本的になくなりました。
    生理前豆乳の効果かと思ってたんですが、糖質制限してるライバルさんが糖質制限の影響でそうなったと言ってたので生理前豆乳と糖質制限どっちが効いてるのかわかりません(・∀・)

    2014/09/30 10:52
  • Sasa

    Sasa

    > cakoさん

    はじめまして(^o^)/
    そーなんですね。
    生理後の減量を楽しみに、低糖質楽しもうと思います♥︎

    皆さん、仕事されてますか?
    お昼ご飯とか、どんな工夫してますか??

    私は仕事の日はコンビニサラダと、揚げ物が中心となってしまい…揚げ物の糖質がいつも気になってしまいます(T_T)

    参考に教えて下さい^ ^

    2014/09/30 12:45
  • Sasa

    Sasa

    > 沙羅さん

    はじめまして。
    生理前豆乳の効果が出ていて素敵ですね(^o^)/
    私、一度やったことあるんですが、なぜか生理が遅れてしまい、辛くて出来なかったんです。。

    でも、低糖質ダイエットを機会に、次の生理前はチャレンジしてみます^ ^

    ホルモンを見方にする事で、ダイエットしやすくなりそうですよね。

    これからもよろしくお願いします!

    2014/09/30 12:48
  • 沙羅

    沙羅

    > Sasaさん
    生理前豆乳合わない人はほんとに合わないみたいですね。
    逆に生理不順になったり量や痛みが増えたりと…
    私もずっと生理前豆乳気になってたんですが生理順調だし痛みもない人間なんで、それが変わるのが怖くて手を出せないでいたんですが…
    運良く合ったのかな?

    2014/09/30 13:53
  • ポンでショコラ(退会済み)

    ポンでショコラ(退会済み)

    > Sasaさん

    私はアルバイトなのでお昼休憩はとってません!
    時給と昼飯代とカロリーの節約です笑
    だから朝食べないと1日1食になっちゃいます>_<

    2014/10/01 07:09
  • Sasa

    Sasa

    > ポンでショコラさん

    お昼ご飯取らないって凄いですね。

    私なら、終わった後暴飲暴食してしまいそうです(T_T)

    でも、それがダイエットに繋がってるんでしょうね( ´ ▽ ` )ノ

    2014/10/01 12:54
  • Sasa

    Sasa

    > 沙羅さん
    体質に合ったんでしょうね(^ ^)
    体質に合う合わないはやってみないとわからないから、何事も挑戦ですね!

    私も糖質制限で、大豆やおからをよく取るようになったので、生理が少なくなったり、来なかったらやだなぁ…って不安でしたが今回は大丈夫でした。

    今回は量が多くてフラフラです
    (´Д` )

    今日もダイエット頑張りましょう!

    2014/10/01 12:58
  • ポンでショコラ(退会済み)

    ポンでショコラ(退会済み)

    皆さん頑張ってますか!?

    体調不良で免疫が下がっているみたいなので朝だけ炭水化物を食べる事にしました~_~;

    皆さんはお家にダイエットマシーンたるものはありますか!?

    食生活だけでダイエットしてきたので何も持っていなくて何か買おうか迷ってるんですが、オススメはありますかね!?
    今のところレッグマジックが気になっています!どちらかというと脚を引き締めたいので探し中です!

    2014/10/04 08:02
  • たま @糖質制限

    たま @糖質制限

    はじめまして^^
    同じダイエットされている方だと 色々教えて頂けそうなので、お仲間に入れて下さい!

    糖質制限をはじめて 1カ月ちょい経ちました。
    ゆる~くですが、体重も落ち始めています。
    そろそろ運動かな…と思いつつ、さぼり続けている毎日です^^;

    これから 宜しくお願い致します^^

    2014/10/05 07:37
  • ゆさ

    ゆさ

    > ポンでショコラさん

    家に運動器具ないですX-<
    部屋が狭くてΣ(´□`;)

    ベットの段差で踏み台昇降してます♪
    10分しただけでクタクタです!!

    2014/10/05 12:47
  • 沙羅

    沙羅

    > ポンでショコラさん
    家は無いですね~
    実家は筋トレマシーンにサンドバック、ステッパー、ジョウバとなんか色々あります( ̄▽ ̄)
    私は自転車コギコギするやつかランニング出来るやつが欲し~い

    2014/10/06 08:39
  • ポンでショコラ(退会済み)

    ポンでショコラ(退会済み)

    昨日ドンキーで4800円OFFだったので買ってしまった*\(^o^)/*
    やりすぎて体が痛い>_<
    でも久々体動かしてます
    やらないよりはいいかぐらいでゆるーく頑張ります(≧∇≦)

    2014/10/06 08:52
  • ぷみこ♡(退会済み)

    ぷみこ♡(退会済み)

    はじめまして!
    どうしても糖質が抜けなくて、、このコミュに参加してみなさんと頑張っていけたらなと思っています。糖質って「少しだけ」がきかなくてついつい食べ進めちゃうのでとにかく夜は糖質取らない!をまずは3日実践していきたいです。
    よろしくお願いします!

    2014/10/11 09:25
  • MOMO

    MOMO

    炭水化物、甘いもの、果物が大好きです。

    糖質の摂り過ぎでリバウンド(´;ω;`)

    気持ちを新たに、ダイエット頑張ります。


    糖質に手が伸びそうな時、『食べちゃダメ』って言い合えるライバル様を募集しています。

    よろしくお願いします

    2014/10/11 09:37
  • ポンでショコラ(退会済み)

    ポンでショコラ(退会済み)

    > ぷみこ♡さん
    初めまして!!
    3日どうでした!?
    一緒に頑張りましょう

    2014/10/13 12:39
  • ポンでショコラ(退会済み)

    ポンでショコラ(退会済み)

    > MOMOさん

    初めまして!
    馴れてしまえば苦ではないですよ!
    是非一緒に頑張りましょう

    2014/10/13 12:40
  • DC12V

    DC12V

    はじめまして、紙一重と申します。糖質制限始めて4カ月になります。
    糖質制限のコミュニティがあまり無かったので、立ち上げてくれて嬉しいです。
    1日糖質40g以内を目標に実行しています!
    共感出来る仲間がいると心強いです。

    宜しくお願いします。

    2014/10/14 09:00
  • あーこ

    あーこ

    はじめまして!
    2週間前くらいからゆるーく糖質制限してます(^-^)
    一緒に頑張ってくださるライバルさん募集してます!よろしくお願いいたします(^_^)

    2014/10/14 09:30
  • ぷみこ♡(退会済み)

    ぷみこ♡(退会済み)

    > ポンでショコラさん
    3日間、結局食べてしまいました。。
    ここにも書きこんでポンでショコラさんに返信も頂いてるのに何やってるの私ー、と思って連休最終日に「夜はもう炭水化物食べません宣言」しました。
    昨日の夜炭水化物食べなかったら今日朝スッキリで気分良いです(^^)
    今度こそ続けていきます!ありがとうございます!

    2014/10/15 10:42
  • ポンでショコラ(退会済み)

    ポンでショコラ(退会済み)

    > 紙一重さん

    1日糖質40gってすごいですね!!
    私は計算してません(;^_^A
    もー4ヶ月されてるとの事で炭水化物依存はないですよね!
    皆で一緒に頑張りましょう

    2014/10/15 12:13
  • ポンでショコラ(退会済み)

    ポンでショコラ(退会済み)

    > あーこさん

    こちらこそ宜しくお願いします(≧∇≦)

    2014/10/15 12:13
  • ポンでショコラ(退会済み)

    ポンでショコラ(退会済み)

    > あーこさん

    こちらこそ宜しくお願いします(≧∇≦)

    2014/10/15 12:13
  • ポンでショコラ(退会済み)

    ポンでショコラ(退会済み)

    > ぷみこ♡さん

    最初は辛いんですよね>_<
    でも馴れてしまえば全く平気ですよ!
    お米大好きで茶碗がどんぶりだった私でも平気でしたから笑

    2014/10/15 12:15
  • shi

    shi

    最初の二週間を糖質20g以下、それから目標体重まで40g以下、という糖質制限方法でやっていこうと思います。
    余り辛くは無いのですが水分が抜けただけなんですが、二日で1.5kgも体重が落ちて動揺しています。
    水分は2L以上取ってる筈なんですが、こういうのが普通なのでしょうか…。

    よろしくお願いします。

    2014/10/15 15:27
  • DC12V

    DC12V

    > ポンでショコラさん
    こちらこそ宜しくお願いします。

    僕もご飯と麺類が大好きで大食いでした。
    ラーメン餃子ライスとかパスタにオニギリとかガンガン食べてました。
    おかずはご飯のお伴でいつも塩を降って濃い味にしてました、、、
    でも今は、おかずが主食になってそのままでも美味しいことに今更気がつきました
    体調も良いしストレスも無いので、炭水化物中毒から抜けられたと思います。
    ※気が滅入るのは周りの人たちの否定的な意見ですかね、、、


    > shiさん
    そんなに気にする事はないと思います。
    最初の2週間から1カ月は体(脳?)がビックリしているんだと思います、、、
    僕も夜と朝で体重が2~3㎏減っていたり、偏頭痛が続いて大丈夫かなと思っていましたが、そのなかでも着実に毎日100~200g位落ちてきて体重の変動も少なくなりました、偏頭痛も個人差あるみたいですけど1カ月位で無くなりました。
    あと5㎏位急激に落ちると生命維持装置が発動するらしく少し停滞します。

    早合点して自分の体質に合わないと思わない方が良いと思います。
    良くない事をいう人は穀物メジャーかJAの回し者???か乗り越えられなかった人でしょうね。※本当に合わない人御免なさい。

    一番きつかったのは偏頭痛でした、毎日ロキソニンのお世話になってました。
    でも、体重は減るは、歯垢は出ないは、頭痛以外の体調は良いし止める理由が
    無くて最初のハードルを乗り越えられました。※スーパー糖質制限の場合です。

    頑張りましょう。

    2014/10/17 09:43
  • ポンでショコラ(退会済み)

    ポンでショコラ(退会済み)

    > 紙一重さん

    わかるわかる〜(≧∇≦)
    私もうどんにおにぎりやお好みにご飯とか、とにかく炭水化物+炭水化物みたいな笑

    今日は温水プールに子供と行って脂肪燃焼してきました*・゜゚・*:.。*\(^o^)/*

    夕飯は秋刀魚とおでんの大根、こんにゃく、白滝、はんぺんです!

    2014/10/18 19:31
  • TZ ライバルさん大募集です!

    TZ ライバルさん大募集です!

    初めまして〜(>_<)

    人生で初めての糖質制限ダイエットに挑戦することにした28歳女(168センチ66キロ)
    です。

    炭水化物が好き過ぎて、
    自分が負けることなく本当に続けられるか、
    頑張れたら本当に痩せられるのか…
    色々不安に思いながらのスタートです。

    アドバイス頂いたりしながら、皆さんと一緒に頑張れたら嬉しいです(^^)!!
    よろしくお願いします〜m(_ _)m

    2014/10/18 21:00
  • ポンでショコラ(退会済み)

    ポンでショコラ(退会済み)

    > TZ ライバルさん大募集です!さん

    初めまして!画像の体になりたいですね(≧∇≦)
    一緒に頑張りましょう

    2014/10/20 07:17
  • DC12V

    DC12V

    > ポンでショコラさん

    炭水化物中毒からは抜けられたと思うのですが、、、
    ラーメンだけは無性に食べたいですね。
    目標達成したら自分へのご褒美にと思ってネットや雑誌で
    美味しそうなラーメン屋さんを探してます。
    いまさら何時間並んでも構わないので、、、

    あと6㎏強!頑張ります!!!

    2014/10/20 09:01
  • ポンでショコラ(退会済み)

    ポンでショコラ(退会済み)

    ラカントを使っている方?
    実際味はどーですか?照り焼きとかにしたらトロミはでますか?
    煮物とかも普通に使ってますか?

    2014/10/23 11:29
  • たま @糖質制限

    たま @糖質制限

    久しぶりにお邪魔します^^

    ラカントSを使ってます。 以前は三温糖でしたが、ラカントSにかえました。
    味は やはり人口甘味料的な味です。
    でも 照り焼き 煮物は平気ですね~^^ 分量も ほぼ同じ感じで使えています。

    トロミは片栗粉や小麦粉を今は使っていないので、
    サイリウム(枝打大葉子)を使って 出しています^^

    2014/10/24 09:52
  • たま @糖質制限

    たま @糖質制限

    あ、そういえば ラカンカットというのも ドラッグストアに売っていて
    こちらの方が ラカントSより 安いかったです。

    お店の人に聞いたら 成分も変わらないようです。

    2014/10/24 09:57
  • ねこ

    ねこ

    はじめまして!
    まずは おやつ 飲み物 お酒の糖質を制限して、

    少しずつ糖質・炭水化物を減らして行く予定です。

    因みに 外食の際はギムネマ サプリメントを服用してます。

    宜しくお願いします!
    (*≧∀≦*)

    2014/10/24 23:08
  • どろりん

    どろりん

    はじめまして!
    友達が痩せたのをみて何気にはじめたら2キロスッと痩せたのをきっかけに本格的にスタートします!

    お酒大好き。お肉大好き。
    糖質オフなレシピや食材など皆さんの日記をみて参考にしたいです!

    2014/10/25 17:29
  • ポンでショコラ(退会済み)

    ポンでショコラ(退会済み)

    > たま@糖質制限さん

    情報ありがとう(≧∇≦)
    私も今三温糖です!これなくなったら買ってみます!

    2014/10/25 20:42
  • ポンでショコラ(退会済み)

    ポンでショコラ(退会済み)

    > ねこさん

    初めまして!
    私もビールはアサヒのスタイルフリーを飲んでます!金麦からの乗り換えです!
    サプリは飲み始めたばかりですか?
    効果あったら教えて下さいね!

    2014/10/25 20:45
  • ポンでショコラ(退会済み)

    ポンでショコラ(退会済み)

    > どろりんさん

    初めまして!
    私もビール大好きです(^_^)
    糖質制限をしてから甘い物が好きになりました>_<

    2014/10/25 20:48
  • ゼシカ(退会済み)

    ゼシカ(退会済み)

    はじめまして。身内が糖尿病で糖質制限をして劇的に痩せて体調もよさそうなので、私も始めてみようと思います。

    今まで好きなだけ糖質を食べていたので、できるか不安ですが…
    とりあえず低糖質のパンをネットやローソンで買ってみました。
    物足りない気分は、キノコ料理で補おうと思ってます。

    よろしくお願いします。

    2014/10/29 08:28
  • こーち

    こーち

    はじめまして♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
    7月からDCを始めてカロリー計算で10㎏落としました一週間前から糖質制限開始してます
    まだ79㎏もあるのでダイエット頑張ります
    宜しくお願いします♪( ´▽`)

    2014/10/29 16:54
  • 月夜の子猫

    月夜の子猫

    初めまして
    糖質制限やってみようと思っています

    よろしくお願いします

    2014/11/01 11:53
  • みえぞう(退会済み)

    みえぞう(退会済み)

    こんにちわ

    糖質制限を実施中です!

    あまり空腹感がないので、
    自分に糖質制限ダイエットは
    合っていると思います。

    宜しくお願いします。

    2014/11/02 12:35
  • 弓月

    弓月

    はじめまして!
    9月から糖質制限を再開しました(*´ω`*)
    宜しくお願いします(*^-^*)

    2014/11/04 08:28
  • どろりん

    どろりん

    こんばんは
    皆さんはローソン糖質オフのお菓子食べてます?
    私は最近ローソンで買いだめ→一気に食べる、ばかりです。
    仕事の外回り中なんかに立ち寄って、ついつい‥ローソンだからオッケ!なんて‥
    もうローソン行かない方がいいかなあ。お菓子類は無ければ我慢はできてます。

    2014/11/04 23:51
  • 想ちゃん

    想ちゃん

    昨晩から、朝晩糖質オフスタートしました!結婚式の2/7までに49kg代になるために頑張ります!

    よろしくお願いします(≧∇≦)

    2014/11/05 06:56
  • かーな

    かーな

    始めまして。11月から糖質制限を始めました。おからや大豆パウダーを使用し色々な方のブログをみながらレシピを探しています。おすすめレシピがあったら教えて下さい。
    あとはLAWSONやシャトレーゼのブランパンを利用しています。

    2014/11/06 03:19
  • ポンでショコラ(退会済み)

    ポンでショコラ(退会済み)

    目標達成出来たのでDCを卒業します!
    私が退会したあとこのコミュがどーなるかわからないのですが、消えてしまったらどなたかまた新しく作って頂ければ!!
    皆さんも頑張って下さい*\(^o^)/*

    2014/11/06 09:18
  • DC12V

    DC12V

    > ポンでショコラさん

    卒業おめでとうと言って良いのかな、、、

    ダイエットリーダーが居なくなるのは寂しいですね。

    やっぱり お疲れ様にしときます。

    この場所作ってくれて ありがとう!



    2014/11/06 20:22
  • greentea

    greentea

    初めまして。本日よりDCでダイエット始めました。

    去年からずっとゆるく糖質制限しています。
    去年糖質制限を始めて72キロから62キロまで3ヶ月で落ちました。そこから半年停滞してまったく動きませんでしたが、多分食べ過ぎでした。
    血糖値測定器も購入してたまに測定しています糖質制限に出会えたことに感謝しています。今回新たに糖質制限と運動で目標に向かって頑張ります。
    宜しくお願いします!

    2014/11/17 14:20
  • 沙羅

    沙羅

    ポンでショコラさん退会してた!
    見てないでしょうがお疲れ様でした。私も目標達成して卒業目指します。
    最近ゆるゆるで体重の減りもゆっくり。。。徐々にまたスーパー糖質制限にしていきます。
    はじめましての方よろしくお願いします。

    2014/11/19 18:10
  • みみ

    みみ

    はじめまして。

    今日からダイエットはじめたみみです。

    あんまりしめつけないで、ゆるゆる糖質制限しようと思います。
    よく行くコンビニフードを利用しつつ、
    標準体重まで痩せるのが目標です。

    よろしくお願いします。

    2014/12/16 19:27
  • anna

    anna

    はじめまして◡̈

    ゆるく糖質制限、あまり炭水化物を取らないようにするダイエットを始めました。

    たんぱく質とローソンのブランパンで頑張ってみます。
    よろしくお願いします(•'-'•)

    2015/01/04 18:40
  • ちさち

    ちさち

    皆さまはじめまして。

    産後何をしても痩せなかったのですが、糖質制限ですんなり痩せてきました。
    段々とゆるくなって停滞してきたので、
    また気持ちを新たに初心に戻ってみたいと思います。

    一緒に頑張る友達が出来たら嬉しいです。
    どうぞ宜しくお願いします。

    2015/01/07 17:42
  • まるまま(退会済み)

    まるまま(退会済み)

    はじめまして。
    1歳児を保育園に預けながら働く母さんです。
    授乳が終わってから太りました。
    炭水化物中毒なので人並みの摂取量になるように制限しようと思います。
    ライバル歓迎です。
    よろしくお願いします。

    2015/01/16 14:02
  • ぽんちょ

    ぽんちょ

    はじめまして~!

    キツイ食事制限でちょっと痩せてはリバウンドの繰り返しで、気づけば大増量してしまいました…。
    お酒も炭水化物も大好きなので、ルールをちゃんと守れれば効果は絶大な筈。
    気負わず頑張ります。

    よろしくお願いします。

    2015/01/23 23:40
  • ちっちゃいの

    ちっちゃいの

    初めまして。昨年12月から、かなりゆるい糖質制限をはじめました!

    今日でやっと-2キロです。
    炭水化物全断ちはしてないのに、この効果はすごいな〜と。
    ある程度おちてもうそろそろ怠けグセが出てきそうなので、刺激になればと登録しました。
    よろしくお願いします( ´ ▽ ` )ノ

    2015/02/01 18:15
  • からし

    からし

    はじめまして。

    今年の1月1日から糖質制限ダイエットをはじめました。
    71kgからはじめて、現在68kg。すこーしずつ、本当に少しずつ減量中です。

    よろしくお願いします。

    2015/05/10 03:07
  • yuka

    yuka

    はじめまして!
    ゆるーく糖質制限
    始めようと思ってます(*vωv)
    皆さんの活動や記録を参考にしつつ、
    頑張りたいです!
    よろしくお願いします(´ω`)

    2015/06/03 23:10
  • みてぃ子

    みてぃ子

    6月から糖質制限初めました(*´˘`*)

    まわりに糖質制限してる人もいなくて、こちらでお仲間ができればいいなと思い参加しました(^-^)/

    よろしくお願いします^_^

    2015/06/08 17:02
  • ののこ

    ののこ

    みなさまはじめまして♪
    江部先生の本を読んでから糖質制限を始めて1週間ぐらい経ちました。
    プチ糖質制限で炭水化物少なめからのスタートでしたが1kg減ったので、ちょっとずつスタンダードからスーパー糖質制限へ1ヶ月かけて移行出来ればと思ってます◟꒰◍´Д‵◍꒱◞

    2015/06/10 13:14
  • みけねこ

    みけねこ

    糖質制限3ヶ月目です。
    炭水化物はもともとそこまで好きではないので、
    麺・パン・ごはんは、ほぼ食べません。

    お酒飲みなので、好きなだけ飲んでますが、現在マイナス6kgくらいです。
    簡単な筋トレも加えて頑張ってます。

    ライバルさん大歓迎です('ω'*)
    一緒に頑張りましょう~(^ω^)

    2015/07/15 13:22
  • KOKOTTO

    KOKOTTO

    糖質制限、前に少しやって体重五キロ落ちたもののまたやめたら戻ってしまいました。再び挑戦します。今度は長く続けるのが目標。甘いものが大好きなので、たまにめげそうになりながらも、やっていきたいです。
    同じく糖質制限頑張ってる方のライバルさん、歓迎です。

    2015/10/03 21:08
  • ひろき

    ひろき

    初めまして。
    コミュニティ作成者が退会済みって大丈夫なのかな?

    2015/10/10 11:28
  • なまぱん

    なまぱん

    最近危険意識がうすれてしまっているので、いろんな方に監視してもらうつもりで登録しました。

    147cm62㌔→3ヵ月現在55.8㌔
    時間をかけて残り16㌔の減量予定です。

    探している共通点↓
    低糖質ダイエット/自炊ダイエットメニュー/ダイエットDVD/身長cm-100<より体重が重い/長期ダイエット/過食嘔吐/ちびデブ...etc

    色んな事を吸収して活用していきたいと思います。
    皆様 よろしくお願いします(●´ω`●)

    2015/10/29 02:05
  • さとこ

    さとこ

    初めましてこんにちは。
    普段の食事から白米を抜く軽めの糖質制限で
    56.6kg→47.8kg まで減りました。(身長153.8cm)

    毎週末は糖質制限せず外食・好きなものを食べ、平日に糖質制限をしているため
    なかなかダイエットが進みません。

    色々な方の日記を見て参考にしたいので、身長が近い方ライバル登録よろしくお願いしますm(_ _)m

    2015/10/29 22:00
  • だでぃ。

    だでぃ。

    はじめまして。
    だでぃ。といいます。

    今年の目標に「体づくり」を掲げ、4ヶ月経過。
    体は締まったものの、体重はむしろ若干増^^;

    GWから糖質制限を始めました。

    糖質制限に詳しい方、色々教えてください!

    よろしくお願いします^^

    2016/05/10 14:40
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