• ★バッティングセンターダイエット★

    ★バッティングセンターダイエット★

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コミュニティの紹介 バッティングセンターをはじめ、
素振りやキャッチボールなどで、体重を楽しみながら落とすエクササイズ。

野球は見るだけが、野球じゃない!!

健康&ストレス発散も兼ねた、
気軽にスポーツエクササイズを実践する掲示板です。


★ゴールは、ダルビッシュ体型です!!
カテゴリ 一般的な運動   ダイエット器具   生活習慣・その他  
作成者 やしちろ  やしちろ
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  • やしちろ

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  • やしちろ

    やしちろ

    せっかく痩せる(……か、どうかはこれからだが)には、
    新しいダイエット法を確立したい!!

    ……ということで、たぶん誰もやったことない、
    『バッティングセンター』を中心にした、
    野球エクササイズを実験&実践しながら、
    みなさんに、情報を提供したいかと思います。

    ※うまくいけば、アプリ化を目指します。一応……。

    2014/10/15 22:56
  • やしちろ

    やしちろ

    ・バッティングセンターでエクササイズ 10/16

    75球を打つ。(累計175球)

    25球は、腰回りのエクササイズを意識して。
    (ストレッチも兼ねます。)
    そして、残りの50球は、
    軸足をコマのようにして、フルスイングエクササイズで振ります。

    ▼効果(たぶん)
    腹筋の引き締め、ふとももの筋力UPに効果があります。

    ※効果は個人差があります。

    2014/10/17 22:47
  • やしちろ

    やしちろ

    ・バッティングセンターでエクササイズ 10/16

    75球を打つ。(累計175球)

    25球は、腰回りのエクササイズを意識して。
    (ストレッチも兼ねます。)
    そして、残りの50球は、
    軸足をコマのようにして、フルスイングエクササイズで振ります。

    ▼効果(たぶん)
    腹筋の引き締め、ふとももの筋力UPに効果があります。

    ※効果は個人差があります。

    2014/10/17 22:47
  • やしちろ

    やしちろ

    ・バッティングセンターでエクササイズ 10/16

    75球を打つ。(累計175球)

    25球は、腰回りのエクササイズを意識して。
    (ストレッチも兼ねます。)
    そして、残りの50球は、
    軸足をコマのようにして、フルスイングエクササイズで振ります。

    ▼効果(たぶん)
    腹筋の引き締め、ふとももの筋力UPに効果があります。

    ※効果は個人差があります。

    2014/10/17 22:47
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