• 1週間ダイエット

    1週間ダイエット

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コミュニティの紹介 11/4までの期間限定コミュ。

本気で頑張ろう( ꒪⌓꒪)
そう思っても続かなかった皆様へ

いや、一緒にがんばりましょう!


一週間だけです。喝いれます。


ネガティブ発言は禁止。

食べ過ぎちゃったもうだめ( ; ; )
→食べすきたから腹筋10回した


11/8には消します
途中参加OK。

参加時に目標提示おねがいします
カテゴリ 食事方法   置き換えダイエット   ダイエット食品   一般的な運動   生活習慣・その他  
作成者 くー  くー
メンバー
  • lily
  • ミヮ◡̈*❤︎
  • まり
  • くー

» 現在4人がこのコミュニティに参加中です。

掲示板

  • くー

    くー

    糖質制限します。
    1週間で合計10キロ走ります。
    お酒は飲みません。
    マッサージとストレッチをやります。
    腹筋は一日50回以上。


    一週間だけ、がんばるぞ!
    どれだけ成果がでるかな?

    2014/10/28 07:06
  • くー

    くー

    今日の腹筋50回終了

    2014/10/28 09:21
  • フューリアス(退会済み)

    フューリアス(退会済み)

    初めまして。
    登録したばかりで本日からダイエットをするので参加させてください。
    目標ですが。
    11月4日夜までに
    スタートが76.9キロなので→73.9キロ
    3キロマイナスを目指します。多少厳しめの目標設定ですが、よろしくお願いします。

    2014/10/28 22:15
  • カズ

    カズ

    はじめまして。
    1週間だけ本気だして頑張ります。
    目標は80kgです。

    2014/10/29 00:19
  • まり

    まり

    はじめまして
    今日登録しました
    がちでがんばります
    とりあえず最初の1週間から!!

    目標55→52で

    2014/10/29 13:46
  • くー

    くー

    > フューリアスさん

    がんばりましょう!
    一気にがんばるとリバウンドもしやすくなりますので、運動もさぼらぬように!

    2014/10/30 11:07
  • くー

    くー

    > まりさん

    登録したてて。
    使い方などで挫折しがちですが
    がんばりましょうᐠ( ᐪᐤᐪ )ᐟ

    2014/10/30 11:09
  • くー

    くー

    > カズさん
    1,4きろ!成し遂げましょう!(*´꒳`*)

    2014/10/30 11:09
  • フューリアス(退会済み)

    フューリアス(退会済み)

    > くーさん
    ご返事ありがとうございます
    とりあえずは軽めの
    5キロ程度のランニングを仕事に行く前の早朝にしたぐらいなので体を慣らしてきたら徐々にいろいろと運動を増やしていこうと考えています。
    お互いに頑張りましょう。

    2014/10/30 20:52
  • カズ

    カズ

    > くーさん
    週末は雨が降りそうなので後2.9kgエアロバイク漕いで頑張ります。汗

    2014/11/01 00:33
  • フューリアス(退会済み)

    フューリアス(退会済み)

    残り1日
    現状は74.1キロとギリギリのラインなので明日で達成出来るよう頑張ります。
    とりあえずは体慣らしの軽めの運動しかしてないので明日は少し気合い入れて達成を狙います。

    2014/11/03 19:07
  • フューリアス(退会済み)

    フューリアス(退会済み)

    本日73.8キロでギリギリながら達成です。
    明日維持出来てるかはわからないですが

    2014/11/04 21:58
  • カズ

    カズ

    ボクも目標達成しました。
    仕事が休みだった土日でエアロバイク16時間頑張った甲斐が有りました。

    2014/11/04 22:37
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