• ♡ 11/01 ~ 12/31 * Diet Club ♡

    ♡ 11/01 ~ 12/31 * Diet Club ♡

掲示板

コミュニティの紹介
 〓 第2弾 〓

 2014年も残りわずかと
 なりました◎!

 2015年を♡happy♡に
 迎えるためにも今から
 一緒に頑張ろう~~~

 途中参加大歓迎∩•ω•∩♬

 よろしくお願いします*°

カテゴリ 生活習慣・その他  
作成者 ゆた ○°(退会済み)  ゆた ○°(退会済み)
メンバー
  • myaooo
  • はるち
  • おおちゃ☆
  • あさたん
  • ぷちゃん
  • かな
  • ゆめみ
  • ひな
  • ももこヾ(  ´。 •x• 。` )ノ"
  • tomochan
  • 雪乃
  • 綺月

» 現在12人がこのコミュニティに参加中です。

掲示板

153件  [ 1 | 2 ] 次の100件

  • 綺月

    綺月

    こんばんは~!

    みなさんに聞きたいことがあるのですが・・・
    青汁って飲んだことありますか??

    実はですね、今日ドラックストア便秘の薬を見ていたんですね
    (あんまり綺麗な話じゃなくてすいません^^;)
    で、コーラックは前に試したことがあるんですけど
    私には合わなくて今回は違うやつにしようと見ていたら
    薬剤師?のおじいちゃんにつかまってしまい笑
    慢性的な便秘じゃないならザ ガードなどの調整剤の方が
    良いよと言われたんですよ~
    さらに青汁も食物繊維やビタミンが含まれてるからと
    薦められまして・・・

    そこで最初の質問に戻るんですが、私青汁飲んだこと
    ないんですよ~><
    売っていたのは22袋入りで1500円くらいしたんですが
    買うか悩んでまして・・・^^;

    みなさんの中で飲んだことがある方がいらしたら
    味とかお通じに聞いたとか教えてほしいです!!

    長くなってしまいごめんなさ~いTT

    2014/11/06 19:31
  • 雪乃

    雪乃

    > 綺月さん

    私も飲んだことないです~( ;∀;)ノ
    だから参考にはならないかもしれないですが~…。

    ドラッグストアとかに売ってる箱の青汁は
    青汁チャレンジャーにとってはちょっと冒険過ぎるんですよねw
    私もそう思って躊躇しちゃうんです…。
    よく抹茶みたいで美味しいとか飲みやすいとかのうたい文句があるんだけど
    私、抹茶も苦手なので全然そそられないんです(^▽^;)
    抹茶みたいって事は粉っぽいのか?とか思っちゃうw

    とりあえず、コンビニの野菜ジュースのパックとか売ってる所に
    青汁も時々見かけるのでこれからスタート?って思ったり。
    すごく健康的なイメージで飲みたいは飲みたいけど…
    飲めるか自信ないから200㎖位のパックジュースタイプなら
    チャレンジしやすくないかなぁ?って。

    青汁を飲めないかわりに?スムージーには
    お野菜を心掛けてますよ~。上にも書いたけど、
    ゴーヤとか小松菜、人参、アボカドはストックしてあります。
    ただ、スムージーの場合、結構果物で誤魔化すんですよね(;´∀`)
    青汁ほどの栄養価は期待できませんが
    なんとなく気持ちで野菜取り入れてるぞ~‼的な
    自己満足で飲んでます(*ノωノ)

    2014/11/06 23:11
  • 綺月

    綺月

    > 雪乃さん

    おはようございます!

    そうなんですよ!!青汁初心者としてはお試しサイズを
    おいていただきたい・・・笑
    抹茶みたいな感じなんですか!!(゜ロ゜)
    私は抹茶大丈夫なんでいけるかも・・・?笑

    コンビニに青汁のパックがあるなんて初めて知りました!!
    今度探してみます!!それが飲めそうだったら
    買ってみようかな^^

    スムージー私もやってみたいんですけどなんせ
    うちにスムーザーがないもんで・・・^^;
    野菜が簡単に摂取できるのはいいですよね!!
    自己満足でもなんでもやらないよりは全然いいですよ!!
    私も自己満足でやってること多いですし!!

    わざわざ丁寧なお返事ありがとうございましたTT

    2014/11/07 07:54
  • ゆた ○°(退会済み)

    ゆた ○°(退会済み)


     ♡ 雪乃さん ♡

     おはようございます∩•∀•∩♬

     私もスムージしたいのですが
     ミキサーが無くて(T^T)
     アボカドをネギトロと一緒に
     丼してみたーい((((*•ω•*))))♪
     絶対美味しいっっ!!

     紅葉の季節ですね**
     私も今年は紅葉巡りしたいと
     思ってます(●´U`●)


    2014/11/07 08:49
  • ゆた ○°(退会済み)

    ゆた ○°(退会済み)


     ♡ 綺月さん ♡

     おはようございます~♪

     青汁 . . . 彼氏が通販で青汁
     買ってたのでそれを試しに
     飲んだことがありますが
     私はあんまり好きではあり
     ませんでした( 。-_-。)健康
     のために!と思って何回か
     飲みましたが結局好きには
     なれませんでした(´`:)
     それも確か抹茶味で私自身
     も抹茶好きなのに飲めず . . .
     でも彼氏はそのままで飲んだ
     り、牛乳に混ぜて飲んでまし
     たよ!彼氏曰わく美味しいら
     しいです+°なので好き嫌い
     も人によるのかも?!?!

     私も便秘症なので病院から
     漢方薬貰って飲んでます!
     1ヵ月分入って3000円ぐらい
     なので少し高いかなぁ○°
     でもコーラックみたいにお腹
     痛くならないし自然な感じで
     お通じ来てくれますので私に
     は合ってるみたいです+°


    2014/11/07 08:57
  • りお(退会済み)

    りお(退会済み)

    > 綺月さん

    おはようございます~、便秘はツライですね(>_<)
    市販の青汁1回だけお試しか何かで貰って飲んだことありますけど、芝生の味ですよ笑 あの、草を刈った後の匂いがそのまま味になっている感じです。たぶん、私が飲んだのはものすごくマズイ奴だったんだろうなぁって思います。

    うーん、便秘にそうそうならないのであまりアドバイスできませんが、私こんにゃくがダメなんですよね。人によると思うのですが、私の場合こんにゃくを食べた後が効果絶大でして、最悪お腹緩すぎになる時もあります。

    それに便の成分って、大半が水分と腸内細菌なんですよ~。食べたもののカスというのは、確か5~10%くらいだったかな?そのくらいしか含まれていなかったはずです。なので、食物繊維と腸内細菌を増やすもの(発酵製品とか)を食べた方が良いかもです。

    あとは、下剤飲むよりかは整腸剤とかのほうが良いですよ!
    ゆたさんのいう、漢方薬とか市販で売っている整腸剤でもOKです。
    要は腸内環境を改善してくれる薬なので・・。
    あとは、聞いた話ですけど、便秘の人はお腹の筋肉が弱くなっている事が多いそうです。試しに腹筋とかどうでしょうか??

    2014/11/07 10:40
  • りお(退会済み)

    りお(退会済み)

    > 雪乃さん
    おはようございます~。
    お野菜の件ありがとうございます\(^o^)/
    やっぱり冬はお鍋ですよね、野菜が甘くなるから大好きです!

    スムージーいつか作ってみたいんですけど、スムージー作る機械がなくって。。
    お値段は高いですけど、出掛けた時にスムージーの専門店に行って買ったりすることがあります!お野菜、たくさん食べれて良いですよね(*^_^*)

    今日も頑張っていきましょう~!

    2014/11/07 10:48
  • りお(退会済み)

    りお(退会済み)


    もう、こんにちは~のお時間ですね!
    今日は体重ちょっぴり減りまして、50kg台も目に見えてきました!
    本当に嬉しい、ここまで頑張ってきて良かった\(^o^)/

    あと、この前冬服の衣替えしたのですけど、着れなくて捨てようと思っていたお洋服が全部着れました笑 今年冬服買わずに済みそうです!

    2014/11/07 10:50
  • ゆた ○°(退会済み)

    ゆた ○°(退会済み)


     ♡ りおさん

     こんにちは~♪

     ダイエットしてて、本当に
     良いことだらけですよね♡

     50kg台まであと少し、
     頑張ってくださいね∩••∩♬

    2014/11/07 14:01
  • 綺月

    綺月

    > ゆた ○°さん

    こんばんは!

    お返事ありがとうございます!TT
    抹茶が好きな人でも美味しく感じないことも
    あるんですね~(ー_ー)
    やっぱりその人の好みによるんですね!!

    漢方薬は考え付きませんでした~!(゜゜)
    今度ドラックストアにいったらみてみます!

    ありがとうございました!!^^

    2014/11/07 19:27
  • 綺月

    綺月

    > りおさん

    やっぱりマズイやつもあるんですね^^;
    芝の味はかなりやばそうですね笑

    いろいろ詳しく教えてくださってありがとうございますTT
    確かに私あんまり発酵食品食べてない・・・
    食物繊維はけっこう気にかけてるんですけどね^^;
    これからは発酵食品をなるべく食べようとおもいます!

    整腸剤か漢方薬買ってみようと思います!!
    あと、腹筋もがんばりますTT
    ぷに腹脱出と便秘解消のために!!笑

    ありがとうございました!!^^


    2014/11/07 19:34
  • ゆた ○°(退会済み)

    ゆた ○°(退会済み)


     皆さん♡おはようございます♪

     昨晩は宅飲みしましたが、
     ヤバいぐらいお好み焼きを
     食べてしまいました( 。-_-。)
     2人前をペロリ . . . 昨日は
     色々あったのでストレス?
     過食並みに止まらんぐらい
     食べちゃいました(゚´Д`゚)

     その後にウォーキング1時間
     ぐらいしてきましたが、もぅ
     気持ち悪くてすぐに横になっ
     て、いつの間にか寝てました。

     今朝は浮腫んでましたが特に
     胃もたれもなく控えめに朝ご
     飯食べました(´`:)
     今日は食べ過ぎずに過ごした
     いです(´・ω・`)


    2014/11/08 09:23
  • ゆめみ

    ゆめみ

    > ゆた ○°さん

    励ましあって高めあって頑張っていきましょう( ^_^)/
    私もあすけんに毎日記入するようにしてます!だけど、なかなか続きません…(*_*)笑

    2014/11/08 10:38
  • ゆめみ

    ゆめみ

    > 綺月さん

    青汁はんだことないです(ノ_<)
    だけど、便秘にオススメのお茶ならあります!
    私もずっと便秘に悩んでるんですが、
    通販で販売してる、モリモリスリムっていうお茶飲んでからはすっきりでますよ!
    ほうじ茶風味と紅茶風味とコーヒー風味とあるんですが、どの味もめちゃくちゃ飲みにくいっていうわけではないです(本当の味と比べると、〜風味なのでいまいちですが…w)
    ぜひ飲んでみて下さい(^ ^)

    2014/11/08 10:46
  • りお(退会済み)

    りお(退会済み)

    おはようございます~!
    今日は朝から人参ケーキとチョコチップクッキー仕込みました(*´ω`*)
    今、片付け終わりまして、次は昼食と夕食の準備しています。
    以前は一人暮らししていたのですが、今は家族と同居。
    家族が仕事の日は、私が夕食の準備を含む家事をすることになっているのです。
    とりあえず、洗濯と掃除は終わって、夕食のお鍋の準備も終わりました!

    お昼ご飯食べてから、ジムに行きたいと思います~(*゚▽゚*)♡
    ブロッコリーたくさんあるので、何にしようか迷う~。

    2014/11/08 10:49
  • ゆた ○°(退会済み)

    ゆた ○°(退会済み)


     ♡ ゆめみさん ♡

     こんにちは∩•ω•∩♬

     ゆめみさんも、あすけん
     されてるンですね+°
     お仲間~~~♪♪
     私もあすけんは登録しては
     退会を何回も繰り返して
     きたけど今回は結構続いて
     ますっっ!!
     続けるだけでも違うと思う
     のでお互い頑張りましょうね♡


    2014/11/08 11:08
  • ゆた ○°(退会済み)

    ゆた ○°(退会済み)


     ♡ りおさん ♡

     日記で人参ケーキとクッキー
     の写真見せてもらいましたよ~
     りおさん、女子力高すぎっっ(゚ロ゚)
     めちゃめちゃ上手だし美味しそう
     です(´・ω・`)♡

    2014/11/08 11:10
  • ゆた ○°(退会済み)

    ゆた ○°(退会済み)


     こんにちは~♪

     今日はお昼からお出かけなので
     午前中に運動をしました~+°

     ・片足バランスウォーク
       20回×3セット
     ・ランジ
       10回×1セット
     ・ながらジョギング40分

     もう寒いから汗の量が減って
     ショック(゚´Д`゚)もっと汗
     かきたかったなぁ○°

     朝ご飯はヘルシーにフルーツ
     ヨーグルトとホットコーヒーの
     みっっ!!
     昼ご飯もヘルシーに済ませよう
     と思ってます(ゝω・)


    2014/11/08 11:14
  • ゆた ○°(退会済み)

    ゆた ○°(退会済み)


     昼ご飯報告~∩••∩♬

     ・スリムアップスリム
     ・豆腐2/3丁
     ・アボカド1/4個
     ・トマト半玉
     ・わさび醤油

     一応ヘルシーにしたつもり . . .
     今晩はチキンカツカレー♡♡

     そして今週の日曜日は焼肉が
     決定してしまいました(∀)♡
     なので今週は調整頑張るっっ


    2014/11/08 17:39
  • 綺月

    綺月

    > ゆめみさん

    おはようございます!
    教えてくれてありがとうございますTT
    モリモリスリム・・・!!
    お茶なら続けられそうかも!!
    さっそく調べてみたいと思います!☆

    2014/11/09 06:44
  • 甘味(退会済み)

    甘味(退会済み)

    途中参加失礼いたします。
    みなさん、しっかり記録されているのでとても参考になると思い、参加させていただきました!
    また、やはり期間設定がないと焦らないよなぁと思いました。
    今までダイエットらしいダイエットに取り組んだことがなく、ぶくぶく、ぶくぶくきてしまいました...
    よろしくお願いいたします!

    2014/11/09 10:42
  • ゆた ○°(退会済み)

    ゆた ○°(退会済み)


     ♡ 甘味さん

     こんばんは~(●´ω`●)

     ご参加ありがとうございます♪

     一緒に頑張りましょうね◎!

     宜しくお願いします(ゝω・)

    2014/11/09 22:33
  • あさたん

    あさたん

    初めまして今日登録したばっかりなんですが、一緒に頑張りたいです!
    年末まで残り少し!痩せたい!!

    2014/11/10 01:56
  • 雪乃

    雪乃

    おはようございます☆

    忙しくて全然顔を出せれてなかったです(´;ω;`)
    今週はしっかりダイエットを意識して行きたいです☆
    先週は平行線になってしまったのでね(_△_;)
    それに運動もあんまり出来てない…
    意識と努力!私に足りないモノです、頑張りたいよ(`・д・´)ノ☆

    またメンバーさんが増えてますね(*≧∀≦)
    嬉しいです(っ´∀`c)キュンキューン♡
    よろしくお願いします(o・∀・o)ノ

    2014/11/10 08:24
  • ゆた ○°(退会済み)

    ゆた ○°(退会済み)


     ♡ あさたんさん

     おはようございます(∀)
     そして、はじめまして◎!

     年末まで残りわずかとなり
     ましたね(´・ω・`)
     これは焦らなきゃ~~~(>_<。)
     一緒に頑張っていきましょう!
     宜しくお願いします( ・_・)ノ


    2014/11/10 09:05
  • ゆた ○°(退会済み)

    ゆた ○°(退会済み)


     ♡ 雪乃さん

     おはようございます~♪
     書き込みありがとうございます!

     お仲間さんも、ちょいちょい
     増えてきましたよね(●´ω`●)
     私も嬉しいです♡♡

     う~(ノД`)私も今週は全然運動
     出来ず+毎晩食べすぎで辛いで
     す(-ω-;)どこかで切り替えしな
     きゃいけないなぁ○°

     今週も一緒に頑張りましょうね!


    2014/11/10 09:10
  • りお(退会済み)

    りお(退会済み)

    おはようございます~!
    新しいメンバーさん、よろしくお願いします~\(^o^)/

    土日は食べ過ぎて案の定驚くぐらい増えちゃったので、今週は頑張りたいと思います!今日は朝から80分かけて出勤。食事も制限かけてがんばりまーす!

    2014/11/10 10:46
  • おおちゃ☆

    おおちゃ☆

    こんにちは。

    家族の通院に振り回されてた先月。
    気付いたらコミュがなくてビックリしました(^-^;
    第二弾になってたんですね?(笑)

    先月は結局増量でおわってしまったので今月こそ減らさねば(^-^;

    またよろしくお願いしますm( __ __ )m

    2014/11/10 13:17
  • ゆた ○°(退会済み)

    ゆた ○°(退会済み)


     ♡ りおさん

     おはようございます~♪

     昨日は80分かけて出勤?!
     80分歩いたンですか(゚ロ゚)?

     今日も1日頑張りましょうね◎

    2014/11/11 08:02
  • ゆた ○°(退会済み)

    ゆた ○°(退会済み)


      おおちゃ☆さん

     おはようございます~♪
     そしてお久しぶりです(∀)

     第2弾作成しましたぁぁぁ♡
     前のコミュはたくさんの方が
     入っていただけて嬉しかった
     のですが書き込みが少なく
     第2弾作成させてもらいまし
     た∩•ω•∩♬
     こっちでもご参加ありがとう
     ございます♡♡これこらも
     よろしくです( ・_・)ノ


    2014/11/11 08:05
  • りお(退会済み)

    りお(退会済み)

    おはようございます\(^o^)/
    東京は驚くほど寒いです、今日は14度?くらいらしいので12月の気温と一緒だってお天気おねえさんが言っていました。寒くて、乾燥しちゃいそうです・・。

    今日も朝活を実行。とりあえず2つ先の最寄駅まで40分かけて歩きました。
    マフラーにコートに着込んだのに今日は歩くとき寒かったです(>_<)

    今週はしっかり運動と食事を頑張って、週末の旅行に備えたいと思います!

    2014/11/11 10:42
  • おおちゃ☆

    おおちゃ☆

    私、超猫舌なんです(^-^;

    でも、やっぱり?食事は頑張って温かいものを食べるようにしたら毎日何かしらの変動が出るようになってきました。

    生野菜って身体@内臓が冷えちゃうから痩せにくい時期になってきましたね。
    日々、寒くなってきたので皆さん風邪ひかないように頑張ってダイエットしていきましょーー(σ_σ)ノ

    2014/11/11 13:11
  • 雪乃

    雪乃

    今日、別格シリーズの生姜炭酸を買ってみました!
    ぅん、ジンジャエールというよりはまさに生姜炭酸!笑
    生姜が強かったですね、結構。
    でも美味しいですよ~。
    同じ生姜でもこの炭酸では燃焼は期待できないかな?
    でもとりあえず試してみたかったのでいいんですけどね(^▽^;)

    今日は晴れ予報に反して一日曇りでしたぁ。
    寒いと温かいものが食べたくなりますねぇ(*´Д`)
    今、里芋を蒸してます。
    シンプルに醤油で食べますが美味しいといいな♪

    2014/11/11 18:18
  • 雪乃

    雪乃

    おはようございます(o・∀・o)

    今朝は晴れ時々曇り予報なのに雨降ってますけどッ(´゚Д゚`)?!
    最近、天気予報があてにならなくてがっくりです凹
    お風呂のマットを洗っちゃったので急遽部屋干しです…(´;ω;`)

    今日はなんだか朝からお腹が空いてます。
    食事は12時~20時の予定なので我慢ですが…(´д`;)
    ジンジャーティを飲んで乗り切ろうかな☆

    2014/11/12 09:12
  • ゆた ○°(退会済み)

    ゆた ○°(退会済み)


     ♡ りおさん ♡

     おはようございます~♪

     昨日も寒かったですね(T^T)
     体調は大丈夫ですか?
     風邪には気をつけてください
     ね(´`:)

     朝活お疲れ様でした+°
     頑張ってますね~∩•ω•∩♬

     実は私も今週末は旅行へ . . .
     お互いそれまで頑張りましょう
     ねっっ!!


    2014/11/12 09:24
  • ゆた ○°(退会済み)

    ゆた ○°(退会済み)


      おおちゃ☆さん

     おはようございます~♪

     私も実は猫舌なんです(^0^;)
     数日前にも温かい飲み物で
     舌を火傷してまだ痛いです xx

     本当に寒いですよね~(ノД`)
     風邪にはお互い気をつけま
     しょうね!!

     今日も1日頑張りましょう◎!


    2014/11/12 09:27
  • ゆた ○°(退会済み)

    ゆた ○°(退会済み)


     ♡ 雪乃さん ♡

     おはようございます~♪

     格別シリーズとかあるんです
     ねっ(゚ロ゚)!生姜は積極的に
     取り入れていきたい食材です
     よね~+°

     昨日の里いもどうでしたか?
     里いも大好きです(●´ω`●)♡

     雪乃さんの所は雨なんですね xx
     天気予報の嘘つき~~~(T^T)
     気分下がりますね(´`:)

     お腹空いたの乗り越えられそう
     ですか?無理はしないでくださ
     いね(´・ω・`)


    2014/11/12 09:31
  • 雪乃

    雪乃

    > ゆた ○°さん

    TVでもCMしてますが、別格シリーズは希少糖の珈琲と冠茶(かぶせちゃ)と生姜炭酸と3種類あります。
    そして全部飲みました(笑)
    珈琲は苦手なので1口飲んだだけで旦那にあげました( ̄m ̄*)
    冠茶は抹茶っぽい感じなのでお抹茶が好きな人にはいいかもです♪
    生姜炭酸は上に書いた通りジンジャーエールというよりは本当に生姜の炭酸で辛みが強いですね。
    どれも1本200円と少し高めですがこだわってるようですよ♡
    ↑決して宣伝係ではありません(;^ω^)

    里芋。シンプルですが美味しい食べ方です。
    電子レンジでも出来るんですが、洗った後皮付きのまま半分に切って蒸したり電子レンジで加熱して火が通ったら食べられます。
    皮は、断面を下にして皮を持ち上げるような感じでつまむとつるんと剥けるんです♡
    醤油を垂らして食べるとアツアツほくほくとろとろで旨し♡
    今は旬なのでとっても美味しいですよ~( '艸`*)

    只今2杯目のジンジャーティ(笑)グレープフルーツフレーバーを飲んでます。
    今日は全く仕事する気がしない(_△_;)←コラw
    この寒さでは動く気もなくなってしまう…
    ダイエットも厳しい季節になってきますね(´д`;)

    2014/11/12 10:17
  • ゆた ○°(退会済み)

    ゆた ○°(退会済み)


     ♡ 雪乃さん ♡

     格別シリーズ、CMしてたン
     ですね(´`:)知らなかった~@
     雪乃さんの書き込み見て気に
     なり始めました~(∀)♪

     里いも~~~ >o<♡
     美味しそうーーー♡♡♡
     想像しただけで . . . ((((*∀*))))

     冬のダイエットは運動しても
     汗かけないから嫌だなぁ(T^T)
     寒いから運動する気にもなかなか
     なれなくなってきましたね@@


    2014/11/12 10:38
  • ゆた ○°(退会済み)

    ゆた ○°(退会済み)


     皆さん♡こんばんは(∀)♪

     今朝の測定で人生初の

     ♡45.7kg♡

     45kg台を記録しました~◎!

     しかし体脂肪は激増(゚ロ゚)!
     きっと最近運動不足なので
     筋肉が減っちゃったのかも?!
     45kg台をキープできるように
     頑張ります(^∇^)

     本日は久々にウォーキング
     1時間っっ!!

    2014/11/12 21:26
  • 綺月

    綺月

    > ゆた ○°さん

    おはようございます♪

    45kg台おめでとうございます!!!
    新しいkg台(?)になるとテンションも
    モチベーションもあがりますよね!!^^

    キープできるように頑張ってください!!

    2014/11/13 07:58
  • ゆた ○°(退会済み)

    ゆた ○°(退会済み)


     ♡綺月さん♡

     おはようございます~♪

     新しいkg台に昨日いったのに
     今朝から早速増えちゃいまし
     たぁ~(゚´Д`゚)
     お通じで減った分だから仕方
     ないと思ってます(´・ω・`)
     体脂肪は減りました+°

     今日もお互い1日がんばり
     ましょうね◎!

    2014/11/13 08:18
  • ゆた ○°(退会済み)

    ゆた ○°(退会済み)


     皆さん♡おはようございます♪

     今朝は体重+0.8kg、体脂肪
     -1.0%でした◎!
     体重やっぱり増加(ノД`)@
     食べ過ぎたつもりはなかった
     けどお通じで減ったから一時
     的な感じでした(>_<。)残念 xx

     昨日から食欲が爆発しそうで
     耐えてます(-ω-;)過食スイッチ
     怖いよ~@@明日の夜から旅行
     なので何としても耐えねば . . .

     朝ご飯は

     ・手作り大学芋
     ・バナナ1本
     ・りんご1/4個
     ・ヨーグルト
     ・ホットコーヒー
     ・ヘム鉄0.5日分

     でしたっっ○°
     もう既にお腹空いてます(笑)
     今日も運動頑張るぞ~~~!!!



     

    2014/11/13 10:32
  • りお(退会済み)

    りお(退会済み)


    おはようございます~(*´∀`)♡
    今日の朝活は6.5km頑張って歩いて職場に来ました。
    歩数にすると約9000歩でした。

    昨日の夜はお菓子をひたすらもぐもぐしたせいで、体重はやっぱり+0.5kg増えていました。そして久々にスナックを食べたせいか、朝も胃がもやもや。。

    今日はさっぱりした食事にしたいと思いますヾ(●´▽`●)ノ
    以前買ったミューズリーにヨーグルトかけて食べたら美味しかったです。
    週末までに調整頑張るぞ~。

    2014/11/13 11:02
  • 綺月

    綺月

    > ゆた ○°さん

    おはようございます♪

    何しても食欲が収まらない時ってありますよね笑
    旅行の事で頭をいっぱいにして頑張って耐えてください!!
    ここを乗り越えれば楽しい旅行がまってますよ!!!^^

    2014/11/13 12:51
  • 綺月

    綺月

    > りおさん

    おはようございます♪

    朝から6.5kmも歩いたなんてすごいですね!!@@
    すごすぎです笑
    私もりおさん見習って歩かないとな~TT


    2014/11/13 12:53
  • ゆた ○°(退会済み)

    ゆた ○°(退会済み)


     ♡ りおさん

     こんにちな∩•ω•∩*°

     朝活頑張ってますね◎!
     9000歩すごい(゚ロ゚)!私なんて
     1時間歩いてもそんな歩数
     いかないのに . . .

     私もダイエット始めてスナック
     菓子は好きだけど胃が痛くなる
     ので控えてます(´`:)

     

    2014/11/13 13:40
  • ゆた ○°(退会済み)

    ゆた ○°(退会済み)


     ♡ 綺月さん

     こんにちは~♪

     過食しないように昼はしっかり
     栄養考えて食べましたよ+°
     栄養バランスが崩れてて脳が
     栄養を欲しがってるのかも?!
     そういうときはしっかり食べる
     ようにしてます◎!

     旅行のこと考えて今日明日は
     乗り越えます(^-^)♡


    2014/11/13 13:43
  • りお(退会済み)

    りお(退会済み)

    > 綺月さん
    こんにちは~(*^_^*)
    昨日お菓子を食べ過ぎたので、反省しようかと思い、朝にたくさん歩きました。
    最近は寒くなってきたので、歩きやすいと言えば歩きやすいのですが、汗がひいた後は寒くて仕方ないです・・。

    今日も1日頑張りましょう~!

    2014/11/13 15:35
  • りお(退会済み)

    りお(退会済み)

    > ゆた ○°さん
    こんにちは~\(^o^)/

    朝活なんとか続いています。
    お仕事がほぼデスクワークなので、少し疲れても椅子に座ってダラければ体力が回復するので、頑張っています!

    結構早足で歩いているので、もしかしたらそのおかげで9000歩歩けるのかもしれません。スナック菓子よりも甘いお菓子が好きなんですけど、たまに無性に食べたくなる時がありまして。ただ、食べた後は塩分がちょっと口の中でもそもそするので、たくさんは食べれないです~。そして、今日は胃にダメージを受けているので、当分はスナック菓子は食べません(>_<)

    今日も1日頑張りましょうね~!

    2014/11/13 15:40
  • 苑(退会済み)

    苑(退会済み)

    初めましてー。
    年末まで残り一ヶ月と少しということで、少しでも目標体重に近づけるように頑張りたいです!

    よろしくお願いします(o´∀`o)

    2014/11/14 08:50
  • りあ(退会済み)

    りあ(退会済み)

    初めましてりあです!
    わたしも年末までに痩せたくてダイエットがんばってます(((o(*゚▽゚*)o)))
    よろしくお願いします★★

    ピーク時 63Kg
    一番痩せた時 52Kg
    今は、54Kgです
    がんばります(^_^)☆

    2014/11/14 10:27
  • 雪乃

    雪乃

    > りあさん
    > 苑さん

    初めまして~(o・∀・o)ノ
    今年も残り1ヶ月半…
    一緒に頑張って行けるといいですね♡
    よろしくお願いします(*>∀<)



    みなさんこんにちわぁ☆
    すっかり体重が停滞してしまって
    びくともしない雪乃です…(_△_;)
    そんな中、今日は恐怖の懇親会です。ヒィ──(ノ)゚Д゚(ヽ)──!!
    ほんっとに行きたくなかったけど、役員なので仕方なく参加…
    でも楽しんでこないと勿体ないよな…
    とも思うε-(o´_`o)ハァ・・

    これから忘年会とか増えるシーズンですね。。。
    その度に罪悪感に見舞われないように
    普段の調整をしっかりしていきたいですo(`・д・´)o ウン!!

    2014/11/14 11:07
  • りお(退会済み)

    りお(退会済み)

    新しい方々、よろしくお願いします~!

    こんにちは~(*^_^*)
    今日はとても寒いです~。昨日も寒かったけど、やっぱり冬が近づいているのですね。それはそうと、朝活動がんばってきました、8500歩、距離にして6kmです。
    明日から旅行なので、絞れるだけ絞りたいと思います。

    そして話は変わりますが、昨日1時間30分くらいかかってしまいましたが、初めて10.3kmを、途中歩いたりしましたが、走りきる事が出来ました!体が軽くなると此処まで出来るんだなぁって感動しました(●^U^●)♡

    痩せて良かったです、健康って素晴らしいなぁって思います。
    あとは、ウエストと太ももが引き締まればもっと素敵だと思うので、頑張ります!

    2014/11/14 11:33
  • ゆた ○°(退会済み)

    ゆた ○°(退会済み)


     ♡苑さん♡

     はじめまして∩•ω•∩*°
     ご参加ありがとうございます!
     とっても嬉しいです♬
     たくさん書き込んでいただけた
     ら嬉しいです( ´艸`)よろしく
     です◎

     今年もあと1ヵ月少しになりま
     したよね(゚ロ゚)!少し焦らなきゃ
     なぁぁぁ(´`:)一緒に頑張りまし
     ょうね♡♡


    2014/11/14 13:04
  • ゆた ○°(退会済み)

    ゆた ○°(退会済み)


     ♡ りあさん ♡

     はじめまして∩•∀•∩*°
     ご参加ありがとうございます!
     とっても嬉しいです( ´艸`)♡
     これからどうぞよろしく♬♬

     私もピーク時はりあさんの
     ピーク時ぐらい体重ありまし
     たよ(゚´Д`゚)今年もあと
     1ヵ月少し頑張りましょう◎!


    2014/11/14 13:06
  • ゆた ○°(退会済み)

    ゆた ○°(退会済み)


     ♡ 雪乃さん

     こんにちは~♪

     体重は停滞中なんですね@
     でもダイエット中に停滞期が
     あるのはダイエットが上手く
     いってる証拠らしいので大丈夫
     ですよっっ◎!待ちましょう ^^

     懇親会とかあるンですね(´`:)
     確かにこれからの時期は忘年会
     とか多そうですね(´・ω・`)
     大変そう~~~(T^T)


    2014/11/14 13:10
  • ゆた ○°(退会済み)

    ゆた ○°(退会済み)


     ♡ りおさん

     こんにちは~♪

     本当に寒いですよね(T^T)
     外での運動が嫌になってきて
     最近は家の中での運動ばかり
     になっちゃいました@@
     朝起きて布団から出るのも
     なかなかになってきました xx
     寒いよ~~~。゚(゚´Д`゚)゚。

     お~!!!10km走ったとか
     すごいっっ(゚ロ゚)!体が軽く
     なってきたのもあると思いますが
     体力や持久力も付いて来たンで
     しょうね+°素晴らしいです♡♡

     りおさんは明日から旅行でした
     よね♪♪ダイエットも順調そう
     ですし、旅行も楽しんできてくだ
     さいね((((*゜▽゜*))))

    2014/11/14 13:13
  • りあ(退会済み)

    りあ(退会済み)

    > ゆた ○°さん
    そうなんですかー?(;゜0゜)
    それは努力されたんですね。
    りあは今、体調悪くて…
    風邪薬でかわからないんですが
    むくみますかね?むくんでか体重
    2Kg増加しました…ありえません(T ^ T)
    アドバイスくださーい(T ^ T)♡

    2014/11/14 16:42
  • ゆた ○°(退会済み)

    ゆた ○°(退会済み)


     ♡ りあさん ♡

     こんばんは~♪
     風邪大丈夫~?風邪薬は
     浮腫むとは知らなかった
     なぁぁぁ(゚ロ゚)!風邪とか
     めったに引かないの(´`:)
     だから風邪薬もめったに
     飲まず . . .
     2kg増えたのはショック
     だね(T^T)何でだろう??
     水分とかはたくさん取って
     る??


    2014/11/14 17:49
  • りあ(退会済み)

    りあ(退会済み)

    > ゆた ○°さん
    はい。むくむみたいです
    痛み止めと風邪薬はヤバイらしいです笑
    風邪ひいてから体調悪くて
    トイレの回数は少なくなりました
    便はでてますが、、、
    体の中が動いてくれないですね
    ( i _ i )
    あとはタバコやめてるのもあるかな?
    わかんないですが。

    2014/11/14 19:01
  • りあ(退会済み)

    りあ(退会済み)

    > 雪乃さん
    初めまして♡(^O^)
    懇親会たいへんでしょうけど
    楽しむ時は楽しんじゃってください
    普段がんばっている分
    ご褒美が必要ですよね(((o(*゚▽゚*)o)))

    2014/11/14 19:10
  • 綺月

    綺月

    > 苑さん

    はじめまして!

    残り少ないけど一緒に頑張りましょうね!!^^

    2014/11/14 20:43
  • 綺月

    綺月

    > りあさん

    はじめまして!

    これから一緒に頑張りましょう!!^^

    2014/11/14 20:44
  • 綺月

    綺月

    > 雪乃さん

    こんばんは~
    懇親会はどうでしたか~??
    楽しめましたか~??
    行きたくないけど行かなきゃならないし
    どうせだったら楽しみたいって気持ち
    とってもわかります!!!

    年末はいろいろ呑み会が増えるシーズンですよねTT
    誘惑に負けないで日々の調節頑張りましょうねTT

    2014/11/14 20:48
  • ゆた ○°(退会済み)

    ゆた ○°(退会済み)


     ♡ りあさん

     薬でむくむとは知らなかった!
     勉強になりました+°

     たばこもどぉなんだろうね○°
     トイレの回数減ったなら
     むくみやすいかもね(^0^;)

    2014/11/15 00:34
  • りあ(退会済み)

    りあ(退会済み)

    > 綺月さん
    初めまして!
    よろしくお願いします(((o(*゚▽゚*)o)))

    2014/11/15 07:15
  • りあ(退会済み)

    りあ(退会済み)

    > ゆた ○°さん

    みたいです(T ^ T)
    トイレの回数は確実に減りましたー
    動かないのもあると思うんですが
    今日から仕事なので動いてがんばります♪♪

    2014/11/15 07:16
  • 雪乃

    雪乃

    > りあさん
    > 綺月さん

    おはよぅございます~(/・ω・)/

    昨日の懇親会は…5時間前?に帰ってきました。
    えぇ、帰宅したら2時過ぎてましたよ( ;∀;)
    役員なので途中で帰るわけにもいかず、
    1次会を無事終え、予想していた2次会は
    同じ会場でまさかの全員参加で再スタート☆
    え?それって2次会の意味ある?笑
    (会計だけ1回締めて、また2次会で会計しなきゃっていう
     単に幹事が大変だってだけなのでは(;´Д`)???)
    2次会を会場の都合で11時半に終え、さぁ帰ろう~…
    と思ったら、『よーし、3次会行くぞぉ~‼』の声…
    うっそぉ…(*_*;)
    今度は近くの呑み屋に移動して7人で再々スタート…
    呑み助はだんだんくどくなるし、シラフの私には苦痛でしかない…
    かーえーりーたーいーーー‼
    …と思いながら時間が過ぎ…終わったのは1時半頃だったでしょうか凹
    それから3人の奥様を家まで送り届け帰路に着きました。

    旦那が起きて待っていてくれたのにはびっくり…(゚Д゚;)
    申し訳ないが一番だけど、
    寝ててくれればよかったのに…と少し思っちゃったりwww

    2時半には布団に入ったけど
    烏龍茶をジョッキで3杯ほどいった所為か、トイレは近いし
    遅くまでダラダラ食べてたので胃がもたれて気持ち悪いやら…で
    あまり眠れず、仕事に行く旦那と一緒に6時半頃起きてきましたが
    頭がぼぉぉぉ~っとしてます(;´Д`)

    今日、昼間寝れればいいけど、息子のバイトの送り迎えとかで
    結構忙しかったりもする…
    夜も他のチームへの練習があるし、明日は試合…
    ありえません~( ̄д ̄)ノ

    しばらく飲み会の類は遠慮したいぃ…(ノД`)・゜・。 

    2014/11/15 07:23
  • ゆた ○°(退会済み)

    ゆた ○°(退会済み)


     ♡ りあさん

     おはようございます(^-^)♡

     お仕事頑張ってください+°
     やっぱりしっかり食べて
     しっかり運動が良いと思い
     ます(^∇^)トイレの回数も
     増やしてあげてくださいね♪

    2014/11/15 07:23
  • じゃわのすけ(退会済み)

    じゃわのすけ(退会済み)


    お久しぶりです*
    なんだか毎日やる気が出ず
    53〜54をいったりきたり( .. )

    とりあえず今日から1週間は
    スクワットとマッサージだけに
    メニューをしぼってやってみます

    みなさん頑張ってるなかで
    申し訳なさでいっぱい( ;∀;)
    尊敬します><

    2014/11/16 16:02
  • 綺月

    綺月

    > じゃわのすけさん

    自分に合ったペースじゃないと
    ダイエットって続かないから
    じゃわのすけさんに合ったペースで
    頑張れば大丈夫ですよ^^

    2014/11/16 18:46
  • りお(退会済み)

    りお(退会済み)

    こんにちは\(^o^)/
    すいません、土日は旅行に行っていたのでコミュに来ることが出来ませんでした。
    一応、11月の目標の59.8kgは達成出来ましたが、その後旅行で体重増やして帰ってきました。ですが、全然焦りとかはなくて、穏やかな気持ちなので、また1から地道にコツコツと頑張っていきたいと思いますので、よろしくお願いします(*^_^*)

    次は12/15までに58.0kgを目指したいと思います。

    2014/11/17 11:38
  • ゆた ○°(退会済み)

    ゆた ○°(退会済み)


     ♡ じゃわのすけちゃん

     久しぶり~(ゝω・)♪

     私も2泊3日の京都旅行を
     終え、いっぱい食べたから
     過食スイッチ入りそうで
     平日の今日は耐えてるよ xx
     胃もたれもすごい(゚ロ゚)!

     じゃわのすけちゃんのペース
     で大丈夫だからね♪○°
     みんな人それぞれでダイエット
     頑張っていけば良いと思うっ!
     また何かあったらお話聞くから
     ね~~~(●´U`●)


    2014/11/17 13:53
  • ゆた ○°(退会済み)

    ゆた ○°(退会済み)


     ♡りおさん

     こんにちは~♪

     旅行どうでしたか??

     11月の目標、達成されて
     いたンですね(゚ロ゚)!
     さすが、りおさん♪+°
     12月の目標もこの調子で
     頑張ってくださいね!!

    2014/11/17 13:55
  • ゆた ○°(退会済み)

    ゆた ○°(退会済み)


     皆さん♡こんにちは~♪
     そしてお久しぶりです。

     私も2泊3日で京都旅行へ
     行ってきました(@@;)
     もぅ食べまくりで大変◎!
     おかげで胃もたれMAX . . .
     でも旅行中はたくさん歩き
     ましたし、楽しかったです♡

     そして今日から現実世界(笑)
     昨日の夜中に帰ってきたので
     今朝はお昼前まで寝てました。
     なので朝ご飯なし(^0^;)というか
     胃もたれで食欲なし xx
     昼ご飯もそんなにお腹空いて
     なかったので焼き芋とスリム
     アップスリムでした+°
     夜ご飯も少なめにします(-ω-;)

     この数日間食べ過ぎたおかげで
     私の過食スイッチが入りそうで
     怖いです@@今も必死で抑えて
     ます(゚´Д`゚)絶対に過食しない
     ように頑張るぞっっ!!今まで
     頑張ってきたことが水の泡になっ
     ちゃう(´・ω・`)

     今週も皆さんよろしくです!!


    2014/11/17 14:02
  • 雪乃

    雪乃

    こんにちわ(o´∀`)
    一昨日、ひとつ大会が終わりました。
    今度は土曜日に大会。
    その後は予定が入ってないので
    のんびり行こうかなって思います☆

    ダイエットもなんだかここに来て停滞。
    今月はほとんど体重が動かない感じ…
    練習とかやったり大会とかあったりする割に
    運動嫌いで走ったり筋トレしたりしないから
    体重も落ちないんでしょうね…(_△_;)
    食事制限だけで落とすのは良くないから
    運動を少し考えないとだぁ~!!

    今日、保健婦さんが先日行った健康診断の結果について
    話に来られました。
    メタボの事と血糖値が少し高い事を指摘され
    二次検査を受けるようにと言われました。
    まだ30代なので糖尿病の話をされ少し怖くなりました。
    健康でいることが一番。
    これから年を重ねるごとに余計感じることだと思います。
    検査をしっかりして食生活を見直して行きたいです。

    2014/11/18 13:27
  • 雪乃

    雪乃

    > ゆた ○°さん

    秋の京都とはイイですねぇ♡羨ましいデス( '艸`*)
    私は夏しか行ったことがないです。
    お寺さんに行って、秋に来たらどんな風景に変わるんだろう…
    そんな楽しみな景色だったのでいつか行ってみたいですね♪

    美味しいものも沢山たべて来られたようですね♡
    普段食べてないだけに急に食べると胃にキますよね…( ̄▼ ̄||)
    湯葉や生麩、美味しいですよね(o´艸`o)

    私も過食スイッチがありまして(笑)最近ちょっとヤバかったんですが、
    今日の保健婦さんの話を聞いて(↑参照)かなり不安になったので
    気を付けていこう!!とまた気が引き締まりました☆

    今年もあと1ヶ月半を切りました!
    がんばりどころですね゚+。(ノ`・Д・)ノオォオォ。+゚

    2014/11/18 13:37
  • りお(退会済み)

    りお(退会済み)

    > ゆた ○°さん
    箱根旅行とても楽しかったです~!
    美味しいもの食べて、綺麗な景色を見て、楽しい友人に囲まれて幸せでした(*^U^*)

    ゆた ○°さんも京都旅行を楽しめたみたいで良かったです!
    京都は1年くらい行っていないので、そのうち行きたい・・。
    紅葉の季節って良いですよね\(^o^)/

    2014/11/18 14:57
  • りお(退会済み)

    りお(退会済み)

    > 雪乃さん

    大会お疲れ様でした\(^o^)/
    最近、運動って奥が深いなぁって思います。
    筋トレしても筋肉がつかない日もありますし、
    かといって走ってばかりで何故か筋肉がたくさん付く日もあるしで、自分の身体の事なのに謎です笑

    食事制限だけはやっぱり健康的じゃない気がするので、運動しなきゃですよね。
    私も運動のメニュー考え直したいと思います~。

    健康診断・・(>_<)メタボと血糖値が高いのは気になりますね・・。
    糖尿病は最悪、失明、末端切除、神経障害があるので要注意ですね。
    健康目指して今日も頑張っていきましょう~!
    私も頑張ります~(*^^)v

    2014/11/18 15:03
  • りお(退会済み)

    りお(退会済み)

    こんにちは~(*^^)v
    今日はファスティング2日目になります。
    明日から回復食にするので、ごはんがとても楽しみです!
    といっても、朝重湯、昼三分がゆ、夜五分がゆっていう感じにするつもりなので
    ちょっと口寂しい気がしましが、今週中に回復食も終わるので頑張りたいと思います。

    今日はお仕事お昼前が忙しさのピークでした。
    私、英語喋るの苦手であんまり話せないのですけど、今日は外国人さん2名来て焦りました。
    もう全然日本語通じない笑!
    とりあえず分かる英単語全部使って、何とか乗り切りました。

    やぱり英会話勉強しようか悩みます・・。
    今日も1日頑張るぞ~!

    2014/11/18 15:07
  • りお(退会済み)

    りお(退会済み)

    おはようございます(*^_^*)
    ファスティング終わり、今日から回復食です。
    とりあえず、現時点で-2.1kg落とすことが出来ました。
    今の時点で理想体重もクリア出来たんですが、理想体重でも案外お肉って残るもんなんだなぁって実感。
    お腹はぺったんこなんですけど、お腹の端っこのお肉がだいぶ余る・・。
    そして太ももに隙間は、まだ出来ていないです。
    せめて、隙間が出来てからダイエット終了して維持期に入りたいです(>_<)
    あと、体をぐっと反り返ると肋骨が見えるようになりました。
    久々に肋骨が見えましたけど、ちょっと気持ち悪い笑
    上半身痩せじゃなくて、下半身が痩せたいのになぁ・・。
    とりあえず、今日も欲求に打ち克てるように頑張ります!

    2014/11/19 10:29
  • ゆた ○°(退会済み)

    ゆた ○°(退会済み)


     ここ数日間、過食が止まり
     ません(゚´Д`゚)
     1日3000kcalぐらい取ってて
     運動なし(´`:)お腹パンパン@
     旅行から調子がおかしくなって
     しまいました(´・ω・`)

     明日はきちんとするぞっ!!
     体重体脂肪とも+2増えて
     しまいました(>_<。)やばい~~

    2014/11/19 14:51
  • 雪乃

    雪乃

    > りおさん

    やっぱり糖尿病の治療とか予防には
    正しい食生活と適度な運動みたいですね。
    サイトを色々調べまくって
    今まで8時間ダイエットをやってきていましたが
    3食に戻し、炭水化物を減らし
    野菜や海産物、キノコ類を増やすように心がけようと思います。
    おやつは血糖値を下げると言われるアーモンドに。
    出来ることはしようと思います。

    あとは体重を落としたり腹囲を減らしたり。
    やっぱり運動ですね(_△_;)。。。

    2014/11/20 09:44
  • 雪乃

    雪乃

    ゚*。(o'∀')b。*゚こんにちは♪
    今日もめっちゃめちゃ寒い朝でした!
    でも今日は昨日と違って気温が上がらず
    ずっと曇っていて寒いです。。。
    なかなか動く気になれずに居ます…(つω-`。)

    2014/11/20 09:50
  • じゃわのすけ(退会済み)

    じゃわのすけ(退会済み)


    うお~寒いよ~
    今日はどこもかしこも寒かった
    みたいですねえ( ;∀;)ぎょぎょ
    厚着をしたにも関わらず体中が
    ひえっひえです、、、

    20時からバイトなのでいまは家で
    白湯飲んであったまり中です(笑)

    ぼちぼちスクワットしてますが
    まだ変化はありませんね~
    のんびりのんびり**

    感想が酷いので夜はニベアで
    パックしてみようかと考え中♡


    2014/11/20 18:55
  • 綺月

    綺月


    お久しぶりにきました~

    体重がやばいです^^;;
    ちょっとしか痩せなかったのに
    一気に戻ってしまった~

    最近別の事にかまけて
    ダイエットさぼってました
    反省・・・

    とりあえず今から歩いてきます!!!

    2014/11/24 18:52
  • じゃわのすけ(退会済み)

    じゃわのすけ(退会済み)

    > 綺月さん

    最近みなさんお話してなくて
    寂しいですね( ;∀;)

    そしてもう少しで11月が
    終わってしまう、、、

    あと少し頑張りましょうね*

    2014/11/25 00:12
  • 綺月

    綺月

    > じゃわのすけさん

    おはようございます!

    11月もあっとゆーまに過ぎていきましたね@@;
    もの調子で今年も終わってしまいそうで
    恐ろしいです(((@@;)))

    これからはまた顔出すんでよろしくですTT
    がんばりましょう!!!TT

    2014/11/25 08:15
  • 綺月

    綺月


    おはようございます~

    今日は朝から良い天気なので
    気持ちがいいです♪

    今日はいつもより遅めに家を
    出るので家の片づけしようかな!!
    たくさん体を動かしながら掃除しよ笑

    2014/11/27 07:53
  • じゃわのすけ(退会済み)

    じゃわのすけ(退会済み)


    昨日は彼氏と居酒屋で心行くまで
    食べて飲んできました(笑)

    とんでもなく腹が出てたのに
    いまはぺったんこ、、、
    トイレは行ってません←

    一体どこへ┏( .-. ┏ ) ┓

    2014/11/27 10:41
  • じゃわのすけ(退会済み)

    じゃわのすけ(退会済み)


    ん~ゆたさん退会しちゃった
    みたいですね、、、( *_* )

    2014/11/27 23:58
  • 雪乃

    雪乃

    おはようございます。

    うわぁ(||゚Д゚||)
    私が過食に走ってる間に
    ゆたさんが退会しちゃってる…(´;ω;`)
    せっかく今まで頑張ってここを盛り上げてくれてたのに…
    あと1ヶ月だったんだけどな…ザンネン(つω-`。)

    今週、過食に走ってた私は推定2㌔位増えてるはず…

    また気持ちを切り替えて頑張れそうだから
    リスタートですo(`・д・´)o ウン!!

    2014/11/28 09:37
  • おおちゃ☆

    おおちゃ☆

    おはようございますm( __ __ )m

    なかなかネットが出来なくて、あまり顔を出してませんでした(すみません)
    ・・・ってゆたさんいなくなってる? (^-^;

    仕切り直して作ってくれたコミュなのに残念・・・

    とりあえず残り約1ヶ月ですね。
    やれるとこまでがんばらねば(σ_σ)ノ

    2014/11/29 09:56
  • じゃわのすけ(退会済み)

    じゃわのすけ(退会済み)

    > 雪乃さん

    ゆたさんか退会して悲しい(p_q)

    ゆたさんに負担かけちゃったかな…
    コミュを盛り上げられるように
    頑張りますヾ(@ ˘ω˘ @)ノ**

    リスタート頑張りましょう(*˙︶˙*)☆

    2014/11/29 19:14
  • じゃわのすけ(退会済み)

    じゃわのすけ(退会済み)

    > おおちゃ☆さん

    こんばんは...♪*゚
    お久しぶりです(*˙︶˙*)☆*°

    ゆたさん退会して残念、、、
    でもせっかく作ってくれたコミュ
    潰すわけにはいきませんね( .. )

    11月もあと少しで終わりですが
    頑張りましょう٩( 'ω' )و **

    2014/11/29 19:16
  • じゃわのすけ(退会済み)

    じゃわのすけ(退会済み)


    早いもので11月も今日含めて
    あと3日で終わりですね( .. )

    管理人のゆたさんは退会して
    しまいましたが12月もこの
    コミュは続けていきたいです*

    あまり顔出せなかったりしたので
    何かあったら書き込みますね٩( 'ω' )و
    コミュか盛り上がってるとモチベup
    つながると思うので\(^o^)/

    わたし個人の目標ですが
    現在53.4kgなのであと3日で
    52kg台に突入出来るように
    頑張ります(*˙︶˙*)☆*°

    書き込むとやる気でますね(笑)
    頑張ります⁽⁽(ી₍₍⁽⁽(ી⁽⁽(ી₍₍⁽⁽(ી( ˆoˆ )ʃ)₎₎⁾⁾ʃ)₎₎ʃ)₎₎⁾⁾ʃ)₎₎

    2014/11/29 19:21
  • 雪乃

    雪乃

    こんばんわぁ(*^^)

    今日はお葬式があったので昼前から夕方にかけて
    ダラダラ食べが続いちゃいました。
    なので夜は控えて
    今、ナッツバーを食べました( *´艸`)
    でも相当食べたのかお腹が空いてなかった(^▽^;)
    夜中にお腹空いても~…と思ったので
    ナッツバーだけ食べたんですけどね☆

    明日は夜焼肉の予定…
    息子の就職内定祝いなので楽しんで来ようと思います(∩´∀`)∩

    私もモチベーションキープしたいし、
    頑張ってこられたゆたさんのためにも
    皆と一緒にここで頑張って行きたいと思います☆

    あと1ヶ月ですがよろしくお願いしますね(*´ω`*)

    2014/11/29 21:25
  • じゃわのすけ(退会済み)

    じゃわのすけ(退会済み)

    > 雪乃さん

    内定祝い!
    おめでとうございます*
    焼肉いいなあ~今日は楽しく
    食べてきてくださいね(*˙︶˙*)☆

    そして明日からは食べた分を
    減らす勢いで頑張りましょう笑

    明日は11月はどうだったか
    12月の目標を書きにきますね*
    ゆたさんの分も頑張りましょう!

    2014/11/30 18:20
  • じゃわのすけ(退会済み)

    じゃわのすけ(退会済み)


    11月は52kg台へ入ると目標立てていましたが目標達成はならず( ;∀;)

    食事量も調整してきたけど、途中でモチベが下がりダイエットの意識が低かったのが原因かなと自分では考えています、、

    12月の目標 〇+°
    体重 : 52kg台になる
    生活 : お部屋の掃除をこまめにする

    心も体も美しい素敵女子を目指して年末に向けて頑張ります(*˙︶˙*)☆*°

    2014/12/01 14:44
  • コメントを書くにはログインする必要があります。

153件  [ 1 | 2 ] 次の100件

サイト内 関連データ

  • ♧ 01/01 2015 ♧

    ♧ 01/01 2015 ♧ ... ☆A Happy New Year☆;.+*:゚+。.        2015 今年もよろしくお願いします ... トレッチもしっかりできて、 2014年のダイエット生活総まとめ的な1日になりました(*´ω`*) そして、新年迎えて早々から ... !! 沢山の笑顔が溢れる素敵な年になりますように♡ 2015年の私は「動 ...

    ダイエット日記
  • 79.9kg~69.9kg/ステージ3/13日目

    Happy new year ! 今年も宜しくお願いしまするん(ㅅ•᎑•)B ... kgは白筋を徐々につけるプログラム [ http://dietclub.jp/diaries/2014/12/24/3387503.html ] ... R♡*.+゜ やってまいりましたねー!2015年! 今年は、 今年は...! 目 ...

    ダイエット日記
  • 2014年

    2014年 ... 日の出も観れて 本当に良い1年の始めになりました(*^^*) ライバルの皆様、 今年もよろしくお願い致します ... ✿ ついに2014年が始まりました‼︎ 新 ... A HAPPY NEWYEAR゚.+:。(*≧∇≦*)゚.+:。 明けましておめでとうございます ...

    ダイエット日記
広告
広告
広告