• 一週間チャレンジ!11/16〜23まで甘いものプチ断食!

    一週間チャレンジ!11/16〜23まで甘いものプチ断食!

コミュニティの紹介 甘いものが大好きでついつい食べすぎてしまうので、少しずつでも甘いものを食べる頻度を減らしていきたいと思ってます。3日からだんだん期間を延ばしていきたいと思います!
ということで1週間バージョン作りました!
同じく甘いもの食べすぎてしまう方、今日も食べちゃった方、明日からなので一緒に頑張りましょう^^

今まで甘いものをやめた時に感じたいいこと
・肌の調子UP
・便秘解消
・頭がすっきりする
・体重が減る
・顔のむくみがとれる(半日で私は効果があります)

飴はOK、100kcal以内ならOKなど人それぞれの基準があるので自分の基準を定めて参加してもいいですね〜私はすぐ油断してしまうので甘いもの全てなしで頑張ります^^


カテゴリ
作成者 健康美♥(退会済み)  健康美♥(退会済み)
メンバー
  • しゅがーあ

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掲示板

106件  [ 1 | 2 ] 次の100件

  • りく!

    りく!

    初めまして!
    最近、甘栗、チョコ、31をちょこちょこ食べて気になってました!
    先ず3日一緒にがんばらせてくださーい!よろしくお願いします。(#^.^#)

    2014/11/12 08:38
  • しゅがーあ

    しゅがーあ

    > 健康美♥さん

    アタシも 今日ゎ
    運動がてら ショッピングにでも
    行ってこよーかな\(^o^)/

    もし おなかすいたら
    フルーツ食べることにしましたっ♪

    2014/11/12 09:20
  • しゅがーあ

    しゅがーあ

    > りくちゃんさん

    まずゎ 3日間
    みんなで がんばりましょっ( •̀ᄇ• )ﻭ✧

    2014/11/12 09:21
  • りく!

    りく!

    > しゅがーあさん
    よろしくお願いします。
    昨日開けた、甘栗は冷蔵庫に封印いたしましたぁ!

    2014/11/12 09:38
  • りく!

    りく!

    > しゅがーあさん
    よろしくお願いします。
    昨日開けた、甘栗は冷蔵庫に封印いたしましたぁ!

    2014/11/12 09:39
  • りく!

    りく!

    ちょっと早めの夕食!
    7時からラストジム!
    帰ってからが自分との戦い!
    今のところ、朝から間食してなーい!
    (#^.^#)

    2014/11/12 17:48
  • しゅがーあ

    しゅがーあ


    アタシも今日ゎ
    間食してないです~( 〃▽〃)
    やっぱり仲間がいると
    がんばれるっ\(^o^)/

    とりあえず3日目に
    体重の変化を書こうと思います!

    2014/11/12 20:43
  • 健康美♥(退会済み)

    健康美♥(退会済み)

    > りくちゃんさん

    参加ありがとうございます^^
    今日31見かけましたが見ないフリをしました笑
    頑張りましょう♪

    2014/11/12 21:13
  • 健康美♥(退会済み)

    健康美♥(退会済み)

    今日のご飯

    朝→蒸し野菜サラダ、ヨーグルト
    昼→スープストックの塩麹スープ、カフェオレ
    夜→とんかつ、キャベツ大盛り、雑穀ご飯小盛りの半分、豚汁、ヤクルト

    間食ゼロ。友達と会ったので夜はがっつりですが笑
    朝体重はかるので明日報告します!ひとまず甘いもの(間食)は今日ゼロ!

    2014/11/12 21:16
  • 健康美♥(退会済み)

    健康美♥(退会済み)

    みんながいるとモチベーション上がりますね><是非3日間成功させよう!^^

    2014/11/12 21:17
  • りく!

    りく!

    > 健康美♥さん
    こちらこそ、ありがとうございます!
    31の前、3回通りました!笑!

    2014/11/12 23:24
  • りく!

    りく!

    > しゅがーあさん
    本当、仲間っていいね!
    (#^.^#)

    2014/11/12 23:25
  • 健康美♥(退会済み)

    健康美♥(退会済み)

    今日は−0.1kgとほぼ体重変わらず><
    でも肌の調子がすごくいいです!

    あと2日粘ります!

    2014/11/13 08:24
  • しゅがーあ

    しゅがーあ


    アタシも 変化なしだけど
    むくみが取れた感じで
    スッキリしてるっ( 〃▽〃)♪

    今日も気合い入れてがんばろー‼

    2014/11/13 08:39
  • りく!

    りく!

    お菓子今日も食べずに済んだ!
    玄米プラス雑穀米腹持ちがいいというのは本当だぁ!(#^.^#)

    2014/11/13 20:20
  • りく!

    りく!

    > 健康美♥さん
    お肌つるつる!
    いいねー!(#^.^#)

    2014/11/13 20:21
  • りく!

    りく!

    > しゅがーあさん
    浮腫みがとれた!
    いいですねー!
    \(//∇//)\

    2014/11/13 20:23
  • しゅがーあ

    しゅがーあ

    > りくちゃんさん

    雑穀米って 白米と比べて
    味とか変わりますか??
    今日 初めて買ってみました♪

    2014/11/13 20:43
  • しゅがーあ

    しゅがーあ

    > 健康美♥さん

    アタシも体重かわらず(・・;)

    だけど なんか気持ちいい♪笑

    2014/11/13 20:44
  • しゅがーあ

    しゅがーあ


    お菓子の代わりに
    温野菜たくさん食べたら
    初めて野菜のおいしさが
    わかりました\(^o^)/←今ごろ(笑)

    そして そして
    ウォーキングもプラスっ(*^^*)
    清々しい~(*゚∀゚*)♪


    2014/11/13 20:46
  • りく!

    りく!

    > しゅがーあさん
    すごく変わりますよ!
    お米にコクが出る感じかな!

    2014/11/13 20:58
  • 健康美♥(退会済み)

    健康美♥(退会済み)

    今日一瞬揺らいだけど、なんとか我慢!
    そして肌が素晴らしいくらいつるつる!♥

    2014/11/13 21:08
  • りく!

    りく!

    あっと言う間に3日目ですね!
    (#^.^#)
    今日も頑張っていきましょう!

    2014/11/14 07:45
  • 健康美♥(退会済み)

    健康美♥(退会済み)

    > りくちゃんさん
    本当ですね!あと一日ファイトです!

    2014/11/14 08:39
  • しゅがーあ

    しゅがーあ


    最終日~(*゚∀゚*)♪
    化粧のノリが
    いい気がする~よ\(^o^)/

    2014/11/14 08:49
  • 健康美♥(退会済み)

    健康美♥(退会済み)

    > しゅがーあさん

    私も肌の乾燥が和らいだ感じがします。血流がよくなったからかな?

    皆さん3日間お疲れさまでした!
    明日体重計測するので減っているといいなあと思います。引き続き頑張りたいです^^

    2014/11/14 21:47
  • しゅがーあ

    しゅがーあ

    > 健康美♥さん

    この コミュ
    もっと続けたいです~(*゚∀゚*)♪

    2014/11/14 22:42
  • りく!

    りく!

    あっと言う間の3日間でした!
    ちょうど七合食始めた時と同じなので、このままお菓子禁止続けついきたいと思います!
    ありがとうございました!
    このままコミュ継続なら、引き続き参加させて下さいね!(#^.^#)

    2014/11/15 05:38
  • しゅがーあ

    しゅがーあ

    > りくちゃんさん

    7号食っ( ゚∀゚)
    きのう初めて知った
    ダイエット法です\(^o^)/

    玄米って 必ず寝かさないと
    いけないのかな??



    2014/11/15 08:22
  • りく!

    りく!

    > しゅがーあさん
    ううん!
    私の炊き方はびっくり炊きといって、炊きたいと思ったらすぐ炊けますよ!
    30分から40分!
    びっくり炊き興味あったらネットで検索してみてね!(#^.^#)
    ジャーで炊くよりずっと美味しい!
    おこげもたまりませんよ!

    2014/11/15 12:07
  • しゅがーあ

    しゅがーあ

    > りくちゃんさん

    玄米って
    白米と比べて 味とか
    どーですか??(°▽°)

    2014/11/15 17:47
  • りく!

    りく!

    > しゅがーあさん
    少しかみごたえがあるけど、味わい深いですよ!(#^.^#)

    2014/11/15 17:54
  • 健康美♥(退会済み)

    健康美♥(退会済み)

    > りくちゃんさん

    せっかくなので続けましょう!
    今日はお昼バイキングでデザートを少しつまみ食いしてしまったので明日からまた頑張ります!

    結果は−0.6Kgでした!^^

    2014/11/15 18:32
  • りく!

    りく!

    > 健康美♥さん
    すごい成果ですね!
    私は2週間後、測定する予定です!
    お菓子断食もとりあえず26日まで、続けます!
    その後は、すごーしゆるくする予定です!
    よろしくお願いします。(#^.^#)

    2014/11/15 18:40
  • しゅがーあ

    しゅがーあ

    > りくちゃんさん

    びっくり炊きって
    土鍋しか
    できないのかな??(´-ω-`)

    2014/11/15 19:37
  • りく!

    りく!

    > しゅがーあさん
    たぶん、土鍋じゃないうまくいかないのではないかな?
    でもチャレンジしてもいいかも?

    2014/11/15 20:00
  • りく!

    りく!

    > しゅがーあさん
    たぶん、土鍋じゃないうまくいかないのではないかな?
    でもチャレンジしてもいいかも?

    2014/11/15 20:00
  • しゅがーあ

    しゅがーあ

    > りくちゃんさん

    土鍋ないから 寝かせようかな(´-ω-`)笑

    2014/11/15 20:28
  • しゅがーあ

    しゅがーあ


    えーっと( ^∀^)
    3日間ありがとおっ\(^o^)/
    ライバル 仲間がいるって
    ほんと がんばれるっ(*^^*)♪
    このコミュなかったら
    お菓子食べてたっ( ̄▽ ̄;)笑

    続けて がんばりたいな♪

    2014/11/15 20:30
  • りく!

    りく!

    > しゅがーあさん
    寝かせ玄米かな?
    やったら、ぜひ感想を聞かせてくださーい!
    ちなみに1合でも、ふっくら炊けるみたいです!
    100均の土鍋でも炊けるかも!

    2014/11/15 20:32
  • 健康美♥(退会済み)

    健康美♥(退会済み)

    > りくちゃんさん
    2週間頑張れば相当な成果でそうですね!
    早速このコミュニティ勝手ながら1週間チャレンジに変更させていただきました><

    引き続き皆さん宜しくお願いします♥

    2014/11/15 20:49
  • 健康美♥(退会済み)

    健康美♥(退会済み)

    > しゅがーあさん
    ライバルいるとやる気アップですよね!
    私もこのコミュがあると思うとお菓子我慢できました^^

    2014/11/15 20:50
  • 健康美♥(退会済み)

    健康美♥(退会済み)

    > しゅがーあさん
    前このコミュ続けてほしいとコメントあったのに間違えてりくちゃんさんに返事してました!すみません。

    一週間設定にタイトル変えました!どんどん期間延ばしていきたいですね!

    2014/11/15 20:52
  • りく!

    りく!

    > 健康美♥さん
    はい!
    よろしくお願いします。
    (#^.^#)

    2014/11/15 21:13
  • りく!

    りく!

    > しゅがーあさん
    調べたら、ホーロー鍋でも炊けるそうですよ!(#^.^#)

    2014/11/16 09:29
  • りく!

    りく!

    今日は日曜日!セブンに行ったり、悪魔のささやきがありましたが、クリアできました!
    今日はオールナイトなので、しっかり玄米おにぎり持っていきまーす!
    (#^.^#)

    2014/11/16 14:29
  • しゅがーあ

    しゅがーあ

    > りくちゃんさん

    うわー\(^o^)/
    調べてくれて
    ありがとうございますっ( ゚∀゚)‼

    7号食やってるんですか??(°▽°)

    2014/11/16 20:26
  • ぷみこ♡(退会済み)

    ぷみこ♡(退会済み)

    私も参加します!!!(`・ω・´)

    2014/11/16 21:44
  • りく!

    りく!

    > しゅがーあさん
    ゆるーくやってます!
    設定ゆるくしたのですが、玄米だけでなんともなく過ごしてます!
    (#^.^#)

    2014/11/17 00:23
  • しゅがーあ

    しゅがーあ

    > ぷみこ♡さん

    おーっ\(^o^)/やった‼
    がんばりましょおっ♪
    おねがいしますね٩(๑>∀<๑)۶

    2014/11/17 07:41
  • しゅがーあ

    しゅがーあ

    > りくちゃんさん

    体重の変化って
    ありますか??(・・;)

    2014/11/17 07:41
  • 健康美♥(退会済み)

    健康美♥(退会済み)

    > ぷみこ♡さん
    一緒にがんばりましょう!人数増えると楽しいです♪

    2014/11/17 08:38
  • 健康美♥(退会済み)

    健康美♥(退会済み)

    今朝体重はかったら300g増!減っている自信があっただけにがっくりです…
    一瞬挫折しかけ、お菓子を口の方へ持っていきましたが、こらえてきれいになった姿を想像して我慢しました。成果でないと辛いですね〜
    みなさんは成果出てますか?

    2014/11/17 08:40
  • りく!

    りく!

    > しゅがーあさん
    12日から七合食してるので、22日あたり測定してみようとお楽しみにしています!
    (#^.^#)

    2014/11/17 09:44
  • しゅがーあ

    しゅがーあ

    > 健康美♥さん

    ストレスとかで逆に減らないのかも!
    そーゆうときは
    あえて食べたほーが痩せるときって
    ありますよね(・・;)

    アタシは前に 2週間くらい
    完全にお菓子やめたら
    体重が減ったから
    長期戦なのかもしれないですね( ;∀;)

    2014/11/17 10:26
  • しゅがーあ

    しゅがーあ

    > りくちゃんさん

    おおーっ\(^o^)/
    ありがとうございます♪

    気持ちとか 見た目とか
    変化した感じありますか??(*^^*)

    2014/11/17 10:27
  • りく!

    りく!

    > しゅがーあさん
    見た目はすこーしくびれらしきもの発見❓
    ウォークの時、身体が軽く感じられ自然とゆるジョグしてパパを置き去りにしそうになってます!
    (#^.^#)
    お肌もいい感じ!

    2014/11/17 10:32
  • りく!

    りく!

    > 健康美♥さん
    お菓子断食だけだから、すぐに効果はでないのではないかなぁ?
    健康美さんは他に何か取り組んでいるのかしら?

    2014/11/17 13:15
  • りく!

    りく!

    > 健康美♥さん
    ちょっと日記拝見しました!
    筋トレしているんですね!
    すごい!
    あと15分ウォーク!あと15分トータル30分やるといいですよ!
    とくに食事前に!

    2014/11/17 13:20
  • ぷみこ♡(退会済み)

    ぷみこ♡(退会済み)

    今日は甘いもの食べずに済みました!!ウレシイ(o´∀`o)

    2014/11/17 21:30
  • りく!

    りく!

    > ぷみこ♡さん
    やりましたねー!
    私もお菓子食べずに過ごせました!
    明日もがんば!(#^.^#)

    2014/11/18 01:21
  • 健康美♥(退会済み)

    健康美♥(退会済み)

    > しゅがーあさん
    そうですよね〜昨日は一息抜いて食べすぎない程度にお菓子をつまみました。案の定体重は若干増えましたが、これからは運動も増やして併用して行いたいですね。
    2週間!素晴らしいですね〜私は人生でMAX10日しか我慢できたことがないです><そう思うと逆に数十年生きているうちのほぼ毎日甘いものを食べていると考えると怖い!かもしれませんね。。。引き続き頑張ります。

    2014/11/18 10:43
  • 健康美♥(退会済み)

    健康美♥(退会済み)

    > りくちゃんさん
    昨日はアドバイスを拝見して早速30分のウォーキングにしました><ウォーキングは駅までの道のりを今まで自転車や車だったのを徒歩にしたもので、駅とかでも階段を使うようにしてます。電車の中で立ってる時はお尻に力を入れて…いわゆるながらダイエットですかね。おかげで少しお尻がすっきりしたというかジーンズは緩くなりましたが、58kg台にいつも近づくものの、達成ならず。りくちゃんさんのアドバイスを受けて今日から運動量増やしたいと思います!

    2014/11/18 10:45
  • 健康美♥(退会済み)

    健康美♥(退会済み)

    > ぷみこ♡さん
    いいですね!3日目くらいが勝負時です!
    私も頑張ります!

    2014/11/18 10:46
  • りく!

    りく!

    > 健康美♥さん
    すごーい!
    早速15分延長!必ず効果でますよ!
    電車でブルブル!
    素敵!
    私も職場で、つま先立ちしたり、腰回ししたりしてまーす!
    今日はドラマ9時からダブルので、2個録画面倒なので、夕方ジムでゲルマニウム温浴で代謝UPした後、夜ウォーク一人で行ってきます!
    今日もお互いできること頑張りましょう!♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

    2014/11/18 11:37
  • しゅがーあ

    しゅがーあ

    > 健康美♥さん

    わかります わかります‼
    小学生のときに お菓子の
    美味しさを知り それからこの年まで
    食べてるのが自分でもビックリ(^q^)
    でも みんなと一緒に変わりたいから
    がんばりますっ\(^o^)/

    2014/11/18 19:48
  • しゅがーあ

    しゅがーあ



    ウォーキング市治家ぬぬなさぬなさなそさぬぬなさなさぬなそさなささぬなさなさぬぬなそさなさぬなぬな

    2014/11/18 19:49
  • しゅがーあ

    しゅがーあ



    ↓ 下のコメントごめんなさい‼
    ケータイ壊れて変になりましたっ( ̄▽ ̄;)

    今日ゎウォーキング1時間と
    お菓子食べなかったですっ\(^o^)/

    2014/11/18 19:53
  • 健康美♥(退会済み)

    健康美♥(退会済み)

    今日はきつかったですがなんとか一日終えました!運動も取り入れて再スタート!

    2014/11/18 21:24
  • りく!

    りく!

    > しゅがーあさん
    ケータイ大丈夫ですか?
    お菓子我慢できてよかったですね!
    私もクリアしましたぁ!
    (#^.^#)

    2014/11/18 23:20
  • りく!

    りく!

    > 健康美♥さん
    頑張ったねー!
    うまく気晴らししながら、やっていこう!(*^^*)

    2014/11/18 23:22
  • りく!

    りく!

    今日は一日パンの匂いをかいでいましたが、玄米の腹持ちの素晴らしさで乗り越えました!
    お腹が満腹だけど、お菓子も買い物も食事作りもクリアできた!

    2014/11/18 23:27
  • しゅがーあ

    しゅがーあ

    > 健康美♥さん

    運動すると
    気持ちいいですねーっ\(^o^)/

    2014/11/19 07:47
  • しゅがーあ

    しゅがーあ

    > りくちゃんさん


    パンの匂い……(*^^*)笑
    ガマンできて素晴らしい\(^o^)/

    アタシも玄米はやく
    試さないと( ^∀^)♪



    2014/11/19 07:48
  • りく!

    りく!

    > しゅがーあさん
    是非、主食を玄米にするだけで、腹持ちが違うからいーよ!
    最近、土鍋だと少し焦げて洗うまで時間がかかるので、レミパン鍋で炊いています!

    2014/11/19 07:54
  • しゅがーあ

    しゅがーあ

    > りくちゃんさん

    雑穀米は買ってるので
    はやく玄米も食べたいっ(*^^*)♪

    レミパンって聞いたことあります‼
    料理家さんの フライパン??(*゚ω゚)ノ

    2014/11/19 08:10
  • りく!

    りく!

    > しゅがーあさん
    平野レミさんが考案した鍋です!
    ちょうどテフロンの深鍋がこれしかなかったので!
    早く玄米手に入るといーね!
    (#^.^#)

    2014/11/19 08:17
  • しゅがーあ

    しゅがーあ

    > りくちゃんさん

    また7合食のこと調べて
    作ってみようと思います~(*^^*)♪

    とりあえず今日も
    お菓子食べないよーにですね(^^)

    2014/11/19 08:46
  • りく!

    りく!

    > しゅがーあさん
    びっくり炊きがいーよ!
    調べてみてね!
    (^_^)

    2014/11/19 08:49
  • りく!

    りく!

    さぁ今日もやすみ!
    朝かり玄米でお腹いっぱい!
    お菓子はたべないぞー!
    今日掃除したら、お菓子たんまりでてきそう!笑!

    2014/11/19 09:02
  • りく!

    りく!

    今日もお菓子たべてなーい!
    何日目だろう?(#^.^#)

    2014/11/19 18:51
  • しゅがーあ

    しゅがーあ



    アタシも我慢できました~\(^o^)/
    誘惑に負けそうになりつつ(笑)
    そして運動も日課になってきたー♪

    2014/11/19 20:22
  • りく!

    りく!

    > しゅがーあさん
    やったね!
    (((o(*゚▽゚*)o)))

    2014/11/19 21:23
  • しゅがーあ

    しゅがーあ

    > りくちゃんさん

    おとといお菓子を
    食べてしまったので
    反省です‼( ;∀;)

    何日ガマンされてます??

    2014/11/19 21:28
  • りく!

    りく!

    > しゅがーあさん
    9日間お菓子たべてなーい!
    以外と頑張れてる!
    コミュのおかげだわ!
    いつも、夜勤や一人だと何かしら、口にしてる!昨日のカンロ飴を娘が買って大好きなんだけど、食べる?の誘いをことわった!
    たかが1個されど1個!

    2014/11/20 09:18
  • りく!

    りく!

    > しゅがーあさん
    9日間お菓子たべてなーい!
    以外と頑張れてる!
    コミュのおかげだわ!
    いつも、夜勤や一人だと何かしら、口にしてる!昨日のカンロ飴を娘が買って大好きなんだけど、食べる?の誘いをことわった!
    たかが1個されど1個!

    2014/11/20 09:18
  • りく!

    りく!

    > しゅがーあさん
    間違って2回送信しちゃいました!
    (^^;;

    2014/11/20 09:19
  • りく!

    りく!

    昨日は掃除して、クッキー!飴!チョコ!甘栗!いっぱいでてきました!
    七合食終わったら、昼寝コーヒーと一緒にお菓子100kcal食べようと計画中七合食も残り6日!しっかり回復食も行なっていきまーす!
    昨日、ドラマで福士くんが美味しそうにやきそば食べていて、七合食後は焼き蕎麦めしに決定!もちろん、玄米でね!
    今日も頑張ろう!

    2014/11/20 09:27
  • しゅがーあ

    しゅがーあ

    > りくちゃんさん

    おぉお(((o(*゚▽゚*)o)))
    スゴいですっ‼
    お菓子も積もれば脂肪となる
    方式ですねっ(^^)

    2014/11/20 17:53
  • しゅがーあ

    しゅがーあ


    お菓子食べそうになったけど
    おにぎりでガマンっ\(^o^)/

    ダイエットって考えれば考えるほど
    お菓子食べたくなる~( ;∀;)

    2014/11/20 17:55
  • りく!

    りく!

    > しゅがーあさん
    えらい!
    よくぞ我慢いたしました!
    (#^.^#)

    2014/11/21 01:16
  • りく!

    りく!

    やっと仕事終わりました!
    仕事が遅くなったおかげで、お菓子今日も0!
    ある意味ラッキー!

    ところでみなさんの職場はお菓子いつも置いてありますか?

    私なところは頂き物のお菓子がいつもあります!
    最近、私の好きなお菓子がないのでラッキーと思ったら、仕事の帰りパイ生地のクッキーが!
    でも、27日にいただこうと1枚ロッカーにしまってきました!
    とりあえず、回復食おわるまでは、死守するぞ!

    2014/11/22 20:29
  • しゅがーあ

    しゅがーあ

    > りくちゃんさん

    お疲れさまですっ\(^o^)/
    7合食えらいです♪

    アタシは学生なので
    友だちが持ってきますね~( ;∀;)

    2014/11/22 21:25
  • りく!

    りく!

    > しゅがーあさん
    そうか!
    学生さんかぁ?
    みんなでワイワイつい食べちゃうなか頑張ってるね!
    えらい!(#^.^#)

    2014/11/22 23:35
  • りく!

    りく!

    みなさーん!
    どうでしたか?
    私はお菓子食べずにすごせましたよー
    ♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

    2014/11/23 18:49
  • しゅがーあ

    しゅがーあ

    > りくちゃんさん

    アルコール飲んじゃいました~( ;∀;)

    2014/11/24 20:27
  • りく!

    りく!

    > しゅがーあさん
    アルコールたまにはOK!

    2014/11/24 21:44
  • しゅがーあ

    しゅがーあ


    バイトざんまいで
    忙しいです~(;´∀`)笑
    でもお菓子食べるひまないから
    ちょうど良いかもっ\(^o^)/

    2014/11/26 22:01
  • りく!

    りく!

    今日までお菓子たべずにこれましたぁ
    ありがとう!
    明日から夜以外お菓子解禁しまーす!

    2014/11/26 23:09
  • りく!

    りく!

    ありがとう!
    コミュ卒業しまーす!

    2014/11/26 23:10
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