• 玄米で健康!

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コミュニティの紹介 暴飲暴食で体の調子が悪いです(ノω`)

炭水化物をぬくのは、腹持ちが悪くどうしても食べてしまうので(´ヮ`;)

白米を玄米に変えて、健康的なダイエットを・・・と考えています!

(白米と玄米半々→玄米と十五穀米と変えていく予定です♪)

玄米好きな方、七号食経験のある方
いろんな情報を交換しながら頑張りませんか?

よろしくお願いします(*^^*)
カテゴリ 食事方法  
作成者 orange(退会済み)  orange(退会済み)
メンバー
  • みつき
  • ゆず
  • あゆ

» 現在3人がこのコミュニティに参加中です。

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  • りく!

    りく!

    はじめまして!
    七合食10日間終わり、回復食2日目です!玄米、雑穀米おいしく今後も続けていく予定です!
    よろしくお願いします。

    2014/11/24 21:01
  • orange(退会済み)

    orange(退会済み)

    七号食経験されているんですね。
    腹持ちはいいのでしょうか?
    体重の変化や体調はどうなんでしょうか?
    聞きたいことがいっぱいです(笑)

    私も、いつか挑戦しようと思います。
    実は、玄米を買ったつもりが『ビタミン強化米』を買ってしまい・・・しばらく半々で炊くことになりそうです。

    2014/11/25 05:22
  • orange(退会済み)

    orange(退会済み)

    > りくちゃんさん

    教えて下さい(ノω`)
    間違えて玄米にビタミン等が入っている『ビタミン強化米』のあきたこまち玄米を買ってしまいました。

    これは、白米などで半々にしなくても
    ビタミン強化米玄米だけで炊いて食べてもいいものなんでしょうか?

    全く初の玄米なので、よく分かりません(ノω`)

    2014/11/25 06:25
  • あゆ

    あゆ

    初めまして♪
    玄米ミルキークイーン
    圧力鍋で炊いてます
    ダイエット抜きでも
    大好きです
    みんなが言ってる七合とかってなんですか?

    2014/11/25 11:22
  • りく!

    りく!

    > orangeさん
    ビタミン強化米はよくわかりません!
    ごめんなさい!
    強化米の袋に何か書いてあるのではないかしら?
    私は玄米と押し麦、もち麦、黒米、16雑穀を混ぜてます!
    玄米は腹持ちがとてもいいですよ!
    (#^.^#)

    2014/11/25 21:27
  • りく!

    りく!

    > あゆさん
    七合食は玄米だけしか食べないことです!七合食ダイエットとはその名のとおり一日玄米と雑穀米を混ぜたものを10間食べるだけです!
    目安は一日600g程度だけど、原末は制限ありません!
    詳しくはネットで七合食で調べてみてね!(#^.^#)
    私は1.5kgしかおちませんでしたが、2から5kgおちるらしいです!
    あと、お肌がつるつるになりました!

    2014/11/25 21:33
  • あゆ

    あゆ

    > りくちゃんさん
    結構減りますね~
    おかずは普通でいいのかな?
    調べてみまーす
    ストレス無さそうですね♪

    2014/11/26 08:34
  • あゆ

    あゆ

    > りくちゃんさん
    調べました
    玄米だけなんですね
    結構ハードなダイエット!

    2014/11/26 08:39
  • りく!

    りく!

    > あゆさん
    私は減らなかった方だね!
    10日間玄米と雑穀米のみだけ!
    おかずは11日から具なし味噌汁
    12日具入り味噌汁
    13日具入り味噌汁、野菜
    14日具入り味噌汁、白身と野菜
    15日から普通
    です!
    この間カフェイン、ジュース、アルコール禁
    水か番茶!
    私はノンカフェインの麦茶飲んでました!

    2014/11/26 13:13
  • orange(退会済み)

    orange(退会済み)

    > りくちゃんさん

    本当に、玄米は腹持ちいいように思います♪
    今のビタミン強化米の玄米を食べ切ったら、玄米と雑穀米半々で炊くようにします♪

    ありがとうございました^^

    2014/11/26 17:53
  • orange(退会済み)

    orange(退会済み)

    > あゆさん

    はじめまして♪

    よろしくお願いします^^

    2014/11/26 17:54
  • りく!

    りく!

    私の玄米と雑穀米のバランスは
    3合の場合、玄米1.5カップ、押し麦1カップ、もち麦0.25カップ、黒米0.25カップ!胡麻適当!
    もう少し、もち麦のバランス増やそうかなと思ってます!

    2014/11/27 05:41
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