• 年内に○kg痩せる!

    年内に○kg痩せる!

コミュニティの紹介 とりあえず区切りの良い年内までに目標を決めてダイエットしましょー(^^)/
無理のない目標設定で!
カテゴリ
作成者 ぽこ  ぽこ
メンバー
  • ころ
  • 七緒
  • のんたん
  • みぃな
  • まっつん
  • れももん
  • たかこ
  • ぽち
  • わかちこきえ
  • ぽこ

» 現在10人がこのコミュニティに参加中です。

掲示板

  • ぽこ

    ぽこ

    はじめまして。
    年内に体重を50kg切りたいと思っています!
    そのために、
    ◎夜に暴食しない
    ◎寝る前にストレッチ
    を年末まで続けたいと思います!
    一緒に頑張ってくれる方ぜひ(^◇^)
    お好きな時に今の状態を報告してください☆
    わたしは毎日報告することを目標に頑張ります

    2014/12/11 09:07
  • ぽこ

    ぽこ

    今日は服を着て計ったけど52.7kgありました・・・がびん。
    一週間前くらいは50.7kgだったのになー
    夜遅くに食べてしまったからかなー
    体重増えやすいけど減りやすいかもしれないからがんばろう(^◇^)

    2014/12/11 09:16
  • ぴぴ

    ぴぴ

    はじめまして。^_^

    ぽこさんとは身長も今の体重も目標体重もとっても似ていたので、すごく親近感♡

    コミュに参加&ライバル登録させていただきました。
    どうぞよろしくお願いいたします。

    ここのところダイエット意識がゆるんでいるので、ここらで一念発起、わたしも年内に50㎏切ることを目指してがんばりたいと思います。

    いま51,5㎏なのでまだまだだけど、とりあえずクリスマスまでを目安にやっていきたいと思います。

    そのためには、
    ◎現在の暴飲暴食をやめて、一日一食だけ豪華に食べ、あとは置き換えにする。
    ◎ジムに週4日は通う。
    を目標にしたいと思います。

    ぽこさん同様、わたしも毎日報告できるよう、がんばりたいと思います。^_^

    2014/12/11 12:00
  • yabai(退会済み)

    yabai(退会済み)

    はじめまして、参加させていただきます(p^ェ^q)

    最近は毎日測ると気持ちが体重に左右されてしまい、ストレスがたまるので週一で測ることにしてます。
    ストレスをためないようにダイエット頑張ってますʕ•͓͡•ʔ-̫͡-ʕ•̫͡•ʔ
    朝はしっかり食べて、昼や夜は仕事上中々食べる時間がないのでつまんだりなんだりしています!
    運動もやっていこうかなぁと考え中です!
    前回はかったのは先週の土曜日で55.6キロでした。。。
    次測るのは明後日の土曜日になりますので、現在の体重はわかりませんf^_^;)
    今年中に50キロ切りたいです!
    ちょっと難しいかもしれませんが、せめて50キロ台になりたいです。
    今の体重がちゃんと把握してないので、土曜日測った体重によってきっちりとした目標体重を設定しようと思ってます!

    あいまいで申し訳ありませんが、よろしくお願いします!

    2014/12/11 18:44
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > yabaiさん

    こんばんは。^_^

    こちらのコミュでもよろしくお願いいたします。

    お互い頑張っていきましょうね♪

    2014/12/11 19:04
  • yabai(退会済み)

    yabai(退会済み)

    > ぴぴさん

    こんばんは〜(p^ェ^q)
    いつもぴぴさんを見てやる気をださせていただいてますよー!

    お互い頑張りましょう!よろしくお願いしますー!

    2014/12/11 20:19
  • わかちこきえ

    わかちこきえ

    はじめましてー!
    ウインタースポーツを楽しみながら、目標体重をクリアしたいです^ ^
    冬は誘惑多いですが、がんばりましょう!!

    2014/12/11 20:20
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > わかちこきえさん

    はじめまして。

    ウィンタースポーツ、スキーとかスノボとかかな。
    楽しみながら、目標体重を目指されるってすてきですね。

    年末はほんと、誘惑多いですよね。

    クリスマスや忘年会を楽しむためにも、調整がんばりたいですね。
    お互いがんばっていきましょうね。

    どうぞよろしくお願いいたします。^_^

    2014/12/11 21:48
  • わかちこきえ

    わかちこきえ

    > ぴぴさん
    レスありがとうございます♪
    おっしゃるとおりで、今月末ボードに行くんですよー!初ボード^ ^
    ぴぴさんは、ウインタースポーツされますか?

    2014/12/12 02:37
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > わかちこきえさん

    いえいえ、わたしは根っからの寒がり&インドア派なもので…。^_^;
    ジムに通ってなんとかしたいなあ、と思ってます。

    でもウィンタースポーツって、楽しそうですねー。
    まぶしい雪の上、爽快に滑るなんて気持ちいいだろうなあ。

    楽しんできてくださいね。^_^

    2014/12/12 02:42
  • ぽこ

    ぽこ

    > ぴぴさん
    参加&ライバル登録ありがとうございます(*^^*)
    ほんとだ、親近感!笑
    嬉しいです♡
    お互いに目標達成できるようにがんばりましょう!

    2014/12/12 09:00
  • ぽこ

    ぽこ

    > yabaiさん
    ご参加ありがとうございます(*^o^*)
    分かります、ストレスたまると太っちゃいますよね…
    お話からすると、結構お忙しそうですね、忙しいと、運動する時間もなくて困りますよね(*_*)うまく時間を作る方法があったら教えてほしいです!
    がんばりましょうー!

    2014/12/12 09:04
  • ぽこ

    ぽこ

    > わかちこきえさん
    はじめまして!ご参加ありがとうございます(*^o^*)
    ウィンタースポーツとは良いですね!
    お互いにがんばりましょう!!

    2014/12/12 09:05
  • ぽこ

    ぽこ

    今日は服着て52.5kgでした。
    やっぱり毎日計らなくてもいいかなとも思い始めましたが( ̄▽ ̄;)
    誤差の範囲ですね…
    昨日の夕ご飯をもう少し抑えられたら良かったです。
    あとはさっそくストレッチできませんでした。
    今日は運動できないので食事を抑えたいと思います!

    2014/12/12 09:11
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > ぽこさん

    服来て52.5㎏なら、着てないと、マイナス1㎏くらいは減りそうですね。

    わたしは少しでも少なくしたいので、寒い中まっぱだかで計測してます。^_^

    わたしも昨日は体調不良で運動さぼっちゃいました。
    食事での調整、お互いがんばりましょうね。^_^

    2014/12/12 12:32
  • ぴぴ

    ぴぴ

    みなさま、こんにちは。

    今朝の体重は50.9㎏でした。
    最近の暴飲暴食のせいで、昨夜、胃の調子が悪くて晩ご飯を食べられなかったため、昨日の朝より0.6㎏減りました。

    体調不良をダイエットに利用するわけではないのですが、しばらく胃を休めるためにスープやおかゆで過ごそうと思います。^_^

    2014/12/12 12:34
  • momoko(退会済み)

    momoko(退会済み)

    はじめまして☆momoです。
    よろしくお願いします。

    目標は52kg
    12月12日 53.8kg

    みなさんの頑張りを励みにします。
    がんばるぞー。

    2014/12/12 19:54
  • わかちこきえ

    わかちこきえ

    > ぽこさん
    コメントありがとうございます♪
    最近、運動不足なんですよ>_<

    服ってけっこう重いですからね!本当の体重は、軽いと思います^ ^

    2014/12/12 22:54
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > momokoさん

    はじめまして。
    どうぞよろしくお願いいたします。

    お互い、目標目指してがんばりましょうね。^_^

    2014/12/12 22:56
  • ぴぴ

    ぴぴ

    今日はジムにも行かず、お家でまったりしてたんですが、美容アプリやネットでいろんなダイエット情報を入手しました。

    中でもこの季節にぴったりで手軽にできそうな、白湯とカイロでの温活ダイエットに興味津々。
    さっそく始めてみました。

    白湯とカイロで体をあっためることで、代謝を上げ、むくみ解消や美肌効果まであるのだとか。
    一週間で2㎏も痩せた人もいるとか!!

    体調不良で少しの間運動できないので、この温活も取り入れて、ぽかぽか快適にダイエットしたいと思います。^_^

    2014/12/12 23:00
  • yabai(退会済み)

    yabai(退会済み)

    おはようございます、久々に体重を測りましたが、53.4でしたʕ•͓͡•ʔ-̫͡-ʕ•̫͡•ʔ
    来週が勝負だとおもってるので、頑張りたいと思います!
    とりあえず次に測るのは3日後にします!

    やはり、厳しいかもしれませんが今年中に50キロ切ってみたいですね!
    むりでも、50台になれるように頑張ります!

    2014/12/13 08:29
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > yabaiさん

    おはようございます。
    55.6kgから53.4kg!!

    すごいがんばってらっしゃいますね!

    無理し過ぎのないよう、目標に近づけるといいですね。^_^

    2014/12/13 10:16
  • ぴぴ

    ぴぴ

    みなさまおはようございます。

    今朝の体重は50.4㎏。

    いまのところ、51.5→50.9→50.4と少しずつ減少し、49㎏台まであと0.5㎏になりました。

    今日も胃を休めるため、スープやおかゆで過ごそうと思います。
    そして、白湯とカイロで温活ダイエットもすしています。

    みなさまもよい土曜日をお過ごしくださいね。^_^

    2014/12/13 10:19
  • わかちこきえ

    わかちこきえ

    > ぴぴさん
    順調ですね!温活ダイエット、わたしもやってみたいと思います^ ^

    2014/12/13 12:38
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > わかちこきえさん

    ありがとうございます。^_^

    白湯は一日に何回かに分けて、合計700〜800ml摂るのがいいそうですね。
    その他にもお茶や甘酒、生姜湯などを摂って、一日2ℓくらい水分が摂れるといいって記事に書いてありました。

    わたしこれまで冷たいお水ばっかりがぶがぶ2ℓ飲んで、ビールもがぶがぶ飲んでいました。>_<

    それは体も冷えてむくみがちになるはずだなあ、と今さらながらに大反省です。

    温活ダイエット、お互いに楽しんで続けられるといいですね。^_^

    2014/12/13 12:48
  • わかちこきえ

    わかちこきえ

    > ぴぴさん
    冷えたビールの美味しさには勝てませんよね(´・_・`)笑
    けっこうな量飲むんですね!水分不足なのでぴったりです(*^^*)

    2014/12/13 20:20
  • たかこ

    たかこ

    初めまして(^ ^)

    年内にあと−2キロ頑張ります!

    よろしくお願いします(*^o^*)

    2014/12/13 20:59
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > わかちこきえさん

    ぬくぬくした部屋でいただく冷えたビールはほんと、おいしいんですよねー。^_^;

    でもしばらくはガマン。
    まずはお腹を治し、体も温めたいと思います。

    今日はヤクルト以外、温かい白湯とお茶で過ごしています。^_^

    2014/12/13 22:08
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > たかこさん

    はじめまして。^_^

    プロフにプラセンタのことが書いてらっしゃいましたが、お肌だけでなくダイエットにもいいんですね。

    どうぞよろしくお願いいたします。

    2014/12/13 22:13
  • れももん

    れももん

    初めまして〜れももんです。
    今年中に50kg切りたいけれど
    無理かなぁ・・・。
    でも、ちょっと減るとすぐ油断しちゃうので
    目標を高めに持ってがんばります。
    どうぞ皆様よろしくおねがいします。

    2014/12/14 00:06
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > れももんさん

    はじめまして。

    日記ちょっと拝見しましたが、DC始められたばかりでもう1.5㎏以上も体重を減らされてるなんて、すごいです。

    わたしも年内に50㎏切るのを目指してます。

    お互い目標に向かってがんばっていきましょうね。

    どうぞよろしくお願いいたします。^_^

    2014/12/14 07:47
  • ぴぴ

    ぴぴ

    みなさま、おはようございます。

    今朝の体重は50.1㎏!
    あと少しで49㎏台になりました。

    40kg台定着を目指して、ここから元に戻らないように気をつけたいと思います。

    まだ少し体調不良で運動ができないので、温活ダイエットと全身鏡ダイエットでがんばりたいと思います。^_^

    2014/12/14 10:07
  • momoko(退会済み)

    momoko(退会済み)

    全然 体重測ってないよ。
    今夜は測ります。

    2014/12/14 16:48
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > momokoさん

    減ってるといいですね。^_^

    2014/12/14 19:01
  • momoko(退会済み)

    momoko(退会済み)

    > ぴぴさん

    ありがとうございます。
    今朝測ってみました。
    減ってました~♪

    スタート  53.8kg
      ⇓
    12/15   53.4kg

    2014/12/15 12:32
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > momokoさん

    よかったですね!
    減ってると、やる気もアップしますね。^_^

    2014/12/15 13:49
  • ぴぴ

    ぴぴ

    こんにちは。

    今朝の体重は50.5㎏。

    昨日の朝より0.4㎏増えちゃいました。>_<

    だいぶ体調もよくなってきたので、運動も取り入れながら、がんばりたいと思います。^_^

    2014/12/15 13:51
  • nano(退会済み)

    nano(退会済み)

    はじめまして(∩'-'⊂)
    コミュ参加させて頂きました。

    年内に−1.5kgを目指して頑張ります!

    2014/12/16 10:16
  • まっつん

    まっつん

    はじめまして꒰⌯͒•ɷ•⌯͒꒱ฅ

    よろしくです(๑>◡<๑)

    2014/12/16 10:42
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > nanoさん

    はじめまして。

    わたしもまたちょっと増えちゃったので、マイナス1.5㎏くらいが目標です。

    どうぞよろしくお願いいたします。^_^

    2014/12/16 13:55
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > まっつんさん

    こんにちはー。^_^

    こちらのコミュでもどうぞよろしくお願いいたします。

    2014/12/16 13:59
  • れももん

    れももん

    > ぴぴさん
    こちらこそよろしくお願いいたします。(*^▽^*)

    2014/12/16 15:33
  • nano(退会済み)

    nano(退会済み)

    > ぴぴさん
    よろしくお願いします!
    今から−1.5kgだと、大体一日で100gずつ減らしていかないとですね(๑¯Δ¯๑)

    > まっつんさん
    よろしくお願いしますーヽ(*・ω・)ノ

    2014/12/16 15:41
  • ぴぴ

    ぴぴ

    みなさま、こんばんは。

    わーん、また増えて、51㎏になっちゃいました。>_<

    昨夜11時半頃におにぎりを2つ食べるという暴挙に出てしまったのが原因かと…。

    今日は早めご飯&ノー夜食です。
    明日はまた50㎏台に戻ってるといいな。^_^

    2014/12/16 19:51
  • たかこ

    たかこ

    > ぴぴさん

    ドンマイです!

    3日以内に気をつければ、贅肉にはなりませんよ*\(^o^)/*

    2014/12/16 20:05
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > たかこさん

    ありがとうございます。^_^

    この3日はとくに気をつけて調整したいと思います。

    さぼってたジムもがんばらなくちゃ。

    2014/12/16 20:43
  • nano(退会済み)

    nano(退会済み)

    遅くまで起きているとついつい食べたくなっちゃいますよね(。﹏。)

    私も気をつけないと…!

    2014/12/16 21:58
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > nanoさん

    ほんとですよねー。

    昨夜もお腹減ったけど、ちゃんとガマンできました。

    やっぱり夜気をつけるとちょっと違いますね。^_^

    2014/12/17 11:17
  • ぴぴ

    ぴぴ

    みなさま、こんにちは。

    今朝の体重は50.7㎏。
    昨日より0.3㎏減りました。

    少しずつ減らしていきながら、再度49㎏台を目指してがんばりたいと思います。^_^

    2014/12/17 11:18
  • nano(退会済み)

    nano(退会済み)

    こんばんはー

    今日も割と順調に体重減ってました( 'ω')/

    夜ご飯食べ過ぎないように気をつけます!

    2014/12/17 18:27
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > nanoさん

    順調な減少、なによりです。

    わたしもnanoさん見習って夜控えめにしました。

    明日の朝の体重、楽しみですねー。^_^

    2014/12/17 19:57
  • nano(退会済み)

    nano(退会済み)

    おはようございまーす。

    昨日気をつけてはいたんですけどね、若干食べ過ぎたかなって思ってたら案の定体重増えてました。

    前日比+0.3kg…

    今日は運動頑張ります!

    2014/12/18 10:01
  • ぴぴ

    ぴぴ

    おはようございます。

    今朝はなんと昨日の朝から1.1㎏も減少し、49.6㎏になりました!!

    目標が50㎏を切ることだったので、いちおう達成はしましたが、たぶん一時的な減少かも。

    このまま49㎏台をキープできるように、がんばりたいと思います。^_^

    2014/12/18 11:33
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > nanoさん

    おはようございます。

    食べ過ぎても、+0.3㎏で抑えられたのはすごいです。

    わたしも増えないように気をつけたいと思います。^_^

    2014/12/18 11:35
  • ぴぴ

    ぴぴ

    こんばんは。

    今朝の体重は49.9㎏でした。

    今日はお出かけしてかなり食べちゃったので、明日の朝はまた50㎏台になってるかも。

    しっかり調整したいと思います。^_^

    2014/12/20 01:55
  • こたつとみかん(退会済み)

    こたつとみかん(退会済み)

    年内にあともう1kg痩せておきたいなと思ってます( ・ᴗ・ )
    宜しくお願いします♡

    2014/12/20 07:42
  • nano(退会済み)

    nano(退会済み)

    > カピバラのおしりさん

    はじめまして。

    よろしくお願いします(๑¯Δ¯๑)/

    2014/12/20 10:06
  • nano(退会済み)

    nano(退会済み)

    私は目標まであと0.4kgです!

    昨日運動しないで寝ちゃったから、今日は昨日より多く動かないとヾ(⌒(ノ'ω')ノ

    2014/12/20 10:12
  • こたつとみかん(退会済み)

    こたつとみかん(退会済み)

    > nanoさん
    はじめまして♬.*゚
    あとちょっとで達成ですね♡
    頑張ってくださいねo(´∀ `o*)

    2014/12/20 10:50
  • ぴぴ

    ぴぴ

    こんにちは。

    昨日は妹と久しぶりに会って4軒はしご。

    体重も50.5㎏にまで増加。>_<

    でもとっても楽しい時間を過ごせたことに感謝です。

    また40㎏台目指してがんばりたいと思います。^_^

    2014/12/20 12:02
  • みぃな

    みぃな

    初めまして!!
    参加させていただきます!
    私も明日から、頑張りたいと思います!
    現在50.3なので年内までに48台を目指して頑張りたいと思います!
    よろしくお願いしますす!

    2014/12/20 15:26
  • こたつとみかん(退会済み)

    こたつとみかん(退会済み)

    > ぴぴさん
    妹さんととっても仲良しなのですね( ´ᴗ` )
    そういう時は楽しまなきゃですよ!
    また頑張ればいいと思います♡

    2014/12/20 19:22
  • nano(退会済み)

    nano(退会済み)

    > みぃなさん

    はじめまして(ˊᗜˋ*)

    よろしくお願いしまーす。

    2014/12/20 19:40
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > みぃなさん

    はじめまして。

    身長やBMIは違いますが、目標が似ていて親近感わきます。^_^

    お互い目標目指してがんばりましょうね。

    どうぞよろしくお願いいたします。

    2014/12/20 19:44
  • ぴぴ

    ぴぴ

    > カピバラのおしりさん

    ありがとうございます。

    明日は明日で甥っ子が遊びにくるので、またいっぱい食べちゃいそうです。>_<

    イブまでに49㎏になるのが目標だったから、がんばらなくっちゃ。^_^;

    2014/12/20 19:47
  • ぽこ

    ぽこ

    みなさん、ご参加ありがとうございます(^◇^)
    そしてお久しぶりですみません(*_*)
    学校の方が忙しくてなかなかこられませんでした涙
    みなさんすごいです(^◇^)
    私は服着て52kgなので、少しは減ったのですがまだまだです(*_*)
    忘年会シーズンなのでほんとに気を付けたいと思います(*_*)
    がんばりましょう(^◇^)

    2014/12/21 06:59
  • のんたん

    のんたん

    はじめまして~

    私も参加させて下さい(*´ч`*)

    1キロ減目指してo(・д´・+)ゞ頑張リマッス♪

    只今54.3キロです。
    食べることが大好きなので、誘惑に負けないようにしなくちゃ!!

    よろしくお願いします♥

    2014/12/21 13:10
  • nano(退会済み)

    nano(退会済み)

    > のんたんさん

    はじめまして。

    よろしくお願いしまーす(*・ω・)ノ

    2014/12/21 15:04
  • nano(退会済み)

    nano(退会済み)

    > のんたんさん

    はじめまして。

    よろしくお願いしまーす(*・ω・)ノ

    2014/12/21 15:04
  • nano(退会済み)

    nano(退会済み)

    あ、間違えて2回送っちゃいましたごめんなさい!

    今日の体重は前日比+0.1kgでした。

    2014/12/21 15:10
  • みぃな

    みぃな

    昨日の夜どか食いしちゃって体重増えてました…
    +0.7
    おまけに生理になっちゃった、、
    泣きそう( •̥́ ˍ •̀ू )

    2014/12/21 16:05
  • のんたん

    のんたん

    > nanoさん

    ありがとぅございます~♥
    こちらこそ、よろしくお願いします。

    新年カウントダウン。
    今年最後、目標達成して新年迎えたいね*˙︶˙*)ノ"
    頑張りましょう~

    2014/12/21 21:44
  • のんたん

    のんたん

    > みぃなさん

    生理つらいね~

    考えるとストレス溜まっちゃうから
    心穏やかに(•ө•)♥

    2014/12/21 21:52
  • ぴぴ

    ぴぴ

    こんばんは。

    今日は甥っ子が遊びに来てくれたので、ファミレス、居酒屋とかなり食べ歩いちゃいました。

    とっても楽しい時間だったので、明日あさっては調整がんばって、クリスマスイブのイタリアンランチに備えたいと思います。^_^

    2014/12/21 22:05
  • nano(退会済み)

    nano(退会済み)

    > ぴぴさん

    誰かと一緒に食事すると楽しくてついつい食べ過ぎちゃいますよね(๑¯Δ¯๑)/

    私も気をつけないと…!!

    2014/12/21 23:48
  • みぃな

    みぃな

    > のんたんさん


    そうですね!_:(´ `」 ∠):_
    ストレス溜めないように頑張ります!

    2014/12/22 11:30
  • みぃな

    みぃな

    おはようございます!
    体重-0.3キロでした!
    生理中なのでゆっくり確実に
    頑張っていきたいです!

    2014/12/22 11:31
  • ぴぴ

    ぴぴ

    こんにちは。

    今朝の体重は50.9㎏。
    だいぶ増えて来ちゃいました。>_<

    クリスマスまでに49㎏という目標はかなり厳しくなってきましたが、また49㎏台に戻れるようにがんばりたいと思います。^_^

    2014/12/22 13:14
  • nano(退会済み)

    nano(退会済み)

    こんばんはー

    今日は−0.1kgです( ・ㅂ・)
    ちょっとずつではあるけど減ってはいるので、目標に向かって頑張ります(・ω・)/

    2014/12/22 18:49
  • みぃな

    みぃな

    おはようございます。!
    −0.2でした!!
    生理中なのでゆっくり頑張ります!

    2014/12/23 07:58
  • みぃな

    みぃな

    こんにちは!
    −0.1でした!
    生理も終わり目で体重落ちやすくなってきたのかな?
    昨日の夜、昼夜と外食してしまったのに!減っててよかった!
    クリスマスは、ケーキとご馳走我慢( i _ i )!
    ダイエット頑張るぞー!

    2014/12/24 13:02
  • みぃな

    みぃな

    クリスマスパーティで食べ過ぎました。。
    とりあえず気休めの下剤飲みましたが結構辛いです。

    2014/12/25 00:16
  • nano(退会済み)

    nano(退会済み)

    私も色々食べ過ぎちゃいました…!

    昨日は整腸剤を飲んで、今日は朝起きてすぐ水を一杯飲みました(´・ω・)

    これで腸に動きがあるといいんですけどねー。

    2014/12/25 10:59
  • わかちこきえ

    わかちこきえ

    この時期、本当に食べすぎちゃいますよね>_<
    わたしも2日連続で夜ご飯を外食して、体重が1㎏増えてしまいました泣

    2014/12/26 18:10
  • ココ(退会済み)

    ココ(退会済み)

    はじめまして☆

    年内に!という目標に惹かれて参加させて頂きたいと思いました꒰*´∀`*꒱

    年始に沢山の食事会が予定されています。
    楽しく食事を楽しみたいので、今のうちに少しでも減量出来たらなと思っています。
    昨日は、45kg(とても良い方)ですが、かなり変動があるので、じくざくグラフです(´ω`;)

    年内目標は、欲を言えばですが44kg台を安定してキープしたいです。

    よろしくお願いします(*´∀`*)

    2014/12/27 03:08
  • ココ(退会済み)

    ココ(退会済み)

    プロフに書かせて頂いたのですが、155㎝、MAX58kgからダイエットスタートでした(´ω`;)
    Xmasイベントも終わりましたので、頑張ります☆

    2014/12/27 03:16
  • ぽこ

    ぽこ

    こんにちは!そしてお久しぶりですみません涙
    みなさん、結果はいかがだったでしょうか?
    私は、1キロ弱痩せましたが(誤差...?笑)目標には全然及びませんでした。
    やると決めてたストレッチや運動を怠ったことを反省します...
    食生活は気を付けましたが...。
    でも、正月太りはせずにすみました!
    これからまた頑張ります!!

    このコミュニティに参加してくださったみなさん、たくさん書き込んでいただいた方、本当にありがとうございました!!
    これからもがんばりましょう★!!

    2015/01/07 21:59
  • コメントを書くにはログインする必要があります。

サイト内 関連データ

  • 改めて!

    改めて! ... 食事制限、毎日のランニング、週三〜四のヨガを中心にダイエット頑張ります! 年内に目標体重行くぞーーー!!!! ... か!?と思う数字ですが(笑)毎日着実にやれば無理なく行けると思ってます|ω・)و ̑̑༉ とりあえず ... お久しぶりです‪( ⸝⸝⸝•_•⸝⸝⸝ )‬! 8月、予定がありすぎて全くダイエット ...

    ダイエット日記
  • リバウンド!

    に対してストレス?!で、まぁ痩せない自分が悪いんだけど。。。 とりあえず年内目標を56.5kg!!で、もうちょい頑張って最終目標を56kg!! 目標まであと6kg!頑張ります!! ... 55から56.5kgに。で、体脂肪を24%に設定し直しました。 なんか最近ダイエット ... リバウンドしたー!!まぁ、断乳したしホルモンバランスとか色々あったし前向きに考えよーー! 目標を ...

    ダイエット日記
  • 年内最後の。

    年内最後の。 ... す!!! 当たり前ですけどね。 とりあえず、3-4ヶ月で10kgいけたので・・・・・ 3月までに ... で締めくくります。 そして!!!新しい年になって、ダイエット新たに敢行しま ... 年越し飲み会した後に計ったら!! そりゃー・・・・・・増えますよ。 年内までに80kgになる予定で ...

    ダイエット日記
広告
広告
広告