• 【復活】2/1までに○○キロ痩せる!(`・ω・´)

    【復活】2/1までに○○キロ痩せる!(`・ω・´)

コミュニティの紹介 2015年を迎えましたがDC会員の皆様ダイエットは順調でしょうか?

先月末はクリスマス・忘年会・大晦日からお正月へと怒涛の体重増加イベントラッシュでしたが無事乗り切れましたでしょうか?

油断して太ってしまった方は気持ちを切り替えて、誘惑に負けずキープ&痩せられた方も体型維持のために新たな目標を設定してひとまず今日から一ヵ月後の1/1までの目標体重を書き込んでそれを目指して頑張りませんか?

ただ体重を減らすだけではなくウェストや二の腕を○○cm細くしたい!とかここを痩せるにはどうすればいいの?といった質問などもOKです!

ダイエットで大事なのは一時的に無理をしての減量では無く継続し続けることです
2015年、理想の自分になれるよう一緒に頑張りましょう!(`・ω・´)


----------------------------------------------------------------------------
使っても使わなくても良い、目標までの数値がわかりやすくなるかも知れないテンプレ↓

【現在の体重】 体重 kg (体脂肪 %)

【目標体重】   体重 kg  目標まであと-○○kg  (-○○%)
カテゴリ
作成者 svny  svny
メンバー
  • 檸檬
  • たけ
  • 七緒
  • hiroko
  • ちゃそ
  • れいぴょん
  • ゆきんご
  • にゃこちゃん
  • とましゃん
  • うにこ
  • ヨウコ
  • sumitoro
  • svny

» 現在13人がこのコミュニティに参加中です。

掲示板

  • svny

    svny

    ちなみに2年位前まで同種のコミュを立て続けてました。
    その時はは95kgから72kgまで体重落とせたのに2年で20kg近くリバウンドしてる・・・(´Д`)

    その頃の再現出来るよう今年は頑張ります!

    1/1
    【現在の体重】 体重89.5kg 体脂肪25.2%
    【目標体重】  体重87.5kg  体脂肪23.7% 目標まであと-2.0kg -1.5%

    2015/01/01 16:30
  • sumitoro

    sumitoro

    参加させてください!
    2016.3に挙式を控えています!

    年末年始の休みに入り、お酒の付き合いやだらだらの生活が続いていて体重計に乗ってとても驚きました....

    100年の恋も冷めるような体重....

    2/1までにとりあえず3キロ減らします!食事とウォーキングで!

    2015/01/02 00:24
  • ヨウコ

    ヨウコ

    参加します!月末に同窓会があるので、それまでに3kg痩せたいです!

    【目標体重】   体重57kg  目標まであと-3.1kg

    2015/01/02 06:24
  • うにこ

    うにこ

    参加させてくださーい!
    私も以前64kgから50kgまで落としたのに、現在56kgまでリバウンド中です^^;
    絶対また50kgまで落としたい!
    よろしくお願いしますm(_ _)m

    1/1
    【現在の体重】 体重55.5kg 体脂肪24.5%
    【目標体重】  体重54.0kg  体脂肪23% 目標まであと-1.5kg -1.5%

    2015/01/02 22:37
  • チョコ(退会済み)

    チョコ(退会済み)

    参加しま~す(^-^)ゝ゛

    目標 2/1までに・・・ -2kg

    1/3の体重 64.6kg(過去最高)

    1ヵ月後の目標体重 62kg台

    よろしくお願いしますm( _ _ )m

    疑問??
    このコミュは、2/1まで期間限定??

    2015/01/03 09:22
  • ただのデブ(退会済み)

    ただのデブ(退会済み)

    はじめまして!是非参加させてくださいm(__)m

    【現在の体重】 体重62.5kg (体脂肪39.5%)

    2月1日までに
    【目標体重】   体重 60.0kg  目標まであと-2.5kg

    主なダイエット方法は、生姜紅茶、プーアール茶、食事制限です。
    新年心新たに運動も取り入れようと考え中です。

    みなさんも頑張って下さいね(๑و•̀Δ•́)و

    2015/01/03 10:31
  • ぷるこ(退会済み)

    ぷるこ(退会済み)

    はじめまして♡

    2/1まで59→57㌔目標です!

    リンパマッサージ補整下着&運動&食事で頑張りまっす(≧▽≦)

    2015/01/03 16:23
  • とましゃん

    とましゃん

    2015/01/05 01:10
  • とましゃん

    とましゃん

    下のゴメンなさい(;o;)
    参加させて下さい‼

    現在65㎏
    2月1日まで-3㎏
    62㎏を目指します\(^o^)/
    頑張りますので宜しくお願いします◎

    2015/01/05 01:13
  • svny

    svny

    1/5
    【現在の体重】 体重89.4kg 体脂肪25.0%
    【目標体重】  体重87.5kg  体脂肪23.7% 目標まであと-1.9kg -1.3%

    元日に筋トレしまくってたら背筋痛めて、運動出来ずにダラダラ過ごしてたら一時的に90kg超えてやばかった・・・(´Д`)
    3日ぶりに運動して夕食は控えめだったので今朝の体重は開始時期と同じくらいまで落ちてますが、サボるとすぐに90overしそうで恐ろしい・・・

    > sumitoroさん
    > よーこさん
    > うにこさん
    > チョコさん
    > ただのデブさん
    > ぷるこさん
    > とましゃんさん
    はじめまして!目標達成できるよう一緒にがんばりましょう!

    2015/01/05 08:24
  • nico♡(退会済み)

    nico♡(退会済み)

    参加させてくださーい!

    2/1までに
    59.8→58にします(^ー^)ノ

    大好きな甘いもの控えて
    がんばります!

    2015/01/05 09:02
  • にゃこちゃん

    にゃこちゃん

    初めまして、昨日から始めました!
    ぜひ参加させてくださいっ!

    【現在の体重】 体重 56.0kg

    【目標体重】  体重 50.0kg  目標まであと-6kg

    もうデブなんて言わせません!
    頑張ります!!

    2015/01/06 09:10
  • ゆきんご

    ゆきんご

    参加させてくださ〜い!

    【現在の体重】 体重 55.9

    【目標体重】   体重 53.9目標まであと-2kg

    正月太り解消して、遠距離中の彼に会いに行くまでにちょっとでもスッキリしたい!

    2015/01/07 19:51
  • svny

    svny

    > チョコさん
    すみません見落としてました・・・
    このコミュは2/1くらいで一度終了して、また翌月までの新コミュを立てる予定です

    > nico♡さん
    > にゃこちゃんさん
    > ゆきんごさん
    はじめまして!もう1月も一週間過ぎてしまいましたが残り期間で達成できるよう一緒にがんばりましょう!

    2015/01/08 01:12
  • svny

    svny

    昨夜は上司の都合で水曜日だというのに新年会でした

    ダイエット中だというのにから揚げやら豚の角煮やら日本酒・焼酎・ワインにビールとかダイエットと真逆な食事内容だったので朝の体重測定が恐ろしい・・・(´Д`)

    さらに週末の三連休も会社とは別の新年会とか入ってるから全然体重減らないぜ!ヽ(゜∀゜)ノ

    2015/01/08 01:17
  • チョコ(退会済み)

    チョコ(退会済み)

    svnyさん、ありがとうございます。
    2月1日まで限定ですね。

    せっかくなので、たまに書き込みさせて頂きます。


    2015/01/08 06:44
  • 千夜(退会済み)

    千夜(退会済み)

    参加させて下さい…!
    忘年会から一気の食事の増加で、今日まで日記には記入しないで減量してたんですが、そろそろ書いても良いかな?と思えるレベルになったので、公開ダイエット開始しました。
    【現在の体重】 体重 65.4kg
    【目標体重】   体重 64kg  目標まであと-1.4kg
    です…!他のみなさんよりも若干ゆるいかも知れませんが、最終目標が、4月末に58キロなので…!
    よろしくおねがいします!!(>_<;)

    2015/01/10 14:43
  • svny

    svny

    1/10
    【現在の体重】 体重88.9kg 体脂肪24.7%
    【目標体重】  体重87.5kg  体脂肪23.7% 目標まであと-1.6kg -1.0%

    順調に体重は減ってますが・・・明日は昼から夜まで新年会で料理を食べまくる予定なので明後日の反動が怖い・・・(´Д`)

    今日の夕食を控えめにして調整しないと・・・

    2015/01/10 20:51
  • svny

    svny

    > sumitoroさん > よーこさん > うにこさん > ただのデブさん > ぷるこさん> とましゃんさん > nico♡さん > にゃこちゃんさん > ゆきんごさん > チョコさん
    1月も3分の一を過ぎましたが参加者の皆様は順調ですか?
    今日の時点で目標の3/1が減っていればひとまず成功と言えますが油断は禁物・・・
    うまく言ってない人もペースアップしながら目標体重目指してがんばりましょう!

    > 千夜さん
    はじめまして!
    長期的な目標がある場合は少しずつでも減らし続けることが大事なのでそれぞれのペースでがんばりましょう!

    2015/01/10 21:00
  • チョコ(退会済み)

    チョコ(退会済み)

    今週1週間は、年明けで仕事が忙しく、体重は±500gを行ったり来たりです。

    今日ジムで体内測定してもらいました。
    体脂肪33.4%でした。
    目標20%くらいにしたいです!
    (1年で)

    今日は久し振りに、筋トレのスタジオプログラム 60分に出てきました。

    半年振りくらいだったので、軽めの重りにしましたがキツかったです。

    仕事も来週から落ち着くので、来週から本格的にやろうと思います!

    筋トレも徐々に重たくして、筋肉もつけたいです。

    2015/01/10 21:10
  • sumitoro

    sumitoro

    > svnyさん
    励ましのコメントありがとうございます!
    60.4 →59.3まで落ちました!
    仕事が始まったからかな?
    一週間のペースとしては順調かと思います‼︎
    夏に頑張ってたウォーキングを再開したいところですが....朝の寒さを言い訳にしていてまだまだです(o´_`o)⚡︎
    週に二回から始めようかな‼︎

    2015/01/10 22:09
  • nico♡(退会済み)

    nico♡(退会済み)

    > svnyさん

    なかなか上手く減ってくれなくてイライラします(⌒-⌒; )
    残り3週間、がんばります!

    2015/01/10 23:23
  • ヨウコ

    ヨウコ

    > svnyさん
    全く減っていないです…>_<…

    目標57kg、今朝が60.1kg
    目標58kgへ修正して、なんとか2kg減らします!

    2015/01/11 11:51
  • ただのデブ(退会済み)

    ただのデブ(退会済み)

    > svnyさん
    コメントありがとうございます♪
    なんとか順調にダウンしてます(^ー^)
    今日はイタリアンで女子会なので、それはそれで楽しみたいと思います(^m^ )
    翌日に再度リセット!頑張ります!

    【現在の体重】 体重60.6kg (体脂肪38.6%)

    【目標体重】   体重60kg  目標まであと-0.6kg

    2015/01/11 12:30
  • れいぴょん

    れいぴょん

    参加させていただきたく思います!よろしくお願いします!!

    現在※65.3
    目標※58.0

    あと7.3kg

    今日から登録させていただきました!!本気で頑張ります。よろしくお願いします。

    2015/01/12 18:29
  • ゴリラ淫夢

    ゴリラ淫夢

    色々あって放置してたら人生最高体重になってしまったので自分への叱咤込みで参加させてもらいます

    【現在】
    98.0kg、62.9%

    ………(^-^)


    冗談も休み休み言えやといいたいくらい豚度が増しました

    もう死への階段まっしぐらです
    がんばります

    【目標-3kg】

    2015/01/14 14:40
  • れいぴょん

    れいぴょん

    2回目の投稿デス!

    目標※58㎏
    現在※61.1㎏
    あと-3.1㎏

    ファスティング2日目です。
    本気で頑張ります✊

    2015/01/14 22:35
  • ちゃそ

    ちゃそ

    参加します!
    2月まであと半月ですが・・・
    先日から初めて結構順調に落ちてるので、今月の目標を決めておきます!

    現在59.7kg

    2/1 57.7kg

    マイナス2kg!!!
    私もファスティングを来週からするので、2kgは絶対落とします。
    がんばろう~~~

    2015/01/15 12:26
  • svny

    svny

    1/15
    【現在の体重】 体重87.8kg 体脂肪24.7%
    【目標体重】  体重87.5kg  体脂肪23.7% 目標まであと-0.3kg -1.0%

    ちょうど一月の半分で目標の八割まで到達。
    ただし昨日の体調不良でろくに食事出来なかったせいで体重落ちてるだけだから明日はまた一気に増えそう…(´Д`)

    2015/01/15 22:43
  • svny

    svny

    > sumitoroさん
    順調そうで何よりです
    確かに寒い季節は運動サボりがちになっちゃいますよねw
    今日は雨だからしょうがないけど明日こそ帰宅後に一週間ぶりのジョギングしようと思ってます・・・

    > nico♡さん
    > よーこさん
    ここまでうまく行ってなくても残り二週間あります!
    ギアを入れ替えて少しでも目標へ近づけるよう頑張りましょう!

    > ただのデブさん
    自分も新年会の前日と翌日で調整することで増加は避けられました
    せっかくの食事会で美味しい料理を食べないのも他の人にも気を使わせてしまいますし、うまくコントロールしたいところですよね

    > れいぴょんさん
    > くるみは怠惰な豚さん
    > れいぴょんさん
    > ちゃそさん
    はじめまして!一月も後半分ですがダイエット始めるには早ければ早いに超した事は無いので一緒にがんばりましょう!

    2015/01/15 23:05
  • svny

    svny

    1/15
    【現在の体重】 体重87.3kg 体脂肪24.8%
    【目標体重】  体重87.5kg  体脂肪23.7% 目標まであと+0.2kg -1.1%

    日付が変わって昨日の朝ですが体重だけは目標達成しました

    夕食に炭水化物を控える食生活にするだけで水分の抜け具合が良くなってるのか、体脂肪率はあまり変化無いけど体重”だけ”はスルスルと落ちますね
    でも運動で落ちてるわけじゃないから、戻るときは一気に戻るんだよね・・・(´Д`)

    2015/01/18 00:25
  • 七緒

    七緒

    はじめまして。

    あと10日ですが、参加します!

    現在 56.2kg

    目標 55.0kg

    最近食べ過ぎてしまい油断してました。
    気合い入れ直します。
    がんばります。

    2015/01/18 07:23
  • チョコ(退会済み)

    チョコ(退会済み)

    > svnyさん
    減りません(>_<)
    今週も±500g行ったり来たり・・・

    62kgまでほど遠いです。(ヽ´ω`)トホホ・・

    2015/01/18 12:01
  • sumitoro

    sumitoro

    うーんあと10日弱なのにマイナス800グラムです....

    やっぱりウォーキング、甘えずやろうかな。

    2015/01/18 17:49
  • たけ

    たけ

    今更ですが今日から参加させて下さい、

    【現在の体重】 体重51.2kg

    【目標体重】   体重49.8kg(40台になりたい!) あと1.4kg

    これまでハイペースで3kg落としたので今後落ちにくいかもしれませんが、あと一歩頑張ります!

    2015/01/18 22:57
  • sumitoro

    sumitoro

    減りません....
    暴食が原因と思われます...

    とりあえず59キロを切りたい!
    この1週間でスパートかけます!

    2015/01/24 21:58
  • svny

    svny

    1/25
    【現在の体重】 体重88.4kg 体脂肪24.0%
    【目標体重】  体重87.5kg  体脂肪23.7% 目標まであと-0.9kg -0.3%

    1/17で目標体重は一時的に達しましたが、その後の油断や体調不良などで一時は2kgほどリバウンドしてしまいました・・・(´Д`)

    残り一週間でもう一度目標まで落とします!

    2015/01/25 21:58
  • svny

    svny

    > チョコさん > sumitoroさん > うにこさん > ぷるこさん > とましゃんさん > にゃこちゃんさん > ゆきんごさん > 千夜さん > nico♡さん > よーこさん > ただのデブさん > くるみは怠惰な豚さん > れいぴょんさん > ちゃそさん 
    コミュ参加者の皆さん、1月も残り1週間ですが順調ですか?
    中々減らないという方は目標達成が無理でも諦めたりせず少しずつでも近づけるように、
    上手くいってる人も油断してリバウンドなどしてしまわないようにラストスパート頑張りましょう!

    > 七緒さん
    > たけさん
    はじめまして!
    1月も残りわずかですがよろしくお願いします

    2015/01/25 22:10
  • ちゃそ

    ちゃそ

    > svnyさん
    昨日の時点で目標達成しました~♪
    (書き込み時)59.7kg
    (目標)57.7kg
    (昨日)57.6kg

    2月までにいける所まで頑張ります!

    2015/01/26 06:19
  • nico♡(退会済み)

    nico♡(退会済み)

    > svnyさん

    全然だめです(~_~;)

    それなりに頑張ってるつもり
    なんですが、変動無し⤵︎

    1月も残りわずかですが、
    目標に近づけるように
    頑張ります!

    2015/01/26 06:26
  • チョコ(退会済み)

    チョコ(退会済み)

    > ちゃそさん
    おめでとうございます(*^^*)
    次の目標まで、頑張ってくださ~い♪

    2015/01/26 08:28
  • チョコ(退会済み)

    チョコ(退会済み)

    > svnyさん
    ここへ来てやっと、少し変化がありました!

    土日の体重が62kg台になりました。
    今朝は63kg台に戻りましたが、63.2で
    63kg前半なので、チョッと進歩です。

    あと1週間、仕事のストレスで間食しないように気を付けますm(__)m

    2015/01/26 08:33
  • 千夜(退会済み)

    千夜(退会済み)

    > svnyさん

    1週間前のお知らせありがとうございます…!
    目標の64キロにはあと1キロ及びませんでしたが、ラストスパートで出来るだけ近づけるように頑張りたいです!!(>_<)

    また、最終日に報告出来たら良いなっと思ってます!(`・ω・)+

    2015/01/26 23:29
  • ただのデブ(退会済み)

    ただのデブ(退会済み)

    > svnyさん

    ありがとうございます!
    目標体重まであと−0.3㎏です♪
    なんとか、増えないように食事内容に気をつけます!

    2015/01/28 12:11
  • sumitoro

    sumitoro

    1週間前のご連絡ありがとうございました!

    この一週間インフルエンザなんぞにかかっていて、、食欲が落ち気味...

    ですが、結局きょう59.55キロでした!

    このコミュのおかげで意識付けできました!来月も同コミュぜひ参加したいです!
    お世話になりました!ありがとうございました!

    2015/01/31 22:39
  • sumitoro

    sumitoro

    1週間前のご連絡ありがとうございました!

    この一週間インフルエンザなんぞにかかっていて、、食欲が落ち気味...

    ですが、結局きょう59.55キロでした!

    このコミュのおかげで意識付けできました!来月も同コミュぜひ参加したいです!
    お世話になりました!ありがとうございました!

    2015/01/31 22:39
  • チョコ(退会済み)

    チョコ(退会済み)

    《結果報告》
    今朝の体重62.9kgでした。
    目標、62kg台だったので、ギリギリ滑り込みました。(^^)v

    1/3に初めて書き込みした時64.6kgだったので、-1.7kgでした。

    これからも頑張ります٩( 'ω' )و
    有り難うございました<(_ _*)>

    2015/02/01 09:09
  • 千夜(退会済み)

    千夜(退会済み)

    結果報告
    【現在の体重】 体重 65.4kg
    【目標体重】   体重 64kg
    【現在の体重】 体重 64.8kg
    でした。
    目標値には及びませんでしたが、64kg台にはいれたのは頑張ったかな、と思います!
    引き続き目標まで頑張ります!
    有難うございました!!

    2015/02/01 15:06
  • svny

    svny

    2/1
    【現在の体重】 体重87.8kg 体脂肪24.2%
    【目標体重】  体重87.5kg  体脂肪23.7% 目標達成失敗!

    昨日は朝から出かけてて報告出来ず仕舞いだったので一日遅れの報告です・・・
    やはり中旬に目標値達成で気が緩んでしまったのと、体調不良などの影響もあり最終的には目標数値に及ばず・・・

    ただ着実に体重・体脂肪率ともに減ってはいるので来月に受けて新たに頑張ります!(`・ω・´)

    2015/02/02 07:20
  • svny

    svny

    > ちゃそさん
    一足先の目標達成おめでとうございます!
    引き続き来月までこのペースで頑張りましょう!

    > ただのデブさん
    目標達成直前まで行きましたが、結果はどうだったでしょうか?
    開始時よりも着実に痩せてるのでまた今月も新たな目標まで頑張りましょう!

    > sumitoroさん
    自分の職場でもインフルエンザが流行って大変でした
    十日ぶりに合った同僚も体重が落ちたようですが痩せたというよりはやつれたと言った状態らしくあまり嬉しくないんだとか・・・
    それでも体重が減ったことには変わりは無いので来月までまた継続していきましょう!

    > チョコさん
    滑り込みでの目標達成おめでとうございます!
    これが一時的なものでなく、キープし続けられるよう引き続き頑張りましょう!

    > 千夜さん
    先月中の目標達成とは行かなくても、4月までに目標に近づいていけるよう来月までまた頑張りましょう!

    2015/02/02 07:42
  • svny

    svny

    > チョコさん > sumitoroさん > うにこさん > ぷるこさん > とましゃんさん > にゃこちゃんさん > ゆきんごさん > 千夜さん > nico♡さん > よーこさん > ただのデブさん > くるみは怠惰な豚さん > れいぴょんさん > ちゃそさん 
    コミュ参加者の皆様へ。
    また新たなコミュを立てました。

    3/1までに○○キロ痩せる!(`・ω・´)
    http://dietclub.jp/communities/28277.html

    先月の目標達成できた方も、惜しくも未達成だった方も最終目標に近づけるよう引き続き頑張りましょう!ヽ(゜∀゜)ノ

    来月からもよろしくお願いしますm(_ _)m

    2015/02/02 07:46
  • ただのデブ(退会済み)

    ただのデブ(退会済み)

    > svnyさん

    ありがとうございます(^O^)/

    遅くなりましたが、ご報告です♪

    最終体重 59.5㎏ でした~(≧∇≦)

    目標達成しました〜!

    また今月も頑張ります!

    【現在の体重】 体重 59.5kg

    【目標体重】   体重 58.0kg  目標まであと-1.5kg

    2015/02/03 06:45
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  • 自己的減量論 01 「ダイエットはイベントではない」

    自己的減量論 01 「ダイエットはイベントではない」 ... 。 ダイエットの成功が維持することならば、ダイエットとは一時的に行うイベントではなく、生活習慣のコントロールという一生のテーマです ... 成功とは 「体重を目標値まで落とすだけではなく、その体重を維持する」ということでしょう。 体重の増減というものは ... 。 まずは目標体重まで落とすこと。 どうすれば着実に成果を出せるか、意志の弱い自分にもどうしたら続けられるかを考え、試していこうと思います。 ...

    ダイエット日記
  • 23日目@ギンタロ

    言で済まさず、行方不明になってしまっているかも しれない、大事な部分にスポットライトを当ててみましょう ... 言い換えると、 “減量している人が欲しいのは減量ではなく、その効果である”となります。 あくまでもダイエットは ... ら、 もう少しだけダイエットを頑張れそうな気がしてきませんか? A子「う~ん。たしかにダイエットしたい気持ちを ...

    ダイエット日記
  • 格言・名言集④

    よね。 実行しようよ ・死んだって入る棺桶ありゃしない ・死んでもリバウンド出来ないでしょうダイエットとは一時 ... 食べるな ・食べた後の気持ちがどうか考えてから、おいしく頂くようにしよう。 ・食べた分お金もったいないでしょ ... 。 ・正月やクリスマスなどのイベントでもカロリーはいつもと変わらず体に入ってくる。 ・生きるために喰えしかし喰うために ...

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