• 1週間ダイエット

    1週間ダイエット

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コミュニティの紹介 1週間で−500gを目標にダイエット。
1ヶ月単位で目標決めてダイエットに励んでたけど、1ヶ月だと長期過ぎてモチベーションの維持が難しいと感じてる方、1週間の短期の目標で一緒に頑張りませんか?

ダイエット方法は何でもOK
1週間に1回報告して下さい。都合があると思うのでスタート日や1週間の結果報告は何曜日でもOKですが、
例)月曜スタートして日曜に報告。
例)水曜スタートして火曜に報告。
こんな感じでお願いします。
報告内容はスタート曜日と結果報告だけではなく、ダイエット方法や頑張った事、失敗した事、反省点など。

お互い励まし合いながらダイエットを楽しみましょう‼︎

参加お待ちしておりますm(._.)m





カテゴリ 生活習慣・その他  
作成者 パンプキンパイ  パンプキンパイ
メンバー
  • 春風輝
  • まんまる子
  • ともも
  • miri.
  • がちゃこ
  • LUNA
  • せとはる
  • まるみ
  • ワンダーランド
  • なかゆか
  • Yuko
  • 菜鳥(なとり)
  • パンプキンパイ

» 現在13人がこのコミュニティに参加中です。

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150件  [ 1 | 2 ] 次の100件

  • ワンダーランド

    ワンダーランド

    ワンダーランドです。1100g一週間で、増えました。ダイエット失敗です。次週の金曜日迄に500g痩せねば。

    2015/01/30 23:55
  • (* ̄m ̄)(退会済み)

    (* ̄m ̄)(退会済み)

    本日土曜日からスタート
    来週金曜日に報告します。

    ●51,9→51,4
    ●通勤は徒歩にして1日一万歩以上歩く
    ●野菜を中心に食べる順番を考えて食べる
    ●最初から食べる量を決めてダラダラ食べない

    2015/01/31 06:00
  • パンプキンパイ

    パンプキンパイ

    > ワンダーランドさん
    残念でしたね(A;´・ω・)アセアセ
    でも投げ出さずに継続する姿勢が偉い‼︎
    先週の私は目標達成どころか増加したので、逃避した上に主なのに報告もしてませんよ(´・ω・`;)
    素敵な姿勢を見習いたいです。
    諦めずお互いダイエットを楽しもう!

    2015/01/31 13:25
  • パンプキンパイ

    パンプキンパイ

    > (* ̄m ̄)さん
    参加有難うございます(^^)
    1日1万歩 食べる順 は少しづつ確実に結果が出そうですね。
    皆で楽しんで頑張ろう(p〃д〃q)
    報告お待ちしています。

    2015/01/31 13:30
  • AYA(退会済み)

    AYA(退会済み)

    初めまして!
    コミュニティ参加させていただきました!
    短期間で少しずつ減らすって、いいですね♪
    私でも続けられそうです!
    みなさんと一緒に頑張って痩せたいです!
    よろしくお願いします!

    2015/01/31 18:28
  • パンプキンパイ

    パンプキンパイ

    > AYAさん
    初めまして(。uωu)
    参加有難うございます。
    少ないけど、チリも積もれば山となる方式です。
    目標達成出来ない事もあるだろうけど、皆で切磋琢磨しながら頑張ろう!
    報告お待ちしています。

    2015/02/01 07:59
  • パンプキンパイ

    パンプキンパイ

    皆さん、おはようございます(^^)
    先週は報告出来ずごめんなさい。
    目標の55.3㎏が達成出来ず、大幅増加してしまい逃避してました|ω-`*)シュン
    2週間分で-1㎏目標で54.3㎏
    通勤時一駅分のウォーキングと野菜中心の食事 で頑張りましたが55.5㎏で目標達成出来ませんでした(´+ω+`)

    どうやら金曜日まで調子良く落とせるけど、土日の休みに沢山食べてしまうのが原因のようです。
    週末は暴食や間食をしないよう頑張ります。
    目標は55.0㎏
    継続は力なり チリも積もれば山となるで励みます(≧▽≦)ゞ

    2015/02/01 08:18
  • AYA(退会済み)

    AYA(退会済み)

    > パンプキンパイさん
    チリも積もれば山となる!
    頑張ります!
    昨日から始めたので金曜日に報告に来ますね♪

    2015/02/01 18:08
  • パンプキンパイ

    パンプキンパイ

    > AYAさん
    こんにちは。金曜日報告ですね。
    目標目指してお互い頑張りましょう!

    2015/02/04 13:50
  • まるみ

    まるみ

    パンプキンパイさん、ライバルの
    皆さん、こんにちは。

    一週間のダイエット結果を報告
    します。

    51.9→51.2 700g減
    目標達成できました。\(^o^)/

    また、一週間後、マイナス500gを
    めざしてがんばります。

    このところ、運動の習慣が定着しているので
    それが良かったのかと思います。

    2015/02/04 16:50
  • パンプキンパイ

    パンプキンパイ

    > まるみさん
    達成おめでとうございます(≧▽≦)ゞ
    -700って事は200gダイエット貯金できましたね。素晴らしい!
    運動が定着して来た結果かなぁ。
    私も見習って定着させなくては!
    次の報告お待ちしてます(^^)

    2015/02/05 09:31
  • ワンダーランド

    ワンダーランド

    ワンダーです。目標体重より2000gも肥っています。一週間にいろんなダイエット方法を試します。今度は、来週の金曜日に報告します。

    2015/02/07 06:22
  • パンプキンパイ

    パンプキンパイ

    > ワンダーランドさん
    残念でしたね。
    いろいろな方法を試してる前向きな姿勢が偉い!
    諦めずに継続する事が大切なので、ダイエットが定着するようお互い頑張りましょう(p〃д〃q)
    次の報告お待ちしてますね。

    2015/02/07 12:28
  • パンプキンパイ

    パンプキンパイ

    > ワンダーランドさん
    残念でしたね。
    いろいろな方法を試してる前向きな姿勢が偉い!
    諦めずに継続する事が大切なので、ダイエットが定着するようお互い頑張りましょう(p〃д〃q)
    次の報告お待ちしてますね。

    2015/02/07 12:28
  • AYA(退会済み)

    AYA(退会済み)

    昨日報告出来なかったので、今日報告します!

    56.8kg→56.4kg −400gでした!
    次こそは−500g目指して頑張ります♪

    2015/02/07 19:41
  • パンプキンパイ

    パンプキンパイ

    > AYAさん
    惜しい後少しだったのに(´・ω・`;)
    -400gでも頑張った結果だから誇って下さいね。
    ちなみ私は増加しました|ω-`*)シュン
    お互い達成目指して頑張ろう!
    次の報告お待ちしてます。

    2015/02/08 20:17
  • パンプキンパイ

    パンプキンパイ

    皆こんばんは♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
    目標55.0㎏ 今週も達成出来ませんでした。
    月曜に57.4㎏まで増加して、増加分を取り戻すだけで終わってしまい55.6㎏で+100g(´+ω+`)
    次回は-500目標で55.1㎏
    次こそは恥ずかしくない結果報告出来るよう励みます。


    2015/02/08 20:34
  • ワンダーランド

    ワンダーランド

    ワンダー、月曜日の、人生最高体重84kgよりは、減りました。が、しかし。最初の目的より遥かに多いです。ここに、来週の木曜日に今日の体重より、500g減らす事にします。

    2015/02/13 05:19
  • AYA(退会済み)

    AYA(退会済み)

    またまた金曜報告忘れてしまいましたので、今日報告します

    56.4kg→55.7kg  -700gでした♪
    今回は-500g達成できてよかったです♪
    次もしっかり減らせる様頑張ります!!

    2015/02/14 11:41
  • パンプキンパイ

    パンプキンパイ

    > ワンダーランドさん
    なかなか目標達成難しいですね。
    私も予想以上に苦戦して諦めたくなりますよ。
    500gと小さな数字だけど、コツコツ頑張りましょう(`・∀・´)ノ

    2015/02/15 18:28
  • パンプキンパイ

    パンプキンパイ

    > AYAさん
    目標達成おめでとう(・∀・)イイネ!!
    700g減でダイエット貯金200g出来て凄い‼️
    私も達成出来た報告したいけど、達成出来なくて情けない報告予定です。
    次の報告までお互い頑張ろう!

    2015/02/15 18:33
  • ワンダーランド

    ワンダーランド

    > パンプキンパイさん 中々500gは、増えるのは簡単だけど、減らすのは、血と汗と涙の思いですよね。お互い、励まし合って、頑張りましょうね。

    2015/02/15 23:10
  • パンプキンパイ

    パンプキンパイ

    皆様こんばんは(^^)
    目標55.1㎏ 200減で55.4㎏
    情けない事に達成出来ませんでした。
    11日の祭日に食べ過ぎの上に運動せず過ごしたのが原因かなぁ(A;´・ω・)
    やはり休日に増加しないよう頑張らなくては!

    次回目標は54.9㎏
    目標目指して頑張ります(^^)

    2015/02/15 23:27
  • すももとあんず(退会済み)

    すももとあんず(退会済み)

    みなさま、はじめまして!
    ただいまコミュ参加させていただきました。

    現在45才。
    仕事は月~木がハードワーク、金曜日は半日、土日は事務仕事など。
    やせないはずはないんですが(笑)

    リラックス=食べること、と勘違いしやすい週末を気をつけて過ごしたいと思い、
    日曜日の夜~日曜日の夜の体重を報告させていただきたいと思います。

    本日2月15日(日)夜の体重は50.9kg。
    来週2月22日(日)夜の体重、50.4kgを目指してがんばります。

    よろしくお願いいたします♪

    2015/02/16 04:12
  • ともも

    ともも

    はじめまして。
    ↓のすももとあんずさんから教えてもらって参加しました。
    私も長期のモチベーション維持が難しいので、一週間で500gってとてもいい企画だと思いました。
    週末は仕事休みで食べ過ぎるので、そこをどうにかするために
    火曜日スタート月曜日朝の体重を報告します。
    2/17(火)54.1kg

    2/23(月)53.6kg
    目標に頑張ります。
    よろしくお願いします。

    2015/02/17 14:49
  • すももとあんず(退会済み)

    すももとあんず(退会済み)

    > とももさん
    あ!さっそくですね!
    一緒にがんばってもらえると心強い( `ー´)ノ

    > パンプキンパイさん、コミュのみなさん、
    新入り2名、がんばります!
    改めてどうぞよろしくお願いします。

    2015/02/17 23:14
  • パンプキンパイ

    パンプキンパイ

    > すももとあんずさん
    初めまして、参加有難うございます。
    私も平日仕事が忙しくて、休日運動もせず食べ過ぎて増加の繰り返しです。
    お互い休日の誘惑に勝てれば順調に痩せるはず(p〃д〃q)
    皆で切磋琢磨しながら頑張ろう!

    報告してお待ちしています。

    2015/02/18 05:59
  • パンプキンパイ

    パンプキンパイ

    > とももさん
    初めまして、良い企画とお褒めの言葉と参加有難うございます(≧▽≦)ゞ
    休日私も運動せずに食べ過ぎるので、痩せては増加の繰り返しの悪循環です。

    誘惑に負けないようお互い頑張ろう!

    報告お待ちしています(^^)

    2015/02/18 06:05
  • ワンダーランド

    ワンダーランド

    やっぱり駄目でした。来週までに500g痩せると、81kg台に、なります。中々困難ですが、今漢方の痩せる薬を飲んで居ます。

    2015/02/22 06:11
  • パンプキンパイ

    パンプキンパイ

    > ワンダーランドさん
    残念でしたね(´+ω+`)
    達成出来なくても継続して、ここで報告する姿勢が偉い!
    私も今週はダメで、情けないですが逃避中。
    漢方にダイエット効果があるのがあるのですね⁈
    早く効果が出ると良いですね。
    次回の報告楽しみにしています。

    2015/02/22 18:08
  • すももとあんず(退会済み)

    すももとあんず(退会済み)

    みなさま、こんばんは☆
    はじめての報告です。

    先週2月15日(日)夜の体重が50.9kg。
    本日2月22日(日)夜の体重、50.4kgが目標のところ、結果は49.9kg。
    1kg減量できました。

    一週間前がかなり増えていた時点だったのでそのせいもあると思いますが、一応努力もしました。

    ■週末増量のくせがあるので、そのきっかけになってしまう金曜日お昼、その場所にいないようにしました。出かけてしまって、悪いサイクルを断ち切れました。

    ■食べ過ぎる時、私は自分や生活に満足していなくて、どうにか楽しいことをしたい、リラックスしたい、せっかく週末なのに何もしていない、と考えてしまいます。
    そこで、楽しいことをしよう、とカフェに出かけました。
    お金もかかるので、暴食につながらないし、1時間でも自分の時間がもてたことはとても満足感につながりました。

    それ以外は普通通りに食べる毎日でした。

    来週3月1日(日)夜の目標は49.4kg。
    がんばります。

    2015/02/23 02:01
  • ワンダーランド

    ワンダーランド

    > パンプキンパイさん わざわざお心の、こもった返信、有り難う御座いました。お陰様で、ワンダー1日で600g減りました。朝食はしっかり食べて、あとは漢方薬、ウォーキングをしました。お互いに、励まし合って頑張りましょう。

    2015/02/23 02:45
  • ともも

    ともも

    すももとあんずさん、おめでとう!
    さすがの分析力です♪

    パンプキンパイさん、私の報告日、月曜でしたが、事情により日曜の夜外泊したので測定出来ずでした。
    参加して早々にさぼってしまいました。。
    数日間測定出来ず、スタート日の火曜は最後の測定と今日の測定の平均値として
    2/24(火)53.9kg

    3/2(月)53.4kg
    を目標に頑張ります!
    3/7が息子の卒園式だからもっと痩せたい所ですが、
    こんなギリギリまでのほほんと過ごしていたから仕方がないです。

    2015/02/25 12:24
  • すももとあんず(退会済み)

    すももとあんず(退会済み)

    > とももさん
    いやいや、今週は全然いけてません~~
    でも、ここからでも少しでもがんばります。
    日曜日の夜まであと3日!

    2015/02/27 05:41
  • ワンダーランド

    ワンダーランド

    いやー、1キログラム減った事も、あった。しかし、夜のお菓子は、ヤバい。昨日で、やはり肥ってしまった。「まあ、いいか」という、自分への甘さが駄目なんだ。とにかく、一週間後には、80kg台にはなりたい。しかし、マイナス2500gかぁ。厳しいなぁ。

    2015/02/28 05:25
  • すももとあんず(退会済み)

    すももとあんず(退会済み)

    みなさま、こんばんは☆

    2回目の報告は大撃沈です。

    先週2月22日(日)夜の体重が49.9kg。
    本日3月1日(日)夜の体重、49.4kgが目標のところ、結果は51.2kg。
    先週末に比べても大幅アップ( ;∀;)

    理由は仕事しながらただただ食べたからです。。。

    来週3月8日(日)夜の目標は、500gマイナスの50.7kgはゼッタイ。
    できれば今日の目標だった49.4kgを達成したいと思います。

    がんばります!

    2015/03/02 04:58
  • せとはる

    せとはる

    受験が終わり、初めての報告です✨
    2/24〜3/3 62.6kg→60.5kg (-2.1kg)
    最初ファスティングダイエットをしよーとしたんですけど、頭痛くなったりするのは嫌だから朝は酵素ジュースに置き換えていました!

    そしたらなんかだんだん食欲がなくなってきて、少しの量でもお腹いっぱいに!!
    前まではお店でパスタ600gとか食べ切れちゃってた私としてはびっくりです!笑←

    それで学生定期も切れてしまったことだし(w)友達と遊びに行く時は、運動も兼ねて5駅分くらい歩いてから、目的地まで行ってます!笑

    今日も2時間歩くぞ〜!

    2015/03/03 12:18
  • ともも

    ともも

    こんにちは。
    初報告です。
    2/24、53.9kg

    3/2、53.6kg
    300g減ったものの、達成ならず。

    確かに、これといって意識的に頑張ったことがありませんでした。
    ◆気を付けたこと
    ・外食のメニュー選び
    ・勢いで肉まんとおにぎり買ったことを反省し、実家の冷蔵庫に置いてきた
    ◆反省点
    ・日曜の夜に旦那の作ったチキン南蛮を食べ過ぎた
    ・エクササイズを毎日しなかった

    これを踏まえて、今週はもっと頑張ります!

    今週の目標
    3/3(火)、53.5kg

    3/9(月)、53.1kg

    2015/03/03 15:51
  • すももとあんず(退会済み)

    すももとあんず(退会済み)

    > せとはるさん
    こんにちは!
    2週間前からコミュに参加しています。
    今のところ1勝1敗です(笑)
    受験お疲れ様でした~~
    そうそう、お金を使わず体を使ってやせるのはいいですよね♪
    どうぞよろしくお願いします♪

    2015/03/05 04:44
  • すももとあんず(退会済み)

    すももとあんず(退会済み)

    > とももさん
    惜しかったね!
    生活が落ち着いてくればきっとうまくいくようになるね♪
    とにかくマイペースで、でもこつこついこう♪

    2015/03/05 04:45
  • ともも

    ともも

    > すももとあんずさん
    お互い、無理せずでも出来ることを頑張ろう!
    スタート数値書き間違えました。
    53.6→53.1目標です。

    2015/03/05 17:05
  • ワンダーランド

    ワンダーランド

    あーあ。昨日より800g増えちゃった。よって、一週間前からは変わらず。漢方薬は効いて居るんだけどなぁ。少ししっかり目に食べて、自転車で買い物に行かなかったらじきに、肥ってしまう。また、気を引き締めていこう。

    2015/03/07 01:00
  • すももとあんず(退会済み)

    すももとあんず(退会済み)

    みなさま、こんばんは☆

    4回目の報告は微妙な結果です。

    先週3月1日(日)夜の体重は大幅増量の51.2kg。
    本日3月8日(日)夜の体重、50.7kgは絶対、できれば先週の目標49.4kgを達成したい、でしたが、結果は50.1kg。

    金曜夜に友人宅でお食事だったので49.4kgは正直難しかったかと思うんですが、もう少しいけたはずのところへ、土曜日もまさかの連続外食。
    セーブしようと思ったんですが、あまりのおいしさにたくさん食べてしまいました(;_:)
    それにしては今日一日がんばったかとは思うんですが。。。

    それ以外は、ライバルさんが試されている食材をGETしたり、断チョコを続けたり、とまあまあの週だったかと思います。

    来週3月15日(日)夜の目標は、500gマイナスの49.6kgです。
    こつこつがんばります!

    2015/03/09 03:53
  • せとはる

    せとはる

    3/3 60.5kg
    3/10 61.8kg

    まさかの1.3kg増えました(*゚ェ゚*)
    やっぱり学校卒業して色々ご飯食べに行くからそれで増えちゃったのかなって、、、泣
    今度からはそーゆう日はその1食だけにします!笑←

    2015/03/10 12:44
  • ともも

    ともも

    > すももとあんずさん
    お付き合いも大事だし、うまく調整しながら少しずつ頑張ればいいと思いま~す^^

    さて、2回目の報告。
    予定53.6kg→53.2kg。100g足りませんでした。。

    ◆気を付けたこと
     昼にファミレスへ行かなかった
     気付いた時にその場で出来るエクササイズをした
    ◆反省点
     いつもながら、飲み過ぎた(お酒の濃さを調整するのが課題です)

    今週の目標
    3/10(火)53.1kg
     ↓
    3/16(月)52.6kg

    2015/03/10 13:46
  • すももとあんず(退会済み)

    すももとあんず(退会済み)

    > せとはるさん
    外食はどうしても増えちゃいますよね(>_<)
    調整がんばりましょー♪

    2015/03/11 02:01
  • すももとあんず(退会済み)

    すももとあんず(退会済み)

    > とももさん
    ホントだ。ファミレス行ってないね♪
    500gってキツイけど、少しでも生活習慣がよくなるといいよねp(^-^)q

    2015/03/11 02:03
  • ワンダーランド

    ワンダーランド

    凄く減りました。一週間前より、800g減りました。漢方薬と、青汁で、体内の老廃物を完全に近く、排出している事も、良いのかも、知れない。

    2015/03/14 06:15
  • すももとあんず(退会済み)

    すももとあんず(退会済み)

    みなさま、こんばんは☆

    5回目の報告です。

    先週3月8日(日)夜の体重は50.1kg。
    本日3月15日(日)夜の体重、49.6kg目標のところ、結果は49.3kgで達成です。

    この数か月少し停滞していたので、夕食の内容を見直すことを決めました。
    その効果はまだ表れていないとは思いますが、一週間を通して体に気をつけることができたのがよかったと思います。
    また、今朝少しまた増えていたのですが、このコミュ報告がある!と思い、今日は特に気をつけるようにし、予定外の散歩などもしました。

    来週3月22日(日)夜の目標は、500gマイナスの48.8kgです。
    正直きついかと思いますが、溜め込み期に入ることもあり、一週間後のこの報告をいいブレーキとして利用させていただければと思います。
    がんばります!

    2015/03/16 04:24
  • ともも

    ともも

    > すももとあんずさん
    成功おめでとう!
    私は最近、節約のためもあってファミレスいってません(笑)

    さて、遅くなりましたが、今回の報告です。
    3/16(月)の目標52.6kgに対して、
    結果、53.3kgでした。
    この一週間は8時間ダイエットなるものに挑戦し、
    一時は51kg台に落ちましたが、やめた途端、制御不能に。。
    もはや、何がいけなかったのかさえわかりません。
    やっぱり地道に毎日を普通に過ごしながら頑張ることにします。

    今週の目標。
    3/17(火)53.5kg

    3/23(月)52.5kg

    最近思うのは、仕事が終わって帰宅する14時頃の物凄い空腹感。
    ここでどうするかが夕食以降に影響するので、
    出来れば仕事の合間の12時頃に上手くカロリー摂取するようにします!

    2015/03/19 19:43
  • ワンダーランド

    ワンダーランド

    またまた失敗。結局、300g増えてしまいました。一週間増減繰り返した結果が、こうでした。

    2015/03/21 04:43
  • すももとあんず(退会済み)

    すももとあんず(退会済み)

    みなさま、こんばんは☆

    6回目の報告です。

    先週3月15日(日)夜の体重は49.3kg。
    本日3月22日(日)夜の体重、48.8kg目標のところ、結果は50.0kgで撃沈。

    最後の日にストレス爆食しました。
    あーあ。

    来週3月29日(日)夜の目標は、49.5kgです。
    出直します。

    2015/03/24 04:34
  • ワンダーランド

    ワンダーランド

    先週よりは300g減りました。しかし、まだまだです。

    2015/03/28 04:37
  • すももとあんず(退会済み)

    すももとあんず(退会済み)

    みなさま、こんばんは☆

    7回目の報告です。

    先週3月22日(日)夜の体重は50.0kg。
    本日3月29日(日)夜の体重、49.5kg目標のところ、結果は50.0kgで変わらず。

    昨日、今日、楽しく外食でした~(*'▽')

    来週4月5日(日)夜は、今度こそ49.5kgだといいな。
    無理はせず、でもがんばります♪

    2015/03/30 03:01
  • ともも

    ともも

    行事が多くてなかなかDCに来られませんでした。
    また火曜日スタートだと月曜日報告。
    週明けは必然的に増えるので水曜スタート→火曜報告にします。
    明日また来ます。

    2015/04/07 22:52
  • すももとあんず(退会済み)

    すももとあんず(退会済み)

    みなさま、こんばんは☆

    8回目の報告日4月5日は旅行に出ていて体重も計りませんでした。
    ということで、9回目の4月12日(日)夜の体重は8回目と合わせて1kgの減量、 49kgを目指しています!

    2015/04/09 04:57
  • すももとあんず(退会済み)

    すももとあんず(退会済み)

    みなさま、こんばんは☆

    9回目の報告です。
    本日日曜夜体重は49kgが目標のところ、48.9kgでした♪

    来週日曜夜は48.4kgを目指します。

    2015/04/13 02:26
  • すももとあんず(退会済み)

    すももとあんず(退会済み)

    みなさま、こんばんは☆

    10回目の報告です。
    本日日曜夜体重は48.4kgが目標のところ、先週よりも増えた49.2kgでした(;O;)
    体調不良と周期的なものもあるかなーと思います。
    暴食はしていませんので、引き続き地味にがんばります!

    来週日曜夜は48.7kgを目指します。

    2015/04/20 10:24
  • momo(退会済み)

    momo(退会済み)

    皆さま はじめましてヾ(・∀・)ノ

    ずっとこのコミュ気になっていたところ
    昨夜のTVの影響で まさにこれだっ!と思い入会を決めました
    短い期間で達成感を得て やる気を維持するっていいですよねー^^

    67.9kg→67.4kg(月曜日報告)

    これで頑張ってみます
    皆さま どうぞよろしくお願いしまーす♪

    2015/04/26 15:49
  • すももとあんず(退会済み)

    すももとあんず(退会済み)

    > momoさん
    こんばんは☆
    あと数時間で報告だなー(日曜夜にしています)、私の目標っていったい何キロだったかな???と思ってこちらを見てみたら、新しいお名前が!

    このところちょっとひとりぼっちだったので、とっても嬉しいです♡

    どうぞよろしくお願いします♪

    2015/04/26 23:15
  • すももとあんず(退会済み)

    すももとあんず(退会済み)

    みなさま、こんばんは☆

    11回目の報告です。
    本日日曜夜体重は48.7kgが目標のところ、48.5kgでクリアできました♪
    明日の夜に外食予定なので、今日は調整がんばったのもあるかと思います。

    来週日曜夜は48kgを目指します。

    2015/04/27 02:41
  • momo(退会済み)

    momo(退会済み)

    > すももとあんずさん
    コメントどうもありがとう!
    私も すももさんがここのところずっとおひとりでコミュを引っ張ってらっしゃるから
    この方がいらっしゃるのなら 自分も頑張ろうと入会させてもらいました

    あ 上に書いた月曜報告ってのは当然次の月曜ですからぁーーー!

    そしてそして 11回目のクリア おめでとぉおおお☆彡
    そこからまだ500g落とすのぉ??そろそろ落ちるものないじゃないですかぁ^^;

    2015/04/28 00:31
  • すももとあんず(退会済み)

    すももとあんず(退会済み)

    > momoさん
    あららら、甘いわ、momoさんたら。
    落ちてはならないところからどんどん落ちていくのがダイエットの悲哀ってものかと思いますわよ(笑)

    引っ張るだなんて恐れ多いですが、ちょうどいつも失敗する週末のリズムづくりに役立てさせていただいていますー。
    だから月曜日報告、とってもいいと思いまーす。

    んで、そうそう減らないですから、500g。
    ご覚悟を。
    でも失敗しても、よーし次回!って思ってたまに成功してると、結局はトータルで少しずつ落ちていくと思います。

    一緒にがんばってくださ~~い(=゚ω゚)ノ

    2015/04/28 05:42
  • すももとあんず(退会済み)

    すももとあんず(退会済み)

    みなさま、こんばんは☆

    12回目の報告です。
    本日日曜夜体重は48kgが目標のところ、48.6kg。。。
    連続で500gをクリアするのは難しいですねー。

    来週日曜夜は48.1kgを目指します。

    2015/05/04 00:20
  • momo(退会済み)

    momo(退会済み)

    皆さま こんばんわぁ♪

    月曜日ぼ報告予定が GWでやる気なくしてしまいDCに来れませんでした
    一応 毎日測定はしていたので ご報告です!

    月曜の朝は 多分67.9kgで 500g減らす予定が 0kg><
    1週間なにやってたんだぁという感じです

    仕切り直しで再度500gに挑戦です 67.9kg→67.4kgで頑張りまーす^^

    2015/05/08 00:03
  • すももとあんず(退会済み)

    すももとあんず(退会済み)

    > momoさん
    よかったー!またひとりになるかと思った(笑)
    うんうん、私もせいぜい1勝2敗ぐらいのペースです。
    でもあきらめずに、問題の週末もうまくのりきりましょーー!

    2015/05/08 03:15
  • すももとあんず(退会済み)

    すももとあんず(退会済み)

    みなさま、こんばんは☆

    13回目の報告です。
    本日日曜夜体重は48.1kgが目標のところ、48.3kg。
    惜しい~!
    朝体重で目標体重をクリアしたので、ちょっとお祝いしてしまいました(#^^#)

    でも再度気を引き締め、来週日曜夜は47.8kgを目指します!

    2015/05/11 03:16
  • momo(退会済み)

    momo(退会済み)

    皆さま こんばんわぁ^^

    月曜朝一番の測定の報告です☆
    67.9kg→67.3kgで600g減でした

    次の目標も -500gで頑張ってみまーす♪

    一時的にグッと下がることはあっても 報告日まで維持するのが難しいですね


    2015/05/12 00:02
  • momo(退会済み)

    momo(退会済み)

    > すももとあんずさん
    すももさんが居る以上 辞めたりなんかしませんよー!

    わぁ まだ500gいっちゃいますか・・すんごいですねえ^^;

    私は やる気が以前の半分くらいになってしまっているかも><
    今はやる気の切欠を探し中です
    このコミュがあるから 最低のモチベが保ててるのかもしれないです



    2015/05/12 00:12
  • すももとあんず(退会済み)

    すももとあんず(退会済み)

    > momoさん
    お~~~すごいじゃないですか~(^o^)v
    私はこのところ連敗だけど、あきらめないぞー。
    モチベーションってホント厄介。
    下がるとどこまででも下がっちゃう。
    気分転換がうまくできるといいんだけど、なかなか。。。(>_<")
    でもDC来て気持ちの整理をするのはとっても役に立つかも、ですよね。
    一緒に頑張ってくださいね(* ̄▽ ̄)ノ~~ ♪

    2015/05/13 00:48
  • りん(退会済み)

    りん(退会済み)

    はじめまして!

    いつも「一ヶ月で◯キロ痩せる!」を目標にしてたんですが、二週間程で怠けて続かなくて…泣

    このコミュを見つけて、一週間単位で報告し合えるなら私でも頑張れそう!
    と思い、参加させていただきました(*^^*)

    よろしくお願いします!

    2015/05/18 04:26
  • momo(退会済み)

    momo(退会済み)

    皆さま こんにちわぁ^^

    月曜朝一番の測定の報告です☆
    67.3kg→66.6kgで700g減でした

    昨日 日曜日の食べ過ぎにもかかわらずこの減りは奇跡だぁ~

    次の目標は 無謀にも-600gでいっちゃいま~す♪

    2015/05/18 13:09
  • momo(退会済み)

    momo(退会済み)

    > すももとあんずさん
    こっちこそ一緒に頑張らせてください!
    頑張ってる人と関わることで 自分がこんなんじゃあかんっ><って反省できます

    成功はねぇ まだ無駄がいっぱいある体だからさっ(。-`ω´-)キッパリ!!
    無駄がありすぎることは モチベを保てるはずなのに 私はまだ自分に甘いなぁ

    すももさんは 心も 見た目も 体の中身も綺麗なママ目指し
    私は 心も 見た目も 体の中身も綺麗なおばあちゃん目指し 頑張りましょう!



    2015/05/18 13:22
  • momo(退会済み)

    momo(退会済み)

    > りんさん
    りんさん はじめましてヾ(〃^∇^)ノわぁい♪. 嬉しいです~^^

    私も設定期間が短いのが魅力で ここに辿り着きました
    休日の食べ過ぎ防止にもなるし 無駄な溜め込みにも気を使うようになりました

    どうぞよろしくお願いしま~すヾ(・∀・)ノ


    2015/05/18 13:35
  • すももとあんず(退会済み)

    すももとあんず(退会済み)

    > momoさん
    > りんさん

    こんばんは~☆
    週末泊りがけで出かけていて、そのまま週に突入してもみくちゃになり、DC日記、コメント、コミュ、すべて遅れちゃってます( ;∀;)

    momoさーん、すごいじゃないですか!!!
    また揺り戻しがあるかもしれないけど、でもこの減った分はちゃんとこの後も反映されていきますよね。がんばってくださーい(=゚ω゚)ノ

    りんさん、はじめましてー。
    私もmomoさん同様、週末のたべすぎ防止のためにこのコミュに参加してます。
    現在またダメダメですが、ここでがんばったので、とりあえず一度は目標体重達成できたんだと思ってまーす。
    どうぞよろしくお願いします♪

    で、さてさて私の14回目の報告は。。。 げきちーん!チーン(/_;)
    旅行先で何も考えずにとにかく食べてたら、日曜夜は49.1kg。先週から800g増えてしまいました。
    次の日曜日の目標、ここから500gはあまりにも。。。なので、前回の数字(48.3kg)までは戻すことを目標にしたいと思います。

    がんばるぞ( `ー´)ノ



    2015/05/19 22:54
  • momo(退会済み)

    momo(退会済み)

    > すももとあんずさん
    おかえりなさーい♪
    泊りがけでお出掛けなんて 羨ましいです
    うちは夏にどこか出掛けようかと旦那に言われたけれど 
    待って!7匹の猫はどうするの??ってことでやっぱ無理ーーー!

    想像以上の減りに こっちもびっくりでした
    すももさんの言うとおり揺り戻しあったあったぁーーー^^;出ない日が続き焦っちゃいます

    減量目標さすがです!なんなのそのやる気^^;
    そんなすももさんがいいわぁあああ!私も頑張ろうっと!

    2015/05/22 00:13
  • すももとあんず(退会済み)

    すももとあんず(退会済み)

    > momoさん
    7匹も!!!(@_@)
    でもかわいいですよねー。ねこちゃん。
    姉が飼っていたのですが、ついこの間天国に行っちゃったんです(:_;)

    ちょーっとぐらい増えても気にしない気にしない~
    できるだけのことをやれば、やらないよりましだもーん。
    ヤル気というより、図太さに拍車がかかってる私です(笑)

    今現在の夜体重は目標に届いてるんだけどなー。
    ここからまた撃沈したりしちゃうんですよね。
    今連敗してるから、今度こそがんばろっと(^_-)-☆

    2015/05/22 02:01
  • すももとあんず(退会済み)

    すももとあんず(退会済み)

    みなさん、こんにちは。

    私の15回目の報告は、目標48.3kgのところ、48.2kg。
    増量前まで戻すことができました♪
    来週日曜日夜は47.7kgを目指しまーす。

    2015/05/25 15:52
  • りん(退会済み)

    りん(退会済み)

    こんばんは!
    一回目の報告をさせていただきます(*^^*)

    スタート時 53.0kg
    今日 51.7kg

    今回は一週間で−1.3kg!!
    ダイエット始めたばかりですが、今のところ順調な滑り出しな気がします(`・ω・´)ゞ

    ここからまた一週間後、良い報告が出来るように頑張ります!

    2015/05/25 22:10
  • momo(退会済み)

    momo(退会済み)

    皆さま こんばんわぁ♪

    月曜朝一番の測定の報告です☆
    66.6kg→66.8kgでナントナント200g増という情けない結果になってしまいました><
    さほど乱れた生活もしてないんですけどぉ~
    少しの食べ過ぎと 少しのお酒と ちょっとカロリー気にしない日もあったような・・・

    次の目標は-500gで頑張ってみまーす♪

    2015/05/26 00:31
  • momo(退会済み)

    momo(退会済み)

    > すももとあんずさん
    ??900g?ですかね? すごーーい!
    やるやると言ってもなかなか実行出来るもんじゃあないですよ~

    私は前回調子良く落ちたので 気持ちが緩んでしまいましたね
    お通じも薬で出せたので もう少し減るかと思ったんですが
    ちょっとカロリーの高いものや炭水化物が多かったかもしれません><

    次回は絶対マイナスさせる!頑張ったのにプラスって凹むし~~

    2015/05/26 00:50
  • momo(退会済み)

    momo(退会済み)

    > りんさん
    りんさん 素晴らしいよぉ~~!
    みんな頑張ってるのに 自分の増量が益々ショック><

    絶対次回はいつも以上に頑張ろうって気持ちにさせられました!
    きっと甘かったんだろうなぁ・・・
    お互いに来週良い報告をしたいですね~^^

    2015/05/26 00:57
  • りん(退会済み)

    りん(退会済み)

    こんばんは!
    二回目の結果報告させていただきます(*^^*)

    先週→51.7㎏
    今日→51.3㎏

    今回はマイナス400gでした!
    減ってることには減ってるんですが…

    今はただ食事の量を減らしてるだけなので、今後は野菜をしっかり摂る健康的なダイエットを心掛けたいです(;^ω^)

    筋トレもサボりがちなので
    が、頑張るぞーー!!!笑

    2015/06/02 01:24
  • momo(退会済み)

    momo(退会済み)

    皆さま おはようございまーす♪

    月曜朝一番の測定の報告です☆
    66.8kg→66.9kgでぇ><
    500g減らす目標だったのに またもや増量~~(オイオイ増量キャンペーンかっちゅうねん!)

    先週を振り返ると ちゃんとダイエット出来ない日が続いてしまったので
    今週は 〝ちょびっとだけ本気出して〟 頑張ってみたいと思います~^^;

    次の目標は-600gで~~~~!

    2015/06/02 08:42
  • すももとあんず(退会済み)

    すももとあんず(退会済み)

    > momoさん
    こんにちは~♬
    いやいや、そんなもんっす。ほーんと減らない減らない。
    500gなんて軽いんじゃん?とか思ったら甘いですよね。
    でも逆に言えばいろいろあってもそれぐらいの増量で済んでるってことなので、次の波が来たら逃さず!ぐらいでいきましょー。

    > りんさん
    ととと。こちらは順調ですね♬
    ある程度は食事量減らさないと波に乗れないっていうところもありますもんね!
    それにしても続けて減量はすごい!!!
    運動は気分も変わるし、うまく取り入れていけるといいですよねー。

    で。私の報告ですが。

    一応目標体重に瞬間でも手が届いたこともあり、週末は日記をお休みすることにしたのです。
    こちらのコミュは引き続き、日曜日の夜の体重を報告したいのですが、その日の更新は難しく、そして月曜日からはたまった日記とコメント、そして仕事(笑)などが優先になってしまいました~。
    なのでこれからは次の週末に入るまでのどこかで結果報告、ぐらいでゆるゆるいきたいと思います<(_ _)>

    それにそれに。(まだあるんかい)
    この間の日曜日はまさかの体重測り忘れ~~~( ;∀;)
    翌日朝の体重から推定するに、47.6kgぐらいだったのではないかと思うので、一応目標クリアかな?
    今度の日曜日夜は、そうすると、47.1kg。
    げ。きつい。
    でもがんばります~~~

    2015/06/05 15:13
  • momo(退会済み)

    momo(退会済み)

    皆さま こんばんわぁ♪

    月曜朝一番の測定の報告です☆
    66.9kg→66.4kgで -500g

    目標のー600gにはちょっと足りませんでしたが 本人大満足^^

    便秘さえ解消すればもっとサクサク落ちそうなんですが
    朝の測定後のスッキリで 本当はもっと減ってたはずでした^^;
    最近はまた薬に頼るようになってしまい なんとかしなければなりません><

    次の目標は -500gの65.9㎏でいきま~~す!!!

    2015/06/09 00:48
  • すももとあんず(退会済み)

    すももとあんず(退会済み)

    > momoさん
    おお、こちらでも順調でしたね!やったね!
    2回連続は難しいけど、ぜひぜひ挑戦してください!!!

    私の17回目の報告は。。。
    げきち~~~~ん
    47.1kg目標が49.1kgという\(◎o◎)/!

    気持ちが緩んでましたねー。
    またがんばります!
    次の目標は48.6kgです!

    2015/06/09 03:31
  • momo(退会済み)

    momo(退会済み)

    > すももとあんずさん
    私も未達です><
    でもね 最近さぼると挽回が難しくなるということがハッキリしてきたので
    地味な運動でも続けるよう心掛けます

    すももさんの週の目標はマジきっついです・・・
    それでも頑張るなら 減るもの多い私も頑張らないとと励みになります

    来週はお互いに良い報告したいね~~がんばろう!

    2015/06/10 00:37
  • すももとあんず(退会済み)

    すももとあんず(退会済み)

    みなさん、こんばんは~

    18回目の報告はまたまた目標到達ならず( ;∀;)
    48.6kg目標が48.9kgでした。

    前回からは200g減ってるということで、気を取り直してがんばります♬
    来週日曜日夜の目標は48.4kgです(=゚ω゚)ノ

    2015/06/15 03:13
  • momo(退会済み)

    momo(退会済み)

    皆さま こんばんわぁ♪

    月曜朝一番の測定の報告です☆
    66.4kg→66.3kgで -100g ~~~~!

    目標の-500gには全然届かずだったけど
    先週の外食の多さからして 増えずに済んだのが奇跡的でした^^;

    相変わらずの便秘で もう何日溜め込んでるんでしょう><
    今週も-500g挑戦しまーーす!
    もうそろそろ達成したいなぁ^^

    2015/06/15 19:31
  • すももとあんず(退会済み)

    すももとあんず(退会済み)

    みなさん、こんばんは~

    19回目は久しぶりの達成報告です♬
    48.4kg目標が48.1kgでした。
    お月さまが来たのでそれに乗っかり、少し運動も増やしたりしました!
    次は47.6kgが目標です(=゚ω゚)ノ

    > momoさん
    いやいやかなりいい感じで続いていたじゃないですかー!
    外食続きでも減るってすごいです。
    便秘はほんとに嫌ですよね。よいお通じがきていますように。

    2015/06/22 03:03
  • momo(退会済み)

    momo(退会済み)

    皆さま こんばんわぁ♪

    月曜朝一番の測定の報告です^^;

    66.3kg→67.2kgで +900g ミ:D)┼< バタッ・・・

    もう今月の外食率 半端じゃない><
    私にも断る勇気も必要かと・・・
    めげずに今回は-900gで~~~ エッ! 行きま~~す!
    目標は 66.3kg☆

    > すももとあんずさん
    すももさん頑張りますねえ^^
    お月様はそんなに協力的なのですか・・・いいな
    私はもう お月様をみる事のない生活を数年おくってますよ
    今月はじめからずっと外食が続いてて それでも頑張ってたんですけど
    頑張りきれない上に いつもの便秘で でも外食は続いてしまい
    やる気も出ず 運動も少なめになってしまってました
    こんな私 見捨てないで今週もよろしくです~~~!!!!

    2015/06/24 20:04
  • momo(退会済み)

    momo(退会済み)

    皆さま こんばんわぁ♪

    月曜朝一番の測定の報告です^^;

    66.3kg→67.2kgで +900g ミ:D)┼< バタッ・・・

    もう今月の外食率 半端じゃない><
    私にも断る勇気も必要かと・・・
    めげずに今回は-900gで~~~ エッ! 行きま~~す!
    目標は 66.3kg☆

    > すももとあんずさん
    すももさん頑張りますねえ^^
    お月様はそんなに協力的なのですか・・・いいな
    私はもう お月様をみる事のない生活を数年おくってますよ
    今月はじめからずっと外食が続いてて それでも頑張ってたんですけど
    頑張りきれない上に いつもの便秘で でも外食は続いてしまい
    やる気も出ず 運動も少なめになってしまってました
    こんな私 見捨てないで今週もよろしくです~~~!!!!

    2015/06/24 20:04
  • すももとあんず(退会済み)

    すももとあんず(退会済み)

    > momoさん
    あ、でも増える時は増えますけどね、お月さまなんて無視して。。。(>_<)

    見捨てるなんてまさかまさかー。
    私もまだまだここでがんばりますので、momoさんもご一緒に!

    そうだ。それと。
    ここのコミュの目標は1週間500g。
    だから500gでいいと思いますよー。
    だって900gも減らしたらあとがつらくてモチベーションも下がるし(;^ω^)
    増えたって減ったって500gで行きましょーよー。
    それでもかなーりキツイですもん(笑)

    としたら66.7kgが次の目標ですね♡
    がんばりましょー♬

    2015/06/24 22:16
  • すももとあんず(退会済み)

    すももとあんず(退会済み)

    みなさまこんばんは☆
    20回目はまたまたしっぱーい。
    日曜夜体重目標47.6kgのところ、先週末より多い48.4kgでした(T-T)
    体重自体は落ち着いているので、気を取り直して、次回は47.9kgを目指します♪

    2015/06/29 03:24
  • momo(退会済み)

    momo(退会済み)

    皆さま こんばんわぁ♪

    月曜朝一番の測定の報告です^^;
    今日は金曜日なのに 数字は月曜のものです

    目標66.3㎏でー900gの設定でしたが 66.6㎏!!! -600gでした^^;
    うーーん ちょっと不満><
    確かに最近頑張ってませんからしょうがないや

    次回の目標は 66.6㎏→66.1㎏で -500gで~!

    2015/07/03 08:32
  • momo(退会済み)

    momo(退会済み)

    > すももとあんずさん
    すももさんのは失敗じゃないし~
    設定の500gが厳しいだけだと思うけど・・・・
    まあ自分に負荷をかける人だからなぁ~

    いやぁ違うんです!決して無茶な設定じゃあないんです
    -900gの設定したときは かなりお腹に溜め込んでいたので 
    それをスッキリさせられることを踏まえての目標にしたんですよ
    そして 週の真ん中あたりは ナント-1.5㎏だったんです☆
    しかし後半の3日間で また溜め込んでしまいました~ あ~~~あっ><
    500gきついですよ~ 次回はマジ無理っぽい・・・

    2015/07/03 08:52
  • すももとあんず(退会済み)

    すももとあんず(退会済み)

    21回目の報告ですー。
    って遅れすぎだけど、この前の日曜日の結果。

    またまたダメでした~~~

    47.9kgが目標のところ、48.6kg。

    でもここの報告が頭になければもっとひどくなってたと信じて、あんまり成績はよくないけど続けていきたいと思います。

    明日日曜日夜の目標は48.1kg。
    今の数字を見るとかなりキツそうだけど、やれるところまでがんばります(=゚ω゚)ノ

    2015/07/11 17:57
  • すももとあんず(退会済み)

    すももとあんず(退会済み)

    22回目の報告~☆

    久々に成功です♬

    48.1kg目標のところ、48kgまで下がりました。
    体調不良でむくんだりしていましたが、暴食に走らず、普通に食事を続けていたので、最後するするーっと下がったのかなーと思います。

    来週日曜日夜の目標は47.5kg。
    この調子でいければいいな♡

    2015/07/13 02:51
  • すももとあんず(退会済み)

    すももとあんず(退会済み)

    23回目の報告~☆

    47.5kg目標のところ、48.6kg。
    ぜんぜんだめじゃーん!
    今日の夕食に負けましたね、最後。

    来週日曜日夜の目標はまたまた48.1kg。
    うーん。でも来客があるぞ。
    うーん。うーん。
    でも目標は目標。
    無理はせず、でもできるところまでがんばります♡

    2015/07/20 02:09
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